跳短繩教案(5)

教學(xué)內(nèi)容1，跳躍：跳短繩

2，自選項(xiàng)目活動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)1，運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：對(duì)課堂練習(xí)的各項(xiàng)內(nèi)容表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)興趣，樂于參加游戲活動(dòng)。

2，知識(shí)技能健康目標(biāo)：在本課的教學(xué)中能夠簡(jiǎn)單掌握跳繩的技術(shù)動(dòng)作并能夠根據(jù)學(xué)習(xí)過的知識(shí)進(jìn)行跳繩的花樣創(chuàng)新。通過跳繩練習(xí)可以說出自己跳繩時(shí)的心理感受以及發(fā)現(xiàn)新的跳繩方法的感受，辨別跳繩的搖動(dòng)方向和身體位置。

3，社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過課堂氛圍的影響，同學(xué)間樂于相互討論、合作；并能說出同別人合作的好處以及合理競(jìng)賽的益處。

重點(diǎn)過繩的動(dòng)作技術(shù)與方法

難點(diǎn)搖、跳、過的協(xié)調(diào)配合。

過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)要求與組織

1 1，進(jìn)入課堂，引入主題。集合。

2，檢查學(xué)生著裝及精神面貌

3，師生互問好，安排見習(xí)生。

4，宣布課任務(wù)，提出課堂要求。1，準(zhǔn)備活動(dòng)1，配合體育委員做好常規(guī)工作。

2，向教師問好，期待課的開始。

2 1，介紹游戲方法，提出要求。

2，和學(xué)生一起游戲，幫助有困難的學(xué)生。

3，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。

4，同學(xué)生一起隨音樂進(jìn)行練習(xí)

1，游戲：踩尾巴

2，繩操：

1，研究方法，開始游戲。

2，發(fā)生問題集體討論，必要時(shí)求助老師。

3，對(duì)自己游戲時(shí)的表現(xiàn)自我評(píng)價(jià)。

4，隨音樂一同起舞，盡情歡跳。

3介紹搖繩技巧：搖短繩時(shí)，要求上臂靠近體側(cè)，肘部稍離開身體，臂前外伸出，上臂成鈍角，用手腕帶動(dòng)，兩手(持繩手)好象在體側(cè)前面一個(gè)10厘米左右得小圈子，在繩子轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，每次應(yīng)稍接觸地面，這樣即比較省力又能感覺繩得長(zhǎng)度是否合適。通常，搖繩時(shí)要以肘關(guān)節(jié)為軸搖動(dòng)，避免以肩為軸得大揮臂動(dòng)作。一人帶一人控制節(jié)奏時(shí)，則往往以肩為軸搖繩。

1，帶領(lǐng)學(xué)生做徒手搖練習(xí)。

2，帶領(lǐng)學(xué)生做雙手叉腰徒手并腳跳、單雙腳交換跳練習(xí)。

3，①原地并腳自然站立，上臂自然下垂，屈肘直腕徒手搖手腕；②雙手叉腰腳跟離地前腳掌支撐原地直腿輕跳；③輕跳徒手搖；④單側(cè)搖繩輕跳

4，師完整演示向前搖跳繩的方法步驟：量繩、搖手腕、跳起(墊腳)、過繩。

5，教師巡視、重點(diǎn)指導(dǎo)不會(huì)跳的學(xué)生、加油。教師做適當(dāng)點(diǎn)評(píng)。

一、跳短繩花樣翻新

二、比賽：跳繩一分鐘。1，在場(chǎng)地上進(jìn)行徒手練習(xí)。

2，學(xué)生自由練習(xí)連續(xù)并腳跳繩。

3，學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩練習(xí)。

4，學(xué)生集體聽信號(hào)練習(xí)向前搖30秒鐘跳短繩競(jìng)賽

5，競(jìng)賽游戲：小小建筑師。學(xué)生利用現(xiàn)有器材進(jìn)行跑跳繩接力到指定位置進(jìn)行造型

6，調(diào)節(jié)身心整理下課收還器材

問題反饋

A，知道本課練習(xí)的意義嗎?B，對(duì)自己練習(xí)中的表現(xiàn)滿意嗎?C，是否明白了一些道理?D，練習(xí)中提出過什么建議，是否被同學(xué)采納?E，有沒有幫助過其他人或被別人幫助1，小組討論跳繩的作用意義。

2，跳得好的學(xué)生幫助不會(huì)跳的學(xué)生，另外，自己創(chuàng)造新的跳繩方法。學(xué)生綜合方法完整練習(xí)，組內(nèi)同學(xué)間相互觀察、幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

3，優(yōu)秀和一般學(xué)生正反對(duì)比練習(xí)，互相加油，討論跳得多的技巧。

4，學(xué)生對(duì)跳短繩進(jìn)行花樣翻新，反復(fù)鞏固練習(xí)跳短繩的動(dòng)作技術(shù)。

5，生聽信號(hào)進(jìn)行跳繩競(jìng)賽。

6，回答問題：第一，學(xué)生交流匯報(bào)比賽過后的心理感受。第二，感覺自己的脈搏跳動(dòng)情況

7，小組討論造型，大家積極開動(dòng)腦筋思考，發(fā)揮集體的力量與個(gè)人的作用。其次方案決定后和大家一起實(shí)施。在游戲中表現(xiàn)出良好的參與合作意識(shí)

學(xué)生通過舉手回答老師的提問。

預(yù)計(jì)心率曲線110--135次/分

教學(xué)后記：

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