【必備】學(xué)習(xí)計(jì)劃范文7篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn)，我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí)，制定一份計(jì)劃了。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？以下是小編整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制訂本計(jì)劃，采取積極有效的措施，推進(jìn)我校心理健康教育發(fā)展，以創(chuàng)新的思路推進(jìn)心理健康教育校本模式的持續(xù)發(fā)展，全面促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。增加學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，減少和預(yù)防學(xué)生心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，積極挽救有心理疾病的學(xué)生。
一、 做好心理咨詢室的常規(guī)工作
1、認(rèn)真上好每一堂心理課，使學(xué)生對(duì)心理健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，充分挖掘?qū)W生的主觀能動(dòng)性，由不情不愿到發(fā)自內(nèi)心的需要。
2、每天定時(shí)、定人堅(jiān)持做好“心理咨詢室”的開放工作；
3、對(duì)于年級(jí)中反映的心理狀況異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注
4、特別關(guān)注生活在特殊家庭中的學(xué)生；
5、及時(shí)為“尖子生”提供有效支持；
6、與班主任老師共同學(xué)習(xí)有關(guān)班級(jí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容；
7、主動(dòng)作好與家長(zhǎng)的溝通互動(dòng)；
8、搞好心理輔導(dǎo)的科研工作，開設(shè)講座。
9、根據(jù)心理咨詢情況，及時(shí)與老師、家長(zhǎng)取得聯(lián)系，共同引導(dǎo)學(xué)生。
二、 心理輔導(dǎo)工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)下，除了做好常規(guī)工作外，在思想、組織、宣傳、硬件等方面進(jìn)一步做到規(guī)范。
1、作為心理輔導(dǎo)老師首先在思想上要以學(xué)生發(fā)展為本，要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生不規(guī)范的行為或多或少都與心理問題有關(guān)，都是自己份內(nèi)的事，要主動(dòng)出擊而不僅僅是“守株待兔”。
2、要大力宣傳心理健康的重要性，建立宣傳工作的'四個(gè)體系：
面向全體教師、面向全體學(xué)生、面向家長(zhǎng)、面向心理偏差學(xué)生
設(shè)立一個(gè)心理健康宣傳周，利用廣播、黑板報(bào)、知識(shí)競(jìng)賽等，推動(dòng)全校師生共同關(guān)心心理健康問題。
3、在組織上要給予落實(shí)，擬建立學(xué)校心理宣傳、保健兩條三級(jí)網(wǎng)絡(luò)。
建立學(xué)校心理宣傳三級(jí)網(wǎng)絡(luò)：
班主任——全校教職工(一言一行都跟學(xué)生的心理活動(dòng)有關(guān))
學(xué)生社團(tuán)——學(xué)生自主活動(dòng)(心理輔導(dǎo)的目的就是助人自助)
心理咨詢室——“悄悄話”信箱
建立學(xué)校心理保健三級(jí)網(wǎng)絡(luò)：心理信息員——班主任——心理輔導(dǎo)室
(1)每班設(shè)有心理信息員，在班級(jí)中關(guān)心同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，在各方面起表率作用；但要注意保密性，有情況及時(shí)反映。
(2)班主任充當(dāng)學(xué)生的心理健康保健醫(yī)生，及時(shí)反映情況。
(3)面向全校學(xué)生，每天中午、放學(xué)后向?qū)W生提供心理輔導(dǎo)的時(shí)間。
4、在硬件上要進(jìn)一步落實(shí)：信箱、電話、網(wǎng)絡(luò)、心理咨詢室等
5、嘗試社會(huì)化。學(xué)校、家庭、社會(huì)、社區(qū)都是環(huán)境，對(duì)學(xué)生心理健康很重要，讓學(xué)生了解社會(huì)，才會(huì)確定自己的人格。在條件成熟的情況下，組織學(xué)生開展走進(jìn)社區(qū)等活動(dòng)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
漫長(zhǎng)的暑假過去了，我們又迎來了一個(gè)新的學(xué)期，現(xiàn)在的我已經(jīng)升上三年級(jí)了，在新的學(xué)期里，我希望能把我一直以來的優(yōu)異成績(jī)保持下去，做個(gè)好學(xué)生，好孩子。
我給自己制定了一個(gè)新學(xué)期計(jì)劃：
1、上課時(shí)我要專心聽講，認(rèn)真思考，大膽舉手發(fā)言。
2、我要按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，并且把作業(yè)寫得端正整潔。
3、我要和同學(xué)友好相處，互相學(xué)習(xí)，互相交流，共同進(jìn)步。
4、課余時(shí)間，我要去跳繩、要去爬山，鍛煉身體；我還要幫媽媽做家務(wù)活呢！
這就是我的.新學(xué)期計(jì)劃，我相信：我的新學(xué)期計(jì)劃一定會(huì)讓我的學(xué)習(xí)，我的生活更上一層樓！
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
通過實(shí)施對(duì)教師素質(zhì)又有新的要求，進(jìn)一步推進(jìn)新課改，提高教師素質(zhì)，又重新提日程，隨著課程改革深入，素質(zhì)教育全面推進(jìn)，教師現(xiàn)有文化知識(shí)，教育思想和教育理念，現(xiàn)代教育技術(shù)的運(yùn)用等方面，已跟不上高質(zhì)量的推進(jìn)素質(zhì)教育需要。學(xué)校立足崗位，以集體備課。業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)研究為業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)載體，腳踏實(shí)地抓好教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，作為教師我要通過自主學(xué)習(xí)來滿足現(xiàn)代教育需要，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握已確時(shí)教育觀點(diǎn)。
2、解教育工作時(shí)基本規(guī)律和基本方法，進(jìn)行教育實(shí)踐。
3、解學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展動(dòng)向和最新研究成果。
4、所掌握的理論變成教學(xué)的實(shí)際能力。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論，教育教學(xué)技能，教育科學(xué)研究，個(gè)人修養(yǎng)四大板塊，教學(xué)方面將圍繞“提高課堂教學(xué)語(yǔ)言藝術(shù)性”開展自學(xué)和研究課而教育科學(xué)研究，個(gè)人修養(yǎng)方面，也要一些有益的自學(xué)活動(dòng)。
三、具體措施
1、學(xué)習(xí)《師德》，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)。
2、多聽教學(xué)水平較高的教師上公開課，通過集體備課交流學(xué)習(xí)等形式，提高教師的業(yè)務(wù)水平。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中改革要求。
4、大膽嘗試創(chuàng)新使育教學(xué)有新的突破。
5、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課堂信息，報(bào)道文評(píng)論員文章，學(xué)習(xí)常規(guī)管理。班集體建設(shè)，師德、民主管理的報(bào)道，并與新課程改革密切結(jié)合。
6、強(qiáng)化開展新課程的`校本培訓(xùn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要解讀》全書，以閱讀為主，自學(xué)自讀相結(jié)合。
7、加強(qiáng)自身素質(zhì)提高，讀一本教育理論書籍，完成一篇20xx字以上教育論文。
四、結(jié)果預(yù)測(cè)
通過個(gè)人自學(xué)保證自學(xué)效率，尤其是在自學(xué)過程中，針對(duì)工作實(shí)際，要堅(jiān)持自修為主，轉(zhuǎn)變觀念，以過程為主，提高能力，以實(shí)踐為主，開展創(chuàng)新，在認(rèn)真通過教育教學(xué)理論書籍的基礎(chǔ)上，相互討論，結(jié)合每一個(gè)專題進(jìn)行自省、自查、找到自己存在的問題，在學(xué)習(xí)過程中深入研究認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思、所想、所做、把學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，根據(jù)教與學(xué)的實(shí)際需求創(chuàng)設(shè)各種情境，并對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化組合，就能取得最佳效果，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
課堂教學(xué)是一種教師與學(xué)生共同參與的復(fù)雜性活動(dòng)，更是一門藝術(shù)，語(yǔ)文課堂的內(nèi)容可謂包羅萬象，博大豐贍，多少年來，小學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)一直實(shí)行的是教師先寫出教案，頭頭是道地講給學(xué)生聽，并將有關(guān)問題擬出答案；學(xué)生則是記筆記，背答案。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生一直是處在一種壓抑的被動(dòng)狀態(tài)：教師依據(jù)教案說什么，學(xué)生就聽什么；教師依據(jù)教案寫什么，學(xué)生就抄什么；學(xué)生的記憶用得多，思維用得少。這種被動(dòng)與壓抑，必然導(dǎo)致了語(yǔ)文課堂教學(xué)的耗時(shí)多、效益低。如何構(gòu)建優(yōu)質(zhì)、高效的語(yǔ)文課堂呢？這既要充分尊重學(xué)生的主體地位，又要從教師的素養(yǎng)上優(yōu)化教學(xué)過程。讓學(xué)生在語(yǔ)文課堂上學(xué)習(xí)著、感動(dòng)著、快樂著、收獲著。因?yàn)槲規(guī)У?年級(jí)的孩子正處于頑童時(shí)期，這個(gè)年齡段的孩子喜歡玩耍，心較浮，所以要他們每個(gè)人老老實(shí)實(shí)的坐在凳子上聽課是不太可能的，所以老師不僅要認(rèn)真教學(xué)，關(guān)鍵是要注重構(gòu)建高效的課堂效率。
一、尊重學(xué)生，教態(tài)親切，教師的性格要趨向于“孩子化”，增強(qiáng)課堂教學(xué)的有效性
因?yàn)槲覀児ぷ魇敲鎸?duì)一群沒成熟的稚嫩的孩童們，所以教師的言行舉止都不要有太多的成熟的家長(zhǎng)的標(biāo)志，這樣會(huì)讓孩子覺得和你有距離感，以至于在你的課堂上不敢或是不想表現(xiàn)自己。多一些兒童的語(yǔ)言，會(huì)增加課堂的趣味性和生動(dòng)性。比如我在教《爭(zhēng)吵》這一課時(shí)，有很多兒童內(nèi)心矛盾的心情描述，我采用的就是兒童的化語(yǔ)言，讓學(xué)生更深切的感受到當(dāng)時(shí)吵架的氛圍中去。
二、心形互動(dòng)，共同參與，充分享受和諧快樂課堂
師生的雙邊活動(dòng)，實(shí)際上是要老師發(fā)揮好組織者和引導(dǎo)者作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興致，充分享受和諧高效的語(yǔ)文課堂這一過程。在教學(xué)中，我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)口說一說，讀一讀，遇到不懂的問題動(dòng)手劃一劃，動(dòng)腦想一想，或者在小組內(nèi)議一議，說一說。這樣，多種感官參與教學(xué)，課堂才會(huì)生機(jī)勃勃，充滿活力。比如學(xué)習(xí)園地中讀讀背背是記誦詩(shī)詞，很多同學(xué)感到很枯燥，提不起興趣。這時(shí)，我就會(huì)采用搶答方式，或小組比賽方式進(jìn)行記誦比賽，這比一味的讓他們死記硬背更有效，也記得更牢。在課堂教學(xué)中，我常常會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演，讓他們更深刻的體會(huì)課文中任務(wù)的特點(diǎn)，深入剖析課文，再加入自己的理解將它演繹出來。
三、巧設(shè)課堂提問，提高教學(xué)效率
用提問來指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)課文，這是語(yǔ)文教學(xué)比較流行的一種方法。課堂上問與不問，問什么，怎樣問，是關(guān)系到教學(xué)成敗的大事。提問的時(shí)機(jī)、提問的方式選擇得當(dāng)，能啟發(fā)思維、發(fā)展智力、活躍課堂氣氛；選擇不當(dāng)則可能弄巧成拙，破壞課堂氣氛。如何設(shè)計(jì)提問正如紅花還需綠葉襯一樣，選準(zhǔn)時(shí)機(jī)，巧設(shè)疑難。在教學(xué)《嫦娥奔月》一課后，當(dāng)我在問學(xué)生：你有什么美好的心愿要送給善良的月亮姐姐時(shí)，學(xué)生的回答讓我驚喜。有的說：我想折好多紙星星，掛到天上和嫦娥阿姨做伴。有的說：我想登上月球，看看她到底長(zhǎng)什么樣子。還有的說：我想和嫦娥一塊兒美化環(huán)境，綠化月球……言語(yǔ)中，學(xué)生的情感得到了升華，思維與思維產(chǎn)生了真實(shí)的碰撞，碰撞出了精彩的火花。
四、不可忽視的趣味性結(jié)尾，可帶來意想不到的收獲
小學(xué)語(yǔ)文課是堂欣賞課，老師要感情充沛，善于以情感人，一堂高效的課不僅僅是以情感人，情景育人的教學(xué)過程，還必須有一個(gè)好的`結(jié)尾，也就是我們的結(jié)語(yǔ)，它應(yīng)該是整堂課的一個(gè)凝聚，是概括的高度深化。好的結(jié)尾，有如咀嚼干果，品嘗香茗，令人回味再三。一堂好課的結(jié)尾，不僅可以對(duì)教學(xué)內(nèi)容起到梳理概括，畫龍點(diǎn)睛和提煉升華的作用，而且能延伸拓展課堂教學(xué)內(nèi)容，取得“課雖盡而趣無窮、思未盡”效果。比如，我在《七顆鉆石》時(shí)的結(jié)尾時(shí)我讓學(xué)生說說，充滿愛心的世界的會(huì)是怎樣的一幅畫面，同學(xué)都紛紛舉手，由于時(shí)間限制都說的意猶未盡。
簡(jiǎn)而言之，在當(dāng)前的語(yǔ)文課堂教學(xué)之中，我們追求高效靈動(dòng)的課堂，沒有固定的模式，高效課堂的構(gòu)建，也不是一朝一夕完成的，我們要根據(jù)教學(xué)任務(wù)的不同而采取靈活多樣教學(xué)方法，不斷地摸索和積累，需要我們帶著激情走進(jìn)新課堂，在漫長(zhǎng)的課改路上，和學(xué)生一道，自主、合作、探究，使我們的課堂動(dòng)起來，充滿生機(jī)和活力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一：主要目標(biāo)
爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富專業(yè)知識(shí)與基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來自我敦促，自我勉勵(lì)。
二：具體安排
1、堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。
2、每周抽一天時(shí)間早起背誦英語(yǔ)課文。
3、每周堅(jiān)持到校晚自習(xí)
4、堅(jiān)持去校圖書館借書閱書，堅(jiān)持超額完成老師布置讀書任務(wù)，并且做好讀書筆記。
5、對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問，并且把其中有收貨部分記入筆記之中。
6、每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。
7、訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上練習(xí)題。
8、身為一個(gè)漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)學(xué)生，對(duì)于文字敏感與寫作能力是非常重要，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫一些練筆。
9、多學(xué)習(xí)一些例如《文心雕龍》，《易經(jīng)》之類中國(guó)古文化典籍。
10、爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門外語(yǔ)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
又是一個(gè)新學(xué)期了,沒辦法，一想到學(xué)習(xí)計(jì)劃，我腦中浮現(xiàn)的就是“新學(xué)期”這三個(gè)字。經(jīng)過了高一一年的學(xué)習(xí)，我想我對(duì)于高中的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)有了很大的適應(yīng)，在這一年的學(xué)習(xí)生活中我也改掉了很多不好的習(xí)慣，最大的一點(diǎn)就是開始知道什么才算得上是認(rèn)真學(xué)習(xí)。
首先，我認(rèn)為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯(cuò)(用家長(zhǎng)們的話說就是不認(rèn)真)，而且對(duì)于一些死記硬背才能學(xué)會(huì)的東西總覺得不耐煩，因此，在這點(diǎn)上，我希望自己能在新學(xué)期里對(duì)待學(xué)習(xí)更認(rèn)真，更有耐心。
其次，我覺得，在學(xué)習(xí)中，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)也是很重要的，學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更是能催人奮進(jìn)。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對(duì)時(shí)光一種極大的浪費(fèi)。所以，我暫時(shí)的目標(biāo)就是先進(jìn)入全班前10名，而對(duì)于我較弱的數(shù)學(xué)我會(huì)努力，讓它也有所進(jìn)步。
最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會(huì)的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。
計(jì)劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應(yīng)該加上幾句鼓勵(lì)的話，但我覺得，有一句話會(huì)勝過許許多多鼓勵(lì)的語(yǔ)言，那么，我就以它作為我學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)尾吧，那就是——定了計(jì)劃，就一定要實(shí)行。
2.也需要你自己結(jié)合自己的情況修改。
新的學(xué)期又到了，在這關(guān)鍵的時(shí)期里，我要認(rèn)真，仔細(xì)地規(guī)劃每一分鐘。認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中。曾經(jīng)有一位老師對(duì)我說，態(tài)度決定一切，要以良好的`態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。挑戰(zhàn)自己，相信自己，我個(gè)人認(rèn)為，人一生的時(shí)間的有限的，時(shí)間不等人，因?yàn)檫@是我初中生涯的最后一段時(shí)間，我不會(huì)放過從我身邊中的每一份時(shí)間，掙取把握好身邊的每分每秒。
環(huán)顧學(xué)習(xí)生涯，我覺得最薄弱的科目是語(yǔ)文，化學(xué)。強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)和物理。每次月考都有化學(xué)，語(yǔ)文拉分，我認(rèn)為在這些方面我應(yīng)該加強(qiáng)。我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。在掌握的基礎(chǔ)上，做專項(xiàng)訓(xùn)練，按層次補(bǔ)缺和提高。我還需要建立一本錯(cuò)題集，將在練習(xí)中做錯(cuò)的題目和尚未弄懂的題目及時(shí)記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實(shí)精神，也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因?yàn)槿魏我淮尾灰?guī)范的答題都有可能造成失分。
1、因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文，成績(jī)處于中等水平，作文干巴巴的，不生動(dòng)。
空閑時(shí)間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。
2、提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。
3、每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品，養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄，要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法，句型。注意活學(xué)活用。
4、循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價(jià)，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х�。認(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
一，家長(zhǎng)要幫助孩子制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，尤其是如何充分利用晚上在家的學(xué)習(xí)時(shí)間。不少學(xué)生晚上學(xué)到9點(diǎn)、10點(diǎn)就很困了，睡一覺起來繼續(xù)學(xué)，但效果卻不好。原因就是沒有制訂一個(gè)良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己雖然很著急，學(xué)起來卻很忙亂。家長(zhǎng)幫孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要詳細(xì)，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)哪一科，文理科搭配學(xué)，學(xué)習(xí)50分鐘后，大腦已經(jīng)很疲勞，這時(shí)一定要讓孩子休息10分鐘。這10分鐘非常重要，可以讓孩子吃點(diǎn)東西，或者做些運(yùn)動(dòng)，總之要把孩子調(diào)整到興奮的狀態(tài)，這樣，他在下一科的復(fù)習(xí)中效率就會(huì)很高。
第二，每次考完試后，家長(zhǎng)要和孩子分析卷面得失，和孩子一起認(rèn)清他的能力和實(shí)力，分析還有哪些地方可以提分，哪些地方可以補(bǔ)分，多鼓勵(lì)孩子，這樣在培養(yǎng)其毅力的同時(shí)，激發(fā)起內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第三，建議家長(zhǎng)不要好高騖遠(yuǎn)，認(rèn)清孩子的實(shí)力后確定目標(biāo)。壓力過大，孩子的內(nèi)動(dòng)力會(huì)不足，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是使不上勁，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感。
第四，不要制造自卑感。家長(zhǎng)不要將自己的孩子與別人的孩子比，比如說：誰的孩子考上哪所大學(xué)了，誰的孩子二�？剂硕嗌俜值�，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生無力感。也不要對(duì)學(xué)習(xí)不緊張的孩子說些威脅或邀功的話，如果孩子自己的內(nèi)動(dòng)力不足，只是迫于外部壓力學(xué)習(xí)，這樣的.學(xué)習(xí)效果并不好，反倒可能使孩子只注重考試結(jié)果而不注重學(xué)習(xí)的過程。
第五，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)要跟上，營(yíng)養(yǎng)跟不上，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中。吃魚補(bǔ)大腦，可以讓孩子多吃魚或喝魚湯；多讓孩子吃保持情緒愉悅的食物。晚上學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，可以喝些檸檬水、蜂蜜水、牛奶等。
1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。
準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。
訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：（1）知識(shí)、能力的實(shí)際；（2）“缺欠”的實(shí)際；（3）時(shí)間的實(shí)際；（4）教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。
要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：（1）掌握知識(shí)目標(biāo)；（2）培養(yǎng)能力目標(biāo)；（3）掌握方法目標(biāo)；（4）達(dá)到成績(jī)（分?jǐn)?shù)）目標(biāo)。
長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間；短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。
4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。
所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn)；二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。
5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。
計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間；有保證睡眠的時(shí)間；有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間（即基本學(xué)習(xí)時(shí)間）：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。
在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。（1）學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來學(xué)習(xí)；（2）安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)；（3）同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。
時(shí)間是寶貴的，自覺提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。（1）早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等；（2）心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目；（3）零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。
9、計(jì)劃要留有余地。
10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整。
檢查內(nèi)容：（1）計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？（2）是否基本按計(jì)劃去做？（3）學(xué)習(xí)效果如何？（4）總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。
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