健康主題教育活動(dòng)方案
為確保事情或工作順利開(kāi)展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書(shū)面計(jì)劃。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規(guī)范嗎？以下是小編整理的健康主題教育活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
【班會(huì)背景】
高中階段正值一個(gè)人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛(ài)的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀事實(shí)反映在他們的生活中，愉快的體驗(yàn)往往給他們帶來(lái)生活的信心、前進(jìn)的動(dòng)力，而不愉快的體驗(yàn)會(huì)使他們沮喪或煩躁，日積月累則會(huì)導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。對(duì)上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。這是因?yàn)橹攸c(diǎn)高中學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力和心理壓力更大一些造成的。并且由于這些人在初中時(shí)期多是優(yōu)秀分子，面對(duì)新環(huán)境中的失落一些人難以承受，心理容易失衡。
活動(dòng)目的：
（1）學(xué)生了解健康的真正含義---身體健康，心里健康
�。�2）如何使自己更健康-----合理飲食，增強(qiáng)抗挫折能力，學(xué)會(huì)與人溝通。準(zhǔn)備工作：宣傳委員、文藝委員收集材料，布置工作
活動(dòng)過(guò)程：
主：各位同學(xué)大家好！今天是圣誕夜，伴隨著這種喜悅的氣氛，我將帶領(lǐng)大家一起來(lái)討論一個(gè)對(duì)我們每個(gè)人都很重要的問(wèn)題（幻燈片1）�！癏ealthy,Unhealthy,That’s a question!”，首先，我想問(wèn)大家，你們認(rèn)為自己“健康”嗎？
同學(xué)：大都說(shuō)健康
主：那我問(wèn)你們，你們覺(jué)得健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
同學(xué)：很多吧，身體上的，心理上的或是…等等啊。
主：你們認(rèn)為那有哪幾大類？
同學(xué)：可能答不上來(lái)
主：好的沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在請(qǐng)看大屏幕
�。ɑ脽羝�2）內(nèi)容：大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類？
我們可以把健康先分為身體健康方面和心理健康方面，而我們又可以把身體健康分為飲食和生活兩方面，至于心理健康也可以分為抗挫折和溝通能力兩方面（幻燈3）。好，既然已了解了這個(gè)框架，那我先給大家看一下張韶韻同學(xué)為我們找到的資料。
同學(xué)都專注看資料，幻燈片4）內(nèi)容健康與生活
21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時(shí)代，隨著工業(yè)化、城市化、機(jī)械化的進(jìn)步程度加快，人類的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對(duì)現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人
主：從提供的信息上，同學(xué)們有何感想？
生1：加強(qiáng)體育鍛煉，不偷懶
生2：注意飲食衛(wèi)生，不叫外買（同學(xué)大笑）
主：下面測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣
幻燈5內(nèi)容
測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣健康嗎
1.下列哪個(gè)小吃既營(yíng)養(yǎng)又低脂？
a.椒鹽餅干b.蘋(píng)果c.干爆米花d.以上都是e.不知道
正確答案是：d。
所有這三項(xiàng)小吃既營(yíng)養(yǎng)又健康，您可以放心食用。
2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是：
a.多樣化b.平衡c.適量d.以上都是e.不知道
正確的答案是：d。
吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點(diǎn)是保持健康習(xí)慣的重要元素
3.您應(yīng)該每天多吃以下食物：
a.面包、面條及米飯等谷類b.蔬菜
c.水果d.牛奶、酸奶和奶酪。
e.肉、禽、魚(yú)、豆、蛋及干果類
f.不知道正確的答案是：a。
專家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類食品，這點(diǎn)上只有極少數(shù)的老美達(dá)到了這一點(diǎn)。
4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？
a.中國(guó)菜b.意大利菜c.墨西哥菜d.以上都可以e.不知道
正確的答案是：d。
這三類食品都能為您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康飲食大法
主：通過(guò)交流，同學(xué)們不難發(fā)現(xiàn)自己的飲食還不夠合理、不夠科學(xué)，為了進(jìn)一步增強(qiáng)同學(xué)們身體健康，給同學(xué)們提供一飲食大法：
幻燈6內(nèi)容
健康飲食大法：
用芒果護(hù)發(fā)，柚子皮拯救斷發(fā)
腹瀉時(shí)別吃菠菜
吃土豆南瓜可以對(duì)抗寒冷
吃胡蘿卜能增強(qiáng)記憶力
多吃藍(lán)莓和奶酪可消除眼睛疲勞
不要喝剛剛泡出來(lái)的“頭遍茶”
紅薯要在中午吃別和柿子同食
多吃香菇可防齲齒
喝西紅柿汁能緩解胃痛
咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘
主：剛才我們從飲食及生活中談了健康，接下來(lái)我們從心理方面來(lái)談一下健康
幻燈7內(nèi)容：身體健康-----抗挫折問(wèn)題。
挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財(cái)富。甚至可以說(shuō)，痛苦是快樂(lè)之門。
毫無(wú)疑問(wèn)，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運(yùn)也是掌握在自己手里的。
因此，要想成為一個(gè)真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。
主：平時(shí)你們會(huì)遇到哪些挫折？
生：（學(xué)生討論并積極發(fā)言）
幻燈8 總結(jié)學(xué)生遇到的挫折。你在以下這些方面是如何做的？
1.你在遇到問(wèn)題時(shí)是否灰心喪氣、急躁不安？
2.你是否敢于接受艱巨的任務(wù)，敢于接受學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)？
3.你在失敗時(shí)是否悲觀失望？
4.當(dāng)老師和父母錯(cuò)怪你時(shí)，你是否會(huì)大吵大鬧？
5.當(dāng)你學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，你是否把其歸結(jié)為自己不聰明？
6.如果你在學(xué)校里挨了批評(píng)，回到家里是否會(huì)向父母發(fā)脾氣？
生：暢所欲言，主：你怎樣提高自己的抗挫折能力？
生：白花齊放，白家爭(zhēng)鳴，踴躍發(fā)言
主：恩——好的，接下來(lái)為了提高自己的抗挫折能力，同學(xué)們最好能按下列提示去做一做。
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