雙手胸前傳接球的教學(xué)反思（精選7篇）
作為一名到崗不久的老師，教學(xué)是重要的任務(wù)之一，借助教學(xué)反思我們可以學(xué)習(xí)到很多講課技巧，怎樣寫教學(xué)反思才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的雙手胸前傳接球的教學(xué)反思（精選7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思1
上完這節(jié)課后，我總體的感覺(jué)還是有收獲的。因?yàn)閷?duì)一些問(wèn)題我又有了更深的認(rèn)識(shí)與理解，從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來(lái)說(shuō)，本節(jié)課達(dá)到了課前的預(yù)想效果。下面我自己對(duì)本節(jié)課的教與學(xué)進(jìn)行了反思。
我所教的班級(jí)，該班有學(xué)生60多人，人數(shù)較多，籃球技術(shù)水平一般，球性較好的有10人左右，學(xué)生個(gè)性普遍比較活躍。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，決定在教學(xué)中進(jìn)行分層教學(xué)。
首先在開始準(zhǔn)備活動(dòng)階段，我能合理提供學(xué)習(xí)情境：以游戲的范式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)提高興奮性。讓學(xué)生接觸籃球，活動(dòng)身體，師生互動(dòng)，培養(yǎng)興趣；通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生增強(qiáng)了自信，在跟老師學(xué)的時(shí)候更努力，更認(rèn)真了。
其次在學(xué)習(xí)新知識(shí)階段，我能重視教學(xué)的層次、序列。本課以雙手胸前傳、接球的學(xué)習(xí)為線索，循循漸進(jìn)，由易到難。“嘗試——點(diǎn)撥——再練習(xí)”為教學(xué)活動(dòng)的主體，思路清晰，層層遞進(jìn)。
1、先給學(xué)生講解要領(lǐng)使學(xué)生了解手型、傳接球動(dòng)作問(wèn)題，讓學(xué)生帶著疑問(wèn)去實(shí)踐，在實(shí)踐中去體會(huì)，去解決問(wèn)題。
2、我邊示范邊講解，并對(duì)配合教師示范的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和表?yè)P(yáng)，讓其形成骨干。
3、讓學(xué)生嘗試性練習(xí)，我巡回指導(dǎo)，對(duì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作糾正并進(jìn)行對(duì)傳，師生互動(dòng)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)好的學(xué)生。同時(shí)讓學(xué)生思考開始提出的問(wèn)題。
4、集中，讓學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)，學(xué)生能夠解答問(wèn)題了，比如，為何手臂要伸出去接球。學(xué)生回答：如果手臂不伸出去，球來(lái)了，手還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，球已到胸口。充分說(shuō)明學(xué)生認(rèn)真去思考了，認(rèn)真去參與練習(xí)了。在展示技能，提高技能階段，又以游戲的方式進(jìn)行，做迎面胸前傳接球，及四角傳接球。學(xué)生積極性很高，氣氛活躍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體性。期間，教師穿插于各組之間，進(jìn)行鼓勵(lì)。充分體現(xiàn)了分層教學(xué)的思維，實(shí)現(xiàn)了在樂(lè)中學(xué)，在樂(lè)中練的目標(biāo)。
最后在放松、結(jié)束階段，讓學(xué)生一起聽著音樂(lè)，我采用語(yǔ)言提示，引導(dǎo)學(xué)生放松四肢，恢復(fù)身心，愉悅身心，聽音樂(lè)進(jìn)行想象，精神放松。布置課后作業(yè)，讓學(xué)生去鞏固，去提高。和學(xué)生進(jìn)行了交流，學(xué)生們認(rèn)為這堂課上得很快樂(lè)，也掌握了技能。
在整堂課中，我始終和學(xué)生一起互動(dòng)，學(xué)生也把老師當(dāng)成了朋友，和老師學(xué)，和老師比。90%的學(xué)生都掌握了技能，達(dá)成了課堂目標(biāo)。當(dāng)然，還有一些不足之處。我會(huì)以更高的熱情，更大的努力，更好的教學(xué)方法，投入到以后的課堂教學(xué)中。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思2
本次課我之所以選擇這樣教材內(nèi)容、教法及設(shè)計(jì)程序，主要的思考在于有不少學(xué)生對(duì)籃球的興趣濃厚，但是他們往往不愿在球性及基本功上下功夫，最好一到球場(chǎng)馬上比賽或投籃練習(xí)，而忽視籃球基本功的學(xué)習(xí)，學(xué)生就學(xué)得不扎實(shí)，技術(shù)提高慢、不規(guī)范。
1、在歡快、活潑的音樂(lè)伴奏下進(jìn)行熱身游戲，并用音樂(lè)控制游戲的開始和結(jié)束，不僅活躍了課堂氣氛，而且有效地培養(yǎng)了學(xué)生感受音樂(lè)的能力。
2、本課能根據(jù)教材的要求，制定較合理的教學(xué)目標(biāo)，課的密度和強(qiáng)度適中。學(xué)生對(duì)知識(shí)和技能基本掌握，在老師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，能積極創(chuàng)新，基本完成本課的教學(xué)任務(wù)。
3、通過(guò)體驗(yàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、游戲活動(dòng)等教學(xué)方式，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神，激發(fā)學(xué)生集體榮譽(yù)感和參與運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展同學(xué)友誼。
不足之處：
1、讓學(xué)生們練習(xí)時(shí)沒(méi)有考慮周全是男女學(xué)生的個(gè)體差異性，女同學(xué)的力量相對(duì)小，對(duì)球的控制能力也不理想，傳球的距離應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。
2、學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的隊(duì)形變換問(wèn)題沒(méi)能很好處理，應(yīng)該在基本部分練習(xí)中，隨著內(nèi)容的變化，學(xué)生的隊(duì)形應(yīng)該分步進(jìn)入下一個(gè)練習(xí)內(nèi)容，例如：在迎面?zhèn)髑蜻M(jìn)入到四角形傳球練習(xí)時(shí)，教師可以先指導(dǎo)一組學(xué)生進(jìn)行，其他學(xué)生在他們變換的基礎(chǔ)上進(jìn)行改變，這樣就節(jié)約的隊(duì)形變換的時(shí)間，提高了有效的練習(xí)時(shí)間。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思3
在這堂課的上課過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)我的亮點(diǎn)之一在于一開始安排了常識(shí)性練習(xí)游戲，讓學(xué)生在嘗試性的練習(xí)中找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。安排這個(gè)游戲的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，因?yàn)檎谜n的教學(xué)展開方式都是分組練習(xí)組成，安排這個(gè)游戲?qū)τ谙旅娼虒W(xué)的開展相當(dāng)有幫助。
之后是上課的基本部分，籃球雙手胸前傳接球。通過(guò)教師的講解示范，先安排學(xué)生以各排為單位小組間的練習(xí)來(lái)完成。這也是由于資源不足所影響，但是在具體的教學(xué)中存在一些問(wèn)題，雖然每個(gè)同學(xué)都得到了練習(xí)，但我在具體的指導(dǎo)過(guò)程中顧及不到每一組同學(xué)的掌握程度，有的活潑好動(dòng)的同學(xué)甚至用力的將球砸給其他同學(xué)。這就需要我在今后的組織教學(xué)中安排體育骨干為小組長(zhǎng)來(lái)更完善同學(xué)在練習(xí)過(guò)程中的問(wèn)題。
但整體效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。在教學(xué)方法和手段上我采用了不同的練習(xí)方法，從而能夠更加鞏固學(xué)生的動(dòng)作技能。比如說(shuō)榜樣法，在組織完練習(xí)后找做的好的同學(xué)給大家展示。這有助于提高學(xué)生積極向上的精神，這點(diǎn)也是我本課的優(yōu)越之處。
雙手胸前傳接球的`教學(xué)反思4
籃球《雙手胸前傳接球》這個(gè)課題是初中教材，但對(duì)初二學(xué)生來(lái)說(shuō)從身體素質(zhì)和球性基礎(chǔ)，技術(shù)難度上看，要上好這堂課也是很難的，教學(xué)效果可能不理想，決定迎難而上，還是選擇此項(xiàng)目進(jìn)行授課，因此本節(jié)課對(duì)于我來(lái)講是一種嘗試性的教學(xué)，是一種挑戰(zhàn)。從學(xué)校的器材上籃球器材齊全，場(chǎng)地寬闊，而從學(xué)生的興趣愛(ài)好上說(shuō)，也是絕大多數(shù)人的愛(ài)好，所以讓初二的學(xué)生早點(diǎn)入門學(xué)習(xí)籃球，掌握籃球技術(shù)，提高學(xué)生對(duì)籃球的興趣，讓他們有終身的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，這也是我選擇籃球這課題的一個(gè)方面。通過(guò)這次授課的體驗(yàn)和反思，有以下兩點(diǎn)。
一、課的內(nèi)容：
從內(nèi)容上看，內(nèi)容比較少，只有四個(gè)內(nèi)容，而且內(nèi)容的選擇上也是不夠活躍，內(nèi)容的設(shè)計(jì)是專門的練習(xí)籃球傳遞的技術(shù)，對(duì)于初一學(xué)生來(lái)說(shuō)沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)他們，所以經(jīng)過(guò)課后的思考，初一的學(xué)生應(yīng)從活躍學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容上設(shè)計(jì)和思考，讓學(xué)生充分活躍起來(lái)，使他們?cè)诳鞓?lè)中練習(xí)，快樂(lè)中學(xué)習(xí)。
二、上課過(guò)程：
在我上課的過(guò)程中，課堂紀(jì)律非常好，學(xué)生情緒也很高，積極配合，認(rèn)真學(xué)習(xí)，這也是我順利上完課的關(guān)鍵。在教學(xué)上與老教師相比，我的教齡較短，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，上課不成熟老練，出現(xiàn)問(wèn)題很多，只有發(fā)現(xiàn)不足才能知道自己的弱點(diǎn)，只有改正缺點(diǎn)才能使人進(jìn)步，通過(guò)本次課學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的以下問(wèn)題：
1、上課時(shí)口誤。
2、調(diào)動(dòng)學(xué)生是不夠迅速，時(shí)間長(zhǎng)，方向錯(cuò)誤。
3、時(shí)間掌握不準(zhǔn)確。
4、安全隱患考慮不到位，比如學(xué)生跑動(dòng)時(shí)的方向，應(yīng)跑一條路線，這樣才能避免相互碰撞。
5、示范動(dòng)作沒(méi)有強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，如傳接球的雙腳站立應(yīng)是前后分開站立，這個(gè)方面我并沒(méi)有強(qiáng)調(diào)到全體學(xué)生，使很多女生都是直立站立傳接球。
6、課堂氣氛不高，沒(méi)有激發(fā)學(xué)生的興趣，語(yǔ)言表達(dá)不夠生動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次匯報(bào)課我認(rèn)真思考反思總結(jié)并發(fā)現(xiàn)很多不足之處，所以在今后的工作中我要認(rèn)真學(xué)習(xí)，增加自己的知識(shí)量，提高自己的教學(xué)水平，多向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入一個(gè)合格教師的角色，做一個(gè)愛(ài)崗敬業(yè)的體育老師。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思5
看著同學(xué)們懷著愉快的心情離開課堂，我感到十分欣慰，因?yàn)檫@節(jié)原地雙手胸前傳接球的教學(xué)設(shè)計(jì)與課堂教學(xué)實(shí)施是成功的。讓每位學(xué)生快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)、健康地成長(zhǎng)，不斷完善他們的人格是我作為一名體育老師努力的方向和追求的目標(biāo)。
本節(jié)課循序漸進(jìn)、條理分明、目標(biāo)明確、主題突出。在教師樂(lè)教、學(xué)生樂(lè)學(xué)的愉快氛圍下較好地實(shí)施了既定教學(xué)目標(biāo)。課的開始我設(shè)計(jì)了心理小游戲，同學(xué)們?cè)谛β曋凶匀坏胤潘闪诵那椤⒒钴S了課堂氣氛、拉近了師生之間的距離，為本節(jié)課其他環(huán)節(jié)的實(shí)施作了良好的鋪墊。在其它教學(xué)環(huán)節(jié)中我也注意滲透心理學(xué)中的記憶法，借以提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。心理學(xué)的運(yùn)用迎合了現(xiàn)代中學(xué)生的心理需求，符合將心理教育融入到課堂教學(xué)中的教育發(fā)展要求。
教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，緊緊圍繞原地雙手胸前傳接球技術(shù)展開，通過(guò)練習(xí)形式的變換、穿插游戲和競(jìng)賽，有效地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，使得課堂氣氛活躍，師生配合默契，較好地提升了課堂教學(xué)效果。學(xué)生積極高漲的學(xué)習(xí)熱情、滿臉的笑容告訴我，他們喜愛(ài)這樣的學(xué)習(xí)形式、教學(xué)氛圍。
最后在優(yōu)雅舒緩的鋼琴曲《秋日的私語(yǔ)》伴奏下，老師帶領(lǐng)學(xué)生舞蹈，學(xué)生在放松身心的同時(shí)，也享受了秋日的美景，陶冶了學(xué)生美的情趣。
整節(jié)課在教師的引導(dǎo)啟發(fā)下，學(xué)生嘗試探究、合作練習(xí)、展示技能，學(xué)生之間配合默契、交流融洽、樂(lè)于展示，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用的同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生良好的人際交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
教學(xué)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生傳接球技術(shù)中存在問(wèn)題，我運(yùn)用集體糾錯(cuò)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，提高了糾錯(cuò)率和糾錯(cuò)效果。
此外，我注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)的教育，只有樹立安全意識(shí)，才能有效降低和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
教學(xué)中我始終保持和藹、親切的教態(tài)，使得學(xué)生敢于、樂(lè)于與老師進(jìn)行交流，而且我將自己融入到學(xué)生的練習(xí)中，進(jìn)一步融洽了師生關(guān)系，使得課堂氣氛更加和諧，有效地促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。
當(dāng)然，如果課堂氣氛能夠再活躍一些，特別是兩人一組探究傳接球方法的時(shí)候，學(xué)生能夠無(wú)拘無(wú)束的進(jìn)行探討和嘗試，想來(lái)教學(xué)效果還能進(jìn)一步提升。教師樂(lè)教、學(xué)生樂(lè)學(xué)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)、完善自我，師生在教學(xué)過(guò)程中共同成長(zhǎng)。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思6
上完這節(jié)課后，我自己對(duì)本課進(jìn)行了反思，感覺(jué)還是有收獲的。因?yàn)閷?duì)一些問(wèn)題我又有了更深的認(rèn)識(shí)與理解。對(duì)于課程本身，基本達(dá)到了課前的預(yù)想效果。
一、總結(jié)與收獲
1、在備課時(shí)也設(shè)計(jì)了很很多的教學(xué)目標(biāo)。但在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，最重要的往往只有一個(gè)目標(biāo)：通過(guò)這節(jié)課讓學(xué)生對(duì)得運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的興趣和鍛煉了他們的身體。學(xué)生都比較喜歡我的這節(jié)課而對(duì)籃球產(chǎn)生喜愛(ài)。假如在這堂課里我能更好的考慮實(shí)現(xiàn)每一個(gè)教學(xué)目標(biāo)，把目標(biāo)進(jìn)行分層設(shè)計(jì)，可能更合理更實(shí)際。
2、在教學(xué)內(nèi)容的問(wèn)題上，新課程給我們的一個(gè)很強(qiáng)的信息就是：目標(biāo)管理教學(xué)。只要目標(biāo)明確了，教學(xué)的內(nèi)容來(lái)源可以是多方面的，可以是教材中的，也可以是老師收集整理的，還可以是學(xué)生熟悉的、感興趣的內(nèi)容，只要能夠?yàn)槟繕?biāo)服務(wù)的都可以教學(xué)內(nèi)容。
3、關(guān)于教學(xué)方法的問(wèn)題上，課堂中引導(dǎo)學(xué)生自主性和探究性方面缺少。于是我在反思，對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)的練習(xí)這體育課的兩大重點(diǎn)與難點(diǎn)，只要方法得當(dāng)，技能學(xué)習(xí)、素質(zhì)練習(xí)和興趣是可以統(tǒng)一的。我想不是從轉(zhuǎn)變教學(xué)方式和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，可以通過(guò)開發(fā)課程資源整合，加強(qiáng)師生之間互動(dòng)交流來(lái)改變我們的課堂教學(xué)。
二、學(xué)習(xí)與反思
教師的成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思。教師的成長(zhǎng)路程中就應(yīng)該對(duì)平時(shí)的教學(xué)進(jìn)行反思、總結(jié)。從而才能讓自己不斷的進(jìn)步、提高。在這節(jié)課中有兩個(gè)不足之處。
首先是我在給同學(xué)們講解動(dòng)作要領(lǐng)與方法的時(shí)候，講解的動(dòng)作要領(lǐng)有點(diǎn)頻繁，從而導(dǎo)致學(xué)生自主性練習(xí)的時(shí)間短了。
其次，就是我讓學(xué)生們練習(xí)時(shí)隊(duì)形的變換沒(méi)有考慮的很到位與男女學(xué)生的個(gè)體差異性。我應(yīng)該在上這節(jié)課之前就應(yīng)該考慮到上課時(shí)有可能出現(xiàn)的情況。
這兩點(diǎn)我會(huì)在以后的工作中有所提高，經(jīng)過(guò)了我自己的不斷反思再加上其他老師的一些寶貴意見后，使我受到了很大的啟發(fā)：“怎樣才算是一節(jié)好的體育課”，最主要的就是在這節(jié)課當(dāng)中能讓學(xué)生充分的活動(dòng)開，起到健身的效果，在活動(dòng)中快樂(lè)的學(xué)習(xí)，這就是我們上體育課的最終目的。
在以后的教學(xué)當(dāng)中我一定會(huì)注意每個(gè)環(huán)節(jié)，把握好每節(jié)課，在工作中不斷的提高自己。在日常的工作中我也會(huì)多向老教師們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，讓自己的教學(xué)水平有所提高。在課余的時(shí)間我也會(huì)多學(xué)習(xí)一些專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能，使自己的知識(shí)能力水平有所提高，從而為以后的教育教學(xué)工作打下牢固的基礎(chǔ)。
雙手胸前傳接球的教學(xué)反思7
本次課以籃球雙手胸前傳接球作為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，其中也包含球性練習(xí)、腳步移動(dòng)、小型競(jìng)賽。在這堂課的整體設(shè)計(jì)中，始終圍繞主題進(jìn)行，并堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循以身體練習(xí)為主要手段的體育教學(xué)原則。在教學(xué)結(jié)構(gòu)上，設(shè)計(jì)了以雙手胸前傳接球?yàn)橹骶�，以其他練習(xí)為輔，加入競(jìng)賽激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。
本節(jié)課是在鎮(zhèn)江中學(xué)開展的一節(jié)體育公開課，由于對(duì)其學(xué)校和學(xué)生、場(chǎng)地器材情況的不了解，我利用其學(xué)校較少資源讓學(xué)生充分達(dá)到學(xué)習(xí)與練習(xí)的效果。
首先，我用籃球教學(xué)中常用的移動(dòng)步伐進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與對(duì)籃球基本步伐能進(jìn)一步了解。在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生能認(rèn)真完成，但學(xué)生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)較少，普遍基礎(chǔ)較差，在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)也考慮到了，所以增加了簡(jiǎn)單的球性練習(xí)和運(yùn)球，讓學(xué)生能通過(guò)肢體感覺(jué)找回運(yùn)動(dòng)記憶。在這堂課的上課過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生一開始對(duì)籃球的興趣并不好，隨著慢慢帶入，學(xué)生在嘗試性的練習(xí)中找到了樂(lè)趣。
其次，籃球雙手胸前傳接球教師通過(guò)講解示范，先安排學(xué)生以各排為單位組成小組練習(xí)來(lái)完成。而有的活潑好動(dòng)的同學(xué)甚至用力的將球砸給其他同學(xué)，這就存在了安全隱患，需要強(qiáng)調(diào)安全或讓學(xué)生之間的間距拉大，但整體效果練習(xí)是相當(dāng)不錯(cuò)的。在教學(xué)方法和手段上我采用了不同的練習(xí)方法，從而能夠更加鞏固學(xué)生的動(dòng)作技能，學(xué)生自己也根據(jù)自身情況增加練習(xí)難度。
最后，進(jìn)行了一個(gè)小型競(jìng)賽來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在組織競(jìng)賽上應(yīng)增加趣味性，競(jìng)賽相對(duì)枯燥，需進(jìn)行改進(jìn)。放松身心的環(huán)節(jié)中我本意是想讓學(xué)生能相互放松，結(jié)果學(xué)生由于太活躍把放松運(yùn)動(dòng)變成了興奮運(yùn)動(dòng)，我當(dāng)即讓學(xué)生安靜下來(lái)完成最后的任務(wù)。
教學(xué)是需要不斷改進(jìn)的，理論聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)體育技能的同時(shí)養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)。
【雙手胸前傳接球的教學(xué)反思】相關(guān)文章：
雙手胸前傳接球教學(xué)反思01-14
籃球雙手胸前傳接球課程教學(xué)反思02-02
雙手胸前傳接球01-21
雙手胸前傳接球01-21
運(yùn)球、雙手胸前傳接球01-21
籃球：雙手胸前傳接球 教案02-23
小學(xué)體育《雙手胸前傳接球》教案03-15
籃球教案—原地雙手胸前傳接球04-01