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拒絕吸煙的演講稿（精選14篇）
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在當(dāng)今社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來越多，相信很多朋友都對(duì)寫演講稿感到非�？鄲腊�，以下是小編整理的拒絕吸煙的演講稿，希望對(duì)大家有所幫助。
拒絕吸煙的演講稿 篇1
各位朋友：
大家好!
我今天要講的題目是：為了健康，遠(yuǎn)離香煙!
我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號(hào)“殺手”。如果不加以控制，每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會(huì)找出各種理由抽煙的。
您看過《一支燃著的煙》的文章嗎?全文僅34個(gè)字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會(huì)縮短生命�！备魑�，生命的長(zhǎng)度好比您手中煙的長(zhǎng)度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)槭裁催�要吸呢?吸煙人都會(huì)說煙癮難耐呀!有些人在沒有香煙的時(shí)候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當(dāng)煙抽。其實(shí)很多嘗試過戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說的是列寧上大學(xué)時(shí)開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對(duì)列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子，每一樣多余的花費(fèi)都會(huì)直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多，但日長(zhǎng)天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會(huì)十分困難�！蹦橇袑幝牭侥赣H的.話,十分愧疚。他對(duì)母親說：“對(duì)不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好!從今天開始,我不吸煙了。”戒煙是需要一點(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你還愛自己，那么請(qǐng)你放下你手中的煙，因?yàn)樗谌急M你的生命;如果你還愛你的家人，請(qǐng)滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗谇治g她們的生命;如果您還愛你身邊的人，請(qǐng)你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏?如果你還愛這個(gè)世界，請(qǐng)你大聲說：為了健康，遠(yuǎn)離香煙!
拒絕吸煙的演講稿 篇2
大家好，今天我們要給大家介紹的是《吸煙有害健康》
吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的`受孕機(jī)會(huì)。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。愈早開始抽煙的人，其患病的機(jī)率愈大
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會(huì)引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒，缺氧及過敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對(duì)的問題，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死或引發(fā)心臟病等;而對(duì)于吸煙新手來說由于吸煙導(dǎo)致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應(yīng)及時(shí)呼吸新鮮空氣嚴(yán)重時(shí)吸氧;而有些人對(duì)于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應(yīng)，就算吸入量不是很大也會(huì)有很嚴(yán)重的反應(yīng)，因個(gè)人體質(zhì)而異，最好及時(shí)就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
對(duì)人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動(dòng)效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。說了這么多，大家也一定也了解到吸煙的危害了，所以我們建議
大家一定不要因?yàn)楹闷娑L試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結(jié)束了，謝謝大家!
拒絕吸煙的演講稿 篇3
全國(guó)腫瘤防治宣傳周將于4月13日在天津開幕，今年的主題是“提倡全民戒煙，讓兒童遠(yuǎn)離癌癥”。我們希望向公眾和家長(zhǎng)傳達(dá)一個(gè)最簡(jiǎn)單信息：被動(dòng)吸煙對(duì)您及您的家庭是所不容忽視的威脅。被動(dòng)吸煙沒有所謂的“安全下限”，一點(diǎn)點(diǎn)二手煙對(duì)于兒童都有傷害。
因此，請(qǐng)給自己的孩子營(yíng)造一個(gè)無煙的童年。
一直以來，我們更多地宣傳煙草對(duì)吸煙者的危害，實(shí)際上吸煙時(shí)燃燒煙草制品產(chǎn)生一定的煙霧，當(dāng)空氣受到煙草煙霧污染時(shí)，特別是處于密閉環(huán)境中時(shí)，所有身處其中的人都將吸入煙霧，二手煙的成分與一手煙幾乎沒有差異。全世界有15億兒童，其中半數(shù)正在呼吸著被煙草、煙霧污染的空氣，在家庭生活中這種情況更為嚴(yán)重，在所有的癌癥致病因素中，有30%的癌癥死亡與各種形式的`煙草接觸有關(guān)。煙草中含有害物質(zhì)約4000余種，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)上大致可分為四大類：
一氧化碳，主要影響紅血球與氧的結(jié)合能力，使機(jī)體輸氧功能降低;刺激性物質(zhì)，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、咽喉外主要刺激支氣管粘膜下腺體的分泌導(dǎo)致急、慢性支氣管炎;尼古丁(煙堿)，吸入后促使末梢血管收縮，導(dǎo)致心跳加快、血壓上升，誘發(fā)高血壓，另外還有促進(jìn)血小板凝集作用，可導(dǎo)致心血管疾病;致癌物質(zhì)：尼古丁、焦油、氨、亞硝胺、苯、砷、丙烯等。煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，吸入后在體內(nèi)積蓄不斷釋放α射線，損害機(jī)體組織細(xì)胞，破壞免疫力，從而為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)創(chuàng)造環(huán)境。
所以，成年人吸煙的同時(shí)，身邊的婦女和兒童又不得不將您吐出的煙霧“再吸收”一次，有害物質(zhì)不會(huì)放過侵入他們身體的好機(jī)會(huì)。
拒絕吸煙的演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
我今天在國(guó)旗下演講的主題是“拒絕成為新一代吸煙者”。
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。為進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)近日通知要求開展第二十個(gè)世界無煙日活動(dòng)。
吸煙有害健康。戒煙與不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、調(diào)整健康心態(tài)、營(yíng)造健康環(huán)境、建立健康人際關(guān)系的重要內(nèi)容。特別是學(xué)生，我們是祖國(guó)的未來，民族的希望，青少年在學(xué)習(xí)和生活中吸煙等不良習(xí)慣和行為，直接影響著構(gòu)建和諧社會(huì)的進(jìn)程。
青少年正處于成長(zhǎng)和發(fā)展的階段。我們比成年人更容易吸收有毒有害物質(zhì)，具有更大的毒性作用。我們絕不能讓煙霧吞噬自己聰明的大腦，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
據(jù)報(bào)道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實(shí)!醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，大量吸煙會(huì)影響人體的所有器官和細(xì)胞，導(dǎo)致多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界各國(guó)的共識(shí)。
另一方面，不吸煙不僅對(duì)健康有益，而且反映了高尚的公共衛(wèi)生道德體現(xiàn)。21世紀(jì)應(yīng)該是文明健康的世紀(jì)。我們應(yīng)該為21世紀(jì)創(chuàng)造一個(gè)清潔健康的環(huán)境。
為了提高社會(huì)文明水平，保護(hù)人們的健康，提高社會(huì)道德意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活和健康習(xí)慣，限制吸煙造成的危害，努力創(chuàng)建文明校園、綠色校園，我提出:
1. 老師應(yīng)以身作則，為他人樹立一個(gè)好榜樣。應(yīng)教育學(xué)生拒絕吸第一根煙，不成為新一代的吸煙者。
2. 在學(xué)校中，舉行“拒絕抽第一根煙，做新一代不吸煙者”的.標(biāo)志性活動(dòng)，堅(jiān)決拒絕抽第一根煙。
3.學(xué)校的老師和學(xué)生都積極參與煙草控制的宣傳工作,廣泛宣傳相關(guān)法律法規(guī)和吸煙有害健康的健康知識(shí),自覺遵守法律法規(guī),禁止在公共場(chǎng)所吸煙,帶頭不吸煙,勸阻他人吸煙。
4. 鼓勵(lì)和監(jiān)督同學(xué)、親戚和朋友戒煙。
禁煙控?zé)熓钱?dāng)今世界的大勢(shì)所趨，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。遠(yuǎn)離香煙，煙草是我們的心聲，更應(yīng)是我們的行動(dòng);拒絕吸煙，營(yíng)造和諧的校園環(huán)境是全體師生的共同責(zé)任。
讓我們共同努力，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境，創(chuàng)造無煙校園，為創(chuàng)造文明校園貢獻(xiàn)我們的力量!
謝謝大家!
拒絕吸煙的演講稿 篇5
每一次，當(dāng)我翻開相冊(cè)，出現(xiàn)在我眼前的是爸爸年輕時(shí)那英俊的身影，多么帥氣啊!可是現(xiàn)在的他卻是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……
“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀?”一聽就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔(dān)心起來�，F(xiàn)在到處都在宣傳“吸煙有害健康”這樣的標(biāo)語，可是真正做到戒煙又有幾個(gè)呢?當(dāng)我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢?也是左耳進(jìn)右耳出。
有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對(duì)人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的樣子，那個(gè)全身灰蒙蒙的他，差點(diǎn)沒讓我認(rèn)出來，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。
放學(xué)后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來戒煙，那么我就需要從外界來幫助爸爸。對(duì)了，以前在哪本書上看過，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個(gè)人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對(duì)!就是它。接下來，我便直奔到超市希望在那里找到“戒煙茶”的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是“戒煙茶”都不知道。噢，沒關(guān)系的，這里沒有，別的地方肯定有!于是我就繼續(xù)往前打聽，小店、行人都試過了，可是“戒煙茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當(dāng)我干著急的時(shí)候，我的.目光落在了一個(gè)醫(yī)藥店上�！敖錈煵琛睂�(duì)人體有好處，那么醫(yī)藥店里一定有它�？上幍昀镆矝]有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復(fù)地抽，并且對(duì)人體無害，最重要的是，它能幫助人們戒煙。本來我是很想買的，但是我的錢沒有帶夠，所以我只好下次再來了。
在這一次尋找“戒煙茶”的路上，我也并非一無所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒有效，但也可以“死馬當(dāng)作活馬醫(yī)”，試試吧!
最后我想告訴大家，一個(gè)人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來，拒絕吸煙!
拒絕吸煙的演講稿 篇6
煙是人類的第一大殺手，吸煙的危害，人竟皆知。
據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的消息，我國(guó)目前的吸煙人口已達(dá)3.5億，其中青少年吸煙人數(shù)高達(dá)5000萬。三次全國(guó)吸煙調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)青少年吸煙率上升，煙民趨于低齡化，與1984年比，開始吸煙的年齡提前4~5歲。
現(xiàn)在不少吸煙的學(xué)生存在一種奇怪的想法，認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦。青少年的好奇心很強(qiáng)，喜歡模仿成年人，也想親身體驗(yàn)一下吸煙時(shí)吞云吐霧、悠游自在的感覺。在社會(huì)環(huán)境及家庭的影響下，在同學(xué)朋友的“義氣相助”中，在所謂社交需要的理論支配下，從抽著玩到逐漸培養(yǎng)成習(xí)慣，一直成癮。由于青少年尚無自食其力的.能力，因此無法支付吸煙所付費(fèi)用，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生許多社會(huì)問題，使青少年犯罪率增高，殃及整個(gè)社會(huì)。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，也是一個(gè)社會(huì)問題，不但家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)也不能掉以輕心。為了祖國(guó)的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康。未來祖國(guó)的未來，我們更應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華。
也許有人還不知道，每年的5月31日為“世界無煙日”。其實(shí)，只要每個(gè)人都努力一點(diǎn)點(diǎn)，自覺抵制香煙，主動(dòng)勸解周圍的人少抽一支煙，就可以創(chuàng)造無煙的環(huán)境，構(gòu)建和諧的校園。
為了保證同學(xué)們的身體健康，嚴(yán)明校規(guī)校紀(jì)，學(xué)校最近加強(qiáng)管理，嚴(yán)厲打擊學(xué)生吸煙問題，并且加重的處罰力度。希望同學(xué)們可以積極配合，拒絕吸煙。
拒絕吸煙的演講稿 篇7
根據(jù)分析，煙草含有超過1200種化合物，其中大多數(shù)對(duì)人體有毒，尤其是尼古丁，這是特別有害的。香煙中的尼古丁可以毒害老鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒害一頭牛。
如果一個(gè)人一天抽20到25支煙，他們會(huì)吸入50到70毫克的尼古丁。這些尼古丁足可以致人死亡，但由于它們是逐步吸入的，人體具有一定的排毒能力。
煙草含有許多致癌物，以及許多致癌物和纖毛毒性物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)降低身體排出異物的能力。這些毒物附著在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，在那里它們相互沉積并加強(qiáng)，這反過來又大大增強(qiáng)了致癌效果。
每天吸煙超過10支的人的肺癌死亡率是不吸煙者的.2.5倍。此外，吸煙還可引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì)加重心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成，導(dǎo)致心律不齊，甚至猝死。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，吸煙者死于冠心病的概率是不吸煙者的4倍。
吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力喪失和過早衰老。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人會(huì)咳嗽多年，容易患支氣管炎、肺氣腫和支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。
吸煙者容易胃潰瘍，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)破壞消化道的酸堿平衡。
簡(jiǎn)而言之，吸煙對(duì)你的健康有害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告，全世界每年至少有100萬人因吸煙而過早死亡。
報(bào)告還提供了一些驚人的數(shù)字:90%的肺癌患者和1/3的癌癥患者是由吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由吸煙引起的。
女性吸煙會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對(duì)正在發(fā)育的青少年是非常有害的!被迫吸煙(吸入別人呼出的煙)相當(dāng)于吸煙時(shí)產(chǎn)生毒素的四倍!
拒絕吸煙的演講稿 篇8
據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界有12億煙民，其中3.5億是中國(guó)人，所以說每三個(gè)吸煙者中就有一個(gè)是中國(guó)人，吸煙的危害性我想大家眾所周知，所以我們小組對(duì)這一問題進(jìn)行了全方位立體式調(diào)查。 首先我先給大家介紹一下吸煙的危害，吸煙能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家中有四分之一的肺部癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞的，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神疾病。
經(jīng)過我們小組調(diào)查，絕大多部分吸煙者都知道這些吸煙的危害，那為什么他們還會(huì)選擇吸煙呢?下面是我們進(jìn)行的一段網(wǎng)上采訪：
從這段采訪中我們能得出的吸煙者普遍心理，剛開始是因?yàn)楹闷婊蛘呤悄７�，然后開始上癮，發(fā)現(xiàn)吸煙提神消愁，促進(jìn)交際，還能顯得自己非常成熟。
吸煙者對(duì)吸煙的個(gè)人危害都非常清楚，但是經(jīng)過我們調(diào)查吸煙者對(duì)環(huán)境的危害知之甚少，比如下面這段采訪：
其實(shí)我們身邊存在著這樣一群人，他們不抽煙，但是同樣要承受吸煙所帶來的危害，這就是二手煙民。
據(jù)統(tǒng)計(jì)大學(xué)男生抽煙率高達(dá)85%，那么剩下的'15%就是我們說的二手煙民了，也就是說從客觀角度上講，大學(xué)男生吸煙率達(dá)到了100%。
吸煙除了污染空氣，還污染衛(wèi)生，這是我們隨處可見的煙頭，從抽煙這一問題也能從側(cè)面反映出我們大學(xué)生素質(zhì)的問題。
為了更直觀的看出大學(xué)生的吸煙情況，我們對(duì)我們學(xué)院做了問卷調(diào)查，以下是我門問卷內(nèi)容，據(jù)統(tǒng)計(jì)我們男生吸煙率達(dá)到80%，女生吸煙率10%，因?yàn)楹闷嫖鼰煹恼?8%，模仿的32%，注意環(huán)境影響的42%,不注意的58%，家人反對(duì)吸煙的64%，支持6%，無所謂30%。 以上是我們小組對(duì)本次調(diào)查的全部?jī)?nèi)容，我們小組對(duì)此問題的看法是
如果您正在吸煙，請(qǐng)你摁滅手中的香煙，做一個(gè)二手煙的終結(jié)者。
如果您不吸煙，請(qǐng)你勇敢地對(duì)吸煙的人說“不”
1.點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2. 在別人抽煙時(shí)出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3. 每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
5. 多喝水多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等
6. 常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等;
7. 經(jīng)常喝茶
8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等
9. 經(jīng)常喝牛奶;
10. 多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等
11.經(jīng)常吃魚;
12. 在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙，否則會(huì)增加人體對(duì)尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
拒絕吸煙的演講稿 篇9
尊敬的老師、同學(xué)
大家好!我是07工民建(2)班的同學(xué)，何新福。很榮幸能就讀在同一個(gè)學(xué)室。希望我們?cè)诓痪玫膶懋厴I(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個(gè)人的淺識(shí)為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多.
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學(xué)生，尊規(guī)守紀(jì)。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生、跟著社會(huì)傾向的'趨勢(shì)，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點(diǎn)燃了。
吸煙不僅是社會(huì)廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是�？�，同學(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過你的父母親，為了一個(gè)家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦啊!賺來的錢多不容易呢!而你卻如此毫無價(jià)值地?zé)�，想想�?以我個(gè)人淺識(shí)鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對(duì)人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無形的傷害身胸。如計(jì)生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導(dǎo)至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會(huì)遭遺因性先天不健康。從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對(duì)本人自身不健康，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會(huì)環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)�，都是出自于一個(gè)不起眼的一點(diǎn)煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價(jià)啊!在我們學(xué)校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險(xiǎn)象環(huán)生。雖然沒有造成重大財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知會(huì)有何等的慘重?fù)p失啊!我們都應(yīng)該對(duì)它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學(xué)。要處處提防為是，時(shí)刻警鐘敲醒!大家攜起手來做一個(gè)文明禮貌無煙房校一員。
我們都應(yīng)對(duì)吸煙的危害能夠有正確的認(rèn)識(shí)。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應(yīng)有的遵循。同學(xué)、你能做到嗎!謝謝。
拒絕吸煙的演講稿 篇10
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：
大家好！
激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國(guó)60周年的美好季節(jié)里，我們**客運(yùn)段，也如同這火熱的季節(jié)一樣，安全形勢(shì)逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升！今天我們?cè)谶@里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動(dòng)，我是來自**車隊(duì)的列車員***，首先，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。
說起“無憂草”，大家一定不會(huì)陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節(jié)目里那個(gè)吸煙的旅客給香煙取了個(gè)美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚(yáng)了吸煙的所謂種種好處：點(diǎn)燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個(gè)不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達(dá)700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發(fā)火災(zāi)，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！
今年3月份，**列車車體更換以后，在短短不到一個(gè)月的時(shí)間里，硬席車通過臺(tái)、茶桌下、宿營(yíng)車鋪位格內(nèi)藍(lán)色的地面上就長(zhǎng)上了黑色的斑點(diǎn)，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點(diǎn)不但暴露出“不以為然”的人們對(duì)煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識(shí)薄弱、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)落實(shí)的漏洞。還有今年5月13日t11次列車行李車著火，就是押運(yùn)人員吸煙引發(fā)的火災(zāi)。
一個(gè)小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財(cái)產(chǎn)安全！
大家知道，因?yàn)槲覀儑?guó)家國(guó)情的原因，我們目前還不能實(shí)現(xiàn)列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對(duì)不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。
記得剛到客運(yùn)段的時(shí)候我們進(jìn)行列車消防安全培訓(xùn)，課堂上，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因?yàn)槲鼰熞l(fā)的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點(diǎn)著了，父子兩人差點(diǎn)就over了。小李說他一個(gè)煙頭彈到對(duì)面樓的陽臺(tái)上，把人家晾曬的衣服都給燒了個(gè)洞，小王說自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng)，煙頭把電腦鍵盤給燒了個(gè)坑，破了100元錢的“財(cái)”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對(duì)我們進(jìn)行了不吸煙車廂管理教育培訓(xùn)，我們都深深體會(huì)到：在旅客列車上吸煙引發(fā)火災(zāi)，后果將不僅僅是一個(gè)洞、一個(gè)坑和破財(cái)消災(zāi)那么簡(jiǎn)單了。
令我記憶猶新的'是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長(zhǎng)對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災(zāi)將會(huì)以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設(shè)想。
從隴畝田間到荊楚大地，無論時(shí)空怎么轉(zhuǎn)移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調(diào)車代替了綠皮車，車體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新，創(chuàng)建服務(wù)文化，構(gòu)建和諧車廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車廂管理是車班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分，一個(gè)和諧的車廂，安全文化的創(chuàng)建必然是互動(dòng)的。
有一次，一名旅客躺在座席上看報(bào)紙，從報(bào)紙的后面，隱隱地冒出了一縷縷煙霧，發(fā)現(xiàn)是這名旅客在吸煙后，我輕輕走到他的身邊小聲勸阻了他。其實(shí)，大多數(shù)旅客都知道車廂里是禁止吸煙的，那他們?yōu)槭裁匆髦史�，在車廂里吸煙呢�?/p>
有的乘務(wù)員說，是旅客和列車員過不去，也有的說是就是旅客素質(zhì)差，通過調(diào)查和了解發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，旅客旅行時(shí)間長(zhǎng)，身體都
比較疲憊，在通過臺(tái)處吸煙，車廂晃動(dòng)，站著很不舒服，有的旅客就偷偷在車廂里吸，了解到這種情況后，我就把乘務(wù)室里的小凳子放到通過臺(tái)，方便旅客坐著吸煙，效果很好，旅客們也非常滿意，沒有人偷偷在車廂里吸煙了。
在一個(gè)干凈舒適的旅行環(huán)境中，我和旅客通過情感的交流溝通，倡導(dǎo)旅客文明乘車，用我的語言和行動(dòng)引導(dǎo)旅客遵守公德，激發(fā)“人人為我、我為人人”的美好情愫，創(chuàng)造出一個(gè)友好的乘車氛圍，實(shí)現(xiàn)不吸煙車廂的相互監(jiān)督，真正實(shí)現(xiàn)安全“無憂”的和諧車廂。
當(dāng)我們的列車迎來清晨的第一縷陽光時(shí)，我們的旅客或許還在熟睡，當(dāng)列車飛馳過一座座橋梁，橋下河流潺潺流過，河流邊小草無憂，露珠輕然落下。而我們，每一位列車員，已經(jīng)在進(jìn)行清晨作業(yè)，已經(jīng)汗流浹背，已經(jīng)一整夜沒有合眼。
愿我們的幸苦付出能讓行者無憂！
最后祝大家萬事無憂！
謝謝大家！
拒絕吸煙的演講稿 篇11
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
今天，5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個(gè)世界無煙日。
相信每一個(gè)人都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的的危險(xiǎn)因素。目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年的'5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。我們中學(xué)生是祖國(guó)的未來，民族的希望，也是21世紀(jì)社會(huì)主義建設(shè)的主力軍。我們的思想道德和科學(xué)文化素質(zhì)狀況，不僅是當(dāng)前社會(huì)文明程度的'重要體現(xiàn)，而且對(duì)我國(guó)未來的社會(huì)面貌、民族精神有著決定性的影響。而中學(xué)生吸煙作為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題，備受人們的關(guān)注。
那么煙草究竟有多大危害呢？
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大危害。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世�！�
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個(gè)：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個(gè)丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它的依賴也越來越強(qiáng)。然而，煙草商們說："我們生產(chǎn)的煙是給那些沒有知識(shí)的人、年輕的人和愚蠢的人吸的。"
拒絕吸煙的演講稿 篇12
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰�，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙有害健康———我們都覺得有道理。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家有1/4的肺部癌癥患者中，吸煙者占90%;死于支氣管炎的，吸煙者占75%，死于心肌梗塞的吸煙者占了25%
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1—10支，這個(gè)比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸煙會(huì)使人變笨嗎？根據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會(huì)加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部2007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540000000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過100000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一、這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。
調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二、社交需要。
比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。
三、很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的`意識(shí)不強(qiáng)。
調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
戒煙的方法各種各樣，并且因人而異。首先請(qǐng)要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信心不足，會(huì)使你在煙癮來的時(shí)候動(dòng)搖
其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。
再之，丟掉所有的香煙，打火機(jī)，煙灰缸，請(qǐng)你的家人監(jiān)督。比如，在煙癮來的時(shí)候怎么辦？比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動(dòng)來分散注意力，等等
總結(jié)
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
拒絕吸煙的演講稿 篇13
大家好！
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無煙日呀！
親愛的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問題。
如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無情的不分國(guó)家和社會(huì)的公共衛(wèi)生災(zāi)難。
當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅(jiān)信少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子！
健康對(duì)于我們來說，是一永恒的主題，健康的心里和健康的體魄是我們搞好學(xué)習(xí)和工作的重要前提。本學(xué)期，我校積極創(chuàng)建無煙學(xué)校，在校內(nèi)已經(jīng)張貼很多關(guān)于禁煙的宣傳標(biāo)語。
同學(xué)們知道為什么我們要反對(duì)吸煙嗎？現(xiàn)在我就來談?wù)勎鼰煂?duì)我們的危害。
首先，吸煙影響個(gè)人形象。對(duì)于這一點(diǎn)，同學(xué)們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勛黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無光。這些都嚴(yán)重影響了個(gè)人形象與社會(huì)交往。其次，如果你一點(diǎn)都不在意，而且你的煙齡很長(zhǎng)，下面就更為可怕了，那就是吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會(huì)導(dǎo)致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。據(jù)研究表明；香煙中含有40多種致癌物質(zhì)，發(fā)展中國(guó)家每年約有100萬人死于吸煙，發(fā)達(dá)國(guó)家每年約有200萬人死于吸煙，約三分之一至二分之一的吸煙者因吸煙而早逝。吸煙已成為全球第二大殺手了。
第三，吸煙傷害無辜，為什么要這樣說呢？根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)表的研究報(bào)告指出：被動(dòng)吸煙俗稱二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質(zhì)，據(jù)研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質(zhì)大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動(dòng)吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。因此，禁止吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會(huì)問題。
聯(lián)合國(guó)確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。為了祖國(guó)的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的.健康；為了祖國(guó)的未來，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了他人健康，讓我們遠(yuǎn)離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！吸煙的危害，盡人皆知。
全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍……
有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀……吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
拒絕吸煙的演講稿 篇14
各位評(píng)委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來自設(shè)備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達(dá)600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費(fèi)金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因?yàn)樵?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">我們國(guó)家控?zé)煹男麄鞑⒉簧�，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許我們國(guó)家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國(guó)控?zé)熦暙I(xiàn)出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。
許多人都會(huì)嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險(xiǎn)惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。我們?yōu)槭裁磿?huì)在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱？因?yàn)橛袩o數(shù)的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習(xí)慣，不僅浪費(fèi)金錢，最后還會(huì)要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當(dāng)成耳邊風(fēng)，認(rèn)為他們一定是把吸煙當(dāng)成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì)”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。這個(gè)陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因?yàn)槲鼰煾杏X良好才掉進(jìn)去的`，事實(shí)上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會(huì)響起警鐘，我們會(huì)意識(shí)到陷阱的存在。然而正因?yàn)榈谝恢煹母杏X無比糟糕，我們才會(huì)以為自己絕不會(huì)染上煙癮，在不知不覺中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內(nèi)，頭腦就會(huì)變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運(yùn)地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。
所以說，如果你現(xiàn)在是一個(gè)非吸煙者，請(qǐng)不要去嘗試吸煙，因?yàn)樯鐣?huì)風(fēng)氣正在轉(zhuǎn)變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數(shù)百萬吸煙者已經(jīng)成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當(dāng)一個(gè)吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會(huì)更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會(huì)為他們的“習(xí)慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們?nèi)匀幌氡Ａ糇宰穑捅仨殞?duì)自己進(jìn)行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習(xí)慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚(yáng)吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。
所以說，中國(guó)控?zé)煹拇蟓h(huán)境在改變。我們知道吸煙會(huì)導(dǎo)致死亡，但也知道僅僅一支煙不會(huì)。社會(huì)上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強(qiáng)。我們作為現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，一定要認(rèn)清局勢(shì)，這個(gè)陷阱千萬不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
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