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高考前出現(xiàn)焦慮怎么辦
隨著高考的臨近，高三學(xué)生所承受的種種壓力越來越受到社會(huì)的關(guān)注。昨天上午，上南心理輔導(dǎo)中心與華師大心理學(xué)系以及各兄弟學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師們強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，在上南中學(xué)舉行了“從容迎考”高考心理輔導(dǎo)專場大型咨詢活動(dòng)，為考生及家長們提供心理援助。華東師范大學(xué)著名心理學(xué)家徐光興教授帶領(lǐng)50多位華師大碩士生、博士生來到現(xiàn)場，與考生和家長們進(jìn)行了零距離心理輔導(dǎo)。
在咨詢會(huì)現(xiàn)場，記者發(fā)現(xiàn)，很多高三學(xué)生表現(xiàn)得非常焦慮，有些成績原本較好的學(xué)生到了高三學(xué)習(xí)上遇到一些挫折就很容易沮喪，對(duì)老師和周圍的環(huán)境變得非常敏感。比如上課的時(shí)候不敢看老師，和同桌會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就起爭執(zhí)。還有很多考生對(duì)家長的過分敏感很反感。有的學(xué)生訴說一回家家長就要問一下學(xué)校模擬考的情況，一開飯就喜歡聊一些高考的信息，總是喜歡嘮叨某某的女兒或兒子考上了名牌大學(xué)，這在無形中增加了學(xué)生的緊張情緒，最終可能導(dǎo)致孩子厭學(xué)。
浦東新區(qū)精神衛(wèi)生中心的傅偉忠告訴記者，他曾分別和學(xué)生、家長進(jìn)行交談，發(fā)現(xiàn)家長和學(xué)生的交流方法和技巧讓人擔(dān)憂�，F(xiàn)在，許多家長在社會(huì)上也承受著很大的壓力，而他們會(huì)不自覺的把自己所承受的壓力轉(zhuǎn)嫁到自己孩子身上，導(dǎo)致他們對(duì)孩子的要求特別嚴(yán)格，或者與孩子交談時(shí)態(tài)度很差。
專家建議，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己厭學(xué)時(shí)，應(yīng)該有及時(shí)的自救意識(shí)，向老師尋求心理咨詢，在考前調(diào)整好心態(tài)。學(xué)生自己也應(yīng)該積極地和父母溝通，而不是在父母批評(píng)自己以后自暴自棄。與此同時(shí)，家長應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，給孩子更多的尊重和認(rèn)可，謹(jǐn)慎的親子溝通也可以緩解孩子壓力和思想負(fù)擔(dān)。 (作者 楊玉紅 實(shí)習(xí)生 戎純莉)
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