白領(lǐng)們的“星期一綜合癥”

［自述］　我的黑色星期一
            　　
　　讓我頭皮發(fā)麻的星期一
            　　
　　吳小姐 27歲 深圳發(fā)展中心大廈
            　　
　　上班癥狀：恐慌
            　　
　　說起星期一，我早有話要說了，

白領(lǐng)們的“星期一綜合癥”

。每到星期一，我總是進(jìn)入不了工作狀態(tài)，心情會莫名其妙地?zé)┰瓴话�。想起行長要講話，想起主任要總結(jié)上一個星期的業(yè)務(wù)成績，還要布置本周的業(yè)務(wù)量等，我的頭皮都發(fā)麻。再加上手上還有上周留下來沒處理完的工作，還有幾個沒有搞定的客戶，要和他們進(jìn)行沒完沒了的談判，我心里就一陣陣地發(fā)怵。想想這個星期還要有5個勤勞的工作日，我就有點打不起精神。在星期一我總覺得同樣是8小時的工作時間，卻好像無形中延長了許多，對千頭萬緒的工作越來越?jīng)]耐心，頭暈乎乎的，懶懶地好不容易拖到下班。趕快回家或找個地方好好放松一下吧，星期一對我來說，實在是太緊張了。我想，要是永遠(yuǎn)沒有星期一，該多好��！
            　　
　　對癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。>>>警惕白領(lǐng)“情緒傳染病”
            　　
　　事事不順星期一
            　　
　　黃小姐　30歲　深圳地王大廈
            　　
　　上班癥狀：緊張
            　　
　　你說星期一的狀況怎么樣？我呀，可是盡出洋相。我在一家外國公司的深圳分公司里做統(tǒng)計工作。就說上周的星期一吧。我住在世界之窗附近，因為路上總?cè)�車，我多半是打的去上班。沒想到還是在深南路塞車了，遲到了5分鐘，在電梯口碰上了老總，心情緊張的我匆匆去會議室參加每周一固定的例會�？砷_會時，我又發(fā)現(xiàn)一份重要文件跟著我的手提電腦一起落在了家里，幸好主任沒有過多指責(zé)。好容易熬到下午，做報表時，又把一筆流水賬給搞錯了。于是，急急忙忙地重新核算，老總的電話在一邊響個不停，我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡給打翻了，正好撒在準(zhǔn)備上報的財務(wù)報表上。這還不算，當(dāng)我遞上報表給老總時，不知報表上還有咖啡，將老總一件純白襯衫的袖口上弄了點咖啡印子。哎，這個星期一，我怎么這么倒霉��！
            　　
　　對癥下藥：上班的前一天不要再安排過于刺激、高度興奮的活動，心理緩沖可以提高心理承受能力，防止因突然難以適應(yīng)而導(dǎo)致的緊張不安情緒，

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《白領(lǐng)們的“星期一綜合癥”》(http://www.msguai.com)。>>>妙招“放逐”職場壓力
            　　
　　構(gòu)思“星期一”
            　　
　　李女士　35歲　深圳新聞大廈
            　　
　　上班癥狀：注意力無法集中
            　　
　　說實話，星期一對我來說，確實比較難過。像我們單位，每到周一，要將下一周的卡通構(gòu)思情況在例會上報出來。然后，通過層層審核認(rèn)可，方可有這一周的工作量。所以，每到星期天的下午，我就不敢出去了，要閉門構(gòu)思�。‘�(dāng)然，星期一有時候做什么事也打不起精神，因為沒有想到好的卡通構(gòu)思，每當(dāng)遇到這種情況，我就不停地看表，希望時間快點過去。回到家里再絞盡腦汁想啊想��！你說，星期一難過嗎？
            　　
　　對癥下藥：上班前一天，可以有意識地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都調(diào)理好。>>>心理平衡其實就這么簡單          　　
　
      ［他說］我家有兩位“重癥”者
            　　
　　一提起星期一，心里就覺得有點煩。家里兩位“重癥”者，經(jīng)常把我弄得手忙腳亂，使我上班遲到，在上司面前露出一副狼狽相。
            　　
　　我家一老一小，“星期一綜合癥”患得不輕。兒子一到星期一，簡直像喝了 ，越是催促他上學(xué)，他越是發(fā)出香鼾陣陣。老婆則情緒很差，睜開眼就嚷著找不到東西，上班穿的衣服、與衣服相配的小包、手機……經(jīng)過雙休日，這種東西已散落各處，她常常逼我?guī)退龑ふ遥�找全它們已頭暈?zāi)垦！?br />             　　
　　上星期一清晨，老婆沒指示我找東找西，以為她上班的裝備已齊全，我正想喝完牛奶溜之大吉。沒想到她說，發(fā)燒了，沒辦法送兒子上幼兒園。說完倒頭又睡。
            　　
　　這是對她前兩天瘋狂泡吧的懲罰。我只得把兒子強行拎起來，足足半小時，才幫他把衣褲穿好。送他到幼兒園，再趕到單位，部門會議已開得差不多了。面對上司皮笑肉不笑的臉，我只有苦笑。

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