跳躍練習教案

課的解析： 1、遵循簡易實效的原則，本節(jié)課不需要器材，方便實用。教學內(nèi)容的選擇始終圍繞著發(fā)展學生跳遠能力的目標篩定。跳遠能力包含遠度與高度二重含義，也就有縱向與橫向的意味，本節(jié)課主要是發(fā)展學生橫向的跳躍能力。 2、通過各種跳躍練習讓學生掌握一定的練習技能。教學中采用競賽、展示等方式激發(fā)學生的競爭意識，活躍課堂氣氛。 3、關注學生心理，每一個教學環(huán)節(jié)都重視學生的心理體驗。培養(yǎng)學生集體主義意識與創(chuàng)新能力。使學生在練習中學會合作、學會評價，并能體驗運動的樂趣與成功的喜悅。 教學重點：起跳有力，重心要高。 教學難點：擺臂、起跳、騰空的協(xié)調(diào)連貫。 課的程序： 1、教學常規(guī)：師生問好，宣布課的目標與內(nèi)容，提出要求。 2、教學熱身：   A、自然地形跑。教師帶領學生進行慢跑，要求學生在跑動過程中保持隊形。   B、徒手操四節(jié)。 C、大家跳起來，采用原地雙腳跳、開合跳等組合成簡單的舞蹈動作，激發(fā)學生的跳躍興趣，引入下一個教學環(huán)節(jié)。 3、發(fā)展體能：   A、原地跳躍練習（ 下蹲跳起、跳起挺身）。   B 、跳躍練習（單足跳、蛙跳、兔跳）。跳躍間距為 10 — 14M ，每項練習一次。單足跳采用左腳踮過去右腳踮過來。蛙跳與兔跳采用跳過去跳過來的方式進行。   C 、模擬立定三級跳   （1）教師示范講解，重點講解立定三級跳與跨跨跳的本質(zhì)區(qū)別。   （2）學生嘗試性練習，采用散點的方式進行。教師指導。   （3）學生練習。   （4）教學競賽，看哪組的得分最高？ 教師在起跳線前方的 4M、4.5M、5M、5.5M、6M、6.5M處標出得分區(qū)域，學生跳到哪個區(qū)域就得該區(qū)域所標的分數(shù)，小組累積得出小組總分，看哪組的得分最高。女生的起跳線比男生向前0.5M。 讓學生在學習中激發(fā)自己的競爭意識，培養(yǎng)自己的競爭能力。 4、運動拓展：學生創(chuàng)編跳躍練習 教師講解創(chuàng)編規(guī)則：以小組為單位，創(chuàng)編新的跳躍方式，完成 10—14M的跳躍。教師誘導學生創(chuàng)編。把學生分成四個女生組和四個男生組。 學生 2、3分鐘的創(chuàng)編時間，小組展示。教師提出要求：優(yōu)美、協(xié)調(diào)、實用。激勵學生進一步完善創(chuàng)編。再進行小組展示。 讓學生在競爭的氛圍中體驗運動的樂趣，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力與合作能力。 5、身心恢復：采用意念放松法，教師語言誘導，讓學生隨教師的話語想象達到放松的目的。 6、教學總結：教師小結，并誘導學生進行自我評價、小組評價。教師提出希望。 7、結束教學：布置課后練習，師生再見。

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