儀表禮儀：如何塑造職業(yè)化舉止

　　我們說(shuō)過(guò)，在與人交往中，特別是初次交往，身體語(yǔ)言往往傳遞給別人更多的信息，因?yàn)橐粋�(gè)人的舉止行為是內(nèi)心活動(dòng)的自然流露、是本能的反應(yīng)，是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，

儀表禮儀：如何塑造職業(yè)化舉止

。所以，在面試這樣的場(chǎng)合，更要多加檢點(diǎn)自己的舉止，以給主考官良好的印象。

　　1、走姿

　　走姿是站姿的延續(xù)動(dòng)作，是在站姿的基礎(chǔ)上展示人的動(dòng)態(tài)美。走路往往是最引人注目的身體語(yǔ)言，也是最能表現(xiàn)求職者的風(fēng)度和活力。

　　①走姿的要求

　　走的時(shí)候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，并以身體為中心前后擺動(dòng)。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感。

　　走路時(shí)上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi);起步時(shí)身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，行走時(shí)雙腳踩在一條線緣上。

　　女性求職者要步履勻稱、輕盈，端莊、文雅，顯示溫柔之美。

　�、趲追N特例下的走姿要求

　　關(guān)于走姿，除了要牢記“應(yīng)該怎么做”和“不應(yīng)該怎么做”之外，還應(yīng)了解一些有關(guān)走姿的特例。

　　一是上下樓梯

　　上下比較高的樓梯時(shí)，應(yīng)當(dāng)遵守一些有關(guān)的具體規(guī)定：

　　走專門(mén)指定的樓梯。有些單位往往規(guī)定外單位人員和本單位人員和走不同的樓梯。在運(yùn)送貨物時(shí)。

　　堅(jiān)持“右上右下”原則。上下樓梯時(shí)，都不應(yīng)該并排行走，而要從右側(cè)上。這樣一來(lái)，有急事的人，就可以快速通過(guò)。

　　注意禮讓別人。上下樓梯時(shí)，不要和別人搶行。出于禮貌，可以請(qǐng)對(duì)方先走。

　　二是進(jìn)出電梯

　　牢記“先出后進(jìn)”。乘電梯時(shí)碰上了其他人，要以禮相待，請(qǐng)對(duì)方先進(jìn)先出。

　　尊重周圍的乘客。進(jìn)出電梯時(shí)，應(yīng)該側(cè)身而行，免得碰撞別人。進(jìn)入電梯后，要盡量站在里邊。人多的話，最好面向內(nèi)側(cè)，或與他人側(cè)身相向。下電梯前，要做好準(zhǔn)備，提前換到電梯門(mén)口。

　　三是出入房門(mén)

　　進(jìn)入或離開(kāi)房間時(shí)，要求：

　　先通報(bào)。在出入房間時(shí)，特別是在進(jìn)入房門(mén)前，一定要輕輕叩門(mén)、按鈴的方式，向房?jī)?nèi)的人進(jìn)行通報(bào)。貿(mào)然出入或者一聲不吭，都顯得冒冒失失。

　　以手開(kāi)關(guān)。出入房門(mén)時(shí)，務(wù)必要用手來(lái)開(kāi)門(mén)或關(guān)門(mén)。在開(kāi)關(guān)房門(mén)時(shí)，最好是反手關(guān)門(mén)、反手開(kāi)門(mén)，并且始終面向?qū)Ψ�。用肘部頂、用膝蓋拱、用臀部撞、用腳尖踢、用腳跟蹬等方式關(guān)門(mén)都是不好的做法。

　　后入后出。和別人一起先后出入房門(mén)時(shí)，為了表示自己的禮貌，應(yīng)當(dāng)自己后進(jìn)門(mén)、后出門(mén)，而請(qǐng)對(duì)方先進(jìn)門(mén)、先出門(mén)。

　　2、站姿

　　優(yōu)美的站姿能襯托出一個(gè)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。站姿的基本要求是挺直、舒展、線條優(yōu)美、精神煥發(fā)。

　�、僖�(guī)范的站姿

　　規(guī)范的站姿，就像在參加軍訓(xùn)時(shí)一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開(kāi)六十度，身體重心落于兩腿正中;從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔，

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《儀表禮儀：如何塑造職業(yè)化舉止》(http://www.msguai.com)。采取這種站姿，會(huì)使人看起來(lái)穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)并在一定程度上緩減身體的疲勞。

　　站立時(shí)，男士也可以把左手以搭在右手上，女士的右手可以搭在左手上，雙手不能平端或抱在胸前，也不能在別人面前把兩只手背在背后，更不要將一只手插進(jìn)衣袋或手夾香煙。

　　站累時(shí)，單腿可以后撤半步，身體重心可以前后移動(dòng)，但雙腿必須保持直立。另外在這里提到一點(diǎn)，站的時(shí)候要注意選擇恰當(dāng)?shù)恼玖⑽恢谩?/p>

　　為了維持較長(zhǎng)時(shí)間的站立或稍事休息，標(biāo)準(zhǔn)站姿的腳姿可以有一些變化：

　　兩腳分開(kāi)，兩腳外沿寬度以不超過(guò)兩肩的寬度站立。

　　以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍曲以休息，然后輪換。

　�、趹�(yīng)避免的站姿

　　兩腳分叉分得太開(kāi);

　　交叉兩腿而站;

　　一個(gè)肩高一個(gè)肩低;

　　松腹含胸、屈膝;

　　腳在地上不停地劃弧線;

　　交腿斜靠在物體。

　　3、手勢(shì)

　　就面試而言，有關(guān)手勢(shì)的禮儀問(wèn)題，下面幾個(gè)方面要注意。

　　握手。和主考官見(jiàn)面的時(shí)候，如果主考官?zèng)]有主動(dòng)伸出手來(lái)，就意味著他并不想和你握手，不要自作聰明舉著胳膊等著主考官。

　　和主考官握手，態(tài)度要堅(jiān)定，雙眼直視對(duì)方，自信地介紹自己，握住對(duì)方的手，要保證整個(gè)手臂呈L型(90度)，有力地?fù)u兩下，然后把手自然放下。一般握上3到5秒鐘就行了。通常，應(yīng)該用右手和人相握。左手不宜使用，雙手相握也沒(méi)必要。在面試結(jié)束的時(shí)候，你可以主動(dòng)向主考官伸出手相握。

　　擺弄手指。反復(fù)擺弄自己的手指，要么活動(dòng)關(guān)節(jié)，要么擠響，要么攥著拳頭，或是手指動(dòng)來(lái)動(dòng)去，往往會(huì)給人一種無(wú)聊的感覺(jué)，讓人難以接受。

　　手插口袋。面試過(guò)程中，不要把一只手或雙手插在口袋里的。這種表現(xiàn)，會(huì)讓人覺(jué)得你不認(rèn)真、不在意。

　　4、坐姿

　　優(yōu)雅的坐姿傳遞著求職者的自信和熱情，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范。

　　女性求職者應(yīng)在站立的姿態(tài)上，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來(lái)，兩個(gè)膝蓋一定要并起來(lái)，腿可以放中間或放兩邊。

　　如果想蹺腿，兩腿需是合并的。男性求職者坐的時(shí)候膝部可以分開(kāi)一點(diǎn)，但不要超過(guò)肩寬，也不能兩腿叉開(kāi)，半躺在椅子里。

　　①入座時(shí)的基本要求有：

　　在主考官之后入座。出于禮貌，和主考官一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，等主考官落座后自己再入座。

　　從座位左側(cè)入座。如果條件允許，在就座時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。

　　以背部接近座椅。在別人面前就座，最好背對(duì)著自己的座椅，這樣就不至于背對(duì)著對(duì)方。得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對(duì)著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢(shì)坐下。必要時(shí)，用一只手扶著座椅的把手。

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