交九從哪一天開始
交九是民間比較通俗的叫法，其實(shí)指的是三九天，
交九從哪一天開始
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數(shù)九是從冬至日開始的，不過數(shù)九是中國農(nóng)歷的說法，而且數(shù)九延續(xù)時間長，所以有兩種情況，若是指占據(jù)公元2017年上半年時間較長的數(shù)九是從什么時候開始的話，那就是2016年12月21日，農(nóng)歷十一月廿三開始，若是指公元2017年下半年的數(shù)九是從什么時候開始的話，那就是2017年12月22日，農(nóng)歷十月初五開始。
2017年交九日期列表
一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長，太陽未時之后可照進(jìn)堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動，單衣即可出門
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚游向?yàn)╊^，喜鵲筑巢，鴻雁歸來
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農(nóng)家歡樂之時
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
2017交九如何養(yǎng)生
衣：
外出宜戴帽常言道：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖，
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《交九從哪一天開始》(http://www.msguai.com)。”寒冬里，人們穿上了厚厚的衣服，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據(jù)實(shí)驗(yàn)測試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的'。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總散熱量的30%，4℃時占60%，零下15℃時占75%。所以人們冬季戴帽應(yīng)特別注重帽子要護(hù)住耳朵，兒童外出更應(yīng)注意隨時戴好帽子。食：
膳食巧溫補(bǔ)“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛，溫補(bǔ)勿過頭。”冬令進(jìn)補(bǔ)在我國歷史悠久，中醫(yī)建議，“三九”時節(jié)可適當(dāng)多吃些御寒食物，如羊肉等有燥熱溫補(bǔ)的效果。還可以多吃些諸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之類的堅(jiān)果，其性味偏溫?zé)�，御寒的同時還可增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。另外，還需多吃些補(bǔ)充津液的蔬菜，如大白菜、白蘿卜、藕、百合、芋頭、芹菜、土豆、荸薺等。
住：
早晚補(bǔ)陽氣人在“三九”天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，特別是中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運(yùn)動就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。有怕冷、手腳發(fā)涼、愛拉肚子、胃疼、痛經(jīng)的人都可能屬于陽虛，則更要注重補(bǔ)陽。在家時，晨起面向東方做深呼吸，這樣陽氣可以從勞宮穴進(jìn)入人體，助養(yǎng)心肺;傍晚時背對夕陽，讓陽氣從腦戶穴進(jìn)入人體，有助養(yǎng)腎。
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