排球社團活動計劃
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將迎來新的進步，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編整理的排球社團活動計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
排球社團活動計劃1
一、活動主題
為了提高學校排球運動的水平，活躍校園氣氛，結(jié)合學生的實際情況，讓學生在業(yè)余時間學到更多的知識，確保學習效果的前提下，特制定本學期排球社團的活動計劃。
二、活動目的
1、使隊員能堅持學習、訓，認真刻苦,服從指揮。
2、掌握基本的排球技術(shù)，包括墊球、傳球、發(fā)球，了解基本的排球裁判常識等。
3、提高排球隊員的身體素質(zhì)。
三、活動時間
周一至周四：晚上19:30——21:00
四、活動地點
室內(nèi)排球館
五、活動內(nèi)容
1、3月19日-3月22日：墊球
2、3月26日-3月29日：傳球
3、4月2日-4月5日：復習墊球、傳球
4、4月9日-4月12日：扣球
5、4月16日-4月19日：發(fā)球
6、4月23日-4月26日：復習扣球、發(fā)球
7、5月7日-5月10日：學習基本的排球裁判常識
8、5月14日-5月17日：學生自行學習
9、5月21日-5月24日：社團班上的'學生自行組織比賽
10、5月28日-5月31日：社團班上學生進行墊、傳、扣、發(fā)球的配合練習，組織社團學生組隊報名參加排球社團內(nèi)部的排球比賽
11、6月4號-6月7日：學生比賽，學生執(zhí)裁
12、6月11日-6月21日：排球社團學生進行排球比賽
13、6月25日-6月28日：比賽總結(jié)，放松，娛樂排球
六、活動對象
自愿報名參加排球社團的全體學生。
七、活動注意事項：
1、每次活動每位隊員都必須準時參加。
2、每次活動都要服從教練的安排與指揮。
3、每次活動結(jié)束必須總結(jié)，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)脑u價。
4、在活動過程中，懂得自我保護，防止受傷。
排球社團活動計劃2
一．活動目的
排球運動是人類體育發(fā)展史起步較早的一種體育形式，也是世界上三大球類之一，因其體積小易于掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。近年來，上級有關(guān)部門非常重視推動排球運動在中小學的發(fā)展，組織各級、各類排球比賽。為了積極響應號召，增強我校排球?qū)嵙Γ矠榱素S富同學們的興趣業(yè)余生活，提高學生的綜合素質(zhì)，增強團隊合作意識和凝聚力，提升學校的文明形象，在對外進行體育交流或比賽時展現(xiàn)我校風采。
二．學生情況分析
主要以高年級（五、六年級）的學生為主，高年級的學生比低年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都愿意參加，特別是集體活動樂于表現(xiàn)自己的才能，展示自身的價值。因此，在以后的訓練中要注意選擇多種多樣的訓練內(nèi)容，運用靈活多樣的訓練手段和方法，滿足學生參與活動和學習的需要。
三．本學期的訓練計劃
1.訓練時間與地點
每周二下午15:30—17:00，籃球場或者體育館
2.訓練內(nèi)容
（1）基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習。
�。�2）身體素質(zhì)訓練：250米慢跑、高抬腿、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、多級立定跳、單足跳、
30米快跑、36米移動、滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。
3.訓練措施
保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發(fā)球、接發(fā)球以及教學比賽。身體素質(zhì)訓練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
4．訓練方法
本階段的訓：練主要以以提高個人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓練為主，同時隊員的戰(zhàn)術(shù)意識和集體戰(zhàn)術(shù)配合為輔。具體分階段如下：
第一階段：興趣性訓練：主要以游戲為主，培養(yǎng)學生的興趣和愛好。
嘗試性訓練：熟悉球性，培養(yǎng)球感。
專項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：排球技術(shù)訓練：學習墊球、傳球，學習排球規(guī)則，學會觀看排球比賽。
專項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。
第三階段：排球技術(shù)訓練：發(fā)球訓練并學習接發(fā)球
專項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。
第四階段：學會簡單扣球和吊球，學習簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)。
專項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。
身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段：開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識并懂得運用簡單戰(zhàn)術(shù)。
第六階段：正式進行教學比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。
5.訓練要求
不怕苦、不怕累，勇敢頑強，克服一切困難，認真訓練！根據(jù)每次具體的訓練情況及時調(diào)整訓練計劃，并在每次的訓練結(jié)束時做訓練小結(jié)，每次訓練前點名。
6.注意事項
1、隊員每次必須按時訓練，如有事必須向老師請假，訓練結(jié)束后及時回家。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團結(jié)友愛。
3、在訓練時提醒學生注意安全，懂得自我保護，避免發(fā)生運動傷害事故。
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