2024年運(yùn)動員個(gè)人總結(jié)（通用16篇）
總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià)，從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料，通過它可以全面地、系統(tǒng)地了解以往的學(xué)習(xí)和工作情況，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？以下是小編收集整理的2024年運(yùn)動員個(gè)人總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 1
我是一名柔道運(yùn)動員，來省隊(duì)已經(jīng)有整整一年了，在這一年里，在訓(xùn)練上有很大的變化，這些都離不開教練的教導(dǎo)和平時(shí)的刻苦訓(xùn)練在加上隊(duì)友的幫助，但還是有很多不足的，也有很多需要自己好好總結(jié)的。比賽總結(jié)，訓(xùn)練總結(jié)，對以后的訓(xùn)練怎樣去提高自己，最重要的還是如何去打好每次的比賽，我們訓(xùn)練就是為了比賽。
在這期間的訓(xùn)練上，能服從教練的安排，能完成教練布下的任務(wù)，教練怎么教我就怎么做，訓(xùn)練中有傷病是正常的，但能不能堅(jiān)持就要看個(gè)人的意志力了，我們不能可憐自己，我是很容易受傷的，之所以受傷，是因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中動作做的不規(guī)范，還有一點(diǎn)就是速度有點(diǎn)快，有點(diǎn)急，這些都能導(dǎo)致受傷的原因。一名優(yōu)秀的運(yùn)動員是要能克服這些障礙的，我想,我會向優(yōu)秀運(yùn)動員看齊，在訓(xùn)練中，我們很多時(shí)候都能感覺練的很無味，沒精神，沒動力，我也有，在訓(xùn)練中感覺很煩，練不起來，沒有勁，我總是問自己為什么會這樣，是因?yàn)槊刻斓挠?xùn)練都是沒有目標(biāo)的很盲目的去訓(xùn)練，如果能帶著目標(biāo)的去訓(xùn)練，不但提高很快還能再其中找到訓(xùn)練的樂趣，讓你越練越想練，我不是每天的訓(xùn)練都是這樣，但至少我會調(diào)整好自己的心態(tài)，知道怎樣去訓(xùn)練。在技術(shù)上，我還是欠缺熟練和變化性，這都需要在平時(shí)要多練，多想，多學(xué)習(xí)，才能提高的。在訓(xùn)練上，敢打 敢摔 敢拼 有一顆不服輸?shù)男�，這就是我。
剛到這才幾個(gè)月我就參加了全國性的比賽，這也是我第一次參加全國性的比賽，不成熟，沒經(jīng)念，所以在比賽場上沒能好好發(fā)揮自己的水平。經(jīng)過了這次的比賽，讓我學(xué)習(xí)了很多別人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也提高了自己的不足，我們比賽比的是什么，比的就是實(shí)力和心態(tài)，比賽是很殘酷的，因?yàn)楣谲娋椭挥心敲匆粋�(gè)，誰努力付出了，誰在平時(shí)的訓(xùn)練中刻苦用心了，這樣才有資格站在最高的領(lǐng)獎臺上，有時(shí)候我們努力了，不一定成功，但現(xiàn)在我沒成功就必須的.努力。我們每天的訓(xùn)練都是為了比賽而準(zhǔn)備的，一切出發(fā)都在訓(xùn)練中，一切的訓(xùn)練都是為了比賽。所以訓(xùn)練一定要結(jié)合比賽的去訓(xùn)練。
我們總要有所計(jì)劃，有所打算，對以后的訓(xùn)練怎樣去做，冬訓(xùn)馬上就要開始了，從冬訓(xùn)開始，如何去提高自己，首先要正確的認(rèn)識自己，需要什么，缺什么，那方面需要加強(qiáng)，那方面需要改進(jìn)，我們要以訓(xùn)練為主，一切出發(fā)都是為了搞好訓(xùn)練，從生活，思想。生活我們要嚴(yán)謹(jǐn)，在不耽誤訓(xùn)練的情況下，我們可以玩玩，思想，我們要把心思放在訓(xùn)練上，在訓(xùn)練中，要刻苦，要用心，要會練，要多做，要多想，還要多學(xué)習(xí)別人的長處。我們男道是個(gè)集體，我們需要集體的力量去為湖南男柔爭光，我會和他們一起努力訓(xùn)練，一起拼搏，我的宗旨是，精力善用，自他共榮，我不知道我運(yùn)動生涯還有多久，但我只知道我的夢想一直都在，我也會努力的去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，一名運(yùn)動員的夢想很簡單，就是能站在最高的領(lǐng)獎臺上，能讓付出的有所回報(bào)，有句話說的好，心動不如行動，就讓我用行動來證明這一切，我是最棒的!!!
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 2
轉(zhuǎn)眼間，為期七天的運(yùn)動員職業(yè)轉(zhuǎn)換培訓(xùn)即將在我們各位仔細(xì)地聆聽中圓滿結(jié)束。首先，我想感謝提供給我們這次學(xué)習(xí)機(jī)會的領(lǐng)導(dǎo)們，因?yàn)槟銈儯也诺靡垣@取這么多知識。感謝你們?yōu)槲业娜松伏c(diǎn)燃了一盞明亮的燈。有人說，人生最幸運(yùn)的事情莫過于能有貴人相助。我想說的是，感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們這群退役運(yùn)動員的良苦用心，我感到無比幸運(yùn)以及驕傲。
“天下難事，必做于易;天下大事，必做于細(xì)�！�
作為一名剛退役的運(yùn)動員，我們面臨的第一個(gè)問題就是適應(yīng)個(gè)人角色的一個(gè)轉(zhuǎn)變。而通過這次的培訓(xùn)，我覺得自己的第一點(diǎn)收獲就是：腳踏實(shí)地走穩(wěn)，切勿眼高手低;調(diào)整良好心態(tài)，且相信用心能夠改變一切。超于常人的意志力是多年運(yùn)動生涯帶給我們的財(cái)富，但到目前為止，我們這一群體也存在著自己的軟肋，文化知識的豐富還有待加強(qiáng)。舉個(gè)自身的例子，本人目前就讀于武漢體育學(xué)院傳媒與英語專業(yè)。入學(xué)第一天進(jìn)行了摸底考試，當(dāng)我與外教一對一口語面試完后，我獨(dú)自坐在通往網(wǎng)球場小路上思考了很久，這種感覺就像剛剛走出象牙塔的孩子，接踵而來地困惑、沮喪將我緊緊包圍。自己與同齡人的文化水平存在不小差距，這種莫名而來地不合群與自卑感快要將我吞噬。但是有時(shí)候，你不得不相信那句話，生活它可狡猾，永遠(yuǎn)讓你失望又不失絕望。非常幸運(yùn)，這次培訓(xùn)班路老師用一句話為我指點(diǎn)了迷津�！坝眯母淖円磺小薄Ｎ覀兇蠹叶济靼�，付出不一定得到回報(bào)，但唯一可以肯定的.是，你不付出，就一定不會有回報(bào)。所以給我的啟示是，凡事從小做起，從細(xì)做起，并且一旦開始了就不要輕言放棄。
“與人為善，誠以待人;敢于溝通，學(xué)會借力�！�
在過去的運(yùn)動生涯中，我們對“社交”的實(shí)際運(yùn)用較少。畢竟在相對封閉的訓(xùn)練環(huán)境中，我們每天所面對的人群有限。因此，剛剛踏入社會，如何與人相處與溝通是關(guān)鍵。通過這次學(xué)習(xí)，我也得到了一些啟發(fā)。生活中，無時(shí)無刻都在進(jìn)行溝通，但我們長久以來忽視了一個(gè)重要環(huán)節(jié)——溝通的技巧。有效的溝通會達(dá)到一種共贏的狀態(tài)。那么，在我看來，與人相處溝通的基本是真誠，真誠是溝通的基石。其次就是自信，那么我們的自信從何而來?自信等于過往的經(jīng)驗(yàn)以及充分的準(zhǔn)備。我常對自己說一句話：“你必須非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力�！弊鳛橐粋�(gè)高速發(fā)展社會中的一份子，優(yōu)勝劣汰是必然結(jié)果�，F(xiàn)實(shí)的生活是殘酷的，它不是偶像劇，它是我們實(shí)實(shí)在在的生活。少些憤世嫉俗，多些努力，關(guān)照自己，容己才能容人。
有句話叫：“不想拿金牌的運(yùn)動員不是好運(yùn)動員�！弊怨乓詠�，從事運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員更為重視培養(yǎng)好勝心、競爭意識，站在冠軍領(lǐng)獎臺，就像站在金字塔的最頂端。但是今天，我們作為社會的一份子，不論是在哪個(gè)崗位，哪個(gè)部門，都是一個(gè)團(tuán)體，我們相互依賴，共同成長。這讓我想到了一個(gè)木桶原理：木桶的高為3米，唯獨(dú)有一塊板突出，高于其它正常2米，試想一下，木桶的裝水量會發(fā)生改變嗎?道理是不言而喻。
相信在未來我們也同樣會經(jīng)歷成功，但是我想，這成功一定離不開別人的幫助，我們暫且稱它為“借力”。具備這種能力，就是找到了捷徑，將這種能力掌控并且巧妙運(yùn)用，這將會是通往成功最為迅速最為省力的方式。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 3
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)年的田徑訓(xùn)練工作，我們在校級領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了優(yōu)異成績，但也存在著不足�，F(xiàn)將工作總結(jié)如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊(duì)訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊(duì)訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神我們的工作環(huán)境，在我國目前的實(shí)際情況來看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生養(yǎng)成正確的跑。跳、投的.姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運(yùn)動訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力。
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果
三、做好思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕�。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 4
春去冬來，花開花落，20xx年在緊張和充實(shí)的氣氛中走向了尾聲�；貞浺荒陙淼墓ぷ�，在中心領(lǐng)導(dǎo)的理解，信任、支持與肯定中，在教練員和運(yùn)動員的尊重與配合中，在專家和同事的指導(dǎo)和幫助下，個(gè)人的工作得以順利的開展，改善與加強(qiáng)，本年度的工作主要有：
一 保障運(yùn)動員的健康
山東田管在上一周期的全運(yùn)會上取得了輝煌的成績，這和局領(lǐng)導(dǎo)，中心領(lǐng)導(dǎo)的指揮及其各部門的協(xié)調(diào)努力是分不開的，和教練員們的辛勤付出是分不開的，和運(yùn)動員自身的努力更是分不開的。然而傷病猛于虎。做為運(yùn)動會員付出再多努力，最后卻因?yàn)闆]有一個(gè)健康的身體去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，為國為省爭光，這無疑是最遺憾最悔恨的事。中心領(lǐng)導(dǎo)在今年新周期的伊始就狠抓醫(yī)務(wù)保障工作，不但加大了對醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)力度，同時(shí)也配備了先進(jìn)的醫(yī)療器械，藥物膠貼等醫(yī)療保障品的供給更是充足到位，入冬為防止運(yùn)動員感冒而協(xié)調(diào)各部門對運(yùn)動員注射防感冒疫苗，這樣細(xì)心的工作有效確保了全年運(yùn)動員無大傷大病的出現(xiàn)。而我作為醫(yī)務(wù)工作的執(zhí)行者，緊跟領(lǐng)導(dǎo)的指示，積極主動的配合各部門同事、教練員以及運(yùn)動員本人，順利的完成了今年對運(yùn)動員健康的保障工作，確保了運(yùn)動員訓(xùn)練的'正常運(yùn)行。
二 預(yù)防治療運(yùn)動員傷病
對于運(yùn)動員的傷病，始終遵循總局的指示，本著預(yù)防為主防治結(jié)合的原則，利用各種安全有效的治療手段，結(jié)合更多的預(yù)防康復(fù)理念，進(jìn)行準(zhǔn)確的防護(hù)，有效的治療。隨著業(yè)務(wù)水平的提高，治療康復(fù)理念的加強(qiáng)，今年在運(yùn)動員損傷前來治療的時(shí)候，除常規(guī)治療外，每次都會在治療前后對他提出自我康復(fù)及預(yù)防未病、再傷的建議，比如拉伸，力量練習(xí)等，同時(shí)親身示范給他練習(xí)。對于運(yùn)動員來說授之以漁不若授之以漁，讓運(yùn)動員自己腦子里始終有這種自我保護(hù)的理念，告訴他傷病的機(jī)理，運(yùn)動中的不規(guī)范動作，這都會使他自身傷病的康復(fù)，運(yùn)動水平在未來的長期發(fā)展終身受益。這也正迎合了中心領(lǐng)導(dǎo)的長期發(fā)展的戰(zhàn)略。
三 業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)提高自身水平
今年在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下去四川省骨科醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)修，還參加了全國隊(duì)醫(yī)培訓(xùn)班，北體康復(fù)系研討等，這使我受益匪淺。感謝領(lǐng)導(dǎo)的同時(shí)自己也扎頭努力的學(xué)習(xí)，珍惜了這來之不易的機(jī)會。平時(shí)的工作上也通過對運(yùn)動員診治中的經(jīng)驗(yàn)累積，總結(jié)了更多的治療辦法。工作之余也針對自己的不足，經(jīng)常對自己進(jìn)行充電，這些使我更加充實(shí)了自己，加強(qiáng)了自身業(yè)務(wù)的水平，更好的為運(yùn)動員服務(wù)。
四 配合領(lǐng)導(dǎo)緊抓醫(yī)務(wù)管理
今年領(lǐng)導(dǎo)下大力氣規(guī)范了醫(yī)務(wù)室的管理。在領(lǐng)導(dǎo)的要求下我堅(jiān)持每周按時(shí)上報(bào)運(yùn)動員的周傷病統(tǒng)計(jì)，這對運(yùn)動員的傷病保障，放傷防病等都是很有效的手段。醫(yī)用藥品，運(yùn)動防護(hù)器具的按時(shí)采購更是保障運(yùn)動員正常訓(xùn)練的重點(diǎn)，時(shí)刻不敢怠慢。每周按時(shí)打掃醫(yī)務(wù)室衛(wèi)生，對醫(yī)用器具進(jìn)行消毒，這是對治療時(shí)的無菌操作，防止運(yùn)動員創(chuàng)傷時(shí)感染所必需的規(guī)范行為。
五 嚴(yán)防興奮劑
興奮劑的預(yù)防，始終是體育系統(tǒng)的頭等大事，一例例的前車之鑒觸目驚心。在今年的工作中堅(jiān)持了一貫的原則，采購藥品時(shí)堅(jiān)決不采購任何伴有興奮劑風(fēng)險(xiǎn)的藥物，保證田管中心藥房內(nèi)都是運(yùn)動員可使用的放心藥。運(yùn)動員前來詢問治療所使用的藥物有無興奮劑風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，嚴(yán)查絲毫，不止興奮劑手冊禁止名單上有的不碰，不列在興奮劑手冊可使用名單上的藥物也堅(jiān)決不用。同時(shí)配合興奮劑負(fù)責(zé)部門的藥物豁免工作。
當(dāng)然在過去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加嚴(yán)格的要求自己，沒有更及時(shí)的去領(lǐng)導(dǎo)面前匯報(bào)工作等。我們知道，成績總是伴著智慧和辛勞產(chǎn)生，而這些智慧和辛勞要澆灌出成功之花，又必須建立在人與人之間真誠溝通和友好合作的基礎(chǔ)之上；離開了集體的海洋，一滴水，再晶瑩，也會干涸。我將在以后的工作中更加細(xì)心，以一貫的勤勞務(wù)實(shí)精神和高度的責(zé)任感為基，在中心領(lǐng)導(dǎo)的指引下，把醫(yī)務(wù)的工作干得更好，為山東田徑運(yùn)動管理中心再創(chuàng)輝煌貢獻(xiàn)自己的應(yīng)盡的力量！
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 5
本年度，由于認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，認(rèn)真完成上級主管部門的任務(wù)，積極開展田徑訓(xùn)練、規(guī)范訓(xùn)練管理。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，取得了體育工作與專訓(xùn)工作的'雙豐收。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視：
在課部領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，建立考核制度，認(rèn)真實(shí)行考評辦法，任務(wù)目標(biāo)明確，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)、器材有保障，積極參與業(yè)訓(xùn)工作的研究，做好學(xué)生與家長的思想工作。
二、工作有計(jì)劃：
教練員有年度計(jì)劃、階段計(jì)劃、周計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃、有年度工作總結(jié)。
三、分工明確、責(zé)任到人：
在訓(xùn)練中，根據(jù)教練員特長、運(yùn)動員特點(diǎn)，進(jìn)行分工訓(xùn)練，明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運(yùn)動員能相互銜接，形成梯隊(duì)，注重尖子培養(yǎng)。
四、積極參賽、重視安全：
在訓(xùn)練和比賽期間注重安全教育。訓(xùn)練運(yùn)動量能根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行，全年訓(xùn)練中運(yùn)動員無任何傷害事故。
五、關(guān)心、愛護(hù)運(yùn)動員：
教練員全年訓(xùn)練時(shí)間較長，有寒暑假，對運(yùn)動員在訓(xùn)練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動員守則，能注重對運(yùn)動員的品德培養(yǎng)，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)狀況，能及時(shí)的與輔導(dǎo)員聯(lián)系，能主動進(jìn)行家訪工作，力求訓(xùn)練成績與文化課成績都取得優(yōu)異成績。
六、健全運(yùn)動員檔案、教練員有心得體會：
教練員在訓(xùn)練工作中能健全運(yùn)動員檔案，對每位學(xué)生有特點(diǎn)分析與運(yùn)動處方，教練員能積極進(jìn)修，撰寫論文。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 6
過近一年的業(yè)余訓(xùn)練，現(xiàn)就學(xué)校乒乓球隊(duì)的訓(xùn)練情況總結(jié) 如下:嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法，首先要 使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平因材施教，更要使學(xué)生 懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。嚴(yán)格的說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。
1、由于是業(yè)余的學(xué)生乒乓球訓(xùn)練，因此針對性，科學(xué)性就顯得 尤為重要，我們在訓(xùn)練時(shí)始終遵循乒乓球的發(fā)展規(guī)律，注意從小抓起， 初一年級的新生入學(xué)就從中選幾個(gè)較好的作重點(diǎn)輔導(dǎo)，半年后確定選 手進(jìn)入乒乓球隊(duì)，成為正式隊(duì)員。在每天的'訓(xùn)練中，安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練 強(qiáng)度，對學(xué)生的起步訓(xùn)練中，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球， 從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
2、每次訓(xùn)練都有計(jì)劃、有目的、而且還要有各種創(chuàng)新訓(xùn)練的手段、 保證運(yùn)動員訓(xùn)練興趣。有興趣就有動力，有動力就能保證訓(xùn)練質(zhì)量和 訓(xùn)練效果。例如在進(jìn)行單球練習(xí)和步伐練習(xí)時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些技巧 的比賽。針對學(xué)生的特點(diǎn)和缺點(diǎn)對尖子生進(jìn)行專項(xiàng)的練習(xí)。
3、重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動員競賽水平和心理素質(zhì)，打好扎實(shí)基本功和實(shí)戰(zhàn) 磨合。低年級的學(xué)生主抓單球的訓(xùn)練，高年級的學(xué)生在鞏固的基礎(chǔ)上 進(jìn)行技巧性的練習(xí)，多球練習(xí)主要針對水平較高的同學(xué)。對苗子進(jìn)行 重點(diǎn)輔導(dǎo)，平時(shí)多進(jìn)行比賽練習(xí)。
在努力了一年的訓(xùn)練中，我們的學(xué)生在比賽中也取得了一定的成 績。但是，比賽和訓(xùn)練中還是存在很多的不足之處，訓(xùn)練兼顧不到位， 比賽中臨場發(fā)揮失常，學(xué)生接觸乒乓球的時(shí)間不是很長，他們的水平 較低，不是很平均，所以在教學(xué)過程中仍然需要改進(jìn)。在以后的教學(xué) 中，我們會從實(shí)際出發(fā)，做到精做到細(xì)，爭取得到更好的成績。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 7
本學(xué)期學(xué)校體育工作，堅(jiān)持以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)深入學(xué)習(xí)，貫徹黨的十六屆五中全會精神，按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，繼續(xù)深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，堅(jiān)持以小為本的理念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，繼續(xù)認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》等法規(guī)。堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干的作風(fēng)，并順利完成各項(xiàng)工作，取得了一定的成效，具體如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織學(xué)習(xí)
首先，加強(qiáng)體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織體育教師學(xué)習(xí)有關(guān)體育方面的專業(yè)知識，學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校體育》、《體育法》、《體育教學(xué)與研究》等等，并創(chuàng)造機(jī)會讓體育教師外出聽課、培訓(xùn)，了解新課程的理念；其次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常進(jìn)行檢查、督促，使工作做得更完善；再次，能組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平理論和“十一五”學(xué)校體育來提高教師的素養(yǎng)。
二、教育教學(xué)工作
期初，每位教師能制訂好學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度。能做到認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)浜妹恳惶谜n、上好每一堂課，備課字跡工整，圖文并茂，每學(xué)年能開展一次教研活動，共同探討，共同提高。能認(rèn)真帶好兼職體育老師上好每一堂課，耐心細(xì)致地指導(dǎo)兼職教師搞好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試工作。對差生能用愛心去感化，使他們更有信心和決心。
在多方協(xié)調(diào)、指導(dǎo)下，我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的工作能夠按照上級要求順利完成，全校合格率為1%，優(yōu)秀率為7.1%。
三、積極開展課外活動，落實(shí)為兩操，組織好各項(xiàng)比賽
加強(qiáng)課外活動的管理和監(jiān)督，我們能做到課外活動安排到課表上，具體落實(shí)到每個(gè)教師，體育教師保證充足的器材和輔導(dǎo)，盡量安排較大的空間讓學(xué)生去活動、鍛煉，使之能吻合《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定和學(xué)生的個(gè)體實(shí)際。廣播操、眼保健操平時(shí)由大隊(duì)部和體育教師督促、檢查，并每月進(jìn)行公布，綜合評比。
根據(jù)上級要求和學(xué)校的實(shí)際情況，制訂好每學(xué)期的競賽計(jì)劃，并且能使計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處，把握好每次單項(xiàng)競賽的年齡點(diǎn)。今年十月份舉行了一年一度的.校田徑運(yùn)動會，十一月份舉行全校的廣播操比賽，六月份舉行了校田徑單項(xiàng)投擲比賽。每次比賽都有通知，報(bào)名單及具體要求，比賽后能及時(shí)總，歸納材料送到檔案室。
四、業(yè)余訓(xùn)練常抓不懈，運(yùn)動水平穩(wěn)定發(fā)展
我校已有田徑隊(duì)三支、籃球隊(duì)一支，田徑隊(duì)能堅(jiān)持常年訓(xùn)練，有計(jì)劃有出勤記載等。階段訓(xùn)練后有成績記載，有總，便于發(fā)現(xiàn)問題，提高下一階段的訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練過程中體育教師從不叫苦，總是默默無聞地與運(yùn)動員一起起早摸黑，在操場上揮著淚水和汗水，承受著喜悅和痛苦�？啾M甘來，每年的區(qū)中小學(xué)田徑比賽中我校的運(yùn)動會總能奮力拼搏，力保取得優(yōu)異的成績。
過去的已經(jīng)過去，我想展望未來，學(xué)校體育工作還有很多的事有待于我們?nèi)ッ�、提高，我想在不久的將來，不管是學(xué)校的體育教學(xué)工作、運(yùn)動競賽等都將會有更大的提高。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 8
為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽，我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊(duì)。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個(gè)月的籃球隊(duì)集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近兩個(gè)月時(shí)間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、 選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運(yùn)的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個(gè)方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個(gè)人防守和配合意識等幾個(gè)方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊(duì)的時(shí)間比較緊，初中年級有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒有報(bào)名參加競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個(gè)球隊(duì)發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的`球隊(duì)。因此，在整個(gè)集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊(duì)員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時(shí)間緊、任務(wù)重，隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時(shí)間比較短，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵(lì)和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，還能快樂地享受籃球。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 9
20xx年安徽省青少年跆拳道錦標(biāo)賽于8月14日下午圓滿閉幕。我市跆拳道代表隊(duì)運(yùn)動員在賽場上充分發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，并通過此次比賽運(yùn)動員對自己的技術(shù)水平得到了充分的驗(yàn)證，學(xué)習(xí)對手的優(yōu)點(diǎn)長處以補(bǔ)充自身的不足。本人作為教練員，賽前精心安排訓(xùn)練、調(diào)節(jié)運(yùn)動員心理壓力等；在賽場上認(rèn)真指揮每一場比賽，為運(yùn)動員的技術(shù)水平得到更好的發(fā)揮創(chuàng)造條件。雖取得一定的成績，但也存在著一些不足之處，有待改進(jìn)和完善�，F(xiàn)對此次比賽總結(jié)如下：
一、召開賽前動員會，組織賽前集訓(xùn)。
接到比賽任務(wù)后，本人精心制定訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容。積極的組織召開運(yùn)動員賽前會議，傳達(dá)比賽任務(wù)精神，動員全體運(yùn)動員嚴(yán)守紀(jì)律，認(rèn)真、刻苦訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)拼搏精神，為比賽能取得好的`成績奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，做好比賽報(bào)名以及運(yùn)動員組別、級別劃分的各項(xiàng)工作，確保我市代表隊(duì)安全、順利的參加比賽。
二、賽場重點(diǎn)分析
梁宏偉，在09年錦標(biāo)賽中成績優(yōu)異，有望奪冠。省運(yùn)動會前夕，該運(yùn)動員下調(diào)了一個(gè)級別。在降體重的中，該運(yùn)動員思想波動過大，多次思想工作，體重下調(diào)到位，但在比賽時(shí)，因降體重的原因，造成體力不支和運(yùn)動員自身的心理壓力，明顯體現(xiàn)出該運(yùn)動員求勝心切，心浮氣躁，在戰(zhàn)術(shù)上沒有按照教練安排的計(jì)劃進(jìn)行，導(dǎo)致首場失利。
湯興旺，是輸送到體校的運(yùn)動員，乙組62KG。本隊(duì)實(shí)力派選手。在首場競賽中，輕松獲勝，在第二場比賽中，遇到本市隊(duì)員李忠耀，為了確保一塊金牌的任務(wù)，本人多次找運(yùn)動員李忠耀做思想工作。以大局為重，結(jié)果在賽場運(yùn)動員李忠耀未能聽從指揮，與運(yùn)動員湯興旺針鋒相對，造成湯興旺雖取勝卻意外受傷的結(jié)果，直接影響到了爭奪冠亞的賽事。運(yùn)動員湯興旺在爭奪冠亞的決賽中，奮力拼搏，但因腳部嚴(yán)重受傷，堅(jiān)持到最后，結(jié)果以3:4負(fù)于合肥對手。與冠軍失之交臂。
比賽結(jié)束后，和自身存在的不足，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際訓(xùn)練情況，制定針對性的訓(xùn)練計(jì)劃和整改預(yù)案。
從這次比賽中，本人認(rèn)真思考總結(jié)每一場比賽過程，我們看到了自己所存在的不足，反思了本隊(duì)與實(shí)力較強(qiáng)的幾個(gè)地市之間的差距。同時(shí)也吸取了別人的優(yōu)點(diǎn)和長處來補(bǔ)充自身存在的問題。在今后的訓(xùn)練中，我們將更加努力刻苦。面對今后的賽事，我們將以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 10
20xx年11月12日我校舉行50米往返跑跑比賽，我們本著友誼第一、比賽第二方針對學(xué)生進(jìn)行教育常規(guī)，推動體育運(yùn)動的開展，拉近各個(gè)專業(yè)運(yùn)動員之間的差距，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，順利的完成了此次短跑比賽，總結(jié)如下：
首先，我們對比賽的前期工作做得很充分。運(yùn)動員每天早上進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，并加強(qiáng)了安全教育，同時(shí)這也離不開各位老師、其他部門的支持工作。
其次，由于比賽是在秋進(jìn)行，天氣還不穩(wěn)定,運(yùn)動員的身體還是最重要的,我們要求每位運(yùn)動員準(zhǔn)備工作。確保學(xué)生們的健康比賽。
再有，本次比賽學(xué)校指定的裁判員以及治保部的人員、醫(yī)務(wù)人員都能及時(shí)到場布置好比賽場地，比賽中，他們認(rèn)真維持比賽秩序，而且隨身攜帶相關(guān)藥物，及時(shí)為受傷的運(yùn)動員做療傷護(hù)理。比賽結(jié)束后，裁判員能及時(shí)把比賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)出來，攙扶已經(jīng)疲憊的運(yùn)動員們，確保了工作的.順利進(jìn)行。圓滿的完成了此次短跑比賽。
最后，我們要感謝所有裁判員和運(yùn)動員們的積極參與與配合，正是在所有人的努力之下，才讓比賽有條不紊的進(jìn)行，更是在運(yùn)動員的不懈拼搏努力下，取得了驕人的成績。加強(qiáng)了運(yùn)動員之間聯(lián)系與溝通，提高我校體育競技水平，培養(yǎng)我校學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作和勇于拼搏的精神，體現(xiàn)體育運(yùn)動為文化建設(shè)服務(wù)的宗旨。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 11
光陰荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期已將結(jié)束。我校體育工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在全體教職員工的團(tuán)結(jié)一致、共同努力下，圓滿完成了本學(xué)期的體育教學(xué)工作。我們學(xué)校的體育工作和體育特色也有了較大提高。為了今后更好的開展工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，為今后的工作積累經(jīng)驗(yàn)，為今后更好的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，現(xiàn)將本學(xué)期工作情況總結(jié)如下。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織開展各項(xiàng)活動
我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視體育工作，始終把體育工作作為學(xué)校工作的重中之重來抓。體育組成員多次召開有關(guān)會議，研究學(xué)校體育工作。多次對學(xué)校工作進(jìn)行研究、布署和檢查。
二、大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，開展豐富多彩的體育活動，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。
學(xué)校長期堅(jiān)持不懈地抓好學(xué)生的體育鍛煉工作，成立了籃球隊(duì)、足球隊(duì)，乒乓球隊(duì)、跳繩隊(duì)、籃球隊(duì)等興趣小組。學(xué)校每學(xué)期組織了兩次大型的體育活動。并堅(jiān)持常年抓活動的管理和評價(jià)，積極探索學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的新路子，積極探索學(xué)校毽球特色工作，并把它與競賽活動結(jié)合起來，使學(xué)校毽球工作逐步走向了健康發(fā)展的新軌道。
三、積極開展群眾性的群眾性活動，增強(qiáng)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感。
學(xué)校群眾性的活動是為了增強(qiáng)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感、責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)校體育工作的開展而進(jìn)行的。我們組織了籃球、足球、乒乓球、足球、籃球等比賽。
四、加強(qiáng)體育衛(wèi)生工作，搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生。
本學(xué)期的大操已經(jīng)結(jié)束，為了搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，保證學(xué)生的身體健康，學(xué)校對衛(wèi)生工作作了相應(yīng)的布置。我們在原有的基礎(chǔ)上加大了對各班、各室的治理，特別是教室的創(chuàng)建評比。
1.加大對各班、各室的治理力度，特別是對教室的創(chuàng)建評比。
2.加大對體育器材的管理，特別是檢查器材的使用和維護(hù)。
3.加大對體育衛(wèi)生工作的檢查、督促和檢查。
4.加大對學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生的教育和檢查力度。
五、加大課余運(yùn)動隊(duì)和小小運(yùn)動員的訓(xùn)練力度
為了更好的組織、指導(dǎo)初一新生的訓(xùn)練工作，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組老師對初一新生的體育訓(xùn)練工作做到精心安排。每天早晨，在體育組成員的領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持做好早讀和課間操，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行廣播操訓(xùn)練和比賽。
六、加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康測試工作，搞好初一學(xué)生的測試工作。
為了提高體育成績，我們組織全體初二的學(xué)生對初一的學(xué)生進(jìn)行了身體素質(zhì)測試，并做好了試題上報(bào)工作，組織了學(xué)生和教師的測試工作，測試內(nèi)容涉及：籃球、足球、足球、跳繩、踢毽、跳繩、跳躍等多個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)人都做到了細(xì)心、嚴(yán)格按照測試內(nèi)容、方法、步驟進(jìn)行訓(xùn)練，確保了測試工作的順利進(jìn)行。
七、加大對學(xué)生的課間操、眼保健操的.檢測力度。
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，我們組織學(xué)生和教師對學(xué)生進(jìn)行課間操的訓(xùn)練。
八、積極開展群眾活動，加強(qiáng)校內(nèi)校外的體育鍛煉。
我校的體育工作始終堅(jiān)持在健康的體育工作之上。學(xué)校的體育活動和比賽中，全體師生團(tuán)結(jié)一致、共同努力，我校初xx年級取得了全校第二名的好成績。學(xué)期末，我們還對初一初xx年級進(jìn)行了全校的跳繩比賽。通過比賽，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康，提高了學(xué)生的素質(zhì)，并取得了不錯(cuò)的成績。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 12
20xx年的運(yùn)動會結(jié)束了，我們的運(yùn)動員都有了一定的工作，這次運(yùn)動會我們的比賽還算成功，在運(yùn)動會中雖然沒有取得什么突出的好成績，但我們是可喜的，在這次活動中我們也有一些不足的地方，在此我對這xx年運(yùn)動會做一個(gè)簡單的小結(jié)，希望能夠幫助大家。
一、運(yùn)動會的工作
運(yùn)動會的工作我們也是積極的去做，在此，我也是積極的去做好運(yùn)動員的`選拔，同時(shí)積極的去為了運(yùn)動員服務(wù)，讓運(yùn)動員都有一個(gè)好的體驗(yàn)，有一個(gè)好的習(xí)慣，而運(yùn)動員也是很努力的去做好工作，我們在運(yùn)動會開始之前，我們的裁判，同學(xué)都是很配合的，但也是看到了一些比賽的不足，而運(yùn)動員也是做好了，運(yùn)動員也是在這次的運(yùn)動會中有了更加的自信，有了更大的動力，在這次也是得到了同學(xué)們的肯定，這次運(yùn)動會我們也是有了很多的收獲，在這場運(yùn)動會上，我們是取得了成績的，也是我們班級沒有什么的突出的成績，而運(yùn)動員的這個(gè)狀態(tài)也是讓我們班級的凝聚力也是更加的強(qiáng)大了。
運(yùn)動會結(jié)束了，我想，我們的努力也是可以看到，我們的成績還是可以的，但也是在其中發(fā)現(xiàn)了一些問題，這些問題還是會有的，我們應(yīng)該要繼續(xù)的努力，去把運(yùn)動會給做好了才行的。同時(shí)，我們也是會繼續(xù)的努力，繼續(xù)的去把運(yùn)動員們的狀態(tài)都做好，去把運(yùn)動會給努力做的更好，讓這次運(yùn)動會取得一個(gè)好的成績。
二、下一步的計(jì)劃
我們在下xx年，要更加的努力，讓我們班級的運(yùn)動員的狀況也是能更加的好一些，同時(shí)也是能夠讓我們班級的運(yùn)動員得到一個(gè)更加的好的發(fā)展。我們會繼續(xù)的努力，讓運(yùn)動員得到更好的發(fā)展，同時(shí)也是讓運(yùn)動員們得到了一個(gè)更好的發(fā)展，我相信，我們的運(yùn)動員的成績會有更大的突飛猛進(jìn)。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 13
總結(jié)是事后對某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作進(jìn)行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結(jié)了。下面是小編收集整理的運(yùn)動員年度個(gè)人總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動員是體力和體力的綜合表現(xiàn)，是運(yùn)動員們參加體育鍛煉和學(xué)習(xí)體育知識的最佳時(shí)機(jī)，是體育教育的重要組成部分，為提高學(xué)生的體育水平，培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)，提高學(xué)生的體育競技水平，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運(yùn)動員進(jìn)行全面的培訓(xùn)，現(xiàn)將這學(xué)期的工作作如下安排：
一、教學(xué)教研工作：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育新課標(biāo)，體育組教師制定了本年度的教學(xué)計(jì)劃，教案，認(rèn)真組織教師學(xué)習(xí)，認(rèn)真研究教法。
2、體育教師每周上一節(jié)課，開展了體育活動課活動，體育老師認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上課，認(rèn)真批改作業(yè)。
3、體育組全體教師堅(jiān)持每天訓(xùn)練一小時(shí)，并做到了有效的訓(xùn)練。并且每次訓(xùn)練都做到提前早到，不拖班級前頭。
二、廣播體操工作：
1、在體育課堂教學(xué)方面，認(rèn)真組織，使學(xué)生得到較好的身體鍛煉，并且在冬季陽光體育活動中得到較好的鍛煉。
2、在課間操方面，認(rèn)真組織，做到動作規(guī)范，動作符合標(biāo)準(zhǔn)，保護(hù)學(xué)生視力
3、在每周的廣播做操時(shí)，認(rèn)真做操，保證了學(xué)生的.出勤率。
三、訓(xùn)練工作：
1、根據(jù)體育組的要求，我們學(xué)校的運(yùn)動隊(duì)嚴(yán)格訓(xùn)練，為了提高我校的競技水平，我們還利用業(yè)余時(shí)間對體育進(jìn)行訓(xùn)練。
2、在訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)，我校體育組的體育老師根據(jù)學(xué)員的身體情況，為運(yùn)動隊(duì)的運(yùn)動員配備了涼水袋，以滿足運(yùn)動員的后勤生活需要。
3、訓(xùn)練時(shí)每天都在早晨7點(diǎn)半前到訓(xùn)練地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，在正常訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)，我們學(xué)校的運(yùn)動員在冬季長跑時(shí)不休息，但訓(xùn)練時(shí)間只有短短的三個(gè)多小時(shí)，在訓(xùn)練過程中還是有幾個(gè)學(xué)生中途離開，在訓(xùn)練中我們要求每位教師做好學(xué)生的思想工作，嚴(yán)格管理，不準(zhǔn)學(xué)生擅自離隊(duì)。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 14
在xx年，我們堅(jiān)持“全民健身、全民參與、全民健身、全民健身”的運(yùn)動方針，以健身為核心，加強(qiáng)運(yùn)動員的體育鍛煉和訓(xùn)練為主線，以增強(qiáng)運(yùn)動員的體質(zhì)為目標(biāo)，通過全體員工的共同努力，圓滿完成了運(yùn)動會各項(xiàng)任務(wù)。現(xiàn)總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，確保運(yùn)動會圓滿成功
為了切實(shí)加強(qiáng)運(yùn)動會的組織領(lǐng)導(dǎo)，我們成立了由董事長擔(dān)任組長，副總經(jīng)理擔(dān)任副組長的運(yùn)動會組織工作領(lǐng)導(dǎo)小組；下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在工會，由工會任組長，辦公室設(shè)在總經(jīng)理室，負(fù)責(zé)運(yùn)動會籌備工作的日常事務(wù)，為運(yùn)動會的有效組織起到了決定性作用。
二、廣泛宣傳，擴(kuò)大影響
運(yùn)動會前，我們充分利用報(bào)紙及廣播媒體及公眾平臺，在各運(yùn)動會賽事、體育比賽、籃球賽等多種宣傳陣地上做了大量的工作，擴(kuò)大了運(yùn)動員的參與范圍。同時(shí)，我們還充分利用報(bào)紙、宣傳欄、網(wǎng)站等各種載體，加大對運(yùn)動會的宣傳力度，宣傳我市的體育精神，宣傳我市的體育特色，使運(yùn)動會取得了良好的社會效果。
三、運(yùn)動會競賽，加速了我市體育文化的進(jìn)程
我們在運(yùn)動會前，召開了全市各縣區(qū)運(yùn)動員大會，向他們宣傳了我市的體育精神，同時(shí)也使運(yùn)動會的競賽成績得到了市委、市的充分肯定，對各縣區(qū)的體育工作起到了很好的推動作用。
運(yùn)動會期間我們還積極協(xié)同上級組織進(jìn)行運(yùn)動競賽的`宣傳和組織工作，并在全市范圍內(nèi)開展了多次的宣傳和報(bào)道工作。
四、加強(qiáng)訓(xùn)練，提高運(yùn)動員的體質(zhì)
運(yùn)動會期間，我們加強(qiáng)了對各縣區(qū)運(yùn)動員的訓(xùn)練力度，在訓(xùn)練時(shí)間上，我們嚴(yán)格按照上級指令，認(rèn)真組織，力爭在最短的時(shí)間內(nèi)取得優(yōu)異成績。
五、積極組織各項(xiàng)體育項(xiàng)目的比賽，豐富了我市體育運(yùn)動的內(nèi)涵
運(yùn)動會期間組織了各種有意義、趣味性的競技活動和各種裁判比賽，為我市各項(xiàng)體育運(yùn)動的順利舉辦起到了積極的作用。
六、加強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練管理，保證運(yùn)動會的順利進(jìn)行
我們加強(qiáng)了對運(yùn)動員的訓(xùn)練管理，對體育項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動員的身體狀況、比賽成績，運(yùn)動員的紀(jì)律、隊(duì)列訓(xùn)練都做了詳細(xì)的記錄；在運(yùn)動會期間，我們加強(qiáng)了對運(yùn)動員的訓(xùn)練管理，做到有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有計(jì)劃、有組織，使得我市的運(yùn)動員在各項(xiàng)運(yùn)動會中都能取得驕人的成績。
七、加強(qiáng)運(yùn)動員的思想教育和訓(xùn)練工作的管理工作
運(yùn)動會期間，我們組織了各項(xiàng)體育活動的教育和檢查工作，做到有安排、有檢查、有總結(jié)，使得運(yùn)動會的順利進(jìn)行。
八、存在問題
運(yùn)動會期間我們雖然做了一些工作，取得了一定的成績和工作成績，但是我們也要清醒地認(rèn)識到我們的不足，還有一些不足的地方，如運(yùn)動員的素質(zhì)還應(yīng)進(jìn)一步提高，我們的工作還需進(jìn)一步努力，還有待進(jìn)一步改進(jìn)，還需進(jìn)一步完善，力爭在下20xx年度有更大的進(jìn)步!
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 15
營養(yǎng)膳食與運(yùn)動員生活息息相關(guān)，合理營養(yǎng)膳食是健康的基礎(chǔ)更是提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)，合理的營養(yǎng)膳食可以保證神經(jīng)、激素和酶的調(diào)節(jié)過程，運(yùn)動時(shí)能使機(jī)體的各種代謝得以順利進(jìn)行，并可提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績，促進(jìn)運(yùn)動后的體力恢復(fù)，更有利于運(yùn)動員的身體健康。本文對烏市投擲專業(yè)隊(duì)進(jìn)行了營養(yǎng)膳食的調(diào)查與分析，目的在于為投擲運(yùn)動水平的發(fā)展提供寶貴意見和輔助投擲運(yùn)動員的健康發(fā)展。
一、研究對象與方法
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共計(jì)調(diào)查烏魯木齊48名投擲運(yùn)動員，其中男運(yùn)動員23人、女運(yùn)動員25人，其中少數(shù)民族19人，所有被調(diào)查人均來自烏魯木齊市第一中學(xué)、烏市第七十中學(xué)、烏市體育運(yùn)動學(xué)校、新疆體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院、新疆師范大學(xué)5所學(xué)校。
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1.問卷調(diào)查法
調(diào)查采用問卷法。發(fā)放問卷48份，回收問卷48份回收率100%。有效率96%。
2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)軟件對獲得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。
3.專家訪談法
根據(jù)本論文的研究題目，就所出現(xiàn)的問題訪問投擲的專業(yè)老師、教練員，聽取他們的意見和解決辦法，為論文撰寫提供可靠情況。
4.文獻(xiàn)資料法
通過圖書館查閱相關(guān)的文獻(xiàn)，中國期刊網(wǎng)查閱大量的期刊雜志及政府文件為研究依據(jù)，為本文研究思路和研究分析內(nèi)容提供理論參考。
二、結(jié)果與分析
（一）烏魯木齊市投擲運(yùn)動員的年齡情況
從表1調(diào)查結(jié)果來看，在調(diào)查對象中年齡在14歲以下的投擲運(yùn)動員有1人，占總?cè)藬?shù)的2%，所占比例較��；年齡在15-17歲投擲運(yùn)動員有7人，占總?cè)藬?shù)的14.6%，這個(gè)年齡段的運(yùn)動員身體多處于發(fā)育階段，在營養(yǎng)膳食方面需要給予特別的關(guān)注；年齡在18-20歲投擲運(yùn)動員有29人，占總?cè)藬?shù)的60.4%，這個(gè)年齡段的運(yùn)動員，骨骼發(fā)育基本成形，營養(yǎng)膳食按照普通田徑運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)合理安排即可。年齡在21歲以上的投擲運(yùn)動員有11人，占總?cè)藬?shù)的23%。
�。ǘ豸斈君R市投擲運(yùn)動員從事項(xiàng)目及人數(shù)情況
在被調(diào)查的五所院校中鉛球運(yùn)動員14人，占總?cè)藬?shù)的29%，鐵餅運(yùn)動員16人，占總?cè)藬?shù)的33%，標(biāo)槍運(yùn)動員18人，占總?cè)藬?shù)的38%。因?yàn)闉豸斈君R沒有開展鏈球項(xiàng)目，所以人數(shù)為0。
�。ㄈ豸斈君R市投擲運(yùn)動員獲獎情況
從表3調(diào)查結(jié)果來看，在被調(diào)查的對象中取得了全國前8名的投擲運(yùn)動員有1人，占總?cè)藬?shù)的2.4%，取得了全疆前3名的投擲運(yùn)動員有21人，占總?cè)藬?shù)的44%，取得了全疆前6名的投擲運(yùn)動員有8人，占總?cè)藬?shù)的17%，烏市賽前3名的投擲運(yùn)動員有10人，占總?cè)藬?shù)的21%，取得了烏市賽前6名的投擲運(yùn)動員有3人，占總?cè)藬?shù)的6.6%，沒有取得任何名次的投擲運(yùn)動員有4人，占總?cè)藬?shù)的9%。
�。ㄋ模豸斈君R市投擲運(yùn)動員食用早餐情況
從表4調(diào)查結(jié)果來看，通過計(jì)算每周吃7次早餐的投擲運(yùn)動員占33%，每周吃3-5次早餐的.投擲運(yùn)動員占54%，每周吃1-2次早餐的投擲運(yùn)動員占11%，而基本不吃的投擲運(yùn)動員占2%。通過調(diào)查每天吃早餐的投擲運(yùn)動員只有33%，而食用早餐不規(guī)律的人數(shù)較多，早餐作為投擲運(yùn)動員應(yīng)每天都吃早餐并良好的習(xí)慣。
�。ㄎ澹豸斈君R市投擲運(yùn)動員主食攝入情況
通過調(diào)查，主食少于850克的人數(shù)23人，占總?cè)藬?shù)的42%，接近一半人數(shù)，可見忽視了主食對投擲運(yùn)動眼員的重要作用。通過問卷還發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查的投擲運(yùn)動員基本不食用粗雜糧的制品，這阻礙了B族維生素和膳食纖維的吸收。
眾所周知，主食中所含的營養(yǎng)成份主要是碳水化合物，這也是投擲運(yùn)動員供能的主要物質(zhì)，資料顯示投擲運(yùn)動員所需的能量約為4700kcal，而我國運(yùn)動員各種營養(yǎng)素?cái)z入量的推薦建議為：碳水化合物占總熱量的55%-65%，通過計(jì)算投擲運(yùn)動員所需的碳水化合物為646.25克-763.75克。查表得知大米和面粉中的碳水化合物比例約為76%，計(jì)算得知投擲運(yùn)動員一天攝入主食為850克-1005克。
（六）烏魯木齊市投擲運(yùn)動員蔬菜種類攝入情況
通過表5可以看出每天食用2-3種蔬菜的人數(shù)占了63.5%。投擲運(yùn)動員攝入的蔬菜水果的種類越多表明攝入的維生素的種類也就越多，所以我們提倡投擲運(yùn)動員要多種、多量的食用蔬果類食品。
投擲運(yùn)動員一天對主要維生素的需求為：VC：175-250（mg），VB1：2.5-4.0（mg），VB2：4.0-5.5（mg），VB6：7-10（mg），VB12：0.004-0.009（mg），VPP：25-45（mg），VA：2.8-3.8（mg），VE：20-35（mg）。其中維生素C可以促進(jìn)生物氧化，在抗運(yùn)動性疲勞、抗貧血等方面起著重要作用。B族維生素在能量代謝中起重要作用。
（七）烏魯木齊市投擲運(yùn)動員對飲品的選擇
通過表6發(fā)現(xiàn)，喝茶飲料和汽水的投擲運(yùn)動員有21人，占33.3%。運(yùn)動員提倡飲用適合自己的運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料的原理就是通過液體的方式為人體提供營養(yǎng)，讓其可以快速為人體吸收。水占成人體重的60%，占少年兒童體重的65%，是人體體液的重要成分。水具有運(yùn)輸營養(yǎng)、排除廢物、維持血液流量和酸堿平衡的作用。人體的物質(zhì)代謝都是在細(xì)胞內(nèi)水環(huán)境中進(jìn)行的，水還具有維持體溫、保持臟器的形態(tài)和機(jī)能等作用。因此，人體缺水可引起細(xì)胞功能下降，代謝能力降低，大腦機(jī)能減退，循環(huán)障礙，體溫升高，血液酸化等不良后果，嚴(yán)重影響引導(dǎo)能力。
運(yùn)動時(shí)出汗丟失大量的水、鹽叫脫水。脫水達(dá)體重的2%，即會導(dǎo)致有氧耐力降低；脫水達(dá)體重的4%-5%，運(yùn)動能力下降20%-30%；脫水達(dá)體重7%，運(yùn)動能力嚴(yán)重降低。所以運(yùn)動員在氣候炎熱條件下進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，注意水和鹽的平衡是十分重要的，訓(xùn)練后補(bǔ)足失去的水和鹽是獲得良好恢復(fù)的方法之一。
�。ò耍豸斈君R市投擲運(yùn)動員營養(yǎng)膳食知識調(diào)查
通過表7發(fā)現(xiàn)，在我們所調(diào)查的48人中，有12.5%的學(xué)生相對比較了解食物營養(yǎng)價(jià)值，有50%的學(xué)生基本了解食物的營養(yǎng)價(jià)值，而有37.5%的人完全不了解食物的營養(yǎng)價(jià)值。
�。ň牛豸斈君R市投擲運(yùn)動員的飲食調(diào)配選擇
通過表8發(fā)現(xiàn)，在投擲運(yùn)動員的飲食調(diào)配中由教練調(diào)配的有3人，占總?cè)藬?shù)的4.8%，由自我調(diào)配的有40人，占總?cè)藬?shù)的63.5%，由家庭調(diào)配的有10人，占總?cè)藬?shù)的15.9%，無法調(diào)配的有10人，占總?cè)藬?shù)15.9%。
�。ㄊ﹨⒓颖荣惖那捌凇⒅衅�、后期的飲食變化選擇
通過表9發(fā)現(xiàn)，在投擲運(yùn)動員的參加比賽的前期、中期、后期的飲食變化選擇中24人選擇有變化，占總?cè)藬?shù)的50%，無變化和無所謂的共占50%。
有關(guān)資料顯示，賽前10天左右屬于減運(yùn)動量的調(diào)整期，在此期間的運(yùn)動量一般都比較小。由于能量消耗少，因此，飲食的熱量應(yīng)相應(yīng)減少，以避免因體重增加而對比賽不利。飲食中不要過多地補(bǔ)充蛋白質(zhì)或脂肪等酸性食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪的代謝物多數(shù)是酸性，體液偏酸對比賽不利。同時(shí)賽前飲食中應(yīng)充分利用糖，使機(jī)體內(nèi)的糖元儲備充足。此外，在賽前10天開始增加維生素B1和A，因?yàn)榫S生素B1和A在短期內(nèi)不能發(fā)揮作用，維生素C應(yīng)在短時(shí)間運(yùn)動項(xiàng)目比賽前40min服用，方可達(dá)到預(yù)期目的。
三、結(jié)論與建議
�。ㄒ唬┙Y(jié)論
1.烏市投擲運(yùn)動員年齡分布特點(diǎn)
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，投擲運(yùn)動員中14-18周歲年齡段學(xué)生占77%之多，這個(gè)年齡段學(xué)生正是身體發(fā)育階段，需要鈣、蛋白質(zhì)等有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)補(bǔ)充，并且被調(diào)研對象是具有雙重身份的特殊對象，他們既是學(xué)生又是運(yùn)動員，因此在營養(yǎng)膳食方面更應(yīng)注意有年齡針對性，既要考慮到體力需要也要考慮到腦力需要，在生理和心理兩方面進(jìn)行正確的營養(yǎng)膳食引導(dǎo)和補(bǔ)充。
2.烏市投擲運(yùn)動員每日營養(yǎng)膳食均衡度特點(diǎn)
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，烏市投擲運(yùn)動員主食有米面兩大類比較單一，而且每日主食少于850克的運(yùn)動員占42%，換言之有42%的人每日用于供能的碳水化合物不足，無法保證正常訓(xùn)練的供能。具體的特點(diǎn)是：
（1）食用蔬菜種類過少；
（2）運(yùn)動飲料多集中于高糖飲料；
（3）多數(shù)運(yùn)動員有吃夜宵習(xí)慣；
�。�4）多數(shù)運(yùn)動員三餐食用肉類。
3.運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動成績與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)系
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，拿到全國比賽前八名和全疆前三名的學(xué)生中，運(yùn)動項(xiàng)目與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)聯(lián)不大，但是運(yùn)動成績與營養(yǎng)膳食均衡度關(guān)系成正比，即多數(shù)成績突出的運(yùn)動員比較重視營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)合理、營養(yǎng)意識較強(qiáng)。
4.對營養(yǎng)膳食知識了解的程度
在調(diào)查中顯示，將近80%的人十分了解營養(yǎng)知識，營養(yǎng)知識的匱乏是直接導(dǎo)致烏市投擲運(yùn)動員營養(yǎng)膳食水平下降的原因，營養(yǎng)意識的落后，導(dǎo)致了不重視、不注意，從而在側(cè)面影響了成績的提高，可謂后患無窮。
5.賽前、中、后期營養(yǎng)膳食重視程度
調(diào)查結(jié)果表明忽視賽前、中、后期營養(yǎng)膳食。由于投擲運(yùn)動不同于馬拉松跑、公路自行車等運(yùn)動量較大、持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動項(xiàng)目，比賽后兩三天內(nèi)的膳食應(yīng)和比賽前的飲食一樣，多供給糖、維生素和蛋白質(zhì)，少吃脂肪，彌補(bǔ)比賽時(shí)大量的能量消耗。同時(shí)，要合理安排運(yùn)動量和保證睡眠時(shí)間。
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1.運(yùn)動員及教練員營養(yǎng)膳食知識的普及
聘請專業(yè)營養(yǎng)師定期開設(shè)運(yùn)動員營養(yǎng)膳食宣傳教育班；定期組織學(xué)生自己創(chuàng)編營養(yǎng)膳食宣傳海報(bào)或墻報(bào)；組織專家編訂具有項(xiàng)目特點(diǎn)的營養(yǎng)膳食手冊；在青年教師中培養(yǎng)既具備教練能力有具備專業(yè)營養(yǎng)膳食知識的專才；定期做調(diào)查問卷和討論課了解學(xué)生營養(yǎng)膳食需求，解決學(xué)生營養(yǎng)膳食方面的困惑；家長與教練應(yīng)定期進(jìn)行意見交流與反饋相互促進(jìn)。
2.加強(qiáng)教練員對營養(yǎng)膳食干預(yù)
針對項(xiàng)目特點(diǎn)制定每日每餐食譜；針對不同訓(xùn)練級別、訓(xùn)練時(shí)期、年齡階段和性別的運(yùn)動員制定出不同的膳食標(biāo)準(zhǔn)；加強(qiáng)干預(yù)力度、有針對性的對學(xué)生飲食進(jìn)行調(diào)整和監(jiān)督；限制高脂肪、碳酸飲料、高膽固醇等亞健康食品的過多攝入。
3.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運(yùn)動員膳食的重視
加強(qiáng)食堂管理人員和廚師對運(yùn)動員營養(yǎng)的重視和了解；增強(qiáng)學(xué)校合理膳食科研方面的研究師資與力度。
四、結(jié)束語
現(xiàn)代競技體育對運(yùn)動員體力，技能及心理能力的發(fā)掘接近人類生理能量的極限，優(yōu)秀運(yùn)動員的競技實(shí)力相差無幾，比賽的成功與失敗之間往往只有百分之幾秒或幾厘米的差距。為了在競賽中獲勝，運(yùn)動員平時(shí)除了要加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)恢復(fù)措施之外，還必須注重合理的膳食營養(yǎng)。膳食營養(yǎng)對運(yùn)動員競技能力和健康有著十分重要的作用。運(yùn)動訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜而科學(xué)的系統(tǒng)工程，疲勞與恢復(fù)是決定訓(xùn)練成效的兩個(gè)基本因素。因此，通過合理營養(yǎng)消除疲勞是運(yùn)動訓(xùn)練中的重中之重，合理營養(yǎng)與科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，更有助于運(yùn)動員競技能力的提高。
運(yùn)動員個(gè)人總結(jié) 16
本年度隊(duì)員都能頑強(qiáng)拼搏,形成團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，取得較好的成績。
本年度主要工作措施是:
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。
6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
主要工作重點(diǎn):
1. 加強(qiáng)運(yùn)動員的思想品德教育，形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)。
2. 針對運(yùn)動員動作不規(guī)范，基本功不扎實(shí)，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3. 全面提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，提高對抗性。
主要工作內(nèi)容:
一、重新選拔吸收隊(duì)員，新成立籃球隊(duì)。
1、 通過各級老師的推薦選拔隊(duì)員。
2、 根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。
3、 通過同學(xué)間的了解選出原來球隊(duì)隊(duì)員。
4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。
二、開展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的.整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。
4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個(gè)人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
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