田徑教學(xué)計(jì)劃
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫計(jì)劃了。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的田徑教學(xué)計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
田徑教學(xué)計(jì)劃1
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生立德樹(shù)人、健康成長(zhǎng)為宗旨，以學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識(shí)為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)，采用循序漸進(jìn)的方式，結(jié)合游戲教學(xué)，達(dá)到充分培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、激發(fā)合作的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。
二、教材分析：
耐久跑是小學(xué)階段最難的教材之一，也是田徑教學(xué)中的一個(gè)基本要點(diǎn)，耐久跑練習(xí)可以很好的鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，提高學(xué)生心肺和肌肉耐力，對(duì)學(xué)生的心血管健康也有非常好的作用和價(jià)值。本單元預(yù)設(shè)4課時(shí)，本課為單元第2次課，主要讓學(xué)生建立耐久跑正確動(dòng)作概念的同時(shí)，運(yùn)用正確的呼吸方法配合跑動(dòng)，這對(duì)未來(lái)學(xué)生能用耐久跑作為健身項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生生理、心理特點(diǎn)：三年級(jí)的學(xué)生屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，活潑好動(dòng)，對(duì)事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動(dòng)意識(shí)有所增強(qiáng)，懂得集體活動(dòng)的一些規(guī)則、規(guī)范，學(xué)生自我評(píng)價(jià)意識(shí)開(kāi)始形成。
技術(shù)技能基礎(chǔ)：在1-2年級(jí)，學(xué)生對(duì)田徑類游戲有了基本的認(rèn)識(shí)，基本嘗試過(guò)各種的跑動(dòng)，對(duì)身體的本位動(dòng)作有了基本的感覺(jué)。但動(dòng)作基礎(chǔ)多是模仿性的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認(rèn)識(shí)。
四、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)：
讓學(xué)生了解完整的動(dòng)作概念；在集中、分組等練習(xí)中，學(xué)生在合作的氛圍里，教師的引導(dǎo)下，進(jìn)行各種形式的跑動(dòng)和呼吸節(jié)奏配合的練習(xí)，使學(xué)生能夠達(dá)到輕快的跑動(dòng)和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過(guò)練習(xí)中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，拼搏積極的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學(xué)法：
依據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生身心的發(fā)展特征，針對(duì)人的認(rèn)知和技能形成規(guī)律，采用引導(dǎo)式，游戲式等教學(xué)策略，幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進(jìn)法、信息輔助等，讓每個(gè)學(xué)生能較快知道要做什么，怎么做這些。學(xué)法主要采用合作學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法等，讓學(xué)生發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，共同合作學(xué)習(xí)掌握基本動(dòng)作。
六、教學(xué)程序及設(shè)計(jì)意圖：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布本課內(nèi)容、隊(duì)列練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生懂得如何規(guī)范上課，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)口令做動(dòng)作的意識(shí)。
（二）準(zhǔn)備部分：熱身操（音樂(lè)下）與針對(duì)性活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖：為了營(yíng)造快樂(lè)活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)，我選用了學(xué)生們喜愛(ài)的“青春修煉手冊(cè)”的音樂(lè)，自編了一套熱身操進(jìn)行熱身活動(dòng)，活動(dòng)學(xué)生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。既提高了學(xué)生的音樂(lè)節(jié)奏感和運(yùn)動(dòng)興趣，樹(shù)立了審美觀念，同時(shí)也為學(xué)生心情愉快地進(jìn)入下面的教學(xué)內(nèi)容做了準(zhǔn)備。
�。ㄈ┲黧w部分
1、“跑數(shù)字”游戲
設(shè)計(jì)意圖：誘導(dǎo)學(xué)生回憶自己過(guò)去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學(xué)生基本的技能情況，從而有針對(duì)性的進(jìn)行后面的教學(xué)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和安全意識(shí)。
2、結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)，并配合正確呼吸的學(xué)習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道正確動(dòng)作和呼吸方法，通過(guò)各種手段，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作的記憶，預(yù)防學(xué)生后面出現(xiàn)錯(cuò)誤，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合作意識(shí)的建立。
3、慢速環(huán)形跑與相對(duì)快速蛇形跑
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，理解認(rèn)知，多練體會(huì)，提高體能。
4、游戲：滾雪球
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的大局觀和合作意識(shí)。
5、分層練習(xí)，挑戰(zhàn)自我
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生找到自己活動(dòng)的合適空間，確保每一個(gè)學(xué)生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。
6、游戲：俄羅斯方塊
設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學(xué)生深度合作和規(guī)則意識(shí)以及集體榮譽(yù)感。
（四）結(jié)束部分
在音樂(lè)伴奏下，師生一起進(jìn)行放松；而后總結(jié)本課。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進(jìn)學(xué)生提高對(duì)體育的興趣。
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習(xí)密度為50%-60%；預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生，能掌握正確的動(dòng)作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場(chǎng)地器材：
場(chǎng)地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標(biāo)志桶16個(gè)。
九、安全設(shè)計(jì)：
課前場(chǎng)地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語(yǔ)言提醒（加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育）；教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)（帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身活動(dòng)等）。
十、本課特點(diǎn)：
�。ㄒ唬┍菊n最大的特點(diǎn)就是緊緊圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
（二）在小場(chǎng)地上進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)，在解決了學(xué)生的心理枯燥感的同時(shí)，也解決了學(xué)校沒(méi)有大場(chǎng)地進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)的問(wèn)題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進(jìn)行，深度影響著學(xué)生健康行為的形成。
田徑教學(xué)計(jì)劃2
一、指導(dǎo)思想：
1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出①堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。②激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。③重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。④充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
2、《田徑類》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用。《體育與健康》課程要求每一個(gè)高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類項(xiàng)目中修滿1學(xué)分。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動(dòng)參與
�、僦揽茖W(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計(jì)劃并按計(jì)劃堅(jiān)持田徑鍛煉；③能用簡(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評(píng)價(jià)自己與他人的體能測(cè)試結(jié)果。
2、運(yùn)動(dòng)技能
�、偻ㄟ^(guò)收聽(tīng)或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報(bào)紙或上網(wǎng)等手段，對(duì)國(guó)內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值。②積極學(xué)習(xí)并運(yùn)用所學(xué)田徑知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。
3、身體健康
�、偻ㄟ^(guò)田徑類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運(yùn)動(dòng)能力的作用，以及對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。③形成良好的田徑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康行為。
4、心理健康
�、偻ㄟ^(guò)參加田徑活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在田徑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運(yùn)動(dòng)中不斷提高田徑運(yùn)動(dòng)能力，并在此過(guò)程中體驗(yàn)成功。③努力克服田徑運(yùn)動(dòng)中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗(yàn)在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
田徑教學(xué)計(jì)劃3
一、計(jì)劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、重新調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、隊(duì)員名單
男子：女子：
三、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
�。�1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；
（2）、通過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過(guò)硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練時(shí)間：
20xx年3月至7月，16:10至18:00
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過(guò)大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段:周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練；周二：長(zhǎng)距離跑；周三：力量訓(xùn)練（輕量）；周四：柔韌性訓(xùn)練；周五：速度訓(xùn)練。
�。ǘ�(qiáng)化訓(xùn)練階段
作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
強(qiáng)化階段：
周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓(xùn)練；周三：耐力訓(xùn)練；周四：專項(xiàng)訓(xùn)練；周五：力量訓(xùn)練。
�。ㄈ┍荣惼�(保持、調(diào)整階段)
調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過(guò)訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jī)。加強(qiáng)競(jìng)賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無(wú)論遇到什么困難都不氣餒。
田徑教學(xué)計(jì)劃4
一、案例背景：
這是我中學(xué)高級(jí)教師職務(wù)評(píng)審時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)考評(píng)的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進(jìn)間單手低手投籃與田徑三級(jí)跳遠(yuǎn)。
當(dāng)時(shí)在市第22中學(xué)開(kāi)課。我了解到的教學(xué)條件和學(xué)生情況是：該學(xué)校的籃球場(chǎng)與田徑場(chǎng)相鄰，既要在籃球場(chǎng)教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學(xué)生帶到田徑場(chǎng)沙坑邊組織“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的教學(xué)，解決場(chǎng)地的調(diào)整是我組織教學(xué)應(yīng)該考慮一個(gè)問(wèn)題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時(shí)田徑模塊的教學(xué)安排較少，同學(xué)們大都不會(huì)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”，那么，怎么安排教學(xué)內(nèi)容也是我考慮的大問(wèn)題。通過(guò)對(duì)教學(xué)條件和學(xué)情分析，于是，我做了“籃球?yàn)闊嵘砼c復(fù)習(xí)內(nèi)容和三級(jí)跳為新授內(nèi)容”的安排。
二、教學(xué)設(shè)計(jì)：
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：
�。�1）圍繞場(chǎng)地運(yùn)球，慢跑；
�。�2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，達(dá)到熱身目的。游戲的方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：擺球運(yùn)動(dòng)、體前運(yùn)球、繞髖運(yùn)動(dòng)、繞膝運(yùn)動(dòng)、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進(jìn)間單手低手投籃：
�。�1）講解示范行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)；
�。�2）學(xué)生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動(dòng)作；
�。�3）學(xué)生原地持球模仿行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
�。�4）學(xué)生自拋?zhàn)越幼鲂羞M(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；
�。�5）分組練習(xí)。
主要的手段與練習(xí)方法：學(xué)生運(yùn)球上籃動(dòng)作練習(xí)、一個(gè)拋球其他同學(xué)做跨接、邁步投籃動(dòng)作（設(shè)標(biāo)志）、學(xué)生自己拋接球體會(huì)行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作、一人傳球，其它同學(xué)接球后做運(yùn)球行進(jìn)間單手低手投籃、自由練習(xí)，自主、練習(xí)、探究、體會(huì)、評(píng)價(jià)。
4、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)
�。�1）結(jié)合示范講解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；
�。�2）通過(guò)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習(xí)；
�。�3）反復(fù)的完整練習(xí)為主：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生相互欣賞、相互學(xué)習(xí)提高（體會(huì)充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對(duì)成績(jī)的影響）。教師在教學(xué)過(guò)程中以引導(dǎo)、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設(shè)置不同的起跳線等教學(xué)手段和方法，激發(fā)著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣。
5、結(jié)束放松：在草坪上散點(diǎn)，以不同姿勢(shì)靜息，聽(tīng)配音詩(shī)朗誦《雨巷》；最后小結(jié)、組織下課。
三、設(shè)計(jì)意圖：
充分和巧妙地利用現(xiàn)有場(chǎng)地和教學(xué)條件是每位資深體育教師的基本教學(xué)技能。在籃球部分教學(xué)完成后，我巧妙地組織學(xué)生以單腳跳練習(xí)的方式把隊(duì)伍調(diào)整到田徑場(chǎng)沙坑邊，為接下來(lái)的教學(xué)做了一個(gè)很自然的輔助。
為了提高學(xué)生的練習(xí)密度，利用有限的時(shí)間，達(dá)到教學(xué)預(yù)設(shè)的目標(biāo)，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線作為標(biāo)志線，設(shè)定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進(jìn)行到后半時(shí)，練習(xí)出現(xiàn)了高潮，學(xué)生們的情趣高漲，三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)練習(xí)時(shí)，全程助跑，“看誰(shuí)跳的遠(yuǎn)！”“終點(diǎn)”即“落點(diǎn)”，在沙坑，是固定不動(dòng)的；“起點(diǎn)”即助跑的起點(diǎn)，是動(dòng)態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點(diǎn)”也一樣是動(dòng)態(tài)的，控制“起跳點(diǎn)”的標(biāo)志物與沙坑間不斷地拉開(kāi)變換著距離，助跑的距離也越來(lái)越遠(yuǎn)，助跑起跑點(diǎn)在全程助跑時(shí)都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動(dòng)態(tài)的，變化著的，活生生的。
學(xué)生練習(xí)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的場(chǎng)景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動(dòng)態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來(lái)贊美：
陽(yáng)光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹(shù)鐵質(zhì)搬的響/騰出一個(gè)美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學(xué)反思：
由于本次課的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度都比較大。最后的放松和整理部分沒(méi)有像往常那樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募详?duì)伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點(diǎn)休息的方式。一聲“三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)結(jié)束！”同學(xué)們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學(xué)們?cè)凇暗靥骸鄙匣蛱�、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢(shì)的都有�？矗駪�(zhàn)場(chǎng)上得勝歸來(lái)的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂(lè)，同學(xué)額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。
我打開(kāi)早已設(shè)計(jì)好的三分鐘配樂(lè)詩(shī)朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨(dú)自彷徨在悠長(zhǎng)、悠長(zhǎng)又寂聊的雨巷，我希望逢著一個(gè)丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩(shī)人戴望舒又怎么知道他的這首詩(shī)還會(huì)有催眠、奪魂、舒骨的奇效�。≡�(shī)人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達(dá)所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩(shī)中運(yùn)用了復(fù)沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復(fù)的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學(xué)們或深呼吸、或聽(tīng)自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚(yáng)、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學(xué)們?nèi)绱颂兆�、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來(lái)的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認(rèn)為還算是成功的教學(xué)，同時(shí)，也習(xí)得小詩(shī)一首：
一縷從云縫里擠出的陽(yáng)光/踱進(jìn)金色的.草坪/蓋在他們身上/只有微風(fēng)動(dòng)了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過(guò)的/為一種活動(dòng)綻放過(guò)的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來(lái)/躲進(jìn)草坪柔軟的懷里/聽(tīng)心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢(mèng)開(kāi)始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細(xì)雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設(shè)計(jì)里/帶著自由的身姿/帶著激情過(guò)后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動(dòng)與靜的界限
田徑教學(xué)計(jì)劃5
一、基本情況：
本學(xué)期所教的是八年級(jí)六個(gè)班，每個(gè)班人數(shù)都在45人左右，男女生人數(shù)差不多個(gè)半，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙，初中體育教學(xué)計(jì)劃。學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。
二、教材分析：
結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質(zhì)練習(xí)。
教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動(dòng)作；球類中的控球技術(shù)；
教材的難點(diǎn)：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合。
三、教學(xué)目標(biāo)和要求
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。
四、教學(xué)措施
1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。
2、營(yíng)造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競(jìng)賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。
五、學(xué)生方面：
1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。
2、著裝要輕便合體，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課。不得攜帶與體育課無(wú)關(guān)的首飾、校牌、手機(jī)等。
六、德育滲透：
體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氣氛，有意識(shí)的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織，遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極積極的心理品質(zhì)。
本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中：
1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。
2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、養(yǎng)成遵守紀(jì)律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護(hù)公物的良好品質(zhì)。
3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。
�。�1）、基礎(chǔ)知識(shí)里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺(jué)性的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會(huì)責(zé)任感，工作計(jì)劃《初中體育教學(xué)計(jì)劃》。
�。�2）、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律，公正誠(chéng)實(shí)，積極積極、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的內(nèi)容。
（3）、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。
（4）、球類中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。
（5）、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識(shí)的內(nèi)容
總之，在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，建立終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
田徑教學(xué)計(jì)劃6
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹(shù)立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。
二、學(xué)情分析：
由于面臨體育中考，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項(xiàng)活動(dòng)，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)與分組競(jìng)賽能力。
從知識(shí)和技能角度來(lái)看，學(xué)生在200米跑過(guò)程中提供主要?jiǎng)恿υ吹募∪菏求y關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ�，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。
三、教材分析：
當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現(xiàn)在兩個(gè)方面：伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識(shí)、速度、幅度);鞭打扒地(著地時(shí)的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動(dòng)伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過(guò)程中支撐腿離地后向前擺動(dòng)，在短跑中有重要作用，運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)快速前擺大腿，可以使髖部帶動(dòng)大腿向前擺動(dòng)盡量早些，從而縮短支撐時(shí)間，提高前擺速度。縮短前擺時(shí)間，是提高跑速的主要途徑。通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);
2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。
教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、小組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)。
田徑教學(xué)計(jì)劃7
一、整體目標(biāo)
1、調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理；
2、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，確保隊(duì)員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭(zhēng)取在20xx至20xx學(xué)年度校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得突破；
3、培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、在法學(xué)院形成運(yùn)動(dòng)健身的良好風(fēng)氣，增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)；
二、隊(duì)員名單
�。ㄎ炊ǎ�
三、訓(xùn)練計(jì)劃
1、訓(xùn)練要求：
1）保證訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場(chǎng)地；
2）隊(duì)員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與個(gè)人專項(xiàng)相結(jié)合,以期短期內(nèi)促進(jìn)隊(duì)員田徑成績(jī)；
3）訓(xùn)練必須要有合理性；
4）隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認(rèn)真刻苦：
5）隊(duì)員之間要互相幫助，互相競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)為法學(xué)院爭(zhēng)光的思想。
6）定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
1）揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，在以徑賽為著力點(diǎn)的同時(shí)，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長(zhǎng)跑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目不放松，兼顧短跑等短板項(xiàng)目；
2）在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練；
3、訓(xùn)練時(shí)間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓(xùn)練計(jì)劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）：
(一)第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期
1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員；
2、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律；
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；
(二)第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期
1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
2、提高隊(duì)員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；
3、訓(xùn)練強(qiáng)度適中，逐步加大運(yùn)動(dòng)量；
4、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。
(三)第三階段（10月初至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前一周）：沖刺提高期
1、培養(yǎng)隊(duì)員專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
3、此階段繼續(xù)小幅度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，大幅加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度；
(四)第四階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)前一周至運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期
1、此階段，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；
2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、全力備戰(zhàn)校運(yùn)會(huì)；
(五)第五階段（運(yùn)動(dòng)會(huì)后）：平穩(wěn)過(guò)渡期
1、總結(jié)運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)不足；
2、保持較高競(jìng)技狀態(tài)；
3、完成田徑隊(duì)建制的初步完善；
5、考核：
1、各徑賽專項(xiàng)要求每周兩次的計(jì)時(shí)跑；
2、各田賽專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核；
3、每月月底進(jìn)行一次高要求的考核。
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