手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案

時間：2024-10-17 06:43:33 方案我要投稿

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手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案

　　為了確保工作或事情順利進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是計(jì)劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

手倒立與前滾翻單元訓(xùn)練方案

　　一、設(shè)計(jì)思想

　　根據(jù)新課標(biāo)理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過技巧練習(xí)，有效地發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，為形成良好的動作姿態(tài)和身體形態(tài)創(chuàng)造條件，積極發(fā)掘教材本身的教育性和趣味性，使學(xué)生在掌握技能，發(fā)展身體的前提下，提高練習(xí)的積極性。

　　二、單元教材分析

　　技巧中的基本動作是高中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，能有效地發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量等素質(zhì)。手倒立前滾翻是手倒立和前滾翻兩個動作的組合。兩個動作的連接是掌握該動作的技術(shù)關(guān)鍵。屈臂緩沖和變前倒為向前滾動是兩個技術(shù)要點(diǎn)。練習(xí)過程中，姿態(tài)要求由低到高，而作為實(shí)用技能練習(xí)時，側(cè)重于自我保護(hù)，強(qiáng)調(diào)緩沖技術(shù)，這是這一動作的兩重性。

　　三、學(xué)情分析

　　高中三年級的男生，壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，而身體各方面素質(zhì)又是由低到高發(fā)展的關(guān)鍵時期。本單元教學(xué)為了充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，階梯性地設(shè)計(jì)了每次課的內(nèi)容、方法及要求，遵循學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，以取得最佳效果。

　　四、單元教學(xué)目標(biāo)

　　通過滾翻動作的反復(fù)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的靈敏性、準(zhǔn)確性和平衡能力，提高內(nèi)臟器官的功能；提高學(xué)生自我保護(hù)能力，在生活、運(yùn)動中能運(yùn)用滾翻動作化險為夷。另外，也要改進(jìn)各種滾翻動作的完成質(zhì)量，符合體操的特殊要求。通過技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)敏、勇敢等優(yōu)良品質(zhì)和應(yīng)變能力。

　　五、每次課中教與學(xué)的主要策略

　　本單元每次課采取的主要有引導(dǎo)提示法、激勵法、競賽和游戲法等。前兩次課中學(xué)生主動獲取知識、處理信息以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力較弱，所以在每一個環(huán)節(jié)中，教師都將給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、提示。遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，讓學(xué)生有層次的學(xué)練，合理的發(fā)揮自己的想象力。在恰當(dāng)?shù)臅r候，教師會對表現(xiàn)突出的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，樹立榜樣的作用以此來影響其他同學(xué)的行為習(xí)慣。在學(xué)練過程中，學(xué)生嘗試性練習(xí)，根據(jù)學(xué)練的實(shí)際情況，選擇練習(xí)的形式，在老師提示下，自主合作進(jìn)行技能性游戲的設(shè)計(jì)，將課堂還給學(xué)生，使學(xué)生得到全面、主動、健康的發(fā)展。

　　六、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

　　手倒立與前滾翻技術(shù)的連接是重點(diǎn)，手倒立的緩沖技術(shù)和前滾翻的圓滑、順暢是難點(diǎn)。

　　七、教學(xué)順序

　　課次

　　教學(xué)目標(biāo)

　　學(xué)練內(nèi)容與方法

　　1、初步建立正確的手倒立前滾翻技術(shù)概念，在助力下完成完整動作。

　　1、練習(xí)手倒立法

　　2、練習(xí)前滾翻

　　3、雙人練習(xí)

　　4、獨(dú)立完成練習(xí)

　　5、迎面滾翻接力