第八招 如何提高考試分數(shù)

    金庸小說《笑傲江湖》的主人公令狐沖本是孤兒，自幼拜華山派掌門岳不群為師，學習武功。他初出江湖便被田伯光打敗，不但身受重傷，還落得與邪派人士結交的惡名，被師傅罰在思過崖上面壁一年。思過崖上，令狐沖得到武林前輩風清揚指點，習得武林絕學獨孤九劍。

    令狐沖與魔教右使向問天結為兄弟后，隨他來到西湖梅莊。令狐沖連敗江南四友，向問天得以救出魔教原教主任我行，令狐沖因此被囚于湖底黑牢中，也在無意間學到了吸星大法。

    出牢后，令狐沖挫敗左冷禪的陰謀，解救了被困的恒山派弟子，并得到少林寺方證大師傳授易筋經。令狐沖與任我行之女任盈盈傾心相戀，三年后在西湖梅莊成婚，共奏《笑傲江湖》。

“學得好”與“考得好”

    令狐沖的成長經歷給我們一個啟示：闖蕩江湖比拜師學藝能更快地提高自己的武術修為。令狐沖闖蕩江湖不僅武功大為精進，“俠義”精神也得到磨礪和培養(yǎng)，終成一代大俠。

    如果你想在考試中取得優(yōu)異的成績，不但要“學得好”還要“考得好”�！皩W得好”要求我們在平時學習中努力掌握各門學科知識。但考試是在特定時間限制、心理氛圍、目標條件下所進行的一項學習測驗活動，如果你不適應這些要求，就有可能失敗，猶如令狐沖初出江湖身受重傷一樣。

    “考得好”要求我們能在考試中把自己的實力完全發(fā)揮出來，同時通過考試鍛煉自己，就像令狐沖在闖蕩江湖中提升了武功。

考試“五要”保成功

    下面我們來一起討論考試成功的基本原則，“考得好”的因素歸納起來，就是做到“五要”。

    （一）情緒調控要注意

    有的同學一上考場就心慌，手心出汗甚至兩手顫抖；有的同學考試時頭腦里一片空白無法集中精神做題；有的同學平時會做的題在考場上卻做不出來……這些都是情緒失常的表現(xiàn)。

    要克服上述的情況，需要調控好自己的情緒。調控情緒應該從兩方面著手：第一，思想上對考試有正確的理解，去掉那些不合理的觀念，去掉附加在考試之上的各種不合理期望和擔憂。同學們要明白，考試是對自己知識水平掌握程度的檢查，學得好才可能考出好成績，學不好很難一鳴驚人。成績一般的同學，別奢求突然能考出高分；學習成績好的同學不必成天擔心考試失敗，擔心會讓老師失望，會對不起父母，自己會很沒面子……這些想法除了增加心理負擔以外，沒有任何意義。第二，可以做一些放松練習，比如肌肉放松練習、意象放松練習、呼吸放松練習。

    （二）解題順序要遵守

    一套試卷是由許多題型、難度不同的試題組成的。一般情況下，同學們最好按照這樣的順序答卷：首先，填寫試卷頭，完整而準確地填寫自己的姓名、考號等信息；其次，花幾分鐘時間瀏覽試卷，對試題難易、內容做一個大致的了解；第三，制定解題順序，安排解題時間；第四，按照既定順序解題；最后對試卷進行復查。

    解題順序應遵循“從前到后，由易到難”的原則。因為，出題者往往按照由淺入深，由易到難的順序安排試題�！皬那暗胶蟆钡捻樞蚍�合人們的解題習慣，“由易到難”順序符合心理規(guī)律。而且，容易題目的解決可以增強我們解難題的信心，另外也能為后面解難題提供思路，啟發(fā)思考，從而促進難題解決。

    如果你有不同的做題習慣，也可以按照自己的習慣解題。無論如何，切忌在重要考試前突然改變自己慣用的做題順序，以免引起心理波動妨礙考試的正常發(fā)揮。

    （三）時間分配要合理

    考試中，時間分配是否合理直接關系考試成敗。怎樣分配時間才是合理的呢？這需要從試題分值和試題類型兩個方面來考慮。從試題分值來說，分值越大的題越值得我們花費時間。一般而言，一套總分１５０分的試卷在規(guī)定１５０分鐘完成的前提下，一道分值１０分的題目所分配的時間應該在１０分鐘左右。從試題類型的角度來說，選擇題、判斷題等類型題目所花費的時間可以少一些，而作文題、應用題等所花費的時間應該長一些。

    （四）攻克難題要選擇

    難題在考試中是不可避免的，有些難題經過積極思考可以在有限的時間內解決，有的則難以解決。

    在有限的時間內，正確選擇能夠解答的難題并加以攻克是獲得高分的關鍵。不同的難題涉及不同知識內容，掌握得比較好章節(jié)的題目就比較容易解決，而掌握比較差章節(jié)的題目就不容易解決。正確選擇難題就是選擇自己掌握比較好章節(jié)的難題，然后多給自己一些時間，從多個角度探索，最終這樣的題目就可能解出來。如果難題考的是自己的薄弱環(huán)節(jié)，經過一段時間努力仍無從下手，就要果斷放棄。

    （五）低級錯誤要避免

    如果走出考場后才發(fā)覺自己忘了寫姓名、考號，那么這場考試你就白考了。同樣地，在考試中如果出現(xiàn)審題錯誤、計算錯誤、抄寫錯誤等不該犯的錯誤也非常冤枉，一定要盡力避免�？朔�低級錯誤的主要辦法就是復查，交卷以前你要對可能出現(xiàn)低級錯誤的地方進行重點檢查，確保無誤后方可交卷。

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郭召良  北京師范大學心理學博士

    在心理學領域里學習、教學和研究19載，博士期間系統(tǒng)研究考生學習和心理調節(jié)問題，成為第一位系統(tǒng)研究高考的心理學博士。

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