暑期的培訓心得

　　今年的暑期培訓，自己由于身體原因請假沒能參加，但昨天到今天的筆記抄寫，仍然讓自己收益頗多。

　　其一：領略了三位教師不同風格的授課藝術；

　　其二：再次學習了＜健康與急救＞的相關常識，充分認識到了健康的重要性，沒了健康就好比＂一江春水向東流＂，懂得正確對待自己，正確對待別人，要多學學中庸之道；

　　其三：跟著張xx老師體驗了他的＜一路汗水滿園春＞。他的報告首先教會了我們如何去愛學生。熱愛學生喊在口頭上很容易，實際做到卻很難。如何處理好嚴與愛的關系，張老師做出了很好的闡釋：＂愛中有嚴，嚴中有愛，愛要通過嚴表現(xiàn)出來，嚴又要以愛為基礎，失去了嚴的愛就是溺愛，而失去了愛的嚴就變成蠻橫了，這都是不可取的。師愛是一種大愛，既要有博大無私的境界，也要有持之有效的方法，這也是教育的智慧。愛是教育的前提，但遠不是教育的全部，由愛而升華為責任――對孩子的一生負責，才是教育的真諦。＂

　　其四：通過孟x老師的＜為自己的幸福擔起責任＞，看出相關領導對教師身心健康的關心和重視。禪修課程可以讓自己的心靈品質真正得到提升，因為禪修的目的就是對心靈的培育。這個我是深有體會的，這些年由于病痛纏身，自己內心對痛苦和死亡的恐懼，常常使自己處于極度的不安之中，為了尋求內心的平靜，尋求身心的解脫，自己逐漸接觸到了一些儒釋道文化，并利用周末及假期參加了一些禪修及對經典的學習。通過學習和實踐，自己對宇宙實相有了一定的認識，知道一切都是生滅變化生生不息的。從此懂得不在執(zhí)著，學會放下，身心就隨之發(fā)生變化，變得快樂起來。雖然身上的病痛仍然困擾，但內心并不恐懼，學會接受它，不與它對抗，也就沒那么難受了。現(xiàn)代人一直在向外求，在追求什么名利錢，往往思慮太多、擔憂太多、欲望太多，思想包袱太多，非常耗神，時間長了，身心受不了就會得病，有的精神方面出了大問題，甚至走向了自殺，這些后果都是非�？膳碌�。如果懂得向內求，時時向內觀的話，就可以保持清醒的覺知，我們的定力會加深，心會變得更加清晰敏銳，能夠更加客觀冷靜地對待人和事。會看到無常、苦、無我的本質，不會再被表面現(xiàn)象迷惑，不會在執(zhí)著于虛妄的東西。心變得穩(wěn)定而有力，不會受到周圍環(huán)境的干擾，正念加強，智慧就會得到開發(fā)。我們會游刃有余地處理各種事情，效率更高，生活品質更高，生活更加快樂。

　　現(xiàn)在，我每天都會安排時間禪修，或坐禪，或行禪，或站禪，其實，行住坐臥都是禪，禪修讓我內心平靜，心情愉悅，注意力集中，頭腦清醒，做起事來更輕松。禪修讓我學會承擔、樂于付出，不再抱怨。是禪修讓我的身心真正得到了解脫。

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