疫情居家心得體會(huì)15篇
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編精心整理的疫情居家心得體會(huì)，歡迎大家分享。
疫情居家心得體會(huì)1
不知不覺中，一周的網(wǎng)課結(jié)束了。往日熟悉的課堂變了模樣，老朋友“課程表”也換了新裝，精彩絕倫的課程，讓我感到莫大的驚喜！疫情期間，我們做到了停課不停學(xué)，感恩老師為我們編排豐富多彩的網(wǎng)課，感謝老師們的辛苦付出！
一天的網(wǎng)課內(nèi)容雖然被安排的很滿，但老師是勞逸結(jié)合排課的，所以我并不覺得累，反倒覺得很輕松很有意思。因?yàn)樵谝咔槠陂g，網(wǎng)課是我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的一種途徑。
在網(wǎng)課上老師也沒忘給我們安排古詩詞的學(xué)習(xí)，有的是我們素讀學(xué)的，有的是跟視頻朗誦學(xué)的，有的是視頻講解學(xué)的.。我們學(xué)習(xí)古詩詞不僅僅是應(yīng)付考試，學(xué)習(xí)古詩還可以陶冶情操，能讓我們更好地了解體會(huì)到古代的文學(xué)風(fēng)采，積累更多的文學(xué)知識(shí)，能夠增強(qiáng)語文素養(yǎng)。
在一周的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，通過德育系列課程視頻，我學(xué)到了很多知識(shí)。疫情防控片增強(qiáng)了自我防護(hù)意識(shí)，明白了疫情期間盡量呆在家中，做到不出門，勤洗手，出門必須戴口罩。防疫教育片讓我看到了，眼有家國、心有情懷的英雄群體。我們要關(guān)注疫情新聞，通過鮮活的教材、閱讀等方式培養(yǎng)家國情懷。
網(wǎng)絡(luò)上課有好處，也有不足之處，好處是網(wǎng)上上課，我們可以繼續(xù)學(xué)習(xí)收獲新知識(shí)，不足之處是課上和老師互動(dòng)有限，課下也不能和伙伴們打成一片開心玩耍。期待疫情早日結(jié)束，我們能早日重返美麗的.校園。
疫情居家心得體會(huì)2
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)課已經(jīng)上了七天了，當(dāng)初趙金花老師在開學(xué)第一課上的講話：“將書桌安放在心里”還是言猶在耳，時(shí)刻警醒著我。
為了讓我們科學(xué)地上好每一堂課，學(xué)校為我們制定了課程表。到了上課時(shí)間，魏老師會(huì)將相應(yīng)科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)送在QQ群里。每節(jié)課大約在十五分鐘以內(nèi)，課件圖片精美，老師們的講解也十分有趣，緊緊吸引了同學(xué)們的注意力，并且不易產(chǎn)生視疲勞。
語文課上，我跟隨著王昌齡來到了茫茫的戈壁灘上，看見英勇的將士們奮勇殺敵的場景；數(shù)學(xué)課上，我跟著數(shù)學(xué)老師進(jìn)入了神奇的`數(shù)學(xué)王國，折著有趣的莫比烏斯帶；英語課上，我跟著英語老師來到了RedBen的農(nóng)場，和RedBen一起暢游他的紅色世界；美術(shù)課上，我跟隨美術(shù)老師來到芭蕉樹下，和覓食的小雞做游戲；體育課上，我跟著體育老師來到了熟悉的校園，站在操場上，一起做活力十足的廣播體操。總之，線上課程有張有弛，既輕松又充實(shí)。
下課后，同學(xué)們把整理好的筆記發(fā)到QQ群里，老師會(huì)對(duì)我們的筆記進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
抗疫期間，雖然我們只能呆在家里，但是停課不停學(xué)，只要我們時(shí)刻記得將書桌安放在心里，那么，將會(huì)無處不課堂。期待疫情快點(diǎn)結(jié)束，和親愛的老師，同學(xué)們相聚在春光明媚的校園里。
疫情居家心得體會(huì)3
時(shí)間一天天的過去了，轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)“開學(xué)”兩個(gè)多月了。與往年截然不同的是，由于年初突如其來的新冠肺炎，我們不得不在家自主學(xué)習(xí)，通過空中課堂和釘釘直播來學(xué)習(xí)新的知識(shí)。不管是聽課方式，還是作息時(shí)間，都與在校學(xué)習(xí)有很大改變。在家學(xué)習(xí)，不僅要求我們能掌握好每天學(xué)習(xí)的知識(shí)而且對(duì)我們的自律和自控都有很大考驗(yàn)。
對(duì)于個(gè)別同學(xué)來說，在家中學(xué)習(xí)就如同繼續(xù)放假一樣，過的毫無規(guī)律可言。但對(duì)于我們有理想有追求有報(bào)負(fù)的學(xué)子而言，自然將時(shí)間與學(xué)習(xí)看得重要。清晨，從七點(diǎn)鐘開始早讀。周一、周三，周五都是英語早讀：讀單詞，讀課文，讀語法聚焦。而周二、周四是語文早讀：讀文言文，讀古詩，讀課文。
每個(gè)周末班主任都會(huì)提前將下個(gè)周的課程表推送過來，各學(xué)科老師又擔(dān)心同學(xué)們會(huì)誤過他的學(xué)科課程，每天在空中課堂上課前半小時(shí)再分一次本周課表，并用紅色筆圈出來以示強(qiáng)調(diào)。我總會(huì)在新課表發(fā)表之初用本子記清楚，標(biāo)清時(shí)間，甚至有時(shí)還會(huì)畫個(gè)表格。每天的第一堂課多半是在八點(diǎn)鐘，雖然沒有我那熟悉的上課鈴聲，但我還是會(huì)準(zhǔn)時(shí)的拿起課本，筆記本靜坐在電視機(jī)前。其實(shí)每次聽課我都不會(huì)很“準(zhǔn)時(shí)”，會(huì)等一兩分鐘后再按個(gè)時(shí)移。為什么要這樣呢？因?yàn)檫@樣就能在老師講重點(diǎn)或難點(diǎn)時(shí)按個(gè)暫停，想一想或記一記，理解老師的意思再進(jìn)行聽講。本來一堂二十分鐘的.課，有時(shí)能聽個(gè)3三十分鐘才結(jié)束。
除了聽空中課堂，就是在釘釘里聽學(xué)校任課老師的直播課了。有的老師講習(xí)題，也有的給我們復(fù)習(xí)知識(shí)，像是在給空中課堂做填充一樣。每次直播前老師們總會(huì)通知我們，或者直接有固定的時(shí)間。除了聽課，每天還有家庭作業(yè)。一般到了下午六點(diǎn)聽完輔導(dǎo)課后就是做作業(yè)了。唯一與平常不同的是，完成的作業(yè)都要用云校家進(jìn)行上傳。有錯(cuò)題，都會(huì)傳回來讓你訂正，與在校上交作業(yè)無二樣。若是完成今天的學(xué)習(xí)，那么就要對(duì)明天做預(yù)習(xí)了。讀一讀新課文，標(biāo)上生難讀音，記一記運(yùn)算公式等都會(huì)對(duì)明天的學(xué)習(xí)大有所益。
在家中這么長時(shí)間的學(xué)習(xí)，對(duì)于我們來說都是第一次。但不管是在哪兒，我們都不能因環(huán)境而變。就像有人說：“等返校后，肯定會(huì)有逆襲的黑馬，也會(huì)有隕落的星星”。
疫情居家心得體會(huì)4
青墨跡景，早曦已不在。在這新的氣象中，我不免孤“讀”。在那往昔的課本中我已看不到那一個(gè)個(gè)熟悉的教導(dǎo)，在日夜里已不見他們的身影。如今在燈光下的只有我自己，沒有了他們多么安靜呀！
一場措不及防的疫情，打亂了我們的生活，但我們?nèi)栽诤翱嘧x。
沒有了熟悉的上課鈴聲，卻換來了一條條短信的振動(dòng)；沒有了那些熟悉的聲音，卻換來了打字的響聲……本是一場知己知彼的戰(zhàn)爭，可如今成了網(wǎng)課。是呀，有多少人因?yàn)槔蠋煵辉诹怂麄兎湃瘟�，而有多少人是借助網(wǎng)絡(luò)提升呢？也許就在這個(gè)寒假，很多的黑馬脫穎而出，而又有很多人跌入深谷。人生有很多改變，但絕不是毫無準(zhǔn)備。網(wǎng)課直播中，老師的一句句教導(dǎo)，一個(gè)個(gè)講解都使這枯燥無味的屏幕變得生動(dòng)、熟悉。他們并不因?yàn)樵诩叶潘蓚湔n，那種老師的責(zé)任他們不會(huì)忘，但他們也從少年走過所以他們知道我們?nèi)缃竦?想法，所以他們沒有和我們置氣只是將更多的精力放在課堂上，認(rèn)真負(fù)責(zé)，專心上課。
面對(duì)老師的繪聲繪色，也許我們感受到了吧，好像那種上進(jìn)心更強(qiáng)了，但總有一些人濫竽充數(shù)，他們上課分心，上課小差。但老師上課前總是一催再催，為的只是讓同學(xué)們投入課堂好好上課。他們盡心盡責(zé)，我感覺人生遇到這樣的事情是一種經(jīng)歷，也是一種感受，它告訴我人想要變好不能只靠別人的監(jiān)督，要學(xué)會(huì)獨(dú)立自覺。
疫情居家心得體會(huì)5
在哪里學(xué)習(xí)都一樣，想要學(xué)好知識(shí)還是得要有一個(gè)好心態(tài)。一個(gè)人如果心態(tài)不好，上課的時(shí)候不在學(xué)校，沒有老師看管，就管不住自己的心，是學(xué)不要的。
老師知識(shí)輔助我們學(xué)習(xí)的，就像這次網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我們身邊沒有了老師，更沒有了其他同學(xué)，有的之后電腦，如果自己不自覺上課，不認(rèn)真上課，浪費(fèi)了時(shí)間，最后還學(xué)不好這不是給自己找不自在嗎，不要總想著時(shí)間還很多，沒有多久我們就會(huì)用完小學(xué)的讀書時(shí)間，總有一天我們會(huì)遇到困難，人需要的是能夠認(rèn)知自我，能夠明辨自身。
網(wǎng)課是一次檢驗(yàn)，也是一次考驗(yàn)，在家中學(xué)習(xí)，也是鍛煉。鍛煉我們學(xué)習(xí)的意志，努力完成教學(xué)任務(wù)，人總要前進(jìn)，不能看到電腦就想著玩游戲，就想著看電視。在家中電腦是我們學(xué)習(xí)的工具，是我們學(xué)習(xí)的課堂，老師在電腦屏幕上出現(xiàn)，雖然特寫了，也沒有在學(xué)校中的威嚴(yán)，但是一樣值得尊重，我在學(xué)習(xí)的時(shí)候都會(huì)認(rèn)真聽課，畢竟老師也在花時(shí)間教導(dǎo)我們。而我們作為學(xué)生只要接受知識(shí)，不需要?jiǎng)谛膭诹ψ砥涑�，如果還不知道珍惜，那就是大笨蛋，最大的浪費(fèi)。
我喜歡學(xué)習(xí)，上網(wǎng)課，一樣能夠提問題，一樣能夠與好事溝通和交流，完全沒有任何的阻礙，學(xué)習(xí)更加方便，只需要發(fā)出問題老師就能夠給我們解答，甚至還能夠統(tǒng)計(jì)問題，在課堂生給我們講解。不同的是我們對(duì)待網(wǎng)課的心態(tài)，是認(rèn)真還是不努力�，F(xiàn)在多流一滴汗，以后將會(huì)收獲更多的夢。
每個(gè)進(jìn)入學(xué)校的同學(xué)，都有這家人的期盼，在家中一樣也該努力，主動(dòng)去奮斗，不該總是在家中浪費(fèi)時(shí)間游戲，寒假已經(jīng)結(jié)束，雖然還米有去學(xué)校但是學(xué)習(xí)是必須的'，要積極去學(xué)習(xí)，記去讀書，更何況開通了網(wǎng)課，這樣也可以不去學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)課程，對(duì)我們來說是福音。
學(xué)習(xí)充滿了樂趣，網(wǎng)課有著不同的趣味，以前沒有的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓我們知道了學(xué)習(xí)的方式不只是一個(gè)，而是有很多，最重要的是要擺正學(xué)習(xí)的心態(tài)，主動(dòng)去學(xué)習(xí)，主動(dòng)去接受知識(shí)，成為一個(gè)努力學(xué)習(xí)的人，機(jī)會(huì)我們有了靠我們自己的雙手去繪畫在學(xué)習(xí)的結(jié)果。每個(gè)人的接收能力不同，有可能有的人覺得網(wǎng)課不適應(yīng)，其實(shí)只要主動(dòng)去接受任何形式的學(xué)習(xí)都是很用以接受的。
在家不用擔(dān)心自己遲到，同樣也不用擔(dān)心時(shí)間不夠，我們可以一天學(xué)習(xí)，時(shí)間充裕，更要把時(shí)間用到實(shí)處，該休息就休息，該上課就上課，保持過去的上課方式，很快就能夠適應(yīng)了，這就是我的一些感受。
2020年2月10日，本該是學(xué)生們背著書包走進(jìn)校門的一天，卻因?yàn)橐粓鲆咔槎兓�。突如其來的新冠肺炎，打破了學(xué)生原本歡喜的心情。卻也因此開啟了一段豐富多彩的學(xué)習(xí)生活。
開學(xué)第一天，空中課程也如約而至。唯一不同的是，上課的環(huán)境不同。原本我們應(yīng)該坐在教室，盯著黑板，仔細(xì)地聽著老師課堂上的話語。現(xiàn)在的我們，在家中，捧著電腦和手機(jī)上課，屏幕上展示著一張張圖片，音箱里傳來老師抑揚(yáng)頓挫的聲音。只聽聲音，便能想象出老師上課的模樣。一定是神采飛揚(yáng)，繪聲繪色的。
通過手機(jī)、電腦等通訊設(shè)備，老師向我們?cè)丛床粩嗟貍魇谥R(shí)，我們就像一塊海綿一樣，用盡渾身解數(shù)汲取著知識(shí)的甘霖。
空中課堂向我們展示了另一種上課的方式，解決了我們因疫情而不能上學(xué)的苦惱。雖然在網(wǎng)上上課有諸多不便，但上課的過程仍是有趣的。
有了空中課堂，我們可以足不出戶的汲取知識(shí)，可以方便快捷地享受課堂，可以節(jié)省時(shí)間，將上學(xué)路上所耗費(fèi)的時(shí)間全部用來做有意義的事情：可以用來讀書或者寫作業(yè)�？罩姓n堂便于我們與比我們更優(yōu)秀的人交流，可以讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己與他人的差距，便于我們思考造成這種差距的原因是什么。
空中課堂雖方便，但他給不了我們?cè)趯W(xué)校上課時(shí)的那種氛圍，那種氛圍是和諧的，是美好的，是容易投入學(xué)習(xí)中去的。在空中課堂上，我們看不見老師的動(dòng)作，神態(tài)。只能聽見聲音。同樣，老師也并不能看見我們，他們并不知道我們?cè)谄聊磺白鍪裁�，或者有沒有認(rèn)真聽講。這可能就是空中課堂最大的弊端了吧。
空中課堂，考驗(yàn)的就是學(xué)生們是否自覺。事實(shí)上，自覺的學(xué)生無論在何處，都會(huì)認(rèn)真聽課，從不會(huì)去想著投機(jī)取巧。而不自覺的學(xué)生，不論是在學(xué)校上課還是在網(wǎng)上上課，都會(huì)忍不住去偷懶。
空中課堂已開課兩周。在這兩周內(nèi)，雖然只是六門學(xué)科輪流上，但是是不同的老師上課。所以我們體驗(yàn)到了不同老師的上課方式，也覺得原本枯燥的課堂，變得豐富多彩。
我們也學(xué)會(huì)了從不同的角度去思考問題，解決問題。學(xué)習(xí)能力也得到了提高。
非常時(shí)期，我們更應(yīng)該保持初心，不忘夢想，努力學(xué)習(xí)，奔向更好的未來。
疫情居家心得體會(huì)6
最近，雖然我們無法前往學(xué)校上課，但各地教育部門為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號(hào)召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來了。在學(xué)校老師們緊張又有序的`安排下，所有同學(xué)們都通過網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級(jí)群里提醒家長和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開學(xué)第一天我沒有按時(shí)起床，后來還是媽媽把我喊起來，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識(shí)。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門還非常有心地為我們開設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識(shí)，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識(shí)，受益匪淺!
經(jīng)過最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對(duì)我們的白衣天使說感謝的話，在這里還要真誠地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，將來做社會(huì)有用的人!
疫情居家心得體會(huì)7
由于新冠病毒疫情的影響，作為學(xué)生的我們不得不在家通過網(wǎng)絡(luò)上課。雖然我們不能像醫(yī)護(hù)人員一樣，沖擊一線，為抗擊疫情做貢獻(xiàn)，但我覺得只要把自己的事做好，就是最大的擔(dān)當(dāng)！所以這次網(wǎng)課讓我看到了我們這個(gè)集體的擔(dān)當(dāng)。
我們上的每一節(jié)課，課前課件的準(zhǔn)備，上課時(shí)的組織，課后對(duì)課上問題的收集及講解，課后作業(yè)的布置與批閱都離不開老師的責(zé)任心。班主任更是早起晚睡，負(fù)責(zé)我們的紀(jì)律，及時(shí)組織班會(huì)，反饋同學(xué)們每天的情況，對(duì)學(xué)生，家長的問題總能及時(shí)回復(fù)。小組長也充分顯示了上傳下達(dá)的重要作用，督促同學(xué)交作業(yè)并及時(shí)傳給老師作業(yè)，及時(shí)將班里的'各項(xiàng)活動(dòng)要求傳達(dá)給每位同學(xué)，正因?yàn)橛辛死蠋熀屯瑢W(xué)們的共同努我們班的網(wǎng)課才可以正常進(jìn)行。請(qǐng)為我們的班主任李老師，各科代課老師及各小組長道聲辛苦了，謝謝你們。由于你們的擔(dān)當(dāng)給了咱們班良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
通過這四周的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我也由最初管不住自己偷玩游戲，聊天到現(xiàn)在的自律越來越高。由于近期爸爸忙沒時(shí)間管我，所以每當(dāng)我有所懈怠時(shí)，總被媽媽那一雙火眼金睛所識(shí)破，近而對(duì)我進(jìn)行苛責(zé)和耐心教導(dǎo)，當(dāng)然有時(shí)也免不了皮肉之痛，有時(shí)我也煩躁，但靜下心來想，媽媽也是為了我呀。有時(shí)想想現(xiàn)在的自律性確實(shí)也是媽媽“管”出來的，過程雖然一言難盡，但結(jié)果卻是令大家都高興的。所以我也要謝謝我的媽媽。
媽媽常說改變不了環(huán)境就去適應(yīng)它。我相信，雖然我們現(xiàn)在還不能正常開課。但會(huì)珍惜這每一次網(wǎng)課，珍惜每一節(jié)課前課后，老師同學(xué)的默默付出。在以后的學(xué)習(xí)中一是認(rèn)真聽講、做好筆記，努力在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成并上交每科作業(yè)。二是加強(qiáng)紀(jì)律，嚴(yán)格遵守班級(jí)的各項(xiàng)制度并認(rèn)真執(zhí)行。三是珍惜和家人的相處時(shí)間，做好自己的事不給父母添負(fù)擔(dān)。
疫情雖給我們帶來了不便，但我相信，有了我們師生，家校的勇于擔(dān)當(dāng)，共同努力，我們的網(wǎng)課會(huì)越來越好，給學(xué)校，給老師，給家長，給社會(huì)交一份滿意的答卷。
疫情居家心得體會(huì)8
疫情肆意，足不出戶成為了我們?yōu)樽鎳畲蟮呢暙I(xiàn)。開學(xué)時(shí)間不斷延遲，學(xué)校紛紛開展網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。因此各大軟件公司抓住時(shí)機(jī)，開發(fā)出各種線上教學(xué)平臺(tái)，這些平臺(tái)功能齊全，操作方便。
在家里學(xué)習(xí)相對(duì)學(xué)校而言更加自由，但是這是否都對(duì)我們學(xué)習(xí)有利呢？
有網(wǎng)絡(luò)段子打趣道：“沒想到多年前出現(xiàn)在作文上的事，竟然真的實(shí)現(xiàn)了”因?yàn)閲已杆侔l(fā)展，在家中一個(gè)本子，一臺(tái)手機(jī)，一支筆就可以學(xué)習(xí)。沒有了傳統(tǒng)教學(xué)的繁瑣，交作業(yè)只需要用手機(jī)拍照再釘釘上傳就完成。有些題目甚至系統(tǒng)可以自行更改，并進(jìn)行排名。這樣就方便了老師，為老師提供便捷。錯(cuò)誤的地方系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)登記，這樣老師就能輕松知道我們的問題所在。正所謂，簡單，方便，快捷。
而在這些優(yōu)點(diǎn)的背后，也存在著更大的弊端。
幾乎所有的網(wǎng)上授課功能都是由各大社交軟件推出的，雖然是好意為之，卻顯得心有余而力不足。社交軟件的主題是放松娛樂，學(xué)習(xí)卻是一—件嚴(yán)肅繁重的`事。這兩者之間本身就存在矛盾。并且大多數(shù)學(xué)生都不能自律，在學(xué)校就不缺愛開小差的學(xué)生，失去了監(jiān)督之后，恐怕是更加肆無忌憚，聊一下天，刷一下視頻，玩一會(huì)游戲。所以，在某種程度上，學(xué)習(xí)效率不如在校學(xué)習(xí)。
不論是優(yōu)點(diǎn)也好，缺點(diǎn)也罷，這都不是主觀原因。學(xué)習(xí)是修煉性格的一個(gè)過程，不完美的我們，所有缺陷都會(huì)在其中展現(xiàn)出來。只有不甘平庸，跳出溫水，才能青蛙變王子。
希望最后我們都通過網(wǎng)課學(xué)到最多的知識(shí)，愿疫情早點(diǎn)過去，我們?cè)琰c(diǎn)返校和老師同學(xué)們一起學(xué)習(xí)！
疫情居家心得體會(huì)9
“理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的�！比麓簳熋骼蚀蟮貢r(shí)，我們本應(yīng)該坐在陽光明媚的教室里書聲瑯瑯，卻因寒日里倏忽襲來的冠狀病毒疫情而居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)。
居家網(wǎng)課多少有些失落，畢竟隔著屏幕不能與老師如課堂般互動(dòng)，也不能和同學(xué)們?cè)谡n間一起沖出教室感受春天的美好；一個(gè)人的學(xué)習(xí)，過于安靜，總有幾分孤單。只是，疫情的陰霾尚未散去，眾人還得同心同德共抗時(shí)艱，我們“停課不停學(xué)”，學(xué)會(huì)適應(yīng)網(wǎng)課學(xué)習(xí)也是一種成長。
清晨，窗外的鳥兒在枝頭歡唱著，每天的居家學(xué)習(xí)開始了。打開電腦，點(diǎn)開“空中課堂”，今天的課程已經(jīng)傳送到位。老師化身主播，開啟了滔滔不絕又神采飛揚(yáng)的教學(xué)模式�？粗聊簧系哪吧蠋�，我不禁有點(diǎn)忐忑不安：今天又換老師了，雖然比昨天的男老師激情洋溢多了，但她的講法完全不一樣呢！哎呀，藍(lán)色字的是重點(diǎn)要記錄的……哎呀，老師怎么又換了個(gè)問題？我瞪大了雙眼，也跟不上新老師的語速，這老師這節(jié)奏太快了吧！就這樣，一節(jié)課走馬燈似的地結(jié)束了，而我的筆記記的實(shí)在“凋零不堪”，這可怎么辦？！
距離下節(jié)課還有時(shí)間，我盯著屏幕四下搜索，暗自思忖：再放一遍？于是，我點(diǎn)擊“播放”，真的可以！我試著拖動(dòng)鼠標(biāo)快進(jìn)，哎呀！拉過藍(lán)色重點(diǎn)了。再回倒，我小心翼翼地拖動(dòng)鼠標(biāo)、眼睛直盯著屏幕；到了！終于找到了我要的“重點(diǎn)”，長舒一口氣似卸下了重重的包袱。好在網(wǎng)課可以回放，這要是在課堂上可是無法享受這樣的“單曲循環(huán)”哦！這一趟“兵荒馬亂”的搜尋，讓我體會(huì)了網(wǎng)課時(shí)代的高效快捷；更感知“學(xué)無止境”，我要學(xué)習(xí)的`課程還有太多太多。
網(wǎng)課結(jié)束，我們老師的隨堂作業(yè)也就“釘釘”出現(xiàn)了。驚嘆于老師們的速度，真是分秒必爭呀！看樣子老師們和我們一樣同步聽課呢！趁著新課的新鮮勁兒，我快速地打開作業(yè)本奮筆疾書起來。偶爾翻書，時(shí)而思考，一陣“耕耘”后，作業(yè)完成。喚來媽媽，簽字、拍照、上傳，一氣呵成！不一會(huì)兒，手機(jī)“釘釘”作響，作業(yè)“已批改”�？粗鳂I(yè)上“優(yōu)秀”的紅印和“老師喜歡這樣認(rèn)真可愛的你！”的批語，我的心里樂開了花。一次作業(yè)提交，讓我知道了老師們一直與我們?cè)谝黄穑蠋熢谂阒覀円徊揭徊匠砷L。
非常時(shí)期，非常擔(dān)當(dāng)，我們都應(yīng)是時(shí)代的逆行者，有一份力則盡一份責(zé)。讓我們心懷夢想，踏實(shí)邁步，播種希望，收獲豐碩。一場春雨一場暖，疫情終將如煙散去，我們美麗的理想定會(huì)變?yōu)槊篮玫默F(xiàn)實(shí)！
疫情居家心得體會(huì)10
在“延長的假期”里，“停課不停學(xué)”成為“宅家學(xué)生族”的假期學(xué)習(xí)新模式。為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒肺炎疫情，學(xué)院教師紛紛走上線上教學(xué)的新崗位，為戰(zhàn)勝疫情出一份力，盡一份責(zé)，讓學(xué)生在家里感受到與學(xué)校同樣的學(xué)習(xí)效果。學(xué)院各院（系）學(xué)生服從學(xué)院教學(xué)安排，在線上刻苦學(xué)習(xí)，取得了較好的學(xué)習(xí)效果，分享了他們的學(xué)習(xí)心得。
1、因新型冠狀病毒的肆虐，我們不能去返校上學(xué)。但是，我們沒有因?yàn)橐咔�，而停下學(xué)習(xí)的腳步。線上學(xué)習(xí)十分有趣，新穎的上課形式、精彩的課堂瞬間，無不吸引著我們。老師通過錄播的方式，給我們傳授知識(shí)。線上學(xué)習(xí)也十分便捷，不用出門就可以獲取知識(shí)。但同時(shí)，線上學(xué)習(xí)考驗(yàn)我們自覺性和耐心。沒有老師面授時(shí)的監(jiān)督，沒有和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)討論的氛圍，讓一些同學(xué)發(fā)出了“想回歸教室”的心聲。我認(rèn)為，線上教學(xué)的效果，主要還是取決于同學(xué)們的學(xué)習(xí)態(tài)度，你有多自律，就有多優(yōu)秀。非常時(shí)期，大家一起攻堅(jiān)克難！
2、在疫情期間，作為學(xué)生的我們要緊抓學(xué)習(xí)并做好新學(xué)期規(guī)劃。新冠病毒雖然阻止了我們正常上課，卻無法阻止我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。學(xué)院積極應(yīng)對(duì)開展了網(wǎng)絡(luò)授課，我們通過“學(xué)習(xí)通”平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)視頻課程學(xué)習(xí)新知識(shí)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，在老師指導(dǎo)下更高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)之余，大家還可以利用在家的.時(shí)間學(xué)習(xí)其他自己感興趣的知識(shí)，不斷提高自己的文化素養(yǎng)。愿待開學(xué)再見時(shí)，我們都是更好的自己。
3、與傳統(tǒng)的教學(xué)方式大有不同，線上教學(xué)可以說是一個(gè)全新的教學(xué)模式。我們的老師采用了“學(xué)習(xí)通”平臺(tái)學(xué)習(xí)+線上討論等方式授課。為了讓同學(xué)們更好地吸收知識(shí)，每次上完線上課程，老師們都會(huì)收集學(xué)生們的課程反饋，開展線上答疑，講解課程重點(diǎn)、難點(diǎn)。課后，同學(xué)們參與老師布置的討論話題，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。在學(xué)習(xí)過程中，偶爾會(huì)遇到服務(wù)器卡頓、網(wǎng)絡(luò)語音效果差等問題，老師們積極尋找有效的解決方法，如錯(cuò)峰學(xué)習(xí)，語音搭配文圖說明等，保證了同學(xué)們線上學(xué)習(xí)的效果。疫情當(dāng)前，我們應(yīng)該積極配合學(xué)院安排，按時(shí)完成線上教學(xué)，勤勉自律，學(xué)好知識(shí)，為奪取防控斗爭勝利貢獻(xiàn)自己的力量！
4、經(jīng)過近期的線上學(xué)習(xí)，我的假期生活開始有了很好的學(xué)習(xí)規(guī)律。線上的課堂生動(dòng)有趣，每門課程都有不同的風(fēng)格。老師們幾乎全天在線，同學(xué)們的學(xué)習(xí)疑問隨時(shí)可以在線向老師提問，老師耐心解答，在老師們悉心的指導(dǎo)下，我掌握了新的知識(shí)，學(xué)習(xí)上有了較大提升，每一天都過得很充實(shí)。在疫情期間同學(xué)們每天都能享受到知識(shí)帶來的力量，我相信這也是為網(wǎng)課教學(xué)辛苦著的每位老師的心愿。希望疫情能夠盡快結(jié)束，早日回到校園與老師、同學(xué)們相見。
5、線上教學(xué)作為一種新型教育模式，對(duì)于老師和學(xué)生都是一種嶄新且新奇的體驗(yàn)。對(duì)我而言，線上教學(xué)實(shí)現(xiàn)了隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)，提升了學(xué)習(xí)的自由度，也增加了學(xué)習(xí)樂趣。但這種學(xué)習(xí)模式缺乏在教室里學(xué)習(xí)的氛圍和集中的注意力，極大考驗(yàn)了同學(xué)們的自控能力。經(jīng)過這一段時(shí)間的線上學(xué)習(xí)，讓我更加明白了自主學(xué)習(xí)的重要性。如何從假期的倦怠與輕松感走出來，跳出舒適圈，成為了我們提高自律能力的關(guān)鍵。相信經(jīng)過大家共同的努力，此次戰(zhàn)“疫”一定勝利收官！
6、延遲開學(xué)是打贏“防疫戰(zhàn)”的重要環(huán)節(jié)，學(xué)院為我們開展了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。老師們采用多樣的教學(xué)方式，豐富了我們的知識(shí)。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)讓我們有更加充沛的.時(shí)間學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的效率。學(xué)院為全體同學(xué)開設(shè)了一門“新型冠狀病毒安全公益課”，讓我們充分了解疫情，從自身做起，講究衛(wèi)生，做好防護(hù)。線上還有很多其他優(yōu)秀的課程資源，我們可以利用好網(wǎng)絡(luò)上的各類優(yōu)質(zhì)教育資源，經(jīng)過篩選后擇優(yōu)自學(xué)，豐富自己的知識(shí)面，提高自主學(xué)習(xí)能力。在這段抗擊疫情的日子里，我們?cè)诩遗W(xué)習(xí)就是貢獻(xiàn)自己的一份力。相信待到春暖花開之時(shí)，我們就可以共享春光燦爛。
7、習(xí)慣了傳統(tǒng)的教學(xué)方式，要接受網(wǎng)上學(xué)習(xí)，同學(xué)們難免會(huì)迷茫和不適應(yīng)，但我們沒有停止對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛，老師和同學(xué)都在共同努力。線上學(xué)習(xí)時(shí)，我們的任課老師每天按時(shí)在線授課，并通過QQ、微信、學(xué)習(xí)通等各種軟件工具在線解答疑問，同學(xué)在線相互交流探討。新的學(xué)習(xí)模式帶給我們的新奇感還是很有吸引力的，在家學(xué)習(xí)增強(qiáng)了大家學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，把握自己所適應(yīng)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
8、以前在教室上課的時(shí)候，大家同在一塊黑板面前�，F(xiàn)在手機(jī)和電腦屏幕成為了那塊共同的“黑板”。在屏幕面前，我們依舊可以領(lǐng)略到老師的風(fēng)采，享受到一場知識(shí)的盛宴，開拓自己的知識(shí)視野。雖然學(xué)習(xí)的形式和場所發(fā)生了變化，但學(xué)習(xí)的方法沒有固定的模式，關(guān)鍵在于我們是否能沉下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)。只要我們嚴(yán)格要求自我，永遠(yuǎn)保持健康向上的心態(tài)，認(rèn)真投入到不停止的學(xué)習(xí)當(dāng)中，不辜負(fù)黨和學(xué)校的期待，就能為戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)一份屬于我們自己的力量。
疫情居家心得體會(huì)11
2月17日，本該開學(xué)的日子，不能走進(jìn)校園的我們，開始了上網(wǎng)課，直到今天我們上網(wǎng)課已經(jīng)快三個(gè)星期了。
對(duì)以前沒有上過網(wǎng)課的我來說，網(wǎng)課是新鮮的事。本來我在家就沒有什么機(jī)會(huì)可以上網(wǎng)，現(xiàn)在能夠每天長時(shí)間坐在電腦面前上網(wǎng)，對(duì)于我都是有巨大吸引力的。可是一天都坐在電腦前看著電腦，這樣會(huì)不會(huì)近視呀，所以不能長時(shí)間都盯著電腦，要保護(hù)自己的眼睛。有一次，語文張老師要寫一篇作文，對(duì)于這幾天疫情的'情況，寫寫感受、體會(huì)。我趁下課時(shí)間，就拿起筆，津津有味地寫起作文來。第二節(jié)上課了，老師竟讓我連麥念我的作文，我興奮的拿起本子，滔滔不絕地念起我的杰作，念完后，老師還表揚(yáng)了我，夸我的作文寫的好，我心里美滋滋的。這真是一節(jié)難忘又高興的語文課啊！
在這段時(shí)間里，想必我的老師們都辛苦了吧！每天既要熬夜備課，第二天又要早早起床給我們上課，每天起早貪黑真的好辛苦，老師真是太不容易了，所以我們要聽老師的話，上課時(shí)認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)，不惹老師生氣，學(xué)會(huì)體諒她們。
疫情居家心得體會(huì)12
新的學(xué)期早已到來，我們卻因?yàn)樾滦凸跔畈《疽咔椋荒芨C在家里上網(wǎng)課，由于缺少運(yùn)動(dòng)，一個(gè)個(gè)都變成了“肥宅”，我的生活也發(fā)生了很大的變化。
原本的校園學(xué)習(xí)變成了線上網(wǎng)課，由于長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛會(huì)感到酸脹，視力也隨之下降，看東西也不那么清楚了。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我總會(huì)抱怨：什么時(shí)候能夠重返校園啊?!
當(dāng)然，網(wǎng)上學(xué)習(xí)也有可取之處。老師們批改作業(yè)的效率顯著提升了，因?yàn)樘峤坏淖鳂I(yè)都是電子文檔，老師批改起來方便，作業(yè)還可以隨身攜帶，只要有空閑時(shí)間，老師就可以抽出來批改。各種反饋速度也明顯快了：作業(yè)做沒做錯(cuò)很快就有結(jié)果、遇有疑問可以網(wǎng)上解答……
但是，長時(shí)間窩在家里，也不出去運(yùn)動(dòng)，再加上挑食揀食，只吃肉不吃素菜，使得我在肥胖的道路上“更上一層樓”，體重“蹭蹭蹭”地往上長，止也止不住，每次站上電子秤，我都會(huì)幻想：沒有胖，沒有胖!而結(jié)果總是打我的臉，連媽媽都喊我“八戒”了。我不服氣，但一照鏡子：肚子圓滾滾，腿粗得像象腿，肥頭大耳，就差鼻子不太像了。哎，止不住的`胖啊!
新型冠狀病毒疫情給我?guī)淼淖兓芍^喜憂參半，可我還是懷念以前的生活，這種情況啥時(shí)候是個(gè)頭啊!
疫情居家心得體會(huì)13
經(jīng)過半個(gè)月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我感受到了線上教學(xué)與傳統(tǒng)的教學(xué)方式大有不同，線上教學(xué)可以說是一個(gè)全新的.教學(xué)模式，全靠自己自覺。我們的老師采用了“學(xué)習(xí)通”平臺(tái)學(xué)習(xí)+線上討論等方式授課。為了讓同學(xué)們更好地吸收知識(shí)，每次上完課，老師們都會(huì)收集學(xué)生們的課程反饋，開展線上答疑，講解課程重點(diǎn)、難點(diǎn)。課后，同學(xué)們參與老師布置的討論話題，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。在學(xué)習(xí)過程中，偶爾會(huì)遇到服務(wù)器卡頓等問題，老師們積極尋找有效的解決方法，如錯(cuò)峰學(xué)習(xí)，更換平臺(tái)，開直播課等，保證了同學(xué)們線上學(xué)習(xí)的效果。疫情當(dāng)前，我們應(yīng)該積極配合學(xué)院安排，按時(shí)完成線上教學(xué)，勤勉自律，學(xué)好知識(shí)，為奪取防控斗爭勝利貢獻(xiàn)自己的力量！
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長時(shí)間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動(dòng)，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對(duì)身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對(duì)心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身APP可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有APP，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會(huì)感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的`一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識(shí)是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對(duì)公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對(duì)思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會(huì)管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情早晚會(huì)過去，正常的生活、學(xué)習(xí)還會(huì)回來，當(dāng)開始忙碌時(shí)，你還有意識(shí)經(jīng)常性、習(xí)慣性進(jìn)行體育鍛煉嗎?
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疫情期間居家鍛煉心得體會(huì)健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對(duì)于健康的益處有很多。
一、堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對(duì)疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會(huì)感到心情愉快。人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會(huì)增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會(huì)比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會(huì)比一般不從事體育鍛煉的`人低。這是因?yàn)椋w育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六、堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)�，肢體運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對(duì)刺激的反應(yīng)信號(hào)的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲(chǔ)存過剩，并對(duì)健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄�，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的有效方法。這是因?yàn)�，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
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