秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】

　　家長(zhǎng)們?cè)谇锾鞈?yīng)該如何照顧自己的孩子呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋季幼兒保健小常識(shí)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　隨著秋天的到來，早晚溫差較大，天氣也變得干燥起來，

秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】

。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、流鼻血等一系列現(xiàn)象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。

　　訣竅1：給幼兒多喝水

　　秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

　　平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。

　　訣竅2 ：少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品、零食和一些熱性水果，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅3：呵護(hù)幼兒皮膚

　　媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗，

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《秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】》(http://www.msguai.com)。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。

　　幼兒的嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

　　訣竅4：禁食冷飲

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　訣竅5 ：冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　訣竅6 ：預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　訣竅7 ：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

　　多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

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