拓展訓練心得體會15篇
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練心得體會1
端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風貌。
整個推展訓練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的`品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標�！眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
拓展訓練心得體會2
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1，分層管理，明確領(lǐng)導極其重要，每個人的崗位職責確定以后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀行動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的`道理，
2，要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步。
3，在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析，判斷，充分了解它的本質(zhì)，用過組織，協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4，從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展訓練心得體會3
首先很榮幸參加了公司于XX月XX號組織的戶外拓展訓練活動，感謝時總和公司給與的這次機會，我是第一次參加拓展訓練，感觸很深。跟大家分享幾點我的心得。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展訓練之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選口號、制作隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。就像電視劇《瑯琊榜》一樣，一個好的團隊需要一個絕對的核心，目標堅定、運籌帷幄。
二、 團隊需要民主
在做躲避魚雷活動時，我們很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了卡牌的正確順序，為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某一個人發(fā)表意見，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。雖然結(jié)局不是很完美，但總體上還是不錯的，相信大家也學到了很多。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個隊友負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
畢業(yè)墻活動，4米高的模擬甲板，活動開始之前我完全不敢相信我們能做到。大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。但實際上我們只用了11分鐘。首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的.成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!完成畢業(yè)墻和穿越電網(wǎng)的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作、需要奉獻。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎么樣。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。這也就是為什么教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎么樣。一個團隊的活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
拓展訓練心得體會4
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展訓練項目：海中游泳沖刺
在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了�！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的.撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
拓展訓練項目：蹲馬步
看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。
拓展訓練項目：荒島逃生
在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
訓練完成時間確定下來開始行動后，團隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網(wǎng)，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)еz憾離開，如果還想再次挑戰(zhàn)就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰(zhàn)。當隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴。
再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務(wù)。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。
首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。
團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
在這次的野外拓展訓練中，讓我受益匪淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作
拓展訓練心得體會5
我蠻期待的這次公司安排的拓展訓練，期待這次的體驗，可以更多的去了解自己、了解現(xiàn)在的團隊；還想要去了解此次“拓展”的意義是什么？
大巴士從常熟出發(fā)，我們一路上還把此次的活動當做旅游，至少我還沒有意識到這次活動，是具有很強的挑戰(zhàn)性的。
于是一系列的活動開始了，教官給我們上的第一堂課，叫做“服從”：服從教官的一切指令，當踏入這個訓練場地，就沒有任何的身份和地位，放下所有的榮耀，歸零吧！這是開始游戲前，必須要讓所有人都明白的游戲規(guī)則。就像我們每個人踏入公司開始，就必須了解公司的規(guī)則是什么？
確認了規(guī)章和各自的身份后，我們才正式進去了訓練。
在第一天的訓練中，十人一起塌木板走路，我首先感受到的是：團隊中男女分工的重要性，前方掌舵的領(lǐng)導者和最后收尾者的重要性。在這個活動中，有力量有爆發(fā)力的男生會在前方掌舵，細心的有責任的男生在最后位置使力，為了配合前方掌舵人的用力方向和平衡感。而力氣較小的男生和所有的女生們，站在中間，配合所有團隊的腳步，而不是自己按照自己的方向，自行努力。如果要走到目的地，就必須大家用一個力度，一個方向，互相支持，那樣才可以走到我們共同的終點。
接下來的穿越電網(wǎng)的項目中，我不得不被男生們的力量所感動，可能是以往都習慣于自己的事情自己做，也許有些男生做的事情，我都試著學習自己來做。讓所有的隊員穿越電網(wǎng)并不難，從一開始的資源分配，到我們有隊員觸碰電網(wǎng)時我們對長受罰，最后我們每個人都穿越電網(wǎng)。這整個過程，不就是在體會人性的真、善、美嗎？對我來說是這樣的'！陳勇、馬總、黃總具有爆發(fā)力的男生們，護送著我們每個人穿越電網(wǎng)、是全力以赴的，是竭盡所能的，是毫無保留的在付出所有的力量。而在迎接護送人員的波波、陶師傅等，他們同樣被護送者們感染著，同樣的全力以赴，同樣的竭盡所能。當隊長受罰，我們是心甘情愿、毫無怨言的一起受罰！因為真心對待我們的領(lǐng)導，我們當然是會將心比心去對待他，對待整個團隊！只是往往很多時候，我們沒有機會那么近距離的，那么深刻的和領(lǐng)導者去做同一件事情！當然很多心情是感受不到的，經(jīng)歷過了，才更容易被感受到，我也在思考？是不是年輕的隊伍，我們更需要花很多時間和經(jīng)歷，去陪同我的伙伴們共同經(jīng)歷那些看似渺小并且很微不足道的小事情呢？
摔背項目中，是讓我再次學習著信任，對于我這個剛進入公司的新人來說，面對著新的伙伴們，信任和融入是首先、必須要去做的事情，從而克服自己內(nèi)在恐懼，提升自己正面的力量。
我在每個項目中，都有些思考？我想帶著這些思考去面對接下來的生活和工作？
第二天的高空抓杠，我看著當我看著那么高的杠桿，我好膽怯，沒有嘗試過，我一直拖到后面才敢走上前去。一直心里在想象著：“一步步的爬上去，隨后要站在那個只能容下雙腳的圓盤上，周圍毫無依靠與支撐，唯有那個一根在身后記著的安全繩；再要利用自己的彈跳力量去抓去前方的那根杠桿。。。”
我需要比較多的時間在心里先計劃著整個動作體系的構(gòu)成。在爬高桿的過程，我一直爬著，不敢傾聽被周圍的聲音所干擾，在準備要站到那個雙盤的時刻，我清晰的記著，我對自己說：“要相信自己的手，相信自己的腳，相信自己可以站起來的�！本褪钱斚聨酌腌姷睦潇o，我站起來了。站起來之后，又一個跳躍的砍，我只敢閉著雙眼去跳，但是沒有抓到杠桿！在高空中的我，就哇哇亂叫了，被放到路面上，我才覺得平安了。我的收獲在于，已經(jīng)進步了，雖然還顧及不到，利用不到周圍的力量。但是我想，這個項目最大的精髓是跨越自己心中的那道坎，沒有什么過不去的砍，只要你想，就可以去跨越，這也是教官一開始提到的人的“潛能”，人生碰到的任何困難，其實都不是困難，都是一次挖掘自己的潛能，提升自己的內(nèi)在力量。
最后的跨越生死墻的項目，又是一次團隊合作的考驗。3.8米的高墻，我們單靠自己的力量是跨越不了那道坎的，這再次的提醒著我們，要跨越更高的高度，越難完成的任務(wù)，就必須是團隊力量。這一次我沒有害怕了，看到男生們在下面做成一個強而有力的底座、基石，我踩上去的時候，沒有膽怯，只是提醒自己，我要做好我自己！趕緊爬上去。只是踩上去的時候會有些心疼，心疼男生們的身軀，更是為他們的勇于犧牲而敬佩！
拓展結(jié)束了，我所從一開始所帶著疑問，都依依的揭開了。了解自己的過程，坦然面對恐懼，時刻要相信自己。了解團隊的過程，信任我的伙伴們，讓我們?yōu)榱斯餐哪繕硕鴬^斗。這就是拓展所帶給我的意義。感恩此行。
拓展訓練心得體會6
這兩天，我雖然參與當中，但我卻沒有過多的去發(fā)表意見，作為一個旁觀者，我覺得有幾個方面我們大家都需要提升：從沙場的那個游戲我覺得我們身為管理者需要2個角色都兼顧，
一是指揮官要會指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路，要會教給員工如何做，
二，司令官下達的命令要清晰讓對方容易明白，不能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時候認為我們都懂了，他應該明白了，其實員工就像那個瞎子士兵一樣，所以很多時候他說明白了，卻做了錯事，其實是沒有清楚傳達出正確的指令。我們作為管理者給機會他們試，但不能讓他們屢試屢敗，從這個游戲中我也看見了我們的隊長，副隊長2位伙伴在指揮和傳達，安排的工作中還欠缺協(xié)調(diào)性，同時也體會在這個游戲中，自己的思路還不夠開闊，協(xié)調(diào)性還欠缺生活中我們會遇見很多比我們年紀小，比我們有本事的`人，甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導對方，做任何事情都是遷就對方，其實我覺得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在一起，有句話叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團隊中的聰明人討論方案結(jié)果很快，尊重，聆聽他們的建議，最后選擇一個認為的建議，詢問提意見的人這樣做的好處，最后總結(jié)綜合意見，然后執(zhí)行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會用人。
這是我體會的一部分，寫出來和大家一起分享，希望大家可以從中慢慢體會，有所收獲。
拓展訓練心得體會7
XX年8月27日，公司組織全體員工在日照九仙山就行了一次拓展訓練。首先，非常感謝公司給我們大家這么一個鍛煉和提升的機會。在這兩天的時間里，大家相互溝通，面對困難獻計獻策，齊心協(xié)力，克服了一個又一個困難，增強了團隊凝聚力，加深了彼此之間的了解。但是在完成每個項目時，也暴露了個人或團隊中存在的好多問題：有的項目沒有明白游戲規(guī)則而盲目行動，有的項目沒有明確行動的目的，有的項目忽略了團結(jié)的力量，有的項目事倍功半……其實，存在問題是正常的，關(guān)鍵是我們要認識到存在的問題，及時進行總結(jié)、改善，在總結(jié)中感悟，在感悟中提高，達到個人和團隊“共贏”目的。
在挑戰(zhàn)的幾個項目中，給我感觸最深的就是“挑戰(zhàn)150”和“七巧板”。第一個項目“懸崖速降”因為身體原因沒有參加�？吹狡渌旅鎸Χ盖偷膽已拢瑧�(zhàn)勝了心魔，勇敢站上懸崖的那一刻，心底由衷的為他們感到高興，在同事一聲聲加油助威聲中，他們都勇敢的挑戰(zhàn)成功了�？吹剿麄兓貋砗笙矏偟谋砬�，更為他們感到自豪。相信挑戰(zhàn)這個項目，每個人都經(jīng)歷了恐懼—挑戰(zhàn)—成功的心理過程。站在懸崖下面的時候，每個人都說不敢、害怕，但是當我們站在懸崖上面并有勇氣邁向第一步的時候，是完成了對自己的挑戰(zhàn)。通過此項目，可以看出，人的潛能是無限的，只是平時我們?nèi)鄙偻诰�，需要挑�?zhàn)的或許并不是你的體能，而恰恰是阻礙你發(fā)展的心理。在平常的工作中，有時會低估了自己的能力，有些事情認為自己根本完不成，這是心理在作怪。我們要相信自己，向自己挑戰(zhàn)，只要勇敢的邁出第一步，相信成功就離你不遠了。
在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，只是機械的按照教練的要求去一遍一遍的重復，有的項目做得不好，甚至會去埋怨隊友做的不好。后來，教練讓我們討論的時候，每個人都在積極的想辦法，因為辦法總比困難多，慢慢的越來越好。能量傳遞教會我們，做事有時并不一定非要追求速度，有時需要沉著冷靜，穩(wěn)中求勝�！肮膭尤诵摹苯虝覀儯鍪掠袌F隊目標，以十當一，平衡控制，專業(yè)專注�！安坏股帧苯虝覀�，不能做木桶中的短板，做事全神貫注，在做好自己的同時要為他人，為整個團隊著想�！坝H情傳遞”教會我們，在工作的同時，不要忘了我們身邊的幫助我們的人，我們的同事，親人，朋友等等。
我認為挑戰(zhàn)最不成功的項目是“七巧板”。這個游戲看起來非常簡單，把整個隊伍分成七個小組，每個小組有七塊模板，任務(wù)說明書和需要完成的圖形。當我們每個小組拿到道具時，就按照圖形用手中的板子拼湊，甚至對圖形百思不得其解。直至后來教練提醒我們看任務(wù)說明書時，大家才稍微有點明白其中的'意思。而我正好在七組，七組的任務(wù)是領(lǐng)導小組，要求幫助并協(xié)助其他小組完成任務(wù)。當我們真正看明白說明書的時候，卻不知道自己該怎樣去做了，因為當時現(xiàn)場已經(jīng)亂作了一團，已經(jīng)不受控制了。直到最后快結(jié)束時，教練才提醒大家要聽七組的。通過此次活動，讓我意識到一個團隊領(lǐng)導作用的重要性。每個團隊都有自己的目標，需要領(lǐng)導制定出目標，并及時的將目標傳遞給其他每組成員代表，大家商討出為達成目標的行動方案，每個人按照這個方案前行，在行進的過程中相互幫助，合作，鼓勵，最終達到勝利的彼岸。而此次游戲中，我們由于缺乏領(lǐng)導，大家像是無頭的蒼蠅亂飛，導致最后有些人甚至要放棄。因此，一個團隊的領(lǐng)導代表了方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。領(lǐng)導就像大海中的燈塔，讓我們在前行中找到方向;像是舵手，在前進中給我們調(diào)整方向;像是粘合劑，把我們大家的心緊緊的連接在一起。
雖然這次只是一次普通的拓展訓練，兩天的時間在既緊張又輕松的氛圍中很快就過去了，但是作為一個團隊，我們共同克服了種種困難，經(jīng)受住了心理的考驗，分享了挑戰(zhàn)成功后的喜悅，我們戰(zhàn)勝了自己，對自我有了重新的認知。同時增強了團隊的凝聚力、向心力，培養(yǎng)了我們每個人的集體榮譽感。相信，我們大家不會辜負領(lǐng)導的良苦用心，定會把拓展訓練中的體會和感悟應用到平時的工作和生活中去，從而真正達到個人和團隊的“共贏”。
拓展訓練心得體會8
從個人能力提升、個人素質(zhì)提高到團隊意識、團隊協(xié)作，每次的訓前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗讓隊員從中領(lǐng)悟到培訓的目的和現(xiàn)實中我們能做的、我們正在做的、我們應該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發(fā)表意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標，為了團隊的理想和目標去努力去奮斗，永不后悔。
把每一件簡單的事做好就不簡單把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的環(huán)境怎么差，常常埋怨別人做的不夠好，常�；丶伊藭f自己的父母不如別人有錢有勢或者是不如別人父母愛自己，常常抱怨工作太難，還怨老板發(fā)的工資低，最后又怨老天給自己安排的命運不好,何時才會知道自己付出了多少，自己真正能承擔的責任有多少，自己敢承擔的責任有多少，自己為家里、為朋友、為企業(yè)、為社會做過什么?
當一個人能在任何時候默默的工作、默默地獲得、能理直氣壯地說這是我應該得的，我的每天對得起我的三頓飯、對得起周圍的朋友和同事、對得起給我們搭建平臺的企業(yè)、對得起社會的養(yǎng)育，那么它將是一個活的很精彩的'人，他的每天過得很踏實，他也能夠勝任更大的責任，創(chuàng)造更多的價值。聽別人說的會記住20%左右，看別人做的會記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%。
這次訓練給我印象最深、感觸最深的是“坎坷人生路和領(lǐng)袖風采”�？部廊松防�，我親身扮演的是一個盲人(不會說話的)，當我被蒙上眼睛開始走第一步的時候自己已經(jīng)變得很笨拙了，在啞人朋友的幫助下，歷經(jīng)曲折、各種障礙、臺階、相差近一米的斷面和全部是人搭成的人橋，我們共同走過了人生中難忘的坎坷之路，回想起來好像是剛剛走過，是那么的貼近生活，給了我們無限的遐想，假如我們真的到了那一天，我們該怎么辦呢?
領(lǐng)袖風采這一課，我扮演的是一個企業(yè)的老板，具有無限的權(quán)力和榮耀，讓我也親身體驗了作為一個企業(yè)的老板應具備怎樣的心態(tài)和做事風格。一開始很風光的出場了，在經(jīng)過和隊員的簡單交流后，開始我們雙方企業(yè)的比賽(好比市場上兩個企業(yè)的競爭)，規(guī)則是：每個隊從頭開始報數(shù)，那隊報的最快最準確，中間沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報告，最快者為優(yōu)勝者，慢的要受到懲罰，受懲罰的是每隊的隊長(剛開始選出來的企業(yè)的老板)，中間必須自愿接受懲罰，第一次罰做20個俯臥撐，第二次做40個，第三次做80個，第四次做160個，第五次做320個，第六次做640個，不允許替，不準中途退場。
看是簡單的比賽，它相當于日常生活中的每個企業(yè)，在市場競爭中失敗了就要受到懲罰一樣，有可能是永遠的出局，一共比賽三次，由于中途隊員犯規(guī)，造成處罰進行到第五次，每次不重復，做完后再接著開始。當自己做過160個后，后面還有320個在等著，面對著失敗和失敗后的懲罰，唯一的念頭就是這是個游戲，如果自己都堅持不下去，面對現(xiàn)實中的挫折又如何去做?現(xiàn)實中的每位老板，可能都面對著同樣的抉擇，現(xiàn)實中不是做做俯臥撐就能完事的，有可能面臨的是被排擠出局、甚至是傾家蕩產(chǎn)�，F(xiàn)實是實實在在的、是殘酷的，可又有誰能體會到作為一個老板在風光的背后付出了多少呢
每次我們都覺得自己做的夠好了，可是到了最后發(fā)現(xiàn)還有很多地方還可以做得更好，就因為這些沒做好的地方給公司帶來了巨大的損失，可是老板呢，明知道損失很大，還要在大家面前微笑著鼓勵大家這次做的很好，下次還要繼續(xù)努力。如果我們愛這個公司、我們努力工作了，能不能再做的好一點呢，把能做好的地方做得更好呢?
在翔緒的精彩的拓展訓練結(jié)束了，深深的訓練感受讓我總結(jié)了一些，同時給我人生的道路上增添新的動力。
拓展訓練心得體會9
通過這次訓練，心靈不免又起了漣漪。感觸很大，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題，但還是有所欠缺。這次的培訓讓我的思維得以擴展，思想得以提升。同時努力發(fā)展方向更加明確，更加仔細。
在房產(chǎn)行業(yè)，銷售人員就是一個公司的形象代表。我們掌握的知識層面決定我們在客戶心中的定位，同時也決定公司在客戶心中的定位，也更加的決定公司在客戶心中的印象及名譽。我們必須用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的肯定。因此我們得學習更多：對公司的全面了解，房地產(chǎn)法律法規(guī)，以及政策，專業(yè)名詞和術(shù)語；對區(qū)域內(nèi)的項目有整體認識和了解；對所在項目規(guī)劃，理念，風格，結(jié)構(gòu)等了解；各項稅費的計算和時間等等有關(guān)房產(chǎn)知識。太多的東西需要我們?nèi)W習。
作為“戰(zhàn)斗”一線隊員，經(jīng)營理念的傳遞者，客戶購樓的引導者，多重身份的扮演使得我們必須比別人優(yōu)秀，必須懂得比別人全面，認知也必須比別人深刻。在與客戶的交談中，我們必須扮演主宰身份，正因為如此，察言觀色，隨機應變，人際交流，承擔，學習總結(jié)等此等詞語必須用我們的行動來詮釋。所以素質(zhì)的提高是有必要的，而銷售技巧的提升也是必須的。
怎樣去提升銷售技巧呢？沒有一個標準式的`答案，但有一點就是：用理論指導實踐，用實踐證明理論；用行動牽引思想，用思想輔助行動；總結(jié)經(jīng)驗，分析原因，吸取教訓。
“活的老，學的老”不斷的用知識來武裝自己。刪除昨天的失敗，確定今天的成功，設(shè)計明天的輝煌。在今后，我會左手抓起素質(zhì)，右手抓起技巧，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手，合二為一，散布周身耀眼光環(huán)，成就大輝煌。
經(jīng)過三個月的銷售培訓，我們第六期銷售培訓班已經(jīng)完成了課程，順利結(jié)業(yè)了。在這三個月的時間里，我們既獲得了難得的學習機會，增加了銷售理論知識，又結(jié)識了來自各線的銷售同事，增加了友誼。也是很有意義和成果的培訓。
首先，自我介紹一下。我是一名銷售新人，xx年9月份經(jīng)招聘進入公司，實習后分配到北區(qū)發(fā)酵車間工作。經(jīng)過實習階段和一段時間的車間工作，我從一個對味精生產(chǎn)一無所知的新人，變成了對味精生產(chǎn)工藝流程有一定了解的操作員工。為了提高自我能力及獲得個人成長，我要求進入我們銷售團隊學習、工作，為我們的味精銷售工作盡點綿薄之力。我是05年畢業(yè)于鄭州中原工學院，其后到江蘇蘇州、昆山工作大概1年左右，中間也在幾家公司工作過，但由于各種原因，沒有堅持下去。后來又回到鄭州，剛好公司xx年9月招聘畢業(yè)生，于是才進入公司。
拓展訓練心得體會10
很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
早上很多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的.收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。
拓展訓練心得體會11
在新的一年，機遇與挑戰(zhàn)同在，我們更應勤于學習，勇于開拓，甘于奉獻，不斷提高業(yè)務(wù)水平，此次在段舉辦的橋梁專業(yè)工班長培訓班，我是幸運的一名培訓生，在此感謝段領(lǐng)導安排的學習機會，我將敏而好學，不恥下問，提高自己的理論基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)修養(yǎng)和管理水平。
時光流逝，4天的'培訓很快結(jié)束，時間雖短，但收獲頗豐：何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺，以“仁、義、禮、智、信”為道德思想，不論是工作還是生活，我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節(jié)、有智慧、守信譽。作為一名鐵路職工，愛崗盡職好學勤鉆誠信，安全意識牢記心中。
其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進行了學習討論，通過學習討論結(jié)合設(shè)備問題庫病害優(yōu)先安排到月度計劃，對病害單元內(nèi)的BC級進行保養(yǎng)，使設(shè)備狀態(tài)達到均衡良好，在維修保養(yǎng)時選用新材料、新工藝，從“京滬線2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架，再把人行道板的等級提高，這樣人行道板使用壽命延長10-15年，所有作業(yè)必須嚴格過程控制，作業(yè)人員點名、分工預想，根據(jù)天氣因事因時因人進行安全風險研判，落實到人，使每位職工都能認領(lǐng)風險項。作業(yè)根據(jù)作業(yè)指導書對當日作業(yè)項目細化到每一步驟，互相監(jiān)督完成情況，回檢前必須做好自檢、互檢，做到記名修、記名養(yǎng)。扎實開展崗位練兵，根據(jù)職工等級不同進行細化，不同等級不同練兵，各等級之間相互找差距，形成你追我趕的學習氛圍，確保人員素質(zhì)整體提升。
這次培訓還安排了老山戶外拓展訓練活動，讓大家在活動中真正體會到團隊精神的重要性。作為班組長，要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦，要有集體意識、團隊精神，宣傳企業(yè)文化，臺賬管理電子化，要精細臺賬，做到電子化簽字、人臉識別等先進的軟件融合到電子臺賬中，嚴格考勤制度，關(guān)心每位職工的工作和生活，公開班組財務(wù)管理，激發(fā)職工的工作熱情，積極主動參與班組建設(shè)當中，以“學標、落標、達標”為榮，落實班組管理制度，使班組工作有條不紊地進行。
在緊張而有序的工作之余學到新的知識，使我的理論和實作更上一臺階，我將求真務(wù)實，溫故而知新，為鐵路事業(yè)奉獻自己的一份力量！
拓展訓練心得體會12
一、什么是“國家寶藏”戶外拓展?
相信您肯定看過由尼古拉斯.凱奇主演的《國家寶藏》了吧!
石燕湖拓展訓練學院的“國家寶藏”活動就是根據(jù)此電影轉(zhuǎn)化而來，結(jié)合城市定向玩法，將趣味、新奇、解謎等元素融為一體，仿真出《國家寶藏》中一系列尋寶細節(jié)，你和隊友們只能籍著手中僅有的一條地點提示和簡單地圖，利用團隊的力量，利用天文地理文學生活科學等常識，克服過程中所有的問題及任務(wù)之后，一步一步的走向?qū)毑亍?/p>
石燕湖拓展訓練學院的國家寶藏活動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且能培養(yǎng)人獨立思考，解決問題的能力及體力和智力受到壓力下做出快速決斷、分析問題的能力。同時，良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考驗參賽者的思維判斷能力，實用性很強�！皣覍毑亍睉敉馔卣故欠浅：玫膱F隊建設(shè)活動，對團隊觀念的培養(yǎng)、協(xié)作精神的增強都是很好的實踐形式。
二、在“國家寶藏”活動中，我們將會反映以下三個環(huán)節(jié)的問題：
1、“溝通”：在“國家寶藏”活動中，我們將會大量提供學員之間互相溝通的機會，讓學員之間有更多更深入的了解，并反映出學員在溝通方面的認識和技能，讓學員理解并接受“差異”的存在，以彼此之間相互尊重，建立良好的溝通基礎(chǔ);理解團隊及準確定位自己在團隊中的位置和應該承擔的責任。
2、“協(xié)調(diào)合作”：在“國家寶藏”活動中，我們將融入合作性拓展游戲，增加團隊合作的楔機，反應團隊在合作中存在的問題，讓學員通過活動了解合作的重要性，以及怎么樣利用團隊的力量提高工作效率。
3、“有效執(zhí)行”：在“國家寶藏”活動中，團隊中會存在大量的意見分歧，整個團隊怎樣才能快速的解決分歧，怎樣建立統(tǒng)一的團隊價值?通過“國家寶藏”活動，將改變學員的管理著眼點和行事作風，提高學員的跨部門執(zhí)行能力，提升學員系統(tǒng)性思考和突破執(zhí)行障礙的業(yè)績能力。
三、活動背景：
中信銀行長沙分行成立于20xx年xx月，是直屬總行的區(qū)域性一級分行，成立以來，分行致力于以全新的形象、靈活的機制、先進的技術(shù)和全面的產(chǎn)品為廣大客戶提供一流的服務(wù)，各項業(yè)務(wù)穩(wěn)健快速發(fā)展，社會形象日益提升，為員工的發(fā)展提供了廣闊的舞臺。20xx年xx月，中信銀行長沙分行走過九年。在九歲的歲月中，員工跟著公司共同成長，共同進步。有汗水，有淚水，有鮮花，有榮譽。是全體中信人的不懈努力和辛勤工作換來了中信的今天。
感謝中信
感恩中信
感動中信
四、課程主題：
國家寶藏—中信“月球銀行”200億計劃
五、活動基地簡介：
石燕湖基地位于石燕湖旅游風景區(qū)，地處長沙、株洲、湘潭三市交匯處，景區(qū)占地面積5平方公里，規(guī)劃15平方公里。距長株潭三市10—20公里，年接待游客50萬人。它是國家旅游局首批評定的AAA級旅游景區(qū)、湖南省首家野生動物園、湖南百景、湖南省十大水體旅游景區(qū)、國內(nèi)專業(yè)的拓展訓練基地、群眾賽龍舟基地，是長沙市民最受歡迎的十佳旅游景區(qū)之一。景區(qū)群山環(huán)抱，碧水如玉，峰巒秀削，芳草鮮美，古干虬枝，綠蔭匝地。湖水顏色清幽純凈，且富于變化。景區(qū)四周環(huán)繞著郁郁蔥蔥的原始次森林，除水面以外森林覆蓋率達98%以上，空氣中負氧離子含量每立方厘米達八萬個以上，被譽為“湖南九寨、人間瑤池”，“都市人綠藍色的夢幻”、“長株潭三市綠色中心公園”，是中南大學mBA、EmBA學員拓展訓練基地、清華大學mBA湖南代表處拓展訓練基地、北美弗吉尼亞mBA拓展訓練基地，已納入中南大學mBA學員學分計劃。
我們擁有專業(yè)教練團隊近30人;資深培訓師、培訓導師團隊十余人,擁有咨詢專家團隊——以實戰(zhàn)型咨詢顧問、企業(yè)教練為主體;以北京大學、清華大學、中南大學、中國管理科學研究院的教授、研究員為核心的專家隊伍。
六、國家寶藏—中信“月球銀行”200億計劃流程：
1、09：00到達訓練基地。
2、09：00-10：00歡樂廣場集合，升國旗，開幕式，教練整體分隊。
a、開幕式由教練做課程前期導入開場，中信銀行領(lǐng)導至開幕詞;
b、由教練講解課程要求及其注意事項;
c、熱身項目;破冰系列活動、凱歌舞等。
d、培訓人員進行分隊、選隊長、起隊名，發(fā)任務(wù)(5人一小隊，20人以小組，100人一團隊)
3、10：00-17：00：國家寶藏定向?qū)毚笮袆?/p>
活動規(guī)則：今天中信銀行組織我們各位精英來到石燕湖不單單是讓大家放松的，因為你們都是中信銀行精挑細選出來的精英，每個人的肩膀上都肩負著中信的未來，可能有些朋友不知道未來會怎樣也很渺茫，未來是靠大家一起去爭取和一起創(chuàng)造的，現(xiàn)在我們就來考驗考驗大家，現(xiàn)在我們的目標是為了實現(xiàn)未來計劃于制定。200億大家覺得難嗎?但是200億是用來在月球建造我們的第一個中信月球銀行計劃。
項目預設(shè)計劃：在國家寶藏進行開始后，每個團隊領(lǐng)導需對團隊成員進行再次分隊，每個小隊都有自己不同的任務(wù)，只有在小隊完成任務(wù)后才能讓大團隊成功。預計設(shè)定目標點50個，當中有尋找點、發(fā)現(xiàn)點、特征點、題目點和任務(wù)點，有的目標點中會有教練定點，必須完成教練安排任務(wù)才能得到相應分值，不同的項目，不同的分值，最后將所有價值相加完成200億目標，比如：結(jié)合地圖找到目標點后，首先找到定點教練，教練會安排一個任務(wù)，在規(guī)定時間完成任務(wù)后，教練會在答題卡中蓋章(每個章都會有不同的分值)，蓋好章的隊伍可以繼續(xù)前進。中間要完成的任務(wù)包括：龍舟競技、巨人腳步、風火輪、珠行千里、高空飛索、謎語、同心繩等拓展項目。通過各點項目完成情況與教練記錄評定出隊獲的隊伍。由于形式特別，午餐采用先完成任務(wù)的團隊優(yōu)先用餐，最先完成指定任務(wù)的團隊用餐的時間和質(zhì)量最好，依次遞減(會保證基本的餐標)。用餐以后繼續(xù)開始尋寶行動。在項目中如有任何隊員掉隊或離開都會直接影響團隊，我們模擬月球銀行200億計劃，但是單獨團隊是不可能達到的，但是大家只對自己的團隊用心，對待對手也是毫不留情，最后面臨的只有失敗，所以每個團隊在最后都有一個相同的計劃就是在歡樂廣場用我們所有的身體擺出：“中信銀行”的字樣，只有達到標準教練才會到每個隊伍一個卡片，最終將所有卡片組合才能完成我們的200億月球銀行的要求下午16：00點活動結(jié)束，評出冠軍、亞軍、季軍。
16：00-17：30 總結(jié)頒獎
18：00-19：30晚宴(自助餐)
20：00-22：00石燕湖“中信銀行”之夜(沙灘篝火晚會)
22：00“中信銀行”煙火盛宴
注：活動可能會根據(jù)現(xiàn)場情況稍作調(diào)整
七、項目簡介：
【項目描述】：
龍舟競渡：21-25人一組，同舟共渡。
【項目成效】：
團隊協(xié)作，集體主義，步調(diào)一致;團隊指揮者和明確方向?qū)F隊發(fā)展的重要性
【項目描述】：
巨人腳步：七人一組，腳踏長板，手提長繩，走過一段距離;
【項目成效】：
體驗團隊從無序的發(fā)展過程;
感受個人與集體的關(guān)系，體驗步調(diào)一致對實現(xiàn)團隊目標的重要性;
體驗良好的溝通對團隊合作的重要性;
感受內(nèi)耗對團隊的影響。
【項目描述】：
風火輪：為了渡過一片被毒液侵襲之地，團隊用找來的特殊材料制成一個有軌電車
【項目成效】：
感受團隊配合、溝通、執(zhí)行、創(chuàng)新
【項目描述】：
高空飛索：跨島飛索，從金龜島坐飛索跨過湖面到達對面的山上。
【項目成效】：
突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飛翔的快感。
【項目描述】：
同心繩：地面由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的通道，兩個人對面手挽手,腳踩鋼絲繩,從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。
【項目成效】：
體會充分相信對方的重要性，體會給予和獲取的關(guān)系。
晚宴：
沙灘上，面對著一湖碧藍的湖水，柔和的音樂響起。
美味佳肴，生鮮百味，應有盡有。大家舉杯共飲，把酒言歡，
其樂融融，微風拂面，一切鉛華早已在大自然的洗禮中褪去。
石燕湖·“中信銀行”之夜
很好很強大的體驗!
很傻很天真的.感覺!
石燕湖E感覺小姐與您畫舫夜游石燕湖!
讓你尖叫的夜晚，讓你狂歡的篝火之夜
原始狂野懷舊風+激情時尚慢搖風
最勁爆的音樂、最原始的舞蹈、最激情的夜晚加
上妙趣橫生的互動游戲、竹竿舞、讓你一次Hi個夠……
夢中的篝火慢搖
看似熟悉而又從未經(jīng)歷，那是夢中向往的篝火慢搖之旅，
對!那是理想樂園中的篝火慢搖狂歡夜，春日夜晚，長株
潭的郊外、熊熊的篝火旁、炫麗的燈光下、浪漫的煙花
中揭開神秘的面紗，你還將夜遇到夢中的她......
還有全場的凱歌、浪漫纏綿的交誼舞、奇志大兵相聲回顧、
魔術(shù)等。所有的環(huán)節(jié)都和您一起互動，所有的驚喜都為您量身定做!
原始狂野的激情互動
春天里的www.zgd oc.com一把火，點燃心中的夢想與激情，讓你驚心動魄的野
人噴火、引火燒身和人熊跳繩比賽，讓您春心難捺的搶新娘，讓您回歸遠古的鏢牛，讓您神馳悅耳的樹葉吹奏，讓全場瘋狂的
恭喜發(fā)財、快樂白板、快樂傳遞、月夜尋寶等，還有讓人垂
涎三尺的分烤羊游戲等。
浪漫懷舊的感恩星語
瑯瑯的詩誦、璀璨的煙花、感恩的手語、夢幻迷離的放燭心
愿，夜空下星光流溢成星海，燕語呢喃成清風，特別的體驗
和感受，將令人重拾童年的記憶，激越青春的夢想，放下一切
的煩憂，釋懷所有的恩怨，飛翔所有的夢想，這將成為終身難
忘、刻骨銘心的體驗!
煙火盛宴：
璀璨的煙火，不絕于耳的歡唱，所有的激情在這一刻被點亮。
這是一個激動人心的場面，這是一刻延續(xù)精彩的時刻。
讓吶喊聲，讓尖叫聲來的更猛烈些吧，讓我們共同來見證中信銀行長沙分行九年的輝煌時刻。
大步邁向十年，感謝中信，感恩中信，感動中信!
七、費用：
1、活動費
398元/人/天
項目明細：
活動設(shè)計費(根據(jù)企業(yè)需求，設(shè)計專項課程);
基地使用及管理費用;
保險：人身意外險每人20000元人民幣;醫(yī)療保險每人3000元人民幣;
場地飲用水：培訓期間飲用水充足供應;
餐飲：含中餐400元/圍(五葷五素，九菜一湯)。
自助晚宴：150元/人(費用另算)
晚會：石燕湖中信銀行之夜(20000元/專場)含15頭烤全羊。(費用另算)
煙花套餐：5000元-10萬元不等。(費用另算)
拓展訓練心得體會13
廣州某大學52名大學生齊聚笑翻天拓展基地，開展一天的拓展之旅。秋天時節(jié)，涼爽的秋風，讓人倍感舒適，放下手頭的工作，全身心投入訓練，同學向我們詮釋了何為認真、激情與團結(jié)。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結(jié)就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂。
經(jīng)過一個多小時的.車程來到了目的地，首先教官進行軍姿整頓，五十多位學員神采奕奕，軍姿颯爽，齊聲的口號讓人感受到了熱情與團結(jié)的力量。接著“團隊破冰”，全班分為“大將”、“展超”、“飛虎”、“天狼星”四個團隊，進行團隊競賽。每個團隊個性十足：激情四溢的天狼星隊，充滿活力，向我們展示了一個團隊所需要的創(chuàng)新；堅忍不拔的展超隊，嚴守紀律，團結(jié)一致，讓我們感受到團隊齊心協(xié)力所迸發(fā)的力量；霸氣十足的飛虎隊，虎虎生威，超強的執(zhí)行力告訴我們團隊需具備的效率；斗志昂揚的大將隊，不失大將風范，舍我其誰的魄力，將此次團隊競賽冠軍收入囊中。
在游戲中總結(jié)，在總結(jié)中反思，在反思中進步，每個團隊在游戲結(jié)束后都認真地進行討論，總結(jié)各自的優(yōu)缺點，回顧本隊員的溝通交流方式，并感悟其中的管理之道，從而反思所需調(diào)整的部分。學員們既收獲了快樂，亦收獲了知識。
超越夢想——翻越四米六高的畢業(yè)墻，此項目是本次拓展訓練的重點項目之一，也是以往拓展中未曾有過的獨特項目。眾志成城，超越夢想，五十多名同學需在25分鐘之內(nèi)攀越4米六的高墻。這看似不可能完成的任務(wù)，最后在全班同學群策群力下，以18分19秒的成績提前完成任務(wù)。我們看到了汗水，也看到了同學們眼中的淚水，在歡呼中，我們感受到屬于我們班的戰(zhàn)斗力、凝聚力�！胺畔律矶危e極發(fā)揮自己的作用，讓團隊整體發(fā)揮出最強的魄力�！币惶斓耐卣闺m然結(jié)束，但這樣的經(jīng)歷與感悟卻深入我們的生活，成為我們記憶中的寶貴財富。我們一起重新認識了團隊的含義與價值，深刻地理解了團結(jié)、信任、協(xié)作。并且讓我們彼此更深入地了解，發(fā)現(xiàn)每位同學的可愛之處，共同團結(jié)相處的一天，同學間的友誼熱情升溫！
而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務(wù)時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
拓展訓練心得體會14
充滿期待的XX· xxx生存團隊熔煉特訓營拓展活動在歡笑、淚水、汗水中結(jié)束了，每個人的感悟，看待事物的角度不盡相同，但我相信，每個人在本次拓展中都或多或少地有所收獲。從活動的內(nèi)容，活動規(guī)則看得到公司為我們每個人的成長，為幫助我們突破自我，為增強我們的團隊意識等等所做的努力，感謝公司給予的平臺。
我們進行的第一個活動項目是撐釘子，要用一根釘子撐起其他12根釘子，并且不能借助任何外力。在我們固有的思維模式里，很難想象一根釘子怎么能撐起12根釘子，這就需要我們打破思維了，雖然大家都覺得很難，但沒有人給自己的思維設(shè)限。游戲過程中，我們嘗試了各種方法都沒有辦法讓釘子固定在支撐的那根釘子上，教練提醒我們，換個角度試試。在我們調(diào)整了釘子的平衡點，改變釘子的固定角度后，終于完成了任務(wù)，拿到了第一名。這個游戲告訴我們，要學會換位思考，打破常規(guī)思維模式，看似不可能的事情也會出現(xiàn)奇跡。
第二個活動項目是尋找食材，剛拿到裝食材清單的信封時，大家都還沉浸在取得釘子游戲第一名的喜悅中，并且教練說第一名的項目啟動資金是最多的。打開信封一看，只有40元和兩張滿滿的食材清單，頓時大家都傻眼了，甚至懷疑是不是裝錯了。大家心里都覺得這是個不大可能完成的任務(wù)，也想過通過捷徑拿到錢去完成任務(wù)。但是，大家還是勇敢地踏出了第一步，向一個洗菜的阿姨要了第一份食材。緊接著，我們領(lǐng)取了自己的任務(wù)，開始發(fā)揮自己的口才，用真誠去打動別人。不愧是做銷售的，即使被人拒絕也沒有退縮。在工作中也一樣，有時候我們會為自己的膽怯找借口，找各種理由說服自己：這個不行，那個也不行。其實，只要勇敢地踏出第一步，并且堅信自己能做到，一步一步往下走，就能化不可能為可能。這個項目的目的就是要我們突破自己，放下面子，學會謙恭，在這個拓展中，人人平等，要做的是齊心協(xié)力去完成任務(wù)。
后來，聽說第二批中午都完成了五菜一湯的任務(wù)，并且吃得比我們更好時，我覺得其實我們還可以做得更好，還有提升的空間。
拓展的另一個項目是荒島求生存項目，上島后的第一個任務(wù)就是生火做飯，以鉆木取火的方式取得火種，鉆木取火的典故從小就聽過但沒有嘗試過，真的要去實施的時候才發(fā)現(xiàn)原來這么困難，這不僅考驗取火人的體力，耐力，還要求兩個人齊心協(xié)力�？吹斤w哥、阿挺、小梅…他們那么努力地堅持著我卻幫不上忙時，真恨不得自己會變魔術(shù)變出火來，我不會變魔術(shù)，唯一能做的就是在旁邊給他們加油、鼓勁。這讓我想起了“死亡爬行”，在布洛克的心里、在他的隊友眼里，他20碼都爬不完，但在教練不斷的支持、鼓勵、壓力下，他竟然爬完了全場110碼。人的潛能是無限的，只是我們沒有足夠的自信，認為自己做不到，這就需要做為同事、隊友的我們給予支持和鼓勵。
穿越海岸線是一個需要有體力、耐力和意志力的活動。我們這次穿越的海岸線不算很難，不過堅持全程走完不休息是需要一定的耐力的。我堅持走在隊伍的前面，累了也在堅持，不是為了得第一的'虛榮心，而是因為我知道，走在后面，你永遠都在追趕別人的腳步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的節(jié)奏，可以自己決定怎么走。
本次拓展活動跟以往參加過的拓展活動不太一樣，不是很辛苦，甚至感覺很好玩，收獲非常多。隊長陳睿的認真負責，陳麗靜的百折不撓，飛哥、阿挺的堅持不懈，龍媚媚的激情，芬姐、英姐的積極主動……每個隊員身上都有太多太多的閃光點，數(shù)都數(shù)不清。優(yōu)勝團隊獎是每一位隊員用自己的智慧和汗水換來的。同時也要感謝我們的對手，正因為對手強大，我們才有壓力和動力。
卓越，卓越，超越一切，只要我們打破思維，全力以赴，永不放棄，就一定能超越自己，超越一切困難！
做飯前有個小插曲，由于坐快艇的時候食材是放在一起的，上岸的時候3組錯拿了一袋2組的食材，2組發(fā)現(xiàn)食材不見的時候與3組隊員發(fā)生了沖突，大家七嘴八舌，場面幾乎失控。想起這件事就有點汗顏。其實，出現(xiàn)問題時，沖動是魔鬼，只會把問題復雜化，溝通才是最好的解決辦法。
晚飯后的分享會給我的感觸很多，最讓我印象深刻的是，有的人謙虛的接受別人提出的建議，有的人卻還在為自己辯解。人們最容易犯的錯誤就是將過去的成功和經(jīng)驗用于新的角色和環(huán)境中，結(jié)果四處碰壁，讓自己陷入了瓶頸。這時候我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，不要被那些成就、經(jīng)驗、學識等看似重要的東西束縛了自己。有了空杯心態(tài)，才能輕裝上陣，才能認識到過去的鮮花和掌聲不能決定你的現(xiàn)在，更決定不了你的未來。那一刻我告誡自己，在工作中的每個階段都要謙虛坦誠，不驕不躁，做一個主動“空杯”的人。
人生中第一次攀巖，開始覺得很好玩，信心滿滿的，越往下走越害怕，但是沒有退路。我跟自己說：我就不信了，我一定能下去，而且要加快速度！有時候真的要逼一逼自己，勇敢一點，沒有過不去的坎。
拓展訓練心得體會15
首先，很榮幸運能加入這個班集體，讓我特別的想念自己讀書的那種感覺，同學之間的友誼，為了同一個目標去奮斗。步入社會以后，大家都各奔東西，為了過上理想的生活去奮斗。在工作中，我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績，人與人之間變得復雜，沒有了真誠。曾經(jīng)，我去一家企業(yè)工作，因為個人原因退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母對我要求和期望比較高的。在一次，拜訪經(jīng)銷商的`時候，我知道自己銷售經(jīng)驗不夠，缺乏的知識太多了，因為我是讀數(shù)控技術(shù)的，所以溝通方面缺乏，就是那經(jīng)銷商推薦我過來中大的，我很感謝他。
在這個時候我選擇了學習，我相信我努力認真能學到更多有用的知識和技巧。
在這兩天的拓展活動中，我加入了戰(zhàn)驢隊，讓我明白了團隊的力量。和同學們完成各種任務(wù)，鼓舞飛揚，南水北調(diào)，七巧板，難忘的野炊，充滿歡樂的晚會�？隙ㄈ鄙俨涣宋疫@個小笑星的。我們來自不同的地方，大家都能放下自己身份，因為在訓練中，我們就是一名學員。大家都能互相幫助，團結(jié)合作，互相分享，我們在挑戰(zhàn)畢業(yè)墻中，在大家的努力下20分鐘之內(nèi)，做出意想不到的成績，讓懂得團結(jié)就是力量，激勵著我在以后的工作中，積極向上。
以下是分享拓展任務(wù)中得到的終結(jié)：
拓展項目鼓舞飛揚：在團隊中離不開分工合作，失敗了繼續(xù)努力不要氣餒，超越了目標要沉得住去，已經(jīng)成功了。
拓展項目南水北調(diào)：這個拓展游戲，要保持平衡控制速度團隊的配合，在工作，我們要穩(wěn)住不浮躁，大家部門之間互相配合。
野炊：這讓我終身難忘，風雨交加的晚上，我有當了一回大廚，大家分工合作，我做了清蒸的草魚，青椒炒肉，白菜炒肉，大家回味無窮。感謝大家，有句話沒錯的“住在廣州，吃在順德”作為一位順德人，肯定有一味。
拓展項目畢業(yè)墻：我們要體諒領(lǐng)導層的辛苦，領(lǐng)導支持鼓勵下屬，盡自己力量貢獻團隊，生活大家來自不易，要互相幫助，互相體諒，當自己在最危急的時候，力量驚人，如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來，那我們的就成功了。
拓展項目七巧板：懂得部門與部門之間互相配合，大家在同一個公司，不可以部門與部門之間做斗爭，我們要維護公司的利益。
最后，在這次拓展中我來值了，認識了各行各業(yè)的前輩，建立和好的關(guān)系，在這個班級人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個選擇，多一希望。感謝大家。
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