心理健康課程的心得體會（通用29篇）
我們有一些啟發(fā)后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編整理的心理健康課程的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
心理健康課程的心得體會 1
5月14日放學后，我校全體教師，聆聽了楊校長對我們的心理健康教育知識的培訓，我受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的'人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過教師的心理健康的學習，我知道了教師必須腳踏實地的做好本質工作，還要關注學生心理健康。
古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小，７歲看老。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康課程的心得體會 2
在學習心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的.“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深！
一、教師自己保持樂觀的心態(tài)
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
�。ㄒ唬⿲W習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
�。ǘ┱{整情緒，保持心理的平衡。
�。ㄈ┥朴谶x擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
�。ㄎ澹┡囵B(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、以良好的心態(tài)感染學生
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式；選擇怎樣教學內容實現(xiàn)教學目標；學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不展現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢？是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢？
心理健康課程的心得體會 3
在省美術骨干教師培訓開班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開班的第一課很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的教師心理健康講座。韓老師通過多年對教師心理的調查研究，總結整理了我們教師日常工作中遇到的各種問題，和不同類型的案例，并深入淺出的為我們進行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情感、性格、健康、認知等方面來分析作為一名教師必須具有哪些健康的心理。
通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”的形象去感召學生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當之無愧的強者，教師要學會反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗教訓，確立新的`奮斗方向和人生目標，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
因此教師學會心理調控很重要，要“知足長樂”，要“換一個角度看問題”，要“心理換位”，要“合理宣泄”。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的長度，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無法樣樣順利，但可以無怨無悔”。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
心理健康課程的心得體會 4
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的'障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：
其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會 5
做幸福的老師，擁有健康的心態(tài)是關鍵。
心理健康的指標是無心理疾病，即有幸福感和積極的心態(tài)�！靶腋Ｊ且环N積極的心態(tài)”，“當現(xiàn)實無法改變的時候改變自己的`心態(tài)”。
我想：決定幸福的健康心態(tài)應該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的、達觀的、寬容的、積極向上的。我們只有擁有這樣的健康心態(tài)，才能做一個幸福的老師。
教師要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會對學生提出過高過嚴的要求，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智。就比如我們經(jīng)營一個班級，總是希望班級樣樣都好，不知不覺地用尖子生的標準來要求全班學生，這樣一來不僅教師累、學生累，而且做老師的越累，學生反而越是反感，教師不禁會陷入“我本將心向明月，奈何明月照渠溝”的困惑，學生也會越來越失去學習的信心，怎么談得上幸�？鞓纺兀窟@一點又與前面劉老師介紹的優(yōu)化一般心理素質的方法相吻合——“將‘應該’變成‘希望’”。我們可以希望班級各個學生都品學兼優(yōu)，但要用平常心去面對不盡如人意的現(xiàn)實。
心理健康課程的心得體會 6
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的'自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
心理健康課程的心得體會 7
通過本次心理安全教育學問的學習，讓我了解了心理安全教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的心得體會：
一、小學生心理安全教育關鍵是教師
開展心理安全教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參加。教師不僅是學生學問的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的`一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理安全，教師應當做到以下幾方面：
1、教師要敬重學生�！霸撋欠窬粗貛熼L”是教師評定一個學生品德的首要條件，而作為教師是否問過自己“我敬重學生了嗎?”敬重學生包括敬重學生的人格，敬重學生的勞動，敬重學生的成績，敬重學生的隱私……
2、教師不行有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公正、公正，不能感情用事。成績好的學生都受教師的青睞，但是我們教師不能由于某某學生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公正的打算。
3、教師要講誠信�！罢\信”這詞不只是適用于商品社會，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報學生狀況時，會無意地把狀況夸張或縮小;應承了學生某些事情，過后又不認帳;有時在學生面前和同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會讓學生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不行以呢?
二、心理安全教育應當寓于各學科教學中。
1、每一位教師在上課時都應當時刻記得幫忙學生保持良好的心情。對學生要和氣可親，擅長觀看學生心情變化，準時排解不良心情的干擾;減輕學生過重的課業(yè)負擔，制造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習;發(fā)覺并表揚學生的優(yōu)點，尤其是弱視群體，更應準時發(fā)覺他們的閃光點，抓住教育契機賜予不同方式的贊許，鼓舞他們進取。
2、利用學科學問加強情感教育，培育安全心情，使學生有良好的情感生活。
隨著社會的重視，目前學校教育已漸漸成為學生心理安全教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導員上好心理安全教育課，更需要其他各科教師結合本學科特點，把心理安全教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保學生的安全成長，使學生的人格得到和諧進展，為適應將來的社會需要在力量上和心理上作好預備，使他們真正成為有抱負，有道德，有文化，有紀律的一代新人。
心理健康課程的心得體會 8
在學習幽默詼諧博學多才的肖老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自身，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不但學會了要做一個冷靜面對自身的現(xiàn)實主義者，更是學會了調整自身面對的負面情緒，調整壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自身的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自身,了解身邊的人。每個人都會以為自身是最了解自身的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自身內心的想法，甚至是一些自身都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自身的`性格。性格的挖掘，也會讓自身可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自身，看得清自身，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師明確提出的一些
顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。例如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們明確提出了較大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自身的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)不錯心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自身的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自身的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，例如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我較大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自身的基礎上，對影響自身成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自身的主要問題，然后有針對性的學習、努力提升，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自身，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看得出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自身，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。
心理健康課程的心得體會 9
隨著現(xiàn)今社會的飛速發(fā)展，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜。由于科學技術的飛速進步，知識也隨之增加，迫使人們不斷地進行知識的更新，因此人類進入了情緒負重年代，現(xiàn)今人們的觀念意識、情感態(tài)度變得復雜嬗變。作為大學生，有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何讓我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
而我們通過學習心理健康教育這門課程，有利于培養(yǎng)我們對生活和學習有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識,能很好地把握自己，控制自己的情緒。和同學們交往關系和諧，能更好的融于集體，能很好的適應環(huán)境。
在心理健康教育課上，老師會列舉現(xiàn)今大學中在校大學生所存在的各種心理問題，和當我們自身出現(xiàn)這種問題時我們應該如何去調節(jié)自身的情緒，使自己可以客觀正確地面對問題。
從廣義上說，心理健康是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上說，心理健康是指智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調關系和適應環(huán)境的能力及性格。而對于大學生而言，我們的健康標準則包括：智力正常；情緒穩(wěn)定、樂觀；意志健全和人格完整四個方面。
通過對心理健康課程的學習，漸漸了解到心理健康的重要性。發(fā)現(xiàn)在大學校園中發(fā)生的很多悲劇都是因為當事人心理問題所引起的，所以為了避免悲劇在大學校園中不斷重演，我們應該加強自身的心理健康教育，提高自己的心理素質。在面對問題時用正確的方法去處理問題，防止因沖動而釀成大禍。
心理健康課是實施心理素質教育的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調動我們學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我們也在實實在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念,把很多錯誤的心理想法都一一解決了,從而在日常生活中更努力地發(fā)展自己。
在這一個學期的《大學生心理健康》課的學習中，我學會了如何與人共處，如何接受愛，如何報答愛。我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠,因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬。這就是我們所說的，“你送出去的是什么，你得回來的'也是什么�！蓖瑫r，我認識到了人心中脆弱一面，有時候心靈是多么的需要他人的呵護，只有那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面。
通過這個學期對心理健康課程的學習，漸漸了解到心理健康的重要性。發(fā)現(xiàn)在大學校園中發(fā)生的很多悲劇都是因為當事人心理問題所引起的，所以為了避免悲劇在大學校園中不斷重演，我們應該加強自身的心理健康教育，提高自己的心理素質。在面對問題時用正確的方法去處理問題，防止因沖動而釀成大禍。因此我對自己大學四年的生活,心理方面有了更好的理解。我會以全部的熱情投入到未來的大學生活中。
雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
心理健康課程的心得體會 10
在大學生活的第一課，我們聽了一次關于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認識。
我認為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。
具體說來，我覺得就是一個心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應對的反應和行為上的表現(xiàn)；理解和解決問題的態(tài)度和角度；個人人生觀的規(guī)劃和個人社會道德原則等�？傊瑹o傷社會良德、無傷大雅，關心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
心理學家認為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動精神，不易適應環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的
那么在大學我們應該如何保持心理上的健康呢？首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。
其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。
第三，改善與他人的關系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協(xié)調因素影響相互間的`接觸。
第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。
第五，開闊你的興趣，當做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復雜，且因對象的不同而各有各異。大抵來說，需要得不到滿足，愿望不能實現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應不了環(huán)境，處理不好人際關系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預防的。
那么講座老師說：為了消除當代大學生的心理問題，她的建議是：
1、培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
希望我們大家在大學生活里能用健康的心理去面對生活中的挫折和成功，做一個合格的當代大學生！
心理健康課程的心得體會 11
這學期能夠參與心理安全的學習，我感到特別的榮幸，也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的心得體會：時代的進展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有安全的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和根底。從素養(yǎng)教育的著眼點來看，安全的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障，因此，我始終對心理安全的問題特別感興趣。這學期分別對安全自我意識重要性，人際交往心理，心情治理帶給我的心理，挫折應對與意志力培育帶給我的心理，戀愛力量培育帶給我的心理，職業(yè)生涯進展規(guī)劃帶給我的心理綻開了詳細的學習。我認為作為大學生，心理安全就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境……而如何將自己培育成具有以上良好心理素養(yǎng)的優(yōu)秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點：
1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。
2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂于交往心理安全的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠熟悉大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德標準的習慣。增加心理適應力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的安全進展。
4、保持良好的環(huán)境適應力量。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的'環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
5、積極參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安全進展供應了課堂以外的活動時機。大學生應培育多種興趣，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心安全。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
6、求助心理教師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐閱歷，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理教師 近來，發(fā)生于富士康的十余起大學生畢業(yè)生墜樓大事，令人深思，其問題已成為嚴峻的社會問題之一。據(jù)調查，其自殺的主要緣由是心理因素，這與心理特征有著親密的關系，大學生弱而不穩(wěn)定和強而不均衡的性格都簡單產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理詢問，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺�？梢�，關注大學生心理安全問題刻不容緩! 雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的!
心理健康課程的心得體會 12
大學生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安全更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在大學校園開展心理安全教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項根本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內是否穩(wěn)定。
假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，消失在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的'沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于大學生的進展，因此大學生有必要學會自我心理調整，做到心理安全。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增加學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，大學生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進展心理詢問。學校心理詢問是增進學生心理安全、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當準時主動的與心理詢問師進展溝通。
作為社會主義的建立者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面安全的進展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的富強興盛奉獻自己的力氣。
心理健康課程的心得體會 13
通過上了這么多節(jié)的大學生心理安全課，我深深的體會到了大學生心理安全教育的重要性。加強大學生心理安全教育是提高大學生心理素養(yǎng)、促進大學生安全成長、培育全面進展的社會主義的建立者與接班人的重要途徑，也是加強和改良大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理安全的含義與標準，討論大學生的心理進展的特點與影響因素，明確大學生心理安全的理論與原則，把握大學生心理安全教育的內容與方法。而心理安全的人應當具備比擬正確的認知、良好的心情情感、頑強的意志品質與安全的共性心理。 以下是我的學習心得：
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會轉變學習方式，使學習輕松開心，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去承受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應力量。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進身心安全;不良的人際關系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨與孤獨，身心安全受到損害。因此，我們大學生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德標準的習慣。增加心理適應力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的安全進展。
三、戀愛中的.沖突問題
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生肯定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為根底，以高尚情趣為戀愛進展的動力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避開戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的打算，注意愛的溝通，并履行愛的責任。
心理安全是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。大學生要做到心理安全，爭取身心安全，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進展心理詢問，定期進展體育熬練，好自己的時間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會 14
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著肯定的特別性，其授課內容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)分。而且涉及的學問領域是非常廣泛的。今日在聽了三位教師的心理安全教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開展這門課對與我們孩子的將來起著致關性的作用。
在教學的過程中，三位教師利用課前短短幾分鐘的互動溝通，緩解了學生上課的緊急心情，制造了一個輕松、和諧的課堂和心理氣氛。在課堂上，通過教師不斷的引導，調動和學生的積極性。例如,古寨小學教師讓學生把自己的想法專心的形式畫在一張白紙上，學生通過不同顏色的搭配，呈現(xiàn)了自己當時的心理變化有多種心情，這個教學過程充分的讓學生的積極性提高許多。宋教師的《我挨批判了》中把學生身邊常常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并呈現(xiàn)到課堂上，學生通過錄象交談自己的想法，最終讓學生敢于把自己的錯誤說出來，調整了孩子的心理過程。劉教師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的`設計，開掘了孩子們的內在淺能，充分的提高了孩子們的自信念。
最終在評課中我們相互暢談了心理安全教育活動在學校開展的重要性，讓我感受頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理安全教育課，必需通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。我自己總結了一些思路和想法：
1.抓住學生心理，以趣促學
從心理學的角度來看，同樣的內容，采納學生感興趣的方式，學生承受起來會更加愿意和主動。面對從未真正接觸過心理方面學問的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的奇怪，進而敘述提高心理素養(yǎng)的好處：提高學習效率;合理調整心情;形成良好性格;學會與人交往等，同時說明這些也是心理安全教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學生對心理安全的興趣和重視，說明心理安全教育課的意義和目的，并讓學生正確的熟悉心理與心理安全教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的根底。
2. 堅持核心原則，形散神聚
心理安全教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應當有主題，有核心。心理安全教育課也應當堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培育學生最根本的心理素養(yǎng)，讓他們學習和體驗到對自己的終生進展有價值的核心觀念
3. 傾聽他人故事，因勢利導
心理安全教育課勝利與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是特別關注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜愛傾聽他人的“故事”。
(1)心靈感悟：在課堂上，我常常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并信任這些問題可以解決，進而學習和把握方法。其實學生在傾聽的同時，也在端詳自己。
(2)自我開放：假如心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探究自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應當有肯定的原則和限度。
(3)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)覺自己、轉變自己。這大大地提高了同學們的主體參加性，使他們有時機發(fā)揮自己的制造性和想象力，準時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。
今后，我要連續(xù)加強對小學心理安全教育的討論，制定科學可行的實施方法，幫忙學生樹立正確的價值觀，學習觀，人生觀，使學生的身心都得到安全的充分的進展。
學生時代是一個人的朝陽年月，若在今后的人生道路上獲得勝利，失敗和挫折是難以避開的。如何教育學生以積極的心態(tài)來正確的面對勝利和失敗，是我們教育不行或缺的局部，因此我們班主任應當在思想上賜予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環(huán)節(jié)的缺乏之處。
心理健康課程的心得體會 15
大學生之前的我，對未來充滿憧憬，但也有許多心理問題。在中學階段，主要的是為自己的學業(yè)努力，時間基本上被學習占用了。隨著“上大學”這一個目標實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對大學生活做足夠的心理準備。一直幻想著大學是一個美的地方，到了那個地方后，我就可以自由地支配時間，要做些什么什么事情，學些什么什么東西�！按髮W”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季節(jié)，我進入了我的大學，但當我準備確立自己的大學目標的時候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突�！袄硐氲拇髮W”與“現(xiàn)實的大學”之間有很多的差別，在中學的時候，我心中幻想的大學是一個天堂，是一個快樂，幸福，令人流連忘返的地方。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點一線，日復一日無限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和吧。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突。起初一直因為沒有適應這種情況而很急切，從而內心空白，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學期的時候，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在絡游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞
脾氣，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況，我才知道我在大學的變化很大，是壞的變化，而不是的變化。從以前不戀游戲的我變成了吧的常客，從以前熱愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點就對不起我的偶像麥迪了。第一學期的學期考試中，我的高等數(shù)學掛科了，被家里人批評了一道，使我的心情更加沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學？頓時，我的心情又擺上了一道黑云。
自從上了大學生心理健康課以后，我領悟到了許多。這門課程給了我很大的幫助，面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念，因為大學與中學、小學不一樣，在中學、小學，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助，有著一種被動的學習狀態(tài)。而大學截然相反，在這個地方，自我觀念是一個很重要的因素，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學生活息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。這樣的問題也同樣影響著我。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，需主動地適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，所以他終將成功。總結出一條；有一個良的心理和樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格。它教會我要勇敢地剖析自己，在這門課程的指導下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢起來，我從這就知道了良的人際關系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想的溝通。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上吧的次數(shù)，對籃球的興趣愛又大大提高了，促進了我和同學、室友的交流。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
在這門課程的學習之中，我學會了規(guī)劃自己的人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的我們，一定要想自己的`大學規(guī)劃，該做些什么，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個腳印地向自己的人生目標靠近。在第一個學期，我們就寫了一篇大學規(guī)劃，在那一個“墮落”的時間段，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。這恰恰可以攻
破我大學第一個學期的生活困惑，所以一個的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很的幫助了我。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很地把握自己，控制自己的情緒，和同學們關系和諧，很地融于集體，能很地適應壞境。
所以通過所有的總結，大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、 保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更地適應社會發(fā)展的需要。
2、 保持樂觀的情緒和良的心情。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、 積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學會了去關心他人，去了解別人，在處理事情的時候也比以前周到得許多，在朋友心情不的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自我調節(jié)，傷心的時候，我會自己安慰自己；成功的濕乎乎，我會告訴自己不要太驕傲；失敗的時候，我會告訴自己不要氣餒。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充實又味，也更有信心創(chuàng)造美的未來。
不得不說心理學是神奇的。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)結束，但是它帶給我的卻是無限的。心理課是有限的，但它的知識卻是無限的。它給我塑造了個自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來的道路。
優(yōu)良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會 16
大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含義，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、不錯的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。
下面我將講述我上課的心得體會：
記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那的緊繃了。可是當課堂時間過去十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內容。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分，學生課下學十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講了很多心理學上的理論例如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學，但是由于選課不符合報考要求只好作罷，能在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現(xiàn)夢想的方式吧，我真的`特別開心！
后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許很多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現(xiàn)在，閉上眼睛回想到當時大家展現(xiàn)出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動。
無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自身可以及時醒悟，也非常慶幸自身可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！
心理健康課程的心得體會 17
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
培訓開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。進行初步熱身后，教練要求每隊內選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的`隊名"陸艦隊",隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓練項目，無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無比的堅韌。
我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動。寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上，只為溫暖我的人。"
心理健康課程的心得體會 18
作為一名新生，我有幸參加這次心理員的培訓，使我獲益良多，我相信這次培訓對于我將會有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對作為一名合格的心理信息員應具備的條件未能認識，毫無經(jīng)驗，我迫切需要學習和認識。慶幸的是：學校對我們心理健康的關心，從實際出發(fā)，從細微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓，其目的的為了讓我們能更快地適應新環(huán)境，更多地了解這項工作的重要性，更好地做好這項工作。
通過這次的學習使我認識到了心理教育課的重要意義，良好的心理素是人的全面素質的一個重要組成部分。開展心理健康教育可促使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護；有利于學生的身心健康成長。
通過學習使我對區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認識，使我能更正確的對待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質和所起的作用，從而做好這項工作。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的'心去回報愛。
我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。我會更加關心身邊的同學將心理信息員的工作做好。
心理健康課程的心得體會 19
一個心理健康的人能體驗到自身的存在價值，既能了解自身，又接受自身，有自知之明，即對自身的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價;對自身不會明確提出苛刻的、非份的期望與要求;對自身的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自身總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自身無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自身不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自身十全十美，而自身卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自身過不去;結果是使自身的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自身感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的'過程。
其三.人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包含個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提升的過程。學生綜合素質的提升，在較大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持不錯的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調整的關鍵。
心理健康課程的心得體會 20
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及 大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
每個人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問題也是不同的，聽完老師講解了一些關于了那里不健康導致自殺的案例之后，對這些心理問題青少年的惋惜之余，也看到了一個人心理的健康對于一個人的成長有著至關重要的作用。一個人的生命是多么寶貴啊，有時候竟為了一份感情，一個玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決定啊！同時，父母培養(yǎng)一個大學生是多么不容易的事情�。∵@些人的做法是多么的不負責任！親人，朋友，同學，都是這些人身邊的知己啊！怎么會有那么極端的心理呢？
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學�；ㄌ鴺且皇拢敃r真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的.結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧�。∫粋�人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道�。�！
心理健康課程的心得體會 21
為進一步宣傳、普及心理健康知識，增強廣大少年兒童心理自我保護意識及心理調適能力，引導他們保持健康向上的心理狀態(tài)，在"5.25"心理健康日到來之際，馬場垣鄉(xiāng)中心學校以“陽光心靈，幸福校園”為主題，在全鄉(xiāng)各學校開展了豐富多彩的心理健康教育活動，給少年兒童們奉獻了一道心理健康知識大餐。
一、大力宣傳，營造氛圍
利用橫幅、板報、宣傳欄、校園廣播等載體進行了廣泛宣傳教育，讓學生充分認識“5.25健康日”的意義及這次活動的主要目的，加強了學生對心理健康知識的了解，正確認識自我，熱愛生活，形成濃厚的宣傳活動氛圍，提高學生參與活動的積極性。
二、開展豐富多彩的心理健康教育活動
(一)、手抄報制作
鼓勵學生制作一期以“我愛我心，青春無悔”為主題的手抄報。通過手抄報的制作，使學生主動學習心理健康知識，并能夠聯(lián)系實際生活，關愛自己的心靈。
(二)、專題講座
利用團少隊活動、心理健康課，根據(jù)學生心理健康狀況有針對性地開展了專題講座，幫助學生樹立關愛自我、勇于成長的心
理健康理念，培養(yǎng)學生積極健康向上的人生觀、價值觀和世界觀。
(三)、“心靈之約”影片展播
組織學生觀看《美麗心靈》、《火柴人》等有利于學生心理健康發(fā)展的影片，幫助學生增強自我保護意識，進一步提高學生的心理素質，正確認識自我，熱愛生活。
(四)、通過課堂教學滲透心理健康知識。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程，從教材內容看，各科內容都是很好的心理健康教育素材，在各科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
(五)、聯(lián)系家庭，引導學生家長關心子女的心理健康。由于學生家長與學生固有的`血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時班主任就及時與家長聯(lián)系，做到及時矯正，引導他們熱愛生活、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
(六)、活動展示
各學校結合心理健康教育活動，組織學生進行手抄報、命題作文和演講比賽，充分調動了學生參與心理健康教育的積極性，加深了學生對心理健康發(fā)展的理解。
三、今后工作
雖然本次心理健康教育活動使在心理健康教育方面短時間內有了一個大幅度的提高，形成了一個良好的氛圍，但是心理健康教育工作是一個長久的工作、持續(xù)的工作，因此，在此基礎上針對實際情況決定在今后從以下方面繼續(xù)深入心理健康教育。
1、繼續(xù)深入心理健康知識的宣傳。在目前來看，讓所有的同學接受心理健康教育在短時間內還是很難做到的，但是我們通過此次心理健康教育活動掌握了工作的方式、豐富了工作內容，因此，我們將繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康知識的普及工作深入下去。
2、以班級為單位成立心理聯(lián)絡小組，發(fā)揮心理聯(lián)絡員的積極作用。根據(jù)我們對心理聯(lián)絡員工作的定位，將會通過參加講座、集中培訓和自我學習等多種方式，提高心理聯(lián)絡員素質，并完成在各班心理健康知識的普及、信息的上傳下達，通過溝通、交流等方式幫助班級學生排憂解難、疏通矛盾，在班級內營造一個更團結、更健康的集體氛圍。
3、重點做好班級情況溝通，將在今后繼續(xù)健全心理問題學生檔案管理、定期談話、保證信息暢通并做到發(fā)現(xiàn)問題及時干預及上報。
我們將把心理健康教育貫穿于中小學生教育的始終，讓每一位學生都成長為身心健康的合格人才和新世紀的建設者、接班人，讓每位學生的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
心理健康課程的心得體會 22
在大學生活的第一課，我們聽了一次關于心理安全教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的相識。
我認為，從廣義上講，心理安全是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理安全是指人的根本心理活動的過程內容完整、協(xié)調相同，即相識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社此時此刻對心理安全的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，并對自己的實力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、擅長從經(jīng)歷中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發(fā)泄心情和限制心情；九、在不違反集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮特性；
十、在不違反社會標準的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的根本需求會，與社會保持同步。
詳細說來，我覺得就是一個心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應對的反響和行為上的表現(xiàn)；理解和解決問題的看法和角度；個人人生觀的規(guī)劃和個人社會道德原那么等�？傊瑹o傷社會良德、無傷大雅，關懷身邊人事，自己過得快樂生活看法安全，就是心理安全的人。
心理學家認為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理安全影響最大的是被動的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動精神，不易適應環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應當盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。心情有如下表現(xiàn)：氣憤、膽怯 、擔心、愛憎、得意、懊喪、癡迷、憐憫、艷羨、怡然……安全的人都在不同程度上體驗過這些心情，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的。
那么在大學我們應當如何保持心理上的安全呢？首先要多與人溝通，切忌把自己閉鎖起來。
其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的夢想。
第三，改善與他人的關系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協(xié)調因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問題，不要欺瞞自己。
第五，開闊你的愛好，當做某些事情失敗時，要通過其它愛好來復原自信念。
第六，允許他人比你更勝利，更有實力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不必須是最好的。最終還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認謹慎真地度過每一天。怎樣幸免心理失衡造成心理失衡的緣由很多，也很困難，且因對象的不同而各有各異。大抵來說，須要得不到滿足，愿望不能實現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應不了環(huán)境，處理不好人際關系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預防的。
那么講座教師說：為了消退當代大學生的心理問題，她的建議是：
1、造就良好的人格品質。良好的人格品質首先應當正確相識自我，造就悅納自我的.看
環(huán)境，處理不好人際關系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預防的。
那么講座教師說：為了消退當代大學生的心理問題，她的建議是：
1、造就良好的人格品質。良好的人格品質首先應當正確相識自我，造就悅納自我的看法，揚長避短，不斷完善自己。其次應當提高對挫折的承受實力，對挫折有正確的相識，在挫折面前不驚惶失措，采納理智的應付方法，化消極因素為踴躍因素。
2、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理安全的影響已為科學探究所證明。安全的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬練、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調整。自我調整心理安全的核心內容包括調整相識構造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應實力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理安全。
4、踴躍參與業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安全開展供應了課堂以外的活動時機。大學生應造就多種愛好，開展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚惶，維護身心安全。
5、求助心理教師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)歷，對學生所面臨的心理問
題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理教師。
盼望我們大家在大學生活里能用安全的心理去面對生活中的挫折和勝利，做一個合格的當代大學生！
心理健康課程的心得體會 23
曾讀過詩經(jīng)中質樸的對愛情的描寫〝關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。〞曾讀過泰戈爾的經(jīng)典詩句〝世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我站在你面前，你卻不知道我愛你。〞曾讀過古希臘哲學家柏拉圖的名言〝每個戀愛中的人都是詩人。〞曾看過經(jīng)典愛情悲劇《羅密歐與茱麗葉》感受到愛是偉大的，愛是幸福的，有人說愛情是場冒險，賭注是一生的幸福。其實，愛情是每個人都必需經(jīng)歷的過程，在愛的過程中，學會承擔一種責任，逐漸成長，逐漸找到自己人生的坐標。
一、學習《愛情心理學》之前
在學習《愛情心理學》這門課之前，我對愛情沒有一種具體的了解，可能就單純的很喜歡電影或電視劇里浪漫的情節(jié)，或者是里面帥氣的明星；可能就是小說中那些幸福的情節(jié)描寫或者是其所宣揚的刻骨銘心的愛情；可能就是看著身邊一對一對小情侶們的甜蜜和溫馨。于是，對那些美好的幾乎純粹的愛情十分向往。我一度認為在愛情中，我需要的男朋友就應該是一個接近于白馬王子的人。他至少要關心我，寵我，包容我的壞脾氣，他必需溫柔體貼，懂得保護我，不能三心二意。同時，他要處處讓著我，不能跟我吵架，在意見不統(tǒng)一的時候要聽我的，不能逼我做我不想的事情，在生活中必需有責任心，有擔當，成熟穩(wěn)重……總之我要的就是一種趨近于完美的愛情。當然，我還有對生活習慣的強烈要求，我需要我們的興趣愛好也一樣，行為習慣也不能相差太大，例如，我希望他不抽煙，不喝酒。如果他之前有這樣的不良嗜好，我希望他能夠改正，我想如果他很愛你就一定會為你改變。同時對待事情的看法也要相差不多，因為他畢竟是要和你共度一生的人，我想我苛刻的要求只是為了在愛情的長跑中能夠不在中場退出，能夠勝利到達終點，能夠有被人羨慕的愛伴隨著我們的一生直到永遠。
二、在學習《愛情心理學》之后
在上完課后，我又重新認識了愛情，同時也漸漸發(fā)現(xiàn)在愛情的歷程中，有太多的東西需要我們學習，所謂愛情，即尊重。理解。關心。責任。這四個詞看似簡單，卻字字鏗鏘有力。這包涵了太多太多的東西，這使我對愛情又有了新的理解和感悟。在愛的過程中我其實考慮自己的部分實在太多了，我的種種要求近乎苛刻，種種希望近乎太完美，在現(xiàn)實的條件下，這種童話愛情是不可能存在的在生活中，我們有太多的困難需要我們克服，我們不是活在沒有現(xiàn)實的真空中，愛情是需要相愛的人互相共同努力，共同創(chuàng)造的，你不能忽視這些問題，你可以有自己的想法和要求，但這一切都必需建立在現(xiàn)實的基礎上，脫離實際的愛情，是不會長久存在的在課堂上，老師為我們解答了愛的釋義，Love這一單詞的含義是這樣的：L——Loyal——忠誠，O——Observant——用心，V——Valiant——勇敢，E——Enjoyment——喜悅。其實在整個愛的過程中，首先，我們要對愛情忠貞，在一起就代表一種責任，一個沒有忠貞的愛情就是形同虛設，忠于愛情，才能有甜蜜而長久的相守。其次，我們需要用心面對這一感情，用心去愛，用心去體會，用心去創(chuàng)造，努力用心的營造屬于只有你倆的愛情天堂。然后，我們還需要一顆勇敢的心。愛情需要勇敢，需要堅強，需要你勇敢的為自己的愛情打拼，勇敢的為自己愛的人付出，這樣你才不會在愛的過程中留下任何遺憾。讓勇敢這一武器為你的愛情保駕護航。最后，在我們歷經(jīng)了以上的過程后，我們終于能夠收獲果實了。當然這樣的果實需要你和你的另一半共同呵護這一得來不易的結果。在這一釋義下，我終于理解了愛的涵義，對愛也有了新的啟發(fā)，這些都不可能完全能實現(xiàn)我們其實可以時常這樣檢討一下自己。
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1、時常問一下自己：〝你真正了解自己嗎？〞
2、時常檢討一下自己：你在愛情中有哪些做的對，又有哪些做的不夠好的
3、時常傾聽一下對方的'心聲，讓你更加的了解自己。
�。ǘ┠闫诖硪话胧鞘裁搭愋�？期望你能擁有怎樣的愛情？
1、他是否屬于你理想的范疇之內，可以試著溝通讓對方了解你的感受，同時你也需要有一顆包容真誠的心去寬容對方。
2、你期望的愛情現(xiàn)實嗎？在現(xiàn)實的條件下能實現(xiàn)嗎？你能夠好好地去愛，去珍惜對方嗎？
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1、愛情是相互的，他有理想的成分，但最多的也是現(xiàn)實部分。你們在一起有阻力嗎？被朋友家長認可嗎？如果有，請仔細考慮你們的愛情能否堅持，彼此能否克服這些難題
2、你有愛的勇氣嗎？在途中遇到的困難你都能夠努力克服嗎？
三、案例分析
來說說我初中同學的第一次戀愛經(jīng)歷吧。
那時，剛剛告別了所謂傻乎乎的童年，我們終于即將要來到了初中，帶著一點點的懵懂和叛逆，不知是不是有點興奮和激動，我記得那個時候去看了好幾回我的初中，把教室。圖書館。食堂�；@球場看了好多次，每次都好喜歡校園里小道上的那些花花草草和石凳，顯得特別溫馨。
終于我如愿以償?shù)膩淼搅诉@所初中，開學的第一天，我很高興，認識了好多新同學和老師。他們都給我一種全新的感覺。當然在這一天，我認識了我以后好多年都是死黨的同學小A。她是一個很喜歡笑的女生，不得不否認她很漂亮，性格很開朗，連后來畢業(yè)的時候，初中的班主任回憶說，小A是他第一個記住的學生。于是，我們沒談幾句就成為了好朋友。每天，我們一起去食堂吃東西，一起放學回家，一起逛街談心......
就這樣，不知不覺就到了初二的下學期了。越來越忙，我感覺到老師的作業(yè)布置得越來越多，課也安排的好滿，于是，我和小A的課余瘋狂也變得越來越少，小A也很少在學校打打鬧鬧的了。剛開始，我還以為是她被最近的作業(yè)弄得壓抑了，可后來發(fā)現(xiàn)，她時常發(fā)著呆，上課也不是很專心，考試成績也不怎么理想。后來，才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有一個男生一到我們下課時間就來找小A。然后小A經(jīng)常上課遲到，到最后，我發(fā)現(xiàn)一個嚴重的問題，小A竟然逃課了！
作為一個好朋友，我拉著她追問著到底發(fā)生了什么事。她說，她和比我們大一級的一個哥哥戀愛了，我驚訝著，這時候我們初二，那個哥哥初三了。他面臨的即將就是中考啊，我試圖想勸勸她，我說這個時候不太合適吧，怪不得最近你老是魂不守舍的，成績也掉了那么多。在這樣下去，你們倆都得請家長了。我記著我著急的講了很多，但是這對于一個剛剛進入熱戀期的人來說簡直就是對牛彈琴。結果，沒過多久，被老師撞見了他們，于是，老師使出了絕招：請家長。她媽媽到了學校，和老師溝通了很久，把她狠說了一頓，并且不讓他們再見面了。然而小A很倔強，為此，她和她媽媽吵了很久......
作為她的好朋友，我很同情她的遭遇，作為和她一樣的同齡人，我也十分理解她的行為。直到后來，她說那個男生一直都是她的最愛。又不得不想起了幾米的那句名言：所有的悲傷，總會留下一絲歡樂的線索。所有的遺憾，總會留下一處完美的角落。不得不否認，她的初戀確實有了不少甜蜜和回憶，也許，這些一起和最愛的人走過的足跡是值得永久珍藏和回味的，但是從另一個角度來看，早戀確實存在著很多問題。首先，進入初中的我們心智還很不成熟，容易沖動，也不能分清當前所處的環(huán)境中什么是最重要的，常常會因為頭腦發(fā)熱而做出很不理智的舉動。其次，對于初中的我們，叛逆心十分的明顯，也是因為這樣，小A很反感她的媽媽，當她媽媽嚴厲斥責她時，往往她都很不屑一顧。這就是缺乏溝通與交流。
四。對課程的建議
這個學期，我們選了xx老師的愛情心理學，xx老師講課仔細認真，每節(jié)課都以不同的形式讓我們更加深入的了解愛情心理學中的理論及思想。例如有讓我們聽有關愛情的歌曲，讓我們觀看愛情的電影并記錄下自己的感受，也有讓我們做心理測試。這一系列豐富的課程內容不愧稱為這門課程的亮點，這讓我們更加深入的了解到愛情中的不同心理，也引導我們用正確的方法來對待愛情。當然，從這門課程中我獲益匪淺，同時也對心理學產(chǎn)生了極大的興趣，不得不說，這門課程是無可挑剔了，但是我還是有以下的幾個小建議。我希望參與課堂中的同學們能夠更加積極一些，能夠大膽的提出自己的觀點或看法，同時在課堂中，應該分組讓大家探討一下對于愛情的想法，暢談一下自己的愛情故事。最后大家應該收集一些自己對愛情的困惑，然后進行點評與指導。以上就是我的一些小建議，希望被采納。
心理健康課程的心得體會 24
從開始上《大學生心理健康教育》這堂課到此刻，我成長了許多。首先我要感激譚翀教師的教誨，接下來，我來說說我的體會。
剛開始的時候，我很自信地以為自我的心理很健康，所以起初認為這堂課對我來說沒什么意義，感覺都是很枯燥無味，純屬混學分的課堂�？墒�，之后我發(fā)現(xiàn)我錯了，真的完全地錯了，上了教師的第一節(jié)課以后，我發(fā)現(xiàn)這堂課有很大的意義，也觸發(fā)了我許多的思考，并且教師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期待教師的到來。
因為我是來自一個貧窮的家庭，我想我和很多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄托在我的身上，是的，我明白他們期望我能夠改變家庭的命運，擺脫艱難的勞力生活。我一個人來到這個陌生的城市-深圳，沒有一個親戚朋友，是的，我要在那里靠自我長大，所以我必須付出我百分百的努力。我也必須珍惜這來之不易的大學生活。
第一講是幸福人生，陽光旅程。
看了一個小短片“人的一生”，教師提出了兩個問題，人的一生是什么什么樣的.人生是幸福的這節(jié)課，教師讓我了解人生，讓我們明白在這個生存的過程中，要有自我的目標，有規(guī)劃地去完成自我的夢想。否則，我們將失去很多樂趣。
打造幸福人生，從現(xiàn)出發(fā)。一是做好職業(yè)生涯規(guī)劃，目標要明確，因為人需要一個方向。并且人生不能夠重來，時間一去不復返。如果糊里糊涂地過日子，那活著不是浪費國家資源嗎?二是教師說要做的自我，爆發(fā)自我的小宇宙。三是在成長的過程中，的敵人是自我，而不是別人。上課時，教師還讓我們做了人生規(guī)“畫”，雖然我畫畫很差，但在我的硬盤，已經(jīng)把它儲存起來了。
第二講是學會學習，收獲成長。
學習，是一個人必須做的事，否則就無法生存。學習，需要效率，那么便離不開記憶力。一開始，我不相信，在兩分鐘內能記下20個毫無聯(lián)系的詞語，可是教師做給我們看了。當時我不得不佩服，之后教師帶著我們做了一次，的確，我發(fā)現(xiàn)，很多事情真的只要用好的方法去做，沒有不可能這一說。
第三講是健康人格，成功保障。
第四講是接納自我，構筑夢想。
在課上做了測試，我是粘液質的，挺準的哈!之后，還做了組員互評，讓我們都了解自我的優(yōu)缺點，我們應當認識自我，才能走得更遠。
目前的最終一講是美滿感情，甜蜜旅途。
教師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深入地了解了感情。
總之，在這堂課上，我學到了很多東西，在接下來的生活中，我們應當擁有一個好的心態(tài)去學習，去成長，去經(jīng)歷。再次感激教師的指導與教誨。
深職三年，我必須努力，夢想，從那里開始。
為了母親的微笑，為了讓父親為我感到自豪，為了我的未來，這是我的職責。
心理健康課程的心得體會 25
似乎一瞬間的事，十八歲的夏天完畢之后，帶走了夜晚的蟬鳴，起先了人生中另一場壯視雄壯實那么已經(jīng)確定了的旅行。初入大學神圣之門，對心理安全這門課并不了解。中學的心理教育總灌輸一些讓人聽不懂得專業(yè)術語，聽著聽著就不自覺地走神，大學照舊如此嗎？帶著新奇和疑問，我走進了大學第一堂心理安全教育課。
我們的任課教師是魏教師，我個人認為她是極適合上這門課的，她溫柔地聲音本身就像一劑安撫劑，給人安靜而勸慰的感覺。由于心理安全這門課不參與期末考試，所以教師的授課方式比擬自由。授課以PPT為主，內容有概念介紹、名言警句、實際案例、心理安全視頻、心理測試等。本學習給我留下比擬深刻的印象的內容是全面相識自己、正確處理個人與他人的關懷、正確處理個人與社會的關系。同時我們還了解了作為大學生該如何管理自己的心情。
通過幾個星期的學習，我認為大學生心理安全標準主要有以下幾個方面：
1、能真正了解自己、悅納自我的人才能稱得上是真正意義上的心理安全。健全的自我意識能促進我們全面成長成熟，在內在動力的支配下，有意識地調整自己的行為，抑制不良因素的影響，有利于促進自我意識的開發(fā)，豐富內心情感世界，堅決意志，塑造氣質，為大學生正式進入成人社會做好充分的打算；有利于開展自身獨立性，真正踏上“自己走自己的路”的新階段，能動地造就自己的內在驅動力；有利于心理和行為的'安全開展，對自己的實力、性格、優(yōu)點進展恰如其分的、客觀的分析后，明確目標，制定適當?shù)�、理智的短、中、長期打算，并能坦然地承受自己無法彌補的缺陷。
2、承受他人，敬重他人特性。心理安全的人呢樂于與人交往，他們不僅能接納自己，也能以寬容的心態(tài)接納別人，認可他人的存在和作用。生活中我們把不能接納他人的人稱為心胸狹窄，心理學上成為“自戀夢想癥”，他們總盼望能限制他人，將自己的想法意識投射到別人身上，從而獲得一種滿足感。這種心理是不能與社會和他人相融的。大學生須要既能與他人溝通、換位思索，又能獲得別人的理解和承受；在集體中既能與他人融為一體，獨處深思時卻又不感到孤獨。這樣才能在社會生活中有較強的適應實力和足夠的平安感，人際交往中踴躍的看法才能壓倒消極的一面，正確相識人格的多元化。
3、直面現(xiàn)實、承受現(xiàn)實。心理安全的人對四周的事物和環(huán)境能夠做出客觀的評價和分析，并能與之保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實的志向，又不會沉湎與不切實際的夢想和奢望之中。“我是一個完備主義者”，很多大學生總喜愛這樣評價自己。他們不但對自己做出超出現(xiàn)實的期望，也對四周人和事持有超出實際的不客觀的評價，這樣的人最終往往會做出極大的犧牲，背負很重的思想包袱�！断＠飩鳌分嘘U述希拉里從小到大都非常優(yōu)秀，但其實他的內心是空的，不想信自己的感覺，不能承受失敗的損害，究其緣由就是她過分追求自身完備，無法承受“人有缺陷”的現(xiàn)實。在生活中能動地承受自身和現(xiàn)實的缺乏，主動適應四周，進而獲得變更現(xiàn)實的時機。不要等社會去適應你，而你去主動適應社會，這才是明智之舉。
4、能限制、管理自己的心情。大學生正處在青春期，具有困難、深刻、豐富、不穩(wěn)定等心情特征。常見的心情有自卑、焦慮、抑郁、孤獨、無助、虛榮等。心境良好的人能適度地表達和限制自己的心情，憂不決、喜不狂、勝不驕、敗不餒；在社會交往中既不夜郎自大也不退縮畏懼；對于得不到的東西不過分貪求，在條件允許的狀況下滿足自己的須要；對已有的一切心懷感謝；遇到困難不懼怕、不急躁，理智冷靜地找出解決方法。學會限制自己的心情，讓開朗、樂觀、開心伴隨今后的人生。
5、熱愛生活。心理安全的人總能看到社會進步的額一面，與人交往時總能看得到別人的優(yōu)點、特長，包涵他人的缺點過失。他們對生活充溢激情和動力，珍惜生命中的一切，踴躍投身生活，并從中找尋到人生樂趣。在工作中盡量發(fā)揮自己的機靈才智，并能從取得的成果中獲得滿足和鼓勵。很少埋怨的他們像一朵歡樂的向日葵，無論風吹雨打，恒久朝著太陽的方向。
6、智力正常，情商很高。智商在80分以上的智力是視察力、記憶力、想象力和操作實力的綜合。智力正常是人生活最根本的心理條件，是心理安全的重要標記。智商源于先天因素，情商那么來自于后天造就。情商高的人了解自己、理解別人的實力強，擅長限制管理自己的心情。他們外向而愉悅，為人正直，富有愛心，不易陷入恐驚和傷感，具有一切應有的心理安全的特征。這也印證了哈佛大學提出的方程式“勝利=20%智商+80%情商”。
7、心理行為符合生命開展不同周期的特征。心理安全的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。大學階段是人生中精力最足夠、思維最迅捷、情感最活潑的時期，與之相適應，在心理行為上應表現(xiàn)為朝氣蓬勃、活潑好動、樂觀進取，自我完善和自控實力明顯增加。這是大學生心理安全的表現(xiàn)之一。假如像兒童那樣喜怒無常、無理取鬧，或者世故老成、陰郁憂愁，那都是心理異樣或不安全的表達. 8、年前的心理安全教育主要出于學生平安考慮，此時此刻心理安全教育已成為人才造就的主要組成局部。放眼當下，大學生心理安全問題非常困難，因此學習心理安全課是很有必要的。首先，心理安全課能適應大學生的學問水平和認知特點，便于我們了解自身心理特點，豐富心理學學問；其次為我們剛好尋求自我調整供應了最終還為我們開發(fā)潛能、完善自我供應了方法和案例。
愿每一個和我一樣的大學生都帶著安全、陽光的心態(tài)迎接來自將來的挑戰(zhàn)！
心理健康課程的心得體會 26
大學生心理安全問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生心理安全教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于大學生安全方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的相識當前大學生中存在的心理安全問題。下面就是本人學習之后的心得體會：
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，大學生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里安全就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理安全可以促進大學生全面開展安全的心理品質是大學生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、踴躍從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安全的心理品質作為根底的，一個人心理安全狀態(tài)干脆影響和制約著全面開展的實現(xiàn)。
那么，如何消退他們的心理障礙呢?其詳細的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理安全的影響已為科學探究所證明。安全的'生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬練、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，幸免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實力減退。
其次，加強自我心理調整。自我調整心理安全的核心內容包括調整相識構造、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應實力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進展自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理安全。
第三，踴躍參與業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安全開展供應了課堂以外的活動時機。大學生應造就多種愛好，開展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚惶，維護身心安全。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。開展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理教師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理教師。心理詢問是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，協(xié)助來訪者自強獨立的過程。
心理安全是大學生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的開展。只有安全的心理素養(yǎng)和安全的生理素養(yǎng)相結合，加之其他踴躍因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了踴躍的作用。
心理健康課程的心得體會 27
大學生之前的我，對將來滿盈向往，但也有很多生理題目。在中學階段，主要的是為本身的學業(yè)高興，時間基本上被學習占用了。隨著“上大學”這一個目的實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的蘇息中，自己同心專心忙著玩耍和旅游，卻忘了對大學生活做好充足的心理準備。一直幻想著大學是一個優(yōu)美的地方，到了誰人地方后，我就能夠自由地支配時間，要做些什么什么事變，學些什么什么工具�！按髮W”這兩個字讓我對未來的生存遐想很有豪情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季候，我進入了我的大學，但當我準備確立自己的大學目的的時間，自己就孕育發(fā)生了很多生理辯論�！袄硐氲拇髮W”與“現(xiàn)實的大學”之間有許多的差異，在中學的時間，我心中幻想的大學是一個天國，是一個快樂，幸福，令人樂不思蜀的地方。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力打仗，追求什么。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點一線，日復一日無窮循環(huán)。周末清一色呆在睡房和網(wǎng)吧。理想與現(xiàn)實的落差帶來生理上的不均衡，引起了生理的辯論。起初一直因為沒有適應這種環(huán)境而很火急，從而心田空缺，繼而感情和斗志低沉。在大一
第一學期的時間，這種“空白”的生存使我越發(fā)煩悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”造就了我的壞脾氣，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時間出現(xiàn)如許的狀態(tài)，我才知道我在大學的變化很大，是壞的變革，而不是好的變革。從以前不戀游戲的我釀成了網(wǎng)吧的�？�，從以前熱愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點就對不起我的偶像麥迪了。
第一學期的學期測驗中，我的高等數(shù)學掛科了，被家里人品評了一道，使我的心情越發(fā)沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學？頓時，我的心情又擺上了一道黑云。
自從上了大學生心理健康課以后，我領悟到了很多。這門課程給了我很大的救濟，面對目標掉與建立的辯論，它教會我要形成準確的自我看法，因為大學與中學、小學不一樣，在中學、小學，有著家長和老師的監(jiān)視和救濟，有著一種被動的學習狀態(tài)。而大學截然相反，在這個地方，自我觀念是一個很關鍵的因素，家長和老師不可能不停救濟和監(jiān)視你，這樣的生存只能靠本身。心理健康課與大學生存痛癢相關，比如談到的大學生宿舍干系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴厲的題目。這樣的題目也同樣影響著我。生存在當今社會的人，不能單靠被動地適應情況，需自動地適應環(huán)境，保持個人與情況之間的調和。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種百般的崎嶇必要履歷，有的人今后屁滾尿流，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強，有的人永久灰心，以是他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”，以是他終將樂成�？偨Y出一條；有一個良好的生理和樂觀的態(tài)度，才會將你引向樂成。這門課程還幫助我造就勒健全的品德。它教會我要大膽地分析本身，在這門課程的指導下我避免了走向品德的誤區(qū)，我逐步地開始重視本身，通過學習我掌握了一些人際交往的本領，并通過這些技巧的靈活運用我的因緣又逐步好起來，我從這就知道了良好的人際關系有賴于相互的相識，相互了解有賴于相互頭腦的相同。這改變了我平淡、枯燥的生存，淘汰了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對籃球的興趣興趣又大大提高了，促進了我和同學、室友的.交換。生理課的老師很埋頭，教誨方法也差別，教我們怎么站在差別的位置看一些事，怎樣看待和怙恃的辯論。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師熏染了，也都活潑起來。經(jīng)過上課，我的知識更富厚了，措施更多了，以后遇到雷同的環(huán)境，我會按老師教的方法公道去看待每一件事，打開心扉與別人相同，不與別人孕育發(fā)生隔膜。
在這門課程的學習之中，我學會了計劃本身的人生，對將來越發(fā)充滿信心。人生簡直必要計劃，剛進入大學的我們，一定要想好本身的大學計劃，該做些什么，要做些什么。按本身的計劃和抱負，一步一個腳印地向本身的人生目標靠近。在第一個學期，我們就寫了一篇大學計劃，在那一個“墮落”的時間段，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把本身擺正偏向，努力向前。有些時候，理想也等同于我們的目的，但只是有了抱負卻沒有認真計劃，在實現(xiàn)的路上支路多多，看著是大道，走的是岔道，籌劃每每趕不上轉變，到頭來嘆息行路難。每個階段都有本身既定的目的，如果過程出現(xiàn)了毛病就實時糾正，始終讓自己的目標在實際的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學
第一個學期的生存狐疑，所以一個好的人生計劃太關鍵了，而這門課就很好的救濟了我。
我以為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài)，有準確的自我主觀意識，能很好地掌握本身，控制本身的感情，和同學們干系調和，很好地融于團體，能很好地順應壞境。
以是通過全部的總結，大學生在學生過程中應學會自我生理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里翱翔，冒死地汲取新知識，發(fā)展多方面的本領，以進步自身本質，更好地順應社會發(fā)展的必要。
2、保持樂觀的感情和精良的心情。
大學生應保持積極樂觀的情緒、痛快開朗的心境，對將來充滿信心和盼望，當遇到悲傷和憂愁的事變要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、積極到場業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
豐富多彩的業(yè)余活動不僅富厚了大學生的生存，而且為大學生的健康發(fā)展提供了講堂以外的運動時機。大學生應造就多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過到場種種課余運動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交換和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于生理保健。通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變革。開始學會了去體貼他人，去相識別人，在處理事情的時候也比曩昔殷勤得很多，在朋友心情不好的時候能給予實時的慰藉以及啟發(fā)。也懂得了用正確的要領去自我調節(jié)，傷心的時間，我會自己安慰自己；樂成的濕乎乎，我會告訴自己不要太驕傲；失敗的時間，我會報告本身不要灰心。大學生心理健康課這門課程讓我更正確地了解了本身，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充分又味，也更有信心創(chuàng)造優(yōu)美的將來。
不得不說心理學是神奇的。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)竣事，但是它帶給我的倒是無窮的。生理課是有限的，但它的知識倒是無窮的。它給我塑造了個自由崇高的魂魄，他給我照亮了將來的門路。
優(yōu)良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和底子。加強對大學生心理本質的教誨與造就，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面對的急迫使命。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對云云紛繁復雜的天下，未來人才都可能在某一時候出現(xiàn)生理危急。二十一世紀人才的心理承受能力將擔當更為嚴厲的磨練。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理本質的教誨與造就，使我們真正懂得：要想占據(jù)將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難波折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，到場國際人才競爭，歡迎新世紀的挑釁。
心理健康課程的心得體會 28
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的'情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突
破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康課程的心得體會 29
回顧一學年來學校的健康教育工作，我們始終把實施素質教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點，特別是對學生的健康成長作為重中之重。對于學校的健康教學，我們表現(xiàn)在長抓不懈，領導重視，教師認真貫徹等幾方面，并取得了可喜的成績。
一、規(guī)范管理制度，強化管理觀念
1、領導高度重視，統(tǒng)一思想，建立完善的健康教育網(wǎng)絡。
學校成立了以孫石鎖校長為組長健康教育領導小組。成員包括了健康教育教師、校醫(yī)和各班班主任，小組內部分工明確、責任到人、組織有序。根據(jù)《學校健康教育評價方案》，掌握學校健康教育的工作內容，調整和確定健康教育的工作目標,使之逐步進入科學化的軌道。學校定期召開健康教育會議，肯定成績，指出不足，形成了定期匯報，定期總結，及時改正，上下一心，齊心協(xié)力，共建健康校園的喜人局勢。
2、認真落實好學校健康教育工作計劃。
以明確的工作目標為指導，真正做到有的放矢。學校把健康教育作為一項長期工作來抓，從指導思想上明確了工作的長期性、持久性，并讓每位工作人員都認識到健康教育工作的重要性。
3、立足根本，營造氛圍，成效逐步顯現(xiàn)。
我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣,常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有教案，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學生自我保護意識。
二、健康教育常規(guī)工作長抓不懈
1、以節(jié)日為切入點，開展豐富多彩的健康教育活動。
以衛(wèi)生節(jié)日為切入點，配合政教處團委的.中心工作，適當選擇學校衛(wèi)生工作主題，開展豐富多彩、形式多樣的健根康教育活動，使學生從中獲得衛(wèi)生、保健知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，掌握自我保健方法。本學年活動主要內容有：防治宣傳，飲食衛(wèi)生，對初一年級進行了禁毒、防艾、心理健康等保健知識講座。學校還利用網(wǎng)絡、電視、黑板報、宣傳窗、校園廣播、班會、講座等陣地進行健康知識宣傳，讓健康知識深入人心。為了調動學生參加健康教育的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生的主體地位，學校組織了黑板報、手抄報、征文等比賽活動，學校還開展了“技能展示活動周”，把健康教育和學生的專業(yè)實際相結合，把課堂教學延伸到課外，充分發(fā)揮了學生的學習積極性和主動性，極大地提高了學生的健康意識。
2、注重培養(yǎng)學生衛(wèi)生習慣，提高了學生衛(wèi)生意識。
每年新生入校，學校都要組織對新生進行身體檢查，建立新生身體健康檔案，做到預防疾病有據(jù)可尋。平時讓學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣是關鍵，班主任及任課教師時刻在督促學生注意個人衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾、勤洗衣物等，從點滴入手，逐步形成習慣。此外，學校還非常重視學校的環(huán)境衛(wèi)生工作，由學生會成立衛(wèi)生檢查小組，采取班主任重點抓，學生每天相互督促檢查，校領導、教務處、政教處組織抽查等方法，對學生的行為進行規(guī)范。經(jīng)過一年的規(guī)范和培養(yǎng)，學生的衛(wèi)生習慣得到了很大的改善，亂丟垃圾等不文明行為在校園里越來越少，主動撿起廢紙的學生越來越多。
3、多種渠道開展心理健康教育，確保學生健康成長。
我們根據(jù)本校學生的實際，確立了多維的發(fā)展目標，通過心理輔導、咨詢和各類活動，對學生進行適當?shù)男睦砀深A，為學生的心理發(fā)展提供必要的服務、指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學生進行心理康復工作，逐步開發(fā)學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施。另外，針對我校單親家庭的學生比率較高，問題生較多的現(xiàn)狀，學校還開展了形式多樣的心理健康教育，如由心理健康教師開展的心理健康咨詢、心理健康講座，由政教處組織的家長見面會等，形成家庭、學校、社會三位一體的心理健康教育模式，取得了良好的效果。
在上級部門的大力支持下在全校師生的共同努力下，相信我校的健康教育工作必將再上一個新的臺階。
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