預防近視倡議書

　　隨著社會一步步向前發(fā)展，我們都可能會用到倡議書，倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。寫起倡議書來就毫無頭緒？下面是小編為大家整理的預防近視倡議書，希望對大家有所幫助。

預防近視倡議書1

親愛的家長朋友們：

　　家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是兒童青少年視力健康的守護者。

　　20xx年3月是第6個全國近視防控宣傳教育月，為呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍，向廣大家長朋友們發(fā)出如下倡議：

　　一、營造愛眼氛圍。倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時間。

　　二、控制電子產(chǎn)品。倡導家長加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

　　三、改善光照環(huán)境。倡導家長為孩子營造良好的學習光照環(huán)境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側前方，光源略低于眼睛高度。

　　四、增加戶外活動。倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

　　五、端正讀寫姿勢。倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內(nèi)看書等。

　　六、減輕課外負擔。倡導家長積極配合學校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

　　七、保障睡眠飲食。倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，保證膳食營養(yǎng)均衡。

　　八、關注視力狀況。倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診，遵醫(yī)囑科學防治近視。

　　九、謹防近視騙局。倡導家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

　　明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！家校共同重視好學生的'視力保護工作，一起努力提供良好的視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，培養(yǎng)良好的用眼習慣�？茖W用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓星湖學子都能擁有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：

　　日期：

預防近視倡議書2

親愛的家長、同學們：

　　眼睛是心靈的窗戶。世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示，我國的近視患者高達6億人，其中中小學生人數(shù)超過1億，近視率近50%，初高中生近視率高達80%。國家衛(wèi)健委統(tǒng)計的.數(shù)據(jù)顯示，xx年，中國兒童青少年近視率已達到53.6%，其中，6歲兒童近視率也高達14.5%。青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。為認真落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求，號召全社會都要行動起來，“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”

　　為此，我們向全體家長、同學們發(fā)出以下倡議：

　　針對家庭，我們倡議：

　　1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品時間，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。

　　2、科學作息，增加戶外活動時間。注意合理安排作息時間，營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。

　　3、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　4、保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

　　5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。當孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時，應意識到可能發(fā)生了近視，家長應帶孩子去專業(yè)醫(yī)療機構就診，及時干預。

　　針對學生個人，我們倡議：

　　1、強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構檢查和治療。

　　2、養(yǎng)成良好生活方式。不熬夜，少吃糖，不挑食，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　3、堅持眼保健操等護眼措施。學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。

　　4、強化戶外體育鍛煉。積極參加陽光體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天校園體育活動時間不少于1小時，努力使每年運動時間達到365個小時。

　　5、自覺減少電子產(chǎn)品使用�？茖W規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學習和用眼衛(wèi)生習慣。

　　6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業(yè)使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

預防近視倡議書3

同學們：

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

　　20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

　　中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：

　�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。

　�。�2）時常佩帶一些滴眼液。

　�。�3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　�。�4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　�。�5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　　（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　（7）定期檢查眼睛的'健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　�。�10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

　　3、室內(nèi)光線應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時候。

　　4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

　　5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

　　6、每天認真做兩遍眼保健操。

　　7、室外陽光過強時，一定要戴墨鏡保護眼睛。

　　8、每天保證八小時睡眠。

　　同學們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。

　　倡議人：

　　日期：

預防近視倡議書4

親愛的同學們：

　　眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍�因讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：

　　1、良好習慣：

　　讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　2、合理膳食：

　　不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、充足睡眠：

　　充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

　　4、做好保�。�

　　每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

　　靈水中心小學大隊部

　　20xx年6月1日

　　怎樣愛護眼睛

　　眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。

　　一、怎樣預防近視眼?

　　適當?shù)拈喿x距離：

　　(1)30厘米或以上。

　　(2)定時給眼睛作適當休息。

　　(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

　　(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。

　　2.適當?shù)腵看電視電腦距離：

　　(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。

　　(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻挕?/p>

　　二、眼睛干澀如何處理?

　　1.日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

　　2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

　　三、如何預防紅眼病?

　　1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。

　　2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　3.患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

　　四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?

　　不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。

　　五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺?

　　不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。

預防近視倡議書5

親愛的同學們：

　　為了迎接建隊節(jié)xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生，我市少工委將舉行一次建隊節(jié)愛心義賣活動，在此特向同學們發(fā)出倡議：

　　你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的'小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭。

　　愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！

　　在建隊節(jié)之際，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光！

　　我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛心，讓關愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧，更加美好！

　　在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲�，參加建隊�?jié)愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。

此致

敬禮！

　　倡議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

預防近視倡議書6

　　為了讓咱們小朋友們長大后不后悔，老師要給孩子們提幾個建議：

　　1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

　　3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

　　4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

　　5. 保證充足的.睡眠。

　　6.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

預防近視倡議書7

尊敬的家長、同學們：

　　您好！

　　眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)化、低齡化、重度化的趨勢。為了使學生們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，學校面向全體同學、家長發(fā)出以下倡議：針對家庭，我們建議：

　　1、樹立正確觀念

　　孩子是全家的希望。要樹立“一分預防勝過十分治療”的防控意識，履行好孩子健康成長的監(jiān)護職責，筑牢家庭第一道防線，為孩子呵護一片光明的未來。

　　2、努力以身作則

　　主動了解科學用眼護眼知識，努力以身作則樹立良好榜樣，帶動孩子養(yǎng)成受益終身的生活、學習與用眼行為習慣。盡量不在或少在孩子面前玩手機，不以看手機為獎勵引導學生完成父母交代的事情。

　　3、減用電子屏幕

　　嚴格控制孩子“過早、過度”使用電子產(chǎn)品，非學習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。上課時，要求孩子在觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺6米外物體20秒鐘以上。

　　4、增加戶外鍛煉

　　積極引導孩子每天堅持到戶外活動或體育鍛煉，協(xié)同學校，共同確保孩子每天接觸戶外自然光時間達2小時以上。

　　5、糾正讀寫姿勢

　　監(jiān)督并隨時糾正孩子不良的`讀寫姿勢，讓孩子做到“一尺一拳一寸”（眼睛距書本一尺；胸前距桌邊一拳；握筆手指距筆尖一寸），提醒孩子近距離讀寫時間不要超過40分鐘。

　　6、優(yōu)化視覺環(huán)境

　　改善家庭視覺環(huán)境，使用色溫可調(diào)、無頻閃的LED讀寫作業(yè)臺燈，保證孩子閱讀書寫時桌面平均照度達到300LUX以上，并擺放在寫字手的對側前方，晚上學習時會同時打開室內(nèi)屋頂燈。

　　7、調(diào)整桌椅高度根據(jù)“孩子坐于椅子上，大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下34厘米”的原則適時調(diào)整桌椅高度。

　　8、減輕課外負擔

　　合理安排孩子學習和鍛煉身體的時間，配合學校切實減輕孩子課業(yè)負擔，不參加或少參加課外學科類培訓。

　　9、保障睡眠營養(yǎng)

　　確保孩子睡眠充足。讓孩子讀小學時每天睡眠10小時、初中每天睡眠9小時、高中每天睡眠8個小時。從小教導孩子不挑食、偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃甜食和油炸食品。

　　10、定期監(jiān)測視力

　　重視孩子早期視力保護，每年帶孩子到專業(yè)防控機構進行12次視力健康狀態(tài)檢測、評估，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀時，我會及時咨詢、檢查，絕不能拖延貽誤。

　　針對學生，我們建議：

　　1、注意用眼衛(wèi)生

　　手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

　　2、堅持健康生活方式

　　不熬夜，少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　3、做好護眼措施

　　長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。

　　4、定期眼部檢查

　　每學期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。

　　5、多做體育鍛煉

　　不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

　　近視是可防可控但不可治的。保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。

　　倡議人：

　　日期：

預防近視倡議書8

親愛的小朋友及各位家長朋友：

　　眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛，預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成保護眼視力的好習慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議：：

　　少看手機、電視、少玩平板游戲，家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

　　看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書并且不在光線過強或過暗的地方看書。

　　合理安排孩子作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10小時。

　　注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

　　多到戶外參與體育鍛煉，比如跳繩、拍球、跑步等運動，讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認的.防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關。

　　多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記！食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

　　建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生，尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來問題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療或矯正

　　愛眼護眼，從點滴做起，愿每個孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。

預防近視倡議書9

親愛的同學們：

　　不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。

　　讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的`影響。學校倡議同學做到以下幾點要求：

　　1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字�？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。

　　3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

　　5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。

　　9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。

　　青銅峽市第二中學

　　20xx年9月30日

　　家長簽字：

預防近視倡議書10

尊敬的家長：

　　家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，盤錦市教育局向全體家長發(fā)出以下倡議：

　　1、避免不良用眼習慣。

　　引導孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，確保“三個一”，即書本離眼一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

　　2、控制電子產(chǎn)品使用。

　　陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品、應設定明確規(guī)則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，減少視屏時間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕每20分鐘就將視線轉向遠處至少20英尺處（大約6米）至少20秒。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。

　　3、減輕孩子課外學習負擔。

　　孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負荷重，極易加重近視程度，家長應配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，提前學，超綱學，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

　　4、增加戶外活動時間。

　　營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。

　　5、保障孩子睡眠和營養(yǎng)。

　　保障孩子睡眠時間，建議學齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時，青少年每天睡眠時間不少于9小時。引導孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的`營養(yǎng)膳食。

　　6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。

　　掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，如孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。切不可病急亂投醫(yī)，迷信虛假廣告。

預防近視倡議書11

親愛的同學們：

　　眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。

　　眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

　　看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助啊！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的.天空展翅飛翔？

　　�。⊥瑢W們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！

　　從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

　　1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

　　3、堅持做眼保健操。

　　4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　　5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。

　　同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！

此致

敬禮！

　　倡議人：xx

　　xx年xx月xx日

預防近視倡議書12

全體小學生：

　　我們每個人，時時刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。

　　而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它、愛護它，而有的人卻并不拿它當一回事，不僅不去愛護它，還去傷害它。大家都知道，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔、不明亮了。我們的眼睛也是如此。為了愛眼、護眼特向全體小學生提出以下倡議：

　　1、每天下午第二個大課間，我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。

　　2、我們小學生應合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的`同學還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學習。

　　3、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛。

　　我們要自覺的去愛護它、保護它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動起來保護我們的眼睛吧。你肯定也想有一個五彩繽紛，充滿快樂的小天地吧!

預防近視倡議書13

親愛的家長朋友們：

　　你們好！

　　現(xiàn)如今我國兒童青少年近視。呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒抓起。在第6個近視防控宣傳月到來之際，鑫苑幼兒園特發(fā)出如下倡議：

　　1、正確認識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外活動，建議每天進行2小時以上的戶外活動，保護遠視儲備，預防近視發(fā)生。

　　2、控制電子產(chǎn)品的使用，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學習目的的.電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應休息10分鐘，遠眺或閉眼放松。

　　3、減輕孩子的課外學習負擔。配合幼兒園或學校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。

　　4、引導孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

　　5、監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時不宜超過30分鐘。

　　6、保證孩子的睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

　　7、可早發(fā)現(xiàn)、早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構檢查，遵從醫(yī)生建議進行科學的近視千預和矯正。

預防近視倡議書14

尊敬的各位家長，親愛的同學們:

　　眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居小學向全校學生和家長們發(fā)出以下倡議:

　　1、足量的戶外陽光運動

　　戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關。在校期間每天校園體育活動時間應不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。

　　2、養(yǎng)成良好的用眼習慣

　　近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　3、控制電子產(chǎn)品使用

　　家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的.時間應越短。

　　4、減輕課外學習負擔

　　配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

　　5、保障睡眠和營養(yǎng)

　　保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

　　6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預

　　改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，當孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。

　　家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的未來!

預防近視倡議書15

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的.環(huán)境下看書、學習。

　　二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的'同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。

　　六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　　同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

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