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給隔離同學(xué)的一封信

時(shí)間:2023-01-16 15:01:13 書信范文 我要投稿

給隔離同學(xué)的一封信

  在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中,說(shuō)到書信,大家肯定都不陌生吧,書信是一種用文字來(lái)表情達(dá)意的應(yīng)用文體。怎么寫信才能避免踩雷呢?以下是小編幫大家整理的給隔離同學(xué)的一封信,希望能夠幫助到大家。

給隔離同學(xué)的一封信

給隔離同學(xué)的一封信1

親愛(ài)的同學(xué)們:

  此時(shí)此刻,你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里,為了夢(mèng)想而努力奮斗著。然而,突如其來(lái)的新冠疫情讓你們不得不離開校園,離開家庭,到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的人士都牽掛著你們。請(qǐng)相信,這樣的日子很快就會(huì)過(guò)去,你并不孤單,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,我們并肩作戰(zhàn),我們永遠(yuǎn)在一起!

  集中隔離、核酸檢測(cè)、線上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對(duì)我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂(lè)觀、你們的從容不迫、你們的堅(jiān)強(qiáng)勵(lì)志……又感動(dòng)著我們,你們都是好樣的,給你們點(diǎn)贊!給你們加油!

  每一種經(jīng)歷都是一次成長(zhǎng)。加油,同學(xué)們!我們陪你們一起靜待春來(lái),等疫散花開!

  我知道,也許焦慮、擔(dān)憂、不滿、悲傷難過(guò)、害怕、無(wú)助等情緒正困擾折磨著你們。如果有,這都是正常的情緒;如果沒(méi)有,我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無(wú)畏。此刻,疫情只能隔開我們的距離,卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想而共同奮斗的力量。

  改變的是環(huán)境,不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的`信心與決心。我相信此刻的'困難正是對(duì)你們的考驗(yàn),能否淬煉成鋼不在他人,只取決于你們。老師想說(shuō),現(xiàn)在的你們,要以積極的心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療,同時(shí)也是保護(hù)自己和家人最有效的方式,對(duì)集中隔離措施的積極配合,就是在保家衛(wèi)國(guó)。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜,以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)克服眼前的困難。

  同學(xué)們,在這樣一個(gè)特殊時(shí)期,我們每個(gè)人都要做好自我防護(hù),堅(jiān)定信心,呵護(hù)心靈,勤學(xué)不輟,靜待歸期,期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽瑯瑯書聲。同學(xué)們,非常時(shí)期考驗(yàn)著非凡的我們,非凡的我們一定不負(fù)韶華。

  同學(xué)們,加油,一起向未來(lái)!

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信2

親愛(ài)的同學(xué),各位家長(zhǎng)朋友們:

  當(dāng)下,全市人民正在齊心協(xié)力、同仇敵愾進(jìn)行著一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它,我們部分學(xué)校暫時(shí)被封控管控,部分同學(xué)暫時(shí)被隔離留觀,這是切斷病毒傳播最直接、最有效的辦法。同學(xué)們積極配合隔離觀察,正是以另一種方式參加全市戰(zhàn)“疫”,是對(duì)自己和家人的一種保護(hù),也是對(duì)全市人民健康安全的高度負(fù)責(zé),展現(xiàn)了新時(shí)代廊坊好少年的崇高品質(zhì)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)。在此,我們向各位同學(xué)致以誠(chéng)摯的敬意和親切的問(wèn)候,也向各位家長(zhǎng)的理解包容致以衷心的感謝!

  各位同學(xué),隔離病毒,隔不斷關(guān)心與關(guān)愛(ài)。在你們隔離留觀期間,我們時(shí)刻牽掛和關(guān)心著大家的安危冷暖和身體健康,成立專班、安排專人,24小時(shí)值班值守,想盡一切辦法,竭盡全力保障各項(xiàng)需要。我們盡量讓大家吃得好些,高標(biāo)準(zhǔn)提供一日三餐,葷素搭配、主食多樣,另外配送水果、雞蛋、牛奶、熱水等,讓大家保持營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)身體抵抗力。盡量讓大家穿得暖些,這兩天風(fēng)雪交加、氣溫驟降,在原有基礎(chǔ)上,為每個(gè)同學(xué)增配了厚衣物、厚被子和毛毯,確保大家不受凍。盡量讓大家不枯燥,根據(jù)學(xué)生需求積極收集各類課外讀物、相關(guān)書籍及棋、牌等娛樂(lè)工具,經(jīng)消毒處理后,分送至每名學(xué)生。盡量讓大家安心舒心,指定專人負(fù)責(zé)隔離學(xué)生與家長(zhǎng)的`聯(lián)系交流,及時(shí)掌握思想動(dòng)態(tài)、處理突發(fā)情況。同時(shí),安排心理健康教師點(diǎn)對(duì)點(diǎn)逐人進(jìn)行心理疏導(dǎo),消除恐慌心理,積極配合觀察治療。我們所做的一切,就是告訴同學(xué)們,你們不用害怕,你們不是一個(gè)人面對(duì)這一切,你們身后有老師、家長(zhǎng)和眾多你不認(rèn)識(shí)的叔叔阿姨們,我們會(huì)時(shí)刻陪伴、守護(hù)在大家的身邊。

  各位家長(zhǎng),您的心尖尖,更是我們的掌心寶。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的疫情和極端惡劣的風(fēng)雪天氣,我們深知工作中一定還有很多不盡完美的地方,還有很多考慮不周之處,我們?cè)诖讼蚋魑患议L(zhǎng)的深明大義、信任支持再次表示感謝。我們將認(rèn)真對(duì)待大家的意見建議,努力加快改進(jìn),共同守護(hù)好我們的孩子。同時(shí),我們也希望廣大家長(zhǎng)朋友帶頭傳遞正能量,通過(guò)官方渠道了解權(quán)威防疫信息、科普常識(shí)以及防控舉措,積極配合疫情防控工作,自覺(jué)抵制、批駁網(wǎng)絡(luò)上涉及疫情的不科學(xué)、不文明言論,做到不造謠、不信謠、不傳謠,共同營(yíng)造戰(zhàn)“疫”的良好氛圍。

  各位同學(xué)、各位家長(zhǎng),心手相牽,沒(méi)有跨不過(guò)去的坎。今天,我們收到了全市陽(yáng)性病例社會(huì)面清零,疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好的好消息。我們相信,有各位同學(xué)積極配合、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),有各位家長(zhǎng)鼎力支持、風(fēng)雨同舟的溫情堅(jiān)守,我們一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控的阻擊戰(zhàn)。再次期待,疫情驅(qū)散、春暖花開的日子,與大家相聚在美麗的校園。

  XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離同學(xué)的一封信3

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好! 突如其來(lái)的疫情打破了青煙威地區(qū)原本的祥和寧?kù)o,連日來(lái),一批又一批“逆行戰(zhàn)士”,舍小家為大家,奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。被隔離的你們,也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍,暫時(shí)失去平日的“自由”,現(xiàn)有學(xué)校致信一封請(qǐng)查收:

  從正規(guī)渠道獲取信息 科學(xué)防疫,拒絕謠言。關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息,關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。做到不信謠、不傳謠。

  用積極態(tài)度充實(shí)生活 加強(qiáng)防護(hù)意識(shí),保持良好心態(tài)。自覺(jué)維護(hù)生活秩序,完成核酸檢測(cè)、健康監(jiān)測(cè),高度樹立“健康第一負(fù)責(zé)人”理念。堅(jiān)持正常作息,和同學(xué)同步學(xué)習(xí)、生活。

  用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒 在疫情壓力下,你可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒,及時(shí)求助班主任和心理咨詢室老師,也可以嘗試自我放松的`方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  攥指成拳,合力致遠(yuǎn)。讓我們心手相牽,一起贏得這場(chǎng)戰(zhàn)役的最后勝利!

  山東省煙臺(tái)護(hù)士學(xué)校

  2022年3月9日

給隔離同學(xué)的一封信4

親愛(ài)的同學(xué)們:

  近期,隨著疫情管控進(jìn)一步升級(jí),學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離,大家能夠積極配合疫情防控工作,進(jìn)行有序隔離,在這里為你們點(diǎn)贊!在這特殊的時(shí)期里,學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著你們的學(xué)習(xí)生活情況。

  隔離不隔心,隔離不隔愛(ài),即使你們身處不同的地方,我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部,帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力;建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺(tái)賬和微信工作群,及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài);老師通過(guò)微信、電話等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系,給予關(guān)心指導(dǎo)。

  為了你們的身體健康,請(qǐng)配合做好以下幾點(diǎn):

  1.進(jìn)入隔離房間后不得離開房間,實(shí)行封閉管理。嚴(yán)禁串門、傳遞物品,除專職醫(yī)護(hù)工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩,開門要小,迅速取放,餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。

  2.保持規(guī)律作息,按時(shí)起床就寢,按時(shí)取餐就餐,按時(shí)測(cè)溫并如實(shí)做好記錄,配合核酸檢測(cè),保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生,定時(shí)消殺和通風(fēng)。

  3.房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒,使用明火及大功率電器,嚴(yán)禁叫外賣。

  希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當(dāng)下,做好自己的事,以積極平穩(wěn)的心態(tài),順利度過(guò)這個(gè)特殊的'時(shí)期。讓我們攜起手來(lái),眾志成城,科學(xué)應(yīng)對(duì),共克時(shí)艱。

  相信我們終會(huì)摘下口罩,露出最燦爛的笑容,我們?cè)谛@里等著你們!

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信5

各位隔離中的同學(xué)們:

  上海本輪疫情來(lái)勢(shì)洶洶,當(dāng)前全市正處于疫情應(yīng)急處置最吃勁的階段,許多豫園一線員工因遵循政府防疫要求,正處于小區(qū)(場(chǎng)所)封閉管理或集中隔離狀態(tài),給正常工作生活帶來(lái)了不同程度的影響。

  請(qǐng)大家一定不要恐慌,服從政府的統(tǒng)一管理,積極配合防疫工作人員,謹(jǐn)記相“滬”理解;安心居家辦公,與公司保持隔空“滬”動(dòng);公司和黨群組織將真情守“滬”每一位員工。讓我們攜手抗疫,一起做上海的守“滬”者。

  抗擊疫情,關(guān)愛(ài)不斷。為了體現(xiàn)“豫園一家”工作格局,豫園股份工會(huì)踐行“娘家人”的初心使命,將為處于疫情管控隔離狀態(tài)的`員工配送老城隍廟“闔家歡樂(lè)”速凍食品一套。一句問(wèn)候,點(diǎn)滴關(guān)懷,希望能夠緩解大家因疫情帶來(lái)的焦慮和不安。

  無(wú)論您現(xiàn)在身處何地隔離,面對(duì)著何種困難。請(qǐng)堅(jiān)信,

  有一座城叫“眾志成城”

  有一顆心叫“萬(wàn)眾一心”

  有一種力叫“齊心協(xié)力”

  有一道光叫“勝利曙光”

  疫情終會(huì)過(guò)去,讓我們發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神,不畏艱險(xiǎn)、“疫”路同心、共克時(shí)艱,筑起防疫的“銅墻鐵壁”,一起等待“疫”散花開之日。

給隔離同學(xué)的一封信6

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  在本該與春光盡情相擁的日子里,同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此,我們對(duì)大家的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心感謝和誠(chéng)摯敬意。你們的隔離,既是對(duì)自己負(fù)責(zé),又是對(duì)他人的高度負(fù)責(zé),更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué),都是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!

  隔離空間不隔離關(guān)心,隔離病毒不隔離愛(ài)心。在宿舍隔離期間,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障,努力營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。同時(shí)也請(qǐng)同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定,配合做好以下幾點(diǎn):

  1.返校七天內(nèi),請(qǐng)同學(xué)們非必要不出宿舍,在宿舍內(nèi)要注意保持防護(hù)距離,宿舍之間不得串門。

  2.隔離期間,每日定時(shí)測(cè)量體溫,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀,請(qǐng)立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。

  3.保持規(guī)律健康的生活作息和樂(lè)觀心態(tài),利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)任務(wù);按時(shí)休息,早睡早起;健康飲食,注意保暖,保持身體健康。

  4.宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境,注意開窗通風(fēng),值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生,及時(shí)清理垃圾,注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

  5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定,禁止使用違規(guī)電器,禁止存放易燃、易爆等危險(xiǎn)物品,禁止使用明火,禁止私拉亂接電線,禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧,不得進(jìn)行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的.活動(dòng)。

  6.如有生活困難和心理咨詢需求,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師,我們會(huì)盡最大努力為大家提供幫助。

  同氣連枝,共盼春來(lái),希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下,做好自己的事,以積極平穩(wěn)的心態(tài),順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái),眾志成城,科學(xué)應(yīng)對(duì),共克時(shí)艱。

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信7

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!好久不見了,大家都好嗎?

  最近xx疫情嚴(yán)峻,大家在家不僅要按照老師的要求自主學(xué)習(xí),還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。首先,結(jié)合學(xué)校的課程安排,要制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃;

  其次,按照學(xué)習(xí)計(jì)劃主動(dòng)自覺(jué)地完成每日的.學(xué)習(xí)任務(wù);最后,學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意保護(hù)好自己的眼睛,在課程中間要記得認(rèn)真做亮眼操。

  在居家學(xué)習(xí)中同學(xué)們還要增強(qiáng)體育鍛煉,健康的身體是“革命”的本錢。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)活動(dòng),但是一定要記得戴好口罩,保護(hù)好自己也保護(hù)好家人是非常重要的`。

  在家學(xué)習(xí)完了建議大家多幫家長(zhǎng)做一些家務(wù),他們?cè)谝咔槠陂g除了要辛苦工作還要照顧好我們,已經(jīng)很辛苦了,我們能幫他們分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)也是對(duì)他們愛(ài)的表現(xiàn)。我在家完成作業(yè)之后就會(huì)幫家長(zhǎng)收拾屋子,做一些力所能及的事情。

  有時(shí)間的話,我們要及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展,這與我們的生活和學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的。我們要每日定時(shí)觀看新聞聯(lián)播,不僅要了解國(guó)外疫情的進(jìn)展,更要關(guān)注國(guó)內(nèi)疫情的控制。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有經(jīng)過(guò)核實(shí)的疫情報(bào)道不要輕信,也不要傳播謠言。我們一定要相信國(guó)家、相信鐘南山爺爺,他們一定可以研制出疫苗,戰(zhàn)勝病毒。

  我希望疫情早日結(jié)束,重新回歸美好快樂(lè)的校園生活,也希望快快與老師同學(xué)們相見,大家一起在美麗的校園里快樂(lè)的學(xué)習(xí)。

  最后祝大家身體健康!期待與大家早日重逢的日子。

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信8

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!

  過(guò)完年之后,現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開的春天,我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽老師上課的日子!可是我們開學(xué)后沒(méi)兩周又回到了這溫暖而又無(wú)味的家中!可怕的新冠疫情就在我們的身邊,我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校,老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué),無(wú)論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來(lái)了,但這何不是一件妙不可言的事啊!你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí),又保障了自己人生的安全,還為我們國(guó)家做出了巨大的貢獻(xiàn)!

  你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員,和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線的.白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí),將來(lái)長(zhǎng)大成人以后和他們這些英雄一樣為國(guó)家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)!

  “一疫孤行”,現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測(cè)量體溫,如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備,進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情,將會(huì)加重病情的蔓延,毀掉了眾人的努力!

  “勞逸結(jié)合”,雖然你們被隔離了,但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力,在體育鍛煉過(guò)后,會(huì)感到心情愉快,還可以消除疲勞。疫無(wú)情人有情,疫情是十分殘酷的,他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”,他們的工作不分黑夜白天,每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上,在醫(yī)院忙前忙后,從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。

  “臨危不聚”,現(xiàn)在我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都不能離開家門,更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn),聚會(huì)只能開心一小會(huì)兒,而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”,萬(wàn)眾一心,疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽從指揮不給政府和國(guó)家添麻煩!人生的路上有許多坎坎坷坷,可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過(guò)來(lái)的!“疫不壓身”,我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒,加油!

  xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信9

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們是否因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的疫情所導(dǎo)致的隔離而感到惴惴不安?是否因?yàn)楦綦x后的不適應(yīng)而感到有些無(wú)措?是否因?yàn)橐咔榈牟淮_定性而對(duì)未來(lái)憂心忡忡呢?為此,青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法,希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài),從而盡快平穩(wěn)地度過(guò)隔離觀察期。

  評(píng)估自己的焦慮情緒,

  學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個(gè)角色

  疫情來(lái)勢(shì)洶洶,既然要隔離,就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個(gè)角色。隔離意味著相對(duì)封閉的空間,在這種情況下可能會(huì)產(chǎn)生很多想法,甚至自己嚇唬自己。隔離初期,可能會(huì)產(chǎn)生非理性的認(rèn)知,就會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗(yàn),這是個(gè)體在壓力和意外出現(xiàn)時(shí)的正常反應(yīng)。雖然我們會(huì)出現(xiàn)短暫的慌亂,但及時(shí)覺(jué)察和評(píng)估自己的情緒是我們做好心靈防護(hù)的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕,那么很好,表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)新的角色。反之,就需要引起我們的注意,及時(shí)尋求專業(yè)幫助,學(xué)校心理中心的老師會(huì)一路守護(hù)著你們。

  化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒

  當(dāng)一個(gè)生命體所面對(duì)的事件打破了自己的平衡狀態(tài),或超越了自己的應(yīng)對(duì)能力時(shí),便會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對(duì)疫情,我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的,那么我們面對(duì)疫情時(shí),應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢?

  覺(jué)察——覺(jué)察是自己對(duì)當(dāng)下情緒的識(shí)別和描述,如果你感覺(jué)到過(guò)度緊張,甚至出現(xiàn)驚慌失措,坐立不安,過(guò)分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息,反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情,那么你需要暫停一下,花點(diǎn)時(shí)間來(lái)覺(jué)察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個(gè)分,問(wèn)問(wèn)自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評(píng)分過(guò)高,感覺(jué)無(wú)法自我調(diào)節(jié),親愛(ài)的同學(xué)們,請(qǐng)不要猶豫,學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo),幫助大家度過(guò)這一特殊時(shí)期。

  悅納——悅納不僅僅是簡(jiǎn)單接納,而是快樂(lè)地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒,哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心,只需適度的調(diào)整,不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。

  傾聽與表達(dá)——將我們的情緒向他人傾訴表達(dá)出來(lái)是緩解情緒的一種很重要的方法,同學(xué)們可以通過(guò)電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂(lè),建立與他人的連接。我們也可以主動(dòng)給身邊需要幫助的朋友、家人打個(gè)電話,有時(shí)候,去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過(guò)學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù),我們?cè)敢怦雎牶团隳阋黄鹱哌^(guò)。

  積極采取行動(dòng)——學(xué)會(huì)篩選信息、遠(yuǎn)離不良信息、保持生活的多樣性、強(qiáng)化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機(jī)中尋找生機(jī)、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時(shí)間,每天花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可;規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的免疫力,從興趣愛(ài)好中尋找樂(lè)趣,發(fā)現(xiàn)意義;同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式,正向思維,積極賦義,以更積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

  練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時(shí),可以試試以下幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小方法:

  呼吸放松訓(xùn)練:呼吸慢下來(lái),把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本,可以有意把注意力帶到腹部,做幾次深長(zhǎng)的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。

  著陸技術(shù):如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮,試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺(jué)一下雙腳跟地面的接觸,身體跟椅子的`接觸,動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭;環(huán)顧一下四周,快速地命名一下你所看到的各種東西;想一個(gè)你愛(ài)的或者深愛(ài)你的人的面容;哼唱你喜歡的童年時(shí)的歌等方式。

  蝴蝶拍:想象一個(gè)過(guò)去生活中給你帶來(lái)積極體驗(yàn)的事件,并體會(huì)身體的哪個(gè)部位感受到了這種積極體驗(yàn)。然后雙臂在胸前交叉,像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣,緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動(dòng)你的手。輕拍4—12輪為一組,停下來(lái),深吸一口氣,感覺(jué)如何?如果好的感受不斷增加,可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍,直到積極的體驗(yàn)更為強(qiáng)烈。

  疫情面前,焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài),我們要學(xué)會(huì)與之相處,積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)行為可以使我們不斷思考和成長(zhǎng)。

  聚焦危機(jī)后的成長(zhǎng)

  親愛(ài)的同學(xué)們:我們大多數(shù)人不喜歡危機(jī),但是我們不得不承認(rèn),危機(jī)應(yīng)對(duì)好的話,同樣會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)。因此,我們可以勇敢地接受現(xiàn)實(shí),積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來(lái)新的收獲和成長(zhǎng)!

  尋求專業(yè)幫助

  如果在隔離期間,你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們,青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點(diǎn)的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù),我們?cè)谶@里守候著你!

  xx

  日期

給隔離同學(xué)的一封信10

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  在本該漫步美麗校園的時(shí)光,卻因疫情隔離讓您的行動(dòng)受到了限制,心理承受了不小的壓力。在此,我們對(duì)您的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的`敬意!您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車,您的隔離,是對(duì)自己和他人的高度負(fù)責(zé),更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)!我們堅(jiān)信,在同學(xué)們的支持與配合下,戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待!

  為了您和他人健康,晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c(diǎn)建議:

  1、相信科學(xué),增強(qiáng)對(duì)政府和醫(yī)護(hù)人員的信任感,遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求,做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。

  2、嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做,不打折扣。每日定時(shí)檢測(cè)體溫,將結(jié)果報(bào)告隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員,出現(xiàn)不適癥狀時(shí),及時(shí)聯(lián)系工作人員。

  3、勤洗手、多通風(fēng),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持充足的休息時(shí)間和充足的營(yíng)養(yǎng),提高自身免疫力。

  4、應(yīng)激情緒是人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然反應(yīng),是人類心理正常功能的體現(xiàn),無(wú)須因?yàn)楫a(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺(jué)得自責(zé)或自我貶低,我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn)。

  5、積極關(guān)注自身狀態(tài),覺(jué)察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng),對(duì)正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納,不否認(rèn)、不抗拒,注重好的情緒體驗(yàn),增強(qiáng)自我安全感。

  6、培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力,由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察,本身只是一個(gè)事件,但不一定完全都是壞事,我們其實(shí)可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時(shí)培養(yǎng)一下自我獨(dú)立能力的管理,想象自己過(guò)去是否遇到相似的困難,當(dāng)時(shí)是如何走出困境的?那時(shí)的困難給了你哪些積極變化?這些問(wèn)題都可以試著思考一下。

  7、在尚未確定的現(xiàn)實(shí)情況下,保持坦然的心態(tài),規(guī)律生活作息,提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識(shí)和信息后,盡量不要反復(fù)或者過(guò)分地去尋求額外的信息,努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛(ài)好,適當(dāng)增加一些興趣活動(dòng),如體操、唱歌、聽音樂(lè)、游戲等。

  8、建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通,可以通過(guò)手機(jī)聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué),或?qū)⑿枨笸ㄟ^(guò)微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員,傾訴感受,從而獲得支持與幫助。

  9、如果自我不能有效調(diào)整,可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。通過(guò)“健康中國(guó)”“12320”、省級(jí)健康平臺(tái)或石家莊市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—,晉州市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—84331588尋求專業(yè)支持。

  暫時(shí)隔離了距離,永遠(yuǎn)割不斷親情,晉州人民和您在一起!

此致

敬禮!

寫信人:xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信11

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們:

  你們辛苦了!

  近期,學(xué)校把守護(hù)師生健康安全作為首要任務(wù),集全校之力,投入到這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的防控戰(zhàn)爭(zhēng),與時(shí)間賽跑,和病毒斗爭(zhēng),傾力保障廣大師生生命健康。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中,我們?cè)馐苓^(guò)挫折,遇到過(guò)艱險(xiǎn),也承受過(guò)痛苦,我們感受到溫暖,充滿了力量,也看見了光明。所有投身抗疫斗爭(zhēng)的師生員工們,關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出、迎難而上,迅速進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài),堅(jiān)守一線默默奉獻(xiàn),在這場(chǎng)遭遇戰(zhàn)中充分展示了西航人的毅力與勇氣、堅(jiān)韌與包容,生動(dòng)闡釋了“德能日新、剛健有為”的西航校訓(xùn),為疫情防控工作付出了艱辛和努力,發(fā)揮了無(wú)可替代、至關(guān)重要的作用。在此,向每一位奮戰(zhàn)在疫情防控一線的老師們、同學(xué)們、志愿者們,致以最親切的慰問(wèn)和最崇高的.敬意!

  為了阻斷疫情傳播鏈,守護(hù)師生健康安全,學(xué)校采取了全面封閉管理的管控措施,給大家的校園生活帶來(lái)了不便。疫情防控面臨的諸多困難和挑戰(zhàn),特別是隔離過(guò)程中出現(xiàn)的組織管理、用餐保障等問(wèn)題,與我們的目標(biāo)、大家的期望還有較大差距,希望大家能夠給予學(xué)校理解、諒解、支持和配合。廣大師生的安危牽動(dòng)著全體西航人的心,西安航空學(xué)院始終與大家心連著心、肩并著肩,守望相助、同舟共濟(jì)。

  疫情防控期間,同學(xué)們提交“強(qiáng)國(guó)有我、抗疫有我”的請(qǐng)戰(zhàn)書,組建了200余人的志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì),教職員工們紛紛請(qǐng)戰(zhàn),近200人義無(wú)反顧地“逆行”到西二環(huán)259號(hào)。廣大師生服從抗疫大局、配合封閉隔離、落實(shí)防疫要求、舍小家為大家,涌現(xiàn)出許多感人至深的“最美西航人”。在核酸檢測(cè)、安全保衛(wèi)現(xiàn)場(chǎng),在環(huán)境消殺、物資運(yùn)送途中,或是在后勤保障、醫(yī)療救助一線,在心理疏導(dǎo)、信息排查網(wǎng)端,都能看到你們忙碌而堅(jiān)定的身影。在你們中間,有寒風(fēng)中堅(jiān)守崗位連續(xù)8個(gè)多小時(shí)的老教授,有一次搬運(yùn)幾十公斤貨物的年輕媽媽,有一天送水100多壺的英俊少年,有維護(hù)秩序喊啞了嗓子的美麗巾幗。只要有無(wú)數(shù)個(gè)你們的陪伴與同行,就沒(méi)有翻不過(guò)的山,跨不過(guò)的坎!謝謝你們,為你們點(diǎn)贊。

  當(dāng)前,學(xué)校疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻,能不能做到有效隔離,保持“制動(dòng)”是關(guān)鍵,并且這個(gè)過(guò)程還將持續(xù)一段時(shí)間。希望同學(xué)們保持樂(lè)觀情緒和平穩(wěn)心態(tài),嚴(yán)格執(zhí)行隔離管理要求,注重個(gè)人健康防護(hù),加強(qiáng)室內(nèi)體育鍛煉。期間遇到任何困難,請(qǐng)及時(shí)向派駐老師反映,我們將持續(xù)對(duì)接隔離地政府和酒店,為同學(xué)們盡力做好各項(xiàng)后勤服務(wù)保障。

  在這場(chǎng)狹路相逢勇者勝的戰(zhàn)爭(zhēng)中,省委省政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)是我們戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵核心,全校師生員工的守望相助是我們戰(zhàn)勝困難的中堅(jiān)力量,社會(huì)各界和廣大校友的關(guān)心支持是我們戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)強(qiáng)后盾。我們堅(jiān)信,只要大家齊心協(xié)力、群策群力,就一定能夠擊破疫情陰霾,取得疫情防控戰(zhàn)的最后勝利!我們堅(jiān)信,經(jīng)過(guò)這次洗禮與淬煉的你們,永遠(yuǎn)會(huì)是西航和家人的驕傲,必將成長(zhǎng)為民族復(fù)興偉業(yè)的中堅(jiān)力量。

  衷心祝愿你們平安健康、工作順利、闔家幸福!

  XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離同學(xué)的一封信12

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息,近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情,使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn),也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活,甚至自由出行受到了一定限制。而這其中,我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全,在校內(nèi)外集中隔離,承受著更大的壓力,也更讓人惦念。

  隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的'言行,表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代,也成為你們成長(zhǎng)、成熟、成人的見證。目前,疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展,但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰,舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來(lái)的結(jié)果是校園無(wú)一確診病例——武生院平安無(wú)事!

  讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心,一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此,我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

  一、關(guān)注疫情發(fā)展,樹立大局觀念

  及時(shí)關(guān)注疫情信息,主動(dòng)配合防控措施;進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài),特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡,做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。

  二、保持良好作息,讓書香伴成長(zhǎng)

  雖然被迫“禁足”,仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序,保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”,正可以變宿舍為課堂,細(xì)讀、深思、激辯、勤寫,以“待收拾舊山河,從頭越”的心態(tài),迎接“仰天大笑出門去”的勝利。

  三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系,溫情助力成長(zhǎng)

  風(fēng)雨之后見彩虹,荊棘過(guò)后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間,希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持,與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里,讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。

  在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役中,沒(méi)有旁觀者。全校兩萬(wàn)多人時(shí)刻牽掛著你們,每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們,你見到他們時(shí),也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說(shuō)一句“謝謝”,我們都是“局中人”。

  親愛(ài)的同學(xué)們,春日的暖陽(yáng)已照耀大地,相信我們不久就能摘下口罩,露出燦爛的笑臉。

  “忽如一夜春風(fēng)來(lái),千樹萬(wàn)樹梨花開”。

  我們?cè)谌碌拇禾斓饶悖?/p>

此致

敬禮!

寫信人:xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信13

親愛(ài)的同學(xué)們:

  由于突發(fā)疫情,你們被隔離已經(jīng)三天了。

  三天來(lái),你們本著為自己,為他人,為學(xué)院,為家長(zhǎng),為社會(huì)負(fù)責(zé)的精神,守住寂寞,守住孤獨(dú),自覺(jué)遵守防御規(guī)定,表現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的可貴品格。

  相信你們不會(huì)恐慌,因?yàn)榧仔虷1N1流感是可防、可控、可治的.,學(xué)院已采取多種措施,投入大量的人力、物力確保你們的健康。

  相信你們能在寂寞中尋求快樂(lè)。窗外是艷陽(yáng)高照,室內(nèi)有電腦陪伴,讓自己的意識(shí)隨風(fēng)而動(dòng)吧,流向多彩的過(guò)去,流向美好的未來(lái),流入知識(shí)的海洋,流入思辨的殿堂。

  相信你們能在孤獨(dú)中感受到學(xué)院的溫暖、師生的關(guān)懷、親人的體貼。一定要堅(jiān)持早、午、晚測(cè)體溫,一定要勤通風(fēng);一定要吃好、睡好;一定要把你們的情況及時(shí)向輔導(dǎo)員和家長(zhǎng)匯報(bào)。

  我們等待著與你們相互擁抱的那一天,這一天很快就會(huì)到來(lái)。

  XXX

  20xx年XX月XX日

給隔離同學(xué)的一封信14

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  見字如面,甚是想念。

  近期疫情復(fù)雜,牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。疫情就是命令,防控就是責(zé)任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全,學(xué)院根據(jù)規(guī)定對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了隔離。同學(xué)們克服種種困難,服從命令,聽從安排,與疫情抗?fàn)帯T诖,學(xué)院向全體可愛(ài)的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的'慰問(wèn)。

  首先,感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請(qǐng)大家科學(xué)、客觀、理性地面對(duì),相信疫情是可防可控的,相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的,隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。

  其次,請(qǐng)同學(xué)們合理飲食,規(guī)律作息,提高身體免疫力,這是打敗病毒的基礎(chǔ),好的免疫力是最好的“防護(hù)服”。建議大家可以趁此機(jī)會(huì)做做規(guī)劃,明確自己的小目標(biāo),把這現(xiàn)有的時(shí)光合理利用起來(lái),隔離的日子也可以過(guò)得很充實(shí)。

  最后,請(qǐng)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),在隔離期間,你們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒,這些都是正常的,不必壓抑和否定它。適時(shí)地將感受和想法進(jìn)行傾訴,保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系,獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)哦,具體步驟詳見魯勞職院心理健康中心公眾號(hào)。

  同學(xué)們,請(qǐng)不要害怕,你們不是孤立無(wú)援的,我們一直陪伴在你們身邊。請(qǐng)大家團(tuán)結(jié)一心、堅(jiān)定信心,我們現(xiàn)在所遇到的艱難時(shí)刻終會(huì)突破重圍迎來(lái)生機(jī),我們終將迎來(lái)這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)的勝利!

xxx

  20xx年xx月xx日

給隔離同學(xué)的一封信15

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!在萬(wàn)里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里,學(xué)校被一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情按下了“暫停鍵”,一聲令下、全校靜止,我們進(jìn)入“戰(zhàn)時(shí)”狀態(tài),你們因此深夜轉(zhuǎn)移,身心承受了不小壓力。在此,我們對(duì)你們堅(jiān)決服從集中隔離安排,遵守校外隔離點(diǎn)各項(xiàng)防控規(guī)定,克服種種困難所體現(xiàn)出來(lái)的大局意識(shí)表示衷心的感謝,對(duì)你們的無(wú)畏、無(wú)私和無(wú)愧表示誠(chéng)摯的敬意!

  此時(shí)此刻,你們需要什么?正在做些什么?還有哪些困難?一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康,你們以大局為重,暫時(shí)告別教室、宿舍,遠(yuǎn)離師長(zhǎng)、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響,為此我們深表歉意。

  曾幾何時(shí),校園外的新冠病毒,我們對(duì)它只有模糊的恐懼。雖然我們?cè)缭邕M(jìn)行過(guò)全方位的應(yīng)急演練,但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線,耀武揚(yáng)威地攻入我們身邊的同學(xué)時(shí),侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r,我們除了勇敢面對(duì),別無(wú)選擇。

  回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時(shí)候,誰(shuí)都沒(méi)有想到這節(jié)課竟然上了十幾個(gè)小時(shí),直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運(yùn)大巴,你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場(chǎng),奔向了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙戰(zhàn)爭(zhēng)的最前線。你們懵懵然被帶去了一個(gè)陌生的環(huán)境,無(wú)論住宿條件好壞,身邊都沒(méi)有可以說(shuō)說(shuō)笑笑的'同伴和耐心教導(dǎo)的老師,這種孤獨(dú)無(wú)助和奈何,我們感同身受。

  堅(jiān)強(qiáng)如你,也難免心情低落。一個(gè)人在異地隔離,擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被病毒感染,擔(dān)心自己的家人,擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來(lái)的工作……此次此刻,我們想告訴大家,你們并非確診者,在外隔離的目的主要是通過(guò)嚴(yán)格管控來(lái)迅速阻斷病毒校園傳播的可能性,使疫情在短時(shí)間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測(cè)、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機(jī)時(shí),撲面而來(lái)的疫情消息和個(gè)別同學(xué)的負(fù)面情緒,讓你們還是難免有些焦慮。這個(gè)時(shí)候,做些有意義的事情可以有效緩解,比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒(méi)有靜下時(shí)間做的事情都可以一項(xiàng)一項(xiàng)安排上。和家人朋友多聯(lián)系,和他們敘說(shuō)你隔離期間的生活動(dòng)態(tài),分享你的心情狀態(tài);與同學(xué)們保持多溝通,用正能量感召處于情緒低落的同學(xué),必要時(shí)開個(gè)視頻聊聊天,相互鼓勵(lì),積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無(wú)處排解時(shí),學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線,請(qǐng)主動(dòng)向老師尋求幫助。

  同學(xué)們,上下同欲者勝,風(fēng)雨同舟者贏。此刻,我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮,學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時(shí)間賽跑、與病毒交鋒,英勇無(wú)畏、實(shí)干擔(dān)當(dāng),用心血和汗水24小時(shí)守護(hù)著全體萬(wàn)里師生的生命安全和身心健康;廣大校友、你們的父母及社會(huì)各界正與我們一道,心往一處想、勁往一處使,時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛(ài)著你們,積極提供各種支援與幫助。

  同學(xué)們,磨難是一種財(cái)富。突如其來(lái)的變故也是成長(zhǎng)的歷練,希望這次疫情能成為你們走向成熟的機(jī)會(huì),愿今天發(fā)生的一切,成為你今后人生的財(cái)富,幫助你度過(guò)今后所有險(xiǎn)境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察,難免會(huì)碰到不如意之處、不順心之時(shí),希望你們勇敢面對(duì),努力克服,展現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng),以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。

  在這乍暖還寒的日子里,在這特殊的時(shí)期里,讓我們堅(jiān)定信心、守望相助,同心同行、共克時(shí)艱,一起為打贏這場(chǎng)校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。

  我們期待早日解封,希望你們?cè)缛罩鼗伉B語(yǔ)花香、繁花似錦的萬(wàn)里校園。因?yàn),你們的樣子,也就是萬(wàn)里的模樣。

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