全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得1
我是一名小學(xué)生，近視的時(shí)間已經(jīng)有兩年了。我原本擁有一雙明亮的眼睛，卻無(wú)奈地被厚厚的眼鏡片擋住了昔日奪目的光彩。近視給我?guī)?lái)了不少麻煩，令我十分煩惱。
記得有一次，那是一個(gè)盛夏，我高高興興地來(lái)到翰林寫作學(xué)作文。上課了，老師開(kāi)始講課，在黑板上寫上好詞。我習(xí)慣地從書包里摸眼鏡盒，可是，翻遍了整個(gè)書包，我也沒(méi)找到。心想：這下可糟了，眼睛忘在家里了，根本看清黑板上的字。老師在黑板上寫了許多好詞和寫作文的要點(diǎn)，我一個(gè)字也看不清。在寫作文的時(shí)候只能抄一些書上的好詞了。這一次的作文我原來(lái)可以寫得很好，就因?yàn)橥藥а坨R，所以才得了個(gè)“優(yōu)”。
在生活中諸如比類的'事情還有很多，真的好煩惱呀！我想告訴同學(xué)們：要保護(hù)好自己的眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視和玩電腦，近視后再后悔就來(lái)不及了！保護(hù)好自己的眼睛就是保護(hù)我們心靈的窗戶！
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昨天，我們體檢，我到了地下室里，體檢了幾項(xiàng)后，檢查視力時(shí)，醫(yī)生讓我蒙住一只眼睛看視力表，視力表上底下幾行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，還是看不清。
數(shù)學(xué)上，沈老師讓算十道口算題，我做錯(cuò)了八道，老師一看發(fā)現(xiàn)我的題目都抄錯(cuò)了，沈老師問(wèn)我為什么抄錯(cuò)題，是粗心還是看不清，我說(shuō)是看不清。媽媽今天給我聯(lián)系了醫(yī)生，周末準(zhǔn)備去檢查，我很傷心。
媽媽批評(píng)我寫字姿勢(shì)不對(duì)。我們?nèi)ツ暌簧蠈W(xué)，老師花了一個(gè)月時(shí)間訓(xùn)練我們的坐姿，但是我沒(méi)有堅(jiān)持，姿勢(shì)不對(duì)，媽媽說(shuō)是因?yàn)檫@樣才近視的`。希望大家不要像我一樣，保護(hù)好眼睛。
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從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來(lái)看見(jiàn)墻上有個(gè)釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽(tīng)見(jiàn)啪的一聲，醋灑了一地。原來(lái)是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見(jiàn)墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過(guò)去，水知道那是一個(gè)如假包換的釘子，李明輝手疼的沒(méi)法兒說(shuō)，手一松，醋又灑了。這是一個(gè)玩笑，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，近視眼會(huì)給人們的生活帶來(lái)很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個(gè)地方或者從來(lái)不見(jiàn)陽(yáng)光，那么就會(huì)造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防近視呢?
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會(huì)很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機(jī)，電腦，電視這些對(duì)眼睛輻射較大的機(jī)器。
最后，在讀書看報(bào)時(shí)，既不能在光線太強(qiáng)的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因?yàn)樵诠饩�太強(qiáng)的情況下，光線經(jīng)書本反射進(jìn)眼睛，對(duì)眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的情況下，因?yàn)榭床磺宄�，所以不得不睜大眼睛，這樣一來(lái)，久而久之，眼睛的`晶狀體將會(huì)被拉長(zhǎng)，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會(huì)帶來(lái)很多的不便，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
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提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。
記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)那年，我正好上一年級(jí)，那時(shí)候的我，天真幼稚。也就在那時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)的一個(gè)特性;以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過(guò)段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒(méi)去在意。
直到四年級(jí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺(jué)到事情似乎沒(méi)有我想像得那么簡(jiǎn)單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點(diǎn)散光。事后，父母給我配了副眼鏡，終于讓我的世界變得清晰起來(lái)。
雖然眼鏡讓我的視野更開(kāi)闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來(lái)。記得四年級(jí)下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我?jiàn)^力一躍，剛想投籃，卻被對(duì)方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹(shù)脂眼鏡，以免再次被損壞。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開(kāi)眼鏡，看電視也離不開(kāi)眼鏡，出門在外更加離不開(kāi)眼鏡。
哎!都說(shuō)現(xiàn)在是高科技的.時(shí)代，可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒(méi)有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!
要從很久以前說(shuō)起了。
大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒，無(wú)奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺(jué)得是淑女雅男型的，便開(kāi)始渴望成為他們之中的一員。
老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開(kāi)始了。
新鮮勁頭剛過(guò)，近視就攪得我的生活不得安寧。離開(kāi)了眼鏡，我簡(jiǎn)直是“寸步難行”。
上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平�？礀|西經(jīng)常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏�，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng)，似乎在嘲笑我的視力。
戴著眼鏡的滋味也不好受，不僅運(yùn)動(dòng)不方便，連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”�？鄲赖氖虑檫�多著呢�？墒呛蠡谝瞾�(lái)不及了，千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)意氣，而毀了終生。
我的世界什么時(shí)候才能變得清晰?
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前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進(jìn)門，只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái)，熱情地招呼我們，并接二連三地說(shuō)了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì)，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開(kāi)始接受治療：
第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;
第二步，望遠(yuǎn)5分鐘;
第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi)，擠出里面刺鼻的'藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜帯Ｒ�?yàn)榫捉榔翘鸬�，所以大家都很喜歡吃。
第五步：做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過(guò)這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：
1、看書、寫字姿勢(shì)要端正，距離一尺左右;
2、少看電視、少上網(wǎng);
3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。
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這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個(gè)——近視眼。
有人對(duì)我說(shuō)：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問(wèn)，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。
記得有一次，一個(gè)星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見(jiàn)了一個(gè)同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個(gè)人說(shuō)：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校�！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來(lái)不是我的朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說(shuō)的.。
還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓我們把黑板上的題目抄下來(lái)，寫在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來(lái)。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來(lái)后，我頓時(shí)傻了眼，因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆](méi)看清，將數(shù)字寫錯(cuò)了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。
總之，近視眼個(gè)我的生活帶來(lái)了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。
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