體育與健康教案

體育與健康教案 班級 八年級 時間 2010.4 執(zhí)教者 喬永剛 課題 正面雙手墊球 課型 新授課 教學 目標 1、讓學生初步掌握正面雙手墊球動作技術。 2、在練習中提高學生正面雙手墊球的方法，能與同伴合作練習。 3、培養(yǎng)學生良好的學習習慣。 教學 程序 教學 內容 教學組織及教法 開始 準備 部分 常規(guī)準備 一、體育委員按照老師的要求，組織學生集合整隊，清點人數(shù)，報告老師，老師安排見習生。 二、老師宣布本課的教學內容、教學目標、教學要求。提示學生注意練習安全。 三、老師組織學生進行準備活動 1、體育委員組織學生繞排球場慢跑3圈。 2、徒手操：1)第一個八拍；①拍左腳向左側邁出一步，兩臂前平舉，兩手五指互握，掌心向外。②拍兩腳開立，兩臂由前平舉擺置上舉，兩手五指互握，掌心向上。③拍兩腳開立，兩部由上舉經前平舉擺置下舉，垂直地面，腹背，掌心向下。④拍還原直立。第二個八拍同第一個八拍，腳步方向相反。2）第一個八拍；①拍左腳向正前方邁一大步，前腿成弓步、后退蹬直，同時兩手觸地。②拍向后轉體，成弓步，兩手觸地。③拍同①拍。④拍還原直立。3）第一個八拍；①左腳向左邁出一步，兩腳成開立，同時兩臂體前平屈，向左轉體1次。②兩腳開立，將上體向右轉體1次，兩臂動作不變。③將兩臂向左伸展，兩手觸左腳，腹背，兩腿部彎曲。④上體微抬，兩臂由左向右移動，觸右腳。⑤還原直立。⑥兩腿并攏，半屈蹲，兩手觸地面。⑦兩手觸地不動，兩腿蹬直不彎曲的腹背。⑧還原直立。4）原地交換步10—15次。 基本 部分   講解、示范正面雙手墊球           墊球   練習                 一、教師講解、示范正面雙手墊球動作技術方法（2—3次）。1、準備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。 2、擊球的手型：墊球手型有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。 墊球部位：看準來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內側形成平面擊球的下部。 3、擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。 4、手臂角度：墊球手臂與地面所形成的夾角，對控制球的方向、弧度、落點影響很大。一般來說，來球弧度高，手臂與地面的角度應該小些；來球弧度平，手臂與地面的角度應該大些。 二、在教師指導下，學生練習。 1、兩人相距3— 5米相互對墊球的練習（5—10次）。 2、兩人相距3—5米相互對墊球，中間站1名同學，增加障礙物的對墊排球練習（4—6次）后輪換。 3、男女生各一組。兩組學生分成相同人數(shù)對面錯位站立，相距3—5米，進行對傳墊球練習（3—5次）。 4、站成三角形進行對傳墊球練習（5—10次）。 5、原地個人自墊球練習。 6、墊球練習圖示：         結束 部分 放松 小結 一、集合后學生隨老師進行各關節(jié)和身體放松練習。 1、第1—2個八拍；兩臂交叉，左手拍擊右肩，右手拍擊左肩，連續(xù)拍擊兩次。第3個八拍；右臂前平舉，掌心向左，左臂上舉。第4個八拍；右臂前平舉。第5—7個八拍；上體前傾，同時兩手輕拍大腿，連續(xù)輕拍3次。第8個八拍；還原直立。 2、抖擺各個關節(jié)，意念放松。 二、教師小結本課教學過程中學生練習情況。評價學生練習中存在的成功與不足之處，指出以后練習中如何改進練習的方法。 三、收放器材，宣布下課，師生再見。  

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