【必備】寒假學(xué)習(xí)計劃模板八篇
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，此時此刻我們需要開始做一個計劃。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編幫大家整理的寒假學(xué)習(xí)計劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1
夯實基礎(chǔ) 提高語言運(yùn)用能力
很多經(jīng)歷過高考的學(xué)生都有這樣的感覺，那就是在高考的各個科目中，英語是比較容易在較短時間內(nèi)提分的科目之一。因此，在高三寒假期間，很多學(xué)生非常重視英語的復(fù)習(xí)。對此，倍加中小學(xué)個性化教育和現(xiàn)代教育的老師建議說，高考之前英語的復(fù)習(xí)應(yīng)重點打牢基礎(chǔ)，并提高實際運(yùn)用語言的能力。 每個學(xué)生都要了解一下在詞匯、語法、慣用法這三個方面，自己最差的地方在哪里，在最差的地方多下工夫�，F(xiàn)代教育的高老師建議，首先必須充分認(rèn)識詞匯的重要性。詞匯表里的詞匯必須背得滾瓜爛熟，制定一個詞匯的背誦和復(fù)習(xí)計劃。記單詞是令很多學(xué)生頭疼的'問題，記憶過的單詞過不久就會忘記，這是很正常的，但并不代表永遠(yuǎn)記不住，要多次重復(fù)記憶并聯(lián)系相關(guān)問題記憶，可以將一個單詞放到一句話中去記憶，既記憶了單詞又潛移默化的對語法知識和寫作有所幫助。
其次，重視實戰(zhàn)。語法知識、慣用法當(dāng)然很重要，可是如果抱著一本語法書研究，可能是效率最低的學(xué)習(xí)方法。不斷做題目、對答案、抄下自己做錯的題目、回過頭來再研究語法和慣用法，可能是效率比較高的方法。在做題的同時要把知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化，并悟出特點、悟出規(guī)律、悟出方法，以達(dá)到熟能生巧、事半功倍的效果�？梢月�(lián)系教材和考試題型，梳理出易考題型和知識點。例如：詞類對動詞的考察占相當(dāng)大比重，形容詞、名詞和副詞也是學(xué)習(xí)的重點，語法角度講，則仍然關(guān)于動詞的有時態(tài)和語態(tài)，狀語從句、定語從句和名詞性從句、非謂語從句等要把握規(guī)律重點理解，而無論是語法知識考察還是完型填空及改錯甚至寫作，主謂一致、強(qiáng)調(diào)句型和倒裝句都是易錯點，有了這樣的深入認(rèn)識，在復(fù)習(xí)和答題時也可以時刻提醒自己注意。
閱讀理解是高考中占分最高的題型，利用寒假的空暇時間，每天讀一些題材不同而又符合自己程度的語篇，是備考中不可或缺的部分�？衫妹刻炱鸫睬暗陌胄r，閱讀幾篇文章。務(wù)求讀懂全文，切不可“浮光掠影”。對于較長較難的文章，可采用先讀問題與選項，后讀文章的辦法。答完所有的題后，可以再快讀一遍文章，逐一校對各題答案，查看答案是否前后照應(yīng)，并在關(guān)鍵的地方結(jié)合上下文認(rèn)真思考。
聽力的提高是一個潛移默化的過程，是與學(xué)生的聽力訓(xùn)練時間成正比。每天保持一定量的聽力，訓(xùn)練并保持聽覺的靈敏度才會有所提高。走親訪友或宴會吃飯的間隙，用mp3或者隨身聽練習(xí)聽力，不僅方便也很可行。不過記住，聽的時候要確保用心聽，碰到聽不懂或理解錯的部分可以在事后對照答案和參考，切忌自以為聽懂了大概卻抓不住關(guān)鍵信息的做法。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2
今天開始正式放寒假了，我按老師布置的假期要求制訂了假期計劃。
早上8點起床、洗漱。
8點30分到9點早飯。
9點到10點《寫字小狀元》2頁、背古詩2首。
10點到11點完成《階梯語文》1篇。
11點到11點10分口算題2頁。
11點10分到12點家務(wù)勞動(打掃衛(wèi)生、洗衣服、學(xué)做飯炒菜、跳繩、跳活力舞吧彈跳球等)。
12點到12點30分午飯。
12店30分到14點30分午休。
14點30分到15點30分預(yù)習(xí)語文新書，背1篇新課文，讀1篇新課文。
15點30分到17點30分室外活動(游樂場、運(yùn)動場等)。
17點30分到18點晚飯。
18點到19點練琴。
19點到20點寫日記、上博客。
20點到21點做手工、畫畫、讀課外書、洗漱。
21點睡覺。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3
以前讀初中時候，會覺得比較輕松。因為初中學(xué)知識都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深問題。但要知道，上了高中，我們面臨問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上一個飛躍，我們必須要拋棄以前定向思維，而去學(xué)會從不同角度認(rèn)識和解決問題。起其根本所在就是：相對初中學(xué)習(xí)，高中學(xué)習(xí)跨越了知識和能力兩大臺階。高中知識內(nèi)容與知識結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中學(xué)習(xí)對同學(xué)們提出了更高要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大發(fā)展和提高。
從初中階段進(jìn)入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個較高臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠思想準(zhǔn)備，要以新、不同于初中學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中課程。一個人確立自己理想并不難，難得是有一個為實現(xiàn)理想而攀登規(guī)劃和決心。為此，制定一個高中三年規(guī)劃是非常重要。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計劃書。
（一）高中六個學(xué)期分析和自我目標(biāo)
為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、高一上半學(xué)期是一個初中走入高中過渡時期。這個時期最主要目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師教學(xué)方法，迅速吸收新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進(jìn)步。所以我這個學(xué)期目標(biāo)簡單來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。
2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀認(rèn)識，因此對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期主要目標(biāo)是：重點培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。
3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊。
4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級學(xué)習(xí)地位。
5、高三上半學(xué)期是一個扎實復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二認(rèn)知后，自己學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮自信心、堅韌性格。不要受客觀環(huán)境影響，履行自己計劃，做到步步為營。
6、高三下半學(xué)期是一個加速沖刺期�？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃摺Ｒ娼鉀Q自己所面臨問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒變化，做到自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功第一秘訣”。
（二）我要掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法。
1、預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)最重要是能發(fā)展我們學(xué)生自學(xué)能力，減少對老師依賴，增強(qiáng)獨立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記針對性，改變學(xué)習(xí)被動局面。要在測覽教材總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我學(xué)習(xí)熱情和高度集中注意力。
2、聽課 聽老師講課是獲取知識最佳捷徑，老師傳授是經(jīng)驗證真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐精華。我制定聽課方法包括以下幾點：
A） 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識極大興趣，是學(xué)好知識前提條件。
B） 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。
C） 認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動信息接受者，作老師合作者，學(xué)習(xí)參與者，要充分調(diào)動自己積極性，緊跟老師講課思路，對老師講解積極思考。結(jié)論由自己觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論學(xué)習(xí)效果好。
D） 在聽取公式定理同時充分理解、掌握老師解題方法，學(xué)習(xí)思路。
E） 抓住老師講課重點。即不能忽視老師講課開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語。但卻是全堂講課綱。只要抓住這個綱去聽課，下面內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)部分。
F） 做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶最佳方法之一。筆記，一份永恒筆錄，可以克服大腦記憶方面限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇記筆記，記錄經(jīng)典例題。
G） 注意和老師交流，聽課要與老師有目光交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。
3、作業(yè) 作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己目。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己一個獨立思維習(xí)慣。
4、復(fù)習(xí) 及時復(fù)習(xí)優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去知識能得到很多新收獲。這個“新”主要指是知識達(dá)到了系統(tǒng)化水平，達(dá)到了融會貫通新水平。我計劃復(fù)習(xí)要求是一下幾點：
A）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。
B）精讀教材。對教材理解越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C）整理筆記。對課堂筆記及時完善，勾畫出疑點，尋求同學(xué)老師幫助。
D）看參考書。增加知識深度和廣度。提高應(yīng)考能力。
E）單元復(fù)習(xí)要求：
a） 本單元（章）知識網(wǎng)絡(luò)；
b）本章基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；
c）自我體會：對本章內(nèi)自己做錯典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值思想方法或例題，以及你還存在未解決問題，以便今后將其補(bǔ)上。
（三）總結(jié)
高中三年是人生重要三年，是人生成長重要三年。在這充滿挑戰(zhàn)三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點泛泛而談，但是，在寫這份計劃書過程中我真學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后學(xué)習(xí)，我個人認(rèn)為高中學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對自己責(zé)任感，才能在拼搏中成長。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4
一、總則：
1、堅持每一天，充分利用一切可以利用的時間學(xué)英語。沒有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時將做保障，一切都是空談。
2、每天聽寫一篇文章，以此文章為中心，展開一天的學(xué)習(xí)。
3、聽說讀寫譯五項都要練，以聽說為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實實，按部就班，是學(xué)好英語的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時間充分利用起來學(xué)英語，不斷地重復(fù)。
6、聽寫是個學(xué)習(xí)英語的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。
7、早睡早起學(xué)英語。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。
9、每天學(xué)習(xí)英語必須要有詳細(xì)可行的計劃，必須堅決執(zhí)行，沒有任何借口。
10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語。
二、分則：
(一)聽力：
1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的.短文。著重聽力后的分析過程。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時間就反復(fù)聽這篇短文，直到聽爛為止。
3、周末看一部外國電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來的學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行情況。
4、重視精聽，聽無數(shù)遍。
(二)口語：
1、朗讀并努力復(fù)述聽寫的短文。
2、每天堅持張嘴說，每周參加英語角。
3、注意在朗讀過程中糾正發(fā)音。
(三)閱讀：
1、每周閱讀一份英語報紙。
2、每次整理筆記。
初二寒假英語學(xué)習(xí)計劃
1、每一天進(jìn)行一小時以上的體育鍛煉（最好是室外、能集體運(yùn)動就更棒了）。
2、要關(guān)心時事新聞，關(guān)心社會生活（可通過電視或報刊）。
3、每一天做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己（比如洗碗、取報、整理房間等）。
4、每一天和父母做必要的交流（可在餐桌上和一起看電視時）。
5、讀一本名著，古今中外皆可。
6、每一天保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。
寒假計劃時間表安排可參考如下：
7：00起床
8：00做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期
11：00吃飯
11：30娛樂
13：00做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)
15：00看課外書
16：30休息
17：00吃飯
18：00預(yù)習(xí)新課
20：30娛樂
21：30睡覺
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5
充實，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計劃
1．每天足量學(xué)習(xí)5小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等
2．每日早晨 英語聽力或口語30分鐘
3．中午保證一小時休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動
4．做數(shù)學(xué)競賽書記住先看例題，最好不要抄答案。
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20——7：50：跑步
8：00吃飯
8：20——9：10 做作業(yè)
9：25—11：25 數(shù)學(xué)
11：25——11：45 看報 課外書
11：45——14：30午飯 午休
14：30——15：30 英語
15：30——15：45 休息
15：45—16：45物理
16：45——17：00 休息
17：00——18：00 其他科目復(fù)習(xí)
晚飯
20；00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇6
在學(xué)習(xí)的投入總是讓人忘記了時間的存在。在努力和拼搏中，不知不覺，高三的第一個學(xué)期已經(jīng)成為過去了。
作為一名高三階段的學(xué)生，對于現(xiàn)在課程的學(xué)習(xí)和進(jìn)度我們的是一點也不敢怠慢！眼看著高考倒計時的縮短，我們心中也個個心急如焚。只能在學(xué)習(xí)上一再的努力，更多的付出。
眼下，高三上學(xué)期的結(jié)束的，意味著我們將進(jìn)如最后的一個高中寒假。盡管寒假較短，但在這個時候卻還要分心放假，真讓人擔(dān)心萬一自己在假期里松懈了怎么辦！當(dāng)然，也正是為了不讓這樣的事情發(fā)生，我在此對自己寒假的學(xué)習(xí)制定如下計劃：
一、思想態(tài)度
寒假的時間并不長，但這樣短暫的放松反而更容易影響到學(xué)習(xí)的'心態(tài)。為此，在這個寒假里，我首先就要在思想上做足準(zhǔn)備，明確自己的目標(biāo)和目的，不能輕易受到其他事物的打擾。
第一，不能將這看做是一次假期，而是一次珍貴的自習(xí)機(jī)會，讓我機(jī)會好好的反思回顧過去的學(xué)習(xí)，并對自己進(jìn)行梳理。
第二，要與父母做好溝通，父母經(jīng)常關(guān)心我的生活，但在學(xué)習(xí)上我也有自己的節(jié)奏，提早和父母溝通，避免自身不必要的活動的安排。
第三，管理好自身心態(tài)，在家中學(xué)習(xí)最大的弊端就在于生活中有太多的誘惑，我必須盡早的認(rèn)識到這些，并及時的摒棄，值保持適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和放松，對自身嚴(yán)格管理。
二、實際計劃
寒假中在家，有很多的弊端，也無法輕易的找老師請教。但同樣的，也有時間安排寬松，靈活，可以讓自身隨意安排的優(yōu)勢。為此，我將自己寒假的每天做了如下規(guī)劃：
一、早晨：x點起床，整理好衛(wèi)生后開始背單詞和語法。在x點早飯后進(jìn)行默寫牢記。
二、上午：上午的時間思想比靈活，適合對數(shù)學(xué)等科目進(jìn)行分析和鍛煉。同樣，我在這個階段的要多準(zhǔn)備一些題目，并根據(jù)及的錯題集去進(jìn)行反思，針對自身不會和不足的題目去重復(fù)鍛煉，讓自身得到充足的鍛煉。
三、中午：休息，進(jìn)行一些優(yōu)秀作文的閱讀，放松上午緊繃的思想。有空閑的話也可以閱讀一些英語文章，了解自身在單詞上的空缺。
四、下午：開始對語文、英語以及其他科目進(jìn)行梳理，在梳理上，要認(rèn)識自身的不足，做好詳細(xì)筆記。
五、晚上：睡覺前的時間用來完成對應(yīng)的作業(yè)，反思自己一天來復(fù)習(xí)的不足，如果出現(xiàn)問題要及時處理。但要在規(guī)定的時間及時的入睡，保證第二天的學(xué)習(xí)效率。
以上就是我在寒假的自我計劃，這次的時間很短，我要抓緊梳理知識，并積極的改進(jìn)自身梳理出來的問題，認(rèn)真預(yù)習(xí)準(zhǔn)備下學(xué)期的學(xué)習(xí)，做好對接準(zhǔn)備。
高考已經(jīng)不遠(yuǎn)，接下來我會以最高的要求和態(tài)度完成自身的學(xué)習(xí)！這三年的努力一定會有最好的收獲！
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇7
佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們，漫長而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護(hù)公共設(shè)施，安全出行，做一個文明的中學(xué)生。
青春少年，學(xué)習(xí)為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎？20xx年1月13日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補(bǔ)課，寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導(dǎo)意見，望同學(xué)們根據(jù)自己的實際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導(dǎo)致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴(yán)，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：
一、貪吃導(dǎo)致肥胖：
有些家長認(rèn)為，平時孩子學(xué)習(xí)緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體，給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：
寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：
一到假期，有的學(xué)生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達(dá)到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運(yùn)動失衡，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，導(dǎo)致記憶力減退：
寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生無喘息之機(jī)，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。
為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運(yùn)動，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學(xué)生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心；二是有效學(xué)習(xí)。
一、關(guān)于調(diào)整身心
老師方面：平時教育教學(xué)任務(wù)重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養(yǎng)精蓄銳）、家人（堅強(qiáng)后盾）、朋友（情感溝通）。
學(xué)生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學(xué)生與家人的情感溝通問題。
①教學(xué)生如何與家長溝通（談自己的`校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長支持、幫助的地方）
�、谠诩议L會上講“家長考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關(guān)于有效學(xué)習(xí)
老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排，這對分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、試卷。
學(xué)生方面：一要安排好生活時間表、學(xué)習(xí)計劃。寒假對于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘�，如讀書、看電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏。要有計劃地梳理學(xué)科要點，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu)。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓(xùn)練。寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊子上。
寒假學(xué)習(xí)計劃 篇8
一、時間安排
1、 每日的四個“1小時保障”
每日保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每日保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每日保障一小時的英語自學(xué);
每日保障一小時的戶外活動或運(yùn)動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每日必須完成以上計劃;
每日的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的.實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。加強(qiáng)英語聽說訓(xùn)練，提高讀寫能力。
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