三伏天必喝的十種茶

　　三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。下面是小編為大家收集的三伏天必喝的十種茶，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　三伏天必喝的十種茶

　　1.洋參茶

　　材料：西洋參、碧螺春

　　做法：將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大約巴士攝氏度的純凈水進行沖泡，五分鐘之后即可服用。

　　功效：具有很好的解暑并且預(yù)防中暑的作用。西洋參能夠很好的補氣，特別是盛夏時節(jié)，效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻，并且還有解暑的作用。兩者相結(jié)合之后，能夠起到相輔相成的作用，并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。

　　2.荷葉飲

　　材料：荷葉、生山楂、米仁

　　做法：將所有的材料一起用開水進行沖泡，直到?jīng)_淡之后在換掉，放冷之后就可以直接食用。

　　功效：荷葉具有很好的清熱利尿的作用，山楂則能夠很好的幫助消化，米仁對于消腫利尿、保健脾胃也有很好的作用。三種材料結(jié)合之后的養(yǎng)生茶，不僅味道清香撲鼻，同時還能夠有效的達(dá)到開胃的作用。

　　3.山楂金銀決明子茶

　　材料：生山楂、金銀花和決明子

　　做法：開水沖泡

　　功效：金銀花具有清熱的作用;決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用，也能夠起到明目、健腦的功效。三伏天頭暈眼花或者是困頓的時候喝一杯，效果非常的棒。

　　4.減脂茶

　　材料：炒麥芽、決明子、沙扎

　　做法：開水沖泡

　　功效：炒麥芽具有很好的開胃、益氣、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且對于減脂也有明顯的作用。三伏天的時候飲食方面清淡一些，并且配合一些具有減肥功效的花草茶，能夠迅速的擁有苗條身材。

　　5.陳皮茶

　　材料：陳皮，白糖

　　做法：經(jīng)陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中，沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。

　　功效：經(jīng)常喝這道養(yǎng)生菜，能夠有效的預(yù)防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。

　　6.桑菊茶

　　材料：桑葉、白菊花、甘草、白糖

　　做法：將桑葉、白菊花以及甘草一起放入干凈 的鍋中熬煮片刻，然后去除渣滓，在藥液之中加入少量的白糖，這就完成了桑菊茶。

　　功效：這道飲品具有清熱解毒潤肺、明目等等的功效，老中醫(yī)還告訴我們，這種養(yǎng)生茶對于治療風(fēng)熱感冒也有一定的效果。

　　7.薄荷涼茶

　　材料：薄荷葉、甘草、白糖

　　做法：將薄荷葉以及甘草一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后持續(xù)五分鐘左右，然后加入白糖攪拌均勻就可以起鍋飲用了。

　　功效：這道養(yǎng)生茶具有提神醒腦、散熱的功效。

　　8.薄荷青

　　材料：西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉

　　做法：直接用開水沖泡，放涼之后直接服用

　　功效：具有很好的清熱解暑的功效，并且還能夠達(dá)到靜心除煩的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一層的綠皮，用新鮮的西瓜上削下來，當(dāng)然曬干的也是可以的，都能夠起到很好的清熱解暑的作用;蓮子心具有清熱安神的作用;薄荷則能夠散熱。這三種物質(zhì)組合再一次，是三伏天最為有效的解暑飲品。

　　9.竹葉青

　　材料：竹葉茶、冰糖

　　做法：開水沖泡，攪拌均勻之后放量即可飲用。

　　功效：清暑利尿，竹葉茶在一般的藥店中就可以購買的到，具有利尿清熱等等作用，加上適量的冰糖之后，泡出來的竹葉青味道清香，是一種非常適合三伏天飲用的養(yǎng)生茶。

　　10.辛涼飲

　　材料：薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁

　　做法：將薏米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水之后進行煎煮，半個小時之后取出，然后用薏米湯和其他三種食材一起進行沖泡。

　　功效：這四種原材料都具有祛濕的作用，在三伏天的時候服用，能夠有效的幫助去除脾胃重點 濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃還能夠增強脾胃功能。

　　三伏天喝什么茶解暑又美顏

　　1、玫瑰花茶：美容養(yǎng)顏

　　玫瑰花，清香悅?cè)�，可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　經(jīng)常飲用玫瑰花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇和三脂，達(dá)到美白肌膚、調(diào)經(jīng)補血;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善體質(zhì);對肝及胃有調(diào)理的作用。

　　2、洋甘菊茶：明目清肝

　　洋甘菊味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目、鎮(zhèn)痛助眠，靜心安神、舒暢心情等作用。長期對著電腦的辦公室族，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。

　　另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，;經(jīng)常飲用，可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

　　3、薰衣草花茶：舒緩潤燥

　　薰衣草悠遠(yuǎn)的冷香，醇香怡人，解憂平郁，能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學(xué)生來說，是很合適的薰衣草花茶。

　　薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，平心靜氣，潤燥，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬或蜂蜜，無論從口感還是提神效果上都有好處。

　　4、薄荷葉茶：解暑潤肺

　　薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮(zhèn)痛;潤喉化痰、解毒祛風(fēng);經(jīng)常飲用，可消除脹氣、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀。吃過油膩的食物后沖一杯薄荷茶會讓人覺得清爽，有助于新陳代謝，有助于女性減肥養(yǎng)顏。

　　5、金銀花茶：消暑解渴

　　金銀花性寒，系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，花朵舒展即可飲用了。

　　金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒等功效，其美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復(fù)作用。

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