職工運動比賽方案（通用10篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，通常需要提前準備好一份方案，方案具有可操作性和可行性的特點。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家收集的職工運動比賽方案（通用10篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
職工運動比賽方案1
一、活動目的：
1、豐富教職員工業(yè)余文化生活，活躍校園氣氛；
2、促進團隊建設(shè)，展現(xiàn)教職員工良好精神風(fēng)貌；
3、增強學(xué)校向心力和凝聚力。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)：
為確保教職工趣味運動會有序進行，特成立運動會組委會，成員如下：
主任：郭成軍
執(zhí)行主任：周海軍
成員：劉平貴 王彪 王海鵬 田野 李卓慧 張平 王艷 郭和昌
三、項目及規(guī)則
�。ㄒ唬┘w項目
1、拔河：
每隊10人，5男5女。每場比賽按三局兩勝進行，勝隊進入下一輪比賽。
2、打保齡球：
每隊4人，2男2女。4人同時進行。距投球線七米，按倒三角形狀放置十只礦泉水瓶作為擊打目標(biāo)。運動員在投球處手持籃球滾射目標(biāo)（滾射方式可以單手，可以雙手，但不允許用腳），每人滾射兩次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計算名次。
3、排球定點發(fā)球：
每隊6人，4男2女。運動員站在排球場規(guī)定的發(fā)球區(qū)域發(fā)球，每人發(fā)2球。發(fā)到場地的另一端。按照規(guī)定的區(qū)域得分，將各人得分相加，得分多的隊名次列前。
4、籃球賽
5、排球賽
（二）個人項目
1、毛球
設(shè)男、女單打兩項，抽簽淘汰決出名次
2、托球S跑
設(shè)男、女組。隊員手持羽毛球拍，球拍上托網(wǎng)球一只，從起跑線出發(fā)蛇形繞過三個障礙物后，再反向蛇形繞過障礙物，跑過起跑線。比賽過程中，不得觸碰障礙物，網(wǎng)球不得掉地上，否則不計成績。用時少者名次列前。
3、袋鼠跳
設(shè)男、女組。距離為30米，用時少者名次列前。
4、飛鏢
設(shè)男、女組。抽簽淘汰決出名次。每位隊員投五鏢，環(huán)數(shù)多者勝出。若環(huán)數(shù)相同，則追加一鏢，決出勝負。
四、組隊報名：
1、籃球、排球比賽，由王海鵬牽頭組成學(xué)工隊，袁函亮牽頭組成教師一隊，田野牽頭組成教師二隊，郭和昌牽頭組成行政隊。四隊進行循環(huán)比賽。
2、拔河、打保齡球及排球定點發(fā)球比賽，組隊安排如下：
�、傩＾k與人財科聯(lián)合組隊。牽頭人：劉平貴；
②學(xué)工科與團委聯(lián)合組隊。牽頭人：王海鵬；
�、壅挟呣k與基礎(chǔ)文科教研室聯(lián)合組隊。牽頭人：蔡偉；
�、芙虅�(wù)科與數(shù)控中心聯(lián)合組隊。牽頭人：曹祥文；
�、輰嵱�(xùn)部與文科教研室聯(lián)合組隊。牽頭人：曹志斌；
�、藓笄谥行呐c保衛(wèi)科聯(lián)合組隊。牽頭人：張平；
�、咝姓疲ê滦^(qū)建設(shè)辦公室）與美術(shù)教研室聯(lián)合組隊。牽頭人：曹慶豐；
�、嘤嬎銠C教研室、基礎(chǔ)理科教研室、機械教研室和電子教研室單獨組隊。牽頭人分別是：徐楊、袁函亮、田野、錢昌淼。
3、個人項目參賽人數(shù)不限，個人參賽項目不限。
4、各科室將教職工報名情況于三月二十一日報校辦公室。
五、各項比賽具體時間和地點另行通知。
職工運動比賽方案2
一、活動目的
為豐富我校全體教職工的業(yè)余文化生活，全面提升廣大教職工的凝聚力，增強教職工的身體素質(zhì)，推進教職工全民健身運動的深入開展，經(jīng)學(xué)校研究決定舉辦本次教職工趣味運動會。
二、參加人員：
xx一中全體教職工
三、比賽時間：
20**年11月22日-25日，每天下午4：30開始。
四、比賽地點：
田徑場、籃球場（田徑場北）
五、組別：
按備課組、行政組報名，每人限報兩項。
六、具體要求
1.各隊準時組織職工參加，三次點名不到，按棄權(quán)處理。
2.各隊入場后在指定位置集中，自覺遵守會場秩序。
七、報名辦法
以備課組、行政組為單位報名。不接受紙質(zhì)報名材料。截止日期：20**年11月17日17：00止。
八、活動項目與規(guī)則
1、抱球迎面接力：(8人) 器械：球3只相距30米成一路縱隊相對站立，發(fā)令后，第一人抱球迅速向?qū)γ媾苋ィ瑢⑶騻鬟f給對面第一人，自己站到排尾。接球第一人抱球跑向?qū)γ妫瑢⑶騻鬟f給對面第二人，站到排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。
2、同舟共濟：(3人) 器械：木板兩塊 參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。
3、協(xié)同作戰(zhàn)：(2人) 器械：排球 參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始，二人迅速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。 規(guī)則：(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。
4、二人三足跑：(2人) 器械：繩帶 參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。 規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍。
5、跳袋接力（5人）： 器械：跳袋 參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。規(guī)則：(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。
6、3分鐘跳長繩：(7人) 器械：長繩 由兩人搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側(cè)面。當(dāng)發(fā)出“預(yù)備”口令時，各組開始搖繩。發(fā)出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側(cè)面站好。如此依次進行，在單位時間內(nèi)，以跳的次數(shù)判定名次。
7、定點投籃：( 5人) 器械：籃球 每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后，比賽開始，每人投5個球，最后以五人投中總數(shù)判定名次。
8、沙包奪分賽：( 5人) 器械：沙包 將一個長1.5米的正方形，分成9個小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3個空白分值的方形組成。比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，每人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。 注：沙包以最后靜止落點為準判定得分，壓線取相鄰分值的平均值。
職工運動比賽方案3
一、活動時間：
20xx年11月27日(星期二)下午3：00
二、活動地點：
學(xué)校本部田徑場
三、參加對象：
校工會會員
四、組織機構(gòu)：
1、主辦單位：校工會
2、協(xié)辦單位：校屬各分工會、體育教研室
3、組委會機構(gòu)：
主任：李建光
副主任：朱劍
成員：成強張加良付愚梅柳敖彩民李海軍劉懷志肖瑾
組委會下設(shè)辦公室
主任：朱劍成員：肖瑾
3、工作職責(zé)：
(1)制定、審核運動會方案，決定有關(guān)事項，處理相關(guān)問題;
(2)協(xié)調(diào)運動會各項工作，組織工會會員積極報名參賽;
(3)負責(zé)運動會的組織、裁判工作;
(3)檢查督促各項工作開展情況，保證按時、按質(zhì)開展工作，使運動會順利進行。
4、工作組負責(zé)人：
A、裁判組：劉懷志
B、仲裁組：唐豐偉
C、組織組：肖瑾、各分工會主席
D、宣傳組：譚進
E、場地器材組：劉懷志
F、協(xié)調(diào)組：朱劍
G、后勤保衛(wèi)服務(wù)組：趙閩
五、日程安排：
1、11月27日下午3：00全體工會會員到院本部田徑場集合、簽到，參加開幕式;
2、11月27日下午3:30—6:00，趣味運動比賽;
3、如因天氣等原因需改期，另行通知。
六、組隊、報名要求：
1、以分工會為單位組隊參加比賽;
2、本次趣味運動會只設(shè)集體項目，每人限報一個項目(會員人數(shù)少于50人的分工會每人可報二個項目)。
七、比賽項目及規(guī)則：
1、50米迎面抱球接力
組隊：每隊10人，男隊員6人，女隊員4人;
規(guī)則：參賽隊員雙手抱三個排球迎面跑向隊友，在指定地點將球交給下一位隊友，待全部10人跑完，以先到達目的地為勝利。
2、搭橋過河
組隊：每隊4人，男隊員2人，女隊員2人;
規(guī)則：“河”寬30米,各組隊員站到起點處，并為每組發(fā)放3塊軟墊。比賽開始后，4個人使用3塊軟墊，從起點出發(fā)，腳不能沾“水”，只能踩在墊子上,不管采用什么方式，哪隊的全部隊員最先到達終點，哪一隊獲勝。
3、夾球跳接力
組隊：每隊10人，男隊員5人，女隊員5人;
規(guī)則：每隊隊員用雙腿夾球，夾球隊員在跳動過程中不得落地，如落地必須在原地把球重新夾好方能繼續(xù)前進，夾球隊員從起點跳到轉(zhuǎn)折點，再返回起點，把球交給下一個隊員，下一個隊員把球夾好后方能起動，否則回到原點重新夾好球后才能重新起動。每隊隊員循環(huán)夾球跳接力，用時最少的`一組獲勝。
4、袋鼠跳接力
組隊：每隊10人，男隊員5人，女隊員5人;
規(guī)則：比賽采用迎面接力的方式進行，比賽距離為15米，每邊5人，從起點開始，第一人先套入袋子在起跑線后準備好，發(fā)令后雙手提起袋子向前跳,依次進行，直至人數(shù)全部進行完，用時最少者獲勝。
八、取錄名次與獎勵辦法：
1、取錄名次：
每個項目取前三名。
2、獎勵辦法：
每個比賽項目取前三名獎金分別為200元、150元、100元。
九、報名：
1、請各分工會認真組織好報名工作(報名表附后)，并于2018年11月23日(周五)下午4：00之前將報名表的電子文檔發(fā)至工會郵箱(QQ915143066)，已報項目不得臨時更改;
2、參賽運動員應(yīng)身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜運動者，不得報名參加;
3、未盡事宜，另行通知。
職工運動比賽方案4
一、活動目的
趣味運動競技是豐富職工的業(yè)余文化生活，促進職工溝通感情、加強聯(lián)系，增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵職工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。
二、活動主題："用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春"
三、活動時間：
20xx年1月13日 15：00-17：00
四、活動地點：
分公司籃球場
五、參賽單位：各分工會
六、參加活動人員：
公司全體干部職工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加。
七、活動方式：
以趣味運動項目（乒乓球反投、步調(diào)一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河比賽）為主的文體娛樂項目。
八、活動項目及現(xiàn)場負責(zé)人：
1.二龍戲珠(乒乓球反投，共40人)負責(zé)人:
隊員組成：各隊限報人數(shù)10人，5男5女；
比賽用具：乒乓球、塑料桶；比賽距離：投擲人與投擲點相距4米；
比賽規(guī)則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球(不準腳出界),每人投五球，最終以各隊投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負。
2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致,36人）負責(zé)人:
隊員組成：共10個隊伍，每隊15人，男女搭配； 比賽規(guī)則：各參賽隊出15名男、女隊員，分別組成三組，每組5人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發(fā)令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂后，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后，本隊下一組隊員繼續(xù)進行，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。
注意事項：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。
比賽距離：起始點與終點相距30米。
3.集體跳繩（共40人）負責(zé)人：
隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女(含兩名搖繩人員)。
比賽規(guī)則：每輪比賽3分鐘，在比賽時間內(nèi)計算各隊跳繩的總次數(shù)，按跳繩的次數(shù)由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布比賽開始后，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續(xù)進行。比賽成績按每隊3分鐘內(nèi)跳過總次數(shù)多少計算，跳過次數(shù)最多的參賽隊為獲勝。
注意事項：
（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；
�。�2）隊員次序不能發(fā)生錯誤，若發(fā)現(xiàn)次序有誤，取消成績；
（3）比賽共取前２名，以跳繩的次數(shù)計算成績，當(dāng)出現(xiàn)并列情況時，由并列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；
�。�4）比賽時，若沒跳過則不作計算。
�。�5）跳繩走位為“8”字形方式；
�。�6）如果有其他情況，以裁判為準。
4.踩擠大戰(zhàn)（踩氣球共12人）負責(zé)人：
參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員
比賽規(guī)則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。
注意事項：（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽。（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。（4）比賽時不能用手推，手抓。
5.心心相�。▕A球跑，共４0人）負責(zé)人：
隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女
比賽規(guī)則:參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。
6.摸爬滾打(共16人)負責(zé)人：
隊員組成：一共４支隊，四支隊伍同時比賽。每隊出4人，不得少于一個女隊員。
比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。
注意事項：
�。�1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊2秒時間。
�。�2）如果中途出現(xiàn)與其他隊伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。
職工運動比賽方案5
為豐富全校教職工課余文化生活，倡導(dǎo)“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，推進我�！敖】敌腋９こ獭钡纳钊腴_展，增強教職工的身體素質(zhì)和凝聚力，學(xué)校工會將舉辦教職工趣味運動會，現(xiàn)將活動方案如下：
一、活動時間：
20xx年11月17日下午政治學(xué)習(xí)后（如有變化，另行通知）
二、活動地點：
學(xué)校操場東邊跑道
三、參加人員：
學(xué)校全體教職工
四、活動內(nèi)容：
一枝獨秀、超級伙伴、齊心協(xié)力
五、活動形式：
以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。13日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請?zhí)崆跋蚬M長請假。
六、人員安排：
比賽仲裁：劉學(xué)左、呂斌波、徐英
裁判長：鮑惠明
后勤保障：陳志高、顧荷萍
準備工作：橫幅、器具（標(biāo)志物6根、籃球6個）、抽簽、成績記錄表、獎品
特邀體育組老師及陳志高擔(dān)任裁判工作，邢力平記錄，不參加比賽。
七、計分方法：
各單項按成績1——6名分別獲7、5、4、3、2、1計入總分，各工會小組團體總分為單項之和。團體成績?nèi)缬霰确窒嗤瑒t以單項第一名多者為先，如遇單項第一名次數(shù)相同則看單項第二名，以此類推。按團體成績發(fā)獎，每位到場參賽者或啦啦隊隊員（因身體原因不能參加）均有獎。
八、安全保障；
1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。
2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。
九、本規(guī)程解釋權(quán)屬學(xué)校工會。如有未盡事宜，望請各位老師及時反饋指出，另行通知。
職工運動比賽方案6
一、活動宗旨：
本屆體育節(jié)旨在通過豐富多彩的活動，鼓勵廣大學(xué)生在積極參與中鍛煉強健體魄，培養(yǎng)健康身心。通過體育節(jié)，鼓勵xx學(xué)子在享受運動的快樂中展現(xiàn)特長，用運動風(fēng)采詮釋代表活力激情的“橙色”精神；鼓勵xx學(xué)子在奮勇拼搏、不斷超越中培養(yǎng)堅韌意志和團隊精神，用愛集體、愛學(xué)校的責(zé)任意識詮釋象征沉穩(wěn)大氣“藍色”內(nèi)涵，全面展現(xiàn)我校學(xué)生的平民本色與精英氣質(zhì)。
二、活動主題：
“橙”現(xiàn)體育激情共繪xx“藍”圖
三、活動口號：
“橙”現(xiàn)體育激情共繪xx“藍”圖
橙色――彰顯青春活力藍色――展現(xiàn)人文情懷
藍與橙，沉穩(wěn)與活力并重；動與靜，激情與和諧共享
四、活動對象：
非畢業(yè)年級全體學(xué)生
五、活動地點：
國團體育館、青春廣場、室外運動場
六、活動時間：
第3周―第6周（xx月xx日至xx月xx日），第3周升旗儀式（xx月xx日上午）為體育節(jié)開幕式。利用體鍛課、體拓課、社團課、班會課等時間進行各項目預(yù)賽�？駳g節(jié)期間進行各項目半決賽、決賽。
七、組織機構(gòu)：
由工會、校辦、學(xué)工部、總務(wù)處、信息中心、xx部、團學(xué)聯(lián)、體育組、年級組聯(lián)合組成體育節(jié)組委會，負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、組織和協(xié)調(diào)體育節(jié)的各項活動。
組委會主任：xx
副主任：xx、xx（高二1班）
組委會成員：xx（高二3）、xx（高一2）。
八、籌備工作：
1、第二周召開體育節(jié)工作協(xié)調(diào)會。（校辦）
2、第二周在班主任例會、班長例會上宣傳體育節(jié)工作安排，做好動員報名工作。
�。ㄘ撠�(zé)部門：學(xué)工部、團學(xué)聯(lián)、年級組）
3、第3―6周在校園里布置“20xx年體育節(jié)”的主題詞及宣傳口號、在開幕式當(dāng)天布置拱形氣球柱、彩旗（樹人學(xué)堂）、橫幅（運動場、體育館）等。（負責(zé)部門：總務(wù)處）
4、第3―6周在校園網(wǎng)上向全校師生、家長及校友宣傳“體育節(jié)”相關(guān)活動內(nèi)容，及時公告每周比賽賽程表、比賽實況和比賽成績。（負責(zé)部門：團學(xué)聯(lián)信息中心）
5、準備好體育節(jié)活動所需器材：30個袋鼠裝（麻袋）；男款腳蹼6副、女款腳蹼6副、手握式打腿板6塊；小禮品50份；白漆、白色涂料若干桶、涂鴉墻活動材料包40份，每份含：噴漆8色（各不同基本色）、滾筒刷1個、著色刷5個（小2個，中2個、大1個）、調(diào)色盤8個（一次性碗替代1袋）、口罩5只、手套5雙、護目鏡5個。（負責(zé)部門：總務(wù)處）
九、活動內(nèi)容：
（一）開幕式：（3月4日第3周升旗儀式）
�。�1）升國旗，唱國歌、校歌
�。�2）校長致體育節(jié)開幕詞
�。�3）運動員代表發(fā)言
（4）賽場文明承諾宣誓儀式
�。�5）校長宣布體育節(jié)開幕
�。�6）“xxstyle”師生啦啦操展示
�。ǘw育文化項目：
（1）“藍與橙”墻體涂鴉設(shè)計大賽
各班選派若干名涂鴉繪畫高手以學(xué)校運動場看臺內(nèi)側(cè)圍墻（高約1.2米長約60米）和運動場主席臺背景墻（高約2.5長約18米）的墻體為畫板，用噴漆、環(huán)保涂料、丙烯顏料等材料進行創(chuàng)意涂鴉設(shè)計。各班要在3月15日放學(xué)前上交參賽作品樣稿（A4紙，必須上色、畫面整潔干凈，注明班級、姓名）至團委辦公室，樣稿經(jīng)組委會審核后統(tǒng)一進行各班涂鴉區(qū)域的分布，各班在第6周（xx月xx日―xx月xx日中午前）完成涂鴉作品，組委會將組織師生評委評選出最佳作品并予以獎勵。
�。�2）“運動與激情”校園體育攝影大賽
各班同學(xué)通過手中的相機去觀察、記錄本屆體育節(jié)各項賽事，記載激動人心、感人至深的瞬間，留住美麗、激動、快樂的回憶，分享多姿多彩的校園體育生活，充分展現(xiàn)xx學(xué)子的熱情、精神與活力。各班于xx月xx日至少上交參賽作品（6寸沖印照片）5張，照片背面注明照片主題、班級姓名。組委會將于第6周布置在校園櫥窗，并由師生投票評選出一、二、三等獎并予以獎勵。
�。�3）賽場文明承諾宣誓活動
宣誓活動將在體育節(jié)開幕式上進行，屆時各班級將派出一名領(lǐng)隊，代表全體參賽隊員對體育節(jié)的賽場文明進行承諾，為保證本次體育節(jié)順利開展，創(chuàng)建公平公正、文明和諧的賽場氛圍打下良好基礎(chǔ)。
�。ㄈ┘w競賽項目：
�。�1）QBA籃球聯(lián)賽（比賽規(guī)則見附1）
QBA師生聯(lián)誼籃球賽（比賽規(guī)則見附2）
WQBA三對三全明星籃球賽（比賽規(guī)則見附3）
�。�2）“xx加油”啦啦隊大賽（比賽規(guī)則見附4）
（3）“激情暢游”游泳接力賽（比賽規(guī)則見附5）
�。�4）“繩彩飛揚”長繩接力賽（比賽規(guī)則見附6）
�。ㄋ模┤の扼w育活動：
（1）“毛毛蟲”行動4男4女裁判：教師2名學(xué)生10名
方法：相距20m，迎面站立，兩邊各4人（2男2女）。4個人縱向排列，用腿夾住“毛毛蟲”的身體，用手拉住“毛毛蟲”背上的拉手。發(fā)令后，從起點開始，“同心協(xié)力”向前出發(fā)，與對面4位同學(xué)交接，交接后該4位同學(xué)以同樣方法折返回，以“毛毛蟲”尾部過終點線，才算完成比賽。
規(guī)則：
�、偻局�，“毛毛蟲”不得著地。著地算違例，違例一次加10秒。
�、诮恿r，必須以“毛毛蟲”尾部過接力起止線后方可交接。未過線交接算違例，違例一次加10秒。
�、塾脮r最少組為勝。（用時相同，失誤次數(shù)少的組為勝）
�。�2）步步高（踩高蹺接力）5男5女裁判：教師2名學(xué)生10名
方法：相距20m，迎面站立，兩邊各5人。發(fā)令后，起止線后第一位同學(xué)踩高蹺出發(fā)，至對面與接力區(qū)同學(xué)交換，接力區(qū)同學(xué)以同樣方法回到起止線與下一位同學(xué)交接，以此類推，直至最后一位同學(xué)完成比賽任務(wù)。
規(guī)則：
①途中腳不得著地。腳著地算違例，違例一次加2秒，并回到落地點繼續(xù)開始。
�、诮恿r，必須過接力線（或起止線）后方可交接。越過線交接算違例，違例一次加5秒，并退回接力區(qū)繼續(xù)開始。
�、塾脮r最少組為勝。（用時相同，失誤次數(shù)少的組為勝。）
�。�3）袋鼠運瓜2男2女裁判：教師2名學(xué)生8名
方法：接力“搬運”球（4x10m）。4名學(xué)生縱隊站立各相距10m，每人腳套麻袋、手持麻袋邊緣扮演袋鼠；第一只“袋鼠”搬運“瓜”到第二只“袋鼠”處后跳回自己的起點繼續(xù)搬運，第二只“袋鼠”將運過來的“瓜”繼續(xù)搬運至第三只“袋鼠”處后返回自己的位置繼續(xù)搬運依次類推，最后一只“袋鼠”將第三只“袋鼠”搬運過來的“瓜”搬運到終點規(guī)定區(qū)域內(nèi)。
規(guī)則：
1、以規(guī)定個數(shù)用時最少隊為勝。
2、可將瓜放入麻袋中進行搬運。
�。�4）師生大力王（拔河比賽）裁判：教師3名學(xué)生8名
方法：第一輪以班級為單位，8男8女進行初賽。
第二輪開始各班另加2位教師（必須有一男一女兩位老師參加），班級自行邀請。（如班主任為女性，則邀請男性任課教師；如班主任為男性，則邀請女性任課教師）比賽以淘汰制進行，決賽時間為狂歡節(jié)第一天。
規(guī)則：
�、俨捎萌侄⻊僦疲瑫r限2分鐘，每局結(jié)束休息1分鐘
�、谝�(guī)定時間內(nèi)未決出勝負的，則看繩上標(biāo)記在中心線的哪一側(cè)，則哪邊獲勝
�、郾荣愔胁豢梢酝蝗环攀只�?qū)⒗K子纏繞身體任何部位，否則判該局輸
�、鼙荣愱爢T必須是本班學(xué)生，否則判輸
�、莘沁\動員、裁判和工作人員的不得進入場地（規(guī)定區(qū)域）
（5）眾星捧月10女裁判：教師4名學(xué)生10名
方法：以每班十位女生為單位組成參賽隊伍，用一個排球。比賽開始后，參賽隊員在限定區(qū)域內(nèi)，進行1分鐘墊球接力，最后以次數(shù)多者為勝。
規(guī)則：
�、僖蝗瞬荒苓B續(xù)墊球或傳球兩次或兩次以上，否則不計算成績。
②每位隊員都要墊球，不允許兩人、三人等小部分隊員之間反復(fù)對墊。
�、鬯嘘爢T不得出規(guī)定區(qū)域。
�、芮蚵涞鼗虺鲆�(guī)定區(qū)域即比賽結(jié)束。
�。ㄎ澹╅]幕式：比賽結(jié)果宣布、各項目頒獎，時間另定。
十、計分及獎項設(shè)置：
以班級團體總分來進行成績統(tǒng)計，對年級團體總分前6名給予獎勵（xx高預(yù)記入高一年級成績；xx高一、xx高二計入高二年級成績）。
年級第一名全能冠軍獎
年級第二、三名銳意進取獎
年級四、五、六名青春活力獎
班級總分：集體項目成績+趣味項目成績對年級團體總分前6名給予獎勵。
集體項目：第一名（16分）、第二名（12分）、第三名（10分）、
第四名（8分）、第五名（6分）、第六名（4分）；
注：啦啦隊一等獎（16分）、二等獎（12分）、三等獎（8分）、單項獎（3分）
趣味項目：第一名（7分）、第二名（5分）、第三名（4分）、
第四名（3分）、第五名（2分）、第六名（1分）；
體育文化項目獎項另設(shè)。
注意事項：
1、所有參賽項目的報名表，須在xx月xx日（周三）中午交至體育組辦公室，未按時上交的班級視作自動棄權(quán)。
2、請所有參賽隊注意比賽時間，比賽當(dāng)日如果有遲到、缺席，一律按棄權(quán)處理。
職工運動比賽方案7
一、活動目的
趣味運動競技是豐富教職工的業(yè)余文化生活、促進教職工溝通、加強聯(lián)系、增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵教職工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。具體安排如下：
二、活動主題：
我運動、我健康、我快樂
三、活動時間：
20xx年xx月xx日
四、活動地點：
中學(xué)操場
五、參加活動人員：
全體教職工
六、組織機構(gòu)：
�。ㄒ唬┻\動會組委會
主任：xx
副主任：xx
成員：xx
�。ǘ┎门薪M
總裁判長：xx
裁判員：xx
�。ㄈ⿻⻊�(wù)組
組長：xx
成員：xx
攝像：xx
�。ㄋ模┟貢M
組長：xx
成員：xx
播音：xx
�。ㄎ澹┖笄诮M
組長：xx
成員：全體食堂工作人員、學(xué)生：10名
（六）安全保衛(wèi)組
組長：xx
組員：xx
七、比賽項目：
集體賽：
1、籃球（每隊出5人5男參加）
2、大隊接力（每隊出10人，5男5女參加）
3、拔河比賽（每隊出10人，5男5女參加）
4、穿針引線（每隊出10人，5男5女參加）
個人賽：搶板凳、保齡球、袋鼠跳、鉛球、跳遠、60米、自行車慢賽、乒乓球、酒瓶插花踩氣球、夾乒乓球、跳棋、拔棍
�。咳讼迗�4項）
八、項目比賽規(guī)則及獎項：
1、搶板凳
游戲規(guī)則：每組6人圍著4個椅子站一圈，裁判員敲鼓。鼓響人轉(zhuǎn)，鼓�？凑l搶到座位。每次淘汰2人，之后再減少2個椅子。如此循環(huán)，直到最后2人勝出。游戲規(guī)則：裁判唱歌或打鼓等，游戲者圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，可拍掌助興。裁判聲停，既可搶凳子。獎項按報名分組情況待定。
2、夾乒乓球
游戲規(guī)則：距離：5米，參賽人員從A點夾乒乓球5個到B點。獎項按報名分組情況待定。
3、袋鼠跳
游戲規(guī)則：參賽隊員站在跑道一端，并將自己站在麻袋內(nèi)，手提袋口向跑道另一端的跳去，記錄員記好時間，并登記，統(tǒng)計出名次。獎項按報名分組情況待定。
4、趣味保齡球
游戲規(guī)則：將礦泉水瓶擺成三角形，參賽人員在距礦泉水瓶10米處，用手摔實心球，擊打礦泉水瓶，擊倒瓶子個數(shù)最多的隊員獲勝。獎項按報名分組情況待定。
5、踩氣球
游戲規(guī)則：每組5人，參賽人員的兩條腿各綁有4個氣球，吹哨即比賽開始，參賽隊員互相踩對方的氣球，最后統(tǒng)計每隊所剩的氣球，數(shù)目多者勝，哨聲停止即比賽結(jié)束。獎項按報名分組情況待定。
6、酒瓶插花
游戲規(guī)則：每組5人，隔一定距離放啤酒瓶，參與者從起點跑出將手中的花插入所有瓶中，速度最快者為勝，獎項按報名分組情況待定。
7、鉛球、跳遠、60米、乒乓球、跳棋等項目按國際比賽標(biāo)準執(zhí)行
8、自行車慢賽比賽規(guī)則：距離30米，每組5人，當(dāng)裁判發(fā)出比賽信息后，參賽運動員支撐腳立即離地（否則判失誤），在各自行車道內(nèi)進行，當(dāng)自行車前輪壓在起點線時，比賽開始。當(dāng)自行車后輪壓在終點線時，比賽結(jié)束。
9、拔棍比賽規(guī)則：拔棍時，倆人對面伸腿坐地，雙腳相蹬。拿一根結(jié)實的木棍橫在中間，兩雙手緊握木棍，號令“開始”，倆人使勁往自己懷中拔棍。只要把對方臀部拔離地面，就算勝利。
九、項目裁判：
搶板凳：xx
夾乒乓球：xx
袋鼠跳：xx
趣味保齡球：xx
踩氣球：xx
酒瓶插花：xx
60米：xx
十、運動會注意事項及要求：
1、要求所有工會成員按時參加，不得無故遲到、請假、缺席。
2、請各裁判員按比賽所需物品提前準備齊全。
3、要求運動員著裝統(tǒng)一。
4、要求運動員聽從裁判指揮按比賽規(guī)則參賽并注意安全。
十一、獎項設(shè)置
集體賽：分隊取一、二、三、四名。（獎金分別為800、600、400、300）
個人賽：獎項按報名分組情況待定
十二、分組名單（共四隊）：
上點隊：大樺林小學(xué)、李家莊幼兒園、魏家灘小學(xué)（隊長：xx）
中點隊：袁家莊小學(xué)、宋家莊幼兒園、克麻小學(xué)（隊長：xx）
下點隊：姚家溝小學(xué)、柳樹溝小學(xué)、尕寺加小學(xué)大莊小學(xué)、麻吉小學(xué)（隊長：xx）
中學(xué)隊：xx（隊長：xx）
職工運動比賽方案8
一、活動背景
運動競技是促進員工溝通感情、加強聯(lián)系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會秉著鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。
二、活動目的
公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝圣誕節(jié)，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現(xiàn)公司20xx年各項目標(biāo)而努力奮斗。
三、活動組織單位
公司工會主辦
四、活動時間、地點
時間：暫定于20xx年xx月xx日（如有變化，另行通知）
地點：公司
五、活動項目及現(xiàn)場負責(zé)人
個人項目：
1、1分鐘跳繩
比賽用具：跳繩2.5m
比賽規(guī)則：每組5人，裁判吹哨開始跳，一分鐘計時，下一組跳的人負責(zé)給他們數(shù)，一分鐘后裁判喊停把成績記錄下來，以最后成績多者為最后勝利者。
裁判：xxx
2、吹氣球
比賽用具：氣球
比賽規(guī)則：每組5人，裁判吹哨開始吹氣球，將氣球吹到終點，中間如果掉在地上，撿起來再從原地重新開始吹。
裁判：xx
終判：xxx
3、100m賽跑
比賽用具：無
比賽規(guī)則：每組5人，短跑比賽，哨聲一響向前沖。
裁判：xxx
終判：xx
拍照：xx
4、乒乓球比賽
比賽用具：乒乓球，球臺
比賽規(guī)則：xx
裁判：xxx
5、羽毛球比賽
比賽用具：xx
比賽規(guī)則：xx
裁判：xx
集體項目：xx
6、籃球比賽
比賽用具：籃球、籃球場
比賽規(guī)則：每隊3人
裁判：xx
7、400m
比賽用具：無
比賽規(guī)則：xx
裁判：xxx
終判：xxx
8、拔河比賽
比賽用具：粗繩
比賽規(guī)則：xxx
裁判：xxx
六、參加活動人員
公司全體員工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加。
七、活動籌備及負責(zé)人
1、總負責(zé)人：xx
2、負責(zé)人：xxx
3、主持人及催場：xx
4、方案策劃：xxx
5、會場布置及各單位人員組織：xxx
6、宣傳、攝影攝像：xxx
7、器材道具準備、紀念品采辦和發(fā)放：xx
8、橫幅：xx
9、各比賽項目道具的擺放：企管部
八、注意事項
1、在比賽過程中，有拔河人數(shù)超過15人的，則該組比賽算輸。
2、安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加比賽活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。
九、報名時間及報名地點
報名時間：于20xx年xx月x日起到20xx年xx月xx日止（一周報名時間）。
報名地點：各單位文員處報名，由文員將運動員名單上報到公司辦公室。每人限報兩項，逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。
注：參賽項目和運動員一經(jīng)確定，無特殊情況不得更改和棄權(quán)。比賽的開始與結(jié)束均以裁判的哨聲為準。
職工運動比賽方案9
一、活動主題：
團結(jié)進取、和諧發(fā)展
二、活動宗旨：
友誼第一、比賽第二
三、活動方案：
1、活動時間：20xx年10月16上午運動會開幕式后
2、活動地點：田徑場
3、活動參與對象：
�。�1）行政后勤組
（2）機電部組一組
�。�3）機電部組二組
�。�4）信息服務(wù)部一組
（5）信息服務(wù)部二組
�。�6）高職預(yù)科一組
�。�7）高職預(yù)科二組
4、比賽項目：《踢毽子》、《跳長繩》、《4xxxx100接力賽》
踢毽子
參賽者：每組4人
比賽器材：毽子若干
比賽規(guī)則：
�。�1）在規(guī)定范圍和時間內(nèi)以踢的個數(shù)多少從高到低排列名次。
（2）不限定踢毽的姿勢
�。�3）不區(qū)分性別（男女混合賽）
跳長繩
參賽者：每組10人（包括甩繩人員）
比賽器材：長繩2條。
比賽規(guī)則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩。比賽開始時開始記圈數(shù)。一分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為勝。
4xxxx100接力賽
參賽者：每組2男2女
比賽器材：接力棒
比賽規(guī)則：
�。�1）蹲踞式起跑
（2）交接棒時必須在接力區(qū)完成，交接棒時不能影響其他道次的運動員
（3）以到達終點的先后順序獲得名次
5、獎勵辦法：按團體總分高低設(shè)獎，設(shè)一等獎1個，二等獎2個，三等獎4個，
獲獎組員均獲得獎品。
6、報名組團辦法：
專業(yè)部以部為單位報名，由部長負責(zé)組員名單并組織好比賽，行政后勤組由沈月紅老師負責(zé)報名組隊。
7、裁判組成員：
裁判長：z
成員：體育教師、工會委員
8、其他：
�。�1）參賽隊員應(yīng)遵守比賽規(guī)則，誠實守信，友誼第一，比賽第二。
�。�2）比賽時穿適合運動的服裝及運動鞋，不攜帶尖銳物件，注意賽程安全，防止意外傷害。
�。�3）本方案未盡之處另行通知。
職工運動比賽方案10
一、活動目的：
本院運動會即將來臨，通過趣味運動會豐富多彩的內(nèi)容形式使每位同學(xué)積極參與其中。本次活動本著以豐富同學(xué)們課余生活的主旨，以選拔優(yōu)秀運動員為院運動會準備為主要目的，希望各位同學(xué)積極報名主動參與;于此同時促進同學(xué)間交流，加強班級間互動，創(chuàng)造出和諧歡樂的班級氛圍。
二、活動時間：
20xx年3月17日星期四，下午3:00——5:00
三、活動地點：
西區(qū)體育場
四、動負責(zé)人：
三班班委
五、活動內(nèi)容：
1、100米敏捷測試
2、200米耐力敏捷性測試
3、三級跳遠
4、立定跳遠
5、乒乓至準
6、100米三足協(xié)同跑
7、跳繩接輪
8、拔河比賽
六、活動要求：
1、班委提前十分鐘到，做好比賽事項的準備;
2、所有同學(xué)到時要簽到
3、比賽期間注意安全
4、穿運動衣、運動鞋
5、沒人至少參加三項
班委記錄成績，參與的成員要盡量展示自己的體育特長，盡可能的參加所有項目
七、活動獎項：
參加完五項的同學(xué)可憑紙條兌換獎品
八、活動策劃人：
三班文娛委員
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