工作忙碌的人飲食小常識

　　看到了標題，你或許早已猜測出我要說什么了，

工作忙碌的人飲食小常識

。是的，各位工作忙碌的人們，你們一定要注意飲食上的小常識哦。健康飲食的生活方式不僅利于我們的身體，也是對自己健康負責任的表現(xiàn)。下面，我們來看看這些飲食禁忌。

　　那么，首先，一日三餐是必不可少，缺一不可的。因為這是身體發(fā)育的良好保障。只有這樣，才能保證擁有一幅完美的身軀和良好的健康因素，

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《工作忙碌的人飲食小常識》(http://www.msguai.com)。

　　第一，早餐必須有牛奶和雞蛋，這是給大腦提供足夠的營養(yǎng)。

　　第二，中餐必須含有蔬菜和水果，不能只吃葷菜。

　　第三，晚餐要吃的少吃的好，不能狼吞虎咽。類似于這樣的小常識還有許多：

　　補品不可當飯吃;

　　忌“虛”一定要補;

　　婦女、兒童忌亂補;

　　忌用餐巾紙擦拭餐具;

　　忌將變質食物煮沸后再吃;

　　忌把水果爛掉的部分去掉再吃;

　　相信看完以后大家一定會深刻地銘記這些食品上的切忌了。那么在大家工作忙碌的同時，不妨把以上這些內(nèi)容記錄在小紙條上，以便于工作之余時刻監(jiān)督自己，督促自己。這樣對大家的身體都有利。因為，只有心中有一把標尺，才能把如何正確飲食牢記在心。因為這是我們身體健康的所在以及重中之重。

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