《不抱怨的世界》讀書心得

　　我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾�發(fā)后，好好地寫一份心得體會(huì)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫吧，以下是小編幫大家整理的《不抱怨的世界》讀書心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《不抱怨的世界》讀書心得1

　　在這本書里，作者寫了抱怨和不抱怨，找出抱怨的原因，改變抱怨的習(xí)慣，樹(shù)立不抱怨的信心，不抱怨自己，不抱怨別人，不抱怨工作，不抱怨家庭，不抱怨身體，感謝生活。抱怨的原因和后果，如何成為一個(gè)不抱怨的人，都寫的很詳細(xì)，短篇小說(shuō)給讀者的印象更深刻，更有說(shuō)服力。

　　在學(xué)習(xí)的同時(shí)，也不斷反思自己。作者寫了愛(ài)抱怨的人的六個(gè)特點(diǎn)：容易自暴自棄，不斷抱怨，不懂得珍惜，錯(cuò)過(guò)快樂(lè)，愛(ài)自憐，適應(yīng)能力差。其實(shí)我自己也有過(guò)抱怨，不懂得珍惜，總是期待自己擁有的東西，但是擁有了之后，覺(jué)得不如預(yù)期，反而期待新的東西，從來(lái)不知道珍惜自己擁有的東西。其實(shí)我失去了很多東西，包括親人朋友。做人一定要懂得知足才能快樂(lè)，抱怨的人總會(huì)帶著悲傷和痛苦走。所以，以后要消除這六個(gè)特點(diǎn)，做一個(gè)不抱怨的人，享受生活的美好。

　　與抱怨的人相反，不抱怨的人有七種共同的表現(xiàn)：心胸寬廣、陽(yáng)光樂(lè)觀、耐等待、堅(jiān)強(qiáng)、容易被人看見(jiàn)、對(duì)待缺陷的正確態(tài)度、一顆感恩的心。其中，以正確的態(tài)度對(duì)待缺陷，是深深扎根在我心中的'。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)愛(ài)抱怨的人如果發(fā)生了缺陷，他會(huì)以此作為失敗的借口，并盡力用它來(lái)偷懶，乞求原諒，變得懦弱。反之，不抱怨的人會(huì)嘲笑缺陷。他不僅會(huì)有各種各樣的方法去克服它們，而且缺陷根本不會(huì)阻止他成就偉大的事業(yè)。

《不抱怨的世界》讀書心得2

　　抱怨會(huì)扭曲、削弱，有時(shí)甚至?xí)�破壞那些�?duì)我們的幸福安寧至關(guān)重要的關(guān)系。當(dāng)我們開(kāi)始抱怨時(shí)，就會(huì)忽略對(duì)方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對(duì)方的缺陷上面。

　　我妻子桂兒曾就職于一家公司，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會(huì)，用她們的話說(shuō)，是在實(shí)施一種“群體療法”。所謂的“群體療法”，就是在附近找家墨西哥餐館，喝上幾杯瑪格麗特，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們。主題只有一個(gè)——男人都是狗。不用說(shuō)，這些女人都沒(méi)能和某個(gè)男人維持快樂(lè)、持久的關(guān)系。

　　現(xiàn)在，你可能會(huì)想，她們之所以會(huì)有這樣的抱怨，是因?yàn)楹湍腥碎g的關(guān)系有些不盡如人意。她們只注意到了關(guān)系中的消極面，女人相互間的“同情”，只會(huì)將問(wèn)題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，這些女人回到家里，禁不住就會(huì)把那個(gè)正坐在La-Z-Boy(一個(gè)沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”。她們的.預(yù)期，都建立在頭腦中的偏見(jiàn)上，認(rèn)為男人就是狗，而這些女人的丈夫或男朋友們，也會(huì)感覺(jué)到她們的不滿，真的會(huì)像她們預(yù)期的那樣(有時(shí)比預(yù)期的更糟糕)對(duì)待她們。

　　我曾認(rèn)識(shí)過(guò)一位非常有名的牧師，他跟我說(shuō)：“要是不用與人打交道，牧師還是個(gè)很棒的職業(yè)�！焙蛣e人打交道，可能會(huì)是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭(zhēng)，但也可以不是這樣。法國(guó)杰出的哲學(xué)家、劇作家薩特曾說(shuō)過(guò)一句很經(jīng)典的話，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀，但薩特卻因此為大家熟知。他在晚年時(shí)，曾作過(guò)如此解釋：“大家都以為，我想用這句話說(shuō)明人與人之間的關(guān)系都是有害的，如地獄一般，人們都在勾心斗角。其實(shí)，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關(guān)系遭到歪曲和損害，那么他人就會(huì)變成，也只能變成生活在地獄里的人。”

　　你能夠糾正所有扭曲的關(guān)系，將其置于一個(gè)更穩(wěn)固的基礎(chǔ)之上，你有這個(gè)能力。只要你能接受新的觀念，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點(diǎn)。

　　如果你已準(zhǔn)備好，要把那些地獄般的關(guān)系變成和諧的關(guān)系，把互相侮辱的關(guān)系變成一種“不抱怨的關(guān)系”，那么，就從現(xiàn)在開(kāi)始吧!

　　ps:抱怨會(huì)把我們的注意力集中到對(duì)方的缺陷上，無(wú)論是愛(ài)人亦或是朋友，亦或是自己的工作。這就是強(qiáng)大的吸引力法則。要改要改一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

《不抱怨的世界》讀書心得3

　　寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺(jué)，久而久之，讓其成為了我們的一種習(xí)慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂(lè)觀、上進(jìn)的心。

　　慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會(huì)給我們的生活帶來(lái)什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個(gè)積極、樂(lè)觀的工作者，做一個(gè)快樂(lè)的自己。這些都讓我受益匪淺。

　　在細(xì)讀了以后，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。

　　抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。

　　細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題？長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的'各種難題。

　　書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖�，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己！

　　書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。

　　曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗�助長(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗�教�?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗�增進(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)；感激傷害你的人，因?yàn)樗�磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心！因?yàn)楦卸鳎�我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

　　“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！

　　每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書中一句話說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法�！�

　　在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)�本可以輕松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟�變得痛苦、悲觀、沉重、無(wú)所作為。

　　這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。

《不抱怨的世界》讀書心得4

　　屬于卓越的人都不應(yīng)該抱怨這整個(gè)世界。千其萬(wàn)變，錯(cuò)綜復(fù)雜的事物接二連三發(fā)生，往往以不揮手告別的態(tài)度，不愛(ài)理睬他人的做法，也不是某些人頭腦簡(jiǎn)單的問(wèn)題，是他們對(duì)世界產(chǎn)生的一種錯(cuò)覺(jué)。每個(gè)人都有特點(diǎn)，相對(duì)而言就是有個(gè)性，想要去改變一個(gè)人在某種立場(chǎng)上的思維，的確很困難。

　　從人際交往關(guān)系和改善溝通來(lái)說(shuō)，人們都存在著一種誤區(qū)，要講故事，更要講道理，以和為貴，化干戈為玉帛，在求同存異的前提下達(dá)到本質(zhì)上的相似和相近，都源于結(jié)伴而行。

　　要尊重科學(xué)和文化，要有強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)，也要了解一下“周雖舊邦，其命維新”、“天行健，君子以自強(qiáng)不息”等歷史典故，你必須要熟讀歷史，這準(zhǔn)確的時(shí)間需要你來(lái)把握住。先秦時(shí)期道家學(xué)派的創(chuàng)始人、哲人老子，真名李耳談到了處世方略，道出人事進(jìn)退之術(shù)，指出人類歸其與自然共處，合乎社會(huì)的規(guī)律。也都要遵守社會(huì)的規(guī)則，達(dá)到自信與自覺(jué)都來(lái)自于傳統(tǒng)文化。

　　威爾、鮑溫是美國(guó)深受推崇的心靈導(dǎo)師之一，他本身從實(shí)踐的態(tài)度出發(fā)，邀請(qǐng)每位參加者都戴上紫色手環(huán)，只要覺(jué)察自己有抱怨情緒，就將紫色手環(huán)戴在另一個(gè)手上。從正向、反向的思維來(lái)看，決定關(guān)系的走向，想要看到世界改變，就要你先改變。

　　“無(wú)用之用”、“與時(shí)俱化”出自《莊子、人世間篇》，莊周本身對(duì)世間一切事物產(chǎn)生了一種美好的向往，達(dá)到“相濡以沫，不如相忘江湖”的理想狀態(tài)。這也是我們社會(huì)所需要提倡的品質(zhì)。實(shí)事求是分析當(dāng)前形勢(shì)，不浮夸自己。

　　假如我皺眉頭，并不代表我有一定難處，因?yàn)槲业淖孕艁?lái)源于真理。都要以改造自我為目的，既源于實(shí)踐，又指導(dǎo)實(shí)踐，但是理論的適應(yīng)性取決于條件的反射性，比喻說(shuō)某某同志身體不適，也影響了某種時(shí)期前進(jìn)的動(dòng)力，也不要強(qiáng)加他人所難，即使他能辦到的事，也不要命令他此時(shí)干他不相適宜的工作。

　　“寒蟬凄切，對(duì)長(zhǎng)亭晚，驟雨初歇。都門帳飲無(wú)緒，留戀處蘭舟催發(fā)。執(zhí)手相看淚眼，竟無(wú)語(yǔ)凝噎。念去去千里煙波，暮靄沉沉楚天闊。多情自古傷離別，更那堪，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸，曉風(fēng)殘?jiān)隆４巳ソ?jīng)年，應(yīng)是良辰好景虛設(shè)。便縱有千種風(fēng)情，更與何人說(shuō)!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手。他也自稱“奉旨填詞柳三變”，以畢生的精力作詞，其詞特點(diǎn)尤長(zhǎng)于抒寫羈旅行役之情，鋪敘刻畫，情景交融，語(yǔ)言通俗，音律諧婉。

　　此詞牌來(lái)源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期，馬嵬坡兵變，楊玉環(huán)貴妃縊死，在平定叛亂之后，唐玄宗北還之路，一路上戚雨瀝瀝，風(fēng)雨吹打皇鑾的金鈴上。自古以來(lái)多情人最傷心的還是離別，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季，怕只有楊柳岸邊，面對(duì)凄厲的晨風(fēng)和黎明的殘?jiān)�。這一去長(zhǎng)年相別，料想即使遇到好天氣、好風(fēng)景，也如同虛設(shè)的定義一樣。

　　看懂了文字，就看懂了人生。路過(guò)心上的故事，如何才能做更好的自己?每個(gè)人都有自己的風(fēng)格，也都是獨(dú)一無(wú)二的。我們需要相互交往，就是要去欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于彼此之間談吐和言行，要從全方位考慮問(wèn)題，知人一面不知其心，都得需要注意一下各種處事的方式。

　　比喻說(shuō)有的人愛(ài)夸大奇談，把不相應(yīng)的事實(shí)夸大，往往弄成了反作用，搞得對(duì)方不大自在。也有的人往往愛(ài)做表面文章，不切實(shí)際，喜歡溜須拍馬，總愛(ài)抬高自己、表現(xiàn)自己。一切都要從事物的本身來(lái)看問(wèn)題，要正視現(xiàn)實(shí)，不要談或者你能該怎么樣?或者這個(gè)詞匯，只能作為你寬恕自己的定義。

　　我們都要從實(shí)際出發(fā)，試著接納與你不同性格的人說(shuō)話。要面對(duì)與你不同觀點(diǎn)人的時(shí)候，都要停止挑剔和責(zé)備，要穩(wěn)重對(duì)待，證實(shí)缺陷和不完美，不要害怕與逃避責(zé)任�？释�被愛(ài)、被接納或被欣賞，這是與生俱來(lái)的需求，只要善于接納，那你才懂得欣賞。

　　藝術(shù)起源于生活，英國(guó)浪漫主義詩(shī)人威廉布萊克，天真過(guò)的預(yù)示，是別有一番洞天。他教會(huì)了我，對(duì)我有成見(jiàn)的人千萬(wàn)不要和我說(shuō)話。

　　為現(xiàn)實(shí)而爭(zhēng)論是導(dǎo)致失敗的主要原因。如果你和對(duì)方發(fā)生摩擦，讓你感到憤怒和不滿，那么你就有義務(wù)從壞情緒中解脫出來(lái)，讓你卸下武裝，驅(qū)散以牙還牙的沖動(dòng)。容隱他人寬恕自己，因?yàn)槌鸷拊缴睿�作用在你身上消耗的能量就越�?qiáng)，也對(duì)自己的身體健康不利。

　　只有拒絕爭(zhēng)斗，才不可能受到他人攻擊。一些關(guān)系遭遇挫折，是處于關(guān)系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足，總是在相互抱怨。抱怨不但沒(méi)有解決任何難題，還會(huì)將你困于問(wèn)題當(dāng)中，使你沉浸在失意、沮喪中，無(wú)法自拔。曾經(jīng)你也有過(guò)許多優(yōu)秀品質(zhì)，你要單獨(dú)列出你的特長(zhǎng)，探索心靈成長(zhǎng)空間，是自己的生活變得更加豐富多彩。

　　你要擁有無(wú)盡的可能，也要相信縱橫交錯(cuò)的人生。人生就是成長(zhǎng)的過(guò)程，任何關(guān)系都提供你成長(zhǎng)的機(jī)遇。不抱怨的觀點(diǎn)就是你必須挑戰(zhàn)達(dá)到光明的最高處，讓光亮點(diǎn)照耀你全身，才能看到挑戰(zhàn)，以實(shí)際的`行動(dòng)著手要解決的問(wèn)題，痊愈你曾有過(guò)的創(chuàng)傷。

　　如果你想吹噓，也要認(rèn)清你過(guò)于自我為中心，如果你想操縱別人，那是因?yàn)槟銉?nèi)心里有種無(wú)力的感覺(jué)，這樣你怎么能關(guān)心和幫助他人呢?比喻某個(gè)人很有才華，必須肯定和尊重他，不要產(chǎn)生妒忌的可能想法，這樣就很容易產(chǎn)生誤區(qū)。

　　其實(shí)最基本的關(guān)系就是自己與自己的關(guān)系，需要你反復(fù)重復(fù)練習(xí)寬恕，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來(lái)的溫度，一切過(guò)錯(cuò)皆有誤會(huì)產(chǎn)生。

　　在關(guān)系中你要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，給予我們很多機(jī)會(huì)，讓我們擴(kuò)展對(duì)自己、他人的愛(ài)與同情。想象是偉大的潛水者，以人心極為本體，臨川四夢(mèng)，馮小青留下怨仇，為自己畫下肖像，頗為此曲愁腸，一夢(mèng)而亡的杜麗娘�！�—這是一個(gè)美麗的邂逅，來(lái)自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書。陳同讀書的批語(yǔ)，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)，她因?yàn)榍榫w失控而去。談則也接著寫姐姐的評(píng)語(yǔ)，她也憂郁地去了。

　　最后還是大戶人家出身的錢益，也接著寫她姐妹們的評(píng)語(yǔ)，當(dāng)我所有證據(jù)都沒(méi)有采集到或她們翩翩身影來(lái)臨之前，已經(jīng)變成灰燼。所以說(shuō)經(jīng)常讀書會(huì)提高你的思維反應(yīng)能力，讀書要讀品味，增加閱讀量，吸收精華，也必須結(jié)合作者當(dāng)時(shí)寫書的實(shí)際情況來(lái)閱讀。

　　與中立的第三方處理，在矛盾中撇清你所有情緒，事情也不會(huì)發(fā)展成絕望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情緒，秉承良善的意向。相互之間你要掌握分寸，因?yàn)楹螘r(shí)何地你都是唯一的，不可改變。你要清楚自己的缺陷，也要達(dá)到一種自我批評(píng)的狀態(tài)。

　　“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期俞伯牙、鐘子期高山流水覓之音的典故，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事。唐代詩(shī)人元稹的絕句“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”也概括了對(duì)愛(ài)情忠貞不渝深刻的含義。

　　那是意識(shí)的錯(cuò)覺(jué)，是自己的思想感情與某種事物割裂開(kāi)來(lái)的東西，一個(gè)人就是社會(huì)整體的一部分，天賦畢竟是天賦，不能相提并論。切勿混淆大眾的聽(tīng)覺(jué)，要以自己的視覺(jué)為觸點(diǎn)，只有這樣，你具備了所有能力，才會(huì)處理人世間各種關(guān)系中存在的各種問(wèn)題。

《不抱怨的世界》讀書心得5

　　《不抱怨的世界》是美國(guó)最偉大的最受尊重的心靈導(dǎo)師，威爾.鮑溫的著作，這是一本全球500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購(gòu)率居第一名，且居美國(guó)暢銷書排行榜榜首的偉大的心靈勵(lì)志書。此書在美國(guó)，《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)NBC電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票，僅次于《圣經(jīng)》對(duì)人類的影響度。

　　作者通過(guò)許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的心靈建議，一步步探索了我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，抱怨如何破壞我們的生活，以及我們又如何驅(qū)除這種殺傷力十足的表達(dá)方式等等，多以及個(gè)問(wèn)題。作者聚集了全書中最核心的理念，即：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，以及解決的行動(dòng)力。

　　通過(guò)閱讀此書，我們看到了自己真是的，潛在的一面與自身性的弱點(diǎn)，這使得我們能夠更好的審視自己，并試著改變自己，學(xué)會(huì)感激，感激那些幫助過(guò)我們的人，感激那些傷害過(guò)我們的人，感激我們周圍的一切，默默陪伴著我們。

　　不要去抱怨，以為抱怨的實(shí)質(zhì)就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，從而使其結(jié)果更糟糕。在日常生活中，我們就會(huì)用書中的觀念和理念竟是自己，漸漸的就會(huì)減少抱怨，直至不抱怨，因?yàn)榇藭r(shí)的我們深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。

　　如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們之所以成功并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)。不向別人陳述自己受到多少委屈，而是開(kāi)始尋找挑戰(zhàn)中的祝福。同樣，你對(duì)待事物的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，就如20世紀(jì)的激勵(lì)大師說(shuō)的"我們擁有的一切都是我們自己造成的.，可惜對(duì)于這一點(diǎn)，只有成功承認(rèn)"我們的人生，就是一成電影，就看我們?cè)趺囱�，而演的如何，演的好不好，都是我們自己填寫的結(jié)局。

　　書中通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺(jué)到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復(fù)，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評(píng)別人，不到一年，你就會(huì)慢慢改變，當(dāng)然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了。

　　其實(shí)我們每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在創(chuàng)造自己的人生，重點(diǎn)是真正爭(zhēng)起韁繩，引導(dǎo)馬匹大棚我們要去的地方，抵達(dá)目的一地，而不是到我們不要去的地方。

　　不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財(cái)富，而這份財(cái)富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對(duì)，而成功往往青睞于積極的人。

《不抱怨的世界》讀書心得6

　　近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國(guó)最偉大、尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說(shuō)這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來(lái)，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。

　　什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。當(dāng)我們抱怨時(shí)可以獲得別人的`同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評(píng)時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來(lái)為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會(huì)因?yàn)楸г苟�改變，反而，因�(yàn)楸г�，我們的生活�?huì)變得越來(lái)越不快樂(lè)。

　　書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過(guò)這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開(kāi)始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周圍的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開(kāi)來(lái)�！币�?yàn)楫?dāng)你開(kāi)始讓自己變的不抱怨而又快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也開(kāi)始變得友好，你們之間重新開(kāi)始建立了信任。

　　我也知道抱怨無(wú)益于事，可是生活中總?cè)滩蛔��?huì)跟著別人附和抱怨，或者主動(dòng)發(fā)泄自己的抱怨。我不知道自己是否能夠做到不抱怨，是否能像書中有些人那樣做到21天不抱怨。但書中傳遞給我的信息，讓我開(kāi)始反思：既然抱怨不能解決問(wèn)題，我們何不欣然接受，安然處之呢?

　　讓我們從自己開(kāi)始，從“心”開(kāi)始，改變愛(ài)抱怨的習(xí)慣，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!

《不抱怨的世界》讀書心得7

　　“我不認(rèn)為我抱怨生活。當(dāng)然，除了房子、車子、工作等，我好像又開(kāi)始抱怨了�！�

　　看完《不抱怨的世界》，我把附在書上的紫色手環(huán)放在右手，按照游戲規(guī)則。每次投訴我的手環(huán)都會(huì)換一只手。然后我戴上手環(huán)之后，腦子里就會(huì)啟動(dòng)一個(gè)程序，開(kāi)始默默監(jiān)控我的想法。

　　一開(kāi)始我以為自己沒(méi)什么好抱怨的，除了買不起房，開(kāi)不起車，工資太貪心，公交車太擠，鄰居太吵，朋友太少，痘痘太多，睡眠太少等等。

　　但關(guān)鍵不是我這輩子有多少問(wèn)題，而是我抱怨過(guò)多少次。要知道，這些問(wèn)題已經(jīng)存在很久了�，F(xiàn)在，隨著時(shí)間的推移，問(wèn)題可能會(huì)減少一些，但投訴一直在增加。畢竟我可能還會(huì)花一天時(shí)間去抱怨一個(gè)問(wèn)題。

　　戴著紫色的手環(huán)，我想我不會(huì)通過(guò)默默監(jiān)控思想程序來(lái)抱怨。但后來(lái)我又忍不住抱怨，因?yàn)榈溶嚊](méi)來(lái)，因?yàn)榈溶囂珨D，因?yàn)槭箘磐�車�(yán)锿频娜怂刭|(zhì)太低。不一會(huì)兒，腦海里出現(xiàn)了一個(gè)念頭的閃現(xiàn)，負(fù)面的想法傳遍全身，讓我覺(jué)得周圍的空氣渾濁得幾乎無(wú)法呼吸。

　　當(dāng)然，這樣的事情遠(yuǎn)不止一個(gè)。它們?cè)谖业纳�活中頻繁發(fā)生，一步步把我的耐心推向極限。我的手環(huán)一次次在臨界點(diǎn)前頻繁更換。

　　記得看過(guò)一本書，里面說(shuō)“自己怎么了”“怎么解決這樣的.問(wèn)題”應(yīng)該是遇到問(wèn)題第一個(gè)想到的。而我和大多數(shù)人一樣，有煩惱，第一表現(xiàn)就是抱怨。

　　《不抱怨的世界》里有一句話：“你今天還在抱怨嗎？”我看著手腕上頻繁動(dòng)的紫色手環(huán)，心想徹底擺脫抱怨的世界不會(huì)這么簡(jiǎn)單，路還長(zhǎng)著呢。

《不抱怨的世界》讀書心得8

　　威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)��?lái)了一次極大的心靈震撼和啟發(fā)。作為一名安全工作者，無(wú)論是在工作中還是在生活當(dāng)中，我同樣有著自己的些許抱怨。誠(chéng)然，不抱怨、無(wú)怨懟的世界也許只是一個(gè)理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。

　　人們總會(huì)在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會(huì)很明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對(duì)于相對(duì)豁達(dá)的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識(shí)的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對(duì)天災(zāi)人禍的抱怨，對(duì)貧富差距、生活際遇、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書中提到很多有意無(wú)意的抱怨情節(jié)也可以證實(shí)這一點(diǎn)。要成為一個(gè)完全沒(méi)有抱怨的人很難，對(duì)生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過(guò)，我們卻忽視了一個(gè)重要的東西——吸引力法則。要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂(lè)的事;如果多說(shuō)一些感恩的事，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨?一本書，一只手環(huán)，改變愛(ài)抱怨的你，成就不抱怨的世界。書的開(kāi)始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г�，用�?1天效應(yīng)”的'培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無(wú)怨人生的第一步。

　　抱怨其實(shí)是一種胸襟不寬的表現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們每個(gè)人都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無(wú)濟(jì)于事，遇到不順心的時(shí)候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責(zé)怪他人。威爾.鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會(huì)影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無(wú)益運(yùn)動(dòng)”。安全是面向酒店的工作，更要學(xué)會(huì)停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見(jiàn)賢思齊的良好品質(zhì);摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待各種事故;保持淡泊寧?kù)o，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)酒店，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的實(shí)現(xiàn)。

　　人的一生其實(shí)很短暫，什么是幸福，我覺(jué)得幸福就是一種心態(tài)，是相對(duì)而言的,財(cái)富上的不平等客觀存在，物質(zhì)的追求也永無(wú)止境，所以我們要在比較中學(xué)會(huì)知足，不要在物質(zhì)名利上進(jìn)行盲目攀比，不要為一些小事而斤斤計(jì)較，只有覺(jué)得知足了才會(huì)懂得感恩。感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說(shuō)：這個(gè)世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩?其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為安全管理人員，不能覺(jué)得高高在上，更應(yīng)時(shí)時(shí)將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我今天所擁有的一切并非理所當(dāng)然的，我們的每一次進(jìn)步都離不開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助和家人的支持。帶著感恩，心胸會(huì)更加坦蕩，工作會(huì)更有動(dòng)力。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開(kāi)”的人卻并不多見(jiàn)。只要我們以正確的心理去對(duì)待，不怨懟，不苦惱�！安蝗缫狻币步K有可能成為一種財(cái)富，一種磨礪，并以此成就我們的人生�！恫槐г沟氖澜纭方o我們的是一場(chǎng)心靈的洗滌和震撼，對(duì)我在生活態(tài)度和方向上都起到了相當(dāng)積極的作用，這即是我對(duì)它的解讀。

《不抱怨的世界》讀書心得9

　　這本書是我朋友推薦的,剛拿到這本書我就想哪個(gè)人不抱怨，真有意思，隨手打開(kāi)作者寫給中國(guó)讀者一封信時(shí)，有段話是這樣說(shuō)的:”中國(guó)人向來(lái)喜歡抱怨,我不會(huì)感到絲毫詫異”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點(diǎn)，哪個(gè)國(guó)家的人不愛(ài)抱怨，只要是人都會(huì)有或多或少的抱怨，偏要說(shuō)中國(guó)人。帶著情緒接著往下看又說(shuō)道”中國(guó)人敢于直面不足，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，無(wú)論面對(duì)的是抱怨傾向抑或其它，他們都會(huì)本著單純的意圖，力求改善，中國(guó)人改變自我，努力爭(zhēng)取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動(dòng)力。

　　放下手中的書籍，自己何嘗不是抱怨之人，無(wú)論工作中，生活中教育子女時(shí)都在抱怨，感覺(jué)上天對(duì)我一個(gè)人不公，總是在怨天尤人這種負(fù)面的思考中表達(dá)自己，事實(shí)上如果我們想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？作者威爾鮑溫說(shuō)“當(dāng)我們決定接納各種人和事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面對(duì)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來(lái)越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期待在生活中實(shí)現(xiàn)。”不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安和喜樂(lè)。

　　生活中的`抱怨也逐漸影響到了我的孩子，小小年紀(jì)也在不斷抱怨中尋找答案，卻從未反思自己的錯(cuò)誤與不足，若想改變生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進(jìn)，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)不上進(jìn)時(shí)，我們彼此從容面對(duì)，分析原因，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個(gè)約定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當(dāng)言語(yǔ)舉止出現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂(lè)觀是及時(shí)提醒對(duì)方，及時(shí)改正。時(shí)刻用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一天，慢慢發(fā)現(xiàn)不抱怨的生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會(huì)走向成功彼岸的那一天。

　　此刻我想說(shuō)“認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量”，不要抱怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要用心去對(duì)待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加美麗，這樣的人生將會(huì)無(wú)怨無(wú)悔。

《不抱怨的世界》讀書心得10

　　抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ?jiàn)的行為。通過(guò)閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會(huì)到了“不抱怨”的內(nèi)涵。

　　在書中，鮑溫牧師說(shuō):“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�

　　讀完這本書，我深受感動(dòng)。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是靈魂的一面鏡子。這里面沒(méi)有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對(duì)待生活的.態(tài)度，讓我們更多的了解自己。

　　在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂(lè)……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂(lè)觀的還是消極的?這些也許不會(huì)出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語(yǔ)言中的產(chǎn)生。

　　當(dāng)然，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”,偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡,有助于擺脫心中的陰影。

　　但當(dāng)我讀完這本書,我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病,你的抱怨會(huì)引起他人的共鳴,讓抱怨成為傳遞心靈疾病,不僅不能找到一種方法來(lái)解決,也可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸�升�?jí)抱怨的程度�？赡茏罱K導(dǎo)致不可收拾的局面

　　書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的

　　在書中,我看到有很多像我這樣的人,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有很多抱怨的人,心中多有不安。

　　,但是書中的一句話讓我頓悟:“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安 。”

　　在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

　　當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們的心理就只有快樂(lè)，當(dāng)每個(gè)人都拋棄抱怨時(shí)，世界一定會(huì)更加和諧。

　　最后，引用比爾·蓋茨的話說(shuō):“生活是不平等的，接受它。記住,永遠(yuǎn)不會(huì)抱怨�！�

《不抱怨的世界》讀書心得11

　　《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺(jué)得很平平�？稍诩�(xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……

　　其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。

　　細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題？長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。

　　書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖�，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己！

　　改變抱怨行為的'整個(gè)流程可以是這個(gè)樣子的：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué)；終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，因此，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自己不抱怨，開(kāi)始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋（表?yè)P(yáng)、成功等），這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。

　　總的來(lái)說(shuō)，這本書給我的觸動(dòng)很大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。但也有不認(rèn)同之處，如“不抱怨就可以改變自己的人生，不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛(ài)抱怨的行為，就能改變困境、擁有光明未來(lái)嗎？這未免把世界和人生過(guò)于簡(jiǎn)單化了。不可否認(rèn)，改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實(shí)也沒(méi)有那么糟糕”，“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)可以成功的”，“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己來(lái)順應(yīng)困窘的環(huán)境，心里舒暢了環(huán)境卻一點(diǎn)沒(méi)變化，成功怎么可能來(lái)？因此，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也努力去改變環(huán)境、去嘗試各種努力，這樣成功才會(huì)不期而至。還有就是作者在書中強(qiáng)調(diào)說(shuō)優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺(jué)得有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，抱怨對(duì)心理健康是非常有好處的，因?yàn)樗�是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問(wèn)題的答案。因此，一個(gè)人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要很多因素，比如個(gè)人的努力、人際關(guān)系等等。我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)�！巴Ｖ贡г�，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了�！彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出努力和艱辛，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)未來(lái)的各種不確定，相信生活會(huì)更美好。

《不抱怨的世界》讀書心得12

　　每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過(guò)得很消極，總是在逃避。

　　很多時(shí)候，我們每個(gè)人都知道，自己無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費(fèi)不夠，抱怨老師批評(píng)了自己，抱怨同學(xué)欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中......

　　但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運(yùn)，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒(méi)有!她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生，護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。

　　當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。

　　《不抱怨的世界》，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。

　　抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的�？赐赀@本書，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的'人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。

　　他寫了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

　　紫色的神奇手環(huán)用法如下：

　　1.將手環(huán)戴在一只手腕上。

　　2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。

　　3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。

　　4.如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動(dòng)你的手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?/p>

　　5.堅(jiān)持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。

　　這個(gè)方法我也試過(guò)，我以前總認(rèn)為自己是個(gè)積極的人，但我才發(fā)現(xiàn)，我每天能移動(dòng)20多次，抱怨人、事、情、自己總是無(wú)時(shí)無(wú)刻的抱怨，直到真正做過(guò)以后才發(fā)現(xiàn)生活原本就有許多種，包含著許多的內(nèi)容，有快樂(lè)的，也有痛苦的，我們不可能只會(huì)擁有快樂(lè)，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當(dāng)我們過(guò)著快樂(lè)的生活時(shí)，我們應(yīng)該感謝生活過(guò)著痛苦的生活時(shí)，我們也應(yīng)該感謝生活，因?yàn)樯�活原本就是美好的，我們�?yīng)該積極樂(lè)觀的面多生活中的一切無(wú)須抱怨……

　　從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍�的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。

　　抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!

《不抱怨的世界》讀書心得13

　　這本《不抱怨的世界》最初吸引我的是書中描述的“紫手環(huán)”的游戲。這是由美國(guó)著名的心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫發(fā)起的一場(chǎng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，每一位參加運(yùn)動(dòng)者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能夠持續(xù)地戴在同一只手上21天。

　　我也為自己制作了一個(gè)手環(huán)，戴在了右手上，我發(fā)現(xiàn)，哪怕讓這個(gè)手環(huán)在我的右手上持續(xù)一天都很難。早晨上班，我抱怨業(yè)務(wù)繁雜;飯后和同事聊天，抱怨起這個(gè)反復(fù)無(wú)常的天氣。最后，又說(shuō)到了讓人氣憤的房?jī)r(jià)和社會(huì)上讓人氣憤的現(xiàn)象。只是在中午休息這一段時(shí)間內(nèi)，我的手環(huán)就在左右手之間換了好幾次。我驚訝，自己原來(lái)已經(jīng)深陷在抱怨之中而不自覺(jué)。

　　我迫不及待地讀起了這本《不抱怨的世界》，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺(jué)，久而久之，讓其成為了我們的一種習(xí)慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂(lè)觀、上進(jìn)的心。慶幸的是，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會(huì)給我們的生活帶來(lái)什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個(gè)積極、樂(lè)觀的工作者，做一個(gè)快樂(lè)的自己。這些都讓我受益匪淺。

　　不錯(cuò)，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔�；蛘呓o我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。

　　每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的`事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書中一句話說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。”在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)�本可以輕松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟�變得痛苦、悲觀、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。

《不抱怨的世界》讀書心得14

　　抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說(shuō):“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。

　　比如我吧，像在做年度預(yù)算的時(shí)候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項(xiàng)工作，而我不止一個(gè)人還要忍受好不容易完成的報(bào)表卻被通知“指標(biāo)改了，需要重新做”，這個(gè)時(shí)候我也抱怨，可是有用嗎？集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)要求在有限的時(shí)間內(nèi)完成，這個(gè)時(shí)候沒(méi)有時(shí)間去抱怨，只能調(diào)整心態(tài)靜下心來(lái)一遍一遍的測(cè)算，調(diào)整數(shù)據(jù)，當(dāng)我在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看見(jiàn)所有的報(bào)表都“審核成功”“已提交上報(bào)”時(shí)，何來(lái)的抱怨？

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。

　　細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題。

　　書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量�！�

　　是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的.人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗�助長(zhǎng)了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗�教�?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗�增進(jìn)了你的見(jiàn)識(shí);感激傷害你的人，因?yàn)樗�磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎�我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

　　《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。

《不抱怨的世界》讀書心得15

　　抱怨，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么？”當(dāng)我看到這本書名時(shí)，我還覺(jué)得它和一般的勵(lì)志書一樣，用著命令的口吻，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者，可當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引：

　　“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽(tīng)見(jiàn)了，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你。”

　　“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿�！�

　　這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時(shí)。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世，總會(huì)有不如意，會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事。

　　然而這本書卻給出了答案�！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛(ài)人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運(yùn)，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來(lái)會(huì)一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛(ài)、平和、喜樂(lè)，使人生變得美好而圓滿�！�

　　誠(chéng)然，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力，生活成本的壓力，似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們?cè)谒�的重壓之下，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià)，高油價(jià)，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè)，覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光，看不到希望。我并不是有意要為這些開(kāi)脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣：

　　“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！�

　　對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的，可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹(shù)。就像書評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨�！�

　　就像書中所說(shuō)的那樣，給我們自己帶上隱形的.紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn)�！胺彩悄闼�渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己�！辈槐г沟氖澜�，也告訴我們同樣一個(gè)道理，做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要。

　　抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的，甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界，停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對(duì)困難的時(shí)候，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完，也拿不是“吃虧是�！钡陌参孔约�，而是讓我們行動(dòng)起來(lái)，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見(jiàn)了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當(dāng)成好事去辦”。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界，自己會(huì)真真正正的收獲到好處，真真正正的會(huì)在人生上取得成功。

【《不抱怨的世界》讀書心得】相關(guān)文章：

不抱怨的世界?12-17

《不抱怨的世界》閱讀心得10-12

不抱怨世界讀書筆記01-18

《不抱怨的世界》讀書筆記12-10

《不抱怨的世界》讀書筆記02-10

不抱怨的世界閱讀心得范文01-13

不抱怨的世界閱讀心得精華09-19

《不抱怨的世界》閱讀心得6篇02-20

《不抱怨的世界》讀書筆記（精選20篇）09-21