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雙減睡眠管理制度（精選13篇）
在當(dāng)今社會(huì)生活中，我們都跟制度有著直接或間接的聯(lián)系，制度是指在特定社會(huì)范圍內(nèi)統(tǒng)一的、調(diào)節(jié)人與人之間社會(huì)關(guān)系的一系列習(xí)慣、道德、法律(包括憲法和各種具體法規(guī))、戒律、規(guī)章(包括政府制定的條例)等的總和它由社會(huì)認(rèn)可的非正式約束、國家規(guī)定的正式約束和實(shí)施機(jī)制三個(gè)部分構(gòu)成。擬定制度需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的雙減睡眠管理制度，僅供參考，歡迎大家閱讀。
雙減睡眠管理制度 篇1
為確保我校學(xué)生有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，應(yīng)保證小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要達(dá)到9-10個(gè)小時(shí)。人體內(nèi)的生長激素對(duì)孩子的'身高起至關(guān)重要的作用。而生長激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時(shí)和即將清醒的時(shí)候，是生長激素分泌的兩個(gè)高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長。結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:
1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號(hào)住宿，不得私自調(diào)換，不得叉樓層、叉班住宿。
2、遵守作息時(shí)間，服從管理。宿舍作息時(shí)間:早上7:00離開宿舍;中午12:40進(jìn)入宿舍，下午14:00離開宿舍;晚自習(xí)結(jié)束后21:00進(jìn)入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺。宿舍大門按規(guī)定時(shí)間開放，晚上超過就寢時(shí)間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。
3、學(xué)生須按時(shí)起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區(qū)內(nèi)保持安靜。熄燈后一律不準(zhǔn)進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴(yán)格學(xué)生洗漱秩序。
4、寢室內(nèi)嚴(yán)禁點(diǎn)蠟燭(遇停電、只準(zhǔn)用手電照明，用應(yīng)急燈照明)，嚴(yán)禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。
5、每個(gè)寢室推選寢室長一名，負(fù)責(zé)管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛(wèi)生、紀(jì)律、節(jié)水、節(jié)電及睡眠時(shí)間的管理等工作。
6、每天晚上21:30班主任老師監(jiān)督洗漱入睡后，準(zhǔn)時(shí)到所在樓層的宿管老師處匯報(bào)本宿舍學(xué)生當(dāng)晚在校的住宿情況簽字后方可離開，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)向宿舍管理員報(bào)告。
7、各班寢室安排寢室長、寢室長的職責(zé)是督促本寢室同學(xué)按時(shí)作息、按時(shí)上早操、按時(shí)上課，熄燈后講話影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。
8、中午、晚上必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回寢室，就寢后不允許私自離開寢室。需按時(shí)就寢，做到就寢時(shí)不隨便說話、不吃東西、不看書等，確保充足的睡眠時(shí)間。
雙減睡眠管理制度 篇2
為全面貫徹落實(shí)教育部部部長在20xx年全國教育工作會(huì)議上的講話，針對(duì)小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《xx市xx小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：
一、指導(dǎo)思想
1．認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2．嚴(yán)格落實(shí)午休工程。
3．學(xué)校配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：略
副組長：略
成員:略
三、具體措施
（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時(shí)間：15：30—18：00。
學(xué)校的校內(nèi)課后服務(wù)分為三個(gè)時(shí)間段，從放學(xué)后到16:30為第一時(shí)間段，16:30到17:30為第二時(shí)間段，17:30到18:00為第三時(shí)間段。在第一階段的服務(wù)時(shí)間里，任課教師通過作業(yè)輔導(dǎo)和答疑，全校學(xué)生自主完成書面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
�。ǘ┨岣邔�(duì)調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí)。
調(diào)整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識(shí)調(diào)整作息時(shí)間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
（三）作業(yè)管理機(jī)制健全。
�。�1）把握功能。
1.加強(qiáng)作業(yè)指導(dǎo)。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時(shí)間，指導(dǎo)學(xué)生盡量在校內(nèi)完成書面作業(yè)。
2.認(rèn)真批改反饋。教師對(duì)布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時(shí)，《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節(jié)中來。
3.創(chuàng)新作業(yè)類型。學(xué)校要合理布置書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì)與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類型作業(yè)，充分體現(xiàn)“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
�。�2）嚴(yán)控總量。針對(duì)作業(yè)數(shù)量過多的問題，學(xué)校根據(jù)《通知》要求嚴(yán)格控制書面作業(yè)總量，并區(qū)別不同學(xué)段和年級(jí)作出了具體時(shí)間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級(jí)不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級(jí)書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘。
�。�3）提高質(zhì)量。
1.體現(xiàn)基礎(chǔ)性。確保作業(yè)難度不超過國家課程標(biāo)準(zhǔn)要求，體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的基礎(chǔ)性作業(yè)。
2.提高針對(duì)性。我校針對(duì)學(xué)生不同情況，精準(zhǔn)設(shè)計(jì)作業(yè)，根據(jù)實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內(nèi)容；鼓勵(lì)布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)。
�。ㄋ模┴S富服務(wù)內(nèi)容，提高質(zhì)量。
在第二階段的看護(hù)時(shí)間里，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開設(shè)公益類俱樂部課程、學(xué)校品牌社團(tuán)活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養(yǎng)“有道德、高智能、強(qiáng)體魄、懂審美、會(huì)勞動(dòng)”的“xx實(shí)小”好少年。學(xué)校開設(shè)了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng)新機(jī)器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等20余門的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學(xué)生對(duì)課后服務(wù)的.多元化需求，保證校內(nèi)專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)與專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力，使課程更加專業(yè)和規(guī)范。
�。ㄎ澹⿲W(xué)校要加強(qiáng)對(duì)作息時(shí)間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)。
堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對(duì)違反規(guī)定的班級(jí)或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對(duì)此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。
�。┳龊脤W(xué)生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會(huì)、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對(duì)學(xué)生家長開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
雙減睡眠管理制度 篇3
1.各班教師與配班保育員必須按時(shí)照顧本班幼兒水下及起床。睡覺時(shí)間：12：00，起床時(shí)間：14:30。
2.幼兒午睡必須排隊(duì)進(jìn)出，不準(zhǔn)互相推搡。
3.保育員應(yīng)及時(shí)進(jìn)入午睡室，維護(hù)好幼兒紀(jì)律，不能做與午睡管理無關(guān)的事情。
4.午睡時(shí)要注意開窗通風(fēng)（冬天提前開窗通風(fēng)），管理人員要保持午睡室的干凈.通風(fēng).無臭氣.霉味。
5.午睡管理人員必須保持午睡室安靜，任何人不得因任何事在午睡室喧嘩，更不能扎堆閑聊。
6.保育員要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)照顧幼兒午睡，幫助幼兒養(yǎng)成良好的'睡眠習(xí)慣，教會(huì)幼兒正確的穿脫衣服的方法及順序。脫衣服應(yīng)先脫褲子，用被子蓋住腿后再脫衣服；穿衣服應(yīng)坐在被子里面先穿衣服，再穿褲子。有效防止幼兒感冒。
7.午睡室要勤于打掃，幼兒被褥勤換洗并定期晾曬消毒，做好清潔衛(wèi)生工作，午睡值班人員定期檢查。
8.保育員要對(duì)本班幼兒午睡情況作好記錄，注意發(fā)現(xiàn)并消除睡眠室的安全隱患。
9.造成睡眠室安全事故者，由園領(lǐng)導(dǎo)研究決定處理方案。后果嚴(yán)重著依法移交有關(guān)部門處理。
雙減睡眠管理制度 篇4
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
2.教師嚴(yán)格按照上級(jí)部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對(duì)家長的建議
1.明確睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間:小學(xué)生睡覺不得晚于21點(diǎn)。
3.保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的'時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。
5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
6.課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。
7.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間:小學(xué)生睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)。
8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
雙減睡眠管理制度 篇5
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：
可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對(duì)家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的'睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
雙減睡眠管理制度 篇6
為保障中學(xué)生的充足的`睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《遂川縣教育局關(guān)于加強(qiáng)作業(yè)、手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個(gè)管理”的通知》文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度：
1.午休時(shí)間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息時(shí)間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；
4.晚上必須在規(guī)定時(shí)間前返回宿舍;晚上點(diǎn)名后不得私自離開;
5.嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；
9.違反上述規(guī)定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動(dòng)教育處理。情節(jié)嚴(yán)重請(qǐng)家長到校處理，或者住宿改通學(xué)。
10.學(xué)生的作業(yè)量保證適當(dāng)，各科老師要協(xié)調(diào)好作業(yè)布置工作，保證在晚自習(xí)期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開始執(zhí)行。
雙減睡眠管理制度 篇7
為規(guī)范我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作的任務(wù)是：對(duì)監(jiān)測對(duì)象進(jìn)行睡眠狀況監(jiān)測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。
3、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
4、我校每學(xué)期開展一次學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。
6、我校對(duì)學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。
學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級(jí)可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果。
8、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng)采取必要的`保密及安全措施，對(duì)有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報(bào)告等獲取有關(guān)信息。
雙減睡眠管理制度 篇8
第一條：加大宣傳力度，力求家長配合作好學(xué)生作息時(shí)間安排，讓家長合理掌握學(xué)生的校外時(shí)間，讓學(xué)生盡快適應(yīng)開學(xué)后的作息規(guī)律。
第二條：全面貫徹實(shí)施“減負(fù)”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
第三條：作好學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認(rèn)識(shí)，使其能自覺的規(guī)范作息時(shí)間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺，保證每天不少于10小時(shí)的睡眠。
第四條：號(hào)召師生養(yǎng)成午休30分鐘的'睡眠習(xí)慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護(hù)航，保證下午工作、學(xué)習(xí)精力充沛。
第五條：頒布班級(jí)紀(jì)律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫”等不良生活習(xí)慣的發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
第六條：號(hào)召家長不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動(dòng)，給學(xué)生營造良好的睡眠環(huán)境。
第七條：學(xué)生到校時(shí)間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。
雙減睡眠管理制度 篇9
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì)議精神和五項(xiàng)管理規(guī)定，深入抓好學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理，強(qiáng)化學(xué)生睡眠管理，保證中小學(xué)生睡眠時(shí)間，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定如下規(guī)定:
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是提高身體素質(zhì)的保障。提高課堂的效率需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠質(zhì)量是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長高度關(guān)注、積極配合。
二、嚴(yán)格落實(shí)中小學(xué)上課時(shí)間
1.小學(xué)學(xué)生上午不早于8:20上課，初中學(xué)生不早于8:00上課。讓孩子們可以多睡一會(huì)，并且有時(shí)間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐。
2.值日生提前20分鐘到校，參加衛(wèi)生區(qū)的勞動(dòng)。
3.其他有任務(wù)的同學(xué)根據(jù)學(xué)校安排參加相關(guān)升旗、活動(dòng)準(zhǔn)備等活動(dòng)，原則最多提前30分鐘到校。
三、學(xué)生就寢管理
1.小學(xué)生最晚不超過21：20，初中生最晚不超過22：00就寢。小學(xué)生不早于7：20，初中不早于7：00起床。建議家長督促孩子養(yǎng)成午休習(xí)慣，以彌補(bǔ)睡眠不足的情況。
2.切實(shí)減輕學(xué)生的.課外負(fù)擔(dān)。按照規(guī)定布置家庭停業(yè)，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。
3.學(xué)習(xí)困難學(xué)生，任課教師要因人而異，幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)輔導(dǎo)，減少作業(yè)量次和難度。
四、睡眠的管理與監(jiān)督
1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任和任課教師及時(shí)觀察學(xué)生在校上課的精神狀況，及時(shí)與睡眠不足家長溝通，協(xié)助加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的把控。
2.定期開展有關(guān)睡眠情況的班會(huì)，宣傳睡眠對(duì)身心健康的重要性。
3.小學(xué)學(xué)生每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠，初中學(xué)生保證9小時(shí)睡眠。班級(jí)要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況，對(duì)于侵占學(xué)生休息時(shí)間的情況指導(dǎo)家長加強(qiáng)監(jiān)控，提升家庭教育水平。
4.家長要督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，并為孩子睡眠提供安靜環(huán)境，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，要求孩子睡前不玩手機(jī)、電腦和手機(jī)不上床等，以利于孩子盡快入睡，保證睡眠質(zhì)量。
雙減睡眠管理制度 篇10
午休，是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)和休息的.時(shí)間。學(xué)生在這個(gè)時(shí)間里可以看書；做作業(yè)；也可以睡一會(huì)，貯存精力，以便下午更有精力去學(xué)習(xí)。所以午休室里，需要確對(duì)的安靜，不要影響其他同學(xué)。午休室就有了管理制度。
一、午休管理員12：30到崗，開好空調(diào)，等待學(xué)生進(jìn)午休室休息。
二、中午12：45—13：40為午休時(shí)間，午休學(xué)生12：40必須準(zhǔn)時(shí)到午休室，12：40開始老師點(diǎn)名考勤，12：45以后記遲到。午休管理員要在當(dāng)天下午發(fā)電子考勤表給學(xué)生處相關(guān)老師，便于學(xué)生處及時(shí)掌握午休情況。
三、進(jìn)入午休室要保持安靜，腳步要輕，物品輕拿輕放，嚴(yán)禁將飲料、游戲機(jī)、棋牌、手機(jī)、MP3、MP4、零食、帶入午休室，違者沒收（可以帶白開水、純凈水、礦泉水）。
四、午休學(xué)生需服從老師的管理，必須按照指定座位午休，在午休期間，不準(zhǔn)從事交頭接耳、研究問題、擺弄物品、搖擺座椅、在桌面上亂涂亂畫等影響他人休息的活動(dòng)。
五、若有事請(qǐng)假，要有班主任簽字的請(qǐng)假條（上面要寫清楚請(qǐng)假事由）。午休期間除極特殊情況不準(zhǔn)外出。
六、參加校內(nèi)午休的同學(xué)，以自愿為原則，家長必須有書面的申請(qǐng)，若有特殊情況要退出午休室，需家長書面說明。
七、以上要求若有違反者，學(xué)校將根據(jù)相關(guān)規(guī)定予以扣分：遲到0.5分/次，未到1分/次，帶飲料、游戲機(jī)、棋牌、手機(jī)、MP3、MP4、零食等1分/次，大聲喧嘩、擾亂紀(jì)律、破壞公物等2分/次，累計(jì)扣三次者，將予以開除午休室。
以上規(guī)定從即日起實(shí)施。
雙減睡眠管理制度 篇11
為了鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)校管理，培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力，提高學(xué)生的午休質(zhì)量，保障師生午休安全，促進(jìn)教學(xué)效率的提高，特制定本制度。
一、關(guān)于午休的幾點(diǎn)規(guī)定：
1、午休時(shí)間規(guī)定：
預(yù)備鈴：13:00;正式午休鈴：13:10—13:50。
2、全體學(xué)生在午休預(yù)備鈴響后，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)教室午休，不遲到、缺席，
3、為保證全體學(xué)生在午休時(shí)間內(nèi)充分休息，要求提前做好午睡準(zhǔn)備，午休預(yù)備鈴響后做到不相互干擾，不講話、不走動(dòng)不隨意進(jìn)出教室等。不準(zhǔn)翻看小說、吃東西等。
4、值日生在午休前后打掃好衛(wèi)生，保證教室及校園整潔。
5、班主任要做好本班學(xué)生的午休紀(jì)律教育，并安排好班干管理午休紀(jì)律。
二、管理辦法及評(píng)分：
1、八年級(jí)自管會(huì)成員(紀(jì)律部)負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生午休情況進(jìn)行檢查評(píng)分，檢查出勤、紀(jì)律情況。要求落實(shí)到人。
2、考勤分：5分，凡13：10還未進(jìn)入教室，以及提前出教室者每人遲到0.5分/人/次，缺席扣2分/人。凡有特殊情況需外出的學(xué)生，須事先向班主任請(qǐng)假，憑班主任簽名的請(qǐng)假條外出，注明返校時(shí)間，并交給檢查人員，否則當(dāng)缺席處理。
3紀(jì)律分5分、在午休期間故意違反規(guī)定，擾亂他人休息的，每人次扣0.5分/人/次。
5、值班檢查人員應(yīng)按時(shí)公布午休檢查情況，將違紀(jì)情況登記到人。檢查結(jié)果列入班級(jí)量化考核。
6.對(duì)違紀(jì)學(xué)生按小組，班級(jí)，學(xué)校的.順序懲罰，對(duì)屢次違紀(jì)不改的視情節(jié)輕重予以相應(yīng)的校紀(jì)處分按通報(bào)批評(píng)，記過，記大過等處分。
雙減睡眠管理制度 篇12
1.幼兒午睡期間易出現(xiàn)的安全事故：如蒙頭睡覺、憋氣、玩危險(xiǎn)物品進(jìn)入口腔、鼻腔、耳朵等部位;上、下床及在床上玩的危險(xiǎn)，衣服纏著幼兒的`脖子、手脖等部位等等有關(guān)給幼兒造成人身安全的危險(xiǎn)事故，都屬于教師安全責(zé)任職責(zé)范圍之內(nèi)。
2.幼兒午睡時(shí)間12：15--2：00(冬天)，12：15--3：00(夏天)，午睡安全責(zé)任由保育員老師負(fù)責(zé)。
3.幼兒午睡期間，教師要每隔半小時(shí)對(duì)幼兒細(xì)致觀察，看有無異常，并做好記錄。
4.教師在幼兒午睡期間要高度負(fù)責(zé)，嚴(yán)禁幼兒在床上亂蹦亂跳，要培養(yǎng)幼兒安靜入睡的好習(xí)慣。
5.教師在幼兒午睡期間須培養(yǎng)幼兒脫鞋、脫外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。
6.保育班教師必須認(rèn)真填寫幼兒午睡值班記錄情況表。
雙減睡眠管理制度 篇13
一、午休時(shí)間:12:25---13:45。
二、午休時(shí)間內(nèi)要求:
1、嚴(yán)禁學(xué)生在上述區(qū)域喧嘩吵鬧或大聲說話。
2、靜校期間學(xué)生不要在校內(nèi)過多的走動(dòng)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園內(nèi)追逐或喧嘩;
3、嚴(yán)禁學(xué)生在樓梯互相推拉和追逐;
4、嚴(yán)禁學(xué)生在校園內(nèi)(包括課室和運(yùn)動(dòng)場)開展各類活動(dòng)(包括體育活動(dòng));
5、禁止學(xué)生在校內(nèi)(課室、走廊)的各區(qū)域吃零食。
6、禁止學(xué)生在班上玩游戲(打撲克、玩手機(jī)、玩psp等)
7、嚴(yán)禁未經(jīng)老師或者班主任允許私自開電腦。
8、嚴(yán)禁頂撞管理人員、學(xué)生會(huì)、老師、
9、禁止在班上(走廊)打鬧、追逐、打架、講粗口等違紀(jì)行為。
10、不允許串班，或帶其他班的人來我們班。
違紀(jì)者第一次警告，第二次扣德育分5分，第三次扣德育分20分并且交給班主任處理。如打撲克、玩手機(jī)、玩psp等沒收，交給班主任處理。管理人員應(yīng)該在午休后的`15分鐘里到班級(jí)管理。嚴(yán)格遵守以上十條午休要求。就當(dāng)為了學(xué)校，為了班級(jí)，為了自己。努力要求遵守。管理人員如犯雙倍懲罰。
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