關(guān)于言談的儀表禮儀

　　幾千年的人類文明史證明，人們對文雅的儀風(fēng)和悅?cè)说膬x態(tài)一直孜孜以求，

關(guān)于言談的儀表禮儀

。而今，隨著現(xiàn)代社會人際交往的日漸頻繁，人們對個人的禮儀更是倍加關(guān)注。下面有YJBYS小編整理的關(guān)于言談的儀表禮儀，歡迎閱讀!

　　如果形容一個人風(fēng)度翩翩，那么這個人一定很是讓人羨慕。而風(fēng)度從哪里來?其實(shí)這很簡單:一個人優(yōu)雅的舉止盡可顯其風(fēng)度。在如今的社交活動中，禮儀已經(jīng)越來越被人所重視。所以更有必要檢點(diǎn)自己的舉止禮儀。根據(jù)社交禮儀的慣例和規(guī)范，很多公司甚至為了“形象”問題，而對員工的站立行的姿勢進(jìn)行培訓(xùn),同時注意克服不良的習(xí)慣。

　　坐

　　端莊優(yōu)美的坐，會給人以穩(wěn)重、文雅、自然大方的美感。一般來講，坐姿應(yīng)當(dāng)高貴、文雅、舒適自然�；�本要求是，腰背挺直，手臂放松，雙腿并攏，目視于人。正確的坐姿是一種靜態(tài)的美，我們要注意坐姿的禮儀。就座時要不緊不慢，不慌不忙。要從座椅的左后側(cè)接近它.然后不聲不響地輕輕坐下。在公眾場合絕不能大大咧咧地一把拉過椅子，把自己扔進(jìn)座椅里。落座時搞得響聲大作，是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn)�？刹捎煤笸瞬浇咏鼘儆谧约旱淖�椅，盡量不要背對自己將要與之交談的人。如果是女士，如果所要面對的是異性，則通常應(yīng)當(dāng)在入座前用手將裙子攏一下。

　　男士入座后，人體重心要垂直向下，腰部挺起，上身垂直，不要像癱倒在椅子上一樣。坐時，大腿與小腿基本上成直角，雙膝應(yīng)并攏，或微微分開，兩腳平放地面，兩腳間距與肩同寬，手自然放在雙膝上或椅子扶手上。需要側(cè)坐時，應(yīng)上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，頭部向著前方。如想交疊雙腿，一般是把右腿架在左腿上。注意坐的時候，最好不要疊腿、晃動足尖，這樣會顯得目中無人和傲慢無禮。此外，在座椅上，不能兩腿又開，伸得老遠(yuǎn)，或是腳藏在座椅下，甚至用腳勾著座椅的腿，這都是非禮的舉動女士的坐姿一般分以下幾種方式：第一種是雙腿垂直于地面，雙腳的腳跟、膝蓋直至大腿都需要并攏在一起，雙手自然放在雙腿上。這是正式場合的最基本坐姿，可給人以誠懇、認(rèn)真的印象。第二種是雙腿疊放式，這種坐姿要求上下交疊的膝蓋之間不可分開，兩腿交疊呈一直線，采用這種坐姿時，切勿雙手抱膝，且不能兩膝分開。穿超短裙時應(yīng)慎用。第三種是雙腿斜放式，比如坐在較低的椅子上時，雙腳垂直放置的話，膝蓋可能會高過腰，較不雅觀。這時最好采用雙腿斜放式，即雙腿并攏之后，雙腳同時向右側(cè)或左側(cè)斜放。當(dāng)坐沙發(fā)時，這種姿勢最實(shí)用。須注意兩膝不宜分開，小腿間也不要有距離。第四種是雙腳交又式，具體做法是雙腿并攏，雙腳在踝部交又之后略向左側(cè)或右側(cè)斜放，坐在主席臺上、辦公桌后面或公共汽車上時，比較適合采用這種坐姿，感覺比較自然。應(yīng)當(dāng)注意的是，采用這種坐姿時，膝部不宜打開，也不宜將交叉的雙腳大幅度地分開，或是向前方直伸出去。

　　面對不同的情況，可以選擇不同的坐姿，以適當(dāng)?shù)淖�姿來表示對他人的尊重和敬意。比如說，當(dāng)前去拜訪長輩、上司或貴賓時，自然不宜在落座后坐滿座位，甚至就像與家人拉家常一樣架起“二郎”腿。若是只坐座位的二分之一，那么對對方的敬意無形中會溢于言表。在與來賓會晤時，如雙方對面而坐，最好彼此間有1米左右的距離，使雙方在調(diào)整各自的坐姿時不至于腿部“打架”。如雙方并排而坐，則有必要目視對方，以示恭敬。此時最好的辦法是上身微側(cè)，雙手疊放于側(cè)過身來一側(cè)的那條腿上，雙腳亦同時并攏，向同一方向傾斜。

　　站

　　站立是人最基本的姿勢，優(yōu)美而典雅的站姿，應(yīng)該是直立，頭端，肩平，挺胸，收腹，梗頸，

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《關(guān)于言談的儀表禮儀》(http://www.msguai.com)。具體要求上，男女略有不同。女士若要具有優(yōu)雅迷人的站姿，關(guān)鍵要讓自己的雙腳、雙膝、雙手、胸部和下領(lǐng)等五個部位都處于最佳的位置。兩腳跟應(yīng)靠攏在一起.兩只腳尖應(yīng)相距10厘米左右，張角為45度，呈V字型。兩只腳最好一前一后，前一只腳的腳跟輕輕地靠近后一只腳的腳弓，將重心集中干后一只腳上，切勿兩腳分開，甚至呈平行狀，也不要將重心均勻地分配在兩支腿上。雙膝都應(yīng)當(dāng)有意識地靠攏，并使髖部自然上提.避免雙腿的“分裂”，臀部撅起等極不雅觀的姿勢。如果說站立時沒有拎包、持物，則兩手最好是將右手搭在左手上，然后貼在腹部，同時放松雙肩，使雙肩自然下垂。不要聳肩、斜肩，或是彎臂、端肩。在非正式場合雙手自然下垂貼放在身體兩側(cè)未必不可，但在正式場合這樣做，就毫無美感可言了。不要把手插在口袋或袖子里，這樣會顯得自由散漫：也不要雙手相握背在身后，這樣著起來有些老態(tài)龍鐘。胸部在站立時應(yīng)挺起來，同時要注意收緊腹肌，挺直后背，使整個身體的重心集中于雙腿中間，不偏不斜。這樣就不會出現(xiàn)凹胸、挺腹、弓背等難看的姿勢。下領(lǐng)要微內(nèi)收，脖頸要挺直，雙目要平視前方，以便使自己顯得自然放松。如果在公共場合站立過久，難免有些疲憊。如果此刻需要休息，那就應(yīng)當(dāng)去尋找一張空閑的椅子，然后坐下來。切不可因沒有熟人在場，而滿不在乎地“解放”自己。不要倚墻而立或隨便找個地方靠著，站像站、坐不像坐。男士站立時，應(yīng)將身體的重心放在兩只腳上，頭要正，頸要直，抬頭平視，挺胸收腹不斜肩，兩臂自然下垂。從頭到腳成一條線。雙腳可微微分開，但最多與肩同寬。站累時可向后挪半步，但上體仍須保持正直。這種站姿從外觀上看有如挺拔的青松，顯得剛毅端莊，精神飽滿。男士站時須注意:站立時，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個前腳拳上，挺胸、收腹、收領(lǐng)、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交又，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交又在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。

　　行

　　行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶徽笑，自然擺臂。行走時步履應(yīng)自然、輕盈、敏捷、穩(wěn)健。首先，最基本的行姿是脊背和腰部伸展放松，并使腳跟首先著地。行走時移動的中心是腰部，而不是腳部，所以行走應(yīng)被首先視為腰動，而不是腳動。應(yīng)當(dāng)上體前驅(qū)，借以帶動腳動。其次，行走時腿不伸直是無法走出漂亮的姿勢來的，因此在走動時務(wù)必要使膝蓋向后方伸直。如果膝蓋伸直了，腿也就自然而然地隨之伸直了。行走時應(yīng)使腳尖略為展平，腳跟先觸地，通過后跟身體的重心移送至前腳，促使身體前移。最后，行走時要有一定的節(jié)奏。行走時雙肩要放松，雙臂要伸直.手指要自然并攏并略為彎曲，兩只手臂一前一后地擺動。雙臂擺動應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，手臂與上身之間的夾角不要超過30度，雙臂各自擺動的幅度不應(yīng)大于40厘米。走路時雙臂擺幅不應(yīng)過大，都不雅觀。另外，行走時的步幅同樣是有規(guī)律的。在一般情況下，穿高跟鞋的女士步伐應(yīng)小一些，行走的速度也應(yīng)當(dāng)不緊不慢，保持節(jié)奏感。男士行走時應(yīng)挺起腰板，擺平腦袋，步伐大而穩(wěn)健。在擺正行走姿勢的同時，還要注意一些細(xì)節(jié)，例如，與人告辭或出上司的寫字間時，不宜立即扭頭便走，給人以后背。為了表示對在場的其他人的敬意，在離去時，應(yīng)采用后退法。其標(biāo)準(zhǔn)的做法是:目視他人，雙腿輕擦地面，向后小步幅地退三、四步，然后先轉(zhuǎn)身，后扭頭，輕輕地離去。再如，在樓道、走廊等道路狹窄之處需要為他人讓行時，為了對人表示“禮讓三分”，不與人爭搶道路、發(fā)生身體碰撞或?qū)⒆约旱谋巢繉χ鴮Ψ�，�?yīng)采用側(cè)行步即面向?qū)Ψ�，雙肩一前一后，側(cè)身慢行。

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