讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感
當(dāng)閱讀了一本名著后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢？以下是小編精心整理的讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感1
這一學(xué)期的閑暇時(shí)間，我讀了《耐心決心平常心—做人做事最需要的陽(yáng)光心態(tài)》一書，這本書使我郁悶的心情有了一絲光亮，生活在現(xiàn)今這樣一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜，充滿矛盾的社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)有失意的時(shí)候，來(lái)自工作中和生活中的壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻不在考驗(yàn)著你的承受能力，經(jīng)常聽同事們這樣抱怨；這一天真沒(méi)意思，壓力太大了。在這里我建議大家讀一讀這本書，相信你一定會(huì)豁然開朗。
這本書為我們講解了面對(duì)壓力時(shí)的自我調(diào)適之道，告訴我們?nèi)绾我暂p松·平和的心態(tài)克服人性的弱點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)生活的`美好，從而做一個(gè)快樂(lè)、健康、成功的現(xiàn)代人。這本書分為三部分1。耐心2決心3平常心，每個(gè)部分又分為幾個(gè)小章節(jié)分別講述。與以前我看過(guò)類似方面的書的不同之處就在于這本書不是在說(shuō)一些套話，而是用了大量的實(shí)際例子來(lái)說(shuō)明所要說(shuō)明的道理，這樣不僅有助于你理解，更具有說(shuō)服力讓人信服。有一部分文章后邊還附有一些對(duì)策更是讓讀者心有所向。在這本書的平常心一部分，有這樣一篇文章《珍惜日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓自己更簡(jiǎn)單》，這篇文章通過(guò)一個(gè)小孩丟了一塊錢而大哭，一位長(zhǎng)者給了他一塊錢，他還是哭，問(wèn)其原因他說(shuō)；“要是那一塊錢沒(méi)丟就有兩塊錢了�！斑@樣一個(gè)故事說(shuō)出我們現(xiàn)在就常常是為了得不到更多而傷心，不知足常常是我們不快樂(lè)的原因。我就是這樣，無(wú)休止的追求快樂(lè)，離開了生活的本質(zhì)，其實(shí)生活的本質(zhì)是簡(jiǎn)單，而不是占有，它本身就是一種喜悅，給孩子買袋糖，給夫君買條領(lǐng)帶，快樂(lè)也就在其中，珍惜生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，欣賞其中的妙悅就是快樂(lè)。從書中我還學(xué)到了遇到不開心時(shí)的對(duì)策；1難得糊涂2向人傾訴3親近寵物4培養(yǎng)愛(ài)好5多舍少求。
心態(tài)決定命運(yùn)。心態(tài)能使你成功，也能使你失敗，讀完這本書后，我真的可以在大多數(shù)事情上擺正心態(tài)，相信以后的生活中可以從容的面對(duì)生活中的各種壓力，擁有一個(gè)平和·安靜·充實(shí)和快樂(lè)的人生。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感2
近期，閱讀了吳維庫(kù)的《陽(yáng)光心態(tài)》一書，確如書中所言，陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。
吳維庫(kù)，清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院企業(yè)管理系副教授，哈爾濱工業(yè)大學(xué)碩士，清華大學(xué)博士。著名領(lǐng)導(dǎo)力研究專家、國(guó)內(nèi)著名戰(zhàn)略管理專家，全國(guó)暢銷書《基于價(jià)值觀的領(lǐng)導(dǎo)》的作者，曾在美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院進(jìn)修公司戰(zhàn)略及領(lǐng)導(dǎo)學(xué)。清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院企業(yè)戰(zhàn)略與政策系副教授，萬(wàn)向思維（北京）國(guó)際管理顧問(wèn)有限公司高級(jí)顧問(wèn)，1994年起在清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院企業(yè)管理系任教，曾在哈佛大學(xué)商學(xué)院和香港科技大學(xué)恒隆管理研究中心研修領(lǐng)導(dǎo)學(xué)與組織行為學(xué)，近年來(lái)一直致力于國(guó)家自然基金項(xiàng)目——以價(jià)值觀為本的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)的研究、推廣與應(yīng)用，曾翻譯美國(guó)作者威廉A希曼，約翰H林格爾的`《企業(yè)量化管理實(shí)施》等書籍，堪稱國(guó)內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)力研究領(lǐng)域的權(quán)威。
在《陽(yáng)光心態(tài)》一書中，作者吳維庫(kù)運(yùn)用現(xiàn)實(shí)生活中大量案例，通過(guò)200百多頁(yè)的篇幅，三個(gè)篇章的排布，首尾部分分別闡述了要締造陽(yáng)光心態(tài)的原因和獲得陽(yáng)光心態(tài)后的一種狀態(tài)，主體則逐一介紹了改變態(tài)度、享受過(guò)程、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、心造幸福、逆境商、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立、致人不致于人、提升情商、開悟十二種如何獲得心態(tài)的調(diào)節(jié)方法。其實(shí)20xx年后市場(chǎng)上從不缺乏勵(lì)志類書籍，伴隨《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》、《心靈雞湯》等歐美勵(lì)志圖書的代表之作被翻譯進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，勵(lì)志類書籍逐漸被市場(chǎng)所接受繼而受到追捧，亦成為當(dāng)下浮躁社會(huì)自我調(diào)節(jié)的一劑良藥。細(xì)讀《陽(yáng)光心態(tài)》后我們亦可發(fā)現(xiàn)，這類商業(yè)類勵(lì)志暢銷書籍的共有痕跡：觀點(diǎn)實(shí)用可信，文字通俗易懂，案例豐富平實(shí)，符合社會(huì)轉(zhuǎn)型期人們?cè)诟≡甑纳鐣?huì)背景下追求平靜生活的心理。
縱觀該類書籍，書中所言之道理，讀者心里其實(shí)早已明了。然而所謂知易行難，人都是主觀的，當(dāng)面臨順境，心態(tài)自然相對(duì)要好一些；而當(dāng)我們面對(duì)困境之時(shí)，往往容易受環(huán)境、情緒等因素的影響，容易使認(rèn)知、判斷產(chǎn)生偏差，這就是所謂當(dāng)局之謎，當(dāng)事者迷。于是，原先我們?cè)缫阎獣缘哪切┬膽B(tài)、理論早已不知所蹤，煙消云散已。閱讀是可以強(qiáng)化認(rèn)知與信念的，就象《陽(yáng)光心態(tài)》書里說(shuō)的，溫故知新，可以通過(guò)不斷地重復(fù)陽(yáng)光心態(tài)的原理來(lái)建立一個(gè)習(xí)慣。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，《陽(yáng)光心態(tài)》也好，看其它同類勵(lì)志書籍也罷，都有一個(gè)共同的功效——通過(guò)不斷強(qiáng)化信念，讓我們更好地說(shuō)服自己。
在我們?nèi)粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)待這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。事后冷靜下來(lái)想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，傷人傷己，根本不值得。
所謂相由心生，上述現(xiàn)象歸根結(jié)底一句話，都是心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題，既然出現(xiàn)問(wèn)題，就要調(diào)整好心態(tài)。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀、開朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要建立起積極樂(lè)觀的價(jià)值觀和人生觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力、正能量。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。
怎樣照亮內(nèi)心？就是點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。
愿我們都能擁有陽(yáng)光心態(tài)，具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)；自信而又親和；可以幫助我們締造自我內(nèi)心和諧，家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧！作文
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感3
多次在書上看到這句話：人生不如意十有八九。以前覺(jué)得很納悶：不如意怎么會(huì)“十有八九”呢?太夸張了吧!現(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng)，真的對(duì)此體會(huì)越來(lái)越深刻了。這“十有八九的不如意”，總是不停地出現(xiàn)在我們周圍，如果不懂得很好地調(diào)整自己的心態(tài)，就可能要一輩子活在抱怨、痛苦、消極的情緒中。很高興，《陽(yáng)光心態(tài)》給我指出了一條明路，它使我初步學(xué)會(huì)了帶著好心情享受人生。其中，締造陽(yáng)光心態(tài)的12個(gè)工具給我留下深刻印象，如：
【改變心態(tài)】
以前在工作中，我遇到學(xué)生打架、吵架，作業(yè)不做，上課不聽，屢教不改等等的煩心事兒，都會(huì)發(fā)火、生氣、憤怒，于是經(jīng)常活在消極的情緒中。但得了“改變心態(tài)”這一工具后，我就變得坦然了。其實(shí)從大的，長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，誰(shuí)能說(shuō)這些調(diào)皮搗蛋、貪玩喜動(dòng)的學(xué)生將來(lái)就是沒(méi)前途呢?許多的偉人小時(shí)候不都是這樣的嗎?!我的小學(xué)同學(xué)中，也有許多是小時(shí)調(diào)皮搗蛋，不愛(ài)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大了卻很有出息的.啊!我小時(shí)候還經(jīng)常地?cái)?shù)學(xué)考不及格呢!誰(shuí)想到我長(zhǎng)大也能當(dāng)老師啊!所以，誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)哪塊云彩會(huì)下雨!我現(xiàn)在生氣，只是白白氣壞了自己而已!于是我告訴自己：事也好，人也好，都是不斷地發(fā)展變化的。此時(shí)此刻，我只需平靜地、盡力而為地教育他、引導(dǎo)他就夠了，至于他聽不聽得進(jìn)去，做不做得到，以后會(huì)變?cè)鯓�，那是他自己的造化。況且沒(méi)到最后，他到底是好是壞都還不知道呢!我在這里亂生氣個(gè)啥?!干嘛如此想不開?!這樣一想，我就會(huì)變得豁然開朗，不良情緒便也煙消云散。這就是“當(dāng)改變不了事或人時(shí)，就改變對(duì)這件事或這個(gè)人的態(tài)度”的好處。態(tài)度變了，事情就變了，心情也變好了。
【享受過(guò)程】
《陽(yáng)光心態(tài)》里的一個(gè)故事讓我印象深刻：甲、乙兩個(gè)人去看風(fēng)景。開始的時(shí)候你看，我也看，兩人都很開心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早一眼看前面的風(fēng)景。乙一看，心想：你想比我早看一眼?!這怎么行?!于是，乙就走得更快一點(diǎn)，超過(guò)了甲。甲不甘示弱，又超過(guò)了乙。于是兩人越走越快，最后跑起來(lái)了。原來(lái)是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)后，兩人都只剩后悔。
這個(gè)故事不正是現(xiàn)代人的寫照嗎?學(xué)生的讀書，教師的教書，任何一個(gè)單位企業(yè)，似乎人人都在賽跑。每個(gè)人都拼命往前沖，卻錯(cuò)過(guò)了這一路上的美麗風(fēng)景，不曾享受這漫長(zhǎng)過(guò)程中的美好。終于跑到終點(diǎn)了，這才發(fā)現(xiàn)：結(jié)果再好，都顯得那么單薄與蒼白!為什么我們不能早點(diǎn)領(lǐng)悟：生命的本質(zhì)就是追求快樂(lè)，而不是比賽呢!
其實(shí)，人生只不過(guò)存在于兩個(gè)字之間，那就是“生”與“死”。既然這“死”的結(jié)果是我們已知的，我們可享受的就是從“生”到“死”的這個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程包括著我們教育學(xué)生的漫長(zhǎng)歲月，包括著和親人相處的無(wú)數(shù)日子。如果我們?cè)趯W(xué)校生氣，回家也不開心，那么我們活著還有什么意思呢?!所以，選擇調(diào)整自己的心態(tài)，選擇把注意力放在積極的事情上，學(xué)會(huì)享受從“生”到“死”這個(gè)過(guò)程中的每個(gè)瞬間，我們就不白白到這世上走一回。
【心造幸�！�
現(xiàn)在，人們稱這個(gè)社會(huì)為“物欲橫流”的社會(huì)。一些人對(duì)物質(zhì)的追求很高，總想跟別人比，總想開轎車，住洋房，穿名牌，買一件衣服不上個(gè)千，總覺(jué)得心里別扭。但說(shuō)實(shí)話，真正得到了這些，人就能快樂(lè)了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時(shí)睡幾張床啊!讀中師時(shí)，我很想要一架鋼琴，我覺(jué)得，如果擁有了鋼琴，我今生就再也無(wú)所求了。可當(dāng)我真正擁有時(shí)，我卻覺(jué)得，原來(lái)?yè)碛泻笠膊贿^(guò)如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之后卻得過(guò)著極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂(lè)嗎?!物質(zhì)能帶給人的快樂(lè)是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂(lè)，擁有某一件東西后你也不見得會(huì)快樂(lè)。快樂(lè)來(lái)自于內(nèi)心，心靈平靜，心態(tài)陽(yáng)光，心地善良，心中充滿愛(ài)與寬容，凡是往積極方面看，自然時(shí)時(shí)充滿快樂(lè)。
此外，在《陽(yáng)光心態(tài)》中，還提到了“工作是游戲”、“對(duì)自己的當(dāng)前滿意”、“別把自己看得太重”、“在不盡人意的環(huán)境中保持陽(yáng)光心態(tài)”、“不要期望過(guò)高”、“反應(yīng)過(guò)度失去自我”、“善于發(fā)現(xiàn)生活中的美”等人人需要的“陽(yáng)光心態(tài)”。
有人說(shuō)，人和書也是有緣分的。我和《陽(yáng)光心態(tài)》有緣!盡管“人生不如意十有八九”，但因?yàn)閾碛小瓣?yáng)光心態(tài)”，我相信我一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生!
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感4
《陽(yáng)光心態(tài)》是大家都熟悉的一本書，其中的道理也在書中表達(dá)得淋漓盡致。唯有知足才能常樂(lè)，擁有良好的心態(tài)，生活才會(huì)充滿陽(yáng)光和希望。沒(méi)有彩排的人生，只有當(dāng)下的現(xiàn)場(chǎng)直播，我們都是生活中的導(dǎo)演，生活這部戲到底怎樣才能演繹精彩？我想，平平淡淡、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活才是人生的真諦！
日漸發(fā)展的經(jīng)濟(jì)加快了人們生活的節(jié)奏，壓力山大成了我們的對(duì)生活最新的認(rèn)識(shí)。上至老板加壓，下至房、車、信用卡的各種貸，甚至連孩子也被剝奪了本該天真快樂(lè)的童年，無(wú)辜的成為了我們和別人攀比競(jìng)爭(zhēng)的犧牲品。這樣的生活你甘之如飴么？這樣的生活是你拼搏的`理由么？捫心自問(wèn)，你過(guò)得是否快樂(lè)？匆忙紊亂的腳步前進(jìn)，真的是你想要的嗎？請(qǐng)你閉上眼睛，深深呼吸一下，靜心去思考，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活何嘗不是一種快樂(lè)！
人們常說(shuō)：“你用什么樣的心情去生活，生活就給予你什么樣的心情”。生活不僅僅是為了活著，工作更是如此。從事著交通行業(yè)身為一名青銀人，我深知青銀的核心價(jià)值觀，以服務(wù)為理念，以目光、微笑為精髓，這不僅是我們職業(yè)的規(guī)則要求，更需要我們每一個(gè)人用真誠(chéng)的心去對(duì)待。當(dāng)我們帶著美麗的心情去工作，發(fā)自內(nèi)心真誠(chéng)的微笑，來(lái)面對(duì)廣大的司乘人員，工作起來(lái)也很順利，投訴率的報(bào)表也月月為“零”，我們后勤服務(wù)的監(jiān)控人員，在咨詢的電話中也常常受到司乘的感激！當(dāng)你的表現(xiàn)游刃有余時(shí)，你會(huì)感到無(wú)比的快樂(lè)，這其中的過(guò)程我們也很是享受，心情好了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都洋溢著快樂(lè)和愉悅的氣息。想要擁有美麗的心情就得學(xué)會(huì)舍棄，但舍棄并不意味著我們?nèi)皇�，有時(shí)是一種更寬闊的獲得。
其實(shí)，人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車哼著自己喜歡的小調(diào)，走在泥濘的道路上也是幸福，心態(tài)調(diào)整不好，開著寶馬車一樣會(huì)發(fā)飆。只要我們把“人比人，氣死人”的盲目攀比心扔掉，保持一顆平衡的心態(tài)，學(xué)會(huì)忘記、轉(zhuǎn)移，調(diào)整快節(jié)奏的慢生活，以靜制動(dòng)，那么還有什么事放不下，想不開，看不穿呢！只有憧憬美好的未來(lái)，才會(huì)穩(wěn)穩(wěn)的幸福��！
一個(gè)人只有降低了欲望，快樂(lè)才會(huì)越來(lái)越多，不要過(guò)高追求，生活才會(huì)滿足。請(qǐng)不要陷入欲望的深淵。讓自己越走越遠(yuǎn)，反而是自己轉(zhuǎn)身太快，靈魂卻沒(méi)跟上。所以我們只有保持“知足常樂(lè)”的心態(tài)，不抱怨，不強(qiáng)求，始終抱有一顆感恩的心，才能獲得真正意義上的快樂(lè)！
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感5
前一段時(shí)間，我讀完了《塑造孩子陽(yáng)光心態(tài)》這本書，書中的一個(gè)個(gè)小故事使我受到了啟示：用陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)生活，你會(huì)獲得一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛。生活中諸多美好事物盡收眼底，積極地欣賞生活中的每一副畫卷，在嚴(yán)冬中祈禱春天，在黑暗中盼得黎明。
成長(zhǎng)中的每一個(gè)突破都有一個(gè)開始，而這個(gè)開始就是對(duì)自己充滿信心，相信自己是最優(yōu)秀的并果敢地去嘗試。最優(yōu)秀的人從來(lái)不是那種不停地往后看著昨天的腳印悲傷、失望的人，而是那種懷著信心、希望、勇氣和求知欲而放眼未來(lái)的人。作家畢淑敏說(shuō)：“我并沒(méi)有什么魅力，但我擁有自信。”選擇自信，就是選擇豁達(dá)和坦然，就是選擇在名利面前巍然不動(dòng)，就是選擇在勢(shì)力面前昂首挺胸，就是選擇擁有良好的心態(tài)。
在強(qiáng)大的困難面前，人很容易放棄，很容易被它嚇倒。其實(shí)，很多時(shí)候不是我們做不到，而是我們不相信自己能做到。做到和做不到，往往只在一念之間。相信自己能做到，就會(huì)竭盡全力去做，就可以把看似不可能的事情做好。在困難面前，一個(gè)充滿自信的人會(huì)時(shí)刻去努力和嘗試，他們不僅生活因此而更加豐富多彩，而且幸福也會(huì)接踵而來(lái)。
在學(xué)習(xí)中，你是不是經(jīng)常覺(jué)得自己不如某個(gè)同學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)總是無(wú)法超越他呢？面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，除了實(shí)力以外，自信是重要的法碼。也許某個(gè)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異而經(jīng)常被老師夸贊，同學(xué)們會(huì)稱贊他是一個(gè)優(yōu)秀的人。而是否真的優(yōu)秀，又是否真的快樂(lè)，只有他自己知道。我們要相信自己，我們也可以成為一個(gè)優(yōu)秀的'人，一個(gè)優(yōu)秀并且快樂(lè)的人。
每個(gè)人都懷有夢(mèng)想，未來(lái)的生活就這樣被我們播種在心中，自信讓一些人帶著夢(mèng)想在滿是風(fēng)險(xiǎn)的路上昂首闊步，而還有一些人因?yàn)槭チ俗孕牛箟?mèng)想隨著歲月的蹤影漸行漸遠(yuǎn)，最終帶著嘆息封存在永恒的回憶中。
所以，同學(xué)們一定要記住這句話：“最出色的那個(gè)人就是你自己！”
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感6
上星期，看了一本吳維庫(kù)先生的《陽(yáng)光心態(tài)》，讓我感觸頗深，今天很高興能借此機(jī)會(huì)將看了這本書后我心中的想法表達(dá)出來(lái)。
陽(yáng)光給人的感覺(jué)總是那么美，陽(yáng)光代表著樂(lè)觀向上，陽(yáng)光代表著明朗熱情，陽(yáng)光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽(yáng)光。
文章闡述了力所能及則盡力，力不能及則由他去。把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中，把一種好思想變成行動(dòng)，要把大牌人物的思想變成我們自己的行動(dòng)而不是思想。文中介紹了塑造陽(yáng)光心態(tài)幾種工具：
第一個(gè)工具：改變態(tài)度。
我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。從大尺度的時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢？這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。
第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。
享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到底是什么大家都知道。這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。人生沒(méi)有什么大不了，日子還是照樣一樣要過(guò)下去，如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。
第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。
最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的�；钤诋�(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的`生命正以最好的方式展開。你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。具有陽(yáng)光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。
第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。
如果你把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。
第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。
第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)，學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。
第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。
陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是：第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。第二，不能改變別人就改變自己。第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。我們不能被別人的語(yǔ)言傷害，如果我們被別人的語(yǔ)言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。第四，不能向上比較就向下比較。
佛學(xué)上講的覺(jué)悟，普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個(gè)步驟：
第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面
要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。要相信通過(guò)努力，相信自己的未來(lái)沒(méi)有問(wèn)題。
第二步：寬容過(guò)去
學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容，原諒等于給了別人持續(xù)傷害自己的機(jī)會(huì)，時(shí)刻提醒自己要塑造陽(yáng)光心態(tài)。
第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成
利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個(gè)世界，為自己的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。
第四步：服務(wù)他人
金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
吳教授在《陽(yáng)光心態(tài)》一書中，通篇沒(méi)有激情四溢的吶喊，沒(méi)有故作深沉的哲理，沒(méi)有生僻晦澀的詞句，只是用一段段事例，一個(gè)個(gè)道理，深入淺出，娓娓道來(lái)。從中，使我們了解到心態(tài)的巨大力量，以及如何獲得陽(yáng)光心態(tài)。塑造陽(yáng)光心態(tài)，對(duì)于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)以及生存競(jìng)爭(zhēng)日益激烈環(huán)境中的移動(dòng)人，尤為重要和必要。
在我們的實(shí)際工作和生活中要保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài)，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢？我想，最簡(jiǎn)單的，就是我們要學(xué)會(huì)微笑。我們始終在要求一線員工要微笑服務(wù)。如果我們每天看到每名員工時(shí)，努力給對(duì)方一個(gè)微笑，而不是嚴(yán)肅的面孔。那么員工看到你時(shí)，會(huì)感到親切，會(huì)感到你對(duì)他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那么，你的一個(gè)不起眼的微笑，可能不經(jīng)意間就對(duì)建設(shè)和諧團(tuán)隊(duì)甚至企業(yè)，都會(huì)起到了一個(gè)巨大的促進(jìn)作用。
在工作、生活中放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。有時(shí)候你懂得給予他人，與他人分享的人，會(huì)因?yàn)樽约旱慕o予和分享而得到他人的給予和分享。放棄是一種智慧，有舍才有得。一時(shí)的、主動(dòng)的放棄，得到的將是同事、親人的信任、友情和工作上的支持幫助。
人間不如意事常十之八九，如果總抱著不如意，那生活還有何樂(lè)趣可言。那么，換一個(gè)思維角度，只想如意的一二便好。狀態(tài)是寫在臉上，體現(xiàn)在行動(dòng)中的，是裝不出來(lái)的，也是掩蓋不住的。作為團(tuán)隊(duì)的一員，不僅需要同事?lián)碛嘘?yáng)光燦爛的精神狀態(tài)，還要善于用自己陽(yáng)光的、積極向上的、開明開放的心態(tài)去影響、感染、激發(fā)其他同事的激情，使之調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是一支不可戰(zhàn)勝的力量。
善于用一些格言來(lái)激勵(lì)自己。愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。事情是中性的；操之在我；重在過(guò)程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨(dú)立；具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和。成功學(xué)是對(duì)的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對(duì)當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。
活在當(dāng)下，未來(lái)導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽(yáng)光心態(tài)。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感7
好的心態(tài)如一縷光，把灰暗的心房照亮。
兩彎頁(yè)眉，一雙桃花美目，驀然回首，淚落雙頰。
此人，無(wú)他，唯黛玉耳。
望落花，淚橫流，提花鋤，建花塚。黛玉，這個(gè)《紅樓夢(mèng)》里鮮活的人物，原在我腦海里模糊不清，讀完《紅樓夢(mèng)》不禁感慨萬(wàn)千。
黛玉，總是感慨自己的宿命，認(rèn)為蒼天不公，使她家境凄慘，身世悲涼。
黛玉，因落花而流淚、作詩(shī)，建花塚去葬花，一邊葬花，一邊感慨人生多厄，北門之情涌起，舊病復(fù)發(fā)。
因葬花而發(fā)病，必因悲悶而產(chǎn)生�？墒牵瘣炓�?yàn)樾膽B(tài)而產(chǎn)生，黛玉的.心態(tài)是陰暗的，陰暗的心態(tài)是黛玉氣結(jié)于心的原因，可是，既然如此，為何不用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)人生呢？
陽(yáng)光的心態(tài)，使人心情愉悅，讓人自由快活，“落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”，既然如此又何必哀嘆？陽(yáng)光的人看什么都是美的，花自樹上而落，伴風(fēng)飄落，在陽(yáng)光之人看來(lái)，又何嘗不是自然的杰作，如此美景必賞心悅目。
黛玉，因?qū)氂翊艨磳氣O而生氣、落淚。不過(guò)呆看片刻，便引來(lái)黛玉不滿，稱之為“呆雁”，稱道：“有了姐姐，便不求看妹妹了。”回瀟湘館流淚不止。
原本控制得較好的病情，因而加重，豈不是得不償失？
因氣他人呆看別人而重病，必因不滿而產(chǎn)生�？墒�，不滿因心態(tài)而產(chǎn)生，黛玉的心態(tài)是有些偏激的，偏激的心態(tài)是舊病復(fù)發(fā)的原因，既然如此，為何不用陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待事情呢？
陽(yáng)光的心態(tài)，要講究寬容大度，要講究小待人生，要學(xué)會(huì)滿足自己所擁有的。李紈就是很好的例子，用心對(duì)待生活，從不與人發(fā)長(zhǎng)論短，兒子考取功名之后，生活便更加美好。
以陽(yáng)光心態(tài)，面對(duì)生活，微笑面對(duì)人生，以最好的姿態(tài)，使人生變得精彩。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感8
最近這段時(shí)間我在讀《陽(yáng)光心態(tài)》這本書，這是一個(gè)朋友向我推薦的，是因?yàn)橹拔蚁蛩V說(shuō)自己壓力太大，事情太多，情緒有些煩躁，她便讓我讀這本書。讀過(guò)此書后正如朋友所言，這真是一本很好的書。在閱讀中，原本充滿壓力與無(wú)奈的情緒，漸漸地緩和輕松了起來(lái)，心態(tài)也積極起來(lái)，所面臨的諸多困難與問(wèn)題并不是像我想象的那么難以解決�，F(xiàn)就書中給我觸動(dòng)最深的內(nèi)容與大家一起分享。
人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己命運(yùn)的逆境所羈絆，有時(shí)，甚至?xí)X(jué)得自己累得無(wú)法呼吸。這時(shí)就會(huì)想起一句話：“人的命天注定”，開始抱怨自己的命運(yùn)就這樣了，覺(jué)得再努力也白搭。其實(shí)不然，命運(yùn)不是天注定的，它是可以通過(guò)后天努力去改變的。
有一個(gè)寓言故事是這樣講的： 有三只青蛙同時(shí)掉進(jìn)了一只盛滿牛奶的木桶中，第一只青蛙想這是上帝的旨意，于是它閉上了眼睛，結(jié)果窒息而死了；第二只青蛙說(shuō)我是如何也逃不出這個(gè)大木桶的，別白費(fèi)勁了，認(rèn)命吧，于是它放松雙腿，也死了；第三只青蛙想為什么我不試一試呢？我就是要逃出去，于是它拼命地游啊游啊，忽然它感覺(jué)到腿踢到了一些硬物，于是踩上去，用力一躍，結(jié)果它跳出了木桶，原來(lái)，就在它拼命游的時(shí)候，牛奶被攪拌成了奶酪。
故事雖小但哲理深刻告訴我們: 命運(yùn)不是上帝的旨意，也不是無(wú)法改變的，當(dāng)你在怨天尤人，抱怨命運(yùn)時(shí)，何不把多余的時(shí)間與心思騰出來(lái)，努力地改變命運(yùn)的航道呢？當(dāng)然，此時(shí)最不可或缺的是一份過(guò)人的自信和勇氣。 這就是書中所說(shuō)的：“命運(yùn)在人不在天”。
人們常說(shuō)“有志者事竟成”、“世上無(wú)難事，只怕有心人”，可事實(shí)上“想干什么”和“能干什么”之間存在著很大的差別。
還有一個(gè)故事是這樣說(shuō)的： 有兩個(gè)身強(qiáng)力壯的人一起去山谷挑水。 其中一位挑很大的桶，從山谷里打了兩滿桶水，在崎嶇的山路上艱難行走，結(jié)果水灑了，膝蓋也磕破了，還得回頭重打一桶。另一位挑得不多，兩只木桶里的水都沒(méi)有裝滿。有人不解地問(wèn)：“這是什么道理？”他回答說(shuō)：“挑水之道并不在于挑得多，而在于挑得夠用。我在桶里畫了一條線，那條線是底線，水絕對(duì)不能高于這條線，高于這條線就超過(guò)了自己的能力和需要。一味貪多，適得其反，像那位挑水多的一樣，豈不是比原來(lái)挑得還少嗎？”
聽完后確實(shí)很有道理：凡事要盡力而為，也要量力而行。對(duì)某些人而言，他們所確立的成功目標(biāo)或許是永遠(yuǎn)都無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)樗麄兯x擇的事業(yè)需要某種特殊的能力，而這些能力正好是他們所不具備的，明智的做法是放棄自己不能辦到的事情。凡事不僅要知道盡力而為，還要根據(jù)自身的條件量力而行。
當(dāng)我看到《壓力可以不是負(fù)擔(dān)》這一章節(jié)時(shí)，我想到了我們的工作，在對(duì)待我們的后進(jìn)生方面，有多少教師因?yàn)檫@部分學(xué)生而頭疼，越想越覺(jué)得壓力很大，很想換個(gè)工作，與其煩惱、抱怨，還不如換一種心態(tài)想想，后進(jìn)生進(jìn)步的空間會(huì)更大，只要我們耐心加愛(ài)心地對(duì)待，有計(jì)劃的'、用正確的方法輔導(dǎo)，相信他們會(huì)變好的。我們要知道，學(xué)生存在的個(gè)性差異是必然的，后進(jìn)生和我們的尖子生在學(xué)習(xí)方面總是有距離的，但是他們也一定有讓我們喜歡的地方，他們可能愛(ài)勞動(dòng)，可能擅長(zhǎng)某種特長(zhǎng)……只要我們善于尋找他們的閃光點(diǎn)，那么收獲的不光是快樂(lè)的好心情，可能還有他們的點(diǎn)滴進(jìn)步呢！一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)地去工作呢？作為教師只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生，影響家長(zhǎng)，最后影響社會(huì)；才能真正成為一個(gè)快樂(lè)的教師！
書中還有很多觀點(diǎn)讓我感到耳目一新。比如說(shuō)，心態(tài)決定人生高度，絆倒你的也許正是機(jī)遇，幸福是一種心態(tài)等等�？傊畯倪@本書中讓我真正領(lǐng)悟了“心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗”。陽(yáng)光心態(tài)是活在當(dāng)下，面向未來(lái)。祝愿每一位老師都能帶著陽(yáng)光心態(tài)，面向美好未來(lái)。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感9
什么是陽(yáng)光心態(tài)？從字面上理解是有一個(gè)積極向上、健康的心態(tài)。讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書，我覺(jué)得一個(gè)好的心態(tài)是成就一番成就、創(chuàng)造自己良好的生活的必然條件。陽(yáng)光的心態(tài)，他更加能很好的認(rèn)識(shí)和解剖自己，無(wú)論處于順境、逆境都能很好的擺正自己的位置，讓自己能理性的分析所處環(huán)境而做出自己相對(duì)正確選擇。所以吳維庫(kù)的這本《陽(yáng)光心態(tài)》提出了塑造一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的重要性。
古人有知足常樂(lè)，而我們現(xiàn)在卻往往不知足也不常樂(lè)。我們當(dāng)溫飽問(wèn)題解決了，就想著怎么去吃上更好的美味佳肴；當(dāng)居無(wú)定所問(wèn)題解決了，就想著怎么去住上更好的樓宇別墅；當(dāng)子女的教育問(wèn)題解決了，就想著怎么去讓子女讀更好的學(xué)校、更好的學(xué)習(xí)環(huán)境；我們就總在這種追求和比較的心境中生活，當(dāng)然，向上看齊，是自己工作努力的原始動(dòng)力，沒(méi)有動(dòng)力，哪來(lái)的努力�？墒峭鶎�(shí)際與想象總是偏差的，導(dǎo)致自己憂心憂慮，沒(méi)有放平自己的'心態(tài)，患得患失，給自己生活扛上一把沉重的枷鎖，最終想法沒(méi)實(shí)現(xiàn)，反而加重生活壓力。我們更應(yīng)該有一個(gè)健康、積極的心態(tài)。而知足常樂(lè)，不是不去追求更好的生活品質(zhì)，而是讓我們更加清醒的認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)有的環(huán)境，給自己一個(gè)良好而健康的心態(tài)，敞開心扉，摒棄壓力，而更好的工作學(xué)習(xí)，往往會(huì)有一個(gè)預(yù)料之中而又意料之外的好的結(jié)果。
在我們工作生活當(dāng)中，總是會(huì)遇到一些形形色色的問(wèn)題，因?yàn)橐患碌奶幚聿还裨股鐣?huì)的不公平，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境不如意而自甘墮落，因?yàn)閼巡挪挥龆撩裕驗(yàn)樯瞽h(huán)境不如人而到處說(shuō)人閑話等等這些問(wèn)題，我們?nèi)绻麚Q一種心態(tài)來(lái)思考和面對(duì)，用一種積極而健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)，心情就會(huì)釋然，豁然見到一片新的天地。如果總是向著不好方向去想，不積極，而是消極的去面對(duì)，那么任何事總是走死胡同，讓自己總是跳不出來(lái)，爬不出來(lái)，久而久之，就自暴自棄，人生將總是被烏云遮擋而看不見陽(yáng)光。這就是心態(tài)問(wèn)題了。
如果是心態(tài)出了問(wèn)題，我們將如何去調(diào)整自己的心態(tài)？是退一步海闊天空，還是進(jìn)一步舉步維艱？答案顯而易見，調(diào)整自己的心態(tài)，知足常樂(lè)，健康，積極，塑造屬于自己的陽(yáng)光心態(tài)。用健康的人生觀、世界觀來(lái)引導(dǎo)自己，跳出深坑，爬出草地。己所不欲，勿施于人，吃虧是福，難得糊涂，壁立千仞，海納百川，這些俗語(yǔ)或許能點(diǎn)亮你心靈的燈塔，照亮你前進(jìn)的方向，給你一個(gè)積極、健康的陽(yáng)光心態(tài)。
生活因你而精彩，我為自己而喝彩。當(dāng)你的心中充滿陽(yáng)光，呈現(xiàn)在你面前的人生畫卷將是你展現(xiàn)充滿詩(shī)意、充滿生機(jī)、新興向榮且精彩的畫卷，從而翻開人生新的篇章，抒寫自己美麗的人生。
我們要學(xué)會(huì)享受生活，充分享受造物主給我們這一個(gè)美好的世界。讓我們帶著陽(yáng)光般的心態(tài)來(lái)創(chuàng)造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，展現(xiàn)最精彩的人生。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感10
書讓我們一起踏上這快樂(lè)的閱讀之旅，讓我們常常在書的海洋感悟著生活的美好，領(lǐng)悟生活的真諦，讀懂生活的智慧，了解生命的精髓，品味人生的道理，我們是可愛(ài)的小毛毛蟲，最終經(jīng)歷成長(zhǎng)破繭而出，成為美麗的勇敢蝴蝶！
在這個(gè)寒假里，我讀了讓孩子擁有心態(tài)的良好故事，讓我受益匪淺，我讀貓的愿望景我知道了，動(dòng)物是人類的好朋友，因此我們從小就應(yīng)該愛(ài)養(yǎng)成愛(ài)護(hù)動(dòng)物的好習(xí)慣，要善待了對(duì)待他們要有做一個(gè)有愛(ài)心的孩子，我讀禮物書中知道了，不要做一一個(gè)貪心的人，因?yàn)樨澬氖怯罒o(wú)止境的，你要想得到東西卻是有限的，所謂知足常樂(lè)，簡(jiǎn)直就是這個(gè)道理，我讀大肚子蟈蟈知道了，驕傲自滿，從不自量力是兩個(gè)不可取的壞習(xí)慣，我們不要學(xué)習(xí)故事中的蟈蟈，因?yàn)橛薮篮兔つ孔源蠖鴣G失的性命，我讀鏡子里的先生有感為了擺脫無(wú)知，我們從就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要善于學(xué)習(xí)，不斷的積累的好習(xí)慣，這就只能才能讓我們豐富我們的大腦，不要像牧羊人那樣那要笑話，我讀手捧空花盆的孩子，知道了，誠(chéng)實(shí)是一種會(huì)令人終身難忘的好習(xí)慣，故事中的小熊日就是因?yàn)樵?jīng)而得到了國(guó)王的信任。我讀狼來(lái)了知道了，誠(chéng)信是一種優(yōu)秀的道德品質(zhì)，做人的重要一點(diǎn)就是誠(chéng)實(shí)，所以我們要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的好孩子，我讀小熊，楊靖宇知道了，知識(shí)需要積累，要不斷的學(xué)習(xí)積累才能讓我們擺脫無(wú)知，讓我們從小養(yǎng)成一個(gè)勇于勤奮的良好習(xí)慣，我讀小熊弗拉特知道了要用一顆愛(ài)心才能造謠整個(gè)世界，我們要學(xué)習(xí)故事中的小姑娘要從要從小養(yǎng)成勇于奉獻(xiàn)愛(ài)心的好習(xí)慣，我讀巧克力的魔法知道了，我沒(méi)有改掉這個(gè)挑食，這個(gè)壞毛病要從小培養(yǎng)不挑食的好習(xí)慣，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能健康的成長(zhǎng)，我讀人見人愛(ài)的貓女士知道了，我們要養(yǎng)成一種習(xí)慣及任何事情都要以事下結(jié)論時(shí)，都要先進(jìn)行調(diào)調(diào)查與分析，這樣只有才能客觀的去判斷事物，我讀小壁虎雞尾巴知道了，我們學(xué)習(xí)的首要環(huán)節(jié)就是要先，正是自己要清楚懂得自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，這樣以后的生活中不斷的完善，我讀蜜蜂和蚯蚓知道了，勞動(dòng)是一種美德，我們要從小應(yīng)該養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣，用自己的雙手去創(chuàng)造財(cái)富才會(huì)為自己驕傲，我讀狐假虎威知道了狐貍又聰明的頭腦救了自己，其實(shí)我們只有在生活中養(yǎng)成善于觀察的好習(xí)慣，等到了遇到困難時(shí)我都記得，我們才應(yīng)當(dāng)而解，我讀機(jī)智的老山羊，知道了，遇事冷靜是一種好習(xí)慣，老山羊不就是應(yīng)用它的智慧和勇敢，逃過(guò)了這一劫嗎？我讀小蝌蚪找媽媽知道了任何事情都是會(huì)發(fā)生事變化的，所以我們要用發(fā)展的眼光去看問(wèn)題，而目光要培養(yǎng)，所以我們要重新養(yǎng)成這個(gè)愛(ài)積累的知識(shí)的好習(xí)慣，我讀狼和小羊知道了跟壞人講道理是徒勞的，遇到困難時(shí)只要保持冷靜和意識(shí)才可能戰(zhàn)勝敵人，我都想馬過(guò)河，知道了，我們要養(yǎng)成一種明辨是非的好習(xí)慣，不要盲從，如果遇到了自己無(wú)法判斷的事情，就要親自去體驗(yàn)一下，我都聽你這話知道了，經(jīng)理的這聽完是很可笑的，我們不要學(xué)習(xí)他，妄自，最大的壞習(xí)慣如果有就必須要馬上改正，我讀小老鼠和大象知道了，我們要丟棄這驕傲的壞習(xí)慣一，他因?yàn)樗妥屛覀兛床磺遄约�，只有成功而沾沾自喜，失敗了不僅垂頭喪氣，才會(huì)獲得了真正的成功，我讀小學(xué)的時(shí)候，我讀青蛙搬家，我知道了，愚蠢的青蛙就是因?yàn)橐痪滟澝蓝鴣G失的.一條性命，想一想到底多不值啊，我們一定不要像青蛙那樣，要對(duì)待任何事物都要養(yǎng)成用平常心去對(duì)待的好習(xí)慣，我獨(dú)一根針就了他們的命，知道了小楊記住了外婆的話，用自己的智慧戰(zhàn)勝了狐貍，所以一種好習(xí)慣往往就是我們自己終身我們的受益終生讀三只小豬蓋房，知道了從小我們就可以養(yǎng)成不偷懶的好習(xí)慣，只有努力認(rèn)真才能做好每一件事才會(huì)得到預(yù)期的結(jié)果，我讀一頂兔皮帽，知道了，我們不能說(shuō)大話，要改正大話的壞習(xí)慣，我讀好奇的小象知道了，我們平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)勤于探索的好習(xí)慣，故事中的小象不是因?yàn)檫@樣而得到了一個(gè)長(zhǎng)鼻子了嗎？我讀愛(ài)美的小山羊知道了，愛(ài)美之心人皆有之，但一定要把握好這個(gè)度，如果超過(guò)這個(gè)度，即使能把自己弄的再美也沒(méi)有用，因此你會(huì)為此，失去一些更美的東西，我讀小豬鬧肚子了，知道了，從小我們就應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不要被吃污染的食物，那樣就會(huì)像故事中的小動(dòng)物一樣，該拉肚子了，我都拔蘿卜知道了，只要大家齊心協(xié)力終于才能把蘿卜拔出，我們要相信集體力量，只有共同努力才能把事情做得更好更快，我讀糊涂的小老鼠知道了，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，只有這樣才能不斷的學(xué)習(xí)，才能充實(shí)我們的大腦，使自己變得更加聰明起來(lái)，我讀小狗林尼知道了，結(jié)果林尼又做回了自己快樂(lè)的朋友，其實(shí)我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們要學(xué)會(huì)正視自己，積極的發(fā)揮著自己的長(zhǎng)處，我我重啟一次底下的小妖精，你知道了，我們不要有這種懶惰的壞習(xí)慣要愛(ài)清潔愛(ài)的生活更加美好我都驕傲的大力士知道這個(gè)壞習(xí)慣我們可不能，可不能要有要我們無(wú)論在什么時(shí)候都要發(fā)揮出自己的水平，這樣才會(huì)保留你的特長(zhǎng)，我讀快樂(lè)的小松鼠我知道了，從小我們就應(yīng)該孝順父母，只有孝順父母才能是對(duì)奔波父母中最好的回報(bào)，我讀大灰熊采蜜中知道了，講人守誠(chéng)信是一種好的道德行為習(xí)慣要對(duì)別人要守信，當(dāng)你遇到困難時(shí)候，別人才會(huì)向你伸出援助之手，我都說(shuō)謊的，小猴子知道了，我們不能像故事中的小猴子有說(shuō)謊的壞習(xí)慣，我們要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的好孩子，我讀猴子和狐貍知道了，愛(ài)面子的猴子為了虎踞猴類的一句話就冒著生命危險(xiǎn)去火中取栗我們一定做事的時(shí)候一定要叫他實(shí)地不要聽人家的，贊美就做出一些超出自己能力的愚蠢事，我讀瑪利亞的孩子知道了，我們要養(yǎng)成知錯(cuò)就改的好習(xí)慣，因?yàn)槊總�(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，只有知錯(cuò)就改才是一個(gè)好孩子，我讀雪孩子，知道了，雪孩子盡他微薄的力量幫助了每一個(gè)需要的人，最后他還化成一團(tuán)水，但他卻永遠(yuǎn)留在了我們的心中！
我們都是快樂(lè)的小精靈，是父母眼中的小小公主和小小王子。我們的童年如是如畫，如夢(mèng)如歌，如泣如草的童年，是如此的純真與美好的影地都值得珍藏。我們終究要在成長(zhǎng)的路途中成長(zhǎng)的道路就像一個(gè)慢慢升起的熱氣球，在那深邃的藍(lán)天里，有許多未知成長(zhǎng)道路上又如億只奔波，跑的小路在那探索的道路上，也許會(huì)變得充滿正經(jīng)濟(jì)每個(gè)人的生命上，就如枝干上的片片綠葉，在每一個(gè)季節(jié)中都要經(jīng)歷風(fēng)雨，成長(zhǎng)的過(guò)程中就如毛蟲破繭，愿我們成為一個(gè)個(gè)漂亮無(wú)比的蝴蝶！
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感11
這是一本講述如何塑造良好心態(tài)的書，時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，人們?cè)趧?chuàng)造財(cái)富的同時(shí)，煩惱和疑惑也越來(lái)越多，正如書中所說(shuō)“我們擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少�！睘槭裁磿�(huì)這樣？書中給出答案：“我們的心態(tài)出了問(wèn)題�！薄靶那绲臅r(shí)候雨也是晴，心雨的時(shí)候晴也是雨�！辈还墁F(xiàn)實(shí)多么糟糕，只要心懷陽(yáng)光，生活就會(huì)充滿陽(yáng)光，只要熱愛(ài)生活，生活就會(huì)眷顧你�！蛾�(yáng)光心態(tài)》從各個(gè)方面激勵(lì)人們樹立積極的生活態(tài)度，幫人們走出陰霾，沐浴陽(yáng)光。
在如今這個(gè)復(fù)雜、多變的社會(huì)里，如何擁有良好的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)生活？書中為我們介紹了一些工具：
一、改變態(tài)度
我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，事物往往具有多面性，從大的尺度的'時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。成語(yǔ)“塞翁失馬，焉知非�！闭f(shuō)的也就是這個(gè)意思。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生活。
二、學(xué)會(huì)享受過(guò)程
生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，學(xué)會(huì)享受生命，不被生命拖著向前跑。就如一朵花，它有花開時(shí)的美，也有結(jié)果時(shí)的美，還有凋落時(shí)的美，錯(cuò)過(guò)了任何一個(gè)過(guò)程，都是一種遺憾。人生就像一場(chǎng)旅行，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。
三、活在當(dāng)下
過(guò)去的已成為歷史，未來(lái)無(wú)法預(yù)知，我們能夠把握的只有現(xiàn)在。活在當(dāng)下，就是要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。給自己和別人一個(gè)好的預(yù)期，既來(lái)之則安之，把握當(dāng)下。
四、學(xué)會(huì)感恩
感恩獲得好心情，心存感激會(huì)讓自己和他人獲得快樂(lè)，記住別人的好，真心感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)。如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉的，把磨難當(dāng)做一筆寶貴的財(cái)富，把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。學(xué)會(huì)為小事高興；學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人；壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)有必然聯(lián)系，幸福是由思想、心態(tài)決定的，學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容，為自己的心造一個(gè)天堂。
不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較，這就是陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵，它教會(huì)我們?cè)谧儎?dòng)、忙碌、浮躁的社會(huì)中，擁有一顆平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心，并為著人生理想而快樂(lè)地生活。正如作者所說(shuō)：“我們無(wú)法事先判定事物的好壞，但我們可以帶著好心情去創(chuàng)造成功，體驗(yàn)過(guò)程。”面對(duì)緊張的工作、繁忙的生活，擁有陽(yáng)光一般溫暖而燦爛的心態(tài)，用一顆感恩的心處世，那么，我們獲得的將是內(nèi)心的平靜和幸福。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感12
在人的內(nèi)心有一把鎖，鎖住了我們很多的潛力，而這把鎖只能從里面打開，陽(yáng)光心態(tài)就是那把能夠打開那把鎖的鑰匙。陽(yáng)光沐浴了世間的萬(wàn)事萬(wàn)物，它充滿了生機(jī)和活力。而陽(yáng)光心態(tài)就是那能讓我們的生活遠(yuǎn)離頹廢，遠(yuǎn)離抱怨，遠(yuǎn)離困惑，擁抱用心，擁抱幸福，擁抱理性的陽(yáng)光。
人生于這個(gè)大千世界，吃著五谷雜糧，總是會(huì)有喜怒哀樂(lè)，悲歡離合。有春風(fēng)得意馬蹄疾的順境，也有緣愁似個(gè)長(zhǎng)的逆境。每個(gè)人都能夠充分地選取享受生活，還是痛苦地應(yīng)對(duì)生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來(lái)的是快樂(lè)還是痛苦。而這種選取就能夠決定我們的心境，我們的情緒，甚至我們的明天。佛家說(shuō)這是境由心生，相由心生。作者吳維庫(kù)博士說(shuō)這是陽(yáng)光心態(tài)。一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，能夠幫忙我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時(shí)但是如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。
我們調(diào)整好了自己的心態(tài)，我們就感覺(jué)到知足，我們就不再會(huì)端起碗吃肉，放下筷子抱怨。我們就感恩這個(gè)社會(huì)。而你自己就會(huì)有了一種格局，你在平靜的'心態(tài)中，享受著生命的過(guò)程。你俯視著你的過(guò)去，你的此刻，你的將來(lái)，不再陷于此刻。生命的開始是一個(gè)括號(hào)，生命的結(jié)束也是一個(gè)括號(hào)，我們只是在填寫其中的資料，開頭和結(jié)尾早就注定了。那為何不活在當(dāng)下，做好此刻的事情，好好對(duì)待此刻的人。
活在當(dāng)下教會(huì)我們?nèi)绾蜗硎苌�，�?dāng)我們跳出平日的困惑，俯瞰著平日的自己，那一刻我們就將是自己的上帝。我們將會(huì)從容地轉(zhuǎn)換著自己的情緒，放眼望去氣象萬(wàn)千，陽(yáng)光明媚。如此完美的生活，還有什么好抱怨，還有什么不愛(ài)它的理由�；钤诋�(dāng)下教會(huì)我們帶上一只牛蝸牛，慢慢的張開雙眼，慢慢的學(xué)會(huì)用心去玩味生活的瞬間。21世紀(jì)大都市的快節(jié)奏生活，讓我們忽略了很多完美。在陽(yáng)光明媚的午后給自己十分鐘，不要去想任何事情，抬頭看看蔚藍(lán)的天空，曬曬太陽(yáng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)日子還是那般的完美。
當(dāng)你換一種心態(tài)去看那讓你無(wú)奈，讓你悲哀，讓你無(wú)助彷徨的現(xiàn)實(shí)時(shí)，你就像推開了一扇窗，陽(yáng)光剎那間就充滿了你原本陰霾的心空。不是心空原本陰霾，只是你忘了推開那扇窗。
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感13
羅曼·羅蘭說(shuō)得好：“要想別人快樂(lè)，自己先得快樂(lè)。要把陽(yáng)光散布到別人的心里，先得自己心里有陽(yáng)光�！�
春日的午后，我有心捧讀作家宿春君的作品《善待人生的120個(gè)陽(yáng)光心態(tài)》，這本書從字里行間全面而系統(tǒng)地介紹了現(xiàn)代人常見的不良心理問(wèn)題，并對(duì)每一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行剖析，并有針對(duì)性地提供了一些行之有效的心理測(cè)試和調(diào)適方法。這些方法十分具有可行性，可供現(xiàn)代人在休閑時(shí)或工作的間隙進(jìn)行自助式的自我調(diào)適，做一回自己的心理醫(yī)生。它給我們?cè)谖跷跞寥恋男鷩讨�，在忙忙碌碌的工作生活中送�?lái)了縷縷陽(yáng)光，讓人心境也會(huì)豁然開朗起來(lái)的。
此書共分十個(gè)章節(jié)敘述，內(nèi)容全面而詳盡、文字簡(jiǎn)潔而不拖沓，讀起來(lái)輕松且實(shí)用性強(qiáng)，方便你我隨時(shí)為自己的心理把脈,及時(shí)有效地進(jìn)行輕松治療。反復(fù)閱讀，耐人尋味,啟迪很深，感受頗多。
“陽(yáng)光”這個(gè)字眼既代表樂(lè)觀向上，也代表明朗熱情，更代表積極健康。我們每個(gè)人都希望自己的生活每天都能充滿陽(yáng)光，擁有一個(gè)健康的心理、心態(tài)，有了這些，其實(shí)比什么都重要。記得狄更斯曾這樣說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量�！鄙钪杏行┤死媳г姑\(yùn)的不公，我認(rèn)為那是一種悲哀。實(shí)際上只要我們對(duì)待每件事都能努力進(jìn)取、積極向上,我們的生活就一定會(huì)精彩無(wú)限。要相信,每個(gè)人都有機(jī)會(huì)走向成功，與幸�？拷�。只要你身心健康、平衡和諧、生活有序，善待壓力、笑對(duì)人生、學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)寬容,飽含真愛(ài)，那一抹光彩絢麗的陽(yáng)光就會(huì)永遠(yuǎn)屬于你的。
這本書還告訴我們，人生中無(wú)論出現(xiàn)什么挫折，都要學(xué)會(huì)積極地去面對(duì)，只有這樣才能使自己走上成功之路。在挫折面前，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態(tài)，不要消極悲觀，不要過(guò)于在乎那些不愉快的事情，要能夠“懂得堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)放下”,帶著積極的心態(tài),良好的心情去正視生活中遇到的那些挫折。不要在挫折中猶豫，也不要在挫折中徘徊，更不要在挫折中停留，要能夠在挫折中學(xué)會(huì)思索，能夠在挫折中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),能夠在挫折中學(xué)會(huì)自信。讀了《善待人生的120個(gè)陽(yáng)光心態(tài)》這本書，讓我心里自然學(xué)會(huì)開朗，同時(shí)也懂得學(xué)會(huì)感恩，從心底里感謝那些曾經(jīng)傷害過(guò)我的人，是他們磨練了我的心智；也感謝那些遺棄我的人，因?yàn)樗麄兘o了我學(xué)會(huì)自立的`機(jī)會(huì)；更感謝欺騙我的人，因?yàn)樗麄冏屛以鲩L(zhǎng)了見識(shí)；真心感謝生活所賜予我的一切！讀了這本書,使我學(xué)會(huì)用陽(yáng)光的心態(tài)去欣賞生活；用積極的心態(tài)去欣賞工作；用明亮的眼睛欣賞大自然的美；用樂(lè)觀的心態(tài)看待身邊的每個(gè)人和每件事。因此讓我的生活幸福,工作輕松、愉快。
培根說(shuō)“讀書使人充實(shí)，討論使人機(jī)智，筆記使人準(zhǔn)確，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯修辭之學(xué)使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格”。讀好書如品佳茗，讀書不僅能提升自己的文化素養(yǎng)，同時(shí)也能提升自己的精神境界！還能讓人永葆年輕的心態(tài)，品味人生的充實(shí)、快樂(lè),感受陽(yáng)光燦爛的生活.
人生其實(shí)就是一次美好的旅行，我們不必在乎目的地在哪，更重要是看沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情�！渡拼松�120個(gè)陽(yáng)光心態(tài)》一書就是希望你能擁有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，在人生旅途中盡量讓你自己能夠生活得更加輕松、自在和坦然。讓你的心靈永沐陽(yáng)光,讓心中灑滿陽(yáng)光！
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感14
近來(lái)無(wú)事，閑暇之時(shí)閱讀了一本《陽(yáng)光心態(tài)》，閱讀之后感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想一定要把這本書推薦給我的好朋友。
書中第7頁(yè)寫到“人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個(gè)情緒都是負(fù)面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的�！蔽揖拖肓�，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個(gè)情緒排一下，也許一個(gè)星期還派不上一個(gè)好的情緒呢！如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會(huì)讓負(fù)面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過(guò)多的負(fù)面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時(shí)趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺(jué)才離開了這個(gè)美麗的世界的，太可惜了！
可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓诱写八麄儭绷耍簿褪悄阍鯓诱{(diào)整自己的.心態(tài)讓它成為陽(yáng)光心態(tài)。不開心時(shí)，就把“興趣和愉快”這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)。
真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺(jué)得是你在哪種壞境中你的心情就是怎樣的，也就是我們常說(shuō)的環(huán)境造就人，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，你悶悶不樂(lè)的來(lái)到了歌舞廳，你想讓別人的快樂(lè)來(lái)感染一下自己，也不是說(shuō)不可以，但你內(nèi)心的快樂(lè)一定得你自己調(diào)整，這時(shí)就要把興趣與快樂(lè)從你衣服的“口袋”里掏出來(lái)，放在你的“心上”，記得有這樣一句話是“勸了人，勸不了心”這句話真的向我們道出了快樂(lè)要自己把握，好的心態(tài)要自己調(diào)整。
如果你想讓自己天天開心，就調(diào)整自己的心態(tài)吧，記住一定要把“興趣與愉快”這兩個(gè)情緒放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千萬(wàn)別藏在內(nèi)衣袋里，那可不好往外掏呀！
讀《陽(yáng)光心態(tài)》有感15
在我院開展“讀書月”的活動(dòng)下，使我有幸讀到由清華大學(xué)管理學(xué)教授吳維庫(kù)博士著《陽(yáng)光心態(tài)》）這本書。它與以往的勵(lì)志類書籍不同，書中沒(méi)有浮華無(wú)實(shí)的渲染和慷慨激昂的口號(hào)，作者傳達(dá)的恰是如何平和心態(tài)，平常過(guò)活，猶如一陣清風(fēng)吹走了夏日炎炎的暑氣，觸動(dòng)著我的心靈……
通過(guò)學(xué)習(xí)，我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽(yáng)光心態(tài)”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么�！皼Q定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財(cái)富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài)，你締造陽(yáng)光，幸福就光顧你，正因?yàn)槿绱�，我們�?yīng)該帶著陽(yáng)光的心態(tài)去生活、去工作、去學(xué)習(xí)。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻經(jīng)常從報(bào)紙、電視、雜志上看到：孩子父母狀告奶奶、某某大學(xué)教授剽竊學(xué)術(shù)論文、幼兒園發(fā)生謀殺慘案等等一些報(bào)道。也不難發(fā)現(xiàn)為什么社會(huì)的財(cái)富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，而真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，幸福的家庭越來(lái)越少；道路越來(lái)越寬，我們的視野卻越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高，我們的心胸卻越來(lái)越窄；我們參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)卻越來(lái)越少；我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問(wèn)：這是怎么了，究竟哪里出了問(wèn)題？在我們百思不得其解的時(shí)候，人們才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是心態(tài)出了問(wèn)題，是人們的心靈被這個(gè)“物欲橫流”的社會(huì)所侵蝕。既然是心態(tài)出了問(wèn)題，那我們?cè)鯓硬拍苷{(diào)節(jié)好心態(tài)呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅(jiān)韌不拔的意志。這等于說(shuō)，陽(yáng)光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量。”當(dāng)有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時(shí)候，有些人正在努力進(jìn)取、積極向上。結(jié)果往往是那些悲觀絕望的人最終一無(wú)所獲、一事無(wú)成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無(wú)限�！蛾�(yáng)光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量，使人愉快、樂(lè)觀向上、生氣勃勃、激發(fā)主動(dòng)性和創(chuàng)造力，對(duì)人生充滿樂(lè)觀和自信，締造和諧；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應(yīng)遲鈍等，還會(huì)感染群體的情緒，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，不以自己觀點(diǎn)意志為轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下。其實(shí)生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。
還記得工作初始，工作任務(wù)有些繁重，剛從學(xué)校畢業(yè)，書生氣也十足，面對(duì)許多科研任務(wù)不知從何做起時(shí)，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無(wú)奈之下，是領(lǐng)導(dǎo)的信任與鼓勵(lì)，點(diǎn)燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對(duì)自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來(lái)，漸漸的，我明白了如何能將所學(xué)，做到更靈活的運(yùn)用。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實(shí)讓我感覺(jué)到了工作的輕松，不要給自己過(guò)多的壓力，不要去想太多，有時(shí)候，人并不是因?yàn)楣ぷ鞅旧碜屛覀兏杏X(jué)到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時(shí)候，我和同事之間經(jīng)常說(shuō)的一句話：體力上的勞累，永遠(yuǎn)不會(huì)讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會(huì)真正的將我們打倒！所以，更多的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)煩瑣的工作的時(shí)候，當(dāng)我們以一種平和的心態(tài)去面對(duì)，當(dāng)我們將我們的思想負(fù)擔(dān)降到最低的'時(shí)候，或許結(jié)果會(huì)另我們喜出望外！
陽(yáng)光心態(tài)要達(dá)到三個(gè)狀態(tài)，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著好心情去爭(zhēng)，第三是自我平衡，人在三個(gè)心態(tài)下要學(xué)會(huì)自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著祖國(guó)日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國(guó)家實(shí)力的重要象征，面對(duì)愈演愈烈的科技競(jìng)爭(zhēng)，我們科研工作者的身上也背負(fù)著不可辱沒(méi)的歷史責(zé)任，于是我們的科研任務(wù)變得越來(lái)越多，工作壓力也越來(lái)越大，有的時(shí)候也就變得急功近利�，F(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)這種“著急”又對(duì)我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢？我想是沒(méi)有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達(dá)。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務(wù)，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并沒(méi)有那么難的來(lái)完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活與工作。在項(xiàng)目組的團(tuán)隊(duì)中，要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)實(shí)驗(yàn)成果帶給我們的快樂(lè)，而不去想要完成它需要付出多少；學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責(zé)任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽(yáng)光和諧的團(tuán)隊(duì)，營(yíng)造了快樂(lè)工作的氛圍。
通過(guò)對(duì)這本書的學(xué)習(xí)，感觸很深，愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在我們的實(shí)際工作和生活中保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài)。珍惜生活，快樂(lè)工作，享受每一天！
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