《教出樂觀的孩子》讀后感
讀完一本經(jīng)典名著后，你有什么體會呢？此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？下面是小編幫大家整理的《教出樂觀的孩子》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《教出樂觀的孩子》讀后感1
我應(yīng)該屬于習得性悲觀者，很多時候遇到事情時反映在頭腦里的第一想法就是，我怎么這么糟糕，要是換了別人就不會這樣，或者，別人肯定不喜歡我，所以才會這樣對待我。但是，大部分的時候，當我有這些反應(yīng)的時候，我會沮喪，但是會跟著反擊�？蛇@種反擊很弱，有很多時候有例可證。由于這種反擊比較弱，當我遇到比較小的傷害或者挫折的時候，這種弱反擊能夠起到緩沖的作用，但當遇到大的挫折的時候，就發(fā)揮不了作用。甚至某些時候我會覺得這種弱反擊是我逃避真實想法做出的暫避之舉，是不真實的，是錯誤的，是對自己對別人的不負責的想法。所以當我遇到大的挫折，很容易陷入壞情緒的惡循環(huán)。
在沒有讀這本書的時候我更多的是把錯誤往自己身上扛，我以為這是負責任的想法。甚至當有些時候我覺得有些錯誤是別人造成的，我會認為這種想法是極端不負責任的，所以都會盡量從自身找出錯誤，這樣，當然有好的一面，可以培養(yǎng)我的責任心，但，另一方面，更多的自身錯誤讓我更自卑。
很認真地看完這本書，發(fā)現(xiàn)這本書不僅僅是寫給想要培養(yǎng)性格樂觀的下一代的父母看的，更多的是寫給我們這些已經(jīng)成年的習得性悲觀者看的。原來面對傷害，面對挫折，我可以做的不僅僅是反思自己，更多的時候應(yīng)該正視事情的真相，該由自己負責的部分便坦然面對，以此為戒，是他人引起的，又關(guān)我何事。
《教出樂觀的孩子》讀后感2
最初讀到這本書的時候，是茫然的也是欣喜的。被國內(nèi)書籍的思維圈住了，讀一章的時候，更多的是摸不著頭腦，不清楚作者寫這本書的重點是什么。還未結(jié)婚的我，讀起來感觸更多，有些相似的童年經(jīng)歷能產(chǎn)生共鳴，也為以后婚姻教育孩子打下良好的基礎(chǔ)，花了兩個月的時候讀完這本書，受益匪淺。
我把我自己當成孩子，也把我團隊下的員工當成孩子。看了這本書才知道原來"樂觀"是可以"習得"的，抑郁也是可以嘗試著"免疫"的，馬丁？塞利格曼博士認為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來的悲觀性批評；征服和無助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的，我以前是拒絕跟悲觀主義的人交朋友的，總覺得自己也會被傳染，也以外這種悲觀是與生俱來的，書中告訴我們，父母的悲觀、父母的批評方式以及父母給孩子提供征服機會的方面對孩子以后人生中是否樂觀起了關(guān)鍵影響。所以，要想培養(yǎng)樂觀的孩子，第一點就是，家長必須先有意識地改變和完善自己，讓你的家庭充滿了樂觀的氛圍，教育出來的孩子也會天性樂觀，而整天愁眉苦臉的父母是不會帶出快樂陽光的孩子的。
塞利格曼的教育啟示：讓孩子學會反駁，最初我簡單的以為反駁就是頂嘴，而書中卻告訴我們，教孩子還有原則，最主要的就是反駁必須根據(jù)事實必須是可證實的，有效的反駁建議在四大基石之上：第一是搜集證據(jù)，第二是做出選擇，第三是化解災(zāi)難，第四是發(fā)展反攻策略。當孩子遇到什么不好的`事情時，特別是自己出錯、失敗的時候，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。要教會孩子反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時產(chǎn)生的悲觀想法所困住；然后搜集證明自己不用悲觀的證據(jù)；第三步是問自己還能不能從其他方面來看待這件不好的事情，并試著從多方面來看待；第四步是評估這件不好的事情的所可能產(chǎn)生的各種影響，就是對這件事情進行評估。并通過分析各種可能后想出預(yù)防和解決的方法，從而度過悲觀危機。
這不僅用在教育孩子身上很有用，用在班組管理上也是可行的。在接電過程中，我們常常聽到員工上旬數(shù)據(jù)不理想就開始悲觀的認為自己整月的數(shù)據(jù)就完了（A）那一瞬間，他的自動思維是為什么月初就遭那么多不滿意，這個月又白接了（B）隨即陷入了憤怒、失望、委屈的情緒里面（C）。這時，需要我們馬上提醒自己，這個自動思維是正確的嗎？我月初數(shù)據(jù)不好就真的一直不好了嗎？有一個月不是也是后來居上嗎？（D）想到這些之后，就會慢慢平靜下來，覺得月初數(shù)據(jù)雖然是基礎(chǔ)，但是月中還由機會追上來，在退一步，月中追不上來還有月末呢，我只要調(diào)整好心態(tài)，一定會取得好成績。這樣一次一次小事的堆積，慢慢慢慢的學會有效的反駁自己的悲觀情緒。
書中還有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成長環(huán)境對樂觀孩子的影響很大，成長過程中的自主樂觀思維更重要，要堅持自己去用樂觀的思維方式思考和解決問題，并且要知道自己的影響很大。
孩子不快樂，父母有責任，你的一言一行以后都會給您的孩子留下影響，為了您的下一代，你也要學習樂觀，要樂觀還要有好教養(yǎng)，正確的教導(dǎo)可幫助孩子養(yǎng)成并保持樂觀心態(tài)，同時更積極的重要經(jīng)歷也會使其樂觀更穩(wěn)固。
《教出樂觀的孩子》讀后感3
樂觀的品質(zhì)，絕大多數(shù)的人會認為是可貴的。在培養(yǎng)孩子的過程中，很多家長也看中培養(yǎng)孩子的樂觀精神。中國青少年研究中心副主任孫云曉說：“如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會說樂觀、興趣和習慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎(chǔ)。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標志�！笨梢姡瑯酚^精神是多么重要。
在逸爸的個人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習慣屬于最重要的三個培養(yǎng)目標。有人說，這樂觀不樂觀應(yīng)該是由一個人的性格決定的，我想大多數(shù)人會認同這種普遍認知。
然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個說法。他認為，樂觀是一種后天的能力，可以通過引導(dǎo)、練習獲得。塞利格曼是積極心理學的創(chuàng)始人，他的理論顛覆了傳統(tǒng)心理學的基石，把心理學研究的重點從對人的缺陷和不足，轉(zhuǎn)移到人的優(yōu)勢和美德上，提倡心理學要為提升大眾的幸福而努力。
塞利格曼最重要的理論貢獻之一是，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法。
所謂習得性無助，是一種心理狀態(tài)：當一個人失敗時，對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。
樂觀為什么可以習得？
因為在塞利格曼看來，能否形成樂觀的積極思維的關(guān)鍵，是解釋風格。解釋風格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會持續(xù)一輩子。對解釋風格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。永久性，即事情的起因是否會始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。 孩子不樂觀，父母有責任。
我們來看一個消極解釋風格：
孩子某次數(shù)學考試成績很糟糕，回家后沮喪地說：“我永遠學不好數(shù)學了！”
作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？
有的父母可能會安慰孩子：“老爸老媽數(shù)學細胞少，看來你也不是數(shù)學的料�！�
有些父母可能會抱怨道：“真是笨到家了��！你是馬尾豆腐提不得��！”
注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無能為力的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習得性無助。讀后感在中國，不缺乏擅長數(shù)落、嘲諷孩子的家長。仔細回想一下，在孩子失敗或犯錯時，我們的解釋風格是什么？解釋的話語，是否有建設(shè)性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。
抑郁癥是到20世紀60年代才頻繁出現(xiàn)的，典型的病患是中年婦女。20世紀60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經(jīng)成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。
彼得·盧因森博士，美國著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機選取了美國俄勒岡西部的1710名青少年，進行診斷訪談。出生于1972—1974年的一批人，在14歲時，有7.2%的人有過一次嚴重的抑郁癥；而出生于1968—1971年的，有4.5%有過重度抑郁。此外，另一項研究在美國東南部，3000個12—14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達到9%，9%的兒童患有抑郁癥。
在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15—34歲人群死亡原因的第一位。我們經(jīng)常可以在媒體上看到，某某學校的學生因為抑郁而跳樓自殺。
《教出樂觀的孩子》讀后感4
如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？身為班主任，我希望我的孩子們可以擁有樂觀的品質(zhì)，因為樂觀的孩子才會對未來充滿希望。如何做才能讓孩子樂觀起來？在《教出樂觀的孩子》這本書中，塞利格曼博士用他的親身經(jīng)歷和實踐為我們提供了一條培養(yǎng)孩子樂觀品質(zhì)的捷徑。以一名班主任的身份去讀這本書，也給我的班主任工作帶來了很多啟發(fā)，以下是我的一些思考與體會，跟大家一起分享。
一、班主任要有健康樂觀的情緒
馬丁塞利格曼博士認為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那里得來的悲觀性批評；征服和無助感的經(jīng)歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的。除了家人，教師是跟孩子相處時間最多的人，尤其是班主任。
班主任每日接觸的事物都直接關(guān)聯(lián)于孩子的成功或失敗，因此往往就會在不經(jīng)意間將自己的解釋風格強加于孩子身上，或使得孩子習得教師的解釋風格，并用這個解釋風格來批評自己。所以，要想讓你的學生樂觀，首先你要有健康樂觀的情緒。我們在進課室之前，可以先調(diào)整好自己的情緒，以最飽滿的精神狀態(tài)走進課室，讓孩子迎接的是你的笑臉，感受到的是你的喜悅。除此之外，班主任應(yīng)該盡量做到不在學生面前抱怨，而是多與他們分享一些開心的事情，讓他們知道其實生活是很美好的。
二、要培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風格
書中提到，樂觀的認知技能有四個：“捕捉思維”；對自動思維進行“評估”；進行“更正確的解釋”；化解災(zāi)難性的思維。那么，如何去做呢？此時，我們可以借助ABC法則來進行練習。A代表不好的事情，C代表后果，不愉快事件之后的感受與行為。通常，看起來好像不愉快的事件立即且自動地產(chǎn)生后果，其實不然，B——對不幸事件的看法與解釋，才會引起某種特定的后果。所以，我們是通過ABC模式的練習，改變學生對不愉快事件的看法和解釋，來培養(yǎng)孩子樂觀的解釋風格，從而改變他們的感受和行為。樂觀的解釋風格一般歸因于偶爾的、特殊的、和外因的，我們要從這幾個方面入手去教學生解釋風格。
三、幫助孩子獲得掌控感
數(shù)百項習得性無助的實驗指出，動物（包括人類）在經(jīng)歷不可控制的情況時，就會學會放棄。相反，可控制的能力可產(chǎn)生行動來抵抗抑郁。我們可以加強學生的掌控力來預(yù)防無助。班主任的布置一些任務(wù)的時候，要盡可能地利用微小的、可達成的步驟將挑戰(zhàn)分層，首先從孩子們?nèi)菀卓刂频某潭葋磉M行。比如，你想要增加班級凝聚力，讓孩子們更加團結(jié)，你可以把這個目標進行細化，從孩子們最容易做到的事情開始。你可以先讓孩子們每天發(fā)現(xiàn)一個同學的優(yōu)點，讓孩子們看到別人身上的閃光點，再一步步去引導(dǎo)他們?nèi)绾蜗嗵�，最后才到團結(jié)一致。
四、要樂觀，還要好教養(yǎng)
樂觀不是靈丹妙藥，它不能取代父母的良好教養(yǎng)，也不能取代孩子發(fā)展起來的強烈道德觀，更不能取代雄心壯志或是正義感。此時，家庭教育及環(huán)境就顯得尤為重要。這一點是班主任無法憑一己之力辦到的，需要家校合作共同努力。班主任此時應(yīng)該多與家長溝通，了解孩子的家庭環(huán)境，讓家長認識到好教養(yǎng)的重要性。
總之，樂觀的生活能培養(yǎng)學生豁達的心胸和充分的自信，這是生活的一個良好習慣，如果你想做一個好班主任，請幫助學生養(yǎng)成樂觀精神，這會使孩子收益終生！
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