給隔離同學(xué)的一封信
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，說(shuō)到書信，大家肯定都不陌生吧，書信是一種用文字來(lái)表情達(dá)意的應(yīng)用文體。怎么寫信才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的給隔離同學(xué)的一封信，希望能夠幫助到大家。
給隔離同學(xué)的一封信1
親愛(ài)的同學(xué)們：
此時(shí)此刻，你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里，為了夢(mèng)想而努力奮斗著。然而，突如其來(lái)的新冠疫情讓你們不得不離開校園，離開家庭，到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的人士都牽掛著你們。請(qǐng)相信，這樣的日子很快就會(huì)過(guò)去，你并不孤單，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們并肩作戰(zhàn)，我們永遠(yuǎn)在一起！
集中隔離、核酸檢測(cè)、線上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對(duì)我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂(lè)觀、你們的從容不迫、你們的堅(jiān)強(qiáng)勵(lì)志……又感動(dòng)著我們，你們都是好樣的，給你們點(diǎn)贊！給你們加油！
每一種經(jīng)歷都是一次成長(zhǎng)。加油，同學(xué)們！我們陪你們一起靜待春來(lái)，等疫散花開！
我知道，也許焦慮、擔(dān)憂、不滿、悲傷難過(guò)、害怕、無(wú)助等情緒正困擾折磨著你們。如果有，這都是正常的情緒;如果沒(méi)有，我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無(wú)畏。此刻，疫情只能隔開我們的距離，卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想而共同奮斗的力量。
改變的是環(huán)境，不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的`信心與決心。我相信此刻的'困難正是對(duì)你們的考驗(yàn)，能否淬煉成鋼不在他人，只取決于你們。老師想說(shuō)，現(xiàn)在的你們，要以積極的心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療，同時(shí)也是保護(hù)自己和家人最有效的方式，對(duì)集中隔離措施的積極配合，就是在保家衛(wèi)國(guó)。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜，以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)克服眼前的困難。
同學(xué)們，在這樣一個(gè)特殊時(shí)期，我們每個(gè)人都要做好自我防護(hù)，堅(jiān)定信心，呵護(hù)心靈，勤學(xué)不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽瑯瑯書聲。同學(xué)們，非常時(shí)期考驗(yàn)著非凡的我們，非凡的我們一定不負(fù)韶華。
同學(xué)們，加油，一起向未來(lái)！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信2
親愛(ài)的同學(xué)，各位家長(zhǎng)朋友們：
當(dāng)下，全市人民正在齊心協(xié)力、同仇敵愾進(jìn)行著一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，目標(biāo)就是我們共同的敵人——新冠病毒疫情。為了戰(zhàn)勝它，我們部分學(xué)校暫時(shí)被封控管控，部分同學(xué)暫時(shí)被隔離留觀，這是切斷病毒傳播最直接、最有效的辦法。同學(xué)們積極配合隔離觀察，正是以另一種方式參加全市戰(zhàn)“疫”，是對(duì)自己和家人的一種保護(hù)，也是對(duì)全市人民健康安全的高度負(fù)責(zé)，展現(xiàn)了新時(shí)代廊坊好少年的崇高品質(zhì)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)。在此，我們向各位同學(xué)致以誠(chéng)摯的敬意和親切的問(wèn)候，也向各位家長(zhǎng)的理解包容致以衷心的感謝！
各位同學(xué)，隔離病毒，隔不斷關(guān)心與關(guān)愛(ài)。在你們隔離留觀期間，我們時(shí)刻牽掛和關(guān)心著大家的安危冷暖和身體健康，成立專班、安排專人，24小時(shí)值班值守，想盡一切辦法，竭盡全力保障各項(xiàng)需要。我們盡量讓大家吃得好些，高標(biāo)準(zhǔn)提供一日三餐，葷素搭配、主食多樣，另外配送水果、雞蛋、牛奶、熱水等，讓大家保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體抵抗力。盡量讓大家穿得暖些，這兩天風(fēng)雪交加、氣溫驟降，在原有基礎(chǔ)上，為每個(gè)同學(xué)增配了厚衣物、厚被子和毛毯，確保大家不受凍。盡量讓大家不枯燥，根據(jù)學(xué)生需求積極收集各類課外讀物、相關(guān)書籍及棋、牌等娛樂(lè)工具，經(jīng)消毒處理后，分送至每名學(xué)生。盡量讓大家安心舒心，指定專人負(fù)責(zé)隔離學(xué)生與家長(zhǎng)的`聯(lián)系交流，及時(shí)掌握思想動(dòng)態(tài)、處理突發(fā)情況。同時(shí)，安排心理健康教師點(diǎn)對(duì)點(diǎn)逐人進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除恐慌心理，積極配合觀察治療。我們所做的一切，就是告訴同學(xué)們，你們不用害怕，你們不是一個(gè)人面對(duì)這一切，你們身后有老師、家長(zhǎng)和眾多你不認(rèn)識(shí)的叔叔阿姨們,我們會(huì)時(shí)刻陪伴、守護(hù)在大家的身邊。
各位家長(zhǎng)，您的心尖尖，更是我們的掌心寶。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的疫情和極端惡劣的風(fēng)雪天氣，我們深知工作中一定還有很多不盡完美的地方，還有很多考慮不周之處，我們?cè)诖讼蚋魑患议L(zhǎng)的深明大義、信任支持再次表示感謝。我們將認(rèn)真對(duì)待大家的意見建議，努力加快改進(jìn)，共同守護(hù)好我們的孩子。同時(shí)，我們也希望廣大家長(zhǎng)朋友帶頭傳遞正能量，通過(guò)官方渠道了解權(quán)威防疫信息、科普常識(shí)以及防控舉措，積極配合疫情防控工作，自覺(jué)抵制、批駁網(wǎng)絡(luò)上涉及疫情的不科學(xué)、不文明言論，做到不造謠、不信謠、不傳謠，共同營(yíng)造戰(zhàn)“疫”的良好氛圍。
各位同學(xué)、各位家長(zhǎng)，心手相牽，沒(méi)有跨不過(guò)去的坎。今天，我們收到了全市陽(yáng)性病例社會(huì)面清零，疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好的好消息。我們相信，有各位同學(xué)積極配合、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，有各位家長(zhǎng)鼎力支持、風(fēng)雨同舟的溫情堅(jiān)守，我們一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控的阻擊戰(zhàn)。再次期待，疫情驅(qū)散、春暖花開的日子，與大家相聚在美麗的校園。
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離同學(xué)的一封信3
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！ 突如其來(lái)的疫情打破了青煙威地區(qū)原本的祥和寧?kù)o，連日來(lái)，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，現(xiàn)有學(xué)校致信一封請(qǐng)查收：
從正規(guī)渠道獲取信息 科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。做到不信謠、不傳謠。
用積極態(tài)度充實(shí)生活 加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，保持良好心態(tài)。自覺(jué)維護(hù)生活秩序，完成核酸檢測(cè)、健康監(jiān)測(cè)，高度樹立“健康第一負(fù)責(zé)人”理念。堅(jiān)持正常作息，和同學(xué)同步學(xué)習(xí)、生活。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒 在疫情壓力下，你可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒，及時(shí)求助班主任和心理咨詢室老師，也可以嘗試自我放松的`方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
攥指成拳，合力致遠(yuǎn)。讓我們心手相牽，一起贏得這場(chǎng)戰(zhàn)役的最后勝利！
山東省煙臺(tái)護(hù)士學(xué)校
2022年3月9日
給隔離同學(xué)的一封信4
親愛(ài)的同學(xué)們：
近期，隨著疫情管控進(jìn)一步升級(jí)，學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進(jìn)行有序隔離，在這里為你們點(diǎn)贊！在這特殊的時(shí)期里，學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著你們的學(xué)習(xí)生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛(ài)，即使你們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部，帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力；建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺(tái)賬和微信工作群，及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài)；老師通過(guò)微信、電話等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系，給予關(guān)心指導(dǎo)。
為了你們的身體健康，請(qǐng)配合做好以下幾點(diǎn)：
1.進(jìn)入隔離房間后不得離開房間，實(shí)行封閉管理。嚴(yán)禁串門、傳遞物品，除專職醫(yī)護(hù)工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩，開門要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。
2.保持規(guī)律作息，按時(shí)起床就寢，按時(shí)取餐就餐，按時(shí)測(cè)溫并如實(shí)做好記錄，配合核酸檢測(cè)，保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生，定時(shí)消殺和通風(fēng)。
3.房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴(yán)禁叫外賣。
希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的'時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們?cè)谛@里等著你們！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信5
各位隔離中的同學(xué)們：
上海本輪疫情來(lái)勢(shì)洶洶，當(dāng)前全市正處于疫情應(yīng)急處置最吃勁的階段，許多豫園一線員工因遵循政府防疫要求，正處于小區(qū)（場(chǎng)所）封閉管理或集中隔離狀態(tài)，給正常工作生活帶來(lái)了不同程度的影響。
請(qǐng)大家一定不要恐慌，服從政府的統(tǒng)一管理，積極配合防疫工作人員，謹(jǐn)記相“滬”理解；安心居家辦公，與公司保持隔空“滬”動(dòng)；公司和黨群組織將真情守“滬”每一位員工。讓我們攜手抗疫，一起做上海的守“滬”者。
抗擊疫情，關(guān)愛(ài)不斷。為了體現(xiàn)“豫園一家”工作格局，豫園股份工會(huì)踐行“娘家人”的初心使命，將為處于疫情管控隔離狀態(tài)的`員工配送老城隍廟“闔家歡樂(lè)”速凍食品一套。一句問(wèn)候，點(diǎn)滴關(guān)懷，希望能夠緩解大家因疫情帶來(lái)的焦慮和不安。
無(wú)論您現(xiàn)在身處何地隔離，面對(duì)著何種困難。請(qǐng)堅(jiān)信，
有一座城叫“眾志成城”
有一顆心叫“萬(wàn)眾一心”
有一種力叫“齊心協(xié)力”
有一道光叫“勝利曙光”
疫情終會(huì)過(guò)去，讓我們發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，不畏艱險(xiǎn)、“疫”路同心、共克時(shí)艱，筑起防疫的“銅墻鐵壁”，一起等待“疫”散花開之日。
給隔離同學(xué)的一封信6
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對(duì)大家的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心感謝和誠(chéng)摯敬意。你們的隔離，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，又是對(duì)他人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄！
隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛(ài)心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障，努力營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。同時(shí)也請(qǐng)同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，配合做好以下幾點(diǎn)：
1.返校七天內(nèi)，請(qǐng)同學(xué)們非必要不出宿舍，在宿舍內(nèi)要注意保持防護(hù)距離，宿舍之間不得串門。
2.隔離期間，每日定時(shí)測(cè)量體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀，請(qǐng)立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。
3.保持規(guī)律健康的生活作息和樂(lè)觀心態(tài)，利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)任務(wù)；按時(shí)休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4.宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境，注意開窗通風(fēng)，值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生，及時(shí)清理垃圾，注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定，禁止使用違規(guī)電器，禁止存放易燃、易爆等危險(xiǎn)物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線，禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧，不得進(jìn)行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的.活動(dòng)。
6.如有生活困難和心理咨詢需求，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師，我們會(huì)盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來(lái)，希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信7
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！好久不見了，大家都好嗎?
最近xx疫情嚴(yán)峻，大家在家不僅要按照老師的要求自主學(xué)習(xí)，還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。首先，結(jié)合學(xué)校的課程安排，要制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃;
其次，按照學(xué)習(xí)計(jì)劃主動(dòng)自覺(jué)地完成每日的.學(xué)習(xí)任務(wù);最后，學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意保護(hù)好自己的眼睛，在課程中間要記得認(rèn)真做亮眼操。
在居家學(xué)習(xí)中同學(xué)們還要增強(qiáng)體育鍛煉，健康的身體是“革命”的本錢。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)活動(dòng)，但是一定要記得戴好口罩，保護(hù)好自己也保護(hù)好家人是非常重要的`。
在家學(xué)習(xí)完了建議大家多幫家長(zhǎng)做一些家務(wù)，他們?cè)谝咔槠陂g除了要辛苦工作還要照顧好我們，已經(jīng)很辛苦了，我們能幫他們分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)也是對(duì)他們愛(ài)的表現(xiàn)。我在家完成作業(yè)之后就會(huì)幫家長(zhǎng)收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有時(shí)間的話，我們要及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，這與我們的生活和學(xué)習(xí)是息息相關(guān)的。我們要每日定時(shí)觀看新聞聯(lián)播，不僅要了解國(guó)外疫情的進(jìn)展，更要關(guān)注國(guó)內(nèi)疫情的控制。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有經(jīng)過(guò)核實(shí)的疫情報(bào)道不要輕信，也不要傳播謠言。我們一定要相信國(guó)家、相信鐘南山爺爺，他們一定可以研制出疫苗，戰(zhàn)勝病毒。
我希望疫情早日結(jié)束，重新回歸美好快樂(lè)的校園生活，也希望快快與老師同學(xué)們相見，大家一起在美麗的校園里快樂(lè)的學(xué)習(xí)。
最后祝大家身體健康！期待與大家早日重逢的日子。
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信8
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
過(guò)完年之后，現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開的春天，我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽老師上課的日子！可是我們開學(xué)后沒(méi)兩周又回到了這溫暖而又無(wú)味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的身邊，我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校，老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué)，無(wú)論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來(lái)了，但這何不是一件妙不可言的事啊！你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí)，又保障了自己人生的安全，還為我們國(guó)家做出了巨大的貢獻(xiàn)！
你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線的.白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí)，將來(lái)長(zhǎng)大成人以后和他們這些英雄一樣為國(guó)家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)！
“一疫孤行”，現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測(cè)量體溫，如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備，進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會(huì)加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！
“勞逸結(jié)合”，雖然你們被隔離了，但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力，在體育鍛煉過(guò)后，會(huì)感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無(wú)情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫(yī)院忙前忙后，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。
“臨危不聚”，現(xiàn)在我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都不能離開家門，更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn)，聚會(huì)只能開心一小會(huì)兒，而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”，萬(wàn)眾一心，疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽從指揮不給政府和國(guó)家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過(guò)來(lái)的！“疫不壓身”，我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒，加油！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信9
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們是否因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的疫情所導(dǎo)致的隔離而感到惴惴不安？是否因?yàn)楦綦x后的不適應(yīng)而感到有些無(wú)措？是否因?yàn)橐咔榈牟淮_定性而對(duì)未來(lái)憂心忡忡呢?為此，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調(diào)適和自我干預(yù)的方法，希望能幫助你們調(diào)整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩(wěn)地度過(guò)隔離觀察期。
評(píng)估自己的焦慮情緒，
學(xué)習(xí)適應(yīng)“被隔離者”這個(gè)角色
疫情來(lái)勢(shì)洶洶，既然要隔離，就需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)這個(gè)角色。隔離意味著相對(duì)封閉的空間，在這種情況下可能會(huì)產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會(huì)產(chǎn)生非理性的認(rèn)知，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等負(fù)性情緒體驗(yàn)，這是個(gè)體在壓力和意外出現(xiàn)時(shí)的正常反應(yīng)。雖然我們會(huì)出現(xiàn)短暫的慌亂，但及時(shí)覺(jué)察和評(píng)估自己的情緒是我們做好心靈防護(hù)的第一步。如果我們的負(fù)性情緒和軀體反應(yīng)逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，學(xué)校心理中心的老師會(huì)一路守護(hù)著你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當(dāng)一個(gè)生命體所面對(duì)的事件打破了自己的平衡狀態(tài)，或超越了自己的應(yīng)對(duì)能力時(shí)，便會(huì)進(jìn)入一種應(yīng)激反應(yīng)模式。面對(duì)疫情，我們出現(xiàn)輕微的焦慮、擔(dān)憂、入睡困難等情緒和軀體反應(yīng)是正常的，那么我們面對(duì)疫情時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)性情緒呢？
覺(jué)察——覺(jué)察是自己對(duì)當(dāng)下情緒的識(shí)別和描述，如果你感覺(jué)到過(guò)度緊張，甚至出現(xiàn)驚慌失措，坐立不安，過(guò)分關(guān)注查詢和疫情有關(guān)的信息，反復(fù)和周邊的人討論疫情相關(guān)事情，那么你需要暫停一下，花點(diǎn)時(shí)間來(lái)覺(jué)察自己的情緒。你可以試著給自己的情緒打一個(gè)分，問(wèn)問(wèn)自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)。如果情緒評(píng)分過(guò)高，感覺(jué)無(wú)法自我調(diào)節(jié)，親愛(ài)的同學(xué)們，請(qǐng)不要猶豫，學(xué)校心理中心為大家開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)，幫助大家度過(guò)這一特殊時(shí)期。
悅納——悅納不僅僅是簡(jiǎn)單接納，而是快樂(lè)地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負(fù)面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔(dān)心，只需適度的調(diào)整，不讓恐懼持續(xù)發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽與表達(dá)——將我們的情緒向他人傾訴表達(dá)出來(lái)是緩解情緒的一種很重要的方法，同學(xué)們可以通過(guò)電話、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂(lè)，建立與他人的連接。我們也可以主動(dòng)給身邊需要幫助的朋友、家人打個(gè)電話，有時(shí)候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過(guò)學(xué)校心理中心的預(yù)約電話預(yù)約線上心理服務(wù)，我們?cè)敢怦雎牶团隳阋黄鹱哌^(guò)。
積極采取行動(dòng)——學(xué)會(huì)篩選信息、遠(yuǎn)離不良信息、保持生活的多樣性、強(qiáng)化支持系統(tǒng)、發(fā)掘人際資源、危機(jī)中尋找生機(jī)、困境中發(fā)現(xiàn)希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時(shí)間，每天花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注權(quán)威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可；規(guī)律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的免疫力，從興趣愛(ài)好中尋找樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)意義；同學(xué)們還可以改變認(rèn)知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。
練習(xí)身心安頓小妙招——當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時(shí)，可以試試以下幾個(gè)調(diào)節(jié)情緒的小方法：
呼吸放松訓(xùn)練：呼吸慢下來(lái)，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長(zhǎng)的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著陸技術(shù)：如果你發(fā)現(xiàn)自己極度擔(dān)心或焦慮，試著把注意力帶回到當(dāng)下。感覺(jué)一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的`接觸，動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個(gè)你愛(ài)的或者深愛(ài)你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時(shí)的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個(gè)過(guò)去生活中給你帶來(lái)積極體驗(yàn)的事件，并體會(huì)身體的哪個(gè)部位感受到了這種積極體驗(yàn)。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣，緩慢地、有節(jié)奏地交替擺動(dòng)你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來(lái)，深吸一口氣，感覺(jué)如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續(xù)下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗(yàn)更為強(qiáng)烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學(xué)會(huì)與之相處，積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)行為可以使我們不斷思考和成長(zhǎng)。
聚焦危機(jī)后的成長(zhǎng)
親愛(ài)的同學(xué)們：我們大多數(shù)人不喜歡危機(jī)，但是我們不得不承認(rèn)，危機(jī)應(yīng)對(duì)好的話，同樣會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)。因此，我們可以勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來(lái)新的收獲和成長(zhǎng)！
尋求專業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點(diǎn)的同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)服務(wù)，我們?cè)谶@里守候著你！
xx
日期
給隔離同學(xué)的一封信10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在本該漫步美麗校園的時(shí)光，卻因疫情隔離讓您的行動(dòng)受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對(duì)您的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的`敬意！您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對(duì)自己和他人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)！我們堅(jiān)信，在同學(xué)們的支持與配合下，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c(diǎn)建議：
1、相信科學(xué)，增強(qiáng)對(duì)政府和醫(yī)護(hù)人員的信任感，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求，做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。
2、嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做，不打折扣。每日定時(shí)檢測(cè)體溫，將結(jié)果報(bào)告隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)聯(lián)系工作人員。
3、勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時(shí)間和充足的營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力。
4、應(yīng)激情緒是人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn)，無(wú)須因?yàn)楫a(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺(jué)得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn)。
5、積極關(guān)注自身狀態(tài)，覺(jué)察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對(duì)正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納，不否認(rèn)、不抗拒，注重好的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)自我安全感。
6、培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個(gè)事件，但不一定完全都是壞事，我們其實(shí)可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時(shí)培養(yǎng)一下自我獨(dú)立能力的管理，想象自己過(guò)去是否遇到相似的困難，當(dāng)時(shí)是如何走出困境的？那時(shí)的困難給了你哪些積極變化？這些問(wèn)題都可以試著思考一下。
7、在尚未確定的現(xiàn)實(shí)情況下，保持坦然的心態(tài)，規(guī)律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識(shí)和信息后，盡量不要反復(fù)或者過(guò)分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛(ài)好，適當(dāng)增加一些興趣活動(dòng)，如體操、唱歌、聽音樂(lè)、游戲等。
8、建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通，可以通過(guò)手機(jī)聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^(guò)微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
9、如果自我不能有效調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。通過(guò)“健康中國(guó)”“12320”、省級(jí)健康平臺(tái)或石家莊市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—，晉州市心理危機(jī)干預(yù)熱線0311—84331588尋求專業(yè)支持。
暫時(shí)隔離了距離，永遠(yuǎn)割不斷親情，晉州人民和您在一起！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信11
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
你們辛苦了！
近期，學(xué)校把守護(hù)師生健康安全作為首要任務(wù)，集全校之力，投入到這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的防控戰(zhàn)爭(zhēng)，與時(shí)間賽跑，和病毒斗爭(zhēng)，傾力保障廣大師生生命健康。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，我們?cè)馐苓^(guò)挫折，遇到過(guò)艱險(xiǎn)，也承受過(guò)痛苦，我們感受到溫暖，充滿了力量，也看見了光明。所有投身抗疫斗爭(zhēng)的師生員工們，關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出、迎難而上，迅速進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，堅(jiān)守一線默默奉獻(xiàn)，在這場(chǎng)遭遇戰(zhàn)中充分展示了西航人的毅力與勇氣、堅(jiān)韌與包容，生動(dòng)闡釋了“德能日新、剛健有為”的西航校訓(xùn)，為疫情防控工作付出了艱辛和努力，發(fā)揮了無(wú)可替代、至關(guān)重要的作用。在此，向每一位奮戰(zhàn)在疫情防控一線的老師們、同學(xué)們、志愿者們，致以最親切的慰問(wèn)和最崇高的.敬意！
為了阻斷疫情傳播鏈，守護(hù)師生健康安全，學(xué)校采取了全面封閉管理的管控措施，給大家的校園生活帶來(lái)了不便。疫情防控面臨的諸多困難和挑戰(zhàn)，特別是隔離過(guò)程中出現(xiàn)的組織管理、用餐保障等問(wèn)題，與我們的目標(biāo)、大家的期望還有較大差距，希望大家能夠給予學(xué)校理解、諒解、支持和配合。廣大師生的安危牽動(dòng)著全體西航人的心，西安航空學(xué)院始終與大家心連著心、肩并著肩，守望相助、同舟共濟(jì)。
疫情防控期間，同學(xué)們提交“強(qiáng)國(guó)有我、抗疫有我”的請(qǐng)戰(zhàn)書，組建了200余人的志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)，教職員工們紛紛請(qǐng)戰(zhàn)，近200人義無(wú)反顧地“逆行”到西二環(huán)259號(hào)。廣大師生服從抗疫大局、配合封閉隔離、落實(shí)防疫要求、舍小家為大家，涌現(xiàn)出許多感人至深的“最美西航人”。在核酸檢測(cè)、安全保衛(wèi)現(xiàn)場(chǎng)，在環(huán)境消殺、物資運(yùn)送途中，或是在后勤保障、醫(yī)療救助一線，在心理疏導(dǎo)、信息排查網(wǎng)端，都能看到你們忙碌而堅(jiān)定的身影。在你們中間，有寒風(fēng)中堅(jiān)守崗位連續(xù)8個(gè)多小時(shí)的老教授，有一次搬運(yùn)幾十公斤貨物的年輕媽媽，有一天送水100多壺的英俊少年，有維護(hù)秩序喊啞了嗓子的美麗巾幗。只要有無(wú)數(shù)個(gè)你們的陪伴與同行，就沒(méi)有翻不過(guò)的山，跨不過(guò)的坎！謝謝你們，為你們點(diǎn)贊。
當(dāng)前，學(xué)校疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，能不能做到有效隔離，保持“制動(dòng)”是關(guān)鍵，并且這個(gè)過(guò)程還將持續(xù)一段時(shí)間。希望同學(xué)們保持樂(lè)觀情緒和平穩(wěn)心態(tài)，嚴(yán)格執(zhí)行隔離管理要求，注重個(gè)人健康防護(hù)，加強(qiáng)室內(nèi)體育鍛煉。期間遇到任何困難，請(qǐng)及時(shí)向派駐老師反映，我們將持續(xù)對(duì)接隔離地政府和酒店，為同學(xué)們盡力做好各項(xiàng)后勤服務(wù)保障。
在這場(chǎng)狹路相逢勇者勝的戰(zhàn)爭(zhēng)中，省委省政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)是我們戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵核心，全校師生員工的守望相助是我們戰(zhàn)勝困難的中堅(jiān)力量，社會(huì)各界和廣大校友的關(guān)心支持是我們戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)強(qiáng)后盾。我們堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力、群策群力，就一定能夠擊破疫情陰霾，取得疫情防控戰(zhàn)的最后勝利！我們堅(jiān)信，經(jīng)過(guò)這次洗禮與淬煉的你們，永遠(yuǎn)會(huì)是西航和家人的驕傲，必將成長(zhǎng)為民族復(fù)興偉業(yè)的中堅(jiān)力量。
衷心祝愿你們平安健康、工作順利、闔家幸福！
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離同學(xué)的一封信12
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn)，也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的'言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代，也成為你們成長(zhǎng)、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來(lái)的結(jié)果是校園無(wú)一確診病例——武生院平安無(wú)事！
讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心，一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、關(guān)注疫情發(fā)展，樹立大局觀念
及時(shí)關(guān)注疫情信息，主動(dòng)配合防控措施；進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，讓書香伴成長(zhǎng)
雖然被迫“禁足”，仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細(xì)讀、深思、激辯、勤寫，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門去”的勝利。
三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長(zhǎng)
風(fēng)雨之后見彩虹，荊棘過(guò)后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役中，沒(méi)有旁觀者。全校兩萬(wàn)多人時(shí)刻牽掛著你們，每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們，你見到他們時(shí)，也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說(shuō)一句“謝謝”，我們都是“局中人”。
親愛(ài)的同學(xué)們，春日的暖陽(yáng)已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹萬(wàn)樹梨花開”。
我們?cè)谌碌拇禾斓饶悖?/p>
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信13
親愛(ài)的同學(xué)們：
由于突發(fā)疫情，你們被隔離已經(jīng)三天了。
三天來(lái)，你們本著為自己，為他人，為學(xué)院，為家長(zhǎng)，為社會(huì)負(fù)責(zé)的精神，守住寂寞，守住孤獨(dú)，自覺(jué)遵守防御規(guī)定，表現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的可貴品格。
相信你們不會(huì)恐慌，因?yàn)榧仔虷1N1流感是可防、可控、可治的.，學(xué)院已采取多種措施，投入大量的人力、物力確保你們的健康。
相信你們能在寂寞中尋求快樂(lè)。窗外是艷陽(yáng)高照，室內(nèi)有電腦陪伴，讓自己的意識(shí)隨風(fēng)而動(dòng)吧，流向多彩的過(guò)去，流向美好的未來(lái)，流入知識(shí)的海洋，流入思辨的殿堂。
相信你們能在孤獨(dú)中感受到學(xué)院的溫暖、師生的關(guān)懷、親人的體貼。一定要堅(jiān)持早、午、晚測(cè)體溫，一定要勤通風(fēng)；一定要吃好、睡好；一定要把你們的情況及時(shí)向輔導(dǎo)員和家長(zhǎng)匯報(bào)。
我們等待著與你們相互擁抱的那一天，這一天很快就會(huì)到來(lái)。
XXX
20xx年XX月XX日
給隔離同學(xué)的一封信14
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
見字如面，甚是想念。
近期疫情復(fù)雜，牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)院根據(jù)規(guī)定對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了隔離。同學(xué)們克服種種困難，服從命令，聽從安排，與疫情抗?fàn)帯Ｔ诖�，學(xué)院向全體可愛(ài)的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的'慰問(wèn)。
首先，感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請(qǐng)大家科學(xué)、客觀、理性地面對(duì)，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。
其次，請(qǐng)同學(xué)們合理飲食，規(guī)律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力是最好的“防護(hù)服”。建議大家可以趁此機(jī)會(huì)做做規(guī)劃，明確自己的小目標(biāo)，把這現(xiàn)有的時(shí)光合理利用起來(lái)，隔離的日子也可以過(guò)得很充實(shí)。
最后，請(qǐng)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，在隔離期間，你們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時(shí)地將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)哦，具體步驟詳見魯勞職院心理健康中心公眾號(hào)。
同學(xué)們，請(qǐng)不要害怕，你們不是孤立無(wú)援的，我們一直陪伴在你們身邊。請(qǐng)大家團(tuán)結(jié)一心、堅(jiān)定信心，我們現(xiàn)在所遇到的艱難時(shí)刻終會(huì)突破重圍迎來(lái)生機(jī)，我們終將迎來(lái)這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)的勝利！
xxx
20xx年xx月xx日
給隔離同學(xué)的一封信15
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！在萬(wàn)里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里，學(xué)校被一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進(jìn)入“戰(zhàn)時(shí)”狀態(tài)，你們因此深夜轉(zhuǎn)移，身心承受了不小壓力。在此，我們對(duì)你們堅(jiān)決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點(diǎn)各項(xiàng)防控規(guī)定，克服種種困難所體現(xiàn)出來(lái)的大局意識(shí)表示衷心的感謝，對(duì)你們的無(wú)畏、無(wú)私和無(wú)愧表示誠(chéng)摯的敬意!
此時(shí)此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時(shí)告別教室、宿舍，遠(yuǎn)離師長(zhǎng)、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時(shí)，校園外的新冠病毒，我們對(duì)它只有模糊的恐懼。雖然我們?cè)缭邕M(jìn)行過(guò)全方位的應(yīng)急演練，但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線，耀武揚(yáng)威地攻入我們身邊的同學(xué)時(shí)，侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r，我們除了勇敢面對(duì)，別無(wú)選擇。
回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時(shí)候，誰(shuí)都沒(méi)有想到這節(jié)課竟然上了十幾個(gè)小時(shí)，直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運(yùn)大巴，你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場(chǎng)，奔向了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙戰(zhàn)爭(zhēng)的最前線。你們懵懵然被帶去了一個(gè)陌生的環(huán)境，無(wú)論住宿條件好壞，身邊都沒(méi)有可以說(shuō)說(shuō)笑笑的'同伴和耐心教導(dǎo)的老師，這種孤獨(dú)無(wú)助和奈何，我們感同身受。
堅(jiān)強(qiáng)如你，也難免心情低落。一個(gè)人在異地隔離，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被病毒感染，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來(lái)的工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的目的主要是通過(guò)嚴(yán)格管控來(lái)迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時(shí)間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測(cè)、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機(jī)時(shí)，撲面而來(lái)的疫情消息和個(gè)別同學(xué)的負(fù)面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個(gè)時(shí)候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒(méi)有靜下時(shí)間做的事情都可以一項(xiàng)一項(xiàng)安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說(shuō)你隔離期間的生活動(dòng)態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時(shí)開個(gè)視頻聊聊天，相互鼓勵(lì)，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無(wú)處排解時(shí)，學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線，請(qǐng)主動(dòng)向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時(shí)間賽跑、與病毒交鋒，英勇無(wú)畏、實(shí)干擔(dān)當(dāng)，用心血和汗水24小時(shí)守護(hù)著全體萬(wàn)里師生的生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會(huì)各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛(ài)著你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財(cái)富。突如其來(lái)的變故也是成長(zhǎng)的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機(jī)會(huì)，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財(cái)富，幫助你度過(guò)今后所有險(xiǎn)境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察，難免會(huì)碰到不如意之處、不順心之時(shí)，希望你們勇敢面對(duì)，努力克服，展現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時(shí)期里，讓我們堅(jiān)定信心、守望相助，同心同行、共克時(shí)艱，一起為打贏這場(chǎng)校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。
我們期待早日解封，希望你們?cè)缛罩鼗伉B語(yǔ)花香、繁花似錦的萬(wàn)里校園。因?yàn)�，你們的樣子，也就是萬(wàn)里的模樣。
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