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給隔離區(qū)小朋友的一封信
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都經(jīng)常接觸到書信吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。相信寫信是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編收集整理的給隔離區(qū)小朋友的一封信，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
給隔離區(qū)小朋友的一封信1
尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的寶貝們：
您們好！突如其來(lái)的疫情打破了鷺島原本的祥和寧?kù)o，一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對(duì)近期疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，連日來(lái)，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬(wàn)千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。隔離，對(duì)于普通人來(lái)講并不是常見(jiàn)的狀況。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對(duì)你有幫助
從正規(guī)渠道獲取信息
科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺(tái)”、“福建電視臺(tái)”、“廈門電視臺(tái)”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實(shí)的`個(gè)別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時(shí)間不要太長(zhǎng)，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過(guò)載。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的.感覺(jué)以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來(lái)，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。心里想象一個(gè)說(shuō)話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽(tīng)到的話語(yǔ)，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
用積極態(tài)度充實(shí)生活
1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。2.安于當(dāng)下，專注做事。找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來(lái)，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂(lè)器等，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，讓隔離的時(shí)間成為修煉身心的好時(shí)機(jī)，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨(dú)處。3.自我鼓勵(lì)，正向思維。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
從良性關(guān)系尋求支持
1、交流分享，促進(jìn)溝通。跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動(dòng)，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見(jiàn)面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
2、特殊情況，尋求專業(yè)幫助。當(dāng)身邊的人無(wú)法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰�心理咨詢。你可撥打廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問(wèn)廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊(cè)）。疫情無(wú)情，人間有愛(ài)。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
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xx年x月x日
給隔離區(qū)小朋友的一封信2
親愛(ài)的寶貝們：
突如其來(lái)的疫情，打亂了原本寧?kù)o的假期生活。該到幼兒園開(kāi)學(xué)的時(shí)間了，老師和園長(zhǎng)媽媽很想念你們，可是我們還開(kāi)不了學(xué)，需要過(guò)一段時(shí)間才能見(jiàn)面，為什么呢？
1、來(lái)勢(shì)洶洶的疫情
今年的暑假比往年過(guò)得特別一些？街道上沒(méi)有了喧鬧，公園里也沒(méi)有人山人海，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去，都要在家里自我隔離。因?yàn)槟莻�(gè)新型冠狀病毒，它會(huì)通過(guò)唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進(jìn)入人體，從而會(huì)發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，嚴(yán)重的還會(huì)死亡！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔(dān)心，所以讓你們待在家里。
2、疫情下的守護(hù)
雖然這個(gè)病毒很厲害，但是你們不要害怕，因?yàn)橛性S多勇敢的醫(yī)生叔叔護(hù)士阿姨，穿著很重的防護(hù)服，日日夜夜地?fù)尵缺徊《緜Φ娜耍o我們看病，給我們做核酸，他們工作一天下來(lái)已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白。還有很多警察叔叔、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護(hù)人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項(xiàng)工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊?安全奔波著，每天面臨著生命的危險(xiǎn)，所以我們要打心底里感謝他們！
3、提升防疫知識(shí)
面對(duì)疫情我們能做些什么呢？我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣�？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。然后就是少出門，不去人多的地方，不扎堆，不聚會(huì)，如果非要出門的話，要佩戴口罩，病毒最容易通過(guò)你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。洗手時(shí)一定要用洗手液，還記得老師給大家教過(guò)的“七步洗手法”嗎？洗手時(shí)間一定要30秒，這樣才能洗干凈。洗完手一定要擦干。做到這些，你們就已經(jīng)貢獻(xiàn)出了的力量啦，這是個(gè)很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了。4、園長(zhǎng)媽媽的叮嚀
叮嚀一：做愛(ài)學(xué)習(xí)的乖寶寶寶貝們，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣，早睡早起，做一名愛(ài)學(xué)習(xí)的小朋友，看看繪本、講講故事、畫畫圖畫、做做實(shí)驗(yàn)、玩玩游戲。還可以做一名勤快的小幫手，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。
叮嚀二：做愛(ài)鍛煉的小勇士寶貝，我們?cè)诩乙惨鰝�(gè)愛(ài)鍛練的小勇士，因?yàn)槲覀兌噱懢�、身體才能長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球、騎車、跳繩、跳律動(dòng)，我們不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，要注意保護(hù)我們的眼睛，每次看電視的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。
叮嚀三：做個(gè)孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓，照顧弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先給爺爺、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、媽媽，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我們還要做爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的好幫手！
叮嚀四：做個(gè)會(huì)感恩的小大人寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑，一定要相信，病毒很快會(huì)被我們打敗的！因?yàn)槲覀冇锌箵舨《镜膶＜�，他們帶領(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護(hù)士，每天冒著被病毒傳染的危險(xiǎn)，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭(zhēng)。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上，為抗疫做貢獻(xiàn)。相信有了他們的努力與付出，我們見(jiàn)面相聚的時(shí)間會(huì)越來(lái)越近！寶貝們，我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩參與這次防控救護(hù)的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們，是他們用生命來(lái)保護(hù)我們。我們眾志成城、同舟共濟(jì)，一定會(huì)打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！
給隔離區(qū)小朋友的一封信3
親愛(ài)的小朋友們：
你們好！
現(xiàn)在的揚(yáng)州防疫形勢(shì)嚴(yán)峻，因?yàn)?德?tīng)査?變異毒株來(lái)勢(shì)洶洶。
前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時(shí)候能干些什么呢？
可以玩游戲：扔沙包、接飛盤、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動(dòng)手動(dòng)腦能力；
可以讀書：嘗試讀以后的必讀書，讀之前沒(méi)時(shí)間讀的書，把之前讀過(guò)的書再讀一讀，要知道“書讀百遍，其義自見(jiàn)”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；
可以寫作：日記也好，故事也好，想寫什么類型寫什么類型，當(dāng)然，也可以給親朋好友寫一封真正的信，說(shuō)一說(shuō)你現(xiàn)在的隔離生活，問(wèn)問(wèn)他們的情況；
可以運(yùn)動(dòng)：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來(lái)一分鐘的仰臥起坐，都能增強(qiáng)多巴胺的分泌，讓你感受到快樂(lè)，不過(guò)要記住，不能打擾別人；
可以畫畫：素描、速寫、水粉、水彩、油畫、彩鉛，只要你有材料，怎么畫都可以，我喜歡畫油畫和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習(xí)畫鉛筆畫了；
如果是居家隔離，還可以幫家長(zhǎng)做家務(wù)，做一做“小棕仙”，掃掃地、洗洗碗什么的，在酒店隔離的.話，也可以擦擦桌子，鋪鋪被子，鍛煉自主動(dòng)手能力！
如果你累了，就休息一會(huì)兒，開(kāi)窗通風(fēng)，眺望遠(yuǎn)方，想一想，疫情過(guò)后怎樣和伙伴玩兒。如果你是這樣做的，那你這段時(shí)間一定不會(huì)虛度，而會(huì)有所收獲，隔離的生活也變得豐富了。
由此看來(lái)，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅(jiān)持親子共讀的人增進(jìn)了親子感情，堅(jiān)持寫日記的人日記更出彩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人肯定更健康了，熱愛(ài)美食的人廚藝更高超了。
最后，我還要告訴你們，千萬(wàn)不要挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能增強(qiáng)抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。
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給隔離區(qū)小朋友的一封信4
親愛(ài)的大朋友、小朋友們：
三月悄然而來(lái)，以往的這個(gè)時(shí)候，我們都沉浸在春天溫暖的氣息里，沉浸在幼兒園的歡聲笑語(yǔ)中，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情給我們所有人帶來(lái)一次別樣的考驗(yàn)。全國(guó)人民積極響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，眾志成城，科學(xué)防治，打響了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的疫情防控阻擊戰(zhàn)，從中也讓我們感受到無(wú)比強(qiáng)大的中國(guó)力量--勇敢、堅(jiān)韌、奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)、溫暖……
隔離病毒但不隔離愛(ài)，隔離空間但不隔離陪伴，我們與大家的網(wǎng)絡(luò)在線相約已有一月之余，彼此都未曾離開(kāi)。疫情雖然阻擋了我們重回幼兒園的腳步，但是卻隔不斷我們對(duì)生活，對(duì)學(xué)習(xí)的滿腔熱情。我們要把眼前發(fā)生的一切變成學(xué)習(xí)的最好教材，從困難中去學(xué)習(xí)敬畏生命、守護(hù)生命、熱愛(ài)生命。在困境中，讓我們所有人同心同德、風(fēng)雨同舟，攜手前行，讓成長(zhǎng)的足跡勇敢的越過(guò)困難，讓這一切回歸我們教育的本質(zhì)和追求。我們深知，沒(méi)有人生而英勇，只有戰(zhàn)役當(dāng)前，選擇無(wú)畏的無(wú)名英雄。
鐘南山，李蘭娟，不顧高齡奔赴疫情一線，還有很多各行各業(yè)舍命支援的“戰(zhàn)士們”，他們放棄了假日，放棄了休息，不顧安危，在最危險(xiǎn)的地方，挽救和保護(hù)很多人的生命，他們?cè)谟米约侯B強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的信念為我們筑起一道道愛(ài)的防線。透過(guò)視頻仔細(xì)看，那布滿血絲的眼睛，被護(hù)目鏡勒下的.傷痕，傳遞給我們的是智慧，是勇敢，是堅(jiān)毅和責(zé)任。他們就是我們身邊最勇敢、最可敬的英雄！感恩在歲月靜好的時(shí)光中，那些為我們負(fù)重前行的人。
親愛(ài)的孩子們，希望你們學(xué)會(huì)勇敢樂(lè)觀，掌握豐富的知識(shí)，樹(shù)立強(qiáng)烈的民族自信心和自豪感，從小立志做一個(gè)能夠溫暖他人、守護(hù)他人，能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)的中國(guó)人！
親愛(ài)的老師們，感謝你們疫情期間對(duì)幼兒園各項(xiàng)工作的理解與支持，線上的溝通和交流為的是更好的引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)如何適應(yīng)突然變得“不一樣”的生活。
沒(méi)有一個(gè)冬天不會(huì)過(guò)去，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)到來(lái)。我們堅(jiān)信，在祖國(guó)強(qiáng)大的力量下，在眾多守護(hù)萬(wàn)家平安勇士的奉獻(xiàn)下，一切困難都會(huì)過(guò)去。待到春暖花開(kāi)時(shí)，我們?cè)谟變簣@等你！
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給隔離區(qū)小朋友的一封信5
親愛(ài)的上海小朋友：
你們好！聽(tīng)說(shuō)你們的城市上海因?yàn)樾鹿诜窝撞《旧×�，你們還好嗎？你們因?yàn)橐咔殡x開(kāi)了家，來(lái)到陌生的城市揚(yáng)州，會(huì)不會(huì)感到害怕呢？
請(qǐng)不要擔(dān)心、不要害怕，揚(yáng)州是一座有溫度有愛(ài)心的'城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會(huì)細(xì)心照顧、保護(hù)你們的！如果你們覺(jué)得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣會(huì)讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無(wú)聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強(qiáng)身體免疫力。
另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。風(fēng)雨過(guò)后定見(jiàn)彩虹。等疫情過(guò)后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的大運(yùn)河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。愿上海的小朋友們健康快樂(lè)，早日重返校園！
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給隔離區(qū)小朋友的一封信6
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊(duì)員、消防文員家屬們：
你們辛苦了！
連日來(lái)，遂寧多地因新一輪疫情封控管理，你們封困在家，經(jīng)受了停工停學(xué)、高頻檢測(cè)、生活不便、壓力劇増等多種考驗(yàn)！全市消防救援指戰(zhàn)員、專職隊(duì)員及部分文員顧大家、舍小家，扎根營(yíng)區(qū)、共擊疫情，以實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)了遂寧消防人的大愛(ài)擔(dān)當(dāng)。
青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)。作為你們的親人，因使命在肩、防疫需要，我們雖不能回家陪伴你們、與你們共渡難關(guān)，但我們天天關(guān)注著疫情的變化，時(shí)刻牽掛著你們的生活和健康、期盼著早日與你們團(tuán)圓！
同氣連枝同心抗疫。疫情襲來(lái)，你們以消防家屬特有的堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌和擔(dān)當(dāng)、奉獻(xiàn)，帶頭落實(shí)防疫工作規(guī)定要求，自覺(jué)克服工作、生活、學(xué)習(xí)困難，用瘦弱的.肩膀扛起了照顧老人小孩、親友鄰里的重?fù)?dān)，有的積極參加社區(qū)巡防、送菜送藥、人員流調(diào)等防疫工作，有的雙職工家庭更是夫妻兩人同在抗疫一線，只能將年幼的小孩交由老人看護(hù)。你們?yōu)楣部藭r(shí)艱作出了重要貢獻(xiàn)！支隊(duì)黨委向你們致以崇高的敬意和親切的慰問(wèn)！請(qǐng)你們一定要注意安全、保重身體！
眾志成城，戰(zhàn)疫必勝！我們堅(jiān)信，有中華民族百折不撓、和衷共濟(jì)的精神偉力，我們一定會(huì)迎來(lái)疫散花開(kāi)的美好時(shí)刻！遂寧消防始終與你們守望！
全市消防指戰(zhàn)員、專職隊(duì)員、消防文員祝福你們永遠(yuǎn)平安、永遠(yuǎn)康健！
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