團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào)（通用11篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，簡報(bào)使用的頻率越來越高，簡報(bào)作為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和推動(dòng)工作的重要工具，內(nèi)容必須保證絕對(duì)真實(shí)、準(zhǔn)確。那么你有了解過簡報(bào)嗎？以下是小編精心整理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 1
8月21日，長沙市岳麓區(qū)桔子洲街道師大社區(qū)聯(lián)合智天使公益聯(lián)合會(huì)、長沙納本心理咨詢中心在社區(qū)服務(wù)中心一樓會(huì)議室開展了“我和情緒做朋友”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
此次團(tuán)輔邀請(qǐng)到國家二級(jí)心理咨詢師、納本心理簽約講師、湖南師大心靈成長導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)專家導(dǎo)師戴洋。首先，老師介紹了“好朋友”和“小壞蛋”，即積極情緒和消極情緒。并且引用“大郎和二郎的”故事讓孩子們分析故事中劉老太的情緒，引導(dǎo)他們積極轉(zhuǎn)化故事人物消極情緒。隨后進(jìn)行情緒萬花筒環(huán)節(jié)。臺(tái)上的孩子根據(jù)臺(tái)下分享的故事做出喜、怒、哀、懼等表情。夸張而真誠的'情緒演繹引起全場哄笑，鼓掌稱贊。最后，老師要求大家在紙上畫出一個(gè)手掌，且在指甲上分別寫出五種情緒，指頭上寫出產(chǎn)生這些情緒的原因，并進(jìn)行分享。
本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)兒童青少年探索自己的情緒，調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒，從而幫助其建立積極向上的人生觀和價(jià)值觀，學(xué)會(huì)與自己、他人、社會(huì)和諧相處。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 2
為了增強(qiáng)學(xué)生的人際溝通能力，改善學(xué)生與他人的交流方式，提高學(xué)生的人際交往技能，學(xué)校心理咨詢室在周一和周三開展，為促進(jìn)學(xué)生個(gè)體對(duì)自我的了解與自我接納，滿足學(xué)生成長發(fā)展的需要，促進(jìn)他們的人際關(guān)系和人際交往的技巧。改善不成熟的偏差態(tài)度和行為，培養(yǎng)他們面對(duì)生活、面對(duì)自我、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、面向未來的積極人生態(tài)度。學(xué)校心理健康輔導(dǎo)中心有針對(duì)性的開設(shè)了“信任之旅”、“人椅”、“踩報(bào)紙”、的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)課。
該活動(dòng)團(tuán)體屬于封閉式、結(jié)構(gòu)式、成長式團(tuán)體。團(tuán)體成員可以通過團(tuán)體游戲、溝通、交流、分享等活動(dòng)，促進(jìn)自我了解，正確地看待自己，認(rèn)識(shí)自身的人際交往模式，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，以改善自己的人際關(guān)系。
活動(dòng)充分利用了學(xué)校的有效地形，設(shè)計(jì)了一些“S”線繞行、標(biāo)桿障礙、翻越、爬行、跨越、穿越等環(huán)節(jié)讓同學(xué)進(jìn)行了“信任之旅”的團(tuán)體活動(dòng)，活動(dòng)中同學(xué)們感悟頗深，體驗(yàn)了不同的`角色，學(xué)會(huì)換位思考，增進(jìn)了同學(xué)之間的相互信任和相互幫助帶來的快樂。在“人椅”活動(dòng)中同學(xué)通過自發(fā)6人小組組合、模擬嘗試、同學(xué)和輔導(dǎo)老師的輔助與鼓勵(lì)，成功的挑戰(zhàn)了自我，架起了一座座人椅。在“踩報(bào)紙”活動(dòng)中同學(xué)們再一次的集思廣益，協(xié)調(diào)配合，團(tuán)結(jié)合作、敢于創(chuàng)新，成功的完成了任務(wù)。
在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，輔導(dǎo)老師對(duì)同學(xué)們抱以充分的尊重、理解、真誠、接納、支持、鼓勵(lì)、關(guān)愛等輔導(dǎo)態(tài)度。使同學(xué)們在輕松、愉快的心境中完成了團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)任務(wù)，每個(gè)同學(xué)在活動(dòng)中都表現(xiàn)出了很強(qiáng)的參與欲，彼此間體現(xiàn)出了真情流露、團(tuán)結(jié)友愛、相互信任，學(xué)會(huì)了分享與互助。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 3
從X月21日至X月21日學(xué)院開展的X。X以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第XX屆心理健康宣傳活動(dòng)落下帷幕，X月28日，總結(jié)表彰大會(huì)在南區(qū)報(bào)告廳舉行。學(xué)院黨委副書記張吉強(qiáng)參加了大會(huì)并作講話。
在會(huì)上，學(xué)生工作部處長、心理健康預(yù)警中心主任高占才宣讀了《第XX屆心理健康月總結(jié)表彰通報(bào)》，學(xué)生代表物業(yè)12—301班李爽同學(xué)、石油12—302班王凱豐同學(xué)分別進(jìn)行了《我健康我快樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會(huì)還對(duì)獲得拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)、手抄報(bào)、攝影比賽、征文獲獎(jiǎng)的集體和個(gè)人進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
張吉強(qiáng)副書記在講話中對(duì)第XX屆心理健康月活動(dòng)的成功舉辦，向在心理健康月活動(dòng)中受到表彰的老師和同學(xué)們表示祝賀，向在活動(dòng)中辛勤工作的老師、評(píng)委、同學(xué)們表示感謝。張吉強(qiáng)表示，心理健康月活動(dòng)雖然已經(jīng)落下帷幕，但心理健康教育工作只有起點(diǎn)，沒有終點(diǎn)，希望廣大同學(xué)能正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己、評(píng)價(jià)自己，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、面對(duì)困難、面對(duì)挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對(duì)待他人，以完美人格、堅(jiān)定信念、愉悅心情對(duì)待人生，每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)陽光、健康的心態(tài)。
本屆心理健康月活動(dòng)，通過制作許愿樹、心理拓展訓(xùn)練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設(shè)計(jì)的心理健康教育活動(dòng)，讓同學(xué)們在廣泛參與的`過程中，正確地認(rèn)識(shí)了自我，感受了互動(dòng)，學(xué)會(huì)了感恩。我院心理健康宣傳月活動(dòng)已成功舉辦五屆，大會(huì)號(hào)召全院師生要以實(shí)際行動(dòng)固化活動(dòng)成果，創(chuàng)新活動(dòng)方法，締造和諧的校園，創(chuàng)造幸福的人生。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 4
為了進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生心理健康教育的深入開展，護(hù)航學(xué)生的心靈健康成長，9月7日，濱興小學(xué)組織開展了一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)中，學(xué)校彭鳳蘭老師執(zhí)教了團(tuán)體心理輔導(dǎo)課《遇見更好的我》。彭老師根據(jù)五年級(jí)學(xué)生實(shí)際設(shè)立了主題與目標(biāo)，通過小游戲開始熱身導(dǎo)入，將生活中學(xué)生相處的問題融入故事，引導(dǎo)學(xué)生想辦法解決，再轉(zhuǎn)回現(xiàn)實(shí)，讓孩子們懂得如何正視與他人的不同，管理自己的.情緒。接受彼此間的不同，從而在相處過程中相互理解、相互幫助。
此次輔導(dǎo)通過團(tuán)體組員間的互動(dòng)，促使學(xué)生在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，學(xué)會(huì)信任自己和他人，學(xué)會(huì)用新的視角來看待自己和他人，學(xué)會(huì)通過關(guān)心、呵護(hù)、誠實(shí)和坦率來促進(jìn)自己和他人的成長。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 5
X月X日是全國大學(xué)生心理健康日，“XX”的。諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，進(jìn)步自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。
當(dāng)日我校進(jìn)行了以XX為主題活動(dòng)，由于我當(dāng)天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動(dòng)，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經(jīng)典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現(xiàn)歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國政治社會(huì)史的史詩片。
之后又進(jìn)行了團(tuán)體活動(dòng)，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動(dòng)具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶進(jìn)其中，假如傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的.話，就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)的失敗。
這次X團(tuán)體活動(dòng)，增加了我們對(duì)了于心理學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。
學(xué)生必須注重心理健康的重要性，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)美好而有意義的大學(xué)生活。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 6
為了增進(jìn)同學(xué)間互相交流與溝通，幫助同學(xué)們及時(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力，釋放情緒，提高心理素質(zhì)，感受集體的力量和快樂。3月4日上午，江油市青蓮小學(xué)少先隊(duì)特別邀請(qǐng)了江油市青蓮社區(qū)志愿者到校，為同學(xué)們們開展了“健康人生，一起向未來”的心里健康團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次活動(dòng)以游戲?yàn)殄浫肟�，志愿者帶領(lǐng)孩子們參與了不倒森林、珠行萬里、穿越活動(dòng)、仙人指路、齊心協(xié)力等5項(xiàng)團(tuán)輔活動(dòng)。在活動(dòng)中，孩子們?nèi)橥度�，互相配合，遇到問題還積極討論交流，尋求解決的最佳方法和技巧，終于在快樂的氣氛中完成了游戲，整個(gè)校園充滿了同學(xué)們的歡聲笑語。活動(dòng)后，孩子們特別感謝志愿者和老師的辛苦指導(dǎo)，紛紛表示不僅玩得開心，還收獲頗豐。
通過本次活動(dòng)，同學(xué)們體會(huì)到同學(xué)間互相交流溝通的重要性，通過團(tuán)體合作，培養(yǎng)了自身創(chuàng)新思維，努力嘗試了靠團(tuán)體力量克服困難、達(dá)成目的，切實(shí)體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作的.力量，明白了只有擁有一個(gè)健康的心理，健康的人生，才能一起向未來。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 7
xx年11月11日下午，“心力量·護(hù)成長”學(xué)校心理健康項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)來到姜堰區(qū)實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)，在階梯教室為陽光心理社團(tuán)的成員們開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)伊始，心理專家展示催眠技術(shù)的短視頻引起了同學(xué)們對(duì)心理學(xué)和心理咨詢的興趣，讓陽光心理社團(tuán)的同學(xué)們時(shí)而發(fā)笑，時(shí)而瞪大眼睛驚呼，感嘆催眠的神奇，在觀看微表情心理學(xué)相關(guān)視頻時(shí)，同學(xué)們跟隨著視頻中的小測驗(yàn)進(jìn)行了親身體驗(yàn)，感受到互聯(lián)網(wǎng)上所謂的“讀心術(shù)”的不可靠性，更加意識(shí)到真正的心理學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)。
緊接著關(guān)于心理健康的“灰色區(qū)”理論讓社團(tuán)同學(xué)們學(xué)習(xí)到，大多數(shù)人都會(huì)存在或多或少的心理困擾，而通過風(fēng)趣幽默的語言和生動(dòng)有趣的.例子，同學(xué)們也更近地了解心理咨詢的規(guī)則，增強(qiáng)了對(duì)心理健康及心理咨詢的科學(xué)認(rèn)識(shí)，老師也糾正了同學(xué)們對(duì)心理咨詢的刻板印象，減少了同學(xué)們對(duì)心理咨詢的誤解和偏見。
本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，社團(tuán)成員們認(rèn)識(shí)到心理咨詢不僅是幫助人們處理心理上的困擾，更是幫助人們追求更高品質(zhì)身心健康水平的一個(gè)有效途徑。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們能夠從“心”出發(fā)，關(guān)注自身心理健康，快樂學(xué)習(xí)和成長。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 8
xx級(jí)新會(huì)員入會(huì)以來，心理協(xié)會(huì)舉辦系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營造出真誠、理解、支持的團(tuán)隊(duì)氛圍。新會(huì)員們通過參加團(tuán)輔活動(dòng)、分享活動(dòng)心得，在相互交流中認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)悅納自我，學(xué)會(huì)面對(duì)生活，及時(shí)化解不必要的沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力。
本系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)分為四個(gè)單元，第一單元為促進(jìn)，認(rèn)識(shí)建立信任。第二單元為認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)。第三單元為釋放自我，舒緩壓力。第四單元為調(diào)節(jié)自我，應(yīng)對(duì)壓力。
在活動(dòng)中，心理協(xié)會(huì)將心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和團(tuán)體活動(dòng)相結(jié)合，使會(huì)員在一種放松的環(huán)境下釋放自我，舒緩壓力。譬如：通過“相互按摩”更好地認(rèn)識(shí)同伴；通過“你說我畫”更好地了解自己 ;通過“音樂冥想”更好地放松自己；通過“跳兔子舞”來更好地解放自己……活動(dòng)結(jié)束時(shí)，會(huì)員們都各自談了自己的收獲感悟，大家表示，在這一系列活動(dòng)中玩很開心，釋放了平時(shí)學(xué)習(xí)中的'些許壓力，更重要的是收獲了友情，學(xué)會(huì)在日常生活中自我調(diào)節(jié)，以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)每一天。
經(jīng)過兩個(gè)月的團(tuán)體活動(dòng)，心理協(xié)會(huì)各成員都更加地了解彼此，融洽的氛圍與日俱增，心理協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭在大家的共同努力下會(huì)變得越來越好。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 9
剛?cè)氪髮W(xué)不久，我們便參加了心理課程的團(tuán)體輔導(dǎo)。我很慶幸初入大學(xué)就有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)能審慎清醒全面科學(xué)地了解自己，看待自己。經(jīng)過8周的活動(dòng)，我有了不少的收獲與感觸。
當(dāng)我由懵懂無知的頑童長成青澀敏感的少年，直到如今步入成年，一直有一個(gè)模糊的問題存于心底，我究竟是一個(gè)怎樣的人，什么性格，什么特點(diǎn)，什么長處，什么缺陷……當(dāng)自己迷茫痛苦失落憤怒時(shí)，應(yīng)該怎樣自我排解，樂觀積極的對(duì)待它們，我想，8周的心里團(tuán)體輔導(dǎo)給了我一個(gè)明確的答案。
人是有自知的感情動(dòng)物，人之所以為人，便是因?yàn)橛辛怂季S與情感。但回想之前的十幾年，我?guī)缀醵紱]有靜下來好好地審視一下自己。仿佛是忙碌中遺忘了自我一般，剛開始輔導(dǎo)時(shí)老師問起大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與定位，我竟不能說出一個(gè)清楚明了的答案。只是模糊的覺得自己性格還算隨和，對(duì)人還算大度，信念堅(jiān)定，而且會(huì)努力去做每一件事。可是一旦細(xì)節(jié)化，便發(fā)現(xiàn)我還不知道自己究竟是怎樣的一個(gè)人。而同組中有一些同學(xué)，他們很清楚自己的特點(diǎn)和類型，并且對(duì)將來的人生有很明確的規(guī)劃。我感覺這個(gè)很有必要，畢竟一個(gè)人應(yīng)該清楚自己將來要從事什么職業(yè)，奮斗于那種工作，期望怎樣的生活狀態(tài)和精神追求，沒有長期規(guī)劃很容易導(dǎo)致當(dāng)前生活的迷茫與頹廢。但也有的同學(xué)也好像都十分相信星座、讖語之類說法，以此給自己貼上了一個(gè)固定標(biāo)簽，如果有轉(zhuǎn)變，會(huì)很困難。
如果選活動(dòng)中感受最深的`一次，我覺得應(yīng)該是那次3個(gè)小時(shí)的殺人游戲，我之前對(duì)人與人之間的微妙厲害依存關(guān)系并不在意，可在類似真實(shí)，隨時(shí)都有可能有人死亡和被冤屈的游戲中我變不得不重視，謹(jǐn)慎起來。怎樣從細(xì)節(jié)中觀查出兇手，怎樣用適當(dāng)?shù)难哉Z辯白自己的清白，怎樣盡可能保住多數(shù)人的生命，怎樣穩(wěn)定大家的情緒……我開始有意識(shí)地觀察周圍的人和事，每件事情都有它發(fā)生的原因與背景，每個(gè)人的行為也是出于他潛意識(shí)或深層次的想法。事實(shí)上我們身邊的每個(gè)人都有不同，我們觀點(diǎn)、思維的差異使我們思考問題的方向方法各異。有時(shí)候站在對(duì)方的角度上看問題就顯得尤為必要。被冤枉時(shí)每個(gè)人都不好受，所以慎用批評(píng)與苛責(zé)的話，不要在沒把握時(shí)倉促下定論，這樣很容易傷到身邊的人；兇手總是心虛的，必然會(huì)有反常的表現(xiàn)，抓住與平時(shí)不同的細(xì)節(jié)，往往能把握事情的關(guān)鍵；被冤屈是要冷靜，真誠的解釋一般都能被大家接受；不要慌張無措，不要沒緣由大叫，不要草率定論，這是游戲本身給我的啟發(fā)。但我覺得更重要的還是學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)他人，不光要從表面，還要從內(nèi)部，從心靈。游戲中我們不會(huì)有什么損失，但現(xiàn)實(shí)生活中就可能付出很大的代價(jià)，畢竟我們已經(jīng)成人，一切都不再是兒戲。
活動(dòng)進(jìn)行了兩個(gè)月，我開始從一個(gè)思索、反省比較少的人向明確定位、健康發(fā)展的人靠攏。兩個(gè)月時(shí)間很短，我自己還沒有什么顯著的變化，但在這里學(xué)到的方法，接受的思想將是之后的生活中很有益的指導(dǎo)，我會(huì)慢慢學(xué)會(huì)科學(xué)的認(rèn)識(shí)與調(diào)節(jié)自我，達(dá)到更好的狀態(tài)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 10
周一下午我的團(tuán)體輔導(dǎo)課第一單元如期實(shí)施。后動(dòng)結(jié)束后反思活動(dòng)過程有如下感受。
1、對(duì)團(tuán)隊(duì)契約書的認(rèn)同部分略顯倉促。僅僅是回顧了契約書的內(nèi)容，缺少刪、補(bǔ)、改的環(huán)節(jié)。
2、對(duì)助教老師示范動(dòng)作的.輔導(dǎo)不夠，示范動(dòng)作有誤導(dǎo)學(xué)生的嫌疑。
3、團(tuán)體活動(dòng)的操作實(shí)施順利，按預(yù)期進(jìn)行，也達(dá)到了預(yù)期的效果。
4、學(xué)生分享交流的很深刻。最重要的是學(xué)生交流是真實(shí)的感受，沒有任何的修飾。體現(xiàn)了真誠的原則。
5、用便簽紙給自己或同學(xué)寫激勵(lì)的話，使分享交流活動(dòng)進(jìn)一步升華，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心自省。由肢體活動(dòng)的感受遷移到日常的學(xué)習(xí)生活中，如何要求規(guī)范自己。貼在課座上更能長久的激勵(lì)自己和他人。
6、適時(shí)的刪掉了危險(xiǎn)的活動(dòng)設(shè)置。
7、教師的語言和團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)還要進(jìn)一步的錘煉。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡報(bào) 11
大學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)是我參與過的最有意義的活動(dòng)之一。通過這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與不同背景、不同性格的人溝通交流，也更好地了解了自己。
在活動(dòng)中，我們以小組為單位，圍繞不同的主題展開討論和分享。我曾經(jīng)參與的一次小組討論是關(guān)于如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的。在討論中，有的同學(xué)認(rèn)為要多運(yùn)動(dòng)、多休息來緩解壓力，有的同學(xué)則是通過聊天、聽音樂來放松自己。我也分享了我自己的方法，通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間來減輕壓力。通過這次討論，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，也獲得了更多的'應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法。
除了小組討論，這次活動(dòng)的其他內(nèi)容也讓我受益匪淺。例如，我們還參與了一次親密關(guān)系的課程，了解了更多關(guān)于戀愛、婚姻方面的知識(shí)。我認(rèn)為這種活動(dòng)不僅能夠幫助我們更好地學(xué)習(xí)和成長，還能夠增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
大學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)是一次非常有益的活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了溝通交流、更好地了解自己和他人，也交到了更多的朋友。我相信這些經(jīng)歷對(duì)我未來的發(fā)展有很大的幫助。
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