勵志類讀書心得體會（精選16篇）
有了一些收獲以后，寫心得體會是一個不錯的選擇，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編精心整理的勵志類讀書心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
勵志類讀書心得體會 篇1
在忙碌的時候，抽出空閑時間，靜靜的看書，會受益匪淺。是《正能量》。這是一本非常勵志的書，教我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自己的潛能，引爆內(nèi)心的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量。其實并不神秘，可以自己控制。一個人的一生就是一個消耗能量的.過程。如果不學會控制能量，你的能量只會減少而不會增加，所以要控制正能量。
查爾斯懷斯曼的這本書介紹了19世紀心理學家威廉詹姆斯在幽默語言中提出的“表達”原則，認為特定的行為決定相應的情緒。人類在有意識地操控自己之后，獲得了一些攻擊性的正能量，這些正能量聚集起來，獲得了積極的情緒。
這樣，控制自己的情緒就變得很簡單：想快樂，先微笑；要想變得自信，首先要昂起頭。把完美的東西帶入你的生活。只有這樣，你的存在才能讓你覺得有意義。
每個人的正能量因人而異，要自己挖掘。這個過程就是人的成長，成功是成長的結果。《正能量》說生活中有很多時間和事情我們可以做也可以不做。
成功不僅在于財富和名譽，還在于靈魂的幸福。做自己喜歡或者擅長的事情，實踐，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。當你真的努力想擺脫不良情緒的時候，去嘗試，給自己一個微笑，你的心就會平靜，因為心是綁在上面的，量在那里，強大的正能量就會隨之而來，你就能感受到不一樣的風景和生活！
勵志類讀書心得體會 篇2
“宇宙有始有終，能量有正有負�！笨戳诉@個《正能量》，有很多感觸，想寫下來分享給大家。
首先，正能量不是傳統(tǒng)物理中的正負能量。它是一種神奇的力量，是一種由你自己的行為引發(fā)，進而引導你改變自己的行為來實現(xiàn)自己完美愿望的神奇能量。這種能量對每個向往完美生活的人都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)橹偪�。因為我們渴望正能量，渴望完美生活�?/p>
第二，改變，精神上的改變。這本書之所以對我觸動很大，有一些原因，主要是描述的一些場景和我自己的經(jīng)歷是一致的，以前的自己也覺得自己在過著黑暗的生活，看不到自己的未來在哪里。
也許是我運氣好，后來發(fā)生的一些場景讓我清醒過來，開始反思自己，從而改變自己，告別從前的自己，重新看到自己的期望。當時我覺得，要想取得成功，只有改變，不僅是行為的改變，還有心態(tài)的改變。當然要向完美轉(zhuǎn)變，這是本書的“積極”方向。
真正意義上，這本書屬于心理學范疇。行為改變后導致心理上的改變，再由心理上的改變導致行為的進一步改變，使自我成為一個具有向上、完美、真誠、充滿引力的.行為習慣的人。這就要求我們從這一刻開始，改變自己的行為習慣，努力成為一個優(yōu)秀、自信、進取、完美的人。
第三，擁有正能量意味著我們應該放棄負能量，而不是環(huán)境的破壞者。永遠要完美進取，要明白你的心情可以影響每個人的心情，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收和釋放正能量，讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。
最后，感恩的心，感激有你。感激這個學習的機會，讓我們認識到自己的不足，讓我們知道只有改變自己才能改變生活。
勵志類讀書心得體會 篇3
閱讀是我熱愛并且非常熱愛的事情。從讀書開始，讀書就一直伴隨著我，不可能用早戀，求知若渴來形容。讀書可以了解人類心靈的浩瀚與深邃，世界的多樣與神奇，世界的無常與陌生，讓人的思想由狹隘走向?qū)拸V。是塑造自己，提升人格，提升思想，獲得智慧的重要途徑，也是提升個人技能的基本途徑。每次看完一本好書，就像喝了一杯甜綠茶，那種茶的香味充滿了我的心。
這本書，《正能量》，是世界級的心理勵志書。作者理查德懷斯曼以簡單的方式為讀者重新認識自己和他人打開了一扇窗，并結合許多例子，教會我們?nèi)绾蜗撁媲榫w，激發(fā)自己的潛能，引爆內(nèi)心的正能量。每個人都有能量，但只有健康、進取、樂觀的人才有正能量。當你陷入困惑、爭執(zhí)或負能量時，試著釋放或改變破壞性能量，當攻擊性能量被引爆時，你的生活也會神奇地轉(zhuǎn)變。
在這里，我想用我簡單的文字和個人的理解，結合我們的統(tǒng)計工作，和大家分享一下我讀這本書的收獲和思考。
首先，努力和奉獻是激發(fā)工作正能量的法寶
第二，豁達善良、公平正義是人際交往中傳遞正能量的關鍵
和諧的人際關系能給我們帶來愉快的工作氛圍。古語云：“放在木桃里報瓊瑤�！焙芏鄷r候，人與人之間的相互理解和包容是很重要的。堅持人品好，虛心對待身邊的人和事，用理性公正的標準去判斷身邊的對錯，這是人與人之間傳遞的另一種“正能量”。
平凡的崗位和平凡的工作造就了我們誠實正直的態(tài)度和善良寬廣的胸懷。祖國同胞受災，我們捐衣捐料，捐愛心；同事患病，我們無私的關心和幫助；工作任務分配，大家不計得失，努力工作；評價選拔干部，實事求是，公平公正。中國有個成語叫“耳聽八方”。和這樣一群素質(zhì)過硬、作風正派的`人長期相伴，一定會形成一個團結協(xié)作、工作效率高的群體。
第三，樂觀健康的生活是精神世界釋放正能量的源泉
當今社會，各種壓力層出不窮，應對紛繁復雜的光電聲音，有效釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態(tài)度，已經(jīng)成為每個人的共同追求。我們在運動中統(tǒng)計人們的業(yè)余時間，調(diào)整他們的生活，緩解壓力，享受他們的身心，緩解疲勞，增強體質(zhì)；舉辦春節(jié)晚會，大家集思廣益，安排各種類型的精彩文化節(jié)目，在歡聲笑語中交流感情，凝聚力量；我們呼吁大家關心貧困兒童，向貧困山區(qū)的兒童捐贈圖書資料，參加公益事業(yè)。這些有益的活動，增強了我們的體質(zhì)，豐富了我們的生活，讓我們可以在工作中快樂地工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
走到一起，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“整體提升自己”
勵志類讀書心得體會 篇4
《正能量》是理查德懷斯曼寫的世界級心理勵志書。什么是正能量？在這本書里，正能量指的是所有給人向上和期待，使人不斷追求，使生活完美幸福的動力和感受。通過各種實驗和數(shù)據(jù)，作者向我們解釋了“表達”的原理。利用“表達”原則激發(fā)的正能量，可以緩解生活壓力，化解不良情緒，讓我們更自信、更有活力、更有安全感�？戳恕墩芰俊�，按照書中的建議，漸漸體會到行為帶來好心情的微妙感覺。隨著正能量的積累和傳遞，你會在生活中體驗到更多的快樂。
說到正能量，讓我想起了心理學上的“踢貓效應”，講的是人與人之間發(fā)泄憤怒的連鎖反應。故事是這樣的：一家公司的董事長承諾，為了改革公司氛圍，他會早出晚歸。有一次，他對報紙如此著迷，以至于忘記了時間。為了不遲到，他在高速公路上超速行駛，警察開罰單，最后遲到了。老董一大早就遇到了不順心的事，很是惱火。當他回到辦公室時，碰巧遇到銷售經(jīng)理匯報工作，所以他訓斥了銷售經(jīng)理。培訓結束后，銷售經(jīng)理怒氣沖沖地走出老董的辦公室，把他的秘書叫到自己的辦公室，對他進行了批評。秘書無故挑剔，自然是受夠了，還故意找前臺的茬。前臺在公司最底層，沒地方發(fā)泄他的怒火�；丶液螅R了正在玩耍的兒子。兒子覺得委屈，踢了旁邊的.貓一腳。負能量就是這樣傳遞的。此刻，生活節(jié)奏越來越快，每個人都承受著巨大的'壓力和緊張。一點點不安可能壓垮最后一根稻草，激起心中的怒火。身邊的人可能也是類似的狀態(tài)。如果不注意，自己的負能量會擴散到周圍的人，影響工作和人際關系，也可能帶給家人，讓他們成為“踢貓效應”鏈條末端的無辜受害者，甚至刺激家庭矛盾。負能量的危害可想而知。
《正能量》這本書告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^簡單的行動變得快樂，緩解甚至消除負面情緒�！把芯孔C明，展示快樂比在你的腦海中想象快樂的事情更快、更有效�！�。當你在出問題的時候情緒低落的時候，不妨試著舒展一下眉毛，揚起嘴角，心情就會微妙的好轉(zhuǎn)。請盡情地微笑，讓你的雙腳輕盈，昂首挺胸，高高興興地說話、跳舞、歡笑、唱歌，做任何你喜歡的事情。當你表現(xiàn)出喜悅的時候，你的正能量就會出來，克服負能量。心情好了，你的工作更精彩了，你對周圍的人更友好了，你的合作更愉快了……好的情境、人、事走進了你的生活，你的生活越來越完整了！“想要快樂，首先要覺得自己完美，這樣你才有精力去吸引完美的東西�！�
生活中的每個人都像一面鏡子，人的情緒就像光束。正能量和負能量都可以在人群中反射或吸收。生活不如意。如果能練習激發(fā)自己正能量的能力，“自討苦吃”，當別人的負能量擴散開來，我們的正能量就會克服它，讓負能量就此止步，生活就會更加美好，少一些不開心；如果我們能善待他人，多一點理解，少一點關心，多一點信任，少一點懷疑，多一點喜悅，少一點抱怨，經(jīng)常傳播正能量，我相信生活會越來越幸福；如果我們能每天都表現(xiàn)出快樂，那么我們正在做的事情可能會變成我們喜歡做的事情，工作會更有活力，生活會更精彩！
《正能量》不僅告訴我們?nèi)绾潍@得正能量，也讓我明白了一個道理。善待他人，就是善待自己，給人正能量，我們的人生才會更完整！
勵志類讀書心得體會 篇5
在朋友的推薦下看了理查德·懷斯曼的《正能量》，一直就很喜歡看心理方面的書，也許是沒有定性和毅力，總是外力給予激勵。
以前很是相信《秘密》中的說法，思想是改變一切的原動力，人在思想力量的呼喚之下，能夠?qū)⒂钪嬷械纳衩亓α客渡涞饺说纳砩希亲鳛楸拔⒌奈�，好像并不具備像愛因斯坦，達芬奇之類大師的意識力量，只能夠成為坐而談的空想主義者。雖然極力要求自己要正面思考，但是還是覺得操作性過于不足。《正能量》中強調(diào)了行動對于思想的作用，為我開啟了一扇新的窗口。這種對于普通人也試用的規(guī)則，在我的日常工作和生活中產(chǎn)生了許多的`影響。正面的的思考問題，然后付諸于行動，行動產(chǎn)生的力量，又會反作用于思想上，點點滴滴之后細微之處中改變生活的狀態(tài)，煩悶的工作，略顯緊張的人際關系，以及那日漸疲憊的身體，都因為每天更加積極努力的工作、更加熱情的待人接物方式等等，以更加正面的形式向前發(fā)展�？吹缴畹狞c滴變化，不再是無力的逃避，這樣的感覺很好。
推薦正在糾結不滿的孩子，看看這本書，里面的新觀點能夠給你多一種的思考方式，也許不經(jīng)意的就能夠改變生活的狀態(tài)。看這本書，本身也就是行為上正向移動的一種方式吧。
勵志類讀書心得體會 篇6
首先感謝社發(fā)局為我們老師提供這樣的一本書，我在工作之余，能給自己“補一補”、充一充電的，我覺得文化知識的積累與社會經(jīng)驗的積累同等重要，兩個都不能忽視，都要大力抓�！墩芰俊肥俏疫@段時間內(nèi)在讀的一本書之一，接下來就我看過的內(nèi)容談談自己的讀書心得體會。
一、努力進取、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事教育工作以來，每天與學生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作�？粗矍暗囊磺�，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的`行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對教育事業(yè)由衷的熱愛。
二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵
和諧的人際關系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
我們教育人，沒有權力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協(xié)作、工作效率極高的團體
三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉
如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。學校定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節(jié)目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物，投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創(chuàng)新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為教育事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應有的貢獻。
勵志類讀書心得體會 篇7
現(xiàn)在，人們對“正能量”這個詞一定不會陌生，報紙雜志廣播電視上隨處可見，還被評為年度熱詞。我所讀的這本書的作者是丹.柏秉斯基——世界最著名的正能量管理大師，他指出帶隊伍就是帶人心，幫我們聚焦于21世紀信息時代世界中最關鍵的元素——人。
在信息時代，我們的經(jīng)濟、我們的建設，更大程度上是由服務所推動的。這種服務所推動的經(jīng)濟，重要因素是人，因為人具有認識和解決問題的能力以及創(chuàng)新的能力，作者反復強調(diào)，在追求共同目標的過程中，個人和團隊的能量，幾乎是無限的。每一個集體都需要富有正能量的團隊，如何構建一個正能量安全管理團隊，打造平安交通，我談談以下幾點感想：
一、統(tǒng)一思想，凝聚正能量
單絲不成線，獨木不成林。一個團隊有了統(tǒng)一的指導思想，才能凝聚力量，迸發(fā)正能量。興化交通河網(wǎng)密布、橋梁眾多、公路四通八達，真所謂點多面廣，安全任務及其艱巨。圍繞當前工作，我們的共同目標就是緊緊圍繞交通運輸局“通江達�！钡氖灏l(fā)展這個大目標，牢固樹立“科學發(fā)展、安全發(fā)展”的理念，打造興化平安交通。
二、強化責任，發(fā)揮正能量
安全工作，不同于其他工作，要么不出事，一出事就是人命關天的大事。因此，作為負責安全的交通人，我們肩負的責任更大。安全檢查工作繁瑣枯燥，時間長了，工作激情難免會消退。這個時候，更需要我們用細心、耐心去排查隱患，細致全面地做好工作，始終不要忘記自己的責任。一個有能力的團隊，必定是一個責任心強的團隊。責任可以使人堅強，責任可以發(fā)揮自己的潛能，責任可以改變對待工作的態(tài)度，責任能夠讓人具有最佳的工作狀態(tài)來投入工作。我們要始終灌輸安全保障沒有小事，安全管理沒有終點的`思想，用責任感和使命感，堅守安全這根紅線。
三、公正考核，弘揚正能量
書中提到這樣一個觀點：對于員工額外的付出，要大膽地贊揚，這種行為會讓正能量持續(xù)下去。正能量的確需要大聲呼喚，大力褒揚。工作考評是突顯正能量的有效途徑，它讓許多在平凡崗位默默奉獻的職工脫穎而出。我局每年都召開系統(tǒng)年度安全大會，通過考核評比，表彰年度安全工作、綜治工作的先進單位和先進個人，通過大會這個獎優(yōu)罰劣的平臺，樹立了“安全生產(chǎn)，人人有責”的新風尚，讓每個人都激發(fā)爭優(yōu)的斗志，弘揚了吃苦耐勞、踏實肯干、無私奉獻的正能量。
四、堅定信心，傳遞正能量
“信心比黃金更重要”。從事交通安全工作責任大、壓力大，困難多、突發(fā)事件多。面對重重困難和挑戰(zhàn)，我們要有決心、有信心。有信心才會有動力，有行動才會見成效。如何堅定信心，我認為：一是要加強團隊學習，不斷提高業(yè)務知識。今年，我們先后組織了22人參加泰州市安全標準化建設輔導班，組織209名安管干部集中學習。這樣的學習活動，我們還要加大推廣，不斷提高廣大從業(yè)人員的安全生產(chǎn)水平，提高團隊的安全管理水平。二是要加強宣傳，提高意識。要認真開展“安全生產(chǎn)月”活動，利用板報、條幅、廣電、網(wǎng)絡、手機等多種平臺，把安全知識送到船頭、車頭、田頭、工地，把安全生產(chǎn)、安全管理、安全服務送到基層一線，幫助解決實際問題，提高廣大群眾的安全意識，推動安全生產(chǎn)各項工作上臺階。三是要強化服務，創(chuàng)新模式。遇上重大活動，及時協(xié)調(diào)指導各部門做好安全保障措施，合理調(diào)配運力，加強重點監(jiān)管。強化科技監(jiān)控建設，實現(xiàn)集中監(jiān)管，統(tǒng)一監(jiān)控，加強推進平安交通、數(shù)字交通、智能交通建設，落實科技興安政策。
傳遞正能量是一個持續(xù)的過程，需要科學的知識，端正的態(tài)度和開闊的心胸。打造一個正能量安全管理團隊，就是在每一個人內(nèi)心深處都認同團隊的愿景、使命以及價值觀，用心做好每一項工作，為構建平安交通，實現(xiàn)通江達海的“交通夢”而貢獻自己的力量。
勵志類讀書心得體會 篇8
最近抽空余時間翻看了《正能量》這本書，讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對正能量的認識主要有以下三點：
一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數(shù)據(jù)、一張張報表還有機械的敲擊鍵盤打字工作著。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個月是我們工作中最忙的幾月，這幾個月為了稅收任務，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的正能量。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時常操持正能量的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績。
二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒有權力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，同事們捐錢捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，他們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫耳濡目染，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協(xié)作、工作效率極高的團體。
三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的.追求。工作之余，機關黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養(yǎng)身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
每一個人都是一個生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數(shù)的微塵匯集成一片光明。詩人艾青曾經(jīng)這樣說過。我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。作為在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻自己的每一份正能量。
勵志類讀書心得體會 篇9
我一直對心理學方面的書籍有著挺濃厚的興趣，最近，我看了一本書，叫做《正能量》，雖然這是一本關于心理學的書，感覺和我們的生活和學習沒有什么太大的關系，但是這本書讓我收獲了不少，給了我很多的幫助，讓我們在生活中獲得了更多的正能量，更加積極的面對生活，面對對未來。我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。其實快樂是可以是自找的！當我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進來。雖然這些書籍能夠為我?guī)硎裁磳嵸|(zhì)性的意義。心理學的知識是及其深奧的，因此也充滿著神秘色彩，讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那里感受到了心理學的深不可測。之后一直就對心理學有著獨特的喜愛。讀這本書其實是沖著這本書的.名字來的。所幸的是，這本書并沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學上的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。但在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。 正能量，是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。因此，正能量對人來說就變得尤為重要�；蛘呤且驗楹芏鄷r候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對自己的重要性，也更加覺得這是一本好書。
這本書深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達的東西。因此在看的過程沖很容易消化，因此感受也更加深刻�！氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達方式，我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒，看著別人笑我們知道別人開心，看著別人哭我們知道別人在難過。但是，原來不僅是情緒可
以通過面部表情表達出來，面部表情的改變還可以改變情緒。書中說，表現(xiàn)出一種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂；而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強大之處。
基于“表現(xiàn)”原理的研究，作者告訴我們：請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區(qū)工作，并且將為民服務的平凡事做到細致、精致、極致，在社區(qū)工作生命旅途中感受別樣的風景和人生！
勵志類讀書心得體會 篇10
《正能量》是一本非常好的世界級心理勵志書。這本書的作者理查德懷斯曼(richard wiseman)的書名是《英國第一位大眾心理學傳播教授》。他在心理學方面的研究成果在國際上享有盛譽，他的研究已經(jīng)在英國150多個電視節(jié)目中播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)進行巡回培訓和講座，激勵了數(shù)百萬人走向成功。我們必須繼續(xù)仔細閱讀！
這個月讀讀過這本書，它真的變得清晰了。在這個世界上，我們每個人都需要正能量，因為正能量可以促進我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實驗案例和訓練方法來指導我們?nèi)绾渭ぐl(fā)和引導自己的正能量，同時消除負面情緒，讓自己的內(nèi)心健康成長。
無論你屬于哪個社會階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的講座，而是具體的案例和訓練方法，很快就會讓我們受益。
無論如何，我都想讓自己有正能量，堅持生活的每一個細節(jié)。也許有一天，我會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個只是麻木地重復著自己舊有行為模式的`人，而是變成了可以掌控我的生活，對周圍環(huán)境做出反應的人。這樣才能支撐起一顆強大的心，影響身邊的每一個人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無限的思念和愛帶來的愉悅。
勵志類讀書心得體會 篇11
理查德懷斯曼的心理學巨著《正能量》告訴我們要堅持正能量，活得沒有恐懼。那么正能量到底是什么呢？科學解釋如下：真空的能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。在《正能量》這本書里，作者認為正能量是指所有給予人向上和期待，使人不斷追求，使人生完整幸福的動機和感受。
這本書的作者理查德。懷斯曼嚴謹有趣地解釋了“表達”原則和正能量之間的“親密”關系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經(jīng)過一系列的訓練方法，增強了我們內(nèi)心的正能量，比如信任、豁達、愉悅、進取；避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的.負能量。
這本書的引言中明確指出，只有改變才能提高正能量！改變?nèi)松�，首先要改變自己的思維方式。比如，你在創(chuàng)造快樂情緒的時候會感到快樂；像百萬富翁一樣思考，你會奇跡般地變得富有。在這種情況下，我們應該如何改變自己？在這本書的第三章，我們被提供了對抗負面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮，我們必須堅強和勇敢。
實驗證明，強大有力能幫助人擺脫不良情緒，激發(fā)體內(nèi)正能量，而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應該學會釋放憤怒，表現(xiàn)得簡單冷靜，以激發(fā)進取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對的，可能會讓情況變得更糟。事實上，有一種更快更有效的方法來解決這個問題，那就是表現(xiàn)得禮貌而冷靜。
看完這本書，我明白了如何用行為改變自己的性格，如何變得更加自信。我要用正能量創(chuàng)造一個新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺！
勵志類讀書心得體會 篇12
樹立進取的態(tài)度，摒棄消極思想，持之以恒，堅持正能量。有哪些困難會困擾我們？我想這就是理查德懷斯曼教授寫《正能量》的初衷。書中的正能量是給人向上和期待的動力和情感，促使人不斷追求，讓生活變得完美和快樂。
我比較喜歡心理學。書中提到的幾十個案例和實驗，我并不陌生。津巴多監(jiān)獄和額葉切除術治療抑郁癥的實驗，我印象深刻，都是從心理學電影里知道的。電影《死亡實驗》是根據(jù)zimbardo的監(jiān)獄實驗改編的。在這個科學實驗中，二十名普通公民被隨機分成兩組，八名獄卒和十二名囚犯，模擬一周的'監(jiān)獄生活。
一開始大家都笑啊笑，后來獄卒開始用權力維持秩序，后來幾個濫用權力，私刑，發(fā)泄個人情緒，最后組織實驗的科學家被“獄卒”抓起來，項目負責人被殺。看完電影，心里又冷又空。我開始反思社會的主導作用。最開始，大部分獄警只求一點點尊重。
尊嚴受到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力行為輪番上演，社會主角進入意識層面，真假混雜，人性中的邪惡本性顯露無遺。原罪和這個罪，我們一直活在救贖中。荀子提出的人性惡是真的嗎？
我一直認為人性本善。對于實驗的結果，我無言以對，思緒零落，人性在發(fā)展變化。劇中“獄警”伯里斯原本膽小自卑，但最終變得很殘忍。這種性格的改變，我個人認為是自卑，是隱藏的“自我”。獲得權力后，我瘋狂地使用自己的權力，壓迫別人，用證明自己的權威來證明自己。
培養(yǎng)進取精神，走上幸福生活.
勵志類讀書心得體會 篇13
這本書強烈推薦，確實不錯。剛看的時候只是懷疑。我只是看了一下，理解了作者的觀點�？赐曛�，整個人都覺得因為這本書解釋的原理，我已經(jīng)完全崇拜這個學校了。
正能量只是一個標題，書中更多講的是如何獲得正能量來改變自己，但絕不是此刻各種中心新聞中狹隘的正能量。
整本書只用一句話解釋什么是正能量，其他的都是方法論，廢話相當少，系統(tǒng)性的寫。而且這種人文研究的作品是無法用實驗和公式來證明的，但作者用了很多令人信服的例子來說明。
書中主要闡述的'是一個‘表達原理’，論證了是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如，當我們心情愉快時，我們會微笑；但是當我們微笑的時候，我們也感到快樂嗎？因此，我們可以很好地利用人類的這種特殊功能，很好地利用行為可以帶給我們的正能量來改變自己。
在傳統(tǒng)觀念中，當我們想要改變自己的時候，我們通常會先改變自己的觀念，所以我們會思考很多生活問題，我們會去看書，我們會積極尋求別人的意見。事實上，用不同的方式做事可能更容易。當我們想開始運動，努力學習，練口才等。不要想太多我接下來會面臨什么困難，會用什么毅力去克服，這樣的問題能不能堅持下去，用做好這些事情的想法給自己很大的心理壓力。我們要做的就是開始做。根據(jù)表達原理，當你開始運動時，運動會激發(fā)你的正能量，你會逐漸覺得自己是一個熱愛運動，熱愛生活的人。當你非常討厭一個人的時候，不妨觀察一下他的優(yōu)點，寫下來，每天看一遍，你就會覺得這個人是個好人。當需要提振團隊士氣，提高團隊凝聚力時，發(fā)表一些感人的演講效果有限，如果大家都以個人行動加入到有利于這個目標的任務或游戲中，效果會更好。
具體來說，可以看一本書，比較有說服力。
勵志類讀書心得體會 篇14
這本書是“英國大眾心理學傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。是頂級巨作。因為很少讀心理學的書，所以剛開始有些排斥。但看了幾頁后，內(nèi)容很精彩，很適合我們的生活。都是通過一些心理學專家親自試驗得來的對我們身體心理有正面積極的一面，也有反面的一面，通過鮮明的對比，我們的學習工作生活就會有更多的正能量，就會生活得更快樂。正能量產(chǎn)生的方法：將大的'自畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾處，讓他們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
我們忙得有時很少笑，往往被瑣事羈絆的面部僵硬，很少有快樂。比如對學生我們更是笑得可憐了，當學生成績退步時，我們和學生一段時間緊皺眉頭，心中一股悶氣，等成績進步了，臉上在露出些許的微笑。當自己的孩子在數(shù)學應用題屢屢考試失敗，自卑時，我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家里的人都收到我的感染，一起鼓勵我和我的孩子，最終在期末考試中取得了很大的進步。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不進步，我就要抑郁了。現(xiàn)在想想很害怕。看了這一段話，我就應該用這方法調(diào)整自己，讓自己對著自己的自畫像笑，催生正能量，趕走負能量。以后必須強迫自己這樣，不然身心早垮了。
快樂是可以被創(chuàng)造的。人們不同的走路方式與情緒有著密切的關系：大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。當我們流暢地運動時，我們會感到更快樂，而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。我們學校的相約第五節(jié)，讓我們老師跳舞真是一件好事，尤其快到考試時，我們很多老師都因為忙不去了，其實這就是讓我們放松，快樂。領導讓運動催生我們的正能量，讓我們更快樂。我們都會模仿身邊人的面部表情以及身體語言。這一過程是在無意識中自發(fā)前行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上楊。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人，激發(fā)相同的能量，并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。
傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因為他們快樂，我們就會被感染也會隨之快樂。比如2012年，以薛書記為主成立的南國班（讀書會），我們在一塊讀書交流心得，收獲頗多，感受到了從未有的生活：緊張而充實并快樂著。也因此我讀了葉嘉瑩的四本書及新教育的書。單2013年我上了初三，工作多，沒有催促，我放松了許多，也沒有讀書。現(xiàn)在腦子空白。
穿衣方式直接影響你對自己的判斷。穿上黑衣服，你就變得專制、有攻擊性；穿上舒服的衣服，你會變得更加寬容、樂于助人。干凈利落的服飾會給面試官留下好印象。穿上套裝后，他們會覺得自己更加成功，內(nèi)心充滿正能量，這反過來促進他們表現(xiàn)得更出色。以前只會工作，現(xiàn)在我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都說我俏了許多，也懂得了衣服的搭配。當心情不高興時買一件新衣服，心情高興了許多。
面對生活，我們需要的是積極面對，快樂生活，消極一天，快樂一天，何必不快樂呢？讓我們?nèi)淼募毎汲錆M正能量，快樂自己，也感染別人。
勵志類讀書心得體會 篇15
世界在發(fā)展，人類在前進，光鮮紛繁的社會給人以誘惑以抗爭。這個實難回避，但為什么有的人能堅守目標、不懈努力，不論結果，其堅持的過程也使人欣慰；而有的人卻總想逃離挫折、害怕困難，挖空心思找捷徑，甚至半途而廢終被棄置。有的人死了卻還活著，有的人活著卻已被冷落。我想，這其中應該就是人人都需擁有和發(fā)揚的正能量，積極排除負面情緒、傳遞正向能量，能使自己的心靈得到向上的成長，人生才會有精彩，社會亦是如此。
那到底什么是正能量？我們每個作為個體的人如何才能感悟正能量？
前段時間我讀了（英）理查德。懷斯曼的《正能量》，一本關于大眾心理學的.書，真心有所觸動，所以我推薦。所謂正能量，書面的科學解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的為負，即為能量的正或負。這說法沒錯，但聽上去實在有點縹緲，似乎很難理解。所以書中，懷斯曼通過大量的實驗和數(shù)據(jù)，運用貼近生活的事例深入淺出地解釋正能量。他認為，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。書中，他核心闡述了改變?nèi)绾螐囊酝鶎Α靶愿駴Q定命運”、“情緒決定行為”等片面或低級認知到樹立如何從培養(yǎng)信念、意志力來激發(fā)正能量，提升內(nèi)在、富于進取、規(guī)避消沉，使自我變得更加自信、充滿活力而敢于挑戰(zhàn)。
比如：書中談及“只有改變，才能提升正能量”。社會人大多不會事事如意，壓力大、競爭多、過程難，難以一直保持快樂和積極情緒，也許更多想到是不順不利不好，而變得消極和郁悶。長此以往，人會漸漸頹廢、容易無所追求而散漫，理想也越飄越遠。這時就需要及時做出改變，改變自己習慣思維，改變自己行為方式，調(diào)整心態(tài)，適應周圍，創(chuàng)造快樂，能夠快樂就是一種正能量。
這本書剛一接觸時感覺會有些深奧，似乎都是大理論、大道理，但只要靜心去讀，就會發(fā)現(xiàn)里面滿是提振人心，潛移默化中教人以樂觀來堅守信念、堅持意志，鼓勵人們大膽擁抱正能量。這是一本排除負面、傳遞正向的心靈成長之書，值得細讀。
勵志類讀書心得體會 篇16
這個寒假里，《正能量》這本書丟在了學校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開例會的交流中學習了一部分，覺得這本書還是值得去讀的。直到開學前兩天，在收拾辦公室的時候看到這本書，才發(fā)現(xiàn)擱置了這么久，我特意從學校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，并且奮筆疾書做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現(xiàn)”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸。回想過去的一年，我特別感慨于我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的事�？戳恕墩芰俊分小靶袆佑绊懶拍睢边@一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個轉(zhuǎn)變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了，不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在書柜里一直沒來及打開的那幾本書，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來，網(wǎng)絡不是必不可少的，走進書本會有更充實豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習慣，也并不是那么難，只要行動了，就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡直覺得，要是一天里沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學生的行為表現(xiàn)，那些應該有更好的方法去改善的.教學效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學，不如隨時投入行動，不要給自己找借口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反復試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。
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