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初三體育備考工作計(jì)劃（精選12篇）
日子如同白駒過(guò)隙，我們又將迎來(lái)新一輪的努力，該好好計(jì)劃一下接下來(lái)的工作了！但是要怎么樣才能避免自嗨型工作計(jì)劃呢？以下是小編幫大家整理的初三體育備考工作計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初三體育備考工作計(jì)劃 1
新的學(xué)期開(kāi)始了，這是一個(gè)緊張的學(xué)期，因?yàn)榫拍昙?jí)面臨著中考，而體育也是中考科目之一。中考體育考哪幾項(xiàng)，目前已有定論，共三項(xiàng)，身高體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、跳繩與男生1000米女生800米二選一，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)對(duì)考的項(xiàng)目做全面的體能訓(xùn)練。為了能使九年級(jí)學(xué)生在中考時(shí)體育能取得優(yōu)異的成績(jī)，特制定新學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。
此計(jì)劃分兩部分：一部分是體育課，一部分是課外體育訓(xùn)練。
一、指導(dǎo)思想
以新課程理念為指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)、敢打敢拼勇?tīng)?zhēng)一流以及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
二、學(xué)情分析
九年級(jí)學(xué)生共3個(gè)班，由于學(xué)生平時(shí)缺乏體育鍛煉，不論是速度、耐力還是力量等方面大部分學(xué)生體能素質(zhì)不太好。這就要求我在短短兩個(gè)多月時(shí)間內(nèi)必須從這幾個(gè)方面著手來(lái)提高學(xué)生的全面體能，盡快了解那些學(xué)生在哪些方面素質(zhì)較差，及時(shí)針對(duì)不同的學(xué)生實(shí)施不同的教學(xué)方法。改進(jìn)教學(xué)具體措施
1、三月份加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量，提高學(xué)生的力量和耐力，使學(xué)生出現(xiàn)短期的.疲勞，在籃球項(xiàng)目上要求動(dòng)作到位，態(tài)度端正。
2、調(diào)整平時(shí)的訓(xùn)練計(jì)劃，將上學(xué)期兩天一練改為四天三練，確保學(xué)生出效果，出成績(jī)。
3、開(kāi)展班級(jí)講座，對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行教育。
4、快樂(lè)訓(xùn)練，杜絕學(xué)生出現(xiàn)倦怠，讓學(xué)生在一個(gè)輕松的環(huán)境里學(xué)習(xí)，做到學(xué)中練，練中學(xué)。
5、體育教師和學(xué)生一同訓(xùn)練，從而提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
三、教材分析
本學(xué)期教育主題一是圍繞中考項(xiàng)目開(kāi)展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習(xí)，二是可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類、武術(shù)等科目，在緊張的訓(xùn)練之余得到放松，也使學(xué)生的協(xié)調(diào)性發(fā)展有所提高，為進(jìn)入高中或走向社會(huì)進(jìn)行體育鍛煉作一些鋪墊。
四、全期總目標(biāo)
(1)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握好九年級(jí)中考要面對(duì)的二十多個(gè)可能被測(cè)試的項(xiàng)目。
(2)收集并引導(dǎo)他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識(shí)，以備綜合能力考試。
(3)讓她們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。
(4)掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。
(5)進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
(6)通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五、九年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃的具體教學(xué)措施
(1)利用課中和課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動(dòng)為主動(dòng)
(2)認(rèn)真?zhèn)浜谜n，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。
(3)課堂上，參與到學(xué)生當(dāng)中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到帥先的作用。多采取比賽的方式，鼓勵(lì)他們敢于爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)
(4)課后做到及時(shí)反思總結(jié)
初三體育備考工作計(jì)劃 2
一、教學(xué)指導(dǎo)思想
根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨，以及根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問(wèn)題引發(fā)思考，讓實(shí)踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗(yàn)收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵(lì)和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識(shí)，發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生身心的`健康發(fā)展。
二、學(xué)生情況分析
本人任教的九年級(jí)學(xué)生好奇心強(qiáng)，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動(dòng)，對(duì)新鮮事物感興趣。因此在教學(xué)中要增加一些他們感興趣的游戲活動(dòng)
三、教材特點(diǎn)
軟式排球是排球家族的新成員，是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂(lè)。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù)，為更好地學(xué)習(xí)硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
四、教材內(nèi)容
主教材：軟式排球——正面雙手墊球。通過(guò)學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì);增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量，提高心肺功能;培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力;培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。這一教材來(lái)源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
副教材：合作游戲——跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中，重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)與成功，獲得身心陶冶。
五、教學(xué)目標(biāo)
體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識(shí)與基本技能，突出鍛煉身體的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
知識(shí)與能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，熟悉球性，使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。
初三體育備考工作計(jì)劃 3
新學(xué)期開(kāi)始了，這是一個(gè)緊張的學(xué)期，因?yàn)榫拍昙?jí)面臨中考，體育也是中考科目之一。中考體育考試目前已經(jīng)確定參加哪些項(xiàng)目，包括身高體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)、跳繩和男生1000米、女生800米三個(gè)項(xiàng)目。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，我們應(yīng)該對(duì)測(cè)試的項(xiàng)目進(jìn)行全面的身體訓(xùn)練。為了使九年級(jí)學(xué)生在中考期間體育成績(jī)優(yōu)異，特制定新學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。這個(gè)節(jié)目分為兩部分：一是體育課，二是課外體育訓(xùn)練。
一、學(xué)術(shù)條件分析
九年級(jí)有三個(gè)班。由于缺乏體育鍛煉，他們中的大多數(shù)人在速度、耐力和力量方面的身體素質(zhì)都不太好。這就要求我在短短兩個(gè)多月內(nèi)從這些方面提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)，盡快了解學(xué)生素質(zhì)差的哪些方面，及時(shí)針對(duì)不同的'學(xué)生實(shí)施不同的教學(xué)方法。改進(jìn)教學(xué)的具體措施
1月和3月，增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量，提高學(xué)生力量和耐力，使學(xué)生出現(xiàn)短期疲勞，要求在籃球運(yùn)動(dòng)中有適當(dāng)?shù)膭?dòng)作和正確的態(tài)度。
2.調(diào)整平時(shí)的訓(xùn)練計(jì)劃，把上學(xué)期的兩天練習(xí)改為三天，這樣才能保證學(xué)生的有效性和成績(jī)。
3.舉辦班級(jí)講座，教育學(xué)生的心理。
4.快樂(lè)訓(xùn)練，防止學(xué)生倦怠，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，從而邊學(xué)邊練，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
5.體育教師和學(xué)生一起訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。
二、教材分析
這學(xué)期教育的主題是圍繞中考開(kāi)展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習(xí)。其次，學(xué)生可以以游戲的形式參與一些球類、武術(shù)等科目，經(jīng)過(guò)緊張的訓(xùn)練可以放松身心，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而為進(jìn)入高中或走向社會(huì)進(jìn)行體育鍛煉鋪平道路。
三、教學(xué)措施
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康教材和教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備每節(jié)課并為每節(jié)課編寫(xiě)教學(xué)計(jì)劃。
2.合理安排教學(xué)程序
每節(jié)課的開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分都能讓學(xué)生感到精力充沛，積極參與，身心愉悅，讓每個(gè)學(xué)生都有所收獲。
3.認(rèn)真做好課外體育鍛煉，讓每個(gè)學(xué)生的綜合素質(zhì)都得到提高，在次要的基礎(chǔ)上，教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒。
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這學(xué)期是初中最后一個(gè)學(xué)期。在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課改的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校實(shí)際，制定了切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，可以幫助學(xué)生在鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)順利完成期末體檢，幫助學(xué)生順利通過(guò)理想高中。
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析
初中生正處于青少年發(fā)展的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)育差異較大。男生活潑好動(dòng)，有很強(qiáng)的表達(dá)自己的`欲望，女生傾向于于雯靜和內(nèi)向，不喜歡活動(dòng)。根據(jù)女生的這一特點(diǎn)，可以選擇一些靈活的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的運(yùn)動(dòng)興趣；還有入學(xué)考試，需要更多的鍛煉和強(qiáng)度。
二、教材的知識(shí)體系和結(jié)構(gòu)
本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容包括：體育基礎(chǔ)知識(shí)(籃球、排球、足球基礎(chǔ)知識(shí))、田徑、體操、球類、藝術(shù)體操、民族傳統(tǒng)體育。最重要的是中考學(xué)生體育項(xiàng)目的指導(dǎo)。如何讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能，挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能，是本學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。
三、目標(biāo)和任務(wù)
1、掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于鍛煉。并不斷鞏固和提高。
2、進(jìn)一步增強(qiáng)體能，尤其是柔韌性、彈跳和速度爆發(fā)能力。
3、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，開(kāi)展愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
四、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、重點(diǎn)要求項(xiàng)目：男：1000米，女：800米。還有立定跳遠(yuǎn)，男生引體向上，女生仰臥起坐。
2、難點(diǎn)在于對(duì)男學(xué)生自我和諧教學(xué)方法的研究
3、因材施教，根據(jù)身高或身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生自信心，享受運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂(lè)趣。
五、本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃表
第一周——第三周：體能恢復(fù)訓(xùn)練和進(jìn)一步加強(qiáng)班間長(zhǎng)跑訓(xùn)練，體育專業(yè)的選拔和培養(yǎng)
第四周——第五周：教授50米跑
第六周——第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與測(cè)試
第8周第——周第9周：坐姿前屈的咨詢訓(xùn)練
第10周第——周第11周：仰臥起坐練習(xí)
第12周第——周第13周：中考項(xiàng)目混合考，個(gè)別學(xué)生集中輔導(dǎo)
第14周第——周第18周：體育創(chuàng)新教學(xué)和中考物理考試后的期末考試
遇五一假期或突發(fā)天氣，可靈活臨時(shí)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和內(nèi)容，采用室內(nèi)教學(xué)方式。
初三體育備考工作計(jì)劃 5
一、基本情況
1、學(xué)生情況初三年級(jí)共9個(gè)班，我?guī)Я�、七、八班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。身體素質(zhì)和基本技能在原來(lái)的基礎(chǔ)上都有所提高。
2、技能情況初三年級(jí)學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動(dòng)。但動(dòng)作則顯得僵硬呆板。
二、教材分析
根據(jù)義務(wù)教育初中階段的培養(yǎng)目標(biāo)《中學(xué)體育教學(xué)課標(biāo)》以及本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求
1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、學(xué)習(xí)田徑、跳躍、力量、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的'興趣和積極性，以及勇敢、頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、自覺(jué)遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。
四、主要工作
1、要認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。
2、開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)。本學(xué)期將進(jìn)行班級(jí)間的`各項(xiàng)體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。
五、具體安排
1、抓好基本素質(zhì)的提高。（如俯臥撐、蛙跳、推小車(chē)等）
2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。（如男生1500米、女生800米、立定跳遠(yuǎn)、握力）
3、結(jié)合陽(yáng)光體育活動(dòng)，認(rèn)真抓好每天一小時(shí)的體育鍛煉。
4、不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)上體育課的興趣。根據(jù)這一情況我進(jìn)行分層、分組教學(xué)。根據(jù)考試成績(jī)將學(xué)生分成不同層次的小組。
初三體育備考工作計(jì)劃 6
本學(xué)期是九年級(jí)下個(gè)學(xué)期，學(xué)生面臨中考，身感責(zé)任重大，特制定以下工作計(jì)劃：
一、學(xué)生情況
本學(xué)期九年級(jí)共一個(gè)班50余人，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強(qiáng)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有濃厚的興趣，但還不夠穩(wěn)定;女生積極性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺(jué)性一般。
二、教學(xué)設(shè)想：
初三學(xué)生面臨中考，今年中考由去年的45分上升到60分，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測(cè)試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運(yùn)動(dòng)空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。
定期測(cè)試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃。
開(kāi)學(xué)第一周對(duì)學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵(lì)學(xué)生在以后的`練習(xí)中更加努力。另外通過(guò)學(xué)生的體育成績(jī)了解到學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練。在四月初進(jìn)行一次測(cè)試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容做一個(gè)好的依據(jù)。
三、具體時(shí)間安排：
早操訓(xùn)練安排：
1、三月份進(jìn)行200米和立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)
2、四五月份就中考內(nèi)容進(jìn)行全面訓(xùn)練。
體育課具體安排：
1、第一周就中考項(xiàng)目進(jìn)行全面測(cè)試。測(cè)試成績(jī)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
2、課堂前半部分進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)，后半部分因材施教學(xué)生根據(jù)自己的弱項(xiàng)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
3、制定后期教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練計(jì)劃。
四、針對(duì)性的訓(xùn)練
1、加強(qiáng)對(duì)文化成績(jī)好但體育成績(jī)不理想的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，加強(qiáng)監(jiān)督，培養(yǎng)他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識(shí)。
2、加強(qiáng)對(duì)偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對(duì)偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭(zhēng)取在這些項(xiàng)目有所突破。
五、加強(qiáng)業(yè)務(wù)能力學(xué)習(xí)
認(rèn)真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪浮Ｃ弩w育中考各項(xiàng)政策，指定科學(xué)合理的備考計(jì)劃，指引學(xué)生認(rèn)真的備戰(zhàn)，填報(bào)自己所擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，加強(qiáng)與家長(zhǎng)之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭(zhēng)取獲得全面勝利。
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一、指導(dǎo)思想
以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。
同時(shí)還必須依靠領(lǐng)導(dǎo)和各的積極配合、加強(qiáng)學(xué)校安全教育，使訓(xùn)練有組織、安全有序地進(jìn)行。
二、目標(biāo)
1、通過(guò)集體學(xué)習(xí)、分組練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)技能。
2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。
3、培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容
1000/800米，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐，1分鐘跳繩，實(shí)心球。
四、根據(jù)我校的.實(shí)際情況，確保體育組能夠順利完成任務(wù)，特制定本計(jì)劃：
以課堂教學(xué)為主與課外練習(xí)相結(jié)合，同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過(guò)程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的練習(xí)任務(wù)。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例。具體安排如下：
10月份
1、本月的主要任務(wù)是讓男生跳繩一分鐘達(dá)到180，女生跳繩一分鐘172，也就是滿分。
2、輔助訓(xùn)練項(xiàng)目：早上1500米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
下午體育課：
�、�3000米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
�、谔狨嗑毩�(xí)、空搖繩、下蹲、蛙跳等
③30米×5、60米×3、100米×2等
3、本月最后一周進(jìn)行測(cè)試，并匯總周測(cè)成績(jī)
11月份
1、本月主要任務(wù)是男生立定跳遠(yuǎn)2.1米、女生一分鐘仰臥起坐45
2、輔助訓(xùn)練項(xiàng)目：早上1500米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
下午體育課：
�、�3000米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
�、谀猩芴�100米×3，小兔跳50次×5原地縱跳100次×3等
③女生腹部、背部力量練習(xí)
3、本月最后一周進(jìn)行月考測(cè)試，并匯總周測(cè)成績(jī)
12月份
1、本月主要任務(wù)是男生1000米跑、女生800米跑
2、輔助訓(xùn)練項(xiàng)目：早上1500米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
下午體育課：
�、�30分鐘熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
�、�200米×3，600米×2，1500米×1
3、本月最后一周進(jìn)行月考測(cè)試，并匯總周測(cè)成績(jī)
1月份
1、本月主要任務(wù)是實(shí)心球的學(xué)習(xí)
2、輔助訓(xùn)練項(xiàng)目：早上1500米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
下午體育課：
�、�3000米熱身跑，準(zhǔn)備活動(dòng)
②俯臥撐、指臥撐、啞鈴練習(xí)、推小車(chē)等
3、本月最后一周進(jìn)行月考測(cè)試，并匯總周測(cè)成績(jī)
2月份
1、力量素質(zhì)練習(xí)、速度、跳遠(yuǎn)練習(xí)、耐力跑
2、立定跳遠(yuǎn)輔助性練習(xí)
3、1000/1500
連續(xù)蛙跳、60M跑，實(shí)心球
4、重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作
5、模擬測(cè)試1000/800
3月份
1、分層次強(qiáng)化練習(xí)、耐力素質(zhì)練習(xí)
2、跳臺(tái)階
3、強(qiáng)負(fù)荷練習(xí)
4、自練結(jié)合
5、練習(xí)經(jīng)驗(yàn)
6、模擬測(cè)試自選項(xiàng)目
4月份
1、學(xué)情分析、有針對(duì)性強(qiáng)化練習(xí)、重點(diǎn)提高中考項(xiàng)目技術(shù)、針對(duì)邊緣生一對(duì)一幫困
2、全面身體素質(zhì)練習(xí)
3、教師按組輔導(dǎo)
4、學(xué)生完成任務(wù)
5月份
1、模擬測(cè)試中考項(xiàng)目
2、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)
3、強(qiáng)調(diào)考試當(dāng)天的服裝、飲食、準(zhǔn)備活動(dòng)
4、安全教育
五、訓(xùn)練內(nèi)容分析：
1、訓(xùn)練采用強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，主要發(fā)展學(xué)生耐力、爆發(fā)力、速度、下肢力量、靈敏性。
2、采用邊練邊測(cè)試與集中模擬測(cè)試相結(jié)合。
3、教師采用游戲法、激勵(lì)法、分組練習(xí)、分析練習(xí)、一對(duì)一幫困練習(xí)。
初三體育備考工作計(jì)劃 8
為了順利完成初三年級(jí)體育中考任務(wù)，根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，針對(duì)考試項(xiàng)目設(shè)置，擬訓(xùn)練安排如下。
一、訓(xùn)練項(xiàng)目：
1、1000M（男子）、800M（女子）。
2、前拋實(shí)心球。
3、立定跳遠(yuǎn)。
訓(xùn)練項(xiàng)目既考試項(xiàng)目，但在日常訓(xùn)練中每個(gè)項(xiàng)目都有若干針對(duì)性的輔助練習(xí)。在此只作項(xiàng)目安排，具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實(shí)施。
二、訓(xùn)練時(shí)間：
每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動(dòng)。
三、周訓(xùn)練安排：
1、每周二、三、五早操時(shí)間訓(xùn)練長(zhǎng)跑，內(nèi)容為田徑場(chǎng)內(nèi)勻速跑四圈。
2、周一、周三文體活動(dòng)訓(xùn)練安排：見(jiàn)下表。
3、說(shuō)明：初三年級(jí)訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。
4、訓(xùn)練方法提示：每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)?準(zhǔn)備活動(dòng)，比如慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個(gè)項(xiàng)目都有多個(gè)輔助練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)有多級(jí)蛙跳，跳臺(tái)階，原地縱跳等等。拋實(shí)心球的輔助練習(xí)有俯臥撐等。長(zhǎng)跑項(xiàng)目的輔助項(xiàng)目有慢跑，變速跑等。
初三體育備考工作計(jì)劃 9
一、指導(dǎo)思想及目標(biāo)
全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，努力實(shí)現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本”的辦學(xué)目標(biāo)。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點(diǎn)深化體育課堂、體訓(xùn)隊(duì)教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)出操、集隊(duì)、集會(huì)紀(jì)律，做好出操、集隊(duì)、集會(huì)常規(guī)訓(xùn)練，以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，注意加強(qiáng)提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，樹(shù)立集體主義榮譽(yù)感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的個(gè)性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活和激烈競(jìng)爭(zhēng)奠定基礎(chǔ)。
二、工作任務(wù)及要求
1、抓好“兩課兩操一活動(dòng)”，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。
“兩課兩操一活動(dòng)”是學(xué)校體育工作的重點(diǎn)，“兩課兩操一活動(dòng)”質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹(shù)立抓好“兩課兩操一活動(dòng)”的思想觀念;其次要求體育教師認(rèn)真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫(xiě)好學(xué)期工作計(jì)劃、授課教案，多花時(shí)間備課，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量;第三是配合學(xué)校抓好早操、眼保健操工作，加強(qiáng)兩操紀(jì)律，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，營(yíng)造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng);第四是認(rèn)真組織課外活動(dòng)，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動(dòng)時(shí)間、認(rèn)真安排好課外活動(dòng)內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材，督促學(xué)校保障每生每天有一小時(shí)足夠活動(dòng)時(shí)間和注重激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。
2、抓好《體質(zhì)健康》工作，注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，確保達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實(shí)提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。
推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)工作，目前我校沒(méi)有按上級(jí)部門(mén)要求配備相關(guān)器材，但是對(duì)新教材內(nèi)容的了解是初步的，對(duì)新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對(duì)新教材的研究，更缺乏新教材的教學(xué)經(jīng)念。因此，本學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃的重心放在注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，探索適合我校學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育和探索適合我校學(xué)生身心健康成長(zhǎng)之路。
三、教學(xué)措施
1、積極鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體鍛達(dá)標(biāo)合格率。
2、本學(xué)期關(guān)注起始年級(jí)學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德?tīng)顩r，學(xué)生要堅(jiān)持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。
3、要不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開(kāi)展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開(kāi)始。
4、以據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，要主動(dòng)與年級(jí)組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時(shí)間，包括中午、放學(xué)后等時(shí)間，組織年級(jí)間和班間的體育競(jìng)賽，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，激勵(lì)學(xué)生為班級(jí)爭(zhēng)光，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感。
5、要積極配合好教務(wù)處、政教處工作，認(rèn)真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進(jìn)出場(chǎng)線路有序、隊(duì)伍整齊。
6、各任課教師要認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級(jí)的.體鍛課，盡量多開(kāi)展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項(xiàng)性活動(dòng)，滿足學(xué)生體育活動(dòng)需求。
總之全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，技能和方法，認(rèn)真對(duì)學(xué)生進(jìn)行思品教育，培養(yǎng)健康的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)造性創(chuàng)新人才，貫徹現(xiàn)行的教育思想，使本校體育教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)高效，打造新高峰，在這學(xué)年的體育考試中取得更好的成績(jī)，學(xué)取得更好的成績(jī)而加油。
初三體育備考工作計(jì)劃 10
一，學(xué)生的情況
這學(xué)期九年級(jí)一個(gè)班50多人。他們正處于青少年發(fā)展的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差異較大。男生有必要的體育基礎(chǔ)，有強(qiáng)烈的課堂表現(xiàn)欲，對(duì)體育有濃厚的興趣，但不夠穩(wěn)定；女生意向不高，甚至班級(jí)表現(xiàn)出退縮行為，練習(xí)意識(shí)一般。
二、教學(xué)思路：
初中生面臨中考，今年中考從去年的45分提高到了60分。所以這學(xué)期以學(xué)生的體育鍛煉和測(cè)試數(shù)據(jù)為主，給學(xué)生更多的鍛煉空間，強(qiáng)化學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。課堂教學(xué)應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，以充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，讓學(xué)生有目的地學(xué)習(xí)和鍛煉。
定期測(cè)試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃。
學(xué)生的體質(zhì)在開(kāi)學(xué)的第一周進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，鼓勵(lì)他們?cè)谝院蟮腻憻捴懈优Α４送�，通過(guò)學(xué)生的體育成績(jī)，可以了解學(xué)生體育潛力的弱點(diǎn)，制定未來(lái)的教材，加強(qiáng)訓(xùn)練。4月初進(jìn)行了一次測(cè)試，培養(yǎng)學(xué)生的測(cè)試習(xí)慣，總結(jié)教師的教學(xué)結(jié)果和學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間的'體育鍛煉計(jì)劃數(shù)據(jù)提供良好的依據(jù)。
三、具體時(shí)間安排：
晨練訓(xùn)練安排：
在一月和三月，練習(xí)200米和立定跳遠(yuǎn)
2、對(duì)4月和5月中考的數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。
體育課具體安排：
1、中考項(xiàng)目第一周進(jìn)行綜合測(cè)試。目標(biāo)培訓(xùn)的測(cè)試分?jǐn)?shù)。
2、前半節(jié)課進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)，后半節(jié)課因材施教，根據(jù)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
3、制定后期的教材和培訓(xùn)計(jì)劃。
四：針對(duì)性培訓(xùn)
1、對(duì)文化成績(jī)好但體育成績(jī)不理想的學(xué)生加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練，加強(qiáng)督導(dǎo)，培養(yǎng)意向，宣傳體檢不亞于文化課的意識(shí)。
2、加強(qiáng)對(duì)輔修專業(yè)學(xué)生的培訓(xùn)和技術(shù)指導(dǎo)，爭(zhēng)取在這些項(xiàng)目上有所突破。
第五，加強(qiáng)商業(yè)潛力研究
認(rèn)真學(xué)習(xí)體育新課程改革，根據(jù)新課程改革制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體育教研組教師的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真準(zhǔn)備每節(jié)課的教學(xué)計(jì)劃。了解體育中考的政策，指定科學(xué)合理的備考方案，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真?zhèn)淇�，填�?xiě)自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓師生共同努力，贏得考試。
初三體育備考工作計(jì)劃 11
一、提高速度（200M）訓(xùn)練方法及要求：
（男生滿分為30秒、女生為34秒）
方法與步驟：
1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50—100次。（用時(shí)5—6分鐘）
2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3—4組、彎道跑4—6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。（用時(shí)10—15分鐘）
3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳（每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳）要求：跳30MX4—6組。每步越大越好；高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘（用時(shí)8—12分鐘）
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：
�。信鷿M分為170次）
方法與步驟：
不會(huì)跳的同學(xué)：
1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。
體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)X4—6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會(huì)跳的同學(xué)：
每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的.跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10—12組。每組間隔30秒—1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：
（滿分男生8.60米女生6.20米）
方法與步驟：
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次）20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地—腰部用力—手臂前揮—手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開(kāi)始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：
（滿分男生7米女生6米）
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。
3、跳階梯（連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層）。跳六個(gè)欄架8—12組。
初三體育備考工作計(jì)劃 12
新學(xué)期開(kāi)始了，初三年級(jí)的工作也即將拉開(kāi)帷幕。緊張忙碌的工作，也即將調(diào)動(dòng)我們的滿腔熱情，積極投入到教育教學(xué)中，完成本學(xué)期的各項(xiàng)工作。計(jì)劃如下：
一、繼續(xù)提升自己的綜合素質(zhì)。認(rèn)真查找自己工作中存在的不足，努力克服工作惰性，工作的倦怠感，擺正自己的形象，全面提升個(gè)人綜合素質(zhì)，做一個(gè)學(xué)生賞識(shí)的'老師、家長(zhǎng)滿意的教師、做一個(gè)自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧的教師！
二、深挖教材，提高自己的專業(yè)技能。讓自己和新課改接軌，不能為上課而上課，要讓自己的課堂充滿生機(jī)，成為學(xué)生主宰的課堂。深挖教材，改變教法，提高自己的專業(yè)技能！
三、做好專業(yè)訓(xùn)練，確保體育特長(zhǎng)生的專業(yè)過(guò)關(guān)率，為學(xué)生的中考測(cè)試做好準(zhǔn)備。本學(xué)期的訓(xùn)練時(shí)間緊促，要合理安排學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際，提高自己的專業(yè)水平。平時(shí)的體育課中，對(duì)每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行中考測(cè)試項(xiàng)目的訓(xùn)練，確保每一個(gè)學(xué)生的中考測(cè)試項(xiàng)目達(dá)標(biāo)。
四、抓好冬訓(xùn)訓(xùn)練工作，為肥城市春運(yùn)會(huì)做好準(zhǔn)備！做好各種單項(xiàng)體育競(jìng)賽，抓準(zhǔn)學(xué)生，做好學(xué)生的訓(xùn)練。同時(shí)，也要抓好課外活動(dòng)的訓(xùn)練工作，做好體育藝術(shù)2+1 活動(dòng)，讓學(xué)生真正的增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體！
五、從小處著手，嚴(yán)格要求自己。堅(jiān)守坐班制度，不遲到，不早退，完善自己的不足。
總之，我將在改進(jìn)中完善自己，在不足中提高自己，切實(shí)做好本職工作！
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體育中考備考方案（精選11篇）11-25
初三語(yǔ)文備考復(fù)習(xí)計(jì)劃01-06
初三學(xué)生中考備考計(jì)劃11-10