心理健康教案鏡子里的我（精選11篇）

　　作為一名教學(xué)工作者，總歸要編寫教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動的開展。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編為大家收集的心理健康教案鏡子里的我，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　心理健康教案鏡子里的我 1

　　活動目標(biāo)：

　　1、了解每個人的體形不同，人與人的長相也是不同的，激發(fā)幼兒觀察的興趣。

　　2、引導(dǎo)幼兒介紹自己，如姓名、性別、年齡、外貌特征等，增進(jìn)同伴間的情感。

　　3、復(fù)習(xí)高、矮、胖、瘦的概念。

　　準(zhǔn)備：

　　能照出全身的鏡子4面，大紙若干，記號筆

　　過程：

　　1、請幼兒自己照鏡子，引導(dǎo)幼兒自由的用身體表現(xiàn)出不同的姿態(tài)，觀察自己的'體形。

　　2、請幼兒分成兩人一組，觀察、比較各自的長相，例如：臉形、五官、手腳等，從中體會每個人的長相都是不同的。

　　3、帶領(lǐng)幼兒玩“一、二、三木頭人“的游戲，讓他們在游戲中觀察各人的姿態(tài)，感受與同伴動作的不同。

　　4、幼兒輪流躺在大紙上做一個最舒服的動作，另一個小朋友替對方勾畫身體的外形，然后請幼兒在自己的圖畫上加畫五官、頭發(fā)、服飾等，并寫上姓名，幼兒相互欣賞，介紹自己，如姓名、性別、年齡、外貌特征等，引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)人與人的不同。

　　5、請幼兒運(yùn)用“……比……高/矮/胖/瘦一點(diǎn)“的句子，描述同伴的體形。

　　心理健康教案鏡子里的我 2

　　活動目標(biāo)：

　　1、嘗試用簡單的線條和喜歡的顏色給自己畫像。

　　2、通過照鏡子觀察自己的臉，根據(jù)自己的觀察畫出五官的典型特征。

　　3、愛護(hù)小鏡子，保持作品的`整潔干凈。

　　活動準(zhǔn)備：

　　白紙、油畫棒人手一份

　　活動過程：

　　一、小朋友們找個鏡子嗎?(出示鏡子)鏡子里的你是什么樣子的呀，你的臉上有什么呀，和旁邊的小朋友說說自己的樣子。

　　1、每個人長得都不一樣，你的臉上有什么特別的地方，?

　　2、說說自己與眾不同的地方。

　　二、教師出示范例，引導(dǎo)幼兒觀察、了解繪畫的方法

　　1、今天，老師也帶來了一位小朋友畫像。

　　2、這里的小朋友和自己有什么不一樣的地方呢?

　　3、假如你要畫自己，要畫些什么?怎么話呢?

　　三、引導(dǎo)幼兒自由繪畫

　　請小朋友為自己畫一張像，畫出和別人不一樣的相，要讓大家一看就知道是你。

　　心理健康教案鏡子里的我 3

　　活動目標(biāo)

　　1.發(fā)現(xiàn)“1”和“許多”，感知“1”和“許多”的關(guān)系，即若干個1個合起來是許多個，許多個可以分成若干個1個。

　　2.知道班里除了有1個我，還有許多個我的好朋友，體驗與小朋友在一起時的快樂。

　　3.培養(yǎng)幼兒對數(shù)字的認(rèn)識能力。

　　4.培養(yǎng)幼兒比較和判斷的能力。

　　5.引發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。

　　活動準(zhǔn)備

　　小鏡子若干，大穿衣鏡1面。

　　活動過程

　　1.看看小鏡子，發(fā)現(xiàn)“1”個和“許多”個

　　給每人提供一面小鏡子，引導(dǎo)幼兒：“快看看小鏡子里，有誰在里面?有幾個你自己?”并告訴幼兒：“小鏡子里還有你的好朋友�！弊層變涸囈辉�，能不能從鏡子里看到自己的好朋友，看到了就大聲說：“xxx，你是我的好朋友�！比缓蟊纫槐�，看誰看到的.好朋友多。

　　2.看看大鏡子，體驗“1”與“許多”的關(guān)系

　　將幼兒集中到大鏡子前，提問：大鏡子里有誰?(引導(dǎo)幼兒說一說有許多小朋友)邀請全體小朋友當(dāng)小貓，和老師一起做“老貓睡覺醒不了”的游戲。

　　游戲開始時，主班老師面朝鏡子背對幼兒做睡覺狀。當(dāng)主班老師(老貓)嘴里念到：“老貓睡覺醒不了，小貓悄悄往外跑”時，配班老師悄悄請一個幼兒起身躲到屏風(fēng)或布簾后面去(不能被鏡子照到)，主班老師睜開眼睛問：“幾只小貓跑了?”幼兒回答：“1只�！庇螒蛑匦麻_始，如此反復(fù)直至所有幼兒都躲到屏風(fēng)后面時，老師問大鏡子：“每次只有1只小貓跑掉，怎么我的許多小貓都沒有了?”(讓幼兒發(fā)現(xiàn)許多只被分成了若干個1只)這時，配班老師逐一請幼兒回到大鏡子前，主班老師問：“幾只小貓回來了?”該幼兒答：“1只�！比绱朔磸�(fù)直至所有幼兒都回到大鏡子前，主班老師再問：“每次只回來1只小貓，我這里怎么會有許多只小貓呢?”(讓幼兒再次發(fā)現(xiàn)若干個1只合起來就有了許多只)

　　活動延伸

　　教師還可結(jié)合平時的各種生活、游戲活動，讓幼兒反復(fù)感知“1”和“許多”(元素與集合)的關(guān)系，例如分餐具、發(fā)點(diǎn)心等。

　　活動反思

　　認(rèn)識“1”和“許多”是幼兒認(rèn)識數(shù)活動的開始，比較適合于3歲左右的孩子。根據(jù)他們年齡小、好玩、好游戲、有意注意時間短的身心特點(diǎn)，我設(shè)計了認(rèn)知活動“1”和“許多”。只學(xué)習(xí)“1”和“許多”相對低年齡段孩子而言較抽象和枯燥。但伴隨著游戲活動，就會讓幼兒在玩中學(xué)，在學(xué)中玩.既可以滿足幼兒游戲和好動的需要，又能很好地完成數(shù)學(xué)教育目標(biāo)。根據(jù)這一指導(dǎo)思想，我選擇了小班幼兒學(xué)習(xí)區(qū)別“1”和“許多”的教材，通過游戲教學(xué)法、情景設(shè)置等手段開展了此次活動。在活動中始終圍繞目標(biāo)開展活動，幫助幼兒初步理解“l(fā)”和“許多”之間的關(guān)系。

　　心理健康教案鏡子里的我 4

　　活動目標(biāo)

　　1、仔細(xì)觀察自己的五官特征。

　　2、用白描的方法畫出鏡子里自己的樣子。

　　活動準(zhǔn)備

　　1、趣味練習(xí)：鏡子里我的樣子

　　2、畫紙-我的臉，畫筆。

　　活動過程

　　一、照鏡子，說五官

　　1.幼兒每人一面小鏡子，照照自己的臉，和同伴說說自己長什么樣？

　　什么地方像媽媽？什么地方像爸爸？

　　2.請個別幼兒說說自己的五官。

　　3.請個別幼兒到前面，在打紙上畫畫自己的`五官。

　　二、觀察自畫像

　　1.教師和幼兒邊觀察邊總結(jié)人的五官。

　�。�1）臉：長臉、圓臉。

　　（2）眼睛：大眼睛、小眼睛。

　�。�3）嘴：大嘴、小嘴。

　�。�4）耳朵：大耳朵、小耳朵。

　�。�5）鼻子：高鼻子、塌鼻子。

　　2.幼兒相互看看同伴的五官。

　　三、幼兒作畫

　　提醒幼兒邊照鏡子邊畫畫。

　　教師巡回指導(dǎo)幼兒繪畫。

　　四、幼兒相互欣賞各自的自畫像。

　　心理健康教案鏡子里的我 5

　　活動目標(biāo)：

　　1、在照照、看看、玩玩中認(rèn)識自己和同伴，并愿意在集體中交流。

　　2、有編歌曲的興趣。

　　3、感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動的樂趣。

　　4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。

　　5、體驗歌唱活動帶來的愉悅。

　　活動準(zhǔn)備：

　　活動室或盥洗室里的大鏡子（也可人手一面小鏡子）攝像機(jī)、電視機(jī)

　　活動過程：

　　1、照鏡子，認(rèn)識自己：

　　幼兒照鏡子，觀看自己的小臉

　　“你覺得自己臉上哪些地方長得最有趣？”

　　引發(fā)幼兒在鏡子中做各種可愛、滑稽的表情。

　　“有的小朋友的眼睛大大的.，有的小朋友的鼻子高高的……你能讓他們變一變，做一些有趣的怪臉嗎？”

　　（說明：幼兒做各種怪臉時，教師在一旁及時地拍攝下來。）

　　2、看錄像，認(rèn)識同伴：

　　老師逐一在電視上播放出幼兒的臉，并將畫面定格，引發(fā)討論。

　　“這是誰？他叫什么名字？他的臉上怎么樣？（請錄像中的幼兒本人也說說自己的小臉。）”

　　老師根據(jù)幼兒自己的介紹及集體討論情況，即興編唱歌曲。

　　如：“這是我的小嘴巴，小小的；這是我的眼睛，圓圓的；這是我的頭發(fā)，長長的；這就是我呀！我叫XXX�！�

　　根據(jù)錄象中不同幼兒的臉部特征，師生共同討論和編唱歌曲，熟悉同伴的名字。

　　3、編唱歌曲：

　　在音樂伴奏下，幼兒根據(jù)鏡子中自己的小臉，編唱“我自己”的歌。

　　“我們每個小朋友都有一張可愛的小臉，每張小臉都有和別人不一樣的地方，請你們把自己最有趣的地方編進(jìn)歌里唱一唱吧！”

　　在愉悅的音樂氛圍中，幼兒將自編的“我自己”的歌唱給好朋友聽。

　　活動反思：

　　此次音樂活動是創(chuàng)新的，給予孩子的是全新的體驗，是值得提倡的。因此，教師精心設(shè)計活動過程是音樂教學(xué)與否的關(guān)鍵所在，只有教材的處理和教學(xué)設(shè)計充滿趣味性，這樣才能吸引孩子主動學(xué)習(xí)。

　　心理健康教案鏡子里的我 6

　　活動目標(biāo):

　　1、初步了解鏡子的用途，知道鏡子能照出人或物體。

　　2、通過照鏡子和參與照鏡子游戲，感知鏡子中的我，了解鏡子的基本特征。

　　3、樂意照鏡子，積極參與照鏡子游戲活動，對用鏡子觀察周圍的事物感興趣。

　　4、培養(yǎng)幼兒對事物的好奇心，樂于大膽探究和實驗。

　　5、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒在生活中見過、并用過鏡子。

　　2、物質(zhì)準(zhǔn)備：鏡子人手一面。

　　活動過程：

　　1、出示鏡子，引起幼兒興趣。

　　教師：瞧！這是什么？它是什么樣的？

　　2、自由擺弄鏡子，探索、感知鏡子的特征。

　　讓幼兒自主玩一玩，說一說：你發(fā)現(xiàn)了什么？引導(dǎo)幼兒運(yùn)用多種感官摸一摸、看一看、說一說，自己對鏡子的認(rèn)識。

　　3、“照鏡子”感知自己五官以及表情。

　　教師：鏡子里有什么？動一動鏡子，你還看見了什么？

　　教師：瞧一瞧，鏡子里的你是什么樣子的？

　　讓幼兒照鏡子做各種表情和動作。啟發(fā)幼兒說說：照鏡子時，你發(fā)現(xiàn)什么？

　　3、了解鏡子在生活中的廣泛用途。

　　教師；你在哪里見過鏡子？還有誰用過鏡子？

　　4、引導(dǎo)幼兒開展“照鏡子”的游戲活動。

　　5、想幼兒介紹“照鏡子”游戲的玩法，啟發(fā)幼兒想一想：老師做照鏡子的人，小朋友做鏡子里的人，老師做什么，小朋友應(yīng)該什么？

　　鼓勵幼兒模仿老師的動作，跟著老師的`動作而變化，感知鏡子里的人和照鏡子人的動作的一致性，體驗照鏡子的快樂。

　　活動反思：

　　活動開始讓幼兒自由的玩一玩，摸一摸、看一看、說一說，初步探索、感知了鏡子的特征。幼兒在這個過程中都非常的感興趣。對著鏡子做著各種各樣的表情和動作，但是讓幼兒說說你發(fā)現(xiàn)了什么的時候，幼兒還不能表達(dá)。最后的“照鏡子”游戲活動讓幼兒模仿老師的動作，跟著老師的動作而變化，通過游戲體驗了照鏡子的快樂。

　　心理健康教案鏡子里的我 7

　　活動目標(biāo)

　　明白每天都要洗臉。

　　學(xué)會洗臉的步驟。

　　活動準(zhǔn)備

　　《我愛洗澡》伴奏。

　　試衣鏡一個。

　　小貓掛圖一幅。

　　毛巾每人一條。

　　活動過程

　　一、出示掛圖

　　1、老師今天帶來兩只小貓，陪你們一起玩好不好？我們來看看這兩只小貓？

　　2、小朋友們這兩只小貓是什么樣子的啊？一只小貓是不是很干凈啊？另一只小貓好臟，臉都變成小花貓了。

　　3、那老師問你們一個問題，你們喜歡跟哪只小貓玩啊？為什么啊？

　　二、出示試衣鏡

　　1、老師這有一面大鏡子，小朋友們也一個個的出來照照鏡子吧！

　　2、鏡子里的你們小臉干凈嗎？有沒有像小花貓的'��？

　　3、小朋友們平時是誰給你們洗臉��？

　　4、那我們來學(xué)著自己洗臉吧！

　　三、學(xué)洗臉的步驟

　　1、播放音樂伴奏，教師先示范的做一遍。

　　2、教師帶領(lǐng)小朋友們邊做動作邊說說洗臉的步驟。

　　3、洗臉的步驟：打開水龍頭——毛巾搓一搓——關(guān)上水龍頭——擰干小毛巾——先擦眼睛——再擦鼻子——再擦嘴巴——別忘了擦耳朵——再把小臉全部擦一遍。瞧！我的小臉真干凈。

　　4、小朋友們以后洗臉就按剛才所學(xué)的自己去洗臉好不？

　　心理健康教案鏡子里的我 8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　情感態(tài)度：幫助學(xué)生建立積極的自我認(rèn)知，學(xué)會欣賞和接納自己的獨(dú)特性。

　　知識技能：使學(xué)生理解自我認(rèn)識的重要性，掌握認(rèn)識自我的基本方法。

　　行為習(xí)慣：鼓勵學(xué)生形成正面的自我對話習(xí)慣，提升自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力。

　　教學(xué)對象：

　　小學(xué)中高年級學(xué)生（適合9-12歲）

　　教學(xué)材料：

　　鏡子（每個學(xué)生一面小鏡子）

　　圖畫紙、彩筆

　　“我與我的優(yōu)點(diǎn)”卡片模板

　　心理健康教育視頻或PPT

　　教學(xué)過程：

　　引入（5分鐘）

　　故事導(dǎo)入：講述一個簡短而富有啟發(fā)性的故事，如“丑小鴨變天鵝”，引導(dǎo)學(xué)生思考自我認(rèn)知與成長的關(guān)系。

　　認(rèn)知活動（10分鐘）

　　鏡子游戲：讓學(xué)生拿出鏡子，仔細(xì)觀察并描述自己五官的特點(diǎn)，引導(dǎo)他們從外貌開始認(rèn)識自己。然后，讓他們閉上眼睛，想象自己除了外表之外的優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)，比如勇敢、善良、聰明等。

　　技能培養(yǎng)（15分鐘）

　　繪制“我”的畫像：分發(fā)圖畫紙和彩筆，讓學(xué)生畫出自己，并在畫旁邊寫下至少三個自己的優(yōu)點(diǎn)和想要改進(jìn)的地方。完成后，可以自愿分享，鼓勵正向反饋。

　　“我與我的優(yōu)點(diǎn)”卡片：使用卡片模板，讓學(xué)生寫下自己的一個優(yōu)點(diǎn)，并配以簡單的插圖或符號，完成后互相交換，讓同學(xué)之間也能發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)。

　　情感深化（10分鐘）

　　觀看視頻/討論：播放一段關(guān)于自我接納和成長的動畫或短視頻，隨后組織小組討論，問題如：“你有沒有遇到過不喜歡自己某個方面的時候？你是怎么處理的？”引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個人都有不完美之處，重要的`是如何接受并努力改善。

　　實踐應(yīng)用（10分鐘）

　　正面自我對話練習(xí)：教師提供一些負(fù)面自我評價的例子，如“我做不到”，引導(dǎo)學(xué)生將其轉(zhuǎn)化為正面語言，如“我可以嘗試不同的方法”。學(xué)生嘗試對著鏡子說出這些正面話語，感受自我激勵的力量。

　　總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）

　　總結(jié)：回顧本課重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)識與接納的重要性，鼓勵學(xué)生在日常生活中繼續(xù)實踐正面自我對話。

　　作業(yè)：設(shè)立“每日贊美日記”，要求學(xué)生每天記錄下自己的一件成就或一個優(yōu)點(diǎn)，無論大小，持續(xù)一周，下周課堂上分享感受。

　　課后反思：

　　教師可收集學(xué)生的“每日贊美日記”反饋，評估活動效果，了解學(xué)生在自我認(rèn)知與接納方面的進(jìn)步與挑戰(zhàn)，為后續(xù)教學(xué)提供依據(jù)。同時，關(guān)注個別需要特別指導(dǎo)的學(xué)生，適時給予鼓勵和支持。

　　心理健康教案鏡子里的我 9

　　教案目標(biāo)：

　　認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生理解自我認(rèn)同的概念，認(rèn)識到每個人都是獨(dú)一無二的個體。

　　情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，學(xué)會接受并欣賞自己的獨(dú)特性。

　　技能目標(biāo)：教授學(xué)生識別和表達(dá)自己情緒的方法，培養(yǎng)自我反思的能力。

　　教學(xué)對象：

　　小學(xué)高年級或初中生

　　教學(xué)時間：

　　45分鐘

　　教學(xué)材料：

　　鏡子（每個學(xué)生一面小鏡子）

　　白板或黑板、馬克筆

　　心情表情圖卡

　　自我探索工作紙

　　教學(xué)步驟：

　　1. 引入活動（5分鐘）

　　開場白：以一個簡短的故事或視頻引入，講述一個角色通過自我探索發(fā)現(xiàn)自身獨(dú)特價值的過程，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　討論：引導(dǎo)學(xué)生思考：“你認(rèn)為什么是自我認(rèn)同？你了解自己嗎？”

　　2. 鏡中對話（10分鐘）

　　活動說明：讓學(xué)生拿出鏡子，仔細(xì)觀察自己的面容，然后閉上眼睛，想象鏡子里的“我”在對自己說些什么。可以是對自己的肯定、鼓勵或是想要改進(jìn)的地方。

　　分享時刻：邀請幾位學(xué)生分享他們的“鏡中對話”，教師給予正面反饋，強(qiáng)調(diào)自我接納的重要性。

　　3. 我的情感地圖（15分鐘）

　　分發(fā)材料：給每位學(xué)生發(fā)放心情表情圖卡和自我探索工作紙。

　　活動指導(dǎo)：要求學(xué)生根據(jù)最近一周的經(jīng)歷，在工作紙上繪制自己的“情感地圖”，用不同的心情表情標(biāo)記每天的主要情緒，并簡要寫下引起這些情緒的事件。

　　小組討論：分組討論，分享自己的情感地圖，學(xué)習(xí)如何識別和表達(dá)情緒，以及如何從負(fù)面情緒中恢復(fù)。

　　4. 我是誰？（10分鐘）

　　個人寫作：讓學(xué)生安靜地思考并寫下至少五點(diǎn)描述自己的句子，包括外貌特征、性格特點(diǎn)、愛好、優(yōu)點(diǎn)和想要改進(jìn)的.地方。

　　展示與欣賞：鼓勵學(xué)生自愿朗讀自己的描述，其他同學(xué)負(fù)責(zé)找出并表揚(yáng)每一位同學(xué)的獨(dú)特之處。

　　5. 總結(jié)與反思（5分鐘）

　　總結(jié)要點(diǎn)：教師回顧今日活動的關(guān)鍵點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識自我、接受自我及有效管理情緒的重要性。

　　布置作業(yè)：要求學(xué)生回家后繼續(xù)觀察自己的情緒變化，嘗試用日記形式記錄下來，下次課分享。

　　結(jié)束語：以一句鼓勵的話語結(jié)束課程，如“每個人都是世界上獨(dú)一無二的風(fēng)景，學(xué)會愛自己，是生命中最美的旅程�！�

　　評估與反饋：

　　通過觀察學(xué)生參與度、情感表達(dá)的自然程度以及自我探索工作紙的完成質(zhì)量來評估教學(xué)效果。

　　課后可進(jìn)行匿名問卷調(diào)查，收集學(xué)生對活動的感受和建議，以便后續(xù)教學(xué)的調(diào)整與優(yōu)化。

　　心理健康教案鏡子里的我 10

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生理解自我認(rèn)同的概念，認(rèn)識到每個人都是獨(dú)一無二的，學(xué)會欣賞和接受自己的特點(diǎn)。

　　情感目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生正向情感的發(fā)展，提高自我價值感，減少不必要的自我批評，培養(yǎng)積極的自我形象。

　　行為目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生通過實踐活動，學(xué)習(xí)表達(dá)自己的感受和需求，以及如何以健康的方式處理負(fù)面情緒。

　　教學(xué)對象：

　　小學(xué)中高年級或初中生

　　教學(xué)材料：

　　鏡子（每個學(xué)生一面小鏡子）

　　白紙、彩筆或畫筆

　　“我的自畫像”模板

　　心理健康小貼士卡片

　　有關(guān)自我認(rèn)同的短片或繪本

　　教學(xué)過程：

　　引入（約5分鐘）

　　故事導(dǎo)入：講述一個簡短的故事或播放一段視頻，內(nèi)容圍繞主人公從不自信到逐漸認(rèn)識并接受自己的過程，引發(fā)學(xué)生對自我認(rèn)同的初步思考。

　　講解新知（約10分鐘）

　　概念講解：解釋“自我認(rèn)同”的含義，強(qiáng)調(diào)它包括認(rèn)識自己的外貌、性格、能力、興趣等多方面。

　　討論分享：引導(dǎo)學(xué)生討論“你認(rèn)為自己最獨(dú)特的特點(diǎn)是什么？”鼓勵大家發(fā)言，教師給予正面反饋。

　　活動實踐（約20分鐘）

　　鏡中對話：讓學(xué)生手持鏡子，仔細(xì)觀察自己，然后閉上眼睛，在心里對自己說三句正面肯定的話（如“我很勇敢”、“我笑起來很溫暖”）。之后，可邀請幾位學(xué)生分享他們的體驗。

　　繪制自畫像：分發(fā)“我的自畫像”模板，讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察和感受，用彩筆描繪出鏡中的自己，并在旁邊寫下至少三項自己喜歡的特質(zhì)或成就。完成后，進(jìn)行小組分享，增加相互之間的了解與尊重。

　　深化理解（約10分鐘）

　　角色扮演：小組內(nèi)進(jìn)行情景模擬，如面對失敗時的.自我鼓勵、遇到批評時的自我保護(hù)等，通過角色扮演練習(xí)積極應(yīng)對策略。

　　總結(jié)與反饋（約5分鐘）

　　總結(jié)要點(diǎn)：回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識和接納自我是心理健康的重要部分。

　　心情便利貼：每位學(xué)生在便利貼上寫下今天學(xué)到的一點(diǎn)收獲或?qū)ψ约旱囊粋�新發(fā)現(xiàn)，貼在“成長樹”海報上，作為課堂的結(jié)束。

　　課后作業(yè)：

　　家庭任務(wù)：與家人一起完成“我眼中的你”活動，讓家庭成員寫下他們眼中學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，收集后制作成個人“贊美手冊”。

　　注意事項：

　　確�；顒臃諊�輕松愉快，避免任何可能引起學(xué)生不適的討論。

　　鼓勵所有學(xué)生參與，特別是那些較為內(nèi)向或不自信的學(xué)生，確保每個人的聲音都被聽見。

　　教師需保持敏感度，對于可能觸及學(xué)生敏感點(diǎn)的話題，要謹(jǐn)慎處理，必要時提供個別輔導(dǎo)。

　　心理健康教案鏡子里的我 11

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　自我認(rèn)知：幫助學(xué)生增強(qiáng)自我意識，學(xué)會觀察并理解自己的情緒、情感和身體形象。

　　積極自我形象：培養(yǎng)學(xué)生形成積極、健康的自我認(rèn)知，接納并欣賞自己的獨(dú)特之處。

　　情緒管理：通過反思和自我對話，學(xué)會管理自我情緒，增強(qiáng)心理韌性。

　　人際交往：促進(jìn)學(xué)生對他人觀點(diǎn)的尊重與理解，建立更加和諧的人際關(guān)系。

　　教學(xué)對象： 小學(xué)高年級至初中生

　　教學(xué)材料：

　　鏡子（每人一面）

　　紙張和筆

　　多媒體課件（包含正面自我肯定的圖片、視頻或故事）

　　小組討論卡

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入（5分鐘）

　　故事引入：講述一個關(guān)于小動物通過鏡子發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特之處的溫馨故事，引導(dǎo)學(xué)生思考：我們是否也像小動物一樣，有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)呢？

　　討論分享：讓學(xué)生簡短分享自己最近一次照鏡子時的感受或想法。

　　二、活動一：鏡子里的我（15分鐘）

　　個人觀察：每位學(xué)生手持鏡子，仔細(xì)觀察自己的面容、表情、身體姿態(tài)，并嘗試用一兩個詞形容自己此刻的感受或形象。

　　內(nèi)心獨(dú)白：引導(dǎo)學(xué)生對著鏡子說出自己的優(yōu)點(diǎn)或最近取得的一個小成就，感受自我肯定的力量。

　　情緒記錄：如果觀察到自己有任何負(fù)面情緒（如焦慮、不滿），讓學(xué)生嘗試用語言描述這種情緒，并思考可能的原因。

　　三、小組討論（10分鐘）

　　分組：將學(xué)生分成小組，每組4-5人。

　　討論主題：

　　分享在鏡子前觀察到的自己，包括外貌、表情、情緒等。

　　討論如何面對和接受自己的不完美，以及如何將注意力轉(zhuǎn)移到自己的優(yōu)點(diǎn)上。

　　探討如何在日常生活中保持積極的自我形象。

　　小組匯報：每組選派一名代表，向全班分享小組討論的成果。

　　四、教師引導(dǎo)與總結(jié)（10分鐘）

　　情感共鳴：教師分享自己關(guān)于自我認(rèn)知的心路歷程，讓學(xué)生感受到這是一個普遍且正常的過程。

　　積極肯定：強(qiáng)調(diào)每個人都有獨(dú)特的`價值，鼓勵學(xué)生學(xué)會自我欣賞和肯定。

　　策略提供：介紹幾種提升自我認(rèn)知和自我接納的方法，如寫日記、冥想、積極心理暗示等。

　　總結(jié)回顧：總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)積極自我形象的重要性，并鼓勵學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中。

　　五、作業(yè)布置（5分鐘）

　　每日鏡前反思：要求學(xué)生連續(xù)一周，每天早晨在鏡子前進(jìn)行簡短的自我肯定練習(xí)，并記錄當(dāng)天的感受或發(fā)現(xiàn)。

　　尋找閃光點(diǎn)：讓學(xué)生觀察身邊的朋友或家人，找出他們身上的閃光點(diǎn)，并嘗試用贊美的方式表達(dá)出來。

　　教學(xué)反思：

　　課后收集學(xué)生的反饋，了解活動效果及改進(jìn)空間。

　　觀察學(xué)生在日常行為中是否有積極的變化，如更自信、更樂于接納自己等。

　　根據(jù)學(xué)生反饋和教學(xué)觀察，適時調(diào)整教學(xué)策略和方法，以更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

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