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小學體育課教案走和跑
小學體育課教案走和跑作者：隨風教材
1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。
教
學
目
標
1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。
2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)追拍。
3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。
教學
過程
教學
內(nèi)容
教師活動
時間
學生活動
練習
次數(shù)
一、二、三、
常規(guī)隊列對形自然走，前腳掌走
1、教師提前到場準備場地。
2、向小朋友問好！
3、宣布課的內(nèi)容與要求。
4、教師組織學生游戲。(學生自選、自創(chuàng))
5、隊列對形訓練：呈四路縱隊。
1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。
2、組織學生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習。
3、學生基本學會自然走和前腳掌走動作后，組織學生練習兩臂放在不同部位的走，分組進行比賽和表演。
4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調(diào)整練習節(jié)拍。學生練習一段距離后，用原地踏步調(diào)節(jié)。
8"
20"
1、體育委員整隊、匯報。
2、向老師問好！
3、呈四列橫隊。
4、集中注意力，精神飽滿
5、按口令練習，動作到位、正確。
1通過觀察教師的范，按教師的節(jié)拍，分組由小組長帶領(lǐng)嘗試對準前方標桿自然走步、前腳掌走步。
2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。
3、按一定的節(jié)拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側(cè)平舉、自然擺動的走步。觀察同學比賽、表演。
4、走累了，學會用原地踏步進行自我調(diào)節(jié)的方法。
1次1次1次2次
教學
過程
教學
內(nèi)容
教師活動
時間
學生活動
練習次數(shù)
四、五、
老鷹和小雞放松
1、講解"老鷹和小雞"的游
戲方法，并請幾位學生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領(lǐng)學生模仿。
2、組織學生學練游戲的方法
換老鷹、母雞、小雞的角色。練習過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。
3、分組練習時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當控制練習的運動負荷。
1、教師組織學生放松并小結(jié)。
2、向?qū)W生再見。
3、收還器材。
12"
5"
1、兩人一組復習原地連續(xù)運球，相互指正。
2、在組長帶領(lǐng)下，進行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續(xù)運球的動作技能。
3、積極動腦，敢于用弱側(cè)手和同學進行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。
1、認真自我放松。
2、向老師再見。
1次3次3次
實施情況記載
班級
一(1)
一(2)
一(3)
一(4)
預計
負荷
練習密度：28%
平均心率：128次/分
日期
場地器材
250米跑道、小橡球等。
教材
1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。
教
學
目
標
1、要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；"老鷹"和"母雞"不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。
2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；"老鷹"不能從"母雞"兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)追拍。
3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。
教學
過程
教學
內(nèi)容
教師活動
時間
學生活動
練習
次數(shù)
一、二、三、
常規(guī)隊列對形自然走，前腳掌走
1、教師提前到場準備場地。
2、向小朋友問好！
3、宣布課的內(nèi)容與要求。
4、教師組織學生游戲。(學生自選、自創(chuàng))
5、隊列對形訓練：呈四路縱隊。
1、邊講解邊示范正確姿勢的自然走、前腳掌走，重點提示上體正直，自然挺胸，走時腳尖朝前，走成直線。
2、組織學生分組做自然走步、前腳掌走步、拍手走練習。
3、學生基本學會自然走和前腳掌走動作后，組織學生練習兩臂放在不同部位的走，分組進行比賽和表演。
4、用口令、拍手、小鈴鼓來控制、調(diào)整練習節(jié)拍。學生練習一段距離后，用原地踏步調(diào)節(jié)。
8"
20"
1、體育委員整隊、匯報。
2、向老師問好！
3、呈四列橫隊。
4、集中注意力，精神飽滿
5、按口令練習，動作到位、正確。
1通過觀察教師的范，按教師的節(jié)拍，分組由小組長帶領(lǐng)嘗試對準前方標桿自然走步、前腳掌走步。
2、重點觀察教師向前邁步時的落腳方法，分組模仿前腳掌走。
3、按一定的節(jié)拍，分散體驗兩臂前平舉、上舉、側(cè)平舉、自然擺動的走步。觀察同學比賽、表演。
4、走累了，學會用原地踏步進行自我調(diào)節(jié)的方法。
1次1次1次2次
教學
過程
教學
內(nèi)容
教師活動
時間
學生活動
練習次數(shù)
四、五、
老鷹和小雞放松
3、講解"老鷹和小雞"的游
戲方法，并請幾位學生配合示范，重點提示游戲過程中機智靈敏的躲閃動作，帶領(lǐng)學生模仿。
4、組織學生學練游戲的方法
換老鷹、母雞、小雞的角色。練習過程中，提示"老鷹"、"母雞"之間不能拖住對方。
3、分組練習時注意安排好組間距離，避免相互碰撞。注意適當控制練習的運動負荷。
4、教師組織學生放松并小結(jié)。
5、向?qū)W生再見。
6、收還器材。
12"
5"
1、兩人一組復習原地連續(xù)運球，相互指正。
2、在組長帶領(lǐng)下，進行各種形式的"拍球比多"游戲，通過游戲，鞏固提高原地連續(xù)運球的動作技能。
3、積極動腦，敢于用弱側(cè)手和同學進行各種花樣的運球比賽，體驗成功的樂趣。
1、認真自我放松。
2、向老師再見。
1次3次3次
實施情況記載
班級
一(1)
一(2)
一(3)
一(4)
預計
負荷
練習密度：28%
平均心率：128次/分
日期
場地器材
250米跑道、小橡球等
MSN（中國大學網(wǎng)）
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