關于睡眠致家長的一封信（精選7篇）

　　在平時的學習、工作或生活中，大家都有寫信的經歷，對書信很是熟悉吧，書信是一種用書面的形式向親人、朋友、同志問候、談話、聯(lián)系事宜的應用文體。相信許多人會覺得書信很難寫吧，下面是小編為大家整理的關于睡眠致家長的一封信（精選7篇），希望能夠幫助到大家。

　　睡眠致家長的一封信1

尊敬的各位家長朋友：

　　您們好！

　　新的學期又開始了，為貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求及市區(qū)教育部門的文件精神，保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，學校將全面加強學校學生睡眠管理，請各位家長配合，形成家校合力，共同保證孩子每天10小時的睡眠時間。

　　保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關重要的。學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育，促進身體各方面的生長，尤其對身高的發(fā)育很重要。充足的.睡眠可使免疫功能增強，預防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。睡眠不足使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學生的情緒。保持充足睡眠就要按時作息，這對養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習慣很重要。

　　家長要監(jiān)督孩子不晚于21：20上床睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少于10小時。建議家長為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，控制室內適宜的亮度溫度及濕度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。如孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業(yè)，可終止作業(yè)，按時就寢，并與班主任老師做好溝通。對睡眠不足的學生，教師也會及時提醒學生并與家長溝通。請全體家長立即行動起來，制定科學的作息時間表，幫孩子養(yǎng)成堅持勞逸結臺、適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢的好習慣，保證孩子的睡眠時間，促進學生自主管理。

　　感謝您一直以來對學校工作的關心和支持，讓我們家校攜手，共同守護孩子們的睡眠健康！愿東樓學子茁壯成長！

　　睡眠致家長的一封信2

尊敬的各位家長：

　　為落實《關于貫沏落實<教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的.通知>》文件精神，確保學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我校在以下幾方面做好中小學生睡眠管理工作：

　　一、加強科學睡眠宣傳教育

　　我校通過班會、心理健康課程、學校公眾號等多種途徑，大力普及科學睡眠知識廣泛宣傳充足睡眠對中小學生健康成長的重要性讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認識共同關注學生良好睡眠習慣共同保障學生的良好睡眠。

　　二、保障學生睡眠時長合理安排就寢時間

　　為保證我校學生每天睡眠時間達到10小時，學生就寢時間一般不晚于21：00，我校合理安排作息時間，并希望家長能夠督促學生按時就寢，不熬夜確保充足睡眠。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的。家長應督促按時就寢。

　　三、科學安排學校作息時間加強學生作業(yè)管理

　　經我校領導班子成員共同研究決定：我校上午第一節(jié)課上課時間為8：20，學生除特殊情況外到校時間不得早于7：30點。同時，我校將進一步加強學生作業(yè)管理合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生分利用課后服務時間，使我校學生在校內基本完成書面作業(yè)。

　　四、指導加強體育鍛煉提升學生睡眠質量

　　為提升學生睡眠質量我校教師將進一步指導學生加強體育鍛煉堅持勞逸結合、適度鍛煉并希望家長能夠為學生營造溫馨舒適的生活就環(huán)境，確保學生身心放松，按時安靜就寢，提高學生睡眠質量。

　　望家長與學校能夠密切配合家校共育共同保障學生良好睡眠，促進學生身心健康發(fā)展。

　　睡眠致家長的一封信3

尊敬的家長：

　　睡眠有利于孩子的大腦發(fā)育、骨骼生長，充足的睡眠能更好地促進學生身心健康全面發(fā)展。為了給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，有效落實和推進“雙減”工作，依據教育部印發(fā)《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》文件精神，請全體家長配合學校做好以下五方面的工作，確保孩子的睡眠時間。

　　一、固定作息，養(yǎng)成習慣

　　根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，請您督促孩子就寢時間一般不晚于21：20。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成準時上床，按時入睡，固定作息的好習慣。

　　二、結合實際，合理安排

　　我校已在作業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，并保持嚴格執(zhí)行。一二年級不留書面家庭作業(yè)，三至六年級每天書面作業(yè)完成時間平均不超過60分鐘。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，與班主任或學科教師留言說明即可。

　　三、加強管理，勞逸結合

　　指導孩子統(tǒng)籌用好回家后的時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉�？刂坪⒆与娮赢a品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間不足。確保孩子們吃好早餐。

　　四、營造氛圍，提高質量

　　家長一定要做好陪伴和引導，培養(yǎng)孩子良好的睡前習慣。避免噪音，調整房間燈的亮度，睡前可以靜靜地看會書，或者聽一些舒緩的'音樂，讓孩子的情緒處于平靜的狀態(tài)。為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，提高睡眠質量，確保學生身心放松。

　　五、樹立榜樣，家校同心

　　家長要以身作則，如果孩子已經上床睡覺，家長應停止看電視、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。學校也會通過周一國旗下講話、班隊課、校園廣播、公眾號等多種途徑普及科學睡眠知識，宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性。

　　讓我們家校攜手，共同守護孩子們的睡眠健康！愿我校孩子們擁有健康睡眠，健康體魄，努力成長為“五育并舉”健康杏娃。

　　睡眠致家長的一封信4

尊敬的各位家長朋友：

　　根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函（20XX)11號）文件精神，為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，學校將從以下幾方面做好學生睡眠管理工作：

　　加強科學睡眠宣傳教育

　　學校將通過體育與健康課程、心理健康教育、班會課、學校公眾號等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的`極端重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認識，共同關注學生良好睡眠衛(wèi)生習慣。

　　明確學生睡眠時間要求

　　按規(guī)定小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校將持續(xù)進行跟進督促，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。

　　統(tǒng)籌安排學校作息時間

　　按規(guī)定小學8：20前不進行統(tǒng)一授課，學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。

　　防止學業(yè)過重擠占睡眠時間

　　學校將加強課堂研究，切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，力爭大多數學生在校內延時服務時間基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　關注學生就寢時間

　　指導家長和學生制訂學生作息時間表，保證學生睡眠時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。按規(guī)定小學生就寢時間一般不晚于21：20，到點家長要督促孩子就寢，確保充足睡眠時間。

　　指導學生提高睡眠質量

　　教師關注學生上課精神狀態(tài)，發(fā)現睡眠不足的，教師會及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保身心放松、按時安靜就寢。

　　家長朋友們，為了保障孩子的睡眠，讓我們家校攜手同心、凝心聚力，共同促進孩子健康快樂成長！

　　睡眠致家長的一封信5

尊敬的各位家長：

　　您好！

　　睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，保障學生睡眠時間，提高學生睡眠質量是高效課堂的基礎保障。教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，對學生睡眠時間和就寢時間提出了明確要求：小學生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20。

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。睡眠不足，使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學生的心理情緒。

　　目前，導致學生睡眠不足的`原因很多。學校已在課業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，并保持嚴格執(zhí)行。同時，希望各位家長能夠結合孩子的實際情況，統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時間，把孩子的身心健康發(fā)展放在首要位置，請全體家長立即行動起來，配合學校做好以下幾個方面的工作，保證孩子的睡眠時間，為孩子的學習提供有力保障。

　　1、合理安排家庭生活與作息，做孩子的好榜樣，為孩子營造良好的睡眠環(huán)境。

　　2、監(jiān)督孩子放學后盡快完成作業(yè)，不拖沓，避免出現邊學邊玩的現象。

　　3、制定合理的作息時間。建議制定家庭作息計劃表，家長同孩子一起遵守作息時間，每天21：20前上床睡覺，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。

　　4、控制孩子電子產品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間嚴重不足。

　　5、睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經系統(tǒng)的發(fā)育尚未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長可采用親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。

　　6、為了保障學生睡眠，保障學生安全，學校不提倡學生早到校，學生在校用早餐時間從7：20開始。

　　家長朋友們，孩子健康成長是我們共同的期盼。讓我們樹立科學的教子觀念，共同努力，保障孩子良好睡眠，促進孩子健康成長！

　　睡眠致家長的一封信6

尊敬的家長朋友：

　　您好！

　　XXX鎮(zhèn)高XXX學校積極響應教育部提出的《關于抓好落實中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的號召，嚴格落實《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求。為保證高XXX學子享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我校制定了一系列措施。請家長朋友認真閱讀一封信內容，積極配合，切實承擔起監(jiān)督和教育的職責，家校共育促進孩子全面、健康發(fā)展。

　　一、增強科學睡眠意識

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各位家長要充分認識到充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高思想意識，切實落實好此項工作。

　　二、家長配合學校統(tǒng)籌安排作息時間

　　根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。學校會從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，合理確定作息時間。上課時間不早于8：20，同時學校會合理安排課間休息和大課間活動時間。請家長統(tǒng)籌好學生回家后的時間安排，堅持勞逸結合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學的作息時間，固定就寢和起床時間，讓孩子養(yǎng)成良好的'睡眠衛(wèi)生習慣。

　　三、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間

　　學校將繼續(xù)提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間，確保學生睡眠充足。

　　四、家校共育提高學生睡眠質量

　　小學生就寢時間一般不晚于21：00，家長要督促孩子按時休息，不要在睡前訓斥孩子，影響睡眠質量。教師將關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的學生及時提醒并與家長溝通。

　　五、配合學校加強學生睡眠監(jiān)測督導

　　學校將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，暢通家長反映問題和意見渠道，請家長肩負起監(jiān)督眠管理的職責，發(fā)現問題，及時反映，學校會及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　家長朋友，孩子是祖國的未來和希望，落實“睡眠管理”工作，離不開學校、家庭和社會各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力加強睡眠管理，為學生身心健康保駕護航！

　　睡眠致家長的一封信7

尊敬的各位家長朋友：

　　您好！

　　根據教育部（教基廳函[20XX]11號）、XXX省教育廳（遼教辦[20XX]XX號）文件《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求及省市教育部門的文件精神。為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，XXX市XXX小學將全面加強學校學生睡眠管理，在廣大家長的密切配合下學校將在以下幾方面做好小學生睡眠管理工作。

　　一、加強科學睡眠宣傳教育

　　學校將通過體育與健康課程、心理健康教育、每日晨會、學校公眾平臺等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認識，共同關注學生良好睡眠衛(wèi)生習慣。

　　二、明確學生睡眠時間要求

　　按照文件要求小學生每天睡眠應達到10小時，為保證學生充足睡眠時間，學校指導家長和學生制定科學作息時間表（建議學生每天20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起床），學校將持續(xù)進行調研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。

　　三、統(tǒng)籌安排學校作息時間

　　學校不要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，學生上午第一節(jié)課上課時間固定為8：20，學生在7：50開始按照高中低年部錯時入校，7：30前不得入校。8：20前不進行統(tǒng)一授課，對于個別因家庭特殊情況，提前到校學生，家長提出申請后，學校提前開門，妥善安置。

　　四、嚴防學業(yè)過重擠占睡眠時間

　　學校將加強課堂研究，切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，力爭大多數學生在校內基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　五、關注學生就寢時間

　　保持足夠的睡眠，對少年兒童的`健康是至關重要的。睡眠不足使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學生的情緒，堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。

　　對睡眠不足的學生，教師會及時提醒學生并與家長溝通，請全體家長立即行動起來，制定學生科學的作息時間表，保證孩子的睡眠時間，促進學生自主管理，規(guī)律作息，按時就寢，家校共同配合，才能更好的進行有效學習。

　　感謝您一直以來對學校工作的關心和支持，祝工作順利、萬事如意！

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