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把時(shí)間留給最重要的事

時(shí)間:2024-09-28 22:36:35 資料大全 我要投稿
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把時(shí)間留給最重要的事

《把時(shí)間留給最重要的事》告訴我們要學(xué)會(huì)安排自己的時(shí)間,不要以犧牲自己的身體健康和私人生活為妥協(xié),

把時(shí)間留給最重要的事

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把時(shí)間留給最重要的事

把時(shí)間留給最重要的事

作者:(德國)洛塔爾.賽韋特 譯者:郝湉

洛塔爾?賽韋特,首位獲得美國培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)“杰出實(shí)踐獎(jiǎng)”的德國人。他是德國在自我管理方面最受歡迎的'專家和暢銷書作家,曾被德國《資本》雜志譽(yù)為“時(shí)間管理教皇”,迄今已經(jīng)培訓(xùn)了幾十萬名學(xué)員。他在海德堡開辦了一家名為“賽韋特學(xué)院有限公司”的咨詢公司,為許多世界知名企業(yè)。時(shí)間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,其中包括德意志銀行、IBM和保時(shí)捷等。目前,已有百萬讀者把他的書列為時(shí)間及生活管理方面的必讀書。

把時(shí)間留給最重要的事前言

在這個(gè)尋找平衡點(diǎn)的過程中,組織才能與時(shí)間管理的能力尤為重要。但是,時(shí)間管理并不是教你買一本記事本,學(xué)會(huì)制定一個(gè)高效的日程表,也不是讓你故意放慢速度,消極地應(yīng)對(duì)生活中的壓力。所謂尋找平衡點(diǎn),就是尋找自己的生活節(jié)奏,尋找自己心目中最重要的事-而且,還要注意同時(shí)顧及工作和私人生活兩個(gè)方面。因?yàn),時(shí)間是我們擁有的最寶貴的`財(cái)富,是一去不復(fù)返的。時(shí)間不是金錢,時(shí)間就是生命!

生活的四大組成部分 工作、身體、社會(huì)關(guān)系、人生意義:一旦這幾個(gè)部分之間出現(xiàn)了不平衡,生活就會(huì)開始向一邊傾斜,最終導(dǎo)致精神上的崩潰。因此,我們要學(xué)會(huì)享受生活的每一部分!充滿生活智慧的熊船長① 總是十分關(guān)注這個(gè)問題:"船上一切都平衡嗎?"現(xiàn)在,就讓我們也像他一樣問問自己:"在我的生活中,一切都平衡嗎?" 1. 家庭與社會(huì)交際 大多數(shù)以事業(yè)為中心的人都相信,花在人際關(guān)系與社交圈子上的時(shí)間是絕對(duì)值得的。但另一方面,他們留給自己的家庭、伴侶和朋友們的時(shí)間卻少之又少。這種人沒有固定的上下班時(shí)間,周末也經(jīng)常要加班,工作與生活的分界十分模糊,在事業(yè)與家庭方面存在很大的不平衡。

把時(shí)間留給最重要的事(62節(jié))

網(wǎng)上閱讀又該怎么讀? 互聯(lián)網(wǎng)的世界越來越豐富,網(wǎng)上閱讀也隨之發(fā)展成為人們不可或缺的一個(gè)信息來源。說到網(wǎng)絡(luò)與其他媒體最顯著的區(qū)別,我們不得不提的就是這兩個(gè)快捷鍵:Ctrl C和Ctrl V。通過簡單的"復(fù)制"和"粘貼",我們幾乎可以將所有網(wǎng)上的內(nèi)容都存儲(chǔ)到自己的硬盤里,留待日后不時(shí)之需。但是,盡管這種功能在很大程度上意味著前所未有的便利,但它同時(shí)卻也是一個(gè)最大的陷阱:我們不僅會(huì)在不知不覺中收集了過多無用的信息,還會(huì)錯(cuò)將電腦硬盤看做自己的大腦,產(chǎn)生了記憶的惰性。這種習(xí)慣的直接后果就是電腦越來越滿,真正的大腦卻記不住任何有用的信息。因此,一個(gè)聰明的網(wǎng)上閱讀者應(yīng)該同時(shí)扮演獵手和收藏家的角色-在草率地確認(rèn)儲(chǔ)存或打印之前,請(qǐng)你先以獵手的敏銳洞察力來判斷一下:你是否確實(shí)需要這些信息?它們還有實(shí)效性嗎?你究竟是否需要為自己收集更多的信息從而增加閱讀負(fù)擔(dān)?如果以上問題的答案都是肯定的話,你才可以變成"收藏家",保存并整理好你認(rèn)為重要的信息,

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除此之外,網(wǎng)上還有一個(gè)鏈接的陷阱。這也就是說,如果你只是毫無意識(shí)地隨處亂看亂點(diǎn),就會(huì)不知不覺浪費(fèi)掉許多時(shí)間。因此,請(qǐng)你在搜索信息的時(shí)候時(shí)刻謹(jǐn)記自己的目標(biāo),不要迷迷糊糊地掉進(jìn)這個(gè)隱形的陷阱。如果擔(dān)心自己的自律能力,你還可以在上網(wǎng)這個(gè)問題上為自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制,隨時(shí)將自己的時(shí)間牢牢掌握在手中。

擊退視疲勞 電腦屏幕是個(gè)累人的東西-對(duì)我們的眼睛來說更是如此!因此,如果你必須在電腦前工作,就一定要養(yǎng)成定時(shí)休息的好習(xí)慣,不僅是放松眼睛,也是為自己的身體注入新的活力。

眺望遠(yuǎn)處:每次連續(xù)工作一個(gè)小時(shí)之后,你都需要站起來休息幾分鐘,走到窗邊,眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景。這不僅能夠?yàn)槟愕哪X部細(xì)胞補(bǔ)充氧氣,也能夠使你的眼瞼肌肉得到很好的放松。

"黑色屏幕":看久了彩色屏幕,眼睛太累?那就換個(gè)"黑色屏幕"吧!找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好,雙手合掌按緊,快速搓至發(fā)熱,然后閉上眼睛,用掌心按在上面不動(dòng)。覺得手不夠熱時(shí)就再次重復(fù)之前的步驟。請(qǐng)注意,在閉上眼睛之后不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,這樣雙眼才能得到最好的'休息-而且,既然你并不是真的要從這個(gè)"黑色屏幕"上看到什么,那又何必"勞煩"自己那雙已經(jīng)酸脹的眼球呢。

眨眼+打哈欠:請(qǐng)你在休息的時(shí)候刻意加快眨眼的頻率,并不時(shí)地打幾個(gè)哈欠。這樣有助于增加淚液的分泌,濕潤疲勞的眼球和干澀的眼部皮膚。

回顧:利用"清單的清單"解決混亂問題!

購物計(jì)劃、假期安排、辦事的先后順序、手頭上的任務(wù)……事無大小,只要是有可能引起混亂的事情,我們都應(yīng)該為之列出一張清單。清單的作用有很多:它能夠給我們提供清晰的邏輯結(jié)構(gòu),讓我們的工作和生活井井有條,從而為我們創(chuàng)造出更多的時(shí)間。因此,遇到任何混亂的狀況找不出頭緒的時(shí)候,我們都可以無須任何考慮就直接坐下來為它列一張清單。而且,我們也不必拘泥于格式,大可以放心地想到什么就寫什么,只要在處理這件事情的過程中不斷地補(bǔ)充新的內(nèi)容或者進(jìn)行必要的修改,我們就可以成功地借助這份清單獲得清晰的概覽和具體的細(xì)節(jié)。養(yǎng)成這種習(xí)慣,我們就不會(huì)再丟三落四,總是不得不返工重來了。

每個(gè)人對(duì)清單的需求都不一樣,但以下這幾種清單卻應(yīng)該人手一份: ?健康清單:其中包括定期體檢的預(yù)約號(hào)、家庭醫(yī)生的診所地址和電話號(hào)碼、家附近藥店的電話號(hào)碼、附近醫(yī)院的急救號(hào)碼等等。

?家庭維修清單:其中包括水、電、煤氣維修公司的電話、家電的保修號(hào)碼和客服電話等等。

?生日清單:其中包括親戚好友的生日日期和你計(jì)劃送出的生日禮物。

?度假清單:其中包括全程的所有交通信息以及你計(jì)劃攜帶的所有東西。

?清潔清單:包括一切你認(rèn)為需要清潔和打掃的物品和房間。

?清理清單:包括一切你打算扔掉的東西。

此外,千萬不要忘記你的個(gè)人幸福感清單!一旦想到什么自己想要的東西或是希望做的事情,就把它記在這張清單上,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候找出其中的一項(xiàng)來獎(jiǎng)勵(lì)自己。而且,請(qǐng)你一定要堅(jiān)持記錄這方面的內(nèi)容!

"清單的清單" 你是否清楚自己需要哪些清單?那么多清單是否也難免會(huì)讓你感到混亂?那就讓我們來為自己的清單列一份清單吧!把現(xiàn)有的和計(jì)劃使用的清單都一一列舉在這份"清單的清單"上,它就能夠幫助你輕松地管理自己的所有清單,讓你徹底避免混亂情況的發(fā)生。


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