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《蹲踞式起跑》教案分析（通用10篇）
作為一名教師，通常會被要求編寫教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是小編精心整理的《蹲踞式起跑》教案分析，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《蹲踞式起跑》教案分析 1
一、教材分析：
本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動作。
二、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對象是小學(xué)5年級，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。
三、教學(xué)目標：
1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點。
2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進學(xué)習(xí)。
3.學(xué)生在自我體驗和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負荷目標。
四、本次課的重難點
重點：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。
難點：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。
五、教學(xué)方法：
1、講解示范法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學(xué)目標，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
�、诰v，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。
�、劢處煹耐暾痉�，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
�、芡ㄟ^示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個更直觀的.影響。
3、練習(xí)法：
�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。
�、趯W(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。
六、教學(xué)過程：
一）準備部分（課堂常規(guī)）
主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二）基本部分（課的主要內(nèi)容）
第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。
第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進行嘗試練習(xí)。
第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。
第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。
第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。
三）結(jié)束部分
(1)整理隊伍，散開。
(2)跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。
(3)小結(jié)本次課的內(nèi)容。
(4)下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
《蹲踞式起跑》教案分析 2
一、教學(xué)內(nèi)容
《蹲踞式起跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，它是在站立式起跑的基礎(chǔ)上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調(diào)配合的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生靈敏性的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會“各就位”“預(yù)備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習(xí)。在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、及互幫互學(xué)的能力。
二、教學(xué)目標
我這一堂課所教對象是五年級的學(xué)生，結(jié)合本課特點和學(xué)生的實際情況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標：
�、俪醪綄W(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。
②學(xué)會“各就位”“預(yù)備”“跑”技術(shù),初步掌握擺臂與蹬地的'協(xié)調(diào)配合,提高快速起動的能力。
�、勰茉谧灾骶毩�(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
三、教學(xué)重點與難點
1、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移
2、難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握
四、教學(xué)過程
為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準備分四個部分去進行教學(xué)：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)情緒
在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習(xí)及看誰反應(yīng)快的游戲練習(xí)，這些活動的設(shè)計，有利于學(xué)生各關(guān)節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎(chǔ)。
�。ǘ┱故咀晕�
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，根據(jù)蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預(yù)備”、“跑”的三部分練習(xí)，安排了以小組為單位對照卡片的自主學(xué)習(xí)，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習(xí)達到糾正錯誤動作的目的。再根據(jù)“各就位”、“預(yù)備”、的動作區(qū)別來加強本次課重難點提臀、重心前移的練習(xí)。通過小組指揮發(fā)令，做動作及糾正動作激發(fā)了學(xué)生上課時的參與積極性。
�。ㄈ┖献魈骄�
最后組織學(xué)生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習(xí)，由前面一位同學(xué)做動作后面一位同學(xué)指揮發(fā)令，提高學(xué)生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習(xí)。
（四）穩(wěn)定情緒
通過基本部分的練習(xí)大部分同學(xué)能獨力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習(xí)。以教師口令指揮讓學(xué)生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學(xué)生個人參與，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會。
《蹲踞式起跑》教案分析 3
教學(xué)目標：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、快速跑
教學(xué)步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散
二、積極游戲，你追我趕
重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的'快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進行快速跑練習(xí)。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動：
1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)
4、游戲：你追我趕(追逐跑)
5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙
《蹲踞式起跑》教案分析 4
一、學(xué)情分析
本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。
二、教材分析
蹲踞式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲踞式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。
蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：
1、重點：正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；
2、難點：“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
三、教學(xué)內(nèi)容
1、蹲踞式起跑練習(xí)
2、游戲“小推車”
四、教學(xué)目標
1、運動參與目標：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識；
2、技能健康目標：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進學(xué)生身心健康；
3、社會適應(yīng)目標：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的`團結(jié)合作精神，增強學(xué)生集體榮譽感，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。
五、教學(xué)過程
1、準備部分：8分鐘。
①體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；
�、诼軣嵘�2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、膝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動、側(cè)壓腿運動每節(jié)運動做4個八拍。
2、基本部分：27分鐘。
①游戲：“長江、黃河”
教學(xué)法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項；教師發(fā)出“長江”“黃河”的信號；學(xué)生分組，背靠背站立；學(xué)生聽教師信號進行3—4次游戲；
�、诙拙崾狡鹋埽�
教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)1—2分鐘；
教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進行5—6次練習(xí)；
③學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會3—4次；
�、軐W(xué)生展示1—2次，師生共評；
�、輰W(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、抻螒颍骸靶⊥栖嚒�。
教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學(xué)生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當(dāng)裁判，游戲后學(xué)生交流心得體會。
3、結(jié)束部分：5分鐘。
�、倥浜弦魳贩潘桑寣W(xué)生身體得到恢復(fù)；
�、趯φn進行總結(jié)；
�、壅韴龅仄鞑摹�
《蹲踞式起跑》教案分析 5
一、教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。
輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。
二、教學(xué)目標
�。�1）知識目標：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
（2）能力目標：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。
三、教學(xué)重點
蹲踞式起跑的聯(lián)貫性
四、教學(xué)難點
臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線
五、教學(xué)過程
為了完成教學(xué)目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
�。�1）教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
�。�2）教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法
�。�3）教學(xué)環(huán)節(jié)：準備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段
1、準備階段
進行2分鐘左右的隊列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀律性,改善身體形態(tài)。
教師引領(lǐng)熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準備活動。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。
復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢。學(xué)生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。
2、探究學(xué)習(xí)階段
引出問題：問題設(shè)計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學(xué)生求知欲望。
探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個學(xué)生清楚知道每個環(huán)節(jié)的`技術(shù)要點，通過自主探究對教學(xué)內(nèi)容進行大膽研究、嘗試。
教師示范：在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上，教師要給學(xué)生進行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對所學(xué)知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點。
學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導(dǎo)與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準確做出蹲踞式起跑動作的同學(xué)及重難點掌握牢固的同學(xué)進行評價。
3、游戲階段
輔教材上肢游戲，《推小車》
本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發(fā)展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護意識。
4、結(jié)束部分
選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。
總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個孩子參與到學(xué)習(xí)活動中來，在快樂中學(xué)到知識。
教學(xué)效果：本課練習(xí)密度預(yù)計：35%；平均心律預(yù)計：125次/分；學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。
《蹲踞式起跑》教案分析 6
一、教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、游戲
二、教學(xué)目標：
1、知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2、動作方法目標：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
三、學(xué)情分析：
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強組織紀律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的.課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標。
四、教材分析：
短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。
五、教學(xué)重點：
“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”
六、教學(xué)設(shè)想：
1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，增加難度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。
3.教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。
七、教學(xué)流程：
激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲
1.師起跑動作講解示范
2.學(xué)生學(xué)練蹲踞式起跑
3.分四組練習(xí)
4.巡回輔導(dǎo)
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）
《蹲踞式起跑》教案分析 7
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課以新課程標準理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、游戲
三、教學(xué)目標
1、知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2、動作方法目標：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
四、學(xué)情分析
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強組織紀律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的.教學(xué)目標。
五、教材分析
短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。
六、教學(xué)重點：
“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”
七、教學(xué)設(shè)想
1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，增加難度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。
3.教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。
八、教學(xué)流程：
激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲
1、師起跑動作講解示范
2、學(xué)生學(xué)練蹲踞式起跑
3、分四組練習(xí)
4、巡回輔導(dǎo)
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）
拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”......身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)
《蹲踞式起跑》教案分析 8
一、指導(dǎo)思想：
本課本課以新課標的教化理念——堅持“健康歡樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注意培育學(xué)生對體育運動的愛好和愛好，讓學(xué)生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學(xué)問和技能，提高自我熬煉的實力，養(yǎng)成終身體育看法和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，增加學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生特性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的實力。而在快速跑的起跑姿態(tài)中，以蹲距式起跑更能使身體快速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力氣、靈敏等身體素養(yǎng)。使學(xué)生駕馭從事終身體育運動所須要的體育學(xué)問和技能。依據(jù)學(xué)生接收實力的狀況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動作。同時，依據(jù)課改后的新課標要求，在課的打算部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個運動嬉戲。運動嬉戲，也稱為體育嬉戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充溢活力的活動。運動嬉戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教化性、適應(yīng)性、開放性、消遣性等。本課導(dǎo)入的嬉戲是“快速出擊”，嬉戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過嬉戲的開展，把學(xué)生的留意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的嬉戲起主要作用也是培育學(xué)生的反映實力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。
三、學(xué)情分析：
本次可的教學(xué)對象是小學(xué)三年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期�？伤苄詮�、仿照實力好。在這一階段應(yīng)當(dāng)加強有利于提高力氣、速度等身體素養(yǎng)的練習(xí)駕馭通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)學(xué)問。
四、教學(xué)目標的確定：
1、認知目標：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。
2、技能目標：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。
3、情感目標：培育學(xué)生克服困難、主動上進的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點：
重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。
六、教法的應(yīng)用：
依據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的'實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維實力較強，擅長仿照的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采納下列教學(xué)法：
1、講解法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學(xué)目標，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)愛好。
�、诰v，幫助學(xué)生駕馭動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生主動思維，學(xué)練結(jié)合。
2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確美麗，利于仿照。
�、倮蠋煹耐暾痉叮寣W(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
�、谕ㄟ^示范，培育學(xué)生視察思維的實力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
3、練習(xí)法：
�、偻ㄟ^嘗試練和仿照學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。
�、趯W(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、同等、高效的學(xué)、練平臺，駕馭動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學(xué)程序：
遵循人體生理機能活動的改變規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學(xué)程序分為：起先部分（課堂常規(guī)）、打算部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。
1、打算部分
（1）、熱身慢跑
（2）、熱身操
2、基本部分
�。�1）、嬉戲——“快速出擊”
（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)教學(xué)
A、老師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，留意聽“預(yù)備”口令。
B、分解教學(xué)老師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。
C、分組練習(xí)：
全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排快速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學(xué)細致視察前面同學(xué)的動作是否正確。老師指導(dǎo)，自訂目標，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。
D、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和老師評價。
3、結(jié)束部分
�。�1）、整理隊伍，散開。
�。�2）、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。
�。�3）、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
�。�4）、下課，師生再見。組織學(xué)生整理體育器材，如數(shù)歸還。
4、整堂課練習(xí)密度約為：28——31%，練習(xí)強度中等。
《蹲踞式起跑》教案分析 9
一、本課指導(dǎo)思想
本次教學(xué)活動秉持著"以學(xué)生為中心、健康至上"的理念，采取情境式教學(xué)與學(xué)生自我實踐相結(jié)合的方式。旨在運用各類教學(xué)策略來點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，明確展現(xiàn)教師的引導(dǎo)作用與學(xué)生的主體地位。
二、學(xué)情分析
針對學(xué)生的特性，比如他們好奇心強、活潑好動、善于模仿、熱衷于游戲且容易被體育明星吸引；但同時也存在認知水平有限、注意力難以持久、情緒波動較大、興趣易變等挑戰(zhàn)。我們的教學(xué)策略應(yīng)旨在通過教師的引導(dǎo)，確保學(xué)生始終處于高效、積極的學(xué)習(xí)、鍛煉與娛樂狀態(tài)中。同時，目標是逐步將學(xué)生對體育的初步興趣轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)其對體育運動的深層次熱愛與堅持。在這個過程中，我們需精心設(shè)計教學(xué)活動，以適應(yīng)學(xué)生的這些特點。例如，利用游戲化教學(xué)方法，激發(fā)他們的參與熱情；引入體育明星的故事或成就，作為激勵因素，提升他們的學(xué)習(xí)動力；同時，注重教學(xué)的趣味性和互動性，通過小組合作、競賽等形式，增強他們的團隊協(xié)作能力與競爭意識。此外，合理安排課程節(jié)奏，適當(dāng)調(diào)整活動強度與密度，確保學(xué)生既能充分參與，又不會因過量消耗而產(chǎn)生厭倦感�？傊�，我們的目標是通過靈活多樣的教學(xué)方式，滿足學(xué)生的好奇心和探索欲，幫助他們在體育學(xué)習(xí)的過程中找到樂趣，進而形成持續(xù)鍛煉的習(xí)慣，促進身心健康全面發(fā)展。
三、教材分析
在競技短跑項目中，蹲距式起跑是一種常用的起跑方式，盡管其技術(shù)復(fù)雜度較高，且對上肢支撐力量的要求較大，但它并非跑步速度快的關(guān)鍵因素。因此，本節(jié)課的主要目標是讓學(xué)生對蹲距式起跑的基本動作有一個初步的了解和掌握，重點放在提升學(xué)生的反應(yīng)速度以及將起跑技巧與后續(xù)的快速奔跑有效結(jié)合上。
蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：
1、重點：正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；
2、難點：“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、蹲踞式起跑練習(xí)
2、游戲“小推車”
五、教學(xué)目標
1、運動參與目標：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識；
2、技能健康目標：旨在使學(xué)生初窺門徑，熟練掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，同時激發(fā)并提升其快速奔跑的能力，以此促進學(xué)生的全面身心健康發(fā)展。
3、社會融合目標：借助游戲活動，旨在培育學(xué)生的'團隊協(xié)作意識，強化集體榮譽觀念，進而提升學(xué)生在社會環(huán)境中的適應(yīng)能力。
六、教法
鑒于七年級學(xué)生已具備一定的科學(xué)健身知識與技巧，并掌握了基本的運動技能，教學(xué)策略不宜采取一刀切的方法，而應(yīng)著重激發(fā)學(xué)生的自主參與熱情�；诖�，我主要采用了以下幾種教學(xué)方式：首先，通過任務(wù)驅(qū)動法，為學(xué)生設(shè)定具體、可行的學(xué)習(xí)目標，鼓勵他們在實踐中探索與嘗試，從而提升自我效能感。這種個性化的方式能夠更好地適應(yīng)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)節(jié)奏和能力水平。其次，采用合作學(xué)習(xí)模式，促進學(xué)生間的交流與互助。小組討論、同伴指導(dǎo)等活動不僅能夠增強團隊協(xié)作精神，還能在互動中深化對運動技能的理解與運用。再者，靈活運用游戲化教學(xué)，通過設(shè)計趣味性強、與課程內(nèi)容緊密結(jié)合的游戲活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。游戲化教學(xué)能有效降低學(xué)習(xí)難度，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握知識與技能。最后，注重反饋與激勵機制的建立。及時給予學(xué)生正面的評價和反饋，對于他們?nèi)〉玫倪M步進行肯定與鼓勵，可以極大地增強學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動力。同時，設(shè)置合理的獎勵機制，如小徽章、積分等，也能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。綜上所述，通過上述教學(xué)方法的綜合運用，旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、團隊協(xié)作精神以及對運動的興趣，為他們今后的體育學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來；
2、以引導(dǎo)演示法為例，旨在通過詳細解析與示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的模仿熱情，并促使他們實踐操作，從而初步掌握這一技術(shù)動作。引導(dǎo)演示法在體育教育領(lǐng)域內(nèi)是一種最具主觀性與直接性的教學(xué)手段，對于學(xué)生能否有效掌握技術(shù)動作起到了關(guān)鍵作用；綜上所述，原內(nèi)容的核心信息已成功轉(zhuǎn)化為新的表述形式，保持了原文的意圖和邏輯結(jié)構(gòu)，同時確保了語言表達的獨立性和原創(chuàng)性。
3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；
4、在教授蹲踞式起跑技術(shù)時，應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生在實踐中的每一個動作細節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)可能引發(fā)錯誤行為的傾向，立即進行及時且準確的指導(dǎo)與糾正。通過這樣的方式，不僅能有效提升學(xué)生對正確技術(shù)的理解和掌握，還能確保教學(xué)目標的順利達成。
七、學(xué)法
鑒于五年級學(xué)生在身心發(fā)展及已具備一定技巧與方法上的特性，我將采取以下幾種學(xué)習(xí)策略：
1. 互動式學(xué)習(xí)：通過小組討論、角色扮演等方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，增強他們對知識的理解與應(yīng)用能力。
2. 實踐操作：鼓勵學(xué)生通過親自動手完成實驗、制作項目等實踐活動，以加深對概念和技能的實際理解。
3. 案例分析：利用真實的案例進行深入探討，幫助學(xué)生學(xué)會從實際情境中提取關(guān)鍵信息，培養(yǎng)解決問題的能力。
4. 反思總結(jié)：引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動結(jié)束后進行自我反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，促進個人成長與技能提升。
5. 合作學(xué)習(xí)：促進學(xué)生之間的交流與合作，通過團隊項目共同完成任務(wù)，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和溝通能力。
6. 個性化指導(dǎo)：根據(jù)學(xué)生個體差異，提供針對性的指導(dǎo)與支持，確保每個學(xué)生都能在自己的基礎(chǔ)上獲得進步。通過這些方法，旨在滿足五年級學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的不同需求，促進其全面發(fā)展。
1）自主探索法：鑒于自主探索法能激活學(xué)生內(nèi)心的學(xué)習(xí)熱情，成為培育其自主學(xué)習(xí)技能的有效途徑，我們首推此法，旨在讓學(xué)員沉浸于學(xué)習(xí)的愉悅之中。
2）游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3）合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；
4）體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
5）激發(fā)競技精神：在教授技能動作后，鼓勵學(xué)生進行展示，并通過競賽活動來強化其競爭意識，以此推動學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。
八、教學(xué)過程
1、準備部分：8分鐘。
�、僭隗w育課程開始前，體育委員需負責(zé)組織隊伍，清點并報告參與學(xué)生的出勤情況。隨后，師生之間進行基本的問候儀式。針對有特殊需求不能參與常規(guī)活動的學(xué)生，體育委員應(yīng)妥善安排其見習(xí)事項。接下來，體育老師會明確本節(jié)課的主題、目標及具體要求，確保每位學(xué)生都清楚接下來的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容。此外，老師還會強調(diào)安全注意事項以及遵守規(guī)則的重要性，以保證整個課堂活動的順利進行和學(xué)生的安全。
②在進行慢跑熱身后兩分鐘，接下來可以進行一組徒手操作為進一步的準備活動。這套徒手操包括以下幾項基本動作，每項動作執(zhí)行四個八拍。
1）頭部運動：頭部緩緩向左右兩側(cè)擺動，然后上下移動，最后做繞圈運動，每個方向各進行兩次，以活動頸部關(guān)節(jié)。
2）擴胸運動：雙手自然放在身體兩側(cè)，深吸一口氣，同時雙臂向兩側(cè)張開，如同擁抱大樹的動作，保持片刻后緩慢呼氣，恢復(fù)原位，重復(fù)四次。
3）體轉(zhuǎn)運動：站立時，雙臂向前伸直，然后身體向左轉(zhuǎn)，左手搭在左腳上，右臂向上伸展，保持平衡；接著向右轉(zhuǎn)，重復(fù)上述動作，左右各做兩次。
4）膝關(guān)節(jié)運動：單腿站立，另一腿膝蓋彎曲，腳跟靠近臀部，保持數(shù)秒后換腿，重復(fù)四次，以增強大腿肌肉和膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5）正壓腿運動：面對墻壁或穩(wěn)固的支撐物站立，一腳前跨，身體向前傾，雙手扶住支撐物，保持數(shù)秒后換腿，每邊重復(fù)四次，以拉伸大腿前側(cè)肌肉。
6）側(cè)壓腿運動：面向一側(cè)，一腳跨出，身體側(cè)傾，手觸及同側(cè)腳尖，保持數(shù)秒后換邊，每邊重復(fù)四次，以拉伸大腿外側(cè)和腰部肌肉。通過這套精心設(shè)計的徒手操，能夠有效激活身體各個部位，為接下來的運動做好充分的準備。
2、基本部分：27分鐘。
�、� 游戲：“長江、黃河”
教學(xué)法：為了增進團隊協(xié)作與溝通能力，我們設(shè)計了一個有趣且富有教育意義的游戲。以下是游戲的規(guī)則、參與方式及注意事項：
游戲規(guī)則與方法：
1）分組：首先，將參與者分為若干小組，每組人數(shù)大致相同。
2）站位：每個小組的成員需要背對背站立，形成一個緊密相連的團隊環(huán)。
3）信號傳遞：由一位教師或主持人發(fā)出特定的信號（例如，“長江”或“黃河”），以作為游戲的啟動指令。
游戲流程：- 開始游戲：當(dāng)聽到“長江”或“黃河”的信號時，每個小組成員需迅速轉(zhuǎn)過身來，并在不借助語言的情況下，通過身體動作或手勢向其左側(cè)或右側(cè)的同伴傳遞信息。- 執(zhí)行任務(wù)：根據(jù)收到的信息，小組成員需要共同完成一項任務(wù)或解決一個謎題。- 重復(fù)進行：游戲通常進行3至4輪，每次輪換不同的信號或任務(wù)，以增加挑戰(zhàn)性和趣味性。
安全事項：
1）保持安全距離：確保所有參與者之間有足夠的空間，避免碰撞或受傷。
2）尊重他人：強調(diào)在游戲過程中要相互尊重，避免任何可能引起不適或沖突的行為。
3）傾聽指令：確保所有參與者都能清晰地聽到并理解信號，以減少誤解和混亂。
4）靈活調(diào)整：如果發(fā)現(xiàn)有參與者感到不適或游戲過程中存在潛在風(fēng)險，應(yīng)立即停止并重新評估游戲規(guī)則或環(huán)境設(shè)置。通過這一系列的活動，不僅能夠鍛煉學(xué)生的團隊合作能力，還能增強他們的溝通技巧和解決問題的能力，同時確保整個過程既安全又充滿樂趣。
�、� 蹲踞式起跑：
教學(xué)法：引導(dǎo)探索。教師提問學(xué)生是否了解蹲踞式起跑的正確動作；鼓勵學(xué)生親身體驗，給予每位同學(xué)1-2分鐘的時間自由嘗試；
教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進行5—6次練習(xí)；
③ 學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流 心得體會 3—4次；
�、� 學(xué)生展示1—2次，師生共評；
⑤ 學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥ 游戲：“小推車”。
教學(xué)法：在此次活動中，教師將向?qū)W生們詳細闡述游戲的規(guī)則與安全注意事項。學(xué)生們被分成三人一組，每組內(nèi)有兩位同學(xué)分別抬起一只腳，而另一位同學(xué)則以雙手支撐地面的方式前進，目標是順利行進6米的距離。之后，三位同學(xué)需進行角色輪換，以確保每位參與者都有機會體驗不同的角色與挑戰(zhàn)。教師將擔(dān)任裁判，負責(zé)監(jiān)督游戲過程并確保所有規(guī)則得以遵守，同時保證活動的安全性。游戲結(jié)束后，學(xué)生們將有機會分享各自的體驗與心得，討論在游戲過程中遇到的困難以及如何克服這些挑戰(zhàn)。通過這種互動和交流，學(xué)生們不僅能加深對團隊合作的理解，還能從實踐中學(xué)習(xí)到如何在面對困難時保持冷靜與堅持，以及如何有效地溝通與協(xié)作。這樣的活動設(shè)計旨在促進學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，同時也培養(yǎng)他們的團隊精神與解決問題的能力。
3、結(jié)束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；
�、� 對課進行總結(jié)；
�、� 整理場地器材。
九、場地、器材
田徑場地、音樂播放機1臺
十、教學(xué)效果預(yù)計
1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習(xí)密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。
《蹲踞式起跑》教案分析 10
一、教學(xué)目標
1. 知識目標：讓學(xué)生掌握蹲踞式起跑的基本動作和技巧，理解起跑技術(shù)的重要性。
2. 技能目標：通過練習(xí)，使學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，提高起跑速度和反應(yīng)能力。
3. 情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競技道德素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛和興趣。
二、教學(xué)內(nèi)容
1. 蹲踞式起跑姿勢：兩腳前后開立，前腳距起跑線一腳距離，后腳腳跟抬起。身體重心前移，落在前腿上，前腿膝蓋彎曲，后腿伸直。雙手自然下垂，掌心向后，手指張開，肩膀放松。頭部稍低，目視前下方，保持身體穩(wěn)定。
2. 起跑線設(shè)置：起跑線距離跑道內(nèi)側(cè)邊緣約510厘米，前腳距起跑線一腳距離，后腳腳跟在起跑線后約10-15厘米。
3. 起跑動作要領(lǐng)：起跑分為預(yù)備、啟動和加速跑三個階段。預(yù)備階段要深呼吸，集中注意力；啟動階段要迅速發(fā)力，前腳用力蹬地，后腳迅速跟進；加速跑階段要保持身體前傾，用力擺動雙臂，逐漸提高速度。
三、教學(xué)難點與重點
1. 教學(xué)難點：起跑姿勢的掌握和起跑動作的連貫性。
2. 教學(xué)重點：蹲踞式起跑的基本動作和起跑后的加速跑技巧。
四、教具與學(xué)具準備
1. 教具：田徑場、起跑線、發(fā)令槍、計時器、示范視頻。
2. 學(xué)具：運動服、田徑運動鞋、起跑架、標志物。
五、教學(xué)過程
1. 實踐情景引入（5分鐘）
組織學(xué)生進行簡單的起跑比賽，讓學(xué)生體會起跑的重要性。
引導(dǎo)學(xué)生觀察起跑過程中存在的問題，為后續(xù)教學(xué)做鋪墊。
2. 理論講解（10分鐘）
介紹蹲踞式起跑的姿勢、起跑線的設(shè)置、起跑動作要領(lǐng)等。
播放示范視頻，讓學(xué)生直觀地了解蹲踞式起跑的技術(shù)動作。
3. 動作示范與分解（10分鐘）
教師進行示范，展示蹲踞式起跑的正確姿勢和動作要領(lǐng)。
講解起跑動作分解步驟，強調(diào)起跑動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。
4. 隨堂練習(xí)（15分鐘）
學(xué)生分組練習(xí)起跑動作，教師指導(dǎo)并糾正動作不規(guī)范的地方。
安排學(xué)生進行起跑比賽，檢驗學(xué)習(xí)效果。
學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師針對學(xué)生反饋進行指導(dǎo)。
5. 小結(jié)與布置作業(yè)（5分鐘）
總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式起跑的重要性和技巧。
布置作業(yè)：學(xué)生需完成起跑動作練習(xí)，并記錄每次練習(xí)的用時和心得體會。
六、板書設(shè)計
1. 蹲踞式起跑動作要領(lǐng)
起跑線設(shè)置：距離起跑線510厘米
姿勢：兩腳前后開立，前腳距起跑線一腳距離，手臂自然下垂，掌心向后，身體前傾，體重落在前腿
起跑動作分解步驟：預(yù)備、啟動、加速跑
2. 起跑后加速跑技巧
前腳用力蹬地，后腳迅速跟進
雙臂積極擺動，配合腿部動作
持續(xù)加速，直至達到最高速度
七、教學(xué)反思
1. 教學(xué)內(nèi)容的'適應(yīng)性：反思教案內(nèi)容是否與學(xué)生的實際水平相符合，是否需要調(diào)整教學(xué)難度和深度。
2. 教學(xué)方法的多樣性：是否運用了多種教學(xué)方法，如示范、講解、練習(xí)、比賽等，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。
3. 學(xué)生的參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與情況，是否積極主動參與實踐練習(xí)和課堂討論。
4. 教學(xué)反饋的有效性：考慮是否有更有效的反饋方式，如個別指導(dǎo)、小組討論等，以幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)。
5. 教學(xué)目標的達成情況：評估本節(jié)課教學(xué)目標的達成情況，學(xué)生是否掌握了蹲踞式起跑的基本技巧。
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