《健美操之有氧搏擊》教案

  群友發(fā)來(lái)教案，貼在這里。該課將參加湖北省第八屆中小學(xué)體育教學(xué)評(píng)優(yōu)活動(dòng)，請(qǐng)廣大博友發(fā)表自己對(duì)該課的評(píng)價(jià)，以促進(jìn)學(xué)習(xí)交流。謝謝！   《健美操之有氧搏擊》教案 授課教師：黃焰平  單位：湖北省恩施高中   教學(xué)班級(jí) 高二年級(jí) 教學(xué)人數(shù) 48人 教材內(nèi)容 健美操之有氧搏擊 教 學(xué) 目 標(biāo) 1．認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)有氧搏擊的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)有氧搏擊運(yùn)動(dòng)有初步的了解。在強(qiáng)勁有力的音樂(lè)伴奏下能揮動(dòng)手臂，展示拳腳，并產(chǎn)生濃厚的興趣。 2．技能目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握有氧搏擊的一些基本動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉身體協(xié)調(diào)性的方法，并能伴隨音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感和快速反應(yīng)等身體素質(zhì)，達(dá)到健身健美的目的。 3．情感目標(biāo)：體驗(yàn)動(dòng)作、速度與音樂(lè)的融合，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。 重難點(diǎn) 重點(diǎn)：動(dòng)作的節(jié)奏、力度和速度。 難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合。  課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 時(shí)間 調(diào) 動(dòng) 情 緒 激 發(fā) 興 趣 階 段 1．體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)并匯報(bào)。   2．師生問(wèn)好。   3．宣布課的內(nèi)容、任務(wù)。   4．安排見(jiàn)習(xí)生。 隊(duì)形：成四列橫隊(duì) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：精神飽滿，做到快、齊、靜， 認(rèn)真聽老師講。 2ˊ 5.熱身運(yùn)動(dòng)     6.關(guān)節(jié)韌帶活動(dòng)   組織：         教法： 1.聽音樂(lè) 2.教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做練習(xí)   要求：積極認(rèn)真、充分活動(dòng)身體 6ˊ       課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 時(shí)間 合 作 學(xué) 習(xí) 掌 握 技 能 階 段 有氧搏擊的學(xué)習(xí)：   1.基本姿勢(shì)   2.直拳   3.勾拳   4.步法   5.吸踢腿 隊(duì)形：     教法： 1.教師先表演動(dòng)作 2.教師示范單個(gè)動(dòng)作并講解 3.教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)單個(gè)動(dòng)作 4.在教學(xué)的過(guò)程中邊練習(xí)邊糾正動(dòng)作   要求：動(dòng)作舒展大方、有力度、節(jié)奏感強(qiáng)，積極模仿。 10ˊ ∣ 12ˊ 激 活 思 維 拓 展 能 力 階 段 1.學(xué)生分組創(chuàng)編組合動(dòng)作   2.學(xué)生分組展示   3.全體學(xué)生學(xué)習(xí)并集體表演組合動(dòng)作   組織： 創(chuàng)編1區(qū) 創(chuàng)編2區(qū)   展示區(qū)   創(chuàng)編3區(qū)創(chuàng)編4區(qū) 教法： 1.教師講創(chuàng)編組合動(dòng)作要求并啟發(fā) 2.教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)所學(xué)單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行組合動(dòng)作創(chuàng)編、練習(xí) 3.指導(dǎo)學(xué)生分組展示、評(píng)價(jià) 4.教師推薦展示較好的一組在前面教， 其余學(xué)生進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)   要求：積極動(dòng)腦，創(chuàng)編動(dòng)作合理 20ˊ ∣ 22ˊ 穩(wěn) 定 情 緒 恢 復(fù) 身 心 階 段 1.太極放松練習(xí)   2.講評(píng)本次課的情況   3.收還器材   4.師生再見(jiàn) 隊(duì)形：           教法： 1.聽音樂(lè) 2.教師帶領(lǐng)做放松動(dòng)作   要求：1.深吸氣，緩呼出。 2.動(dòng)作輕松，心情愉悅 5ˊ 場(chǎng)地器材 足球場(chǎng)，音箱1組 預(yù)計(jì)心率 140次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 45%——50%     《健美操之有氧搏擊》教學(xué)設(shè)計(jì)   湖北省恩施高中   黃焰平   一、指導(dǎo)思想： 依據(jù)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持以人為本，樹立“健康第一”的教育理念，本課將時(shí)下流行的有氧搏擊運(yùn)動(dòng)引入課堂，通過(guò)對(duì)有氧搏擊的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生在輕松活躍的學(xué)習(xí)氛圍中感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅，保障學(xué)生身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力得到適度的鍛煉和提高，為學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣與意識(shí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 二、教材分析： 有氧搏擊，英文名為kickboxing，是近幾年才在國(guó)內(nèi)發(fā)展并流行起來(lái)的一種有氧健身運(yùn)動(dòng)。其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、散手和一些舞蹈動(dòng)作結(jié)合在一起，在激烈的音樂(lè)中，進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。在出拳、踢腿的過(guò)程中，隨著音樂(lè)揮動(dòng)雙拳，動(dòng)作剛勁有力，可以盡情地發(fā)泄，盡情地流汗，具有較高的健身價(jià)值和觀賞價(jià)值。 三、學(xué)情分析 ： 本次授課對(duì)象為高二年級(jí)的學(xué)生，他們正處在一個(gè)身心全面發(fā)展的階段，善于思考，模仿能力強(qiáng)，易于接受新事物，對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感較強(qiáng)，同時(shí)他們對(duì)有氧搏擊的了解不多，特別是要在音樂(lè)的播放中來(lái)完成動(dòng)作，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)有一定的難度。 四、教學(xué)目標(biāo)： 1．認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)有氧搏擊的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)有氧搏擊運(yùn)動(dòng)有初步的了解。在強(qiáng)勁有力的音樂(lè)伴奏下能揮動(dòng)手臂，展示拳腳，并產(chǎn)生濃厚的興趣。 2．技能目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握有氧搏擊的一些基本動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉身體協(xié)調(diào)性的方法，并能伴隨音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、音樂(lè)節(jié)奏感和快速反應(yīng)等身體素質(zhì)，達(dá)到健身健美的目的。 3．情感目標(biāo)：體驗(yàn)動(dòng)作、速度與音樂(lè)的融合，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。 五、教學(xué)的重、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：動(dòng)作的節(jié)奏、力度和速度。 難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合。 六、教學(xué)方法： 本課在教學(xué)中教師主要采用了講解示范、啟發(fā)、語(yǔ)言提示、激勵(lì)、評(píng)價(jià)等方法，學(xué)生主要采用觀察、模仿、小組創(chuàng)編練習(xí)、相互評(píng)價(jià)等方法。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中教師根據(jù)學(xué)生的情況循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難，有步驟、有計(jì)劃的引導(dǎo)，然后讓學(xué)生自己進(jìn)行創(chuàng)編組合動(dòng)作，發(fā)揮他們的創(chuàng)造性，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 七、教學(xué)特色： 1. 用音樂(lè)貫穿始終，活躍課堂氣氛，提升學(xué)生的參與熱情。 2. 在小組學(xué)習(xí)中為學(xué)生提供了相互合作，相互交流的機(jī)會(huì)，同時(shí)通過(guò)學(xué)生的自主、合作創(chuàng)編活動(dòng)，為學(xué)生提供了展示自我的空間。 八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果： 通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，能夠達(dá)成預(yù)期的教學(xué)效果。 預(yù)計(jì)平均心率在140次/分左右。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度45--50%。

【《健美操之有氧搏擊》教案】相關(guān)文章：

搏擊長(zhǎng)空作文11-02

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍06-30

有氧運(yùn)動(dòng)有什么10-30

搏擊極限作文（通用21篇）08-24

800米是有氧運(yùn)動(dòng)嗎12-08

有氧運(yùn)動(dòng)是用哪里呼吸的05-29

健美操學(xué)期總結(jié)11-23

健美操訓(xùn)練計(jì)劃12-01

健美操的鍛煉方式12-08

健美操活動(dòng)方案05-03