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突破閱讀的極限 2
第二節(jié) 建立你的閱讀固定程序建立閱讀固定程序就好比你在去購物之前確定自己的購物單，其目的是規(guī)范閱讀過程，引導(dǎo)讀者迅速找到有用的信息，提高閱讀效率，
突破閱讀的極限 2
。此外，整體閱讀法還有助于克服重復(fù)閱讀的不良習(xí)慣，只讀一遍就能達(dá)到深入理解和系統(tǒng)掌握所讀材料的基本思想。閱讀固定程序包括以下七個(gè)項(xiàng)目：
1、書名：文章的標(biāo)題或書名是對課文內(nèi)容的高度概括，是全文信息的壓縮形式。
2、作者：了解作者的情況有利于對文章的理解和引用。
3、出處和出版時(shí)間：作者素材的出處能為我們的研究和探索提供來源。出版時(shí)間可以看出資料的新穎程度。
4、文章的基本內(nèi)容。
5、文章所涉及的重要事實(shí)。
6、文章在寫作上的特點(diǎn)一有爭議之處（自己的不同見解）。
7、文章的新思想及讀后啟示：讀完整篇文章之后，想想自己從所讀材料中究竟吸收了什么新思想，以及在實(shí)際中如何應(yīng)用。
建立閱讀固定程序?qū)τ谖覀兪鞘钟幸娴摹Ｊ紫�，由于閱讀固定程序要求運(yùn)用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無章、毫無條理的過程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過程，按照這種閱讀法的各項(xiàng)要求就能知道研究文章的步驟。其次，閱讀固定程序能夠提高接受能力，即提高理解和記憶文章的能力。快速閱讀能夠引導(dǎo)讀者積極領(lǐng)會(huì)文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，對各種語義群作出比較和評價(jià)。最后，由于現(xiàn)代一切科技和社會(huì)政治讀物，都有相當(dāng)多的“水分“。固定程序閱讀可以將自己的注意力集中在有用的片段上，從中取得真正有意義的觀點(diǎn)和材料。
建立閱讀固定程序的過程中要注意以下幾點(diǎn)：
1、熟記所用的閱讀程序。如果記不清楚，可將它抄在紙上，對照閱讀。
2、按照序號(hào)閱讀。完成了前一項(xiàng)目后才進(jìn)入后一項(xiàng)目。閱讀時(shí)，不能隨意改換每一步中的閱讀目的。
3、有用的東西要慢讀，無用的地方要快讀，甚至省略過去。對讀過的內(nèi)容進(jìn)行篩選，選用和積累以上七個(gè)步驟所要求的材料。
4、閱讀時(shí)對文章內(nèi)容要持分析態(tài)度。邊讀邊想：從所讀材料中究竟吸收了什么樣的新思想，在實(shí)際生活中又打算如何運(yùn)用，
資料共享平臺(tái)
《突破閱讀的極限 2》(http://www.msguai.com)。5、讀完全文之后，要對照各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行檢查，這種總結(jié)分析十分有利于記住全文的內(nèi)容。
6、不要重讀。為了養(yǎng)成和鞏固閱讀程序原則上只讀一遍就要逐項(xiàng)完成程序規(guī)定的內(nèi)容。
第三節(jié) 如何開始速讀
1、從淺易讀物開始，練習(xí)速讀最大的要求是改變自己的閱讀習(xí)慣，除非自己信心十足，否則最好一開始時(shí)，不要拿課業(yè)或正在學(xué)習(xí)的課程去練習(xí)，因?yàn)槟銜?huì)有看不懂、看不清楚、害怕自己記不住和害怕容易遺忘的壓力，效果會(huì)大打折扣。這些壓力中的任何一種壓力，都會(huì)讓正常的學(xué)習(xí)躊躇不前，影響到后面的進(jìn)度，但若是用一般性的讀物開始練習(xí)時(shí)，由于這些壓力不存在，心情相當(dāng)放松，自然容易達(dá)到學(xué)習(xí)的最好效果。有太多的壓力積在心上，也是我們讀書效率不高的原因。
同時(shí)，初學(xué)速讀的人，在速讀方面功力尚淺，不能及時(shí)將速讀運(yùn)用于學(xué)業(yè)上。因此我們提倡在不斷運(yùn)用軟件，加強(qiáng)練習(xí)，熟練掌握速讀的技巧之后，再將速讀學(xué)以致用。
2、有變化地安排閱讀 在速讀訓(xùn)練過程中，不要長時(shí)間只讀某一類讀物，閱讀材料的安排要有變化，以保持新鮮感，提高閱讀效率。比如說每隔半小時(shí)就換成另一科目的書進(jìn)行閱讀。
3、不要貪多 學(xué)習(xí)速讀是一件十分容易的事，只要肯學(xué)，肯練，就必定學(xué)得會(huì)。只是練習(xí)時(shí)有些枯燥乏味的感覺。為了讓效果更快展現(xiàn)出來，一定要注意的事情就是必須采取漸進(jìn)的方式去適應(yīng)，千萬不要貪多。因?yàn)椋僮x訓(xùn)練的效果需要經(jīng)過一段時(shí)間，才會(huì)顯現(xiàn)出來。訓(xùn)練時(shí)不斷加量的做法是不可取的。這一點(diǎn)需要特別留心。
第四章 需要長期堅(jiān)持的快速閱讀方法
快速閱讀不是朝夕之功，需要長期的堅(jiān)持和鍛煉，要克服點(diǎn)讀、實(shí)現(xiàn)面讀更是如此。
第一節(jié) 訓(xùn)練你的眼睛
一、訓(xùn)練眼睛的可能性 人眼的視場角為35度，視野清晰區(qū)大約在視軸兩側(cè)6~8度的范圍內(nèi)，在這一范圍內(nèi)能夠清晰地識(shí)別文字或物體。在其他的20度區(qū)間內(nèi)看文字或物體比較模糊，我們稱它為余光區(qū)。普通人一次可以清晰地辨認(rèn)出7~8個(gè)漢字，如果注意調(diào)整視角，再加以訓(xùn)練，就可以同時(shí)辨認(rèn)出12~14個(gè)字。因?yàn)橐暯鞘橇Ⅲw的，所以正常人本能地具備同時(shí)分辨6行（每行6字）的文字的能力。若調(diào)節(jié)好眼與書本的距離和視角。則能分辨出12行（每行12字）的文字；再加上人眼余光區(qū)的分辨能力，完全可能一次閱讀一個(gè)頁面。因此，如何有效地利用和擴(kuò)大眼睛清晰區(qū)是我們進(jìn)行訓(xùn)練的目的。
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