《哈佛情緒控制課》讀書筆記范文

　　讀完一本名著以后，大家心中一定是萌生了不少心得，不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。但是讀書筆記有什么要求呢？以下是小編為大家收集的《哈佛情緒控制課》讀書筆記范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　情緒我們?nèi)巳硕加�，或好的，或壞的，或積極的，或消極的。情緒引導(dǎo)我們做出判斷，從而決定我們的行為。當個人行動與思維方式被個人的強烈情緒所觸動時，我們的思考方式，行為方式會完全按照此類情緒的引導(dǎo)不斷改變。

　　著名學(xué)者尼爾唐納沃許在自己的著作《與神對話》中曾經(jīng)如此表達自己的見解：“每一個靈魂都必須做出抉擇而且正在抉擇自己的命運�！笨梢哉f，這一抉擇過程直接體現(xiàn)于個人情緒選擇上：有些人在情緒中感受到了生命的美麗，并將美麗帶到了世界上的每一個角落；有些人在情緒中受到了鼓舞，并將這種鼓舞帶給了所有與自己交流的人；有些人則在現(xiàn)實的打擊中不斷沉淪，讓自己的人生充滿了黑暗，也讓他人唯恐避之不及。你要選擇成為哪種人，你需要哪種力量來左右自己的人生，決定權(quán)在你。因此意識到情緒的力量才是掌控自己人生的關(guān)鍵。

　　一個擁有極高情緒控制能力的人，肯定具備極高的個人修養(yǎng)，而這本《哈佛情緒控制課》正是我們達到自我控制情緒的引路之書。書中提到的那些有趣的情緒控制故事和提高情緒控制力的'方法讓人讀起來如醍醐灌頂。

　　情緒的力量可以幫助你對自我理想進行激勵，更能幫助你克服創(chuàng)傷，我們可以對自己的情緒進行控制，讓它來引導(dǎo)我們創(chuàng)造一種自己渴望的生活，從而使自己的命運得到改變。一旦你對情緒有了一個較為透徹的理解，學(xué)會在生活的各個方面運用自我情緒控制力，你將不會再繼續(xù)聽任各種消極情緒的擺布，可以從容地調(diào)動自我積極情緒，并最終實現(xiàn)自己美好的人生。

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