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每日計劃9篇
每日計劃 篇1
為建立健全符合我院轄區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展水平的高血壓病管理系統(tǒng)，對我院轄區(qū)居*的高血壓病實施干預(yù)措施，減少主要健康危險因素暴露，有效預(yù)防和控制高血壓，根據(jù)《國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》以及皋蘭縣衛(wèi)生局關(guān)于高血壓患者健康管理服務(wù)規(guī)范的要求，結(jié)合我院實際情況，制定本年度工作計劃。
一、工作目標(biāo)
(一)總目標(biāo)：
通過實施基本公共衛(wèi)生服務(wù)慢性病管理項目，對各村居*的高血壓病及相關(guān)危險因素實施干預(yù)措施，減少主要健康危險因素，有效預(yù)防和控制高血壓病。
(二)年度目標(biāo)：
1、開展高血壓病人的管理工作，對高血壓病人建檔率≥100%，管理率≥100%。
2、高血壓病人規(guī)范管理率達(dá)90%。
二、高血壓患者管理
早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療高血壓患者，盡早通過規(guī)范管理和行為干預(yù)有效地預(yù)防和控制高血壓，限度地減少或延緩高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，降低高血壓的危害。
1、高血壓患者發(fā)現(xiàn)
發(fā)現(xiàn)途徑：
(1)機會性篩查
就醫(yī)：在鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各村衛(wèi)生室醫(yī)生診療過程中，通過血壓測量發(fā)現(xiàn)或確診高血壓患者。
血壓測量點：如在鎮(zhèn)衛(wèi)生院的醫(yī)療點、村衛(wèi)生室等場所設(shè)臵血壓測量點，增加檢出機會。
(2)重點人群篩查
開展35歲及以上居*首診測血壓;
高危人群篩查，如超重、肥胖等高危人群。
(3)人群健康檔案建立，在建立人群健康檔案時血壓的測量和詢問，發(fā)現(xiàn)患者。
(4)健康體檢，在居*健康體檢或單位組織的健康體檢時查出的高血壓患者，特別是無癥狀的高血壓患者。
(5)通過健康教育或健康咨詢，發(fā)現(xiàn)高血壓患者。
2、高血壓患者的規(guī)范管理
對確診的`高血壓患者，應(yīng)及時更新或建立居*健康檔案，按照《中國高血壓防治指南(20xx年基層版)》和《高血壓患者健康管理服務(wù)規(guī)范》進(jìn)行管理。村醫(yī)師每年要提供
至少四次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情、進(jìn)行血壓、心率測量等檢查和評估，做好隨訪記錄;認(rèn)真填寫居*健康檔案各類表單，如高血壓患者隨訪服務(wù)登記表、雙向轉(zhuǎn)診單等，不缺項漏項，做好備案。建議高血壓患者每年至少進(jìn)行一次健康檢查，可與隨訪相結(jié)合。
3、高血壓患者的干預(yù)
(1)健康教育：廣泛宣傳高血壓防治知識，提高全鎮(zhèn)廣大人*群眾自我保健意識，引導(dǎo)社會對高血壓防治的關(guān)注;
(2)飲食干預(yù)：控制鈉鹽、脂肪、煙草、酒等攝入量，倡導(dǎo)使用健康小工具，如控油壺及限鹽勺等;
(3)體力活動：重視運動形式和運動量，適量運動;以各行政村為單位結(jié)合全*健康生活方式行動開展多種形式的活動;
(4)精神因素：精神壓力及緊張等，心理平衡。
加強高血壓患者的自我管理，全鎮(zhèn)醫(yī)務(wù)人員為患者提供自我管理的技術(shù)支持和指導(dǎo)。
每日計劃 篇2
1、 早會培訓(xùn)學(xué)習(xí)（8：00—8：40）
我們建議每個公司都舉行早會培訓(xùn)，把業(yè)務(wù)員和設(shè)計師集中在一起，如果部門較大，也可以單開業(yè)務(wù)部門的早會。早會每天安排一個主持人，一個講師，每人輪流做主持人和講師，大家創(chuàng)造一個內(nèi)部學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、人人參與的平臺。早會時間不能開得過長，半個小時到40分鐘就行，內(nèi)容可以循環(huán)推進(jìn)。
2、 設(shè)計跟進(jìn)（8：40—9：00）
業(yè)務(wù)員參加完早會培訓(xùn)以后，要與設(shè)計師進(jìn)行單獨溝通，業(yè)務(wù)員可以將客戶的新消息、新要求、新想法向設(shè)計師匯報，同時也要督促設(shè)計師的工作，以免設(shè)計師因自己的工作繁忙而耽誤你的客戶，與設(shè)計師溝通做到更好地協(xié)調(diào)與客戶之間的關(guān)系。
3、 打電話（電話拜訪、電話跟進(jìn)）（9：00—9：20）
與設(shè)計師溝通以后，業(yè)務(wù)員要對客戶進(jìn)行電話拜訪或電話跟進(jìn)，一般來說，到了九點以后，客戶也過了上班初的'忙碌期了，打電話正是好時候。業(yè)務(wù)員最好在公司里打電話，一則方便電話記錄，創(chuàng)造更好的電話溝通環(huán)境，二則如果有客戶需要量房，也好及時與設(shè)計部取得聯(lián)系，客戶有新想法也可直接與設(shè)計師進(jìn)行溝通。業(yè)務(wù)員要養(yǎng)成每天跟進(jìn)客戶的習(xí)慣。
4、 到小區(qū)展開行動（9：30—17：00）
這一段時間主要用于聯(lián)系新客戶，培育自己的客戶資源。當(dāng)然也要根據(jù)實際情況，如果小區(qū)交房，就要提前去小區(qū)，早會可以不開，電話可以不打。晚上回公司的時間也可早可晚，如果小區(qū)客戶下班后較多，就可以晚回去。
5、 回公司打電話 （17：00—18：00）
如果業(yè)務(wù)員搜集到了很多的客戶電話號碼，我建議下午早回公司，在公司給客戶打業(yè)務(wù)電話，這一段時間打電話的效果最理想。
6、 晚上要進(jìn)行客戶分析;
業(yè)務(wù)員晚上下班后，要養(yǎng)成對自己白天所聯(lián)系的客戶進(jìn)行分析的習(xí)慣，可以結(jié)合公司推出的《客戶分析表》，只有對客戶進(jìn)行準(zhǔn)確分析定位，才能找到與客戶進(jìn)行更好溝通的技巧和突破點。第二天早上，要將客戶分析的內(nèi)容與設(shè)計師或主管進(jìn)行溝通。
7、 晚上要列出當(dāng)天名單（客戶、人際關(guān)系）
希望你每天都能在自己的名單上增加新的人員，將客戶信息和新結(jié)將近朋友的信息，完整地進(jìn)行登記，每天增長的名單，就是你業(yè)績持續(xù)增長的法門。
每日計劃 篇3
健身計劃每日食譜做法一
蒜蓉西蘭花
材料
西蘭花1只 大蒜適量 鹽
做法
1、西蘭花用刀分成大小適當(dāng)?shù)囊欢涠洹?/p>
2、鍋里燒熱水80度左右(水還沒有燒開的時候)，放入西蘭花，大概煮1-2分鐘撈出，喜歡軟一些，就多煮一會。
3、西蘭花撈出過冷水沖洗。
4、鍋燒熱，放油，油熱了然后放入蒜蓉爆香。
5、倒入西蘭花，翻炒一下。
6、用調(diào)料瓶裝的鹽(瓶口有網(wǎng)眼的那種)，往西蘭花上撒入鹽，一邊翻炒一邊撒。關(guān)火出鍋盛盤。
小貼士
1、西蘭花過水，水不要全燒開，80度就可以，倒入西蘭花后，大火水燒開煮2分鐘撈出過冷水，保持碧綠色。過熱水時不需要倒入油在水里，也會讓西蘭花青翠碧綠。
2、加鹽的時候，用調(diào)料瓶撒鹽，鹽會直接落在花瓣上，味道均勻，不用水芡粉汁，也會入味。
健身計劃每日食譜做法二
清蒸雞
材料
雞半只，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量
做法
1.雞洗凈斬件，加適量鹽、生粉、料酒、生抽腌制2小時。
2.隔水蒸15分鐘即可。
健身計劃每日食譜做法三
西紅柿濃湯魚
材料
魚的頭尾，脊骨，西紅柿
做法
1.將魚頭尾和脊骨斬塊備用;
2.西紅柿切塊備用;
3.鍋內(nèi)放油少許，加姜片、蔥段爆香后放入魚塊略煎一下，然后烹入料酒除腥添香，加入西紅柿一起炒一下。
4.加入清水，開大火熬至湯色發(fā)白濃稠后，調(diào)味出鍋即可。此湯濃白鮮香，加入西紅柿后鮮中帶酸，濃而不膩。
小貼士
熬魚湯火候很重要，要熬出白如乳汁的魚湯，必用猛火，方可以得。所謂文火燉肉，猛火燉魚。燉清湯必須是文火，如雞湯、排骨湯等，慢火細(xì)燉，在燉出材料的香味時又不會把湯燒混了;熬魚湯則相反，不用猛火魚湯就熬不白。我熬的'這魚湯不放任和增白劑，完全是原汁原味的魚湯。而現(xiàn)在很多飯店的魚頭湯則是放入了牛奶等增白劑，失去原味了。
每日計劃 篇4
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛伴L久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考成功的同學(xué)每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語， 7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)， 9：50-11：50機動安排; 中午午休; 下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)， 4：10-6：10復(fù)習(xí)物理; 晚上2個小時復(fù)習(xí)語文; 其余時間機動。
在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
逆襲計劃之語文
1、[背誦就是最大的誤區(qū)]紅色警告，萬萬不要把學(xué)習(xí)語文的時間浪費在一再的背誦詩文上，不要以為復(fù)習(xí)語文就是復(fù)習(xí)背誦。
偷偷跟你們講，高考的默寫，6分，4句選3句，1句中分為2小句，一共6小句，每個一分。這8個句子，都是名句，經(jīng)典句，而不是偏的，字難寫的。非常之容易把他們秒殺的，不要太認(rèn)真，認(rèn)真就輸了。是要背，但語文哪里只是背這些。
2、語文最關(guān)鍵的地方就是[看自己喜歡看的書](包括作文書，不過，不喜歡看就不要看，沒事的)提升修養(yǎng)的同時，有意識主動性地積累些好詞、好句。
不是說做什么摘抄，而是把做摘抄的時間用來用心享受領(lǐng)悟沉浸在書中作者開創(chuàng)的世界當(dāng)中。這樣，你才能真正提升你的語文靈氣。什么摘抄，誤人子弟不淺呢。
3、[古文課文的學(xué)習(xí)不能靠課本] 想提升古文?練練吧，不過，練太多你還是輸，交給語文的時間要無私奉獻(xiàn)給看書，你不覺得看書很休閑很爽嗎?古文的話，推薦四大名著，選一本喜歡看的看看。
4、[閱讀占的分比較多]，不過看多了書，你閱讀能力必然超群。剩下就是答題技巧，主動憶答題技巧方法。還是那句，語文的一切技巧，練，要適可而止，有所收獲，就行了。別死命攻擊它，它比較難比較煩，不然很快會失去信心的。
5、[作文最大的難度在于審題] 審題需要你在高中里琢磨下，可以向老師討教一下。高中生，除非你是大神，不然不要寫記敘文。
高考改卷，議論文才是王道才是主流。高分議論文要求[審題準(zhǔn)，中心突出，立意好，邏輯清晰，說理清楚，文筆較好]
筆者推薦一種議論文格式：第一段，兩句話之后，引出你的中心觀點，比如，做人做事，要適可而止。第二段，分論點擺在段首，比如，分論點能讓我們把握收益，先寫詳細(xì)事例，再進(jìn)行深刻剖析，說理，這段是文章的腹部，最長。第三段，分論點擺在段首，略寫事例，最好四個例子，古今中外各一個，然后再來剖析，說理。第四段，分論點擺在段首，這一段反面論證，反面例子+分析。第五段，辯證分析，即說說自己的觀點也不是絕對的，有些時候又該怎樣怎樣，比如，不是做所有事都該適可而止，好比學(xué)習(xí)，學(xué)海無涯，怎么能適可而止呢?我們該做的，只是學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r候適可而止。第六段，結(jié)尾，有能力造些美句升華一下當(dāng)然好，不能的話就算了。
這個格式寫好了能有54分。54分以上的作文太難太，全省沒幾篇，自認(rèn)為不是大神的話，絕對可以采用這個格式。
高三理科生逆襲計劃之英語
我不知道背《3500》有什么用，我好像就被動地背了20幾30頁，大概十分之一吧。然而在這次相當(dāng)簡單的高考里面，考了126，不過如果考往屆難一點的也有110多點。我就是在高三，對英語也很不上心，作業(yè)基本沒做，練的選擇題也是同學(xué)的一半還少一點。但我每天會做一篇閱讀或者完型填空。做完之后，不是拿著紅筆對著答案打鉤打叉，而是拿著紅筆，很認(rèn)真地思考，為什么答案會是這樣，英語文章里的邏輯是怎樣的，把語言問題，轉(zhuǎn)換成邏輯問題。當(dāng)然，不少的文章，讀起來都非常得吃力。
但是高三，一年，還不夠你克服閱讀的吃力感?說不過去了吧。英語選擇題最核心的還是思考，思考多了，英語做題智商也就出來了。如果你還有余力，你可以把一些范文啊課文啊甚至閱讀文章，讀出聲來，增強自己的語感。語感，就是應(yīng)對英語的武器。只不過，每個人的武器有強弱之分罷了。
單詞，因為我懶，更因為時間實在太緊缺，畢竟只有一年，所以沒有刻意去背。我覺得勤奮點的背了又記得住的同學(xué)當(dāng)然是主動背了單詞好。盡管沒有主動背單詞，但高三閱讀量那么大，很多單詞都出現(xiàn)過在眼前兩三次以上了，翻一下《3500》知道一下意思就好了，這就能應(yīng)對起碼廣東高考的閱讀的詞匯量需求了。背單詞最大的作用是在作文上，但作文詞匯量的不足可以通過漂亮的寫作專用句型短語來彌補。
如果同學(xué)們擠得出時間來背重點單詞，當(dāng)然好，但也不要用太多時間，平均每天10到15分鐘就不錯了。
高三生逆襲計劃之理綜
整個高三，我從未在家中學(xué)習(xí)一分鐘。八月，每天，我都強硬地把自習(xí)課扯出20來分鐘去專注理解記憶生物書的內(nèi)容，速度很慢，從必修一開始，努力往第一輪正在復(fù)習(xí)的進(jìn)度靠攏。用了兩三個星期，所強攻的章節(jié)，跟上了復(fù)習(xí)的進(jìn)度，而后也一直都有拼生物。之后測了一次必修一，從40分變成80多分接近90分。生物，課本，就是王道。物理沒有做過一次筆記和錯題，上課時，別人做筆記的時間，我就抓緊時間，非常非常努力地用心地思考理解記憶原理規(guī)律，為什么它會這樣它會那樣。就這樣，物理越來越強大，之后一直沒有考低過班前五。化學(xué)一開始真心弱，真心累，內(nèi)容太繁雜，但必須啃，沒辦法。最重要的是那本綠色的厚厚的備考，前面的內(nèi)容，就是基礎(chǔ)，非常很重要，我做滿了，有些章節(jié)，每一個選項每一行字都自己去思考推敲拓展。市調(diào)研之前，復(fù)習(xí)了三分之一多點的備考，一考，全市20幾名。 理綜，在學(xué)習(xí)的時候，核心就是思考，記憶反而次之。
不少人問到化學(xué)，再說說化學(xué)吧。四個字：規(guī)律、類比�；瘜W(xué)是分一塊一塊的，無機金屬、非金屬，有機，化學(xué)原理，方程式，元素周期表等等。每一塊都有其獨特的規(guī)律，其中又有很多典型的例子，通過這些例子去理解規(guī)律，然后類比，其他相似的東西也同樣含有一樣的規(guī)律。比如升溫會提高化學(xué)反應(yīng)速率，這就是一個規(guī)律。更重要的要思考這規(guī)律的原理，化學(xué)反應(yīng)有個活化能，微觀上，分子有活化分子和未活化的，升溫就分子獲得能量，使一部份分子變成活化分子，活化分子之間的碰撞，就會形成新的分子，也就是宏觀上發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，這就是他的原理。這樣思考，是不是發(fā)現(xiàn)能把規(guī)律記得很牢固而且運用得很爽呢? 綠的備考和課本是核心，課本的.課后習(xí)題要做，大部分都要做，做完了理解到了規(guī)律和類比，你就神了。化學(xué)學(xué)習(xí)的核心還是思考啊，其他5科也是�；瘜W(xué)的規(guī)律思考起來，特別符合邏輯，也特別有意思，有了興趣，學(xué)起來更加給力。如果覺得沒勁，也咬咬牙學(xué)吧，為了好大學(xué)的文憑不是?
高三生逆襲計劃之?dāng)?shù)學(xué)
[方向?qū)α�，做多點題也不怕。前提是，每做一份題，做題前中后最好要有反思聯(lián)想類比]
首先，把所有的會考的基礎(chǔ)知識都掌握在心，這就要求你把那本小小的高中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識認(rèn)真地拜讀了。
當(dāng)然這是不夠的，數(shù)學(xué)最不用擔(dān)心的就是沒有題目了。無論你愿不愿意，你都會做N多N多的題。但為什么每個人都做那么多，成績有那么大的差別?
因為相差兩個字，思考。思考這題考了什么，思考這題是怎么考的，思考自己所知的基礎(chǔ)知識竟然可以這么運用，思考這題的陷阱慣性思維所在，思考各種知識是怎么精妙地串接在一起的，思考這題還可以怎么考，思考這題的思維方法，思考答題怎樣規(guī)范簡便等等。
不是真的每個都要思考到，不同題目有不同的思考價值，有的思考這方面好，有的思考那方面好。
數(shù)學(xué)學(xué)很多，很多東西都化為選擇填空題，選填不會怎么難，考試拿個8到9成并不難。6道大題，前三道必拿滿分，后三題看能力和平時的思考而衍生出的強大數(shù)學(xué)思維能力了。
然而，除了平時的思考訓(xùn)練，限時訓(xùn)練肯定要有的，如測驗考試就是了，還有自己安排給自己的測驗也是。做限時數(shù)學(xué)題只有兩個目標(biāo)——準(zhǔn)!快!
平時多點注意數(shù)學(xué)的原理、道理，明白為什么會這樣，如果是那樣又會怎樣，想深，對數(shù)學(xué)思維，很有幫助，能讓你超乎常人。
[題永遠(yuǎn)做不完，思維方法技巧靈感才是數(shù)學(xué)的王道]
我一直都很欣賞一句話：相信就有，不相信就沒有。我就是這么走過來的，別人能不能走過來，沒人知道。但我只知道，我的學(xué)習(xí)策略，很舒服。高三一年，我完全沒有感到沉重和壓力，反而很輕松很愉快。每個人都有自己的思想，信不信，就要看自己了。
關(guān)于智商和高考，我說說吧。分析自身情況，設(shè)下戰(zhàn)略計劃，是要靠一定的智商的。但單純的學(xué)習(xí)能力，與智商的關(guān)系實在不大，我認(rèn)為“智商”不怎么影響“學(xué)商”。中國人的平均智商，一百零幾，應(yīng)對高考，是沒問題的，都可以獲得滿意的成績的。我在學(xué)習(xí)上不是強在即時戰(zhàn)斗，而是我的謀略。所以，忽略智商吧，不要失敗了就歸咎于自己的智商不夠，這是在找借口。
每日計劃 篇5
一、工作目標(biāo)
1、通過實施基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓病患者管理項目，對城鄉(xiāng)居*的慢性病及相關(guān)危險因素實施干預(yù)措施，減少主要健康危險因素，有效預(yù)防和控制高血壓病等慢性病。
2、建立高血壓病患者的健康檔案。
二、主要任務(wù)
(一)、高血壓病患者的管理
1、高血壓病的檢出
根據(jù)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》，利用建立社區(qū)居*健康檔案、健康體檢、我院的診療服務(wù)、社區(qū)免費測血壓、主動檢測、首次測血壓等方式發(fā)現(xiàn)高血壓病患者。2、高血壓病患者的登記
將檢出的`高血壓病患者以及我市慢病報告網(wǎng)絡(luò)所報告的屬于本社區(qū)的高血壓病患者，建立高血壓病患者管理花名冊并將所有信息錄入相關(guān)的數(shù)據(jù)庫，進(jìn)行微機化管理。
3、高血壓患者的隨訪管理和轉(zhuǎn)診
對檢出的高血壓患者收集詳細(xì)的病史，進(jìn)行必要的體格檢查和實驗室檢查，根據(jù)《高血壓防治指南》的要求進(jìn)行臨床評估，實行分級管理和隨訪，隨訪采用門診隨訪、下鄉(xiāng)家庭隨訪、村醫(yī)協(xié)助隨訪等多種方式，對高血壓患者采用藥物治療方案和非藥物治療方案。當(dāng)患者出現(xiàn)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》中規(guī)定的情形時及時轉(zhuǎn)診到上級綜合性醫(yī)院，待病情穩(wěn)定后再轉(zhuǎn)回繼續(xù)治療、隨訪。幫助患者制定自我管理計劃，對高血壓患者進(jìn)行自我管理的技術(shù)支持。
(二)、高血壓病高危人群的健康指導(dǎo)和干預(yù)
對高危人群采取群體和個體健康指導(dǎo)相結(jié)合的方法，開展健康教育以改變不良的生活方式，通過健康教育提高高危人群對高血壓病相關(guān)知識及危險因素的了解，給與健康方式的指導(dǎo)，定期測量血壓。
(三)、社區(qū)一般人群的健康促進(jìn)
根據(jù)社區(qū)人群的健康需求，在社區(qū)廣泛開展高血壓病防治知識宣傳，提倡健康的生活方式，鼓勵社區(qū)人群改變不良的生活方式，減少危險因素，預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生。
1、在社區(qū)建立高血壓防治知識宣傳櫥窗，制作高血壓病防治知識宣傳單，通過居委會、醫(yī)療站點等發(fā)放給社區(qū)人群。
2、在社區(qū)舉辦高血壓病知識講座和健康生活方式講座、義診等活動。
3、利用社區(qū)居*活動室等居*較集中的地方作為高血壓防治知識的宣傳陣地，擺放各種宣傳資料。
4、在社區(qū)開展免費測血壓活動。
每日計劃 篇6
一 活動主題：
我愛我的祖國
二 活動背景：
今年是世界反戰(zhàn)爭暨中國抗日戰(zhàn)爭勝利70周年。70年前在國家和民族危難之際，面對兇惡的日本侵略者，中國人民同仇敵愾，眾志成城，前赴后繼，英勇斗爭，展開了一場波瀾壯闊的全民族的偉大抗戰(zhàn)，用鮮血和生命譜寫了正義戰(zhàn)勝邪惡、光明戰(zhàn)勝黑暗的英雄史詩。中國人民經(jīng)過八年艱苦卓絕的抗戰(zhàn)才取得了抗日戰(zhàn)爭的偉大勝利，為世界反戰(zhàn)爭的勝利做出了巨大貢獻(xiàn)。
大學(xué)生是祖國的未來，民族的希望，大學(xué)生愛國素養(yǎng)的高低關(guān)系到國家的前途和命運。我們要站在民族振興和國家興旺的高度認(rèn)識大學(xué)生增強愛國意識的重要性。我們不僅要注意弘揚愛國主義精神，發(fā)揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，還要以身作則，用自己的實際行動影響身邊的同學(xué)、朋友、親人，使他們也為祖國的建設(shè)做出自己的努力。愛國并不抽象，相反它是具體的。祖國撫育了我們，祖國給了我們驕傲，所以我們要用我們的實際行動去感恩，感謝我們的祖國！
三 活動目的：
希望通過此活動，有效傳達(dá)理學(xué)院開展愛國主題教育的思想，爭取達(dá)到團總支對于本期團日活動的相關(guān)要求和目的。通過此次活動進(jìn)一步加強同學(xué)們的愛國思想，更深一步懂得珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，好好學(xué)習(xí)，報效祖國。活動包括幾項內(nèi)容，通過不同內(nèi)容的'活動，希望同學(xué)們在參與活動的過程中，能夠真正感受到國家的繁榮與發(fā)展，達(dá)到培養(yǎng)同學(xué)們將愛國主義這一理論運用到實際當(dāng)中去的能力。
四 活動組織：
�。�1）活動時間：20xx年4月25日
（2）活動地點：第六教學(xué)樓教室、操場及偽滿皇宮
�。�3）活動對象：理學(xué)院六班全體團員
五 活動流程：
�。�1） 活動前期：
班委明確團日活動的主題，確定活動形式、時間和地點；由學(xué)習(xí)委員做好記錄，以便會后制作活動總結(jié)；組織委員負(fù)責(zé)活動會場布置。
1、召開班干部會議，討論活動計劃，初步確定活動方案。
2、召開班級會議，廣泛收集同學(xué)們對活動方案的意見和建議，修改和完善活動計劃。
3、與輔導(dǎo)員溝通協(xié)調(diào)，共同商討，確定最終活動計劃。
�。�2）活動中期：
按照計劃進(jìn)行團日活動。根據(jù)策劃規(guī)定的時間、地點、活動形式和內(nèi)容開展團日活動。
1、班長召集團員并宣布活動開始，全體起立，面對國旗唱國歌。
2、團支書結(jié)合PPT對團員進(jìn)行愛國教育專題演講，通過具體事例，如感動中國人物等，傳播愛國主義思想，強化愛國意識。
3、嚴(yán)格按照軍訓(xùn)要求進(jìn)行一次跑操，加強各團員對身體素質(zhì)的重視程度。
4、組織集體團員到“偽滿皇宮”愛國教育基地及“東北淪陷館”接受愛國教育。
5、認(rèn)真上晚自習(xí)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，為今后祖國的建設(shè)發(fā)揮出更大作用。
�。�3）活動后期：
團日活動結(jié)束后，
1、班委應(yīng)分工合作，收集好資料，為團日活動的總結(jié)電子版做準(zhǔn)備。
2、要求團員們寫出自己的活動感想，加強愛國意識。
3、負(fù)責(zé)材料的同學(xué)及時跟進(jìn)班級的團務(wù)信息，把材料準(zhǔn)備好。
六 活動要求：
1、活動期間，各班委及負(fù)責(zé)人必須發(fā)揮帶頭作用，積極調(diào)動其他團員的積極性，避免活動出現(xiàn)冷場現(xiàn)象。
2、各團員要認(rèn)真參加此次活動，著裝統(tǒng)一為冬季校服。
3、參加活動的團員要注意自己的言行舉止，不損壞我校的形象。
七 注意事項：
1、活動前期準(zhǔn)備工作要做好，并及時跟進(jìn)各項活動的結(jié)果，以保證在活動當(dāng)天各項活動順利進(jìn)行。
2、在出發(fā)及活動期間，各位同學(xué)要注意自己的人身及財產(chǎn)安全。團日活動計劃書大學(xué)團日活動策劃書團日活動策劃書
每日計劃 篇7
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學(xué);
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
把自己的'藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的
自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;
6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;
7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
附：另一份暑假學(xué)習(xí)計劃，歡迎比較。
每日計劃 篇8
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率、致死率高，嚴(yán)重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。因此，慢性病的防治顯得尤為重要，而慢性病的防治的重心則在社區(qū)，慢性病的社區(qū)預(yù)防是慢性病防治最有效的手段，社區(qū)慢性病的`防治工作的好壞接關(guān)系到慢性病防治的效果。我中心充分認(rèn)識慢性病防治的重要性，將慢性病防治工作納入基本公共衛(wèi)生項目服務(wù)的考核目標(biāo)，創(chuàng)造支持性的環(huán)境，走“防治結(jié)合，預(yù)防為主”的道路。根據(jù)>要求，特制定高血壓慢性病防治工作計劃。
一、工作目標(biāo)
1.通過實施國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓管理項目，對城鄉(xiāng)居*的高血壓等慢性病及相關(guān)危險因素實施預(yù)措施，減少吸煙、飲酒不良生活方式等主要健康危險因素，有效預(yù)防和控制高血壓。
2.對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達(dá)98%以上;對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達(dá)到98%以上;對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達(dá)60%;以上對明確診斷的高血壓、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達(dá)到40%以上。
二、主要措施
(一)高血壓患者管理
根據(jù)《高血壓患者管理服務(wù)規(guī)范》對轄區(qū)內(nèi)35歲及以上高血壓患者進(jìn)行規(guī)范管理。
1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居*每年首診測血壓;居*診療過程測量血壓;健康體檢及高危人群篩查中測量血壓;通過宣傳教育讓患者主動與我中心聯(lián)系;居*健康檔案建立過程中詢問等。
2.建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進(jìn)行體檢、咨詢、隨訪與健康干預(yù)等，將相關(guān)信息與活動記錄在居*健康檔案中進(jìn)行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強我中心對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達(dá)到高血壓登記規(guī)范要求。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內(nèi)容。
3.高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導(dǎo)。
4.高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進(jìn)行一次免費健康檢查，可與隨訪相結(jié)合，內(nèi)容包括血壓、體重、隨機血糖(指血)測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。
5、加強健康教育和健康促進(jìn)，定期開展高血壓專題知識講座及大眾宣傳，普及社區(qū)居*高血壓的防治知識，控制各種危險因素，提高人群的健康意識。
每日計劃 篇9
20xx年考研100天黃金復(fù)習(xí)已經(jīng)開始，沖刺復(fù)習(xí)已經(jīng)盡在眼前。在這不到100天的時間里如何將自己的命運扭轉(zhuǎn)，這階段的復(fù)習(xí)起著十分重要的作用。100天的時間看似很有限，但只有能合理的運用就可以在100內(nèi)對各學(xué)科進(jìn)行最有效的復(fù)習(xí)過程，如何讓自己的時間在臨近考試階段變得更充實更有效率，以下就為考生們講解下考研沖刺百天內(nèi)的復(fù)習(xí)技巧：
首先我們要學(xué)會合理的安排時間，以最短的時間取得最大的成果，效率第一，不浪費一分一秒。
我們每天都有很多除復(fù)習(xí)外的日常生活需要處理，如同簡單的清潔和進(jìn)食等，很多考生因為怕浪費時間而節(jié)省掉很多生活必須的項目，這樣是不利于復(fù)習(xí)的，因為保證良好的生活條件其實可以有助于你對你復(fù)習(xí)的熱度維持。更重要的是不會被不清潔或餓肚子而困擾打斷復(fù)習(xí)。正確的復(fù)習(xí)方法是早上六點以后起床洗漱，過早起床會讓你整天精神不振，而賴床也會讓人在很長一段時間里迷糊無法集中精力，所以針對考研復(fù)習(xí)來說六點半左右起床的時間會讓你的精神保持一上午。
然后七點半之前要吃早飯，一方面是為上午的學(xué)習(xí)保持體力，另一方面早晨的攝入會讓人心情愉快，在早晨就有一個好心情。吃完早飯后可以到窗口或樓下呼吸新鮮空氣，保證你已經(jīng)確實的睡醒了，這時候要在心理暗示自已，一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)開始了，我已經(jīng)完全清醒了，科學(xué)表明，心理暗示對于人類持續(xù)的精神非常的重要，而新鮮的空氣可以補給你因進(jìn)食而缺氧的大腦。
最晚八點半一定要進(jìn)入一天的復(fù)習(xí)之中，從八點到十點這個階段是人類記憶最好的時間段，所以每天的這兩個小時都不要浪費，我們需要背誦的一些知識和詞匯都要緊湊的安排在每天的這個時間段，包括鞏固之前復(fù)習(xí)的需要記憶部分，沖刺階段需要背誦的內(nèi)容并不多，但每天都要有一兩個小時用來鞏固之間的學(xué)習(xí)。
十點到十二點之間是做題練習(xí)的時間，通過兩個小時的背誦我們的大腦基本已經(jīng)進(jìn)入一個固定記憶的模式，很容易產(chǎn)生疲憊感，這個時候是做題的最佳時機，讓大腦進(jìn)行充分的活動，將練習(xí)題放在這個時間作其實是一個承上啟下的作用。
中午十二點時，你一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了四個小時，所以這時一定要離開復(fù)習(xí)的地方去吃飯。一方面練習(xí)復(fù)習(xí)會使你的身體血液循環(huán)不暢，起身輕微的`活動可以讓你在下午的復(fù)習(xí)時不會因身體的疲勞而走神。另一方午餐在一天之中有著舉足輕重的地位，刻苦復(fù)習(xí)的同時不要忽視身體需求。
一點半之前建議小睡或休息，因為中午進(jìn)餐會在下午使人有一段時間發(fā)困的癥狀，這是因為胃需要消化食物而需要身體大量的供血，所以腦供血不足就會引起瞌睡，如果在中午能夠很好的得到休息，下午的復(fù)習(xí)就會更有精神。
下午開始復(fù)習(xí)就可以側(cè)重閱讀，作文等交互性強一些的題目，這些題目可以讓你全身心的投入進(jìn)去，真正開始復(fù)習(xí)就不會感到時間的流逝，下午的時間會在復(fù)習(xí)中很快過去，不容易給心理造成負(fù)擔(dān)。而因為下午時間比較長，閱讀和作文等的復(fù)習(xí)，會因連貫性而變得很有效率。
四點之后可以換一些專業(yè)課或數(shù)學(xué)題來做，換下腦子，同時也可以補充一些基礎(chǔ)題型的不足。六點之后要吃晚飯和休息，迎接晚間的復(fù)習(xí)。
傍晚的時間和百天相反，很多人在這個時間里會比較有精神，這個時間就可以進(jìn)行些理解性質(zhì)的背誦有閱讀，比如政治和英語的一些需要理解記憶的知識。而晚上八點之后，就是攻克一些數(shù)學(xué)和專業(yè)課難題的最佳時機，晚上我們的大腦經(jīng)過一整個白天的蘇醒會變得十分靈活，這個時候?qū)⒁恍╇y題拿出來攻克，結(jié)果往往是迎刃而解。
最晚十一點，睡覺。要知道考研復(fù)習(xí)是個往復(fù)循環(huán)的工作，和你假期前補作業(yè)是不一樣的，今天復(fù)習(xí)的再晚，明天一樣也是要繼續(xù)的，所以晚睡從某種程度上來講其實是對轉(zhuǎn)天復(fù)習(xí)質(zhì)量的一個重大打擊，所以，復(fù)習(xí)的再刻苦，最晚在十一點之前睡覺，以保證轉(zhuǎn)天還能在計劃時間里最計劃內(nèi)的事情。
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