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《生命的重建》讀后感讀書心得
《生命的重建》讀后感讀書心得在一個偶然的機會里,周大姐給我?guī)韼妆緯�，其中有一本是《生命的重建》作者露易絲.海寫的，剛開始時，我對這種書沒什么好感，以為還是流傳在書店那些讀起來讓人振作的書籍。就隨手放在辦公桌的下面，有一天我利用空閑時間看了幾段，誰知我一下子就被他吸引了，每個人的生命不只都只有一次嗎?生命怎能重建呢?我就抱著好奇的心情看下去了。
《生命的重建》作者露易絲.海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球"整體健康"觀念的提倡者和"自助運動"的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。
這本巨著不單給人以師長般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以非常感人，有巨大的影響力。我們每個人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們怎樣應(yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲。海在這本書里，寫出和疾病之間的互相影響，引述了她的親身經(jīng)驗，作出非常精辟的講解。
序中這樣寫到："假如我不幸被困一個荒島之上，而又命中注定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的書籍的話；我會毫不遲疑，選取露意絲。海所著這本偉大巨著：《生命的重建》。以下就是我通過讀這本《生命的重建》的感悟。
在每一天我們都會有很多現(xiàn)實的問題困擾著，那么如何改變呢?
首先我們要學(xué)會接納自己、喜愛自己，找到問題根本所在，批評和職責(zé)別人都不能解決問題，反而使我們被束縛在問題之中，所以要盡快從問題中解脫出來，認(rèn)清問題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變…，她教導(dǎo)我們，不要找借口、推卸責(zé)任，用積極的心態(tài)來看待問題。
而人總是這樣，遇到挫折就會消極，因完成不了一件事就總會找借口，總會把責(zé)任推卸給別人，不敢承擔(dān)責(zé)任。而這本書正好可以教會我們?nèi)绻牡暨@些缺點。
生活里面，人們的人際關(guān)系往往是第一位，關(guān)系像鏡子一樣映射出我們自己。我們喜歡的人一般都是具有某些和我們相同品質(zhì)的人，或者具有某些和我們一樣看待關(guān)系的信念。如果他們身上具有的特征不能在某種程度上彌補你自身的不足，你也不會接受他們或是讓他們進(jìn)入你的生活。為了解決這個問題，首先找出自己最討厭的人，那自己與他們對比再找出對方最令你討厭的地方，而你有什么時候也做了與對方一樣讓自己討厭的事情?然后問自己，你是否愿意改變自己?結(jié)果是當(dāng)你從思想或是行為方面丟棄這些習(xí)慣模式時，對方要么也改變了，要么就從你的生活中消失了。她還認(rèn)為與寬恕別人同樣重要的一件事是──自己應(yīng)該喜愛自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢，或是婚姻關(guān)系不快樂，都只是暫時性的，只要我們喜愛自己，種種不如意事，都會很快過去。
許多人因為工作上嚴(yán)重受挫，整天認(rèn)為自己"做的事不夠多不夠好"、"我沒有價值"，對自己的一切沒有一樣滿意。一直都在苛責(zé)自己、批評自己。這樣做對我們一點用處都沒有，徒然使自己傍徨無措。人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，過分自我批評，并不會改變我們的拖延和懶惰。我們不該把我們的力量，用作批評我們自己，而不去把它用作解放舊的思想習(xí)慣、培養(yǎng)新的思想習(xí)慣。我們應(yīng)該有這種信念："我愿意放棄'認(rèn)為自己沒有價值'的舊思想。在這個世界上，只要行善，便自然會得到所有美好的東西。我喜愛自己，珍惜自己、接受改變，就會成就所向往的一切。"
的確當(dāng)我們接受和喜愛自己時，我們的所有潛力，自然都被發(fā)揮出來，會高明的連我們自己都驚奇。當(dāng)然有人鼓勵時，事情能做得更好！我們也需要自己來多多鼓勵自己！不懂得改善生活，只知道一味自苦的人，是很對不起自己的。
書讓我學(xué)到的最好的東西是--自愛，一切從自愛開始，從相信自己開始，從鼓勵自己開始，開始生命，開始生活，耐心些！可以知道，無論我們的往事如何不如意，我們都有能力完全把生命扭轉(zhuǎn)過來，使生命充滿正氣和快樂。
讓我們一起以勇敢的心去面對自己、接受自己的一切，以感恩的心去體驗生活的樂趣吧
這本書我已經(jīng)反復(fù)的看了許多遍，每一遍都有一種新的認(rèn)識，新的體會，隨著對書的認(rèn)可，自己的時間觀也慢慢的開始了新的轉(zhuǎn)變，再次我由衷的說聲："謝謝你周大姐，讓我看見了這本書，使我認(rèn)識到了自己的不足。"
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