網(wǎng)課自律倡議書12篇

　　在充滿活力，日益開放的今天，需要使用倡議書的事情愈發(fā)增多，倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。寫起倡議書來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的網(wǎng)課自律倡議書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

網(wǎng)課自律倡議書1

親愛的同學們:

　　大家好!

　　20xx年9月，是一個特殊的開學季。此時，應(yīng)是書聲瑯瑯；此刻，該是筆聲沙沙。重卷的疫情，讓我們暫時不能回到美麗的校園，不能見到親愛的.老師和小伙伴們，不能如期開始我們快樂的校園生活。學校按照“停課不停教，停課不停學”的原則，開展“疫”場不一樣的線上教學，雙管齊下，兩手并舉，最大限度的減少疫情對教育教學的影響。

　　同學們，我們已經(jīng)進行了三周的線上學習，老師們紛紛化身“主播”，借助熟悉的釘釘，QQ、微信等平臺傳遞知識，讓我們“宅”家也能不停學。相信大家都能發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)課不同于教室里的時光，隔著屏幕的老師和同學，不一樣的發(fā)言和提問方式，新的寫作業(yè)交作業(yè)方法，的確是有困擾、是新挑戰(zhàn)。所以聽從指揮，保護自我，上好網(wǎng)課，提升自己，就是我們能為這場戰(zhàn)役的勝利做出的貢獻。

　　為此，學校向全體同學發(fā)出倡議:新課堂有新規(guī)范，遵守網(wǎng)課紀律要求，維護網(wǎng)課文明禮儀，我們一定能做到!

　　xxx

　　20xx年x月x日

網(wǎng)課自律倡議書2

同學們：

　　我們青少年是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創(chuàng)新能力的一代，青少年網(wǎng)民毋庸置疑是網(wǎng)絡(luò)活動中的主體。宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，實施網(wǎng)絡(luò)安全工程和網(wǎng)絡(luò)文明工程，我們應(yīng)該而且可以發(fā)揮應(yīng)有的作用。

　　為此我們倡議：

　　青少年應(yīng)當擔負起宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的傳播者，積極倡導文明上網(wǎng)，創(chuàng)造全新的網(wǎng)上生活方式，做有正義感、責任感、上進心的合格網(wǎng)民的先鋒，用自己的行動進一步在全社會促成安全上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的良好風氣。

　　同時我們青少年要爭做《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的倡導者和傳播者，營造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，從自身做起。

　　首先在主觀思想上建立一道防線，抵制網(wǎng)絡(luò)上一些虛假、反動、消極的內(nèi)容對自己精神上的侵蝕，并且要樹立與之斗爭的信念與決心。然后，從客觀實際出發(fā)努力學習網(wǎng)絡(luò)知識、技能，提高操作水平，自覺維護網(wǎng)絡(luò)安全，建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明，勇做倡導和維護網(wǎng)絡(luò)安全的先鋒。

　　讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的`大旗，努力促進網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，為我國的精神文明建設(shè)，為社會的健康發(fā)展做出自己的貢獻！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課自律倡議書3

家長朋友們：

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，越來越多的家長和學生成為網(wǎng)民，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，與網(wǎng)絡(luò)對學校和青少年的正面影響相比較，其負面影響顯得更加突出而尖銳，全社會對網(wǎng)絡(luò)文明的期望值越來越高。為更好地利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，讓老師和家長、學生之間的溝通更加方便、更有親和力，我們搭建了家校交流平臺，構(gòu)建了學校微信公眾平臺、班級QQ群和微信群等，為更好發(fā)揮班級群的正能量作用，同時抵制一些與網(wǎng)絡(luò)文明極不協(xié)調(diào)、極不相稱和帶有反動性質(zhì)的內(nèi)容和行為，我校提出一些文明上網(wǎng)的倡議，請所有學生、家長共同遵守：

　　1、班級微信群交流必須遵守國家法律法規(guī)及相關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息管理規(guī)定；禁止出現(xiàn)有違社會公德、不文明、侮辱性語言；禁止出現(xiàn)不良政治傾向、宗教、色情、暴力、詛咒等內(nèi)容。

　　2、家長發(fā)布信息及評論應(yīng)尊重事實，做到客觀公正，理性文明，不起哄，不跟風，禁止詆毀學校及師生形象。

　　3、禁止散布謠言，病毒和沒無法考證真?zhèn)蔚呢撁媸录�鏈接�?/p>

　　4、不得在群中進行集贊、拉票、募捐、微商等活動，不得惡意刷屏，發(fā)布未經(jīng)證實的與教育孩子無關(guān)的消息。

　　5、非學校公共性信息，不得在群內(nèi)、個人朋友圈發(fā)布，防止信息泛濫，重要信息被淹沒。未經(jīng)學校允許，不得隨意發(fā)布跟學校相關(guān)的任何文章、圖片和視頻。

　　6、班級微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執(zhí)行微信群管理規(guī)定，負責群成員實名制、聊天監(jiān)管、違規(guī)處理等。不定時檢查群成員，不應(yīng)加入人員予以剔除。對群成員發(fā)布非本群應(yīng)發(fā)內(nèi)容有權(quán)制止，并指導其發(fā)布相應(yīng)的內(nèi)容，有權(quán)終止不合時宜的話題和言語。

　　7、班級微信群只限于家校溝通交流，不作聊天使用。學生家長及監(jiān)護人方可入群，禁止無關(guān)人員加入。家長進群之后請自行修改備注名稱，名片格式為實名制，如李明媽媽。

　　8、群成員群內(nèi)交流請使用禮貌用語，可以推薦優(yōu)質(zhì)學習資源或好文章，探討教育教學相關(guān)的話題，分享先進的教育教學方法。積極發(fā)揮正能量。

　　9、不得發(fā)布帶有煽動性、過激性的信息及影響學校及班級團結(jié)，負能量的內(nèi)容，發(fā)言要言簡意賅，嚴禁在群內(nèi)爭吵！如有異議，請單獨找老師溝通。

　　10、家長及時回復各科任老師需要回復的通知，支持各科教師的工作。為不影響群內(nèi)家長及老師的`正常生活，能個別詢問的問題一律不在群內(nèi)聊。

　　家長朋友們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，努力促進我校網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課自律倡議書4

各位同學：

　　一場突如其來的疫情，打亂了我們的學習、生活、生產(chǎn)，整個社會秩序都進入了與病毒斗爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！

　　這段網(wǎng)課時間，老師們也都沒閑著，上線是你們的主播，下線便是沖在抗疫一線的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛(wèi)生命努力與疫情戰(zhàn)斗！特別是當醫(yī)生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學習了。

　　同學們，做為學生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風險，學校停課了，把課堂搬到了網(wǎng)上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔心自制力差的同學會從此開始沉淪，網(wǎng)課時間成為他的分水嶺，從此在學習上掉隊。上一屆有個別學生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到后來他們都后悔了，但是時間一過就不再復返�，F(xiàn)在我們有了前車之鑒，希望大家不要再掉進他們曾經(jīng)掉進去的坑。

　　同學們，從這場疫情，你有過好好的思考為什么要學習嗎？

　　首先，學習可以使我們擁有基本的科學知識和科學精神。在這場疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學素養(yǎng)的人才能處亂不驚，從容應(yīng)對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。

　　第二，學習自制力可以讓我們遵守規(guī)則、敬畏規(guī)則。我們網(wǎng)課期間，沒的老師面對面的督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學是獨自面對手機和網(wǎng)絡(luò)的誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規(guī)則的`敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規(guī)則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災(zāi)難的起源。例如某醫(yī)院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。

　　同學們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養(yǎng)學習品質(zhì)，提升學科素養(yǎng)和培養(yǎng)規(guī)則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網(wǎng)課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。

網(wǎng)課自律倡議書5

同學們：

　　互聯(lián)網(wǎng)在我們面前展現(xiàn)了一幅嶄新的生活畫面，極大地促進了信息的交流和溝通，成為孩子們生活中的一個重要部分。為了營造安全、健康、文明的`網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，增強青少年朋友自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識和能力，養(yǎng)成健康、科學、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式，向全體學生發(fā)出如下倡議：

　　1、規(guī)范自身行為，堅持文明上網(wǎng)。

　　2、互聯(lián)網(wǎng)作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，小學生有責任和義務(wù)來共同營造積極向上、和諧文明的網(wǎng)上輿論氛圍。

　　3、從自身做起，在主觀思想上建立一道防線，抵制網(wǎng)絡(luò)上反動、腐朽、不健康內(nèi)容對自己精神上的侵蝕，樹立與之斗爭的信念與決心。

　　4、努力學習網(wǎng)絡(luò)知識、技能，提高操作水平，自覺維護網(wǎng)絡(luò)安全，建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明，勇做倡導和維護網(wǎng)絡(luò)安全的先鋒。

　　5、廣大小學生朋友上網(wǎng)要做到“三不”：不進營業(yè)性網(wǎng)吧；不進色情、垃圾網(wǎng)站；不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。堅持“三上”：健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)作為獲取知識的園地；文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學習的關(guān)系；綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。

　　同學們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自覺遠離網(wǎng)吧，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課自律倡議書6

塘墅的初三同學們：

　　大家還記得期末考試結(jié)束的那天嗎？那時的我們躊躇滿志，也是從那天開始，我們知道今年的寒假一定會是一個很辛苦的假期。沒想到這個辛苦的假期還是一個特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來。

　　因為病毒的'到來，我們在努力備戰(zhàn)的同時，也被疫情影響。開學延期了，對我們爭分奪秒都在學習的畢業(yè)班學生來說，這不是一個好消息；但反過來想想，這又是培養(yǎng)自律的最佳時刻。為了不讓我們耽誤學習，教育局、學校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學校一樣學習。雖然不能保證上網(wǎng)課能有親身坐在教室里學習一樣的效果，但是這是目前最好的措施了。

　　隨著疫情的緩解，我們的父母也復工了，沒有人在身邊盯著我們，天天叨擾我們要好好學習了，所以每個人此刻面臨著自律的挑戰(zhàn)。在這期間有人松懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找借口。要知道，社會的發(fā)展是不會給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學到的`本領(lǐng)和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰(zhàn)時從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰(zhàn)。每個人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？

　　相信疫情過后，同學之間會出現(xiàn)明顯的兩極分化――自律的越來越優(yōu)秀；不自律的，就會遙遙落后！不要假裝努力，結(jié)局不會陪你演戲，中考結(jié)束后，沒有人會問你發(fā)生了什么，只會問你怎么沒有考上理想的學校！

　　陰霾會過去，疫情也會過去，但永遠過不去的，是你多年后回想起現(xiàn)在沒有努力時，心底泛起的陣陣悔意。

　　所以在這里向全體同學發(fā)出號召，請大家珍惜現(xiàn)在每一天的時間，好好學習，認真上好每一堂網(wǎng)課，踏實完成老師布置的每一項任務(wù)！學習什么時候都不晚，晚的是你不敢開始。那就從現(xiàn)在開始吧，加油，各位初三中考預(yù)備黨們！

　　倡議人:初三（6）xx

　　20xx年2月26日

網(wǎng)課自律倡議書7

　　疫情防控是一堂特殊的實踐課，相信這段時間同學們有了更多的思考和收獲，也更加渴望對知識汲取。

　　經(jīng)過全體任課老師們的積極努力，線上教學已經(jīng)開啟兩周了，同學們胸懷包容之心、自律之心、恒毅之心積極主動的投入到學習中，克服困難，全力以赴共同保證教學秩序和學習質(zhì)量，但也有僅個別同學沒跟上教學進度。

　　我們在新形勢下“停課不停學”，授課方式變了、上課模式變了、學習地點變了，相信作為優(yōu)秀的學子—你們，優(yōu)良學風不會變、優(yōu)良的作風不會變、學習熱情不會變，對此，我們向全體同學發(fā)出以下倡議：

　　一.提高思想認識。不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個人防護。在家勤開窗通風，勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。合理安排作息時間，因地制宜進行體育鍛煉，以積極飽滿的精神狀態(tài)來應(yīng)對每天的生活學習。

　　二.端正學習態(tài)度，保持良好學風。線上學習期間要做到“在家如在校，停課不停學”。“逆水行舟，不進則退”，在沒有老師同學相伴的.日子里，我們要端正學習生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴格執(zhí)行學習計劃，展現(xiàn)出良好的精神風貌。

　　三.做好課前準備。線上學習對于老師和同學而言都是一種全新的教學體驗，也是運用互聯(lián)網(wǎng)工具對“教”與“學”的一次全新考驗。我們要做好上課前的各項準備工作，確保高質(zhì)量完成學習相關(guān)內(nèi)容。

　　四.提高聽課效率。線上學習全靠自覺，我們要合理高效地分配好自己的學習時間，做到時時不放松，天天有計劃，事事有條理，做好學習筆記、完成課后作業(yè)。

　　五.注重個人言行。線上學習期間要遵守國家相關(guān)法律法規(guī)和學校各項規(guī)章制度，學習互動時積極發(fā)言、充分參與；反饋問題時真實準確、文明表達。每一份教學課件、每一節(jié)網(wǎng)絡(luò)課程都是老師辛苦付出的智慧結(jié)晶。

　　同學們，隔離病毒，隔離不了我們對知識的渴求！人生是一個不斷學習的過程，愿我們在這特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰(zhàn)為機遇，不負韶華，只爭朝夕，共同進步！

　　春風到，鮮花爛漫，美麗的校園在等著學子，疫情畢，霧靄消散，自律的你們會交出優(yōu)異成績單！

　　xxx

　　20xx.x.x

網(wǎng)課自律倡議書8

親愛的同學們：

　　新冠肺炎疫情防控期間，學校嚴格執(zhí)行重慶市教委印發(fā)的《關(guān)于進一步明確“停課不停學”網(wǎng)上教學工作有關(guān)要求的通知》，實現(xiàn)教師線上教，學生居家學，保障廣大同學的學習“不延誤、不打折”。同時為貫徹落實學校疫情防控期間教學及學生管理的工作安排，加強學生的自律意識，提高學習效率，特向同學們發(fā)出如下倡議：

　　一、堅定信心，參與疫情防控

　　疫情防控捷報頻傳，但疫情防控阻擊戰(zhàn)還未取得全面勝利，同學們要聽從安排，以我校公布的開學時間為準，切不得提前返校。每日按時通過微信小程序“指尖移通”進行“疫情打卡”，避免晚報、錯報、漏報、瞞報等情況發(fā)生，如有特殊情況務(wù)必第一時間告知輔導員老師。要從主流媒體學習、了解新型冠狀病毒感染的肺炎相關(guān)知識和信息，不信謠、不傳謠、不恐慌，科學防控。關(guān)注學校通過官網(wǎng)、微信公眾號等方式發(fā)布的有關(guān)疫情防控的通知、要求及相關(guān)知識，共同做好疫情防控工作。

　　二、嚴格自律，培養(yǎng)良好學風

　　面對網(wǎng)絡(luò)教學，我們對其運行模式還有些陌生，這就要求不斷轉(zhuǎn)變思想，更新理念，增強責任意識，樹立正確的學習觀與價值觀，以“學”為本，在學習這條路上力爭做一名長期的參與者。要按照學校的教學要求，通過網(wǎng)絡(luò)學習平臺，認真學習網(wǎng)絡(luò)課程，按時完成網(wǎng)上作業(yè)，積極和老師進行在線學業(yè)交流研討，及時查看學校發(fā)布的各項通知，了解最新教學安排。線上學習，沒有面對面的督促和課堂互動，學習的`難度雖有所增加，但更應(yīng)聚焦課堂，高效學習，發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)學習的優(yōu)勢與便捷之處，自覺樹立起學習是實現(xiàn)自我提升唯一途徑的理念，更自覺地投身到學習中去。在“停課不停學”網(wǎng)課學習高峰期，更要注意網(wǎng)絡(luò)安全防范，加強網(wǎng)絡(luò)安全防護意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學的賬號、個人信息等，防止信息泄露。

　　三、夯實自我，注重合理規(guī)劃

　　要安排好居家學習生活，確保假期學習“不斷線”，學習成效有提升。要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書過程中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格，提升綜合能力素質(zhì)。尤其是大四同學要利用好假期時間“充好電”，主動關(guān)注網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的就業(yè)招聘信息，合理制定學習、就業(yè)規(guī)劃。同時，要按照思想不松、措施不軟、標準不降、力度不減的要求，在論文指導老師的悉心指導下，跟上節(jié)奏，找準方向，結(jié)合自身情況，積極主動地做好畢業(yè)論文（設(shè)計）的各環(huán)節(jié)工作，把寫論文的過程變?yōu)橄到y(tǒng)梳理總結(jié)專業(yè)所學、重建知識結(jié)構(gòu)、錘煉業(yè)務(wù)本領(lǐng)的過程。

　　四、規(guī)律作息，落實全面發(fā)展

　　疫情期間，鍛煉不能少，我們每一位同學都應(yīng)該牢記“身體是革命的本錢”，鍛煉是提高自身抵抗力和免疫力的“護身法寶”，只有鍛煉“勤”一點，我們的生活才會“樂”起來。學校倡導同學們在居家體育鍛煉期間與愛國衛(wèi)生運動相結(jié)合，每天定時開展居家衛(wèi)生清掃，提升勞動素養(yǎng)。鼓勵大家結(jié)合居家實際，創(chuàng)新鍛煉項目，積極爭取父母、長輩等一起開展體育鍛煉，促進家庭成員身心健康、和睦友愛。

　　同學們！讓我們用決心印證初心，用實干踐行使命，堅定地相信疫情擋不住春天的來臨，期待著疫情過后春暖花開、每個人都以健康、向上的姿態(tài)踏上返校之路，重逢于平安校園，再看那移通校園的繁花似錦，讓我們一同奔跑，去擁抱戰(zhàn)“疫”全面勝利的明媚春天。

xxx

　　20xx年x月x日

網(wǎng)課自律倡議書9

少先隊員們：

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學習知識、交流思想、休閑活動的重要平臺。它拓寬了我們的求知途徑，為我們打開了認識世界的一扇窗戶，同時也為我們提供了展現(xiàn)自我的個性空間。

　　然而，互聯(lián)網(wǎng)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時，個別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴重危害我們身心健康的問題。我們中的個別隊員沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不能自拔，給自己的學習、及家人帶來了很多麻煩。

　　我們是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創(chuàng)新能力的一代，如果我們在上網(wǎng)時不加以抵制不良信息、不能夠做到文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，就會對我們的成長產(chǎn)生極其不利的影響。

　　為此，少先隊大隊部向全體隊員發(fā)出“踐行綠色上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò)文明小使者”的倡議：

　　一、要認真學習、貫徹和踐行社會主義核心價值觀和以八榮八恥為主要內(nèi)容的'社會主義榮辱觀，堅持文明上網(wǎng)。

　　二、互聯(lián)網(wǎng)作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，我們有責任和義務(wù)來共同營造積極向上、和諧文明的網(wǎng)上輿論氛圍。健康上網(wǎng)、文明用網(wǎng)，不瀏覽不健康、暴力等信息，自覺抵制其它各類不良信息。

　　三、上網(wǎng)要做到“三不”和“三上”，即：不進營業(yè)性網(wǎng)吧；不進垃圾網(wǎng)站；不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)作為獲取知識的園地，文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學習的關(guān)系，綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。

　　隊員們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自覺遠離網(wǎng)吧，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，學好本領(lǐng)，為實現(xiàn)美麗中國夢貢獻力量！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課自律倡議書10

親愛的同學們：

　　互聯(lián)網(wǎng)的日益發(fā)展在給我們帶來諸多好處的同時也產(chǎn)生不良的影響和危害，從而，營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境已成為保障學生健康成長的迫切需要。

　　為了深入貫徹和全面落實《公民道德建設(shè)實施綱要》中關(guān)于要引導網(wǎng)絡(luò)機構(gòu)和廣大網(wǎng)民增強網(wǎng)絡(luò)道德意識，共同建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明的精神，增強青少年自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識，向全體同學發(fā)出以下倡議：自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自我約束，互相監(jiān)督，健康文明上網(wǎng)，積極營造網(wǎng)絡(luò)文明新風。

　　一、以崇尚科學、團結(jié)互助、誠實守信為榮，堅持文明上網(wǎng)，把互聯(lián)網(wǎng)建設(shè)成宣傳科學理論、傳播先進文化、塑造美好心靈、弘揚社會正氣的陣地。

　　二、不在網(wǎng)上發(fā)布違反道德和國家法規(guī)的言論，不利用網(wǎng)絡(luò)進行煽動鬧事，不在網(wǎng)上宣傳淫穢、色情、迷信、暴力的內(nèi)容。

　　三、堅決抵制與社會公德和中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德相背離的不良信息，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，不刊載不健康文字和圖片。

　　四、不發(fā)送不健康微信，不在網(wǎng)站社區(qū)、論壇、微信圈、新聞跟帖、聊天室、博客等中發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的'言論、圖片、音視頻信息。

　　五、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不利用網(wǎng)絡(luò)做造謠生事、冒名頂替、污蔑欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情，不利用網(wǎng)絡(luò)進行個人攻擊、毀人聲譽、損害他人利益的行為。

　　六、健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)作為獲取知識的園地；文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學習的關(guān)系；綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。

　　同學們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自覺遠離網(wǎng)吧，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課自律倡議書11

全體在校學生：

　　在新冠疫情的影響下，全體學生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的'環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：

　　1.不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。

　　2.在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級上課總?cè)藬?shù)的30%。

　　3.不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。

　　4.課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。

　　希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習慣，成為更好的自己。

網(wǎng)課自律倡議書12

全市廣大學生和家長朋友們：

　　疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調(diào)限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，科學預(yù)防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：

　　一、規(guī)范選擇和使用電子產(chǎn)品

　　線上學習期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調(diào)至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。

　　電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。

　　二、控制電子產(chǎn)品使用時間

　　控制網(wǎng)課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內(nèi)。

　　控制休閑時間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。

　　三、營造家庭用眼環(huán)境

　　根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)桌椅的高度。

　　關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造良好的學習環(huán)境。白天室內(nèi)光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調(diào)的LED臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。

　　四、養(yǎng)成良好用眼習慣

　　端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的.距離。特別強調(diào)“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

　　持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。

　　要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉(zhuǎn)動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。

　　五、培養(yǎng)良好生活習慣

　　居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。

　　幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。

　　堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。

　　居家隔離期間，可在室內(nèi)做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內(nèi)進行戶外活動，走進自然，親近陽光。

　　六、建立視力健康檔案

　　家長要時刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。

　　為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學矯治。

　　“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！

　　廊坊市教育局

　　20xx年3月24日

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