做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,常?梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?以下是小編為大家整理的做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)1
我一直都很喜歡舞蹈,在學(xué)校的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常跟著老師參加一些演出,直到來(lái)到幼兒園工作一學(xué)期后、幼兒園就把教小班小朋友舞蹈的重任交給了我,為一個(gè)剛剛工作的新人,感謝我園領(lǐng)導(dǎo)給我這次機(jī)會(huì),能讓我在舞蹈教學(xué)的過(guò)程中不斷的學(xué)習(xí)、進(jìn)步。由于缺乏經(jīng)驗(yàn),就和中班老師一起合作搭班。剛開(kāi)始接觸的時(shí)候我很迷茫,我不知道在面對(duì)小朋友的時(shí)候我要怎樣去講解才能夠讓他們更快的接受并記住。于是我?guī)е业臒崆槊悦:途o張開(kāi)始了我的第一節(jié)課,在開(kāi)課前我做了充分的準(zhǔn)備,我將根據(jù)小班幼兒的實(shí)際年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。小班的孩子,她們沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈,所以我認(rèn)為讓他們喜歡舞蹈是我教學(xué)最主要的,所以在教學(xué)過(guò)程中,我從兩方面著手對(duì)她們進(jìn)行訓(xùn)練。
我愛(ài)舞蹈、孩子們更愛(ài)舞蹈,他們?cè)诔惺艿窖、形成活潑開(kāi)朗的個(gè)性,在唱唱跳跳中感受音樂(lè)的美,產(chǎn)生愉快的心情。帶舞蹈以來(lái),我對(duì)幼兒舞蹈教育進(jìn)行了一些探索和實(shí)踐,下面是我的一些做法和體會(huì)。
我在選擇教材時(shí),總是盡量選擇從歌詞到音樂(lè)、從體裁到形式、從結(jié)構(gòu)到風(fēng)格都能貼近幼兒生活、體現(xiàn)兒童情趣的教材。像《一雙小小手》里“我有一雙小小手,一只左來(lái)一只右一共十個(gè)手指頭。"幼兒對(duì)歌詞感興趣了就跟著音樂(lè)一起唱,再加上動(dòng)作學(xué)起來(lái)就不難了。孩子們感到十分有趣,這樣既是唱歌,又有舞蹈,同時(shí)還能培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
對(duì)于初學(xué)者而言,不要一開(kāi)始就對(duì)她們進(jìn)行基本功練習(xí),因?yàn)榛竟Ρ容^疼,會(huì)一下把她們嚇的不敢學(xué)(小孩子最怕疼了)。
我主要教的是中國(guó)古典舞基訓(xùn)及身韻,所以我一開(kāi)始教的就是從手型、手位開(kāi)始,讓她們慢慢接受舞蹈,然后是比較簡(jiǎn)單的勾繃腳、前壓腿、脖子活動(dòng)(注意:剛開(kāi)始不要?jiǎng)邮纸o她們開(kāi)肩、壓腳背,因?yàn)槟怯悬c(diǎn)疼。等她們接受了以后在動(dòng)手壓也不晚,而且效果會(huì)更好)、坐下閃胯《蝸!贰
在教學(xué)過(guò)程中可以把這些編成小組合再配上音樂(lè)練習(xí),像《玩娃娃》就是壓腿組合等等,讓她們自己在心里面數(shù)節(jié)奏,慢慢培養(yǎng)她們的節(jié)奏感。
基本功是很枯燥的,要讓孩子接受是很難的,要有耐心,要經(jīng)常鼓勵(lì),做好的可以個(gè)他們一點(diǎn)小的獎(jiǎng)勵(lì),剛開(kāi)始時(shí)不要學(xué)的太多,但要要求她們整齊,從小培養(yǎng)協(xié)作能力。讓學(xué)得快的教學(xué)的慢的,這樣老師也比較輕松,學(xué)得快的也可以學(xué)的更加牢固。只有打好基礎(chǔ)才能給以后的教學(xué)帶來(lái)更好地幫助,才能讓孩子在以后的學(xué)習(xí)中更輕松的接受你的要求!
做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)2
傾聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴,我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽(tīng)山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開(kāi)花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛(ài)來(lái),思考舞蹈培訓(xùn)的歷程,我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足。今天我們?cè)谖虹骼蠋煘槭椎呐嘤?xùn)教師隊(duì)伍。對(duì)舞蹈進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)全體教師的培訓(xùn),雖然天氣比較炎熱,但我知道舞蹈技能是我在平時(shí)的教學(xué)工作中所缺少的,所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中我特別用心。
首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編,以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中,由三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演,律動(dòng)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中,最能用到的,但看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中,自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大,律動(dòng)的動(dòng)作不像我在工作中,用幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作拼在一起,這幾個(gè)律動(dòng)倒有點(diǎn)像小舞蹈,尤其是李文老師的'動(dòng)作即優(yōu)美,節(jié)奏又歡快,這是我們的追求目標(biāo)。
通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí),讓我看到了老教師保持了一顆不老的心,認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度吧,她們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都不放松,在休息室還切磋動(dòng)作,應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方。
在訓(xùn)練過(guò)程中,不僅陶冶了情操,讓我們以舞激情,樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中,通過(guò)三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué),使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高,其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵,我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作,聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲,我的心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō),舞蹈作為一種藝術(shù),它為我們提供了豐富的想象空間。
我想,雖然我的動(dòng)作,不是那么優(yōu)美,但我會(huì)用我的真心,愛(ài)心,善心,去感染孩子,帶孩子沉浸在舞蹈活動(dòng)的樂(lè)趣中。
做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)3
幼兒舞蹈是幼兒音樂(lè)藝術(shù)教育中比較重要的一部分。它舞蹈性較強(qiáng),藝術(shù)性較高,又直觀形象,生動(dòng)活潑,深受孩子們的喜愛(ài)。一塊好的舞蹈作品,能夠使幼兒在受到美的熏陶的同時(shí),還能受到潛移默化的啟迪與教育,從而促進(jìn)孩子們身心健康和諧發(fā)展。而目前,不顧實(shí)際,生搬硬套成人舞蹈的現(xiàn)象越來(lái)越多,使幼兒舞蹈園地這片沃土受到一定的污染。我雖不是一個(gè)專業(yè)的幼兒舞蹈創(chuàng)編人員,但近些年的工作實(shí)踐告訴我:凡是一位熱愛(ài)幼兒,熱愛(ài)幼教事業(yè)的教育者,均有能力創(chuàng)編出幼兒愛(ài)看愿演且具有自己的特點(diǎn)的舞蹈作品來(lái)。俗話說(shuō):“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。究竟從哪里著手呢?下面以幾個(gè)典型的例子談?wù)勎业捏w會(huì)。
第一、題材的選擇。
首先從確定主題入手,即選擇題材。孩子們的生活豐富多彩,任何一件發(fā)生在他們身上的事都對(duì)我們有一定的啟示,成為我們構(gòu)思一部作品的素材。幼兒舞蹈的選材應(yīng)始終追尋幼兒思維的奇特性,從孩子們所喜聞樂(lè)見(jiàn)中,所想和所做中取材,即所謂的“求童心,喚童趣”,同時(shí)必須追求主題的新穎性及教育性。這就要求教師在編舞前先“童化”自己。
。1)最常見(jiàn)的是直接通過(guò)幼兒本身的形象或借助幼兒本身的生活片段,經(jīng)提煉、加工成反映幼兒愛(ài)勞動(dòng)、助人為樂(lè)或尊老愛(ài)幼等主題作品。如《洗手絹》、《一分錢》、《讓座》等;或者通過(guò)擬人化的形象來(lái)體現(xiàn)人的思想形象。如:《可愛(ài)的企鵝》,借“企鵝”表現(xiàn)出可愛(ài)、笨拙、滑稽;《喵嗚》借“小貓”歌頌勤勞、機(jī)智等。幼兒易理解,愛(ài)模仿,也喜歡表演。
。2)從孩子們所喜愛(ài)的文藝、文學(xué)作品中取材。動(dòng)畫片《宇宙衛(wèi)士—奧特曼》是孩子們很喜歡的節(jié)目,“奧特曼”的形象、動(dòng)作人人愛(ài)模仿,歌曲幾乎人人會(huì)唱,我由此編排的由清一色男孩表演的《小小奧特曼》深受孩子們的喜愛(ài)。
(3)可根據(jù)時(shí)代的發(fā)展及當(dāng)前的形式來(lái)確定主題。我們威海市幾年前曾獲“全國(guó)第一衛(wèi)生城”的光榮稱號(hào),在對(duì)幼兒進(jìn)行愛(ài)家鄉(xiāng)、美化家鄉(xiāng),增強(qiáng)環(huán)保教育的同時(shí),我成功地編排了舞蹈《花滿小城》;想當(dāng)年,以美國(guó)為首的北約悍然對(duì)我駐南大使館進(jìn)行轟炸,舉國(guó)上下義憤填膺!爸袊(guó)人民不可欺,中華民族不可辱”的吶喊在幼兒園響起,在使孩子們懂得“國(guó)家強(qiáng)大,別人才不敢侵犯”的道理的同時(shí),我創(chuàng)編的反映古代、近代與現(xiàn)代的中國(guó)娃娃發(fā)奮圖強(qiáng),從小立志“勤學(xué)苦練,興我中華”的大型舞蹈《中國(guó)娃》應(yīng)運(yùn)而生。
。4)可結(jié)合本地的季節(jié)及民俗選材。我們這里是北方,冬天街頭一道美麗的風(fēng)景線即是老幼皆愛(ài)品嘗著手中一串串不同原料(山楂、桔子、山藥等)制成的酸甜香脆的冰糖葫蘆(又名糖球)。我從中受到啟示,編出了反映兩群孩子手拿不同糖球在一起炫耀、品嘗、嬉耍的具有地方特色的舞蹈《糖球樂(lè)》;此外根據(jù)夏季人人愛(ài)搖把扇子在街頭巷尾閑談納涼而創(chuàng)編出舞蹈《妞妞嬉扇》。
第二、音樂(lè)的選取。
音樂(lè)是舞蹈的靈魂,幼兒舞蹈的音樂(lè)首先要注意曲調(diào)明朗、簡(jiǎn)單、形象化且節(jié)奏感強(qiáng),歌詞也應(yīng)順口、押韻,富有感染力,讓孩子們聽(tīng)后能展開(kāi)想象,有想跳、愛(ài)跳的欲望。在我確定要編排《中國(guó)娃》的舞蹈后,有偏偏沒(méi)有找到合適的音樂(lè),屠洪剛一曲響徹云霄的《中國(guó)功夫》恰倒好處地體現(xiàn)出中華民族以武強(qiáng)身,頑強(qiáng)不屈的精神。由于是成人歌曲,我擔(dān)心孩子們理解不了,但實(shí)際表明,我的擔(dān)心是多余的。當(dāng)在孩子們面前播放幾遍后,孩子們便自己拉開(kāi)架勢(shì)操練起功夫來(lái),并且一招一式挺帶味兒。并且歌詞通俗押韻,瑯瑯上口,孩子們學(xué)得很快。97年的“六、一”前期,孩子們帶的磁帶中有一首曲子活潑歡快,節(jié)奏感很強(qiáng),孩子們一聽(tīng)“就想扭、想跳”可已有同事用此曲編排了節(jié)目,既然孩子們喜歡,何不一曲多用,此曲就成了我編排的反映幼兒慶“六、一”,迎“香港回歸”的舞蹈《喜迎歸》的主題音樂(lè)。
主題和音樂(lè)確定后,則應(yīng)考慮舞蹈的結(jié)構(gòu)。怎樣開(kāi)始?情節(jié)如何發(fā)展?怎樣推向高潮,又如何結(jié)束?幼兒都喜歡有情節(jié)的舞蹈,有了情節(jié)還要考慮細(xì)節(jié)。在舞蹈《糖球樂(lè)》中我這樣設(shè)計(jì):開(kāi)始交代時(shí)間、地點(diǎn)及干些什么,中間發(fā)展即兩群孩子高舉糖球向?qū)Ψ届乓、比試,突然出現(xiàn)一男孩手拿特大糖球,眾人羨慕不已。男孩炫耀之后并沒(méi)有獨(dú)自吃,而是讓每人都品嘗一口,將情節(jié)推向高潮。孩子們你讓我一口,我嘗你一口,在一起高高興興品嘗,以動(dòng)作與感情的交流抒發(fā)內(nèi)心情感,從而表達(dá)出團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互謙讓的主題。
第三、動(dòng)作的創(chuàng)編。
幼兒舞蹈的動(dòng)作應(yīng)從幼兒心理、生理及年齡特點(diǎn)出發(fā),不應(yīng)過(guò)于繁瑣,過(guò)于復(fù)雜,應(yīng)適合孩子們的接受能力。
。1)從現(xiàn)實(shí)生活中提煉、加工、美化動(dòng)作。如:《糖球樂(lè)》和《妞妞嬉扇》中的動(dòng)作全取之于孩子們的日常動(dòng)作。象你一下,我一下炫耀以及品嘗到又酸又甜的滋味而發(fā)自內(nèi)心的表情都是日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的。
。2)從民族、民間舞中提取動(dòng)作。中國(guó)是個(gè)多民族國(guó)家,其豐富的舞蹈藝術(shù)寶庫(kù)中有取之不盡、用之不竭的財(cái)富。舞蹈《喜迎歸》則選擇綜合了漢族東北秧歌、陜北秧歌以及云南花燈里的一些動(dòng)作。
(3)借鑒中國(guó)古典舞或其他與舞蹈藝術(shù)有共同之處門類的一些動(dòng)作。在舞蹈《中國(guó)娃》中,對(duì)于古代娃們,我借鑒了中國(guó)古老戲劇中的圓場(chǎng)步及一些手位、腳位及眼神來(lái)亮相;近代娃則以京劇中踱方步為基本動(dòng)作;現(xiàn)代娃主要運(yùn)用了一些藝術(shù)體操動(dòng)作,整個(gè)舞蹈以武術(shù)操來(lái)貫穿。
第四、服裝與道具。
在服裝與道具上應(yīng)有新穎的藝術(shù)處理,體現(xiàn)舞蹈的特點(diǎn)。還如舞蹈《中國(guó)娃》,我是這樣處理的:古代娃身著斜襟束腰束袖長(zhǎng)袍,手持馬鞭威風(fēng)凜凜馳騁于疆場(chǎng),當(dāng)馬鞭展開(kāi),卻成了一面面寫有“趙”、“錢”、“孫”、“李”等百家姓的古代戰(zhàn)旗;近代娃則身穿馬褂,頭戴有長(zhǎng)辮的瓜皮帽,手持寫有“儒”、“道”、“法”、“墨”等各學(xué)派名的紙扇踱步而出,儒雅書生氣十足;現(xiàn)代娃著輕便練武短裝,赤手空拳一躍而上,整個(gè)場(chǎng)面令人耳目一新。再如《花滿小城》,考慮孩子們使用手絹花不方便,片不起花來(lái),便將八角手絹中見(jiàn)去掉一塊,穿進(jìn)橡皮筋后套在腕上,這樣僅靠手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)便可將手絹舞成一片花海,取得可喜效果。
總之,幼兒舞蹈的創(chuàng)編離不開(kāi)孩子們的生活,更離不開(kāi)編舞者的細(xì)心研究和耐心探索。很多沒(méi)有理論基礎(chǔ),文化水平不高的教師。創(chuàng)編出非常優(yōu)秀的幼兒舞蹈,就說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。不推陳則不會(huì)出新,在幼兒舞蹈這片沃土上,只要有“幾度春秋勤耕耘”的努力,才會(huì)有“月月歲歲綻新花”的收獲和喜悅!
做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)4
今天是開(kāi)發(fā)區(qū)幼師幼兒園教師參加舞蹈培訓(xùn)的第二天,我們到達(dá)學(xué)習(xí)地點(diǎn)后李老師開(kāi)始上課了。
首先:李老師交代了舞蹈的基本理論知識(shí),從幾個(gè)方面入手,又讓我們看幾組視頻。我一邊聽(tīng)、一邊看、一邊細(xì)心的做筆記,生怕漏掉講述的東西。
開(kāi)始教舞蹈了,先學(xué)的是小班律動(dòng)《顏色歌》老師一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的示范,教我們。又教我們學(xué)了中班的一個(gè)律動(dòng)《吹泡泡》,這個(gè)舞蹈真好學(xué),所有的老師都在認(rèn)真的做。
最后又教了我們大班律動(dòng)《來(lái)吧,姑娘》我覺(jué)得這個(gè)比較難一點(diǎn),所以我們都讓老師教了無(wú)數(shù)遍。上午的課結(jié)束了,我覺(jué)得自己的收獲真不少。
下午兩點(diǎn)半后,教學(xué)又開(kāi)始了,老師又叫我們?cè)鯓哟策呌變郝蓜?dòng)和幼兒集體舞,還通過(guò)《愛(ài)在人間》點(diǎn)名幾位老師編動(dòng)作。老師們的創(chuàng)意給人以鼓舞,不時(shí)響起陣陣掌聲。
最后,三位老師又叫我們學(xué)習(xí)集體舞《喵喵喵》《雙圈舞》。在自由活動(dòng)時(shí),我們幾位又讓老師指點(diǎn)一二。
每天的學(xué)習(xí)成果都會(huì)做一次展示,我們幾位老師都認(rèn)真對(duì)待誰(shuí)也不想落后。通過(guò)舞蹈幼兒園教師參加舞蹈培訓(xùn),我的舞蹈技能提高了,真誠(chéng)感謝教我們的老師,用心說(shuō)聲謝謝。
做幼兒舞蹈老師心得和體會(huì)5
炎炎夏日,清風(fēng)送爽。7月27日,我滿懷希望,滿心歡喜的參加了縣幼兒園教師舞蹈培訓(xùn),更有幸在欒老師的指導(dǎo)下和眾姐妹一起歡快起舞,內(nèi)心的歡悅無(wú)以言表。舞蹈是美的,練習(xí)是辛苦的,俗話說(shuō)“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”,看似輕松的一段舞蹈要經(jīng)過(guò)不斷的反復(fù)練習(xí),只有熟悉了才能準(zhǔn)確找到舞蹈的感覺(jué),也才能跳出舞蹈的韻味。畢業(yè)整整十年了,今天重又找回了學(xué)生時(shí)代的感覺(jué),感謝馮老師,感謝欒老師,感謝參與培訓(xùn)的姐妹們!
今天的舞蹈培訓(xùn)從我們教師的實(shí)際出發(fā),更多的傳授了一些教學(xué)中能夠用到的、實(shí)用的東西,如:藏族、蒙古族、新疆的民族舞。在聆聽(tīng)了欒老師的講解、看過(guò)欒老師的親身示范后,我真的是獲益匪淺,讓我如沐春雨。正所謂“溫故而知新”,記得在學(xué)校時(shí),各民族的舞蹈及動(dòng)作要領(lǐng)我們都學(xué)過(guò),但隨著時(shí)間的推移,自己沒(méi)有好好溫習(xí),單憑記憶,很多東西都已拋之腦后,就像欒老師說(shuō)的:民族舞的動(dòng)作是一點(diǎn)也容不得馬虎的,小顫就是小顫,微顫就是微顫,動(dòng)作幅度稍微大一點(diǎn)或者小一點(diǎn)就丟了味道,就不是民族舞了。動(dòng)作時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù),練?xí)是辛苦的。欒老師都要為我們示范多遍,在教師練習(xí)時(shí)她又會(huì)為個(gè)別教師進(jìn)行指導(dǎo),力求讓我們每個(gè)人的動(dòng)作都能夠規(guī)范、準(zhǔn)確。付出的辛勞可想而知!
在日常幼兒園的教學(xué)中,教師少不了利用肢體語(yǔ)言給孩子們示范、講解,特別是一些民族的小律動(dòng),如果教師的示范不準(zhǔn)確,很可能把孩子們帶入誤區(qū),而孩子的創(chuàng)編動(dòng)作應(yīng)該是在老師所提供的一些民族舞的基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。在欒老師的指導(dǎo)下,自己才明白了在很多細(xì)節(jié)的處理上我做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,欒老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的認(rèn)真,做每一個(gè)動(dòng)作的優(yōu)美、自然,特別是那種舞蹈的感覺(jué)、舞蹈的快樂(lè)、舞蹈的氣場(chǎng),深深地打動(dòng)了我,即使我的動(dòng)作優(yōu)美,當(dāng)年我深信只要我肯努力、肯學(xué),總會(huì)有進(jìn)步的!
在教授完民族舞后,欒老師特意給我們精心準(zhǔn)備了一個(gè)音樂(lè)游戲,動(dòng)作非常簡(jiǎn)單,但經(jīng)過(guò)老師的編排,它有了很強(qiáng)的觀賞性,幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作也可以成就一個(gè)精彩的節(jié)目,真可謂“用心良苦”。我想欒老師是想通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)例,告訴我們一個(gè)深刻的道理:舞蹈的編排與舞蹈本身的情緒是緊緊聯(lián)系在一起的,活潑的舞蹈表演形式要活潑,即使它動(dòng)作簡(jiǎn)單,但只要用心,通過(guò)隊(duì)形的變換及舞者心情的表露,它能夠感染在場(chǎng)的每一個(gè)人,帶給每個(gè)人快樂(lè)。
短短一天,非常辛苦,但心情是愉悅的,收獲是豐盛的。在以后的工作中,我會(huì)時(shí)常激勵(lì)自己,讓自己真正做到“學(xué)高為師,身正為范”,不斷學(xué)習(xí),不斷進(jìn)取,讓自己做一個(gè)學(xué)習(xí)型教師,舞動(dòng)自己的人生!
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