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小學(xué)生睡眠管理制度方案范文（精選14篇）
為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要提前準備好一份方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編整理的小學(xué)生睡眠管理制度方案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 1
為保障中學(xué)生的充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本方案：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求。
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，教務(wù)處制定相應(yīng)的科學(xué)作息時間保證學(xué)生充足的睡眠時間應(yīng)不少于8小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。
學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定中職生作息時間。中職學(xué)生一般不早于8：00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，通過學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的.午休時間；合理安排作息時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。
四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。
學(xué)校要督促教師提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，中職學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回宿舍后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。要求不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、合理安排學(xué)生就寢時間。
在校按照學(xué)校制定的統(tǒng)一作息時間安排休息，學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生校外作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。中職生一般不晚于23：00。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，宿管應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。
七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。
學(xué)校應(yīng)高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 2
20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)�？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的`健康成長。
睡眠管理小組：
組長：
副組長：
成員：各班班主任
二、睡眠的布置與實施
1.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保學(xué)生每天睡眠時間在10小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
2.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
三、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。
四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 3
為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，貫徹落實教育部、省、市、縣關(guān)于進一步做好中小學(xué)校手機管理、作業(yè)管理、睡眠管理、讀物管理、體質(zhì)管理“五項管理""工作系列文件精神及通知要求，結(jié)合我校實際，特制定此方案。
一、工作意義
加強“五項管理"工作，是落實立德樹人根本任務(wù)的有效抓手,是推動我校教育高質(zhì)量發(fā)展的有力保障，是促進金中學(xué)生身心健康和培養(yǎng)良好習(xí)慣的有效舉措。針對當(dāng)前中小學(xué)生還不同程度地存在手機不離手、作業(yè)寫不完、睡覺睡不夠、身體缺鍛煉、讀物需指導(dǎo)等問題，學(xué)校統(tǒng)籌謀劃、系統(tǒng)推進“五項管理”，以實現(xiàn)與立德樹人共融、與學(xué)校發(fā)展共振、與學(xué)生成長共行，不斷提高學(xué)校管理水平和教育質(zhì)量,促進金中學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，推進學(xué)校、家庭、社會形成協(xié)同育人、共同發(fā)力的良好局面。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
為確保我�！拔屙椆芾怼惫ぷ黜樌七M，學(xué)校專門成立“五項管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
黨委副書記成員：領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在政教處，同志兼任辦公室主任，負責(zé)學(xué)校“五項管理”日常工作。
各部門、級部要明確專人負責(zé)此項工作。
三、工作措施
(一)作業(yè)管理
1、學(xué)�？刂茣孀鳂I(yè)總量，學(xué)生在校期間的作業(yè)時間安排在19：00----21：35,節(jié)假日髙考科目作業(yè)時間每天原則上控制在20分鐘/科以內(nèi)，作業(yè)總量不超過2.5小時/天。
2、學(xué)校將科學(xué)設(shè)計作業(yè)，各年級組、學(xué)科組、各班級根據(jù)學(xué)段、學(xué)科特點及學(xué)生實際需要和完成能力，合理布置書面作業(yè)。鼓勵老師布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)，創(chuàng)新作業(yè)類型。
3、教師對布置的作業(yè)進行全批全改，不讓孩子自批自改或要求家長批改作業(yè)。
4、教師不用手機在班級QQ群、微信群、釘釘群布置家庭作業(yè)，不要求學(xué)生利用手機完成作業(yè)。
5、家長不隨意給孩子布置作業(yè)，不加重孩子學(xué)業(yè)負擔(dān)。
(二)睡眠管理
1、根據(jù)我校為全寄宿制學(xué)校的特點，早上上課時間為7：50
2、學(xué)校和家長需了解科學(xué)睡眠知識，重視孩子睡眠管理，確保學(xué)生應(yīng)達到8小時。學(xué)生在校期間的作息時間為：中午午休時間為13：00----14：00,晩上就寢時間為23：00----6：30。
3、家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢，不熬夜、不玩電子游戲，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。建議學(xué)生在家期間不晩于22：00就寢，不早于7：00起床，保障睡眠達到8小時。
4、教師、家長要每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時加強溝通。
5、學(xué)校定期對孩子睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測，請家長務(wù)必積極配合。
(三)手機管理
1、根據(jù)我校為全寄宿制高中的'特點，學(xué)生不得攜帶手機進入校園,學(xué)校已為每間寢室配備有固定電話，用于學(xué)生與家長聯(lián)系。確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)監(jiān)護人同意、由監(jiān)護人向班主任提出書面申請、報備學(xué)校后方可帶入。
2、學(xué)校將在各班級設(shè)置手機保管處，學(xué)生進校后將手機交由班主任統(tǒng)一保管，節(jié)假日離校時領(lǐng)取歸還。帶入校園的手機，學(xué)生每次使用需經(jīng)班主任聯(lián)系監(jiān)護人，征得同意后方可使用。
3、上課期間，如監(jiān)護人要與孩子聯(lián)系，可通過班主任或者科任教師進行聯(lián)系溝通，在均無法聯(lián)系的情況下可直接撥打?qū)W校每日值班聯(lián)系電話。
4、教師不用手機布置作業(yè)，不要求孩子利用手機完成作業(yè)。
5、家長應(yīng)以身作則，加強對孩子使用手機的監(jiān)督管理，減少孩子使用手機時間，形成家校協(xié)同育人合力。
(四)讀物管理
1、學(xué)校嚴格禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品)，禁止任何人強制或者變相強制學(xué)生購買非新華書店購買的課外讀物。
2、學(xué)校圖書室、電子閱覽室每天按時向?qū)W生開放，將定期推薦優(yōu)秀圖書給孩子閱讀。
3、學(xué)校每學(xué)年參照《中小學(xué)生閱讀指導(dǎo)目錄》向孩子推薦課外讀物，設(shè)立校園、班級讀書角，開展形式多樣的閱讀活動，提高孩子閱讀興趣，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。
4、學(xué)校信息中心需加強對學(xué)校網(wǎng)絡(luò)進行監(jiān)管，嚴防非法讀物進入校園。加強對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全教育，嚴禁利用電子設(shè)備打游戲、QQ聊天、瀏覽不健康網(wǎng)頁。
5、學(xué)校將對孩子攜帶進入校園的讀物、教輔等進行管理，發(fā)現(xiàn)問題讀物、問題教輔等及時處置，消除不良影響。
6、家長應(yīng)在正規(guī)渠道購買課外讀物，要索票索證，確保所購讀物為正版書籍;要重視課外讀物價值取向，符合孩子認知發(fā)展水平，弘揚社會主義核心價值觀，內(nèi)容積極向上，對于不適當(dāng)?shù)臅皶r禁止閱讀。
7、保證孩子每天課外閱讀時間不少于30分鐘，倡導(dǎo)親子閱讀，教育孩子愛護圖書。
(五)體質(zhì)管理
1、學(xué)校嚴格按照國家課程標準，每周開展2節(jié)體育與健康課程,保障落實每天不少于30分鐘的大課間體育活動，每天保障一小時體育鍛煉時間，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動，全面提升中小學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
2、學(xué)校每學(xué)期開展體育節(jié)等活動，家長要積極支持、鼓勵孩子參加學(xué)校體育活動。爭取體育活動人人有項目，個個都參與，在活動中掌握運動技能，增強體質(zhì)。
3、學(xué)校保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力檢查、體質(zhì)健康監(jiān)測，并及時將孩子的體質(zhì)健康測試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長。
4、家長要引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)孩子1-2項體育運動興趣愛好。要保障孩子在家鍛煉時間不少于1小時。
5、如孩子存在不適合參加體育活動或者存在體質(zhì)異常的情況，家長要及時如實告知班主任和學(xué)校，以防突發(fā)事件發(fā)生。
各級部、各部門務(wù)必高度重視，推進“五項管理"落在實處。全體教職工、學(xué)生及家長對“五項管理”享有監(jiān)督權(quán)，對存在問題的撥打監(jiān)督舉報電話。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 4
為全面貫徹落實教育部陳寶生部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，陳寶生提出：十四五時期，我國教育重點工作之一就是要促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對小學(xué)生睡眠做出了嚴格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實際，特制定《椒江區(qū)中山小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：
一、指導(dǎo)思想
1、認真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達到10小時睡眠時間”。
2、配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：xx
副組長：xx
成員：
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執(zhí)行學(xué)校作息時間表。
上午：8：20—11：15；
中餐時間：11：15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務(wù)時間：16：00—17：30。
每天保證學(xué)生在校至少一小時的活動時間。
（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認識，調(diào)整作息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)的落實和素質(zhì)教育的實施。
充分認識調(diào)整作息時間的必要性和重要性，認真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
�。ㄈ⿲W(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。
學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教育行政部門批準，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進行檢查。
�。ㄎ澹┳龊脤W(xué)生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21：30，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個小時睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽查家長的`執(zhí)行情況，對于侵占學(xué)生休息時間的給予批評教育。
（六）減輕學(xué)生的課外負擔(dān)，家庭作業(yè)要利用課服時間指導(dǎo)學(xué)生完成。
嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長推薦補課機構(gòu)。家長不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 5
一、指導(dǎo)思想
為進一步落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求，科學(xué)合理安排學(xué)生上學(xué)時間，保證學(xué)生充足睡眠，促進學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結(jié)合我校實際特制定本方案。
二、作息時間及課程安排。
1.根據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時間不早于8：20，要求學(xué)生睡眠時間每天達到10小時。我校將上午第一節(jié)課上課時間定為8：20分。
2.保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11：40分，下午離校時間為17：50分。
三、早到學(xué)生管理及活動安排
1.作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2.因天氣影響、學(xué)�；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現(xiàn)安全事故。
3.對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家長的陪護下適當(dāng)提前進入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護。
4.對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠
1.學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。
2.在學(xué)校各項管理制度中進一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護。
3.提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，進行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日每天作業(yè)不超過60分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。
4.教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。
五、預(yù)估問題及解決措施
學(xué)校作息時間的安排得到了學(xué)校制度上的`保障，工作安排上的調(diào)整，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時間的可行性。但我們還是堅持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。確保學(xué)生有充足睡眠，促進學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率。我校將認真執(zhí)行這一能夠提高教育服務(wù)能力的民生之舉。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 6
為保障我校學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件精神以及市、區(qū)教育主管部門的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際，特制定本方案。
圖片
一、指導(dǎo)思想
遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學(xué)生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量、高質(zhì)量睡眠，協(xié)同學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)倡導(dǎo)形成科學(xué)的學(xué)習(xí)與生活方式，穩(wěn)步開展本校學(xué)生睡眠管理工作，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
二、“睡眠管理”領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：
三、落實睡眠管理
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把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊活動、科普講座等多種方式教育引導(dǎo)，開展學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。引導(dǎo)家長科學(xué)認識自己孩子的個體發(fā)展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡眠時間不足，心理壓力過大等問題。
（二）細化管理，科學(xué)安排
1、我校按照教育部關(guān)于中小學(xué)生每天睡眠時間相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我校實際情況確定學(xué)生上課時間不早于8：20，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。
2、合理安排課間休息及午休時間，課間保障學(xué)生做適當(dāng)?shù)腵放松活動，五、六、九月份學(xué)校安排學(xué)生進行午休。
3、嚴格落實上級文件精神，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。利用課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于個別學(xué)生，到就寢時間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
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睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。因此，特向家長倡議如下：
1、制定合理的作息時間，及時督促孩子上床睡覺，建議學(xué)生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。
2、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時間嚴重不足。
3、家長以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，應(yīng)盡量停止看電視、上網(wǎng)、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 7
一、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：xx
副組長：xx、xx、
成員：xx、xx、xx及各班班主任
二、實施方法
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通過班隊會課、科學(xué)課加強學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負、家庭增負。
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布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。對作業(yè)完成情況，進行跟蹤統(tǒng)計，針對完不成作業(yè)的.學(xué)生進行幫助和輔導(dǎo)，或者降低作業(yè)難度。
（三）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣
1、引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10小時，建議每天21：00之前上床休息。
2、家長在接受宣傳教育后，積極引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，建議每天21：00之前上床休息。班主任老師通過班級群，和家長配合監(jiān)管，保證每天小學(xué)生10小時睡眠時間，培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 8
為貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的有關(guān)要求和大慶市教育局《關(guān)于進一步加強我市中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，進一步加強我校學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，優(yōu)化學(xué)生睡眠，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，結(jié)合我校實際，現(xiàn)做學(xué)生睡眠管理的具體方案如下：
一、明確睡眠的重要意義
睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)生的'睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。因此，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。
二、成立學(xué)生睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：各班主任和全體任課教師
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視，做好孩子睡眠管理。
三、學(xué)生睡眠管理工作的布置與實施
1、規(guī)范作息時間。立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，進一步加強早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動，充分休息，確保學(xué)生每天睡眠時間在9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成良好的睡眠習(xí)慣。
2、家校合作做好學(xué)生睡眠管理。學(xué)校、家庭共同努力，確保我校學(xué)生的充足睡眠時間。學(xué)校、教師進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時通報給班主任，了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負擔(dān)，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。
3、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學(xué)合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學(xué)睡眠專題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。
4、引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，控制使用時間。電子產(chǎn)品使用低齡化現(xiàn)象日漸突出，有的是因為家長沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣。如有的學(xué)生睡前長時間刷Pad或手機，導(dǎo)致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導(dǎo)，保證孩子的睡眠時間。
5、科學(xué)設(shè)置各科作業(yè)數(shù)量。學(xué)校指導(dǎo)教師要立足提升課堂教學(xué)實效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式�；趯W(xué)生個體差異，探索作業(yè)分層設(shè)計，提升作業(yè)的有效性，嚴格控制作業(yè)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。初中生睡覺一般不晚于22：00，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略。
6、強化手機管理。指導(dǎo)家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機，防止學(xué)生因沉迷手機影響視力及正常睡眠，損害身心健康。
四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度、進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。
2、開展科學(xué)睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學(xué)生優(yōu)秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)管理睡眠時間和良好的作息的行為習(xí)慣。
3、強化督查，完善評價。學(xué)校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 9
為深入貫徹落實教育部、山東省教育廳、xx市教育局有關(guān)文件和會議精神，進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。
一、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：
各級部主任各班主任
二、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┳飨r間及課程安排
1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8：20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7：10，上午第一節(jié)課定為08：20，下午學(xué)校開門時間為13：20，14：00上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。
�。ǘ┰绲綄W(xué)生管理及活動安排
1、作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學(xué)�；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前進入校園時，必須告知門衛(wèi)，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護出現(xiàn)安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家長的陪護下適當(dāng)提前進入校園，但家長必須在門衛(wèi)處登記并與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護。
4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，做到“零空隙”。
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1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每日安全檢查制度等管理制度。
2、在學(xué)校各項管理制度中進一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、任課教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護。
3、提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)管理，嚴格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的'總量。利用課后服務(wù)時間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，進行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。節(jié)假日，一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不超過60分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 10
為保障學(xué)生的充足睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《關(guān)于加強作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個管理”的通知》文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本方案：
一、管理領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
組員：
二、具體落實
1、中學(xué)８：0０開始安排集體教育教學(xué)活動，小學(xué)８：2０開始安排集體教育教學(xué)活動，不提前安排。對自愿提前到校的學(xué)生，發(fā)放“提前到校卡”，學(xué)校安排好測溫和值周人員管理等工作，開放場地設(shè)施，安排開展體育健身、自習(xí)、自主閱讀等活動。
2、嚴格控制學(xué)生的.課業(yè)負擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不準隨意增加課程門類、難度和課時，課外作業(yè)量控制在中學(xué)：１、5小時之內(nèi)（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時間為準），小學(xué)：一、二年級無課外作業(yè)，三—六年級課外作業(yè)不超過60分鐘，以保證充足的睡眠時間。
3、中學(xué)午休時間保證1.5小時，午睡時間為每天12：30至13：05，小學(xué)中午操場活動，保證1.5小時活動時間，午餐午休時間11：40—13：10，活動時間各班級嚴格落實。
4、要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，要求家長不要再留一些額外的作業(yè)及超前學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生在晚9點沒寫完作業(yè)，可以不寫。小學(xué)生保證10個小時睡眠，初中生保證9個小時睡眠。
5、要做好監(jiān)測考核，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問卷調(diào)查。
6、學(xué)校定期開展知行成長課、主題班會等，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進行有效睡眠。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 11
為認真貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和市、縣教育局《關(guān)于進一步加強小學(xué)生入校管理工作的通知》文件要求，充分保證學(xué)生睡眠時間，促進學(xué)生健康成長，為避免學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面發(fā)展”的'教育理念，結(jié)合我校實際，制定以下方案。
（一）保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間
1、為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時間表（建議小學(xué)生20：00前入睡，中學(xué)生21：00前入睡，早上6：00——6：30起床），每天睡眠時間小學(xué)生應(yīng)達到10小時，中學(xué)生應(yīng)達到9小時。
2、做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。通過家委會、微信平臺、致學(xué)生家長一封信等形式宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
3、學(xué)校加強對作息制度實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進行檢查。
（二）科學(xué)安排學(xué)校作息時間，加強學(xué)生作業(yè)管理
1、小學(xué)生上午上課時間固定為8：20，中學(xué)生上午上課時間固定為8：00各個班級不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。
2、對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門，安排帶班領(lǐng)導(dǎo)看護，學(xué)生在教室進行自習(xí)或安排在操場開展足球、健身等活動。
3、因錯時就餐，所有班級每天上午均安排4節(jié)課，下午安排3節(jié)課，保證間操和大課間的活動時間，每天保證一節(jié)體育課或者體活課，全面完成教學(xué)任務(wù)。
4、學(xué)校督促各年級各班級嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級課外作業(yè)總量控制在45分鐘之內(nèi)，七至九年級課外作業(yè)總量控制在60分鐘之內(nèi)，教師指導(dǎo)學(xué)生利用好自習(xí)或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。
5、學(xué)校將在4月底前執(zhí)行新的作息時間。
�。ㄈ┙⒖茖W(xué)安排中小學(xué)作息時間的長效機制
1、強化職責(zé)。切實履行落實中小學(xué)生作息時間的管理職責(zé)，完善工作機制，從實際出發(fā)合理安排作息時間。校長是第一責(zé)任人，要切實履行好規(guī)范辦學(xué)行為、加強學(xué)校管理的責(zé)任。
組長：
副組長：
組員：
2、增強溝通。學(xué)校要通過家長委員會、家長學(xué)校等積極搭建家校交流平臺，引導(dǎo)家長樹立正確教育觀念，做好對學(xué)生科學(xué)作息的指導(dǎo)。小學(xué)生要盡可能在晚飯前完成家庭作業(yè)，學(xué)校要將作息時間通過校務(wù)公開欄、微信平臺等渠道向社會予以公布。
3、抓好落實。學(xué)校要制定具體的方案。對于少數(shù)學(xué)生因特殊情況，確需提前在學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定的作息時間之外提前到�；蜓舆t離校的，學(xué)校要安排工作人員做好值班工作，加強管理和服務(wù)，確保學(xué)生在校安全。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 12
為進一步落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，為保證學(xué)生享有充足的睡眠時間，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)制定學(xué)校睡眠管理實施方案如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，達成共識，科學(xué)安排睡眠宣傳教育
對師生和家長宣傳睡眠的作用，提高認識，從思想上重視，從行動上落實。（一封信、公眾號、升旗及班隊會）
組長：
副組長：
組員：
二、統(tǒng)籌規(guī)劃，認真落實，做好普及科學(xué)睡眠宣傳
根據(jù)小學(xué)生年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律，小學(xué)生睡眠應(yīng)達到10個小時，學(xué)校與家庭共同努力，按照上級要求，調(diào)整作息時間，保證學(xué)生有充足的'睡眠時間。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入學(xué)校課程體系之中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家委會、家長會等多種途徑大力普及科學(xué)睡眠知識，廣發(fā)宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的重要性，教師平日要關(guān)注學(xué)生課堂狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時解決并與家長做好溝通，讓養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，引導(dǎo)家長做好孩子睡眠管理。
三、重視課堂，調(diào)控作業(yè)，保證就寢時間和睡眠質(zhì)量
加強課堂教學(xué)與有效作業(yè)研究，嚴格按照教育部和遼寧省“十要求”做好作業(yè)管理，嚴控作業(yè)量，防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。提升課堂實效，指導(dǎo)學(xué)生利用自習(xí)課和課后看護時間完成作業(yè)，盡量保證校內(nèi)完成，回家沒有作業(yè)。關(guān)注學(xué)生課堂精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有打瞌睡的現(xiàn)象及時了解情況，并與家長做好溝通，共同促進學(xué)生身心健康發(fā)展。
指導(dǎo)學(xué)生和家長制定學(xué)習(xí)作息時間表，科學(xué)合理有規(guī)律完成當(dāng)天作業(yè)任務(wù)，就寢時間不晚于晚上9：20，如果到規(guī)定時間仍未完成作業(yè)，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠；同時教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強輔導(dǎo)，提出改進策略。必要時可再縮減作業(yè)。
四、合理建議，家校聯(lián)合，提升睡眠效益和學(xué)業(yè)質(zhì)量
調(diào)整作息時間，上午第一節(jié)上課時間不早于8：20，中午休息不少于90分鐘。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合，適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造舒適生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。學(xué)校通過定期或不定期問卷、訪談等形式與家長溝通，保證學(xué)生睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 13
為進一步貫落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展,現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生康成長的重要環(huán)節(jié)，學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有個良好的精神狀態(tài)。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。
睡眠管理小組
組長：
副組長：
成員：
二、睡眠的布置與實施
1.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的`作息時間，確保小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：00學(xué)生每天睡眠時間為10小時。
2.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。
3.教師要引導(dǎo)家長幫助孩子制定出系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。
4、全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
三、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，定期開展有關(guān)睡眠情況的調(diào)查問卷，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)的整改意見。
四、堅強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建立小學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查,完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,學(xué)生納入到綜合素質(zhì)評價中，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
小學(xué)生睡眠管理制度方案 14
為全面貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕xx號）和《xx市教育委員會關(guān)于進一步加強本市小學(xué)生睡眠管理工作的通知（征求意見稿）》等文件精神，保證本區(qū)小學(xué)生充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)結(jié)合本區(qū)實際，特制定本校學(xué)生睡眠管理工作方案。
一、指導(dǎo)思想
遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，加強優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理辦法，協(xié)同學(xué)校管理、醫(yī)教結(jié)合、家庭指導(dǎo)、社會協(xié)同等各方面系統(tǒng)推進，穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該項工作堅持如下原則：
一是強調(diào)系統(tǒng)性、統(tǒng)整性。以促進學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，從學(xué)校管理、家庭指導(dǎo)、社會協(xié)同等方面入手，系統(tǒng)推進、穩(wěn)步開展本校小學(xué)生睡眠管理工作。
二是體現(xiàn)科學(xué)性、專業(yè)性。遵循學(xué)生成長發(fā)展規(guī)律，充分結(jié)合睡眠健康的專業(yè)性和教育的專業(yè)性，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生、家長、學(xué)校做好睡眠管理相關(guān)工作。
二、主要目標
牢固樹立“健康睡眠，健康未來”的思想觀念，把小學(xué)生的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作，加強引導(dǎo)，強化管理，努力破解小學(xué)生睡眠不足的難題，實現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時間達到10小時，養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣，倡導(dǎo)形成小學(xué)生科學(xué)的'學(xué)習(xí)與生活方式。
三、重點任務(wù)
�。ㄒ唬┘訌娍茖W(xué)睡眠宣傳教育，認識睡眠管理重要意義。
�。ǘ┟鞔_各級部門職責(zé)分工，確保睡眠管理有效實施。
�。ㄈ┙y(tǒng)籌校內(nèi)外睡眠作息時間，保障睡眠管理落實落地。
�。ㄋ模┘哟蟾骷壐鞑块T監(jiān)管力度，保證睡眠管理規(guī)范推進。
四、主要舉措
（一）加強學(xué)習(xí)、宣傳和科普教育，統(tǒng)一認識
1、加強學(xué)習(xí)，提高認識學(xué)校成立睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，通過全體教師會議等多種途徑，傳達學(xué)習(xí)相關(guān)文件，領(lǐng)會精神，讓全體教師充分認識加強小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。
2、強化宣傳，協(xié)同育人。以多樣的宣傳與科普教育形式，促進家校協(xié)力破解學(xué)生睡眠難題。學(xué)校通過學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號等平臺進行宣傳，通過開展“三個一”活動，即下發(fā)《致家長一封信》、召開一次家長會、舉行一次動員會，倡導(dǎo)家長與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣；通過升旗儀式、主題班會等活動教育開展科普健康教育，引導(dǎo)學(xué)生減少手機、平板等電子產(chǎn)品使用時長，防止學(xué)生沉迷上網(wǎng)、過度娛樂，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好作息，保證睡眠時間充足。
�。ǘ┘訌妼W(xué)校制度管理，切實推進“睡眠管理”落地
1、規(guī)范課時管理。結(jié)合不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，根據(jù)教育部對小學(xué)生作息時間的基本要求，科學(xué)適度調(diào)整學(xué)校作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8：20，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教育教學(xué)活動；合理安排課間休息和下午上課時間，倡導(dǎo)小學(xué)校將午休時間排進課表，午休時間不少于30分鐘，具體形式可以由學(xué)校結(jié)合實際探索實施。
2、加強作業(yè)管理。小學(xué)書面作業(yè)基本不出校，全學(xué)段嚴格落實20：30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。堅持“教考一致”原則，教師積極開展教考關(guān)系背景下的學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實施研究，任課教師要對學(xué)生作業(yè)情況進行及時分析和有針對性的幫助與輔導(dǎo)，以及必要時動態(tài)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在�！懊刻戾憻捯恍r”，不得擠占體育、藝術(shù)類課程，鼓勵大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運動。結(jié)合思政、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動、項目化學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動，將小學(xué)生的睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗有機融合，促進學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實施監(jiān)測管理。學(xué)校每學(xué)期至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行，鼓勵有條件的學(xué)校探索借助信息技術(shù)手段開展睡眠監(jiān)測。充分發(fā)揮睡眠監(jiān)測的決策咨詢作用和制度完善功能，及時對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。
5、開展作息指導(dǎo)。通過家長學(xué)校、全員導(dǎo)師制試點等工作開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康的家庭生活方式，指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂家庭作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求的前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定晚上的就寢時間。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20，要合理安排學(xué)生寢室作息時間，確保學(xué)生達到規(guī)定的睡眠時間要求。
（三）借力多類專業(yè)資源，提升“睡眠管理”的精準指導(dǎo)
1、借助專業(yè)資源，加強睡眠管理的專業(yè)指導(dǎo)。充分利用教育、衛(wèi)生等方面的專家的專業(yè)力量，積極舉辦小學(xué)生睡眠科普宣傳進家庭、進社區(qū)活動，形成“家-校-社”協(xié)同管理機制，切實發(fā)揮社區(qū)街道在小學(xué)生健康睡眠宣傳普及中的重要作用，在社區(qū)街道廣泛開展“關(guān)注學(xué)生睡眠，促進健康成長”的宣傳活動，提高社區(qū)街道對學(xué)生健康睡眠宣傳標語的張貼率。
2、深化醫(yī)教結(jié)合，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)專業(yè)優(yōu)勢，提高小學(xué)生睡眠質(zhì)量，科學(xué)干預(yù)睡眠問題。針對長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個性化診斷評估和睡眠指導(dǎo)。對于個別存在嚴重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長同意的前提下，可以轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進一步治療。
3、強化協(xié)同治理，構(gòu)建小學(xué)睡眠管理齊抓共管的協(xié)同體系。要加強對校外培訓(xùn)機構(gòu)的線上、線下活動監(jiān)察監(jiān)管，確保培訓(xùn)機構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30，線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21：00，且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。要加強對網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，網(wǎng)絡(luò)游戲運營企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
4、借力媒體宣傳力量，激勵并發(fā)揮睡眠管理重要意義。頂層設(shè)計、系統(tǒng)策劃小學(xué)生睡眠管理系列宣傳方案，有效發(fā)揮各大媒體和新媒體平臺的輿論引導(dǎo)功能，通過報刊專欄、廣播電視專題節(jié)目等形式，全方位開展健康睡眠宣傳，宣講“睡眠管理”開展中突出事跡和先進經(jīng)驗，營造小學(xué)生健康睡眠的社會氛圍。
五、保障措施
�。ㄒ唬┨岣哒握疚�，加強組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校是學(xué)生睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實施主體，學(xué)校要因地制宜，編制本校學(xué)生睡眠管理工作方案，扎實推進校內(nèi)“睡眠管理”工作。此外，學(xué)校也是睡眠管理工作校外任務(wù)參與者，要積極配合各有關(guān)部門落實各項任務(wù)。
�。ǘ┘訌姉l件保障，滿足睡眠管理需要
一是加強經(jīng)費支持。加強專項經(jīng)費投入保障，完善績效工資分配，落實教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
二是加強師資隊伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)、專項教研活動和相關(guān)交流研討，將相關(guān)工作任務(wù)納入全員導(dǎo)師制工作。
三是加強條件保障。優(yōu)化學(xué)�？臻g布局，科學(xué)利用圖書館、劇場、音樂教室、室內(nèi)體育館等公共場所，提供午睡墊、午睡枕等設(shè)施，創(chuàng)設(shè)學(xué)生午休條件。通過學(xué)生營養(yǎng)午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善學(xué)生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂，營造校園午休氛圍。
�。ㄈ┘訌姳O(jiān)測督導(dǎo)，落實睡眠管理要求
一是建立學(xué)校學(xué)生睡眠情況追蹤監(jiān)測制度，綜合xx市小學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)狀況調(diào)查、義務(wù)教育“綠色指標評價”的相關(guān)數(shù)據(jù)進行全面分析，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。
二是將校長和教師落實睡眠管理、睡眠教育工作成效，作為績效考核、榮譽評選、職稱評聘的重要指標，鼓勵創(chuàng)新實施路徑和方法。
三是設(shè)立監(jiān)督舉報電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保各項任務(wù)落實到位，確實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。
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